筋トレ中心にダイエット

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筋トレ中心にダイエット - 暇つぶし2ch712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 07:51:55.74 B5jVkl+z.net
>>692
間違いなく今も食い過ぎなんだと思うぞ
ケーキやめるとか外食やめるなんてのは食事制限とは言わんのよ
良くて現状維持なだけ
そもそも有酸素運動の消費カロリーが大した事ないと言ってる時点でカロリーに対する認識がおかしい
ちゃんとカロリーコントロールしてれば
30分ジョギングして200

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