18/11/10 18:53:11.39 /FdJuxeE0.net
＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレは>>980が建てる事
スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 47 JOG 【ジョグ日和】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板) VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 18:56:04.51 /FdJuxeE0.net
新スレです
引き続き頑張っていきましょう
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 20:13:09.51 8/z6YyQqa.net
>>1乙です
16km@呉
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 20:20:47.78 CwSA4uN40.net
>>1
スレ立てありがとうございます
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 20:23:53.88 SoM1YUmF0.net
7㎞@練馬
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 20:30:09.44 PwccUD2Z0.net
>>1
おつ
16km@多摩川河川敷
途中で雨降ってきて参ったー
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 20:52:19.63 OrAmhO3k0.net
>>1乙です。
18㎞@九十九里
コバエ？ユスリカ？が多く飛んでいて難儀しました。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 20:54:49.16 DKbAy1/iM.net
あと3時間です！
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9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 21:22:18.97 bweSqwMn0.net
>>1
スレ立て乙です。明日からまた頑張ろう
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 22:42:04.81 k7ya5dGw0.net
>>1おつです。
朝10km+夜6km@山形県米沢市
先月全然走れなかったから今月は頑張る。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 22:59:47.58 /BiMyLdw0.net
>>1乙です
12.6km@光が丘公園
そろそろWF-SP900買ってみるかな
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 05:15:04.80 btQpg72e0.net
8km@名古屋
深夜3時半にどう見ても飼い犬のモフモフオシャレイーヌが一人で散歩してた
偉い！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 06:41:55.48 VXTfoFQE0.net
>>1乙
23km＠宇治
いつものコースはフラットなんで
今日は起伏の激しい坂道を走ってみた
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 06:53:36.83 qqSuk9iI0.net
13km@大田区
昨日ポチった時計間に合わず
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 07:58:46.15 NtzNpw610.net
>>1
ありがとうございます
3.5km@練馬区
今日は走っている人がたくさんいた
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 08:02:54.79 dywcR/kS0.net
13.4km@大宮区
距離もタイムも着々と伸びている
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 09:35:57.32 MdGdpD5CM.net
10km@北区5
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 10:03:32.02 8MJ2f6Ee0.net
25km@手賀沼
気温13-15度長袖のトレシャツとハーフパンツ
走るには今日ぐらいがちょうどいいかも
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 11:26:26.95 2pjsgIy8a.net
11km@呉
キジが鳴いてた
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 11:30:11.45 pKRyfMSIM.net
>>1さんありがとうございます
22km@北区4号荒川河川敷
いい天気
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 12:02:43.90 zn5+DsZW0.net
12.2km@光が丘公園
天気が良い日の日中に走れると気持ちいい
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 12:47:12.96 cc+joMTfp.net
21.94km@枚方市(山田池公園)
足首の不調(変形性足関節症)のため
久々のジョギング
大会一週間前の調整で30km走を試みるも
両太ももがつりそうになり、リタイア
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 14:41:04.56 LloHMkF7d.net
>1おつです
7キロ@印旛沼
時間がたっぷりあったから10キロ目指したけど歩いてしまった
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 15:35:06.41 B+9JU6HI0.net
3.5km@富山市
先ほど。
右脛が痛くなり、すぐに帰ってきた。
今はエリザベス女王杯を見ている。
姿勢が悪かったかな。
夜、調子が良ければもう一度。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 16:28:10.61 b29ctrwz0.net
22キロ＠町田
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 22:41:37.16 EM9mbwGr0.net
昨日10km、本日12km @新宿
日中は結構日差しが強かった
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 23:02:48.23 ajfy4sYe0.net
6km@山形県米沢市
やっぱり日が暮れると寒い。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 23:26:25.51 SIuUqKUh0.net
10km@新河岸
ニューシューズを履いてご機嫌なランでした
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 00:30:10.79 8E2Nzvux0.net
10.22km@枚方市
昼間にリタイアして、走り足らなかった分を走ってみた。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 17:12:29.43 zUqEwEXK0.net
18㎞@九十九里
雨が降らなくて良かったです。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 17:17:10.48 i5QAIg0m0.net
20km@仙台東
気持ち良かった～、この時期の昼間が１番走りやすい
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 19:33:11.68 glgT9neG0.net
3km＠大田区
みんなすごい！
30代こえて太ってきたから
走り始めたらこれが限界！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 21:37:05.82 MVFIq76A0.net
>>32
みんな初めはそうだった。
一年半前、98kgの体重はいまや79kgになり
100m走っただけで、息が切れてたけど、ハーフマラソン完走
できるようになった。
キロ7分が限界だったスピードは、キロ5分40秒まで上げれるようになった。
いきなりは絶対無理。小さな事を積み上げるしかない。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 21:43:26.45 glgT9neG0.net
すごいねハーフマラソン！
おっさんでも肺活量鍛えられるかね
子供の頃から走るの苦手でマラソン大会
ビリに近かったし
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 21:49:06.12 x3IvTSPxd.net
>>33
身長が高そうですね。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 23:02:45.49 YUWodn140.net
6km@山形県米沢市
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 06:35:08.09 sFj4NpFF0.net
10km＠宇治
風邪気味休息明け体調不良か途中で切り上げ
1時間寝たらスッキリした
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 07:23:25.06 abkzbmRCM.net
8km@北区5
雨上がりで湿度高め。汗が結構出た。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 10:12:05.29 Y56u3Pd+p.net
>>34
肺活量も上がるけど、走るのには色々要素があって、
まあ結論言えばおっさんでも余裕で走力は上がる
って言うか30代は走るにはまだ若い部類だし
子供の頃遅かった方がはまって速くなったりもするし
逆に調子いいからって無理し過ぎないくらいで
やっていった方が良い
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 18:42:36.27 5bwXQC/Q0.net
42歳のわいは若い部類ですか？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 18:48:43.08 Y56u3Pd+p.net
>>40
マラソン大会に出場するボリュームゾーンが40代
次いで50代30代
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 19:07:59.66 p9wsZIh50.net
>>1さん乙です
6km@田舎
寒くなりましたねー
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 20:04:23.99 onEMlSvR0.net
帰宅ラン13キロ@奈良市
そろそろ帰りの荷物がかさばってきた。
リュックが思いの外汗で濡れて乾かないことにショックをおぼえてる
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 20:08:36.08 oBLAEKZh0.net
6km@群馬
いつもと違うルートを選択
もっと距離いくと思ったけど、ペース遅かったのかなー
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 20:16:50.59 0ICvdox/0.net
10km@大宮区
最近ふくらはぎの違和感が消えない
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 22:06:18.27 +8/nQFDG0.net
11.6km@光が丘公園
くるぶしに謎のすり傷。ソックス履いてる部位なのにどこで擦ったのか・・・？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 22:37:54.75 4xVPokys0.net
6km@山形県米沢市
マイペースジョギング。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 23:19:36.15 ry1d8R/W0.net
10km@新河岸
ジャージ着て走るにはまだ暑かったw
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 23:43:43.99 xY6jkrj00.net
3km@練馬区
今日は家の用事で朝から忙しかったので気分転換に
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 05:33:13.32 ChrF+6ST0.net
10km @新宿
昨夜の分
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 05:58:28.94 rvH4Z0DGM.net
10km@北区4号荒川河川敷
朝はウインドブレーカー着て軽く汗をかく程度
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 06:21:25.46 qBSns6+b0.net
21km＠宇治
ペース上がんなかったけどまぁいいか
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 18:49:45.47 ENq3YfQQ0.net
9km@隅田川
歳だなぁ、結構スピード出したが
かなり衰えてる
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 19:15:43.72 st16ED5Ha.net
10km@呉
昨日は12km
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 20:27:09.79 cMzGd9JNd.net
4㎞@神田川
空気が冷たくなってきて肺が少し痛い
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 21:03:51.08 PiHsxHXud.net
10キロ@印旛沼
千葉マリンマラソンにエントリーしようか悩み中
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 21:24:14.13 anSySPgT0.net
朝晩約3.5km×2@東濃
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 22:35:25.62 dpNutRVl0.net
6km@山形県米沢市
気温が安定しない。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 22:49:35.67 Ua2vMSrT0.net
11.2km@光が丘公園
走り出しだいぶ寒くなってきたなぁ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 23:19:34.28 Btr2Ss0UM.net
8㎞@中野区
寒いね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 23:28:55.23 bNv1RnCTd.net
