19/06/06 12:12:58.60 TonU9sT+.net
>>363
１週間の滞在で2.5kgの減量。前半はほぼ絶食生活、後半は回復食生活。戻ってきても数日間は回復食生活せんと直ぐに体重戻るし、体調悪くなると言われたよ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/06 12:39:50.99 cK7uMNCL.net
>>364
ありがとう
そこが懸念事項
断食合宿で短期間強制的に食べない生活しても、反動が来る気がしてる
とりあえずお疲れさま
よければ経過も教えてね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/07 10:03:27.03 oDVJfKPD.net
昨日も今日も50.8kg
このまま少しずつ下がってくれ～
今月中に40台を見たい
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/08 23:46:09.26 qKTSFMRM.net
50.6kg
生理が終わったら40kg台いけると信じたい…
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 04:21:40.73 qR8Nrd2O.net
暴飲暴食
51.2からプラスまた1キロ
50切りたいのにバカだよね
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 09:39:03.55 S/jUwavq.net
>>368
いろいろあると食いたくもなるよ
仕方ないよ
またがんばろ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 09:54:29.62 qR8Nrd2O.net
>>369
優しいな。本当に色々あったんだわw
ありがとうがんばる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/09 11:45:15.26 C8sBaYyC.net
50.8！50台で安定してる
再来週からしばらくダイエットできないから、明日から運動量増やして49に持っていきたい…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/10 08:17:13.82 +8PZl+Q1.net
糖質オフのパンに醤油で味つけしたアボカドペースト塗って食べてるけど、本当美味しい
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 04:01:49.33 rHv92EOy.net
上がれ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/11 04:02:07.03 rHv92EOy.net
上がれ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/12 08:54:37.58 Ko4n4fV1.net
久しぶりに思い切り食べようとしたら、そこまで食べれずに止めてしまった。ダイエットした影響で食い過ぎてしまわないように必然的にストップする癖がついてしまったんかな・・・
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/12 09:02:23.13 WHT3MoWj.net
いい癖じゃーん羨ましい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/12 11:26:03.14 luXUPGmy.net
>>375
それでいいのよ！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/12 21:14:21.59 om3ycAb5.net
BMI22～目標体重の間は筋トレを控えめにしないと停滞(維持)してしまう
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 17:11:16.94 Km+/5MNM.net
体重計に出てくるBMIと体脂肪率とどっちが重要？どっちも？？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 19:36:08.37 0K6xYyiY.net
>>379
体重より体脂肪率が重要とよく聞く
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/13 23:32:25.78 8dnc32UM.net
♀体脂肪率21%、BMI20台後半だけど普通にぽっちゃりしてるorz
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 11:07:01.08 vLXgNMIF.net
>>381
同性で同じ体脂肪率なら、誰でも身体の見た目が同じはずな画像がよく出てるが、怪しいと思っていた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 11:33:00.02 NjjpztN8.net
>>382
同じわけないんだよね
人により肉付きは全く違う
筋肉量も脂肪量も関係なくつき方の違いで見た目は変わる
自分より細い人が体脂肪率5%も高くてびっくりしたことあるよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/14 12:37:25.70 3oJGYDRs.net
体脂肪率は正確に測れないから、機械の差もあるんじゃないかな
試しにいくつかの機械ではかってみるといいよ