18/11/08 06:00:56.84 fdJs5i67.net
このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 06:23:31.06 fdJs5i67.net
前スレはワッチョイが無かったようで
ワッチョイ付けたら数日レス無かったり絶対数が多いはずのスレが機能しなくなった
60切ってワッチョイなしスレが無いと困る人も居ると思う
60台の時は両スレ併用していた
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 06:25:38.69 fdJs5i67.net
ワッチョイIPあり50kg台スレ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 08:24:59.34 pX3kpwm5.net
ワッチョイ大失敗だったねw
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 17:13:54.68 r3sL/lD4.net
１日で最も少ない時が58.5で着替えても食事しても60にならない
ようやく本当に60切った
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 10:45:19.63 VBNPhS9k.net
171.3cm/57.7kg 体脂肪率15.9％
年末までに56ｋｇ以下体脂肪率15%以下にしたいのだけど、年末はイベントやら多くて心折れそう
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 21:29:22.76 8j4jjUsl.net
私も年末年始怖い
年末目標だけでなく年末年始に太るリスクを想定して年度末目標も設定した
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 12:06:46.96 POSdW6XC.net
55kgが目標なのであと少し
ずっとこのスレ住人で居られるよう頑張る
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:38:34.87 sjRXbFw1.net
あすけんは明日の健康だからカロリーママはカロリーのまま(カロリーだけ低ければ良い)とでも思ったのかｗ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:39:05.50 sjRXbFw1.net
誤爆
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 18:53:52.65 ywewHA2T.net
現在58kg
年内にあと1kg減らないかな？
年末年始に60にリバウンドしにくくする為にも
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:52:57.55 GmuoCOuA.net
主婦なのでクリスマスまでは忘年会など邪魔が入らない予定
今のうちに頑張らなきゃね
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/25 01:36:38.96 bcHA1Wum.net
糖質制限頑張ったのに全然体重減らなくてイライラして爆食いしてもた
もういやや
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/25 05:57:27.06 eapgQ7XT.net
>>13
私も糖質制限中に全く体重が減らず元のダイエット法に戻したら60切りました
意識して制限するより自然とた制限されてた方が痩せた
意識したうえで糖質制限は向いてなかった
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/27 06:56:43.70 dieEGi2X.net
今月半ばに60きってなんとか58キロ台キープしてるけど年内あと４日のうちに57.9が見たい！！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 18:14:53.44 PJf4YvYl.net
中小のリーマンだが年末の追い込み等でバタバタしてたら58kg→56kgまで下がってたわ・・・
ちゃんと３食食べてたのに何故だろう・・・
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 19:43:12.66 6vAiGIU6.net
>>16
飲み会も何度かあったとしたらもっと凄い
リーマンならこの時期一度もない事はないだろう
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/28 23:16:14.16 5c3WojmM.net
>>17
飲み会や忘年会あった次の日は『食い過ぎたなぁ～』と思って朝食や昼食の量を少し減らしたけどね。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 07:55:56.12 Xulv7+5M.net
最終的に正月太りで60台スレに戻る事だけはしのがないと
今はまだ大丈夫
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 17:08:24.76 D4j9Da6v.net
あ～お正月の実家帰省はやはり食べる機会が増えるし、家族が色々作っているから食べないって訳にはいかないで本当誘惑が多い・・・
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/06 15:52:05.51 9+XBmPjN.net
一昨日くらいから59.8に入ったので移動してきました
やったー、50位まで、スクワット頑張ります
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/06 20:01:36.24 yutsADCc.net
60台スレに戻る事なく正月太りを無事リセットできたわ
来年はさらに下のスレで年越ししたいが
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/06 20:29:08.73 5VDq+mv7.net
最近60台スレから移動して来た人が徐々に増えてきた
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/06 21:04:57.92 6o1BIobM.net
>>22
女性？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 05:17:20.58 q27LUndb.net
>>24
ここの一つ下にあたる40台後半スレを見て来たがやっぱり女性ばかりの印象だった
170台前半でも60を切りたい男性が居るように稀に50を切りたい低身長の男性が居る
この板に50台の男性はいくらでも居ても40台はあまり見ない
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 11:17:39.58 qhdkR4e/.net
>>24
そうだけど何か？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 10:45:56.42 lWGGBMyl.net
頑張れ！あと40kgで、100kgだぞ！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 13:57:06.95 GFSvYI6i.net
男で40kg台は特別だろ
元々痩せててならともかくダイエットで４０台にしたい男は皆無に近い
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 15:18:38.75 Ke5JkyED.net
60台スレではワッチョイありなし併用してたけど、50台スレはワッチョイ無しの方が住人多いの？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 17:01:10.94 jbScGhoL.net
>>29
そりゃそうだ
前スレもワッチョイ無かったが5ヶ月で消費した
体重別スレッド50～59kg台 2kg
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ワッチョイどころかIPまで付いて5ヶ月経っても200レスくらいしかない
60台スレも両方あるのに伴い復活して良かった
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/08 17:33:14.64 Ke5JkyED.net
>>30
そうなのか
50台スレになるとワッチョイ嫌うんだな
60の住人はどっちも人いた
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 12:00:58.89 SKRmVwNl.net
いや60台スレから移動して来てる人が増えてるのでこれから分からないよ
今年は去年の60台スレと似た層に50台スレがなるかも
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 13:40:23.15 A/7PJNIl.net
オレももうすぐお邪魔しますよ！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 13:51:40.05 BUwUhRRT.net
>>33
40kg台からか？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 16:07:12.56 A/7PJNIl.net
>>34
60よ！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 17:59:55.93 SKRmVwNl.net
>>35
前に60台スレで朝59で夜60の人はどうすればの話が出てたけど
今>>33と>>35が成り立つとしたらそれしかないよね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 18:09:58.12 BUwUhRRT.net
体重が安定してから来ればいいのに。はやる気持ちはわからんでもないけどw
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 18:15:01.57 SKRmVwNl.net
>>37
私も本格的に60切るまで移動しなかった
59が飲食して60にならなきゃID:A/7PJNIlの話が合わないからね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 18:25:09.01 wZxzmswc.net
逆に50キロ台を目指すスレだと本格的に60切ったら居られなくなる
本格的に60を切りたい話なら仕方ないかな
60スレにも飲食したら70だがギリギリ69が居た
70切るのは難しくなかったが60切るのはキツかった
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/09 18:57:35.24 lxgvTnkg.net
そんな他人の体重に厳密に目くじらたてなくても
ハザマの体重の時期だってあるだろ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 04:16:37.58 /0jGAny/.net
8日から始めてるのだけど、
・1日の摂取カロリーは1200～1500
・1日3回、防風通聖散を飲む
・水分は特保のお茶かブラックコーヒー
・毎晩、ゲルマバス系の入浴剤入りの高温浴20分
・高音浴前にアミノ酸とカプサイシン
的な感じでいこうと思う。前に同じことやったときは1ヶ月続けて59→56kgという結果だった
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 08:55:24.63 JTODXfyZ.net