ナイキのエアズーム ペガサス35を履いている方いますか？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 00:34:47.90 LAqpS143p.net
10.17km@枚方市
大会までに、あと2kgぐらいは減ってるはずやったのに…。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 02:16:25.12 HeNnFYvr0.net
15km@仙台東
仕事いきたくないいきたくないいきたくない
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 06:17:25.65 PolxFEoO0.net
15km＠宇治
新しいシューズ履いてウキウキやで
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 06:18:57.75 bploQBCp0.net
仕事後なんて絶対走れない！と思ってたら
意外と走れるもんだね
根性、という言葉は嫌いだが、必要なものだな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 07:50:42.70 +gk+etbl0.net
13km@大田区
ちょいさむ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 07:58:50.58 cJwP59XFa.net
帰宅ラン13キロ@奈良市
リュック背負ってないとすごく走りやすい
荷物は職場に置いていくのが正解か？
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 08:31:59.39 9gCwSGLZM.net
8km@北区5
指先の感覚なくなる寒さ。冬来たかな？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 19:12:36.41 mEHX6PRu0.net
7.2km@田舎
少し寒かったけど汗だく
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 20:39:20.03 PolxFEoO0.net
5km＠鴨川（宇治市民）
昼休みに会社抜け出して鴨川の河原で
人目が多くて緊張したｗ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 20:57:43.26 sg9YKTKK0.net
8km@群馬
田舎だから寒いし暗いしでモチベ上がらん
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 21:40:02.51 1dY8ZKyw0.net
7.2km@大宮区
これくらいの気温の方が走りやすい
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 22:45:40.29 zo5tGYnQ0.net
6km@山形県米沢市
寒すぎる。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 23:11:02.03 8hyey1W40.net
12.1km@光が丘公園
快調
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 23:30:44.78 nFkOOFlo0.net
3km@練馬区
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 23:57:09.69 5ACsQbMY0.net
3.5km@新河岸
カスタムバランスが合わないのかアーチが痛く耐えられなくなり終了。バネに戻すかなぁ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 00:43:46.27 mhX5Pxt80.net
6.72km@枚方市
急に涼しくなって、走りはじめがちょっと寒い…。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 00:57:37.82 LZCZnQYfa.net
12km@呉
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 06:02:20.66 hYFioX7Q0.net
10km@北区4号荒川河川敷
入りのペースがやけに速くなって、あぁ寒くなったなと
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 07:10:49.84 yeNbxIi30.net
16km＠宇治
坂道にハマってきたー
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 16:49:50.94 ZoxVWJAw0.net
>>80
自転車の人達には
坂バカと言う言葉がある
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:34:32.77 Gy16ksCdM.net
5キロ@印旛沼
今日からジョギング始めた
気持ちいいねー
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 19:13:17.01 JQE07WN40.net
2km@地方
なぜかものすごく息があがってしまうからリタイアしちゃった
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:02:02.00 MlmVGdgF0.net
みんな毎日走ってるの？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:30:39.86 s0W1aywh0.net
3.5km@東濃
スマホがバッテリー切れで2.95kmで GPSの記録が止まってた。。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:39:23.20 t6hwF5R70.net
10㎞@九十九里
夜ランはもう手袋着用じゃないと寒い。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:41:32.40 J+CP5q+pa.net
10km@呉
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:21:26.76 gqgQStJwr.net
5キロ@多摩川B
たまにこのスレ見ながらちょこちょこ走ってたけど、この頃サボり気味だったので、モチベーション維持のため書き込むことにします
地名がかぶってるときは2とかBとかつけるので大丈夫かな？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:59:05.33 mNX8kKw80.net
10.6km@光が丘公園
明日明後日は日中に走りたいけどイベントで激混みなんだよなぁ・・・
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:16:02.90 YBkKmuVsd.net
>>73
米沢の方だと、もうスタッドレスタイヤに履き替えは済んだ頃でしょうか？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:18:11.47 7uQZ09NS0.net
13km＠宇治
坂道だと+30秒/km以上はペースダウンしてるわｗ
>>81
達成感がいいんだだろな
>>84
足に痛いとこ出てきたり雨降ったりするから
走るのは結局月22日～28日くらいだぞ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:58:13.11 0ALS6b850.net
13km@大田区
最近は走り終わって家に帰ってもまだ暗い
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:25:46.45 c6NKZ+MyM.net
15km@北区4号荒川河川敷
>>92
7時頃になって朝日に照らされた富士山が薄っすら見えました！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:57:30.50 CwA9NWYF0.net
12km@大宮区
最初少し寒かったけど朝ランは気持ちいい
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 08:16:03.03 YG+PzCfv0.net
>>90
自分は今日タイヤ交換しますが、
交換していない人のほうが多いです。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:59:32.63 4xe0TXg0p.net
7km＠広島市
ずっとエアショグやってたらなんか体力低下感じた
むくみは取れてるから大丈夫と思ってたんだけどなぁ(´・ω・`)
クッションの上で走るから体にかかる負荷も少ないんだろうな…
年末に向けて太りにくくなるのと
元気で過ごせますように祈願
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:38:29.57 TwWEPAtC0.net
10km＠川口市
寒いかな～と思ったけど日差しが
意外に暖かくて快適に走れたよ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:50:48.96 jUBawVaN0.net
9.6km@光が丘公園
天気も良くて気持ちいい。けど、園内の人も増えたので早めに撤退
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:58:19.86 9Ou9PKS80.net
>>94
同じく大宮区です。
西口からスタートして北与野→新都心→で、西口に戻るコースです。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:36:27.11 SPuCxdiM0.net
30km@仙台東
昨日街中を三時間以上歩き回ってからの今日だったから後半足が棒になってた…
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:50:07.62 DyoaXflAM.net
>>84
雨の日以外は
5㎞@中野区
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 18:41:17.54 jQBhzz120.net
5km@隅田川
軽く調整
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 19:24:17.28 PYCjcPC20.net
6.3km@田舎
かなり走りやすい気温
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 20:08:21.46 oEAvjCSEM.net
5㎞@印旛沼
ジョギング2日目
気持ち良いもっと早くからやればよかった
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 20:43:23.67 7l5HrB0nd.net
>>95
レス、ありがとうございました。
私は来週交換します。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 20:54:37.55 7uQZ09NS0.net
5km＠鴨川by宇治市民
会社の昼休みに軽いジョグ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 22:20:52.52 gIoXWwW10.net
7km@北区5
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 22:59:57.84 Rlp3CmlU0.net
4.0km
@富山県東部北
つい先ほど。
先週、某箇所をレーザー治療して皮膚が引きつり、擦れるで短く。
走りと歩きまじり。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:08:12.72 f+Sdactb0.net
朝4.5km@東濃
夜はお休み。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:22:55.25 YG+PzCfv0.net
6km@山形県米沢市
>>105
どういたしまして。
今冬はエルニーニョの関係で、日本海側は雪が少ないと聞くので、
雪かきがない分、ジョギングを頑張ろうかと思っている次第です。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 08:09:41.82 I+bdC5mq0.net
12.7km@大宮区
今朝も気持ちよく走れた
>>99
大体同じコースです 笑
日によっては三橋総合公園をぐるぐる走ってます
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 08:34:12.96 6ktWdyEq0.net
朝4.5km@東濃
昨日よりペースアップした。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 09:09:47.74 DfONLi520.net
21km＠宇治
新コース開拓中（坂道）
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 10:02:58.67 DzNvNLpV0.net
昨日
10.5Km@東京北区
そう言えば先週、知人の勧めで初めてマラソン大会に出ました
(北区赤羽マラソン)クォーターでしたが、人と走るとペース上がりますね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 11:35:49.10 lUnFOw51M.net
10km@北区4号荒川河川敷
>>114
アドレナリンも出るので普段と全然違うパワー出ますよね！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 12:34:28.88 Wlt4pBuGd.net
>>115
はい。普段とは考えられないペースで走ってました。さすがに最後の二キロ位は普段のペースに落ちましたが、アベレージは1分近く早かったです！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 13:46:47.38 nyb+p/YI0.net
29km@手賀沼
気温11～13℃で走りやすかった
長袖トレシャツとハーフパンツ
初めて沼一周した
ジョグ始めてからの目標だったので満足
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 14:23:59.68 HrIvRYXD0.net
42.93km@神戸
遅いなりにも、何とか最後まで歩かずに完走出来た。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 15:58:37.81 VJLWnJbL0.net
10km@隅田川
今日は8割くらいの本気モード
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:17:59.31 7iklSDAm0.net
11.4km@光が丘公園
人の少ないエリアを選びながら
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:07:53.24 DfONLi520.net
23km＠宇治
家族がみんな出かけてしまって
1人暇だったので昼からおかわりした
>>118
乙！
今日はいい天気だったし気持ち良かったろ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:12:37.71 9/Zuz+jE0.net
>>118
神戸マラソンかな乙です。
