痩せて初めて気付いたこと・知ったこと2

痩せて初めて気付いたこと・知ったこと2at SHAPEUP

痩せて初めて気付いたこと・知ったこと2 - 暇つぶし2ch185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 00:33:13.48 wQ/nwmV/.net
>>135
つゆよりも炭水化物の量が圧倒的に違うよね
昔は牛丼特盛りがデフォでたまにメガ盛りだったけど今は牛皿特盛りとサラダだわ
糖質15～20gでカロリー550㌔くらい
3食合計が基礎代謝よりやや少なくなる程度に調整している

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