59.7kg
半年ぶりの50kg台スレ
3月までに55kgが目標
頑張ろう
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 09:06:57.63 9b7AlgEb.net
>>41
恥ずかしながら防風通聖散を今知ったｗ
体重は標準だが便秘気味で体脂肪率は全然標準じゃないから気になる
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 11:35:27.92 of+0AIAk.net
防風通聖散、私は全然効かなかった
職場の女子の間で話題になってたから張り切って病院行って貰ったのに残念
漢方だから体質にけっこー左右されるんだな多分
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 12:24:25.92 CNv1twug.net
キトサンが私は一番便秘に効いてる
年末年始、生理前だったのに快腸だったのも
太らなかったのもそのおかげ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/14 07:58:47.04 /8XEIZZ+.net
身長160cm前後のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このスレの人が多そうな身長別スレが立っていた
【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
それからここを卒業したい女性に多そうな身長別スレも
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 18:24:56.94 ljpojSD7.net
165-170も立った
身長別スレッド 165～170cm ★1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
身長スレより体重スレの方が真剣にレスしてる様に見える
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 18:28:44.39 f2ZAq1lE.net
相当悔しかったんだなw
人生微妙かい
まあ来世に期待せよ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 18:36:39.48 po0PG5Lf.net
チビ共が唯一マウント取れるのが、体重別スレなんだよ。
体重スレじゃ、体格差なんて考慮してないからな。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 18:46:36.98 +c5Szism.net
マウントマウント言う奴って頭悪そう
なんで気づかないのか不思議
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 21:25:04.47 ljpojSD7.net
>>48
私は別に悔しくないけど
体重で悩む事はあっても身長で悩んだ事がない
>>50
悪そうじゃなくて悪い
このスレだけでなく40台前半スレにも両方書くくらいだから
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/15 22:54:09.77 D8MrKmAo.net
>>51
チビBBAは黙れ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 15:55:49.79 JZtj1DXT.net
標準なら50kg台で美容体重だと40kg台
もう標準で良いかと思ってきた
美容体重で居るメリットはデブだと思われない事や標準より見た目が良くなるかもしれない事だけ？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 15:56:45.66 5CzyuDPe.net
駅ビルの服屋の服がきつくないとか
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/16 16:08:42.41 wGcWuMot.net
似合ってるかは別として大抵の服は試着しなくても着れる
あと身嗜み綺麗にしてる状態だと異性の店員が優しいか愛想良くなるくらいか
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 17:37:27.69 o2BNw/NP.net
チビBBAが、背が低いだけなのに、痩せてると勘違いして、長身者にマウントを取ってきます。
恥ずかしいにも程があるよねwww
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 17:59:45.78 ta0Xw4qd.net
背が低い方が太ると悲惨なイメージあるけどなぁ
痩せてると勘違いとかそんな人いる？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 18:16:33.09 f9Rynu3X.net
>>57
逆に背が高い人が肥満になる方が大柄に見えて悲惨かも
縦も横も大きい大柄だったからせめて横だけでもと思った
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 21:19:13.33 zxT22gky.net
>>58
どっちでも太ってれば気の毒に違いない
背が高い方がましかな
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 21:31:31.01 ta0Xw4qd.net
うん、背が高いとその部分はカッコいいわけやからな～
チビはその時点でちょっと残念な上に太ったら最悪という…でも>>58の気持ちもたしかに分かる
無い物ねだりなのかね～
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 21:39:33.74 BJoU9KUN.net
ジャイアンとドラえもんどっちの体型がマシかって事だよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 06:02:41.17 sKiFGLQL.net
年末から50キロ台突入してやっと今朝56.5キロになった。50キロ台ともなると１キロはなかなか落ちなくなったけど日々キープしつつコツコツだね158センチ38♀
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 08:15:44.69 QJC4A/lm.net
今朝やっと56.4kgまで来たから嬉しくて書きに来たら似たような人がいた～
60キロ台から降りてきたからもう今でも割と満足感出ててやばいですわ
@40女159cm
今年中のこのスレ卒業が目標！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 10:47:16.64 p5KZPtcj.net
お～仲間が！
ここ最近、モチベ下がりまくりだったんだけど、インフル＆生理のダブルパンチで今朝55.8ｋｇが出た！
しんどかったけど、嬉しくてにやけちゃったわ
元気になっても増えないように頑張る！
@39歳152cm
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 11:12:39.98 j1M46FZd.net
39で161cm56.5kg
ようやくBMI22を切った
目標は21と55を切る事
若くても昔50を切って維持しようとして苦しかった
これからを考えても適正な体型で維持する方が生きやすいと思う
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/18 13:02:21.84 +qkqtJzy.net
42だけど162cm60kgから始めて最近53kg台安定してきた
米袋で考えるとよくそんな脂肪溜め込んだなって思う
あともうちょっとだけがんばる
67:62
19/01/18 18:07:39.99 sKiFGLQL.net
>>63 なかーま！！もっともっと頑張ってちょっと食べ過ぎても60キロいかないからだ作りと体重にしたいです！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 21:04:17.97 KYR0sg7c.net
52:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/19(土) 10:12:13.24 ID:ppYxqXPN
俺はみんなには黙っているんだけど、身長182センチで58キロなんだ。
ガリ痩せだから、バイク用のプロテクターを着けて、ウインドブレーカーで隠してる。
俺の体重が軽いとバレたら、侮られそうで怖い。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 14:07:26.59 ftU9Wnqv.net
10kg以上のダイエットを今までも何回かやった事がある
ダイエットとリバウンドの繰り返しは身体に悪いし今度こそずっと維持したい
半年しか維持できた事がない
昔は大丈夫でも今はこれ以上の減量は厳しいかもと考えてしまう
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 04:24:03.55 VpLoZKZn.net
「禁煙なんて簡単さ。俺なんて5回も成功してるよ」って笑い話を思い出すw
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 12:45:45.26 UnGTCtrm.net
ここ10kg以上ダイエットが初めてな人ばかりじゃないよね？
私も初めてじゃない
ダイエット自体初めてじゃなくても5kgくらいの減量を何度もやってるとか？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 13:48:34.38 2hLozoO+.net
>>69
リバウンドのことはともかく、10kgものダイエットに何度も成功したのは素直にすごいと思うよ
10kg痩せるエネルギーより維持の方が簡単だろうからお互い頑張ろう！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 16:44:23.87 UnGTCtrm.net
>>72
横だが10kg"以上"だから毎回約10kgとは限らない
私は10年前に10kgで20年前に20kgで今25kg
私も今度こそ維持したい
維持の方が簡単ではなかった
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 17:09:45.92 aqTl2/nE.net
>>73
気が緩むんだろうね
私、たとえ痩せても60kgでどうしても50kg台が安定しなかった
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 14:45:51.38 UuilHPsc.net
>>72
だろうからって事は初めてでまだ知らないんだね
標準維持より美容体重維持がもちろん辛い
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 18:49:24.89 WOkNToyG.net
>>75
なんか嫌な言い方
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 23:03:27.23 1hXTm4Ua.net
>>75
最後の行当たり前過ぎて誰でも分かるw
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/23 23:20:58.78 zlmOc7+c.net
ギスギスした性格は何にしても損
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 12:16:32.83 4jfDkUO2.net
168cm 78→54kgで現在維持期6か月目だけど