暇だったんでテレビで見てた最後橋の坂きつそうだ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:56:21.18 iv5bA7DMa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:00:33.04 SKZeGiUQp.net
7km@広島市 朝
ゆっくり走って1時間
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:08:50.95 Oe6/8IRJ0.net
10.2km
@富山県東部北
つい先ほど。
BS「西郷どん」のアバンタイトルに間に合わなかった。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:10:56.08 0A4AH/zj0.net
10.3@福岡
ロング走時の水分補給は持っていかないなら自販機しかないかな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:59:53.08 8VRMV9Mud.net
10キロ@印旛沼
となりの市の大会に参加
サボり過ぎて足が上がらなかった
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:37:58.11 p6usOrTi0.net
10km@新宿
気持ち良く走れた
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:54:01.16 beZT1cut0.net
9km@練馬区
来月ハーフエントリーしたのに、あまり走れていない
今走ってきたけど、日曜日の夜だからか人も車もいなかった
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 22:40:26.79 sXnfCzFS0.net
22㎞@九十九里
>>118
乙でした。自分も大会に出てみようかな……。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 22:50:49.88 EKyYkCdh0.net
6km@山形県米沢市
車のタイヤ交換完了。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 23:03:12.99 ZABkSVaq0.net
6キロ@多摩川B
暖かくて走りやすかった
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 23:11:51.00 eCpDGzK70.net
奈良市@16キロ
10キロちょい彼女が付き合ってくれた、初心者なのによく走るよ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 00:10:47.73 GJbroQCT0.net
>>133
俺は絶対１人で走りてぇ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:16:06.47 YL7/eM9Fd.net
>>133
初心者なのに？
そうじゃない、愛情よ愛情
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 17:39:12.31 ok25j3Wu0.net
6km@群馬
日常的に水分は多く摂ってる筈なのに最近走ってまあまり汗が出ない
代謝が落ちたのか、体力が上がったのか、それとも単純に寒いからなのか？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:01:55.13 kBlLhhbXa.net
12km@呉
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 21:30:56.54 lUg6Ta93M.net
5㎞@中野区
調子が出てきたら雨が強くなる
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:12:47.01 uZ3/wWo/0.net
4km＠鴨川by宇治市民
今朝は雨で走れなかったので
会社の昼休みに軽いジョグ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:24:16.02 PC/o+bES0.net
11.7km@光が丘公園
パラパラと小雨降ってたので人があまり居なくて快適
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:53:59.97 3KNIL9zM0.net
15km@仙台東
寝る
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 23:14:26.33 ZXg48zQ90.net
3.5km@東濃
満月ではないが、月夜が明るく天を感じた。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:11:26.16 WxZ8qJRe0.net
みなさん夜は何時頃走ってますか？
都内住みなんですが、近所ではあまり走ってる方を見かけないので、ちょっと聞いてみました。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:51:42.37 o+DR/PV20.net
13.5km@名古屋
づがれだー
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:05:22.00 op3TBvHF0.net
>>143
うるせー
走れるとき走れ！
他人のことなど気にするなハゲ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 05:17:14.41 EjcmTM0S0.net
トレミ10km@新宿
昨夜の分
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 06:27:46.52 uFwg/F4e0.net
15km＠宇治
前半7分/kmで入って5分/kmで上がるビルドアップ走
ラスト500mはダッシュな
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:42:01.63 BgR/OmiA0.net
9km@北区5
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:49:15.61 1djekAACa.net
昨日、帰宅ラン13キロ@奈良市
汗が冷えて寒い寒い
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 09:00:00.15 F+2zgjDA0.net
13km@大田区
もうちょっと距離を、とも思うが
いつものルートにプラスするところが暗いのでちょっと嫌
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 15:05:23.38 0c/RrKQWd.net
>>136
塩分の摂り過ぎとか。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:05:27.65 pDgmyTVb0.net
8.6km@田舎
手がかじかむ位の寒さになった
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:57:28.26 qc9TBBNp0.net
7km@大宮区
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 20:11:55.51 uFwg/F4e0.net
4km＠鴨川by宇治市民
人通りの多い三条大橋の下で盛大にコケてしもうたｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 20:15:36.00 vLLcrQANa.net
11km@呉
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 20:59:17.81 0Jska5iE0.net
3.5km@東濃
月夜が気持ちいい。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 22:52:45.00 kZbRpgaP0.net
6km@山形県米沢市
雨降り
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 06:01:11.24 A1OKX2CdM.net
10km@北区4号荒川河川敷
手のかじかむ朝、手袋使うかなー
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:17:41.81 4ehCO5UmM.net
5km@北区5
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:37:08.06 2Vr+NBI5p.net
7km＠広島市
鏡に映ってるシックスパックぽいのは
筋肉ではなくて脂肪な気がする
でも嬉しい
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 14:49:38.75 gN4ewn50M.net
5.6㎞@利根川近くの田園
デブ過ぎたのでジョギングを今週から始めて今回タイム計ったら㎞約8分だった
遅くてショックだった
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:34:53.88 ynG6DFR40.net
今朝15km＠宇治
軽いジョギングメインで中途2kmだけ-2分/kmペースアップ
>>161
続けてタイム上げてこうぜ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:59:44.24 GS0xqTDPd.net
2年目で1キロ7分半くらい
ちょっとだけ早くなりました
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:05:06.72 vWNiP8fb0.net
5km@隅田川
1km/7分くらいで走るより、5分台で走った方が次の日脚が軽く感じる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:11:13.15 S+QQjFoj0.net
10km @新宿
寒くなってきたなあ
>>161
初週でキロ8分で5km走れるってけっこう凄いですよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:32:01.54 q9lGXn620.net
6km@山形県米沢市
1km/7分30秒前後で安定。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 23:04:44.48 Fo8TDRxU0.net
8km@群馬
最近さつまいも100gくらい食べてから走るんだが、距離増えても体力が保って調子が良い
ここの人は走る前に何食べてる？てかダイエット的にカロリー収支はマイナスでも何も食べない方が良いのか？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 23:47:14.17 +fGcrrG30.net
10km@新河岸
１週間ぶりのランでしんどかったw
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 02:38:10.31 wz8Owxuk0.net
16km@仙台東
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 05:19:47.55 o9iIKJRF0.net
15km@名古屋
おウチの鍵落としちゃった
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 06:00:56.47 oplNZbXKM.net
7km@北区4号荒川河川敷
雨上がり、気温は体感で昨日より暖かい
>>167
走るタイミング的に普段はいつも水だけでスタートですねーでも長い距離走るときはジェルなどで最低100kcalは摂ってからスタートします、ハンガーノックしちゃいますから
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 06:34:53.40 lVN/+rB50.net
10km＠宇治
寝坊したので控え目
>>167
以前は水だけだったけど
ここで相談したらバナナをススメられたのでずっと食ってる
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 13:52:12.57 siVAGlMMd.net
3.5km@練馬区
公園周りを走っているんだけど
花壇に種を蒔いたから中に入らないでって貼り紙がしてあった
どんな花の種植えたのか、咲くのが楽しみ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 16:45:17.14 VTVZojveM.net
3.6㎞@利根川近くの田園
普段行かない方向に行ったら思った以上に距離伸びなかった
>>162>>165
引き続き頑張ります
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:08:32.63 7rh6/W9Ra.net
10km@呉
足首がちょっと痛い
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:42:37.43 RtOazaNj0.net
9km@隅田川
ちょい疲れた
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 19:26:12.59 cc+JGmnBp.net
>>167
バナナ食べてる
何気に栄養が色々入ってるし消化にいいし
前にテレビでバレリーナの人が、筋肉にもいいからって言ってた
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 19:30:52.99 65JX51Va0.net
6.4km@田舎
今日は風が強かった。普段音楽聴きながら走ってるけど聴かずに走ってみたら普段より長く感じた。
みなさんは走りながら音楽聴きますか？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 19:38:34.00 3s22Ov4Cd.net
4.2㎞@神田川
夕方から少し暖かかった
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:43:25.08 XsWyAZR10.net
4km@愛媛
今日診察で血圧140越えしてて危機感
冬ジョグって高血圧によくないんじゃないかと思いつつ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:59:11.93 aNetZFAj0.net
9キロ@練馬
右股関節がちょっと変
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 22:44:57.92 0Bg+3qp90.net
>>178
AMラジオ聴いたりしてるよ。
けど、自分の足音を聴くってのも大事かなも思ってる。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 23:10:03.06 8ZGTVZFzd.net
>>61
34、35と連続で履いてますよ！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 23:23:15.55 svE7Vr8jM.net
>>180
えっ！？俺は逆に下がって普通になったけど
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 23:26:37.66 VeVSky4TM.net
>>181
