筋トレ中心にダイエット

筋トレ中心にダイエットat SHAPEUP

筋トレ中心にダイエット - 暇つぶし2ch776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 20:16:18.78 XQf04N1n.net
>>756
じゃあまず90kgを維持してる現状の食事内容を3日分書いてみなよ
変動する内容じゃないぞ、維持してる内容だ
変動しまくって維持できないなら維持することを目標に、食事制限ではなく食事“管理”を始めろ

次ページ

続きを表示

1を表示