腕とふくらはぎの静脈が浮き出ているせいか、手足がとても冷たい
気温15度でも手袋が必要なくらい
右手の指、しもやけになってるし
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 12:40:37.47 BhF7kGTR.net
>>79
静脈が浮き出てるせいで冷たくなるの？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 13:01:10.95 Wy8PD9W/.net
>>79
手首と足首を暖めてもだめかな
筋肉や運動が足りなくて血行が悪くなってるとかは？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 13:11:56.14 0mElc5K4.net
静脈云々じゃなくて筋肉量が減ったからじゃない？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 13:43:39.96 skWVy5Ae.net
165/59 体脂肪率26% ♀
今週に入り、朝になるとなんとか59kg台
胃に入れた物の重さはこの際気にしない
ということで今日からよろしく
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 19:39:01.16 ruG3RpNy.net
>>83
背が高いのでBMI21.9ですね
21前半だけどもう維持しようか迷ってる
21台が数ヶ月も続いて疲れた
よろしくお願いいたします
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 20:11:19.51 oJ3xgTaQ.net
>>79やだー！おなじ！左足の薬指と小指がしもやけ。痩せて元々の冷え性が更に冷え性になったからかな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 21:23:47.40 YXAlfW/7.net
>>84
BMI21台に突入しても全然細くないんだ
筋肉もそれなりについてるんだけど、ぽちゃぽちゃしてる
体脂肪率を意識していこうと思うよ
頑張ろうね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/01 15:44:17.92 TcRO1/Xb.net
頑張ってこうなりましょう！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/02 13:34:19.14 GxY2ErXr.net
>>87
スレチ
ふくよかぽっちゃりマシュマロボディスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 17:27:47.88 3+uQOnvy.net
やっと50kg台が安定した
半年ぶりに戻ってきた
感無量
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 17:32:08.40 CWKVlMQ/.net
軽いねー
99%再度はデブるわ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 18:34:09.44 3+uQOnvy.net
>>90
あなたはそうなんだ
頑張ってね
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 07:55:09.20 JueU7PUX.net
基礎代謝900kcalな癖に一日ひとつはお菓子食べないとストレスが溜まる…
ダイエットも失敗して52→54になってしまった
筋トレもジョギングもしてるのに。やっぱり夕食抜くしか方法はないかな
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 08:01:31.93 VRPdDVDx.net
>>92
基礎代謝がなぜそんなに低いの？
低く見積もり過ぎてるような
カロリー控えすぎて低くなったんじゃなくて？
運動量がどの程度か分からないけれど普段どのぐらい食べてるんだろう
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 08:08:11.27 JueU7PUX.net
>>93
私にも分からない、体重計で計ったら900だった
運動は100回腹筋と背筋
ジョギング30分
ご飯はお母さんが作ってるからカロリーは分からないけど一人前だと思う
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 08:36:55.38 Jozdrg7J.net
ダイエットしてるのにカロリー把握してないのが1番ダメだよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 20:44:56.11 eSZoY43I.net
>>94
身長と年齢の関係で基礎代謝が低い？
>>95
ダイエットどころか維持でもそれダメ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 00:09:38.00 6Z0f8XW6.net
>>94
あすけんやってみたら
基礎代謝は家庭用体重計って正確なのかね
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 05:46:36.16 pG/bR94S.net
>>97
あれはかなり適当だと思うよ～
痩せてる人が乗ると基礎代謝めっちゃ少なくなったりするし
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/13 05:44:20.42 CiqcuN1e.net
体重計の基礎代謝は信用ならないと思うの
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/13 12:37:11.22 3KJa4JWm.net
基礎代謝早見表
URLﾘﾝｸ(xn--mnq74t3x1andp4uh.biz)
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/13 16:20:38.90 CFvbogJI.net
基礎代謝はお前等が思ってるよりずっと低いよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/13 17:26:51.48 ZujJbHqY.net
これ以上は専用スレで
【基礎代謝量】食べてないのに太る【以下】 [無断転載禁止]c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>92は専用スレで全て出来る話
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/18 01:19:23.40 U9qZsQxd.net
URLﾘﾝｸ(e-keisan.com)
基礎代謝はいろいろ測り方があるから
自分はこれで出た一番低いの信じてる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 14:10:44.13 oYzJm8vh.net
50台は減るのは遅いのに戻るのが早いかもしれない
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/25 19:13:54.63 Jxbib+Qs.net
去年12月22日から60kgをきり何とか54～55kgを維持してる。こないだスーツ試着したら７号のワンピースが着られた！結局動いたりすることを考えて９号にしたけど一桁のスーツ着られて夢みたい！もっと頑張ろうと思ったよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 19:40:18.30 Rss56ewj.net
>>105
背は高いの？
ギリギリ着られても身体に良くないので滅多に買わない
服屋の福袋に入ってた9号なら仕方ない
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 19:43:15.08 zjhvXdMu.net
>>106
その人は7号ギリ入るんだから9号は余裕じゃん
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 19:53:31.46 cqK4ziif.net
54ー55キロで7号が入る骨格が心底羨ましい
肩がまず全てを阻むわ
45キロの時代ですら着る前に無理ってなったもんな
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:07:56.98 Rss56ewj.net
>>107
そう言えばそうだなｗ
54kgでギリ7号で9号余裕ってたぶん背が高いね
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:12:13.98 /LQqd8D+.net
私も54kgで7号いけたな
骨格なのか
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:18:35.00 zjhvXdMu.net
体脂肪率もあると思うよ
同じ体重でも体型全然違う
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:29:41.26 MGDa0uLW.net
筋肉質な人は重いけと引き締まってるからウエストとか細いよね～
私は骨格でかなり得するタイプだけどお腹周りのポニョが浮き輪のようだ…
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:45:49.29 J3269uto.net
背中の肉がつまめなくなったのにアンダーバストが75
これが骨格ストレートの呪い
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 20:59:41.50 zjhvXdMu.net
>>113
ストレート関係ないよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:25:08.94 cqK4ziif.net
私もそうだな
肋骨が開いてるし肩も張ってて
体脂肪率落として筋肉つけてもゴツゴツする
水泳選手みたいな骨格で
流行のオーバーサイズ着ちゃうと痩せたのに着ぶくれてしまうわ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:58:30.67 GC530++E.net
わかりみが深い
自分はそれに背も低いからめっちゃバランス悪い
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 01:04:21.77 Y+8MNArl.net
>>106 >>105だけど159だよ。９号だと余裕あるから店員に７号のワンピース試着勧められました。さすがにジャケットはパツパツでした。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 09:57:09.25 wek22bDn.net
身長体重じゃなくやっぱり身体サイズかな
21:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/12/16(日) 14:27:16.21
S=7号61cm M=9号64cm L=11号67cm
XL=13号70cm EL=15号73cm 3L=17号76cm 4L=19号79cm
これ以上は1Lupと3cmupと号up
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 16:54:35.55 hrCipVNo.net
一桁号やＬが一つもないサイズを購入する勇気がない
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 21:46:26.64 GDvPGkTB.net
やっとMが入るようになった
Sなんて絶対無理だ・・・