お風呂が良いですよ 寒い時に急に身体動かすと痛める
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 23:33:16.38 MSQ85eXg0.net
10.6km@光が丘公園
足重かったー
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 23:59:24.40 /7nly/6K0.net
5km@群馬
外寒すぎ暗すぎ
熱いシャワー浴びて暖かいもん飲んで寝よう
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 00:18:52.29 ElIMILKmM.net
6.5㎞@利根川近くの田園
田んぼ沿いを走るの飽きたので市街地をぐるっと一周してきた
体が暖まると寒さも丁度良く気持ちよいいね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 02:09:56.15 fxz3VKs40.net
風呂浸かってから走るのがオススメ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 02:56:45.16 JuR5jjsMd.net
>>183
他メーカーのと比べて幅広に出来ていますか？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 07:45:05.57 MtqNvuZP0.net
12.4km@大宮区
7月からジョギング開始し昨日は健康診断を受けたところ
体重7キロ、ウエスト4cm減っていたのでこれからも継続していこうと思いました。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 08:00:40.36 9kVlc0b+0.net
22.5km＠宇治
速くもなく遅くもないぼちぼちペース
>>170
荷物の持ち歩きは工夫がいるよね
オレはチャック付の小銭入みたいなに入れて
それもチャック付のポケットかウエストポーチに入れてる
>>178
日の出前に街灯もない河川敷を走る事が多いので
安全のために音楽は聞いてないなー
500m毎のラップタイムを聞くために片耳イヤホンはしてる
ランニングアプリの音声案内ね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 08:08:15.01 g96EymFgM.net
8㎞@中野区
>>178
NIKE RUNで音楽聞きながら走ります。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 08:52:45.38 AAdjwIGF0.net
7km@北区4号荒川河川敷
ピーカンでキリッと冷えて最高のラン日和
>>178
専らradikoですねー
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 10:10:34.14 KqmrDV0t0.net
18km@北区5
荒川河川敷から富士山見えた。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:07:46.63 9kVlc0b+0.net
9km＠宇治
昼からおかわりして長距離走ろうと思ったけど
お腹痛くなって途中で帰ってきたorz
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:12:40.60 RW9mwlOrd.net
>>184
ほんとかー頑張って続ける！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:28:19.01 aVjHv13L0.net
>>197
血圧は走っててもジワジワ上がってきてモヤモヤしていたけど
体重落ちたら突然下がった
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 13:24:22.23 W0sZFrhxa.net
12km@呉
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 13:30:31.31 XCA/QkdTd.net
10Km@東京北区
初手袋、丁度よい寒さ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 14:37:39.38 k4dJwmbz0.net
11.5km@仙台東
今日はたくさん走る予定が途中盛大に全力で転んでしまい両膝両手の平が血だらけになりそこから少し無理して続けたら左膝が痛みだし断念…泣きたい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 14:38:52.98 896J/e/rp.net
7km@広島市
寒いかと冬用の上着着たけど
明るくなってから走り出したのでいつものウインドブレーカーで良かったわ ('A`)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 14:39:23.43 896J/e/rp.net
>>201
お大事に、痛かったね…
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 16:37:34.73 2rxA1HOed.net
15.5km@新河岸
久しぶりに川口から戸田競艇場までの荒川河川敷走ったけど気持ち良かったw
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 17:59:12.89 6XPfZ3t80.net
8km@群馬
せっかくの休みだし、もう少し頑張りゃ良かったなー
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 20:49:20.14 1vpOOBw+0.net
10㎞@九十九里
ランニング後のお風呂は気持ちいい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 21:57:23.63 vjYBUh9ma.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 22:32:19.29 NuDLT4Aj0.net
6km@山形県米沢市
初雪ひゃっほい
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 22:56:29.40 UhHLnKJRd.net
>>190
広くはないと思いますが
走りやすいですよ！
みなさま、スレチ失礼しました。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 23:34:02.07 3h+yMX5UM.net
5km@隅田川
ぼちぼちですね
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 02:13:42.73 zLPj2ysKM.net
寒すぎておサボり
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 06:23:56.09 TFQrCP990.net
16km＠宇治
寒い朝はペース上がんない
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:02:04.84 b9mH2Uvh0.net
13km@大田区
一昨日も13km
さぶさぶ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:59:52.55 rNFt/xjo0.net
12km@大宮区
走り出しは寒いけど気持ちいい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:10:16.65 DLuMBFcaa.net
15.02km@新潟市
走り始めて2ヶ月半、月間走行200km前後、なかなかお腹の浮き輪がなくならない。
皆さんは見栄えのいいお腹になるまでどのくらい位かかりましたか？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:16:20.61 iIwzqmvO0.net
お腹は3年掛かった
お腹の皮下脂肪は手強い
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:36:48.33 bqa5wBqT0.net
>>215
171cm64kgから2ヶ月で59kgになってほとんどイメージ通りだったが
乳首周辺と腹の下は少し残った。
そのまま維持して練習してたらその半年後にきれいに無くなってた。体重は同じ59kg。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:43:20.54 orpPrHW50.net
>>215
年齢差大きいから、カキコを鵜呑みにするなよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:58:31.29 iIwzqmvO0.net
書いてしまった後で何だが
多分釣りだから相手しない方がいいかも
走り始めて二ヶ月半で月走行200kmとか有り得ない
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 13:07:27.25 FE2dmvmh0.net
運動してた人なら余裕でしょう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 14:48:19.08 DLuMBFcaa.net
皆さんありがとうございました。
220さんのおっしゃる通り昔は運動していたので、釣りではないですw
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:47:41.90 g2aR5qZgd.net
10km@大宮
1週間ぶりのラン
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 19:33:18.16 U4SVj3oyM.net
6.2㎞@利根川近くの田園
ストレス発散とダイエットの為に走り始めたけどジョギング楽しい
子供寝たらまた走ろうか思案中
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 21:05:13.28 TFQrCP990.net
4km＠鴨川by宇治市民
昼間の街中走るのまだ慣れないな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 22:01:43.19 MoZJRnfK0.net
11km@駒沢（世田谷）
涼しく（寒く）なるほどペースがあがるー
6月から走り始めてよかった 秋から始めてたら絶対故障してた
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 22:41:08.19 U2sSXl9l0.net
6km@山形県米沢市
マイペースジョギング
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 23:13:07.13 PzRmnLQ30.net
距離とかわかる記録アプリ使ってる人何使ってる？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 23:14:21.35 gvUtoK/Q0.net
6.3km@田舎
みなさんジョギング中の音楽について回答ありがとうございます。
>>215
月間そんなに走って落ちないんですね、自分は100kmも走れないんでちょっと絶望
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 23:15:54.15 gvUtoK/Q0.net
>>227
Runtastic使ってます
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 23:23:49.22 WRhVGybTd.net
10.2km
@富山県東部北
今ほど。
昼間に胸焼けしたせいか、調子は今ひとつ。
足音で鳥の眠りをさんざん邪魔してしまった。
231:220
18/11/25 00:57:48.66 jlhe5+JU0.net
>>221
やはり、僕もそうなんですが
継続は力なりと思います
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 04:00:48.31 NGOUsy4Z0.net
10.5km@名古屋
6℃ 寒い
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 06:56:13.37 VtEo76+d0.net
21km＠宇治
河川敷のフラットコースでハーフのタイムトライアルしてみたら
自己ベスト更新出来たのでいい気分ｗ
>>227
オレもRuntastic
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 08:13:25.64 9VEzOHrq0.net
12km@大宮区
今朝からウインドブレーカーにしたけど暑い
それでも寒いからかタイムは過去最高でした
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 08:14:11.77 9VEzOHrq0.net
>>227
GARMINの時計オススメです
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 10:42:33.77 bar9sGZG0.net
18km@北区5
靴の反発力をうまく使える走りができて、気持ちよく走れた。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 10:58:16.29 lw5FTW5Dd.net
10km@川口市
ウインドブレーカーと手袋装備で行ったけど、途中から日が出てきて暑くなったよ・・・
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 11:09:31.20 MNHbqPaG0.net
>>229
>>233
ありがとランタスティックかランキーパーかナイキのランクラブにするか迷ってた
ランタスティックやってみようかな
>>235
スマートウォッチ買うときは参考にするね
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 12:52:18.11 VnmLE5OOp.net
昨朝と今朝7km＠広島市
三連休毎朝走れて良かった
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 13:24:03.19 a7jatsIcd.net
30km@手賀沼
最初寒かったけど走ってるうちにちょうど良くなった
長袖トレシャツとハーフパンツ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 14:06:13.29 QwQLHqWQM.net
42.195km@北区4号つくば市
ピーカンにやられましたがただの実力不足！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 16:21:59.94 p/l2h4aP0.net
>>203
ありがとうございます
思ってた以上に膝がよくなくしばらく走れなそう…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 16:56:57.47 eM+OPzZJ0.net
20㌔＠町田
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:47:02.99 wxa6PELr0.net
3.5km@東濃
5日ぶりにジョギングした。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:58:44.37 UW/RpFJzM.net
5km@隅田川
