筋トレ中心にダイエットat SHAPEUP
筋トレ中心にダイエット - 暇つぶし2ch714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 08:25:18.26 MDHxzDRV.net
>>694
ケーキやめて外食を自炊に変えても一ヶ月程度じゃ1kgも痩せなくて普通だと思うよ～
筋トレそのまましてプラス走ってみたらどう～？
有酸素、侮るなかれ～

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