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 01:10:16.60 Hq85wlZ6.net
モノによるよね
下半身デブだから下はM無理だけど上はインナーでもMいけた
逆に細身のコートはちょっと着込むとMじゃぱつぱつ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 02:21:08.58 gVyk5Eqb.net
ピークから10キロ痩せて嬉しくて水着を試しに着てみたらまだまだだめだった
お腹がぽよんぽよんで…皮たるみじゃなくて普通に腹筋不足で内臓が出てる感じだから足パカ体操に励んでる
せめてあと3キロ痩せたい
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 11:14:15.81 ydqRu2OZ.net
>>122
わかりみが深い
私も15キロは削ったのにぷにゃぷにゃw
お互い頑張ろう！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 00:01:54.93 8orUuKOJ.net
同じくw
あと5kgちょいで美容体重達成なんだけど
本当にたった5kgで水着体型になれるのか不安
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 00:05:18.89 uFXQHFEO.net
私もあと3キロだけど
本当にそれで美容体重？？ウッソって感じ
体脂肪率は25-28だからまあ確かにそうなのかもしれないけども
ほっそりスラリには実はなれない人間なんだろうか
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 02:31:23.20 gE9qW6uT.net
体重じゃないのよ体型は
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
標準体重以下になったら闇雲に体重減らすよりボディメイクのほうにシフトしていくべき
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 07:50:19.73 aBIXpFbN.net
早い話が食事制限だけじゃなく筋トレしろって話だわな
同時にプロテイン摂取とかもいいと思う
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 08:02:26.87 VIimH7CY.net
>>126
飾りじゃないのよ涙は
みたいに言わないでよwww
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 10:09:25.60 aBIXpFbN.net
そういえば3日前に50キロ切ったんだった
このスレ卒業だった
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 11:33:31.72 ZB5nUM3m.net
52kgだわ。あと2kg
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 12:15:15.83 +GyRWhPH.net
すっかり痩せて9号も余裕で着れ…と思ったら袖丈が短い
肩幅と手の長さに至るともうどうしょうもないな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 12:33:10.37 MdibkE7z.net
手が長いなんてスタイルいい証拠よ～
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 22:27:02.20 XwKQTefz.net
1月1日に60から59.7キロに突入して今57キロ
2ヶ月くらいで2.7キロかー
痩せる速度が落ちたなー
もうbmi20.44だからな
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 22:28:44.61 XwKQTefz.net
筋トレで絞りながらあと3キロ落としたい
3キロ痩せる前に腹とウエストが絞れたらそこで維持にしてもよい
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 16:34:08.10 HZemTXG1.net
きのう寿司食べたのにお腹すいた
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/10 08:35:54.39 cnhHnR/X.net
腹は常にすくもんだ
俺は大食漢なのに体型維持の為に毎日摂生
あーしんど
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 22:34:05.70 y5skZdC2.net
1/13 59.7→ 3/12 57.2kg
2ヶ月でやっと50kg台が定着した
Mのスカートやパンツが入るようになった！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 22:45:07.07 iSQ3WSN9.net
M用のスカートやパンツ（はぁはぁ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 19:06:23.37 Po/45b9g.net
>>137
おめ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 14:27:29.71 5Bow60sG.net
>>137
私と一緒だ!私もM入るようになって三年前のタイトスカート入るようになったよ!
嬉しいですよね!
お互いおめでとう（笑）
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 17:53:53.35 6fQ5oE2H.net
Mが入るようになっても新たに買う勇気がない
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 21:35:42.37 wvaecZ/Z.net
退路を断て
太っていた頃のジーンズは、戒めのため1本だけ残し、他は処分した。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 21:56:29.55 0IOdLBqc.net
退路は断ったんだが意味なかったｗ
服を買う金がかかっただけ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 21:58:39.61 xLbkZsSX.net
デブった時に服をほとんど買わなかった
太い服を買いたくなかったから最低限だけ買って同じものばかり擦り切れそうになっても着まわしてたw
痩せて前の服達が入るようになって、買い替えないでほんとよかったと思った
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:02:44.06 0IOdLBqc.net
そうそう。大きい服は必要最小限にしてたな。
さっさと痩せるつもりで買った冬のコートが
安物のオヤジ臭いやつなんで嫌だった。
来年はこれとおさらばできる。今年は我慢
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:46:51.46 0TfVrK3p.net
>>139 >>140
ありがとう
背も高めでガタイいいから永遠に無縁だと思ってたw
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/17 22:48:35.92 0TfVrK3p.net
せっかく痩せたから敢えて細身の高い服買ったよ
定番アイテムだから長く着ると見込んで
あと二度とでかいサイズには戻らぬという決意を込めて
生理前でもたくさん食べても60kg超えなくなって
ようやく私も堂々50kg台を宣言できるようになったよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 08:41:24.70 OLoDLy99.net
最初はXLがピチピチで今はMがギリギリ
身長もあるし元からあった私服にはあまり困ってない
フォーマルスーツだけは縫い直した
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 20:28:17.27 Hvc3tqDV.net
♀が多いようだね
オッサン、本日の体脂肪率11.5%
ht URLﾘﾝｸ(seniorlife50.com)
ようやくヤセの領域が見えてきた
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 20:55:59.38 yfvhc6cO.net
>>149
標準-ならいいや
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/18 21:13:40.81 AbwQ8x6t.net
9キロ痩せて52kgまで落としたらユニクロのスキニー22入ってワロタわ
あと2kgがんばりたいけど何か気持ちがのらない。中だるみ中
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/23 21:00:05.91 l3eOLt7R.net
55kgを切る目標を先月達成したが
今は年度末新年度の太り易い時期で怖い
その次はGWもある
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/24 09:09:16.31 eV+s2W9A.net
正月に60キロ切ったのだが
今朝55キロ台になってた嬉しい
目標まであと少しだ
70キロからここまで8ヶ月かかった
ジムに通いはじめたのもよかったな
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 14:18:10.63 QXSycN58.net
58.5kg 本格的に60kg切った実感があって嬉しい
それでも一段階上の体重別スレをロムってしまう
60kg台スレにとっては面白い考えだが、50kg台スレにとっては考えが甘くて通用しない？↓
650:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/26(火) 02:23:04.29 ID:wEbtf93k
運動するより、食べるの我慢する方が楽だよね。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 14:20:12.82 2oz4lORg.net
>>154
そんなの好きにしろ豚
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 14:43:24.00 N53T5UQp.net
>>154
どんな体重帯でも正しいというか真理だよ
仕事や家事がある普通の人が出来る限りの運動しても高カロリー食好き放題食べたら絶対に太る
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 15:52:02.83 g0cDD2ON.net
>>156
ダ板にとっては普通の人でも一般的には普通の人じゃないから残念ながら
運動せず好き放題食べても太らない人がごまんと居る
そう言えばこのスレではデブ脳なレスをあまり見ないね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 17:59:08.41 pQQ7Udvu.net
56kg台に突入しドカ食いしても60kg超えなくなり、この安定感の幸せなことといったらない
なのに時々自分の体重の十の位に6を思い浮かべてしまい、アレ？ってなるw
70kg台60kg台が長かったからまだ脳が適応してないよw
まだ生理絡みで59kgまで幅があるから早く上限55kgぐらいになって維持モードにシフトしたいな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 18:00:56.96 pQQ7Udvu.net