ちょっと疲れ気味。来月の大会に向けてもう少し頑張る
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 22:45:45.85 8RarojdW0.net
6km@山形県米沢市
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 22:49:04.90 OuMqEs43M.net
6㎞@中野区
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 00:18:18.96 e9NBTLgj0.net
金13km、土12km、日15km @新宿
三連休良い感じで走れた
>>227
インドアモードが使いやすいナイキのアプリ使ってます
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 01:29:58.37 6fnLvyIK0.net
5キロ@練馬
落ち込むことがあったからか、気分転換に走ろうと思ったのに、全然走れなくて歩きまくってしまった。気力がないかんじ。
そんな時ってありますか？
250:220
18/11/26 01:32:38.71 E49dJ/Q00.net
>>249
いつもそうだよ
ジョギングってメンタルもろに影響すると思う
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 01:39:43.16 E49dJ/Q00.net
>>249
マラソンの選手が音楽聴きながら走ったら世界記録なんて余裕で10分以上縮まるでしょうよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 01:43:09.02 6fnLvyIK0.net
>>251
なるほど分かりやすい。気分が沈んでいる時は仕方なしですね。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 06:24:43.91 qqE9+r1d0.net
10km＠宇治
6分/km・5分30秒/kmとビルドアップしてってラスト5分/kmが出せへんかった
>>241
つくばは天気良すぎたみたいだね
お疲れ様でした
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 08:12:41.08 DVC175JR0.net
22ｋｍ＠多摩川河川敷-羽田
昨日だけど、走ってると鼻垂れてきて困る
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 08:44:46.27 +Uqygrwv0.net
13km@大田区
鬱々
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 14:27:36.07 hYfUafKqa.net
>>248
インドアモードってどんなの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 18:52:55.27 o1lnKOg8a.net
12km@呉
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 19:01:12.49 8QHha/Vf0.net
7.2km@田舎
今日は暖かい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 20:00:29.09 N/Vo1myVd.net
3.7㎞@神田川
暖かくて走りやすかった
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 20:28:30.18 vn/EBof0a.net
帰宅ラン15キロ@奈良市
足が痛い
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 20:39:06.54 1RLasrjs0.net
3.5km@東濃
今日は昨日よりペースダウン。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:39:35.69 pP5QE6dG0.net
10キロ@練馬
気分転換に走りましたが気力がなく歩きをいっぱい挟みました。気力アップしなきゃ！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 22:49:39.42 7L7WkGI+0.net
6km@山形県米沢市
自分専用の体重計をポチッた。
モチベーションアップに一役買っていただく。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 04:22:58.42 8OM+6EqM0.net
15.4km@名古屋
高度上昇287m 今日はがんばった
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 06:26:51.18 eyQXHXF10.net
16㎞＠宇治
今日は坂道コースなので無理しない範囲のペースで
いよいよ体重が増えてきたので
本格的にカロリー調整しなくちゃ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 07:53:16.03 ID1IhP5r0.net
10.3km@新潟市
>>228さんお互いかっこいい体目指して頑張りましょう
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 07:56:37.40 ID1IhP5r0.net
10.3km@新潟市
>>228
お互いかっこいい体目指して頑張りましょう
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 08:15:58.73 aYoGueUkM.net
8kn@北区5
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:17:20.80 /H4HgYL8a.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 (準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 15:44:42.16 tt0gyrgmr.net
5km＠多摩川B
GoogleFitくん、ジョギングのときはわりと正確なのに
自転車だと全然違うのなんでなんだぜ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:49:29.86 zSB9A0PWM.net
8.3㎞@利根川近く
今日は1時間走るとだけ決めて適当にブラブラ普段行かないところを走ってきた
案外知らないところにサイクリングロードとかがあって面白かった
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 18:29:36.38 D41bcZYc0.net
9km@隅田川
大会用にウェアを新調。少しテンションup↑
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 19:56:45.38 uJoEBCgK0.net
40km@東京城南
35kmの壁ってやっぱりあるんだなぁー
残り5km家までトボトボ歩いたわ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 20:42:34.42 /hfHWPQR0.net
3.5km@東濃
昨日より少しだけペースアップ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 21:32:02.99 wrtfwOUH0.net
10km@大宮区
平日だけど頑張った
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 23:05:06.57 KIs9zJg80.net
6km@山形県米沢市
今日はいつも以上にダラダラ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 00:46:35.10 XVAUzl3b0.net
トレミ10km @新宿
疲れが溜まってるのか汗が凄かった
>>256
トレッドミルとか室内での計測モードです。
GPSを使わず加速度センサーだけで計測しますが結構正確です。
自分はトレミで走ることが多いので、ボタンひとつでインドア/アウトドアが切り替えられるので重宝してます。
インドアモードあるのはナイキのアプリだけだったと思います。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 06:39:55.94 TCmXKTLf0.net
>>277
なるほどねー
理解できたありがとう
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 06:51:29.40 hyV0oDiU0.net
16km＠宇治
坂道をのんびりジョグ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 07:45:06.41 BCm4kQMu0.net
13km@大田区
ちょっとさむいね
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:54:16.04 lgQYQXj4p.net
7km＠広島市
ヒートテック重ね着したら暑かったw
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 19:05:09.42 Su4dMsvv0.net
9km@多摩川B
最近タイツ無しで走ってみてる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 19:27:52.48 T8j0D4oBa.net
13km@呉
昨日10km
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 19:37:55.49 HaLGX17MM.net
雨やめ～
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 04:45:46.75 9nDlEevJ0.net
10km@名古屋
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 06:36:53.39 TTqSBezd0.net
10km＠宇治
河川敷は濃霧で視界悪くて急遽コース変更
堤防道路でスピード走したかったんだけどな
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 08:36:51.03 FCcdYXeuM.net
6km@北区5
寒すぎなくて走るにはいいんだけど、なんだか季節感なくて嫌だなとも思う。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 10:22:04.61 eN3i2VVla.net
11.4km@新潟市
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 17:02:53.66 Hb0I137JM.net
6.4㎞@利根川近く
アキレス腱が少し痛かった
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 17:05:15.44 f2iUS2mEd.net
@某田舎
黄砂、夕方から雨。
さっき風疹の予防接種を受けてきた。
8,000円也。
今日は走らずに寝る。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 17:10:20.89 u6T+djjA0.net
ジョギング始めて10日続いた。が、右脇腹が痛い…
肝臓が横隔膜と衝突して痛みが走るアレか。
太ってしまったから走ってるんだが、やはり肝臓も太っていたか
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 18:50:59.27 7+azYZZh0.net
5km@川口
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 19:00:02.72 pxGKdKBF0.net
12㎞@九十九里
走ると鼻水が出るなあ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 19:33:22.66 WFIoH8Jg0.net
6.2km@田舎
昨日雨で走れなかった。今日も暖かくて走りやすい
>>267
頑張りましょう！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 22:11:38.32 agkRYXJJ0.net
6km@山形県米沢市
途中で通る地下道にスケボーのお兄ちゃんたちが・・・
あぶないよ～
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 22:18:01.49 cD8oIT+wa.net
12km@呉
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 22:26:50.55 p+/QEQd6p.net
はじめまして
6キロ＠高岡市
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 22:57:03.72 1+sKAzZf0.net
>>295
彼らのたまり場になるようなら避けた方がいいですよ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 06:00:35.70 qij5Mtu50.net
13km@名古屋
寒くなって夜遊びしてるキッズもいない
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 07:37:41.05 giU93gRT0.net
13km@大田区
寒かった
げんきでない
さみしい
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 08:13:40.53 ZxN7K2gTM.net
10km@北区5
今月は158kmで終わり。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 15:13:54.24 lYa0J/57M.net
5㎞@利根川近く
なんか走る気分になれず早々に帰ってきた
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 16:21:43.45 SstldBSf0.net
43.18km＠宇治
力試しに長距離走ってみたらフルマラソン距離3時間41分でいけたわ
そのうち大会出てみようかな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 20:01:29.67 6hk7Xvf2H.net
そして皆いなくなった
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 20:02:13.36 7TyxG39b0.net
7.2km@大宮区
もう少し走りたかったけど猛烈な便意（下痢）により緊急帰宅。
あと1分遅かったら漏れてた;
今月は170kmでフィニッシュ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 20:40:42.93 2Hc4i5K50.net
今週走れんかった
意思弱いあたし
土日はやる？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 21:57:43.20 wQoCsJBN0.net
@九十九里
11月は計110㎞でした。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 22:05:30.55 B44iXK0E0.net
10km@北区4号荒川河川敷
復帰!!