>>157
ドカ食いがチートみたいな感じになり
更なるドカ食いを呼ぶこともなくなった
増えたらその後調整に徹することもできるようになった
でも上述したように十の位に6を思い浮かべる私はまだデブ脳だなと思うw
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/26 20:17:23.29 QXSycN58.net
デブ脳話どころか年末年始から暴飲暴食の話を見ない
70kg台や60台スレではしょっちゅう見るのに大丈夫かと不安になった
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 05:31:47.28 Ms9nc2Uh.net
長い事56kg内で停滞してたのに今月は54.5kgまでするする落ちた
でも停滞期抜けた理由が分からなくて困る
マルチビタミンミネラルで細かい栄養補給したのが良かったのか筋トレ+有酸素運動してたのを筋トレのみに変えたのが良かったのか
分からないけどあと4.5kgで目標だから頑張ろう
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 11:17:13.58 nUH0BRbJ.net
>>160
たまに暴食しちゃうよ
いま暴食後の調整中
調整も習慣化してそんなに苦にならないのかもね
60、70時代は諦めの気持ちも強かったから暴食が暴食を招いていたけれど、今は食べ過ぎた、戻そうって気持ちがすぐ働くからかな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 11:19:46.56 nUH0BRbJ.net
>>154
私は運動が好きだから苦にならないどころかむしろ運動したい
食べるの我慢するのは辛い
食べるの我慢する方が効率よく痩せるんだろうけど無理だ…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 12:33:49.19 cwePn6Ki.net
暴食ってどれくらいの量のこと言うのかな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 12:53:27.41 nUH0BRbJ.net
>>164
焼肉行った時に食べたいだけ食べた時は5000kcal近くになった
調整に1週間かかったからもうやだw
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 14:14:55.50 pP69JrGc.net
>>165
5000w
たしかにそれは暴食w
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 14:25:57.82 n3NnKnxy.net
>>166
我ながら計算してびっくりしたw
運動してるからすぐ戻るけど、最低体重を記録した直後だったから吸収良すぎたみたい
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 14:26:23.03 n3NnKnxy.net
>>166
ごめん、ID変わってるけど165です
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 17:42:36.67 SWlHEAr8.net
>>161
長い間停滞した体重は標準体重くらい？
同じ身長体重でも目標が適正体重で良い人にとっては維持になるが、美容体重とか適正体重以下になりたい人にとっては長い間停滞になってしまう
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 18:28:48.97 Ms9nc2Uh.net
>>169
文章の意味がよく掴めないんだけど適正体重以下にしようとすると停滞期に入るってことでいい？
bmiで言う適正体重は55.65で56.6前後で停滞してたから+1kgだけどそれだったのかも
なんにせよその状態を抜けられたなら嬉しい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 18:43:08.44 SWlHEAr8.net
>>170
はいそんな感じです
目標が適正体重で良い人にとっては維持で、それ以下にしたい場合は身体が維持と勘違いして標準になる前の停滞期と違って長い間停滞期に入ってもおかしくないと思う
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 18:53:31.45 SWlHEAr8.net
標準体重から美容体重にするスレを見た時、適正体重以下は維持するだけになるか長い停滞になる事を思い出したから
346:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/27(月) 19:52:01.33 ID:2brnf0FG
よくダイエットなんて1日1200キロカロリーにすれば
誰でも直ぐにやせられるとか言うけど、
160の50からのダイエットの自分は1200も摂ったらぶくぶく太るわ
だからといって700くらいにしても身体が危機感感じて吸収良くなるの分かるし
結局1日150キロカロリーとかの病的ダイエットしか痩せる
方法が無い
そしてリバウンドする
350:346 2018/09/01(土) 10:45:34.70 ID:M4/4KDfh>>347
運動してるよ。
でも運動＋千キロカロリーとかでもこれ以上痩せない
維持するだけになる
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/30 19:18:53.77 Ms9nc2Uh.net
>>171
ごめんね分からない部分が増えた
目標が適正体重の人にとっては維持～ってまた書いてくれているけど目標達成した人が減量じゃなく維持に移行するのは当たり前の話では？どういう理由でその当たり前の話をしているの？
そしてそれ以下にしたい場合は体が維持と勘違いして～という文章は体が適正な体重を維持しようとするって意味で合ってる？
あと例に上げてくれたレスはただ低カロリーで代謝適応になってる人だから多分今回の話とは別じゃないかな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 00:34:54.89 WH4dkJBO.net
>>172
> 160の50からのダイエットの自分は1200も摂ったらぶくぶく太るわ
こういう人が数年前のダ板にはいっぱいいたけど、最近は減ったよなあ
700kcalで50kg維持、1200でぶくぶく太るってlow T3ガンギマリじゃんね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 04:30:40.26 bTgNK0o2.net
>>173
BMI本スレより
780:名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/16(金) 04:32:04.27 ID:EwxeCbOz
男22.2 女21.9が理想らしい
URLﾘﾝｸ(www.health.kobe-u.ac.jp)
本来は一番健康的な22で体が維持しようとする
私は21を切るのが目標なのに22を切ったところで長い停滞があった
21を切ってまた体重が止まったが自分にとっては維持
美容体重とかもっと下に目標があった場合は停滞になってしまう
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 06:25:27.90 lX/o2+lL.net
>>175
体は適正体重を維持しようと働くからそれ以下の体重にしようとすると停滞期になりがちってだけの情報を伝えるのに分かり辛い上にいらない言葉が多すぎるから文章をダイエットして欲しい
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 10:21:14.42 quN6fp2N.net
>>175
その数字は年齢考慮してないから
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 10:39:09.88 bTgNK0o2.net
>>176-177
ご迷惑をおかけして色々とごめんなさい
IP表記方の50kg台スレは男女共に標準から美容体重にしたい人が多くてついてけないｗ
私は21.9から20.9にしただけで精一杯
BMI20後半で維持する事が自分にとっては適正だと思った
目標達成からまだ1ヶ月半しか経ってないが
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/31 21:23:30.12 QLoUdYsb.net
言いたいことはなんとかわかったけど日本語が不自由すぎる…
あとなぜ同じことを何度も書くんだろう
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/01 02:28:42.94 Z0uhjH6S.net
年末年始よりマシだが今の時期太りやすいね
新卒なのでいつもの年度末よりもっと太りやすかった
卒業式の後せっかくだから高級ランチ行った
卒業旅行の前にお別れ飲み会もした
旅行は当然旅行太りした
旅行から帰ったら生理がきて暫くダイエットできなかった
春休み思うように体重調整できなかった
デブだと就活難になったけどそんな中で採用してくれた会社の食事での人間関係 をこれからどうしよう
早速今週末に新歓迎会がある
自分達の為に開いてくれるから特にどうしよう
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 06:39:53.60 swGCNVJn.net
>>104 >>62
亀だけど
身長が155cm以下じゃなければ、1kg減らすの大変で油断したらすぐ1kg増える
脂肪になる前に運動し続ける事ができれば良いが、不都合が起きて戻すのが大変になってしまった事もある
60kg台の時は少しくらい運動できない不都合が起きても支障がなかった
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 08:02:42.40 swGCNVJn.net
つまり50kg台で何日も運動できない事態はヤバい
代わりに食事制限でも>>136みたいな感じになる恐れがある
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/02 08:46:59.66 K33ILOCL.net
55キロ台が安定してきた嬉しい
目標53キロ
ウエストも自分比でだいぶ細くなってきた
筋トレでボディメイクにはまる楽しい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 11:14:54.78 UG+S3EKf.net
朝ごはんドカ食いしたと思ったら、400lcal行ってなかった。
162cm/55kgだけど、私も700calくらいにしないと太る。
くびれがない体型なので、Mは入らない。
Mサイズが入るようになりたい！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 11:19:10.01 80/A/Odt.net
>>184
いぬ。さんか
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 11:21:21.96 80/A/Odt.net
167で55.6だけど毎日1400～1600くらい食べてるけど順調に痩せてる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 11:22:51.50 80/A/Odt.net
～1600じゃないわ
～1700だわ今あすけん見たら
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 15:08:48.12 PyGdyNFl.net
一度50切ったのに引越しのストレスで過食して一ヶ月で2キロ増し
すぐ戻りますように
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 18:14:40.58 BbOyg43N.net