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 22:46:22.56 qij5Mtu50.net
今日はちょっとのらないな…お休み。
12月もがんばりましょう
合計180km
来週前半は雨模様だそうです
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 22:47:50.87 I+W4fwlj0.net
6km@山形県米沢市
今日は月が見えなかった分、星がいっぱい見えた。
眼福。
>>298
ですよね。
今日はいなかったですが、考えないといけないですね。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 23:12:38.65 lJGf89Vxa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加するアホ。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるセクハラ野郎。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加目的は 単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 23:26:34.93 mch2C8txd.net
6km@大宮
汗かかないから充実感ないなぁ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 00:02:21.63 z0EFZPf20.net
9km@隅田川
明日から12月なのにまだ暖かい。
今月は104km
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 06:27:59.17 qfM0fd3+0.net
5キロ＠おびひろ
早朝マイナス6℃だった
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 06:30:16.39 96Q0+ze30.net
10km＠宇治
昨日の疲れが溜まってるので
ゆっくりペースで疲労抜きジョグ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 08:30:09.55 afV3ocRQ0.net
12km@大宮区
今月も頑張る
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 08:41:47.34 x/qC4Jv7d.net
>>314
路面は凍っていませんでしたか？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 09:34:44.74 JfWWjnvLM.net
8km@北区5
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 13:24:18.30 tUP8CqqDd.net
10.6Km@東京北区
師走とは思えませんなあ
でもそんなに汗はかかず。
調子がよかったかな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 13:25:28.12 dWzfi/63p.net
7km＠広島市
はやくも食べ過ぎ注意報 ('A`)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 19:05:54.12 HcJwCXML0.net
5km@群馬
一週間くらい間が空いちゃったな
とりあえず再開
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 19:16:05.56 TPNfArBb0.net
11.11km@新潟市
11月は212km
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 20:07:44.29 eDWzFy600.net
3.5km@東濃
4日ぶり、今晩は意外と寒くない。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 20:54:00.31 F7TMeakk0.net
7.3km@田舎
手袋いらないくらい暖かい
１１月は96kmでした。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 22:16:31.64 rZZ0ZB6i0.net
6km@山形県米沢市
11月合計：140km
お休みの日が多かったのが響いた感じ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 22:18:33.22 DIScA70Cd.net
10km@大宮
風が強かったー
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 23:26:06.36 uXqKyqP6M.net
8㎞@中野区
11月85㎞、無念
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 23:31:18.96 PaiF8/3p0.net
10km@新宿
11月160km 後半頑張った
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 02:29:00.66 la8XZIJH0.net
>>317
まだ雪がないので大丈夫でした
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 04:44:53.34 9CcT/xw30.net
実売1.5万円のandroidスマホ買ってみたんだけど、コレ便利だね
無線イヤホンで音楽聞きながらジョギングして、家に帰ればスマホに勝手に転送しててジョグ距離と時間と速度がわかる
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 04:45:32.74 9CcT/xw30.net
スマホじゃないや、スマートウォッチ、すまねｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 07:19:20.27 sxKtUUB+0.net
16㎞＠宇治
一昨日に長距離走った疲れのせいか
調子上がんなかった
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 07:36:02.40 gE++kkiK0.net
15km@名古屋
今年の夏からジョギング始めて
初の15km 思ったより楽だった。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 08:02:19.10 Xge/MB4S0.net
12km@大宮区
ロンTの上にジャージ重ね着したら暑かった
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 08:07:14.49 utPnZima0.net
4.5km@東濃
今更調べたら11月は81kmだった。10月と比べると半減した。12月はもうちょっと頑張ろう。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 08:15:41.34 zf4kWxmO0.net
12.03km@新潟市
天気は良かったけど、寒かったー
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 09:10:43.10 hEe510xV0.net
>>330
どこの、なんて機種ですか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 09:52:15.00 pKMcNbVMp.net
7.5km＠広島市
いつもは半周で通り過ぎている公園を
今日はランコース1周してみた
フリマやってたから後で行ってみようかな
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 13:21:25.08 wF5WJyIu0.net
15.0km
@富山県東部北
先ほど。
快晴で暖かく、上はTシャツ。発汗多し。
ゲルカヤノ25を下ろした。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 13:35:23.25 rjgOVlkt0.net
20.0975km@練馬区 所沢にて
所沢シティマラソン行ってきた
すごい坂があって出る度に歩いてしまったりしていたけど、今回は遅いながらも走って上がれた！
楽しかった
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 13:42:01.41 nD3XrgCT0.net
昨夜飲み過ぎて二日酔いだ
さて、今日はどうしようかな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 14:51:35.55 c8pW2vRd0.net
30km@手賀沼
気温8～10℃長袖トレシャツとハーフパンツ
風が冷たかった次から手袋準備
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 16:38:59.14 9CcT/xw30.net
>>337
これかな、中華製のTicwatch社の TicWatch E って言うのか 全期間付いてる20%ＯＦＦクーポンチェックで実売が15000円くらい
固定リンク: URLﾘﾝｸ(amzn.asia)
waer2.0って書いてあるけど、wi-fi設定しておけば勝手に現行の2.1のアプデが降ってきてた
そこまで精密ではないにしろ、心拍ログもスマホでゆっくり見れるんで寝る前に見返すには面白いオモチャだよ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 16:47:20.91 t6gpgJqx0.net
6km@群馬
寒いなー来週末はジムで走ろう
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 22:41:15.41 Z59sp+HB0.net
6km@山形県米沢市
今日はいつも以上にダラダラだった
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 23:26:14.54 0LGzO09D0.net
10km@新宿
夜はけっこう寒くなってきた
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 00:16:20.37 FojHEY5W0.net
11月0km@北区3
記録しときます
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 01:04:26.80 gjEuz9RQ0.net
12.4km@名古屋
帰りにファミチキ買っちゃった
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 06:02:55.23 SOG856GN0.net
15km＠宇治
ポイント練習しなくちゃなーと思いながら
今日も軽いジョグだけ
>>340
お疲れ様
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 06:22:20.11 i2TjkPU40.net
15kmで軽いジョグ
レベル違う
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 07:59:57.59 4b/SS+Cqa.net
10.28@新潟市
調子が悪いのかいつもより辛かったー
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 08:34:26.90 f2/os0/W0.net
12km@夜の駒沢公園
まだジャージ上に来てると最後は暑いな
ここんところ土日の夜が空いてるのは
みんな本番レース出てるからかな?
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 10:35:18.77 DdBWzd0PM.net
今週はお天気が心配です
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 13:47:47.31 eDMSM3hRM.net
8km@北区5
喉が痛い。でも走ってしまう。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 14:51:10.55 oYmyR06dd.net
股関節がいたいのだが、整形外科→整骨院？
それとも始めから整骨院や整体でok?
356:440
18/12/03 15:10:41.51 edCu6xuWa.net
>>355
初めから整形外科
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 20:16:41.38 SOG856GN0.net
>>350
そうでもない
負荷のないジョグペースでだらだら走ってるだけやで
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 20:36:44.12 TVUd7EiEa.net
12km@呉
おとつい10km
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 21:19:31.51 zIQ/BAvB0.net
4km@愛媛
やっと歩かずに完走できた
6km目指したい
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 21:46:49.19 JRo9eD7R0.net
4km@隅田川
今日は軽く
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 23:41:52.10 qw6rBJ3KM.net
5㎞@中野区
今日は走ると暑い
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 05:38:24.57 CSFcjtfA0.net
12.7km@名古屋
湿度95%でびっしょり
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 06:11:26.16 0YSsfKZb0.net
15km＠宇治
今日走るやつ水分補給忘れんなよ
汗かくぞ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 06:19:28.70 LnJbGa4M0.net
6km@山形県米沢市
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 07:06:05.83 WteSZXBs0.net
13km@大田区
あつかった！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 08:16:22.80 IOxJu6QuM.net
5km@北区5
寝過ごして距離短め。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 09:23:56.07 UDF0d73g0.net
今、有効なコードはこちらです！
pring(プリン)っていうアプリで500円配ってます。
みずほ、三井住友、りそな、その他地銀の口座持ってれば登録できます。
(後で口座を登録することもできます)
よろしければ
↓の招待コード入れれば500円ゲット
WZieNM
500円だとATMでおろせないから、LINEペイにチャージしちゃえばローソンで使えます。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 16:51:54.75 X6If3/Go0.net
8km@隅田川
22℃ 今日は半袖一枚で走りました
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 16:55:26.51 emQX2JiY0.net
>>368
フルチンかよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 18:31:44.98 tO7LV40Za.net
10km@呉
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 19:43:30.04 iRg9FUsI0.net
6.4km@田舎
夕方雨が止んだので、半袖半パンで走りました。めっちゃ汗かいて気持ち良かった。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 20:39:48.74 WIIH3glbd.net
1.1キロ@印旛沼
久しぶりだったので足が上がらず段差で足をひねり途中で切り上げ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 21:32:44.27 LusXjcQS0.net
12㎞@九十九里
土佐犬は無事に確保されて良かったです。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 22:00:24.81 EHlnrAo+0.net
8.5km@大宮区
気温高めで暑いくらい。そして誕生日でまた1つ歳を取ってしまった。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 22:31:22.97 54LWZSGV0.net
10km@新宿
ジムでトレミ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 06:15:42.84 wo1us+ff0.net
15km＠宇治
体重は減らない
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 06:41:23.69 hX8Q8+GY0.net
>>374
おめでとう
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 10:55:21.93 GH+IF9ORp.net
7km@広島市
久しぶりに晴れた！晴れる前に走り終わって良かった
>>374おめでとう！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 19:17:53.23 5oXaeple0.net
6.4km@田舎
明日から寒くなるのか
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 20:47:48.72 czu2r9fhd.net
3.7㎞@神田川 14℃
暖かくて気持ちいい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 20:49:49.31 83G0IJW3d.net
10km@大宮
今日は暖かくて汗だく
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 21:33:10.87 YffRVcyNM.net
昨日10km、今日10km@北区4号荒川河川敷
公私共にてんやわんやな師走スタートも何とか時間見つけて
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 22:26:02.31 BSUrnuZW0.net
6km@山形県米沢市
身体が軽い。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 23:22:16.39 PrmGxavK0.net
5km@仙台東
膝の怪我がだいぶ良くなったので復帰でもまだ様子見
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 23:35:00.20 ONibCjLo0.net
5km@練馬区
ジムに通い始めて半年
体重は3キロ弱だけど、体脂肪がかなり減った
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 01:38:35.76 48hycHWAM.net
6.2@利根川近く
足の痛みもなくなったので今月始めて走ってきた
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 07:03:29.15 +RljGyhX0.net
13km@大田区
ずぶ濡れになった
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 07:55:14.07 NhEKgxk9a.net
11.51@新潟市
鼻水が止まらない。風邪かしら。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 07:56:47.03 jws++BRsa.net
帰宅ラン13キロ@奈良市
そんなに走ってるのになんで痩せないの？
と同僚に気味悪がられてる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 08:44:36.85 cpfgk6mgM.net
5km@北区5
走り出したとたんに雨。途中で終了。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 22:46:58.32 S8VrirWc0.net
6km@山形県米沢市
明日から天気が崩れそう。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 00:46:04.59 OMRPRsXHM.net
6.2㎞@利根川近く
水溜まりを踏んでしまって靴が汚れちゃったよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 03:21:01.40 cD2ZSP3s0.net
14.4km@名古屋
道路脇に転がってる黄色い液体の入ったペットボトルは何なんだろう？
給水ポイントかなぁ？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 05:12:22.34 g8Z69li80.net
5㎞@おびひろ
ついに積雪
雪やアイスバーンの時期はどんなシューズがいいのかな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 05:57:27.67 5Qn9y0MG0.net
>>394
夜明け前ジョギングなんで都内は雪降ったら諦めてるけど
雪面のトビウオかコロバンドで何とかならないかなあって
毎年思う
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 06:25:13.77 b7GMcLwa0.net
16km＠宇治
休養明け
13km過ぎても余裕あったので
合間の見通しのいい箇所で2～300mダッシュを3本入れた
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 08:30:33.20 XnYeiwcvM.net
10km@北区5
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:21:31.22 sjSUY079p.net
ちょっとみんなに尋ねるんだけど、このスレの人たちはジョギングだけしてるの？それともマラソンのトレーニングでジョギングしてるの？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:26:11.41 sjSUY079p.net
訂正
ダイエットのためだけのジョギングなのか？
マラソンなどのトレーニングとしての
ジョギングなのか？
ってことを尋ねたい。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:38:49.36 GhYyot1z0.net
ダイエット目的
ただ走るだけではつまらない（体重停滞期真っ盛り）ので
モチベ維持のためにサブ4目指せるように走ってる
ただし土日祝仕事なんで大会に出る予定はない
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 13:53:42.10 v3teyOiNp.net
>>399
ダイエットと健康と、生活のメリハリのため走ってる
その後はその日のスケジュールこなして頑張ってる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 15:25:18.86 5Qn9y0MG0.net
>>399
ダイエット目的
生活習慣を整えるのもあるけど
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 15:51:01.04 b7GMcLwa0.net
>>399
リバウンド対策だけどランニングアプリで履歴取って遊んでるのが楽しい
このレベルだとちょっとトレーニングすればタイムはみるみる上がってくし
大会は出た事ない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 20:01:01.12 xmAV+bG7d.net
>>399
たしかにここはただのダイエッターとしては、ジョギングで10キロオーバーとか普通に走っている人が多く、私も気になっていた。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 20:14:14.01 Qzd7gWkO0.net
7.2km@大宮区
>>399
ダイエットと健康目的で取組んでます。
ただ今は走らないと気持ち悪いので趣味に近くなってきたかもですね。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 20:34:49.71 6Hm4Y9Kk0.net
基本ダイエット。
でも走りつづけると走力も上がるし、自然に距離は延びてくんじゃないかな？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 20:37:02.79 V42miAQr0.net
6.4km@田舎
>>399
ダイエット目的ですね、まあ仕事のストレス解消ついでに痩せて健康になりたいなーって感じです
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 20:42:52.21 ipVNqQSI0.net
3.5km@東濃
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 21:02:22.33 c9bTJrIpa.net
11km@呉
今日は冷える
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 21:29:41.37 HgVqOAGa0.net
6km@群馬
停滞期越えたのかまたジワジワ体重が減ってきた
正月は餅食いたいしもう少し頑張ろう
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 22:11:11.67 LUyJQuCw0.net
5キロ@新宿
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 22:55:49.14 32yKK+6c0.net
6km@山形県米沢市
雪になる前に走り終えた。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 23:06:52.89 PESuH23K0.net
トレミ13km@新宿
走前後で1.4kg体重変わってた
室内だと汗かきすぎるようだ
無給水だとちょっと危ないかな
>>399
ダイエットですね
ここに書き込むことでモチベ維持してます
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 23:17:09.59 P7u49McA0.net
18㎞@九十九里
>>399
ダイエットが目的だったけど、最近レースに興味が出てきました。エントリーしようかなあ……。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 23:25:42.30 w2sVgbtY0.net
今日5キロ、おととい4キロ@多摩川B
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 23:34:30.09 mbvoRhhE0.net
3km@練馬区
トレミで
>>399
7キロ減が目標のダイエット
自分的にはマラソン大会はお祭りに行く感じ
貸し切りの道路を走るってめったにできないので
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 00:41:38.58 mXlkOvHp0.net
10km@仙台東
２週間近く間隔空くとこの距離でも疲れるな‥