>>183
このスレで50kg台を維持するつもりなのは男性ばかりかと思ってた
昔40kg台を維持しようとして生活に支障どころか病気になった
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 19:35:51.33 QuXyq30t.net
>>189
背が高い女だっているんですよ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 19:37:06.26 QuXyq30t.net
女はみんな50キロ無いなんて童貞男のいいぶんかと
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 19:58:24.36 JhCWr/XX.net
身長160位でも体脂肪率低いなら50kg超えが維持になる人もザラにいるよね
160cmで52kgらしいジムのトレーナーさんが細くて引き締まった体で羨ましかった
似たような体重なのに私はぶよぶよだから筋トレ頑張る
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 20:31:55.78 u10Ztibm.net
女はちょっとくらいポチャッてるほうがかわいい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/03 21:39:02.90 BbOyg43N.net
>>190
>>186とか背が高くてもまだ痩せたい人も居る
>>191
ウエストが60無くて当然と馬鹿にしてスレ立てする男と同じ
【女性】ウエストが60センチ以上 [無断転載禁止]c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 00:57:50.23 OLnWe6CP.net
>>194
190も186も私だよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/04 01:07:24.59 YH7KzjXU.net
>>195
その摂取カロリーで運動はどれぐらいしてますか
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/05 00:15:20.40 tGuCQdXd.net
今日からお世話になりますm(_ _)m
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/05 18:11:18.47 LxMTRdsz.net
>>196
>>186=>>195の目標は54kg(BMI19)でスポーツジムまで通ってるから軽く2時間以上だと思う
横だけどID見たら判った
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/05 23:56:30.77 cuE/RXph.net
>>184
＞162cm/55kgだけど、私も700calくらいにしないと太る。
カロリー計算がオカシイのでは
わたしはオッサンだし、減量ではなく維持のためのダイエットと色入異なるでしょうが、171cm本日53.7kg
2000kcalを目安に食べて維持してますよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/05 23:58:31.71 GOFLgK2i.net
700って
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/06 06:22:08.39 g/CPNvEz.net
>>199
あなたは少し太った方がいいのでは…なかなかのジャンガジャンガじゃないのか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/06 06:56:31.93 7d0O8VCY.net
>>201
こっちは170越えは他に>>5と二人しか居ないよ
あっち(IP50台スレ)は大勢(8レスもあった)居た
男が美容体重ダメとか差別
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/06 06:57:42.26 7d0O8VCY.net
>>5じゃなくて>>6
>>58もあっちのコピペかな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/06 07:01:04.26 7d0O8VCY.net
上2レスは無し
改めて
こっちは170越えは他に>>6と二人しか居ないよ
あっち(IP50台スレ)は大勢(8レスもあった)居た
男が美容体重ダメとか差別
>>68もあっちのコピペかな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/07 11:24:00.75 xJcQPWlf.net
男、身長170cm、体重58kg、体脂肪17%まで来てようやく、
ユニクロのウエスト73cmのズボンが入るようになったよ嬉しい。
脇腹の脂肪が無くなるまでダイエット続けるわ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/09 12:01:24.90 82O5Js9f.net
水分で誤差が出るのは分かってるけど、
昨日初めて体脂肪率13％って数字が出て嬉しかった。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/09 22:18:34.02 HZgEjgVS.net
>>206
おめでとう
たぶん男性だと思いますが14%以下は女性の場合はまずい
2:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/03/29(金) 10:07:33.30 ID:Tp/whl0V
女性の体脂肪率の下限は15％
ダイエットと生理不順の関係
URLﾘﾝｸ(moteco-web.jp)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 00:20:15.12 tx12CPir.net
50kg台スレって人全然いないんだね。60と大違い。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/16 09:33:38.58 aUADNcSV.net
>>208
60台スレと同様にIP表記とID表記に別れているよ
体重別スレッド50～59kg台 3kg
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/17 08:02:26.69 eqrycm4v.net
>>208
ワッチョイなしスレ同士で比べてもちっとも大違いじゃない
もうIP60台スレ見てないな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/21 18:10:35.94 gBIM4Bvg.net
IP50台スレの人が増えたからここが減ったのか？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 13:03:02.69 f4BaZl2q.net
諦めた奴が多いと思うよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 13:36:34.32 agSJP41m.net
>>209に人が居るから諦めた人ばかりじゃないと思うが
このスレでサイズダウンの話をしてた頃が懐かしい
60切ったばかりの新参にこんな流れじゃ入りにくいと言われて止んだけど羨ましかったんだろう
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 15:53:30.98 p+FP7JGV.net
>>213
>>154と>>160で痩身の話ばかりで暴食の話を見ないと言いました
60切ったばかりで入っていけないってそれ絶対自分の事じゃんw
もう1ヶ月ちゃんと2.5kg痩せ56kg
55kg切るのが目標だがGWが怖い
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/22 21:47:14.27 agSJP41m.net
>>214
>絶対自分の事
そうです
>>212が察したように諦めてなくて良かった
せっかく60切ったばかりで暴食して戻ってたかと思った
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/23 01:19:08.17 CNXLgFMd.net
GWは痩せるチャンスです
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/23 04:27:43.44 d2w2wGsk.net
>>216
何で？
お盆太りみたいになると思うが
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/23 07:23:02.18 NG1VPD6N.net
引きこもるとか？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 00:44:28.95 EEPAVlrt.net
私もチャンスだと思ってる
ジム三昧できるしデスクワークでダラダラお菓子つまむ時間がないだけで痩せる自信ある
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 07:57:32.61 PvR7HVJy.net
家に食べ物置かなきゃ良いだけだもんね
私も連休中って痩せやすい
お通じも良くなるせいかもだけど
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 08:01:11.56 EEPAVlrt.net
子供が小さいのでおやつの買い置きがある
そこに醜いデブの写真を何枚も貼ってる
効果覿面w
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 09:25:43.56 jVALcqFn.net
>デスクワークでダラダラお菓子つまむ
>おやつの買い置きがある
真剣にダイエットしてると思えない
私なんて口内炎で食間に口腔クリーム塗らなきゃいけないから間食禁止
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 10:36:25.10 BoEbgQTk.net
>>222
ダイエットは終わって今はボディラインを整えるのに重きを置いてるんだ
運動いっぱいしてるからそれなりに食べないとげっそりしてしまう
とはいえお菓子はいけないなと自戒中
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 10:37:04.88 BoEbgQTk.net
>>222
ID変わってるけど219 221です
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 10:38:27.09 BoEbgQTk.net
カロリー減らす時期は終わってるけど維持のためのカロリーには気をつけてはいるってこと
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 11:28:01.65 jVALcqFn.net
私も目標達成して維持だけどありえない
維持は専用スレもある
ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 11:41:43.14 sXiYBQZf.net
>>226
目くじら立て過ぎ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 11:43:11.87 BoEbgQTk.net
>>226
はいはいごめんねーー
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 11:46:03.08 i4Fg5/mD.net
>>226