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 00:46:40.63 NeEuoXtS0.net
>>399
ダイエットのための手段であるランニングが、半分目的になってしまったというか・・。
最初は2km走るだけで死にかけてたけど、10kmを完走出来たときは自分に自信が付いてダイエットも捗るようになったなあ。
んで、今年は初めてフルマラソンに出てみたわ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 01:55:02.16 /ciBZgBA0.net
11.4km@名古屋
今日はお昼に食物繊維メニューだったせいか終始おならが出た=33 ﾌﾞｯﾌﾞｯ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 08:02:15.48 4K8LwexW0.net
4.5km@東濃
空気が冷たく、スマホを持つ手がかじかんだ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 08:07:18.47 k3KSTAnM0.net
13.5km@大宮区
寒いかな？と思ったけど気持ち良く走れた
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 08:37:08.64 oWltZmPDM.net
>>399
ダイエットですね。
8㎞@中野区
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 08:52:20.25 EaO691920.net
17ｋｍ＠夜の東京
「走れないデブ」から続けて
「ソコソコ走れるぽっちゃり」にジョブチェンジできちゃうと
元運動部系は走るのが楽しく目的化されちゃうんだよね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 09:13:00.37 XWYbzvB30.net
399です。
質問に答えてくれた人たち、ありがとう！
ダイエット板だから尋ねるまでもなかったのかもしれないけれど、陸上競技板のジョギングスレ並みに走ってる人が多いからずっと気になっていました。
自分もやはりダイエット目的で半年間ジョギング続けてきたんだけれど、BMIが29から21になった9月くらいからフルマラソンを走るってどんな感じなのか？という好奇心が湧いてきて、今ではランナーになりつつあります。
来年2月初マラソンにエントリーし、トレーニング続けています。
目標は完走とサブ5。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 09:19:51.65 XWYbzvB30.net
続き
結果はどうなるかわからないけれど、ダイエット目的で始めたジョギング、ランニングがほんとうに楽しくなり、どうしてもっと早くに始めなかったかと悔やみます。笑
ダイエット目標は達成したんだけど、走れることが楽しみになった現在、これからもずっと走り続けていきたい。そのためにも、レースを利用したいなと考えています。毎年1回はフルマラソン、数回はハーフマラソンか10km走、トレイルランなど。
でも、記録狙いは主でなく、日々、生活習慣として走れることが一番の目標。だからケガや故障のリスクコントロールをしながら続けていきたいです。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 09:31:17.13 HuK1orLtp.net
7.2km＠広島市
もうウインドブレーカーじゃ寒いなー
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 10:35:45.20 KR9QL90f0.net
13km@大田区
後ろから来た自転車のおっさんが自分を抜いたあとで
工事現場のコーンにぐっと近づいて
てっぺんについてるLEDの点滅するやつを掴んで引っ張ってて謎だった
帰宅してもまだ夜が明けてない
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 11:27:51.46 Qje9d/bx0.net
19km@北区5
今季初ウィンドブレーカー。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 13:56:29.13 95oBCGvpa.net
12km@呉
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 14:13:41.97 tgyjuH0p0.net
10km@川口市
風邪からの復帰１回目だけど
快調に走れて良かった。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 15:11:54.09 CLzNCk5j0.net
10km@赤羽大会
スピードもスタミナも足りないなぁ、
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 18:35:47.56 Ict6gNFTa.net
７㎞ 吉野川市
寒くて強風 汗もでず 風邪引きそう！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 19:50:56.71 8UYeNjiZM.net
5㎞@利根川近く
数日前から右足くるぶしの下が痛い
調べたら多分有痛性外脛骨ってやつぽい
走りたいけど走れないって嫌なもんだね
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 20:51:26.92 XWYbzvB30.net
>>433
気持ちよくわかる。
でも痛みをごまかして走っても悪循環。
先ずは整形外科を受診して、診断がついたら自転車とかスイミングで代替トレーニングってのはどうかな？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 21:10:45.60 z9aG8eWsd.net
3キロ@印旛沼
ガーミンのビボスマートhr+を買ったので心拍測りながら走ってみた
ゆっくりペースで呼吸も余裕だったのにずっと心拍高すぎるって表示出てた
これ以上スピード落とすとウォーキングになってしまう
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 21:10:58.46 8UYeNjiZM.net
>>434
ありがとうございます
しばらく様子見てその間はエアロバイクやクロスバイクにでも程々に乗ろうと思います
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 21:54:11.35 CLzNCk5j0.net
>>435
走ると軽く150はいくので無視した方がいいよ
自分の感覚で走った方が有効に思える
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 23:14:37.19 ZiWVJyDz0.net
GARMINではないが、心拍数がどうも体感よりも10以上高く出るようになったことがあって、穴一つ分キツく締めてみたら体感通りになったことがある
痩せて手首が細くなったせいでゆるかったんだと思う
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 23:52:04.48 gd26G3LGd.net
膝、踵への負担がゲルカヤノより軽減されるかどうか、ソールの耐久性に問題ないかなど、誰か試してくれないかな…。
値段が値段だけに。
アシックス初。ミッドソール全面に「GEL」搭載のランニングシューズ、「GEL-QUANTUM INFINITY」を12月7日より発売。
2018.12.07
URLﾘﾝｸ(runnerspulse.jp)
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440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 06:57:51.33 KYWT0ryQ0.net
21.1km＠宇治
早朝の寒さと河川敷の強風で心折れそうになって目標タイムを5分下回る
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 08:00:54.62 o+Djqk4L0.net
13.5km@大宮区
夜明け前で寒かったからウインドブレーカーにしたけど暑くて汗だく
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 09:39:57.18 7wVrlB3W0.net
4.5km@東濃
残り1kmでスマホのバッテリーがまだ19%あったのにいきなり落ちて、GPS記録が途切れた。昨日よりいいペースだったんだが。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 10:04:07.91 7+AbKqEq0.net
6km@北区5
短目に。
>>439
Web情報だけの感想では全面ゲルは重そうだし反発も無さそうで、ランシューっていうよりアスレジャーシューズかな？
ゲルは踵だけで十分で、つま先は蹴り出しの反発がほしいからカヤノでいいんじゃない。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 11:01:10.02 gWsxRxaMp.net
7.2km＠広島市
師走は気忙しくなるなー
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 12:50:22.64 HhlXMuva0.net
13.2km@新潟市
雨と雪のおかげで、今月まだ5回しか走れて無い。
東京とかは走りやすいんだろうなー
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 13:15:25.68 MGAvxHdKa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で訴えるよ覚悟しとけよ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 14:10:36.12 UmoM4mid0.net
30km@手賀沼
気温6～8℃長袖トレシャツとハーフパンツ、手袋装着
風もあまりなくて良かった
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 14:17:02.26 WCCB1HF5a.net
15.6㎞@隅田川テラス
思いの外、天気良くランニング日和。
着込み過ぎて汗だく…
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 15:44:15.62 BfrOa4qua.net
10km@呉
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 18:04:51.12 pdaVU+6J0.net
書き忘れ
7Km@東京北区
昨晩のお酒が残ってて
きつく。。途中歩きありで
なんとか
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 19:46:41.34 7wVrlB3W0.net
>>442
3.5km@東濃
夕飯後追加、空気が冷たく、もう冬だなと思った。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 20:04:11.57 yanKhSYC0.net
昨日10km、本日12km@新宿
陽が落ちるの早いなと実感
日没時刻は年間で今が一番早い
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 21:17:14.89 V04B2X6jd.net
3.6キロ@印旛沼
耳が痛くなるのが嫌でパーカー被ってたら車やのガラスに映った姿がすごく恥ずかしい格好だった
今日も心拍数はずっと高めだったけど気にしないことにしました
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 21:48:16.30 LgbzJLI7M.net
10km@隅田川
隅田川ランナー増えましたね
自分は永代橋起点で築地や佃島や新大橋方面走ってます
よろしく
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 23:26:19.66 4UphQpUR0.net
ジョギング初心者ですが始めて1ヶ月が経ちました。ほぼ毎日5キロ走ってるのですが、10キロとか無理そうです。このまま数ヶ月続けていたら10キロ、15キロと行けるんですしょうか。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 02:58:34.30 bWQYKrQi0.net
13.3km@名古屋
8km超えた辺りで腰に痛みが…
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 04:06:28.19 ypDXsfAA0.net
>>455
毎日走ってると怪我しますよ あと距離も急に増やすと怪我します まずは脚の筋肉がついてから徐々に距離を増やしていった方がいいと思います
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 07:00:38.13 le1UbBeC0.net
10km＠宇治
1時間寝坊したのでしゃーない予定の半分しか走れへんかった
ビルトアップに切り替え
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 07:49:47.97 le1UbBeC0.net
>>455
最初の1ヶ月で月間150kmなら十分だけど
ダイエット目的なら10kmｘ15日の方がいいかもね
週1～2日の休息日を入れながら距離を伸ばした方がいい
オレも毎日走ったりするから全然人の事は言えないんだけどさ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 07:52:47.49 hxOAh77F0.net
13km@大田区
さむかった
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 08:08:10.19 FTeBOFhfp.net
>>455
週に1回ロングの日を作ってその日はゆっくり長く走る
その際に、2週間で伸ばせる距離は20%までとすること
ロングの日の後は疲労がある場合があるので、
抜けるまで無理はしない(1～3日)
他、補給などは必要に応じて適に
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 09:50:26.98 jM2jZfqj0.net
>>455
スロージョグだけど、始めて2週間で20㎞走れるようになった
体力的には問題ないけど飽きるので15㎞にしてる
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 10:26:17.48 DHRDc6b4a.net
>>461
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 12:13:49.45 ATlbeGa10.net
2年くらいやってるけど
ペースは1km7分が限界
距離は5km、続けられるのは30分が限界
休み休みやれば距離は稼げるのかもしれないけど、
走るのがいまだに嫌いなので何とも
ここの人たちはすごいね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 14:31:01.09 yiHVOONc0.net
7.5km@練馬区
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 14:50:27.75 DHRDc6b4a.net
>>464
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
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