あなたのレスって毎度無駄な情報多いね
口内炎の話とかいまいちズレた他スレ引用とかしながら人の話に嘴挟むから見てて鬱陶しい
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 12:20:08.05 FxLFd90o.net
このスレってこんな時しか伸びねーの?w
>>208が嘘みたい
>>229も鬱陶しいどっちもどっち
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/25 15:39:38.02 6wnlo6nN.net
どっちも女として魅力ねえなぁ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 20:30:17.35 fFXwk6CG.net
・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。
それとビチクジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません
…ダイエット板で低身長者叩きをしたスレ主
・
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/26 20:50:20.71 o8bqaB0D.net
連休中太らないように頑張るぞ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 11:54:57.50 uYZSs9LA.net
俺は59から57台突入がGWの目標
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/27 12:59:58.66 1r2lABvQ.net
最近60kg台スレの人が減った代わりにこっちが増えたっぽい
170cm台の人も前より居る感じもする
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 12:09:00.20 oqfDuFRC.net
>>233
予めＧＷ前に余分に減量した
ＧＷ年末年始お盆は必ず太ってしまう
237:233
19/04/28 12:16:17.81 8oAzykNr.net
>>236
素晴らしいねー、それがいいと思う
気兼ねなく楽しめるしね
がっつり外食ある日のための腹持ちいい調整用シェイクをやっと見つけた
味も美味しくてお腹も空かないし気持ちが楽だ
人と会うときは楽しむぞ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/28 21:12:31.47 U6ro45Gn.net
去年のGWは70kg台でお盆も肥満だったので停滞はしたが連休太りまではいかなかった
しかし年末年始は連休太りに悩まされ今も悩まされいる
これからもずっとだよ絶対
去年までは連休でも普段より特別な量ではなく同じだと思ってしまった
年末年始に連休飯は暴食な量な事を初めて気付いた
むしろ気付かなきゃいけない
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 06:36:50.53 TctjPgbB.net
会社やめて約１ヶ月。色々気にしながら生活してたけど1kg増加・・・何故だorz
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 06:40:25.83 Y95eJFNq.net
ストレスがなくなったんじゃない？
今朝測ったら55.4もうちょっとで前半になる！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/29 21:07:38.02 G/IqwVDR.net
義実家の食事量が多過ぎる
自分の親なら断れるのに腹壊してしまった
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/01 06:32:46.80 ZFyGU3hx.net
>>240
ストレスなんかな・・・確かにイヤな事から解放されて鬱気味は減ったのよね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 00:15:43.63 cSPLJd3+.net
57キロ突入してた
過去最高体重
絶対夏までに痩せるぞとりあえず50キロまで落とす
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/02 04:11:25.86 SGi/vhKj.net
引っ越し、仕事が見つからない不安で運動もできず食べていたら太ってしまった
気づけば52
49に戻したい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/04 09:02:58.60 JBAS9/jD.net
食ったら次の日1キロ位多めにでるご飯
お好み焼き
ラーメン餃子ライス
水分量や胃や小腸大腸の内容物だってのは解るんだが元に戻るまで3日位かかるから気分悪い
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 13:23:27.22 JByLBFB4.net
朝食のみ食べるダイエット（50日）で
56キロ→50.8キロまできたが、停滞してる
第一目標48キロ、最終目標45～46キロ目指して頑張る
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 13:26:40.18 fnMwrADo.net
55キロ台に入ってから全然動かない…来月着る予定の礼服が入らない…ヤバい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 14:53:06.00 HONxAT/9.net
Mサイズ標準体重になってから体重減らなくなった…
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 15:01:54.62 ED5djtp7.net
50～51キロ台うろうろしてて減らない
筋肉量増えてるからかもだけど
夏中に48キロ目指し、最終は46キロ台で安定させたい
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 21:02:03.55 rafz+PFZ.net
>>246
身体に良くない
あすけんとかやって普通に三食摂った方が
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/10 21:17:55.23 JByLBFB4.net
>>250
あすけんしらなかったからググった
とりあえず朝多めに食べて、昼夜抜きでやってるんだけどで、身体には悪いですね
あすけん登録してみようと思う。アドバイスありがとう！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/11 11:53:50.11 W9xbdTVD.net
あすけんは専用スレもある
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/12 13:53:51.29 xp1SvuGx.net
>>246はマルチ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 09:59:45.18 sgPvT0qI.net
>>251
マルチは来ないで下さい
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/13 23:50:27.30 hZY4ruQI.net
同じIDの人はよく見るがIP50台スレとのマルチは不思議に見ないね
あっちで自分語りしてる人がこっちで他の人にレスするとか見る
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/14 16:20:19.38 Yi4xCagb.net
今月5日から始めて59.6→57.4
ダイエット始めると便秘になる
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 02:10:58.82 EmEVNaZu.net
>>256
あるあるだねー
でがわるい、、、
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 07:41:43.48 K6/K8nAe.net
>>257
自分も運動（主にジョギングと筋トレ）をして極度な食事制限はしないって感じだけど、やはり便秘なのよね。
便秘薬を使うかね・・・
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 08:11:43.80 xjvRP74M.net
ヨーグルトにきな粉とオリゴ糖入れたのと納豆にめかぶとオリーブオイル少し入れたの食べると出る
薬はお腹痛くなるから嫌なんだよな～
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 09:52:23.21 /BfkDviU.net
48kgまで痩せたけど1年半かけて54kgまでリバウンドしてしまった…。最近お腹がダルダルだからまたストイックに頑張る…
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 10:57:09.55 l1mQa0Hu.net
50～51kgをうろうろ…
運動で体は引き締まってきてるけどあと1kgどうしても落としたい
たった1kgなのに壁が厚い
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 12:40:31.40 Rm8GTNpN.net
>>261
同じ
自分には52ぐらいが適正なのかなって思ったりする
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 15:02:22.53 l1mQa0Hu.net
>>262
身長どれくらい？自分163cm
52位じゃないと減量期終えた後維持できない気がしてる
筋肉の方が重いってわかってても気になるんだよな…
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 15:14:37.94 kT8xTlxx.net
>>256
私も似た時期に59.5kgから始めた
このスレはダイエット終盤や維持なら男女関係なく多い
ここダイエット始めたばかりやBMI25以上は少ない
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 15:30:27.50 qkPgVDUI.net
みんな身長どのくらい？自分は153㎝/55kg
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 15:37:47.13 cATQVXle.net
159/53
90kgから減量ずっと続けてようやくここまでこれた
目標48だから後5kg頑張る
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 16:31:29.06 xjvRP74M.net
>>266
すごいね！尊敬！！
157/56全然減らないもう何していいか分からん…
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 16:43:47.86 lDodNovB.net
>>263
似たようなもん165
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 16:48:03.84 kT8xTlxx.net
>>265
150/58
156以上の維持かダイエット終わりそうな人ばかりのスレだと思って不安だった
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 17:15:45.73 l1mQa0Hu.net
>>268
理想の身長だわ
服似合うしヒールも決まる
ぼちぼちやっていこうぜ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 17:23:58.82 lDodNovB.net
>>270
2センチしか変わらんやん
短足だからヒール似合わないよー泣けるよ
ぼちぼちいこう
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 19:38:32.48 /BfkDviU.net
155/54
糖質制限と運動で48kgまで前回痩せたけどしんどかったー
炭水化物大好きだからまた炭水化物減らすの辛い
でもこの前写真で写った自分は親方みたいだったから甘えずに頑張る
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 19:53:38.54 cATQVXle.net
>>267
高身長の人ばかりだと思ってたから近い身長体重の人いて嬉しい
カロリー制限して筋トレ運動して体重動かないと頭にくるよね
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 20:01:31.84 K6/K8nAe.net
>>256
>>264
ちなみにお二方は何をしてそんなに痩せたんですか？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 20:24:59.55 H+JaDU3R.net
そりゃ汗が滲むような努力だろ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 20:47:53.00 xjvRP74M.net
>>273
分かる寝る前にものすごい空腹で気持ち悪いくらいなの我慢して寝て
朝ごはんの前にウキウキして体重測ったのに減ってないとかwなんなん？あの我慢はいったい…ってなる
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/15 21:12:21.31 kT8xTlxx.net
>>274
元が150/59.5でダイエット始めたばかりなので減量速度は相対的に普通かな
あすけんお試しプレミアムからカロリーママに乗り替えました
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 09:09:45.13 ROJDAEuc.net
GW明けから５８kg台へ入ったと思えば、いつの間にかに５９kg台へ。
一番減ってた時は56kg台だったのにダメダメ過ぎるorz
ジョギングと筋トレを再開させて食事も見直すべきかな・・・
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 12:05:08.34 GwsVl+tI.net
>>278
何もかもやめてしまったらそりゃ体重も戻るだろ
食事内容を管理するだけでも体重減るよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/16 15:44:01.44 VWR4EeBk.net
>>278
このままではこのスレに居られなくなる
筋トレはしてるがジョギングではなく別の有酸素運動をしている
有酸素運動の種類が原因ではなく>>279の言うように食事管理の問題だと思う
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 08:00:29.67 TUU5+6/3.net
56キロ台に入ってからビクともしなくなってたけど今朝やっと55キロ台になってた～
誤差とか言われるかも知れないけどモチベーションあがるわ～
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 09:45:23.57 0BPVkaj2.net
モチベーション重要、本当に重要
今朝51.4kg、51台からビクともしない
悔しいわ
絶対7月までに減らす
徹底的に脂肪燃やす
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 12:36:46.76 oPL5XteE.net
久しぶりにダイエット再開
163、58、29歳
食事を野菜メインに変えて基本はお米食べてない
でも高校生の頃からお米ってそんなに食べてなくて、ダイエットになってるのか不安
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/21 15:05:19.63 SqFtLhMx.net
去年の10月頃からゆるくダイエット始めて63.7→57.3kg
ずっと産後太りを言い訳にしてたけど、多少食事に気を付けて少し筋トレしただけで徐々に減った
ここ2ヶ月くらい色んな食べ放題行ったりしてるけど増えも減りもしなくなってきて気が緩んでる
できればあと2kgくらいは減らしたいな・・・
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 14:09:44.12 phb0/izi.net
51.0kg
水分じゃだめなんだ、脂肪を落としたい
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/22 15:21:21.90 4XDv+eqC.net
>>284
未就園児を抱えて凄い
私なんて入園直後まだ決意がつかず減量したのは年中年長にかけて
産後太りや未就園期間を思い切り言い訳してます
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 00:21:50.52 vrZICqbz.net
先月からダラダラとダイエットしてましたが酒も止めれず、体重も落ちず。
令和と共に真剣に始めて64.45→やっと59.30になりました！
50キロ代から抜け出すにはかなり道のりは長いですが頑張ります！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 00:54:44.12 S5ObgmO5.net
今月入ってからでそこまで落としたって事？？すっごーーい！！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/23 22:51:24.99 9sx6j6rB.net
>>287
すごいよ～参考までに何してるか知りたい！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 04:59:51.86 uJaD/Sn8.net
>>287だけじゃなくて>>254や>>264とか令和の人達凄いね
令和の人達のお陰で最近ここ明るい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 05:01:43.94 uJaD/Sn8.net
>>254じゃなくて>>256
>>256
もしかして更に減った？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 10:07:31.78 U8ULFQsI.net
>>287
仮に140cmくらいだったとしても3週間で5kgは凄いわ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 10:18:02.17 8h0CzbEM.net
>>287です。
お褒め頂き有難うございます。
私は本当に単にクソデブだから平均的な一般の皆様より痩せやすいだけですよ。
身長書くの忘れてましたが148cmしかないのでこのスレでは一番低くく、しかも一番デブだと思いますw
私はここまで太る前、原因を辿るとチューハイと過食で太ってしまったのが明らかなのでそれさえ止めれたら体重が落ちるのは分かっているし、ある意味簡単なんです、痩せるのは大変ですけどね。
お酒さえ飲まなければお菓子も食べないし、ご飯も一回か二回で充分だからとにかくお酒がダメなんですよ！
痩せ型では決してなかったけど、普通だった頃の46～47キロに戻れるまで頑張りたいと思います！
これ、でも二回目なんですけどね。
4年前にも10キロ痩せて、またお酒で10キロリバウンドして…
今回だけはもう二度と戻らない様にするつもりです！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 10:21:18.90 tz2Z+PM+.net
>>293
それでもすごいよ、努力しないとできないことだよ
最近マンネリ化してたけど>>293を見習って私も頑張るわ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 11:34:12.64 SqPtW1nC.net
自分も停滞、というかマンネリ
体重が目減りしてるとモチベ維持できるんだけど、モデル体重までのあと1,2kgが本当遠い
7月までに気合い入れ直そう、というところで風邪
いっそのこと高熱が出たら痩せるのに…と思ってる自分がいる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 11:53:28.34 2YGAZriP.net
>>293
いやいやそれでもやっぱりすごいよ！背が低いにしてもすごい！！
見習って頑張るわ～
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 15:08:42.38 tz2Z+PM+.net
>>295
わかる、私も4ヶ月くらい前にインフルになってお粥とりんごしか食べられず
一気に1.5kgくらい減ってしんどかったけど正直ちょっと嬉しかったｗ
まぁ水分減っただけだからすぐ戻ったけどモチベ維持にはなった
そんな自分は>>284だけどあと2kg頑張りたい
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 15:29:49.51 SqPtW1nC.net
>>297
ゆるいダイエットで大幅減量ってすごいよ
習慣根本から変えていかにストレス減らすかが一番大変だから
こちらいま運動増やしまくってるとこ…
私もあと2kg減、夏までになんとか…！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/24 21:00:52.90 yKs99t/D.net
パスポート更新年で、今日受け取りに行った。
BMI23くらいから、18弱に変身
今年は免許更新年でもあった。
BMI25から、18弱に変身
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 07:04:42.21 2Rh99FA+.net
>>299
23か25どっち?
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 07:24:19.10 83+n9xpZ.net
>>300
前回のパスポート更新の時と免許の更新の時期が違うってだけでしょ？
なんでこの２つの前回が同じタイミングで同じ体脂肪率の頃だと思うのさ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 07:52:36.00 2Rh99FA+.net
>>299は分かりにくかった
>>301でようやく理解したありがとう
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 20:20:13.48 1VXRjH7B.net
いや分かるよ
すごいねそれはかなりの変化だと思う、がんばったね
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/25 21:54:59.66 f3z1NSD9.net
免許もパスポートもない人なんでしょ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 05:40:02.77 JpjsXSYT.net
>>301
体脂肪率じゃなくてBMIだよ
体脂肪率23も25もたいして変わらない
同じ体脂肪率の頃ってw
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 06:32:40.98 Q1BTu6OM.net
>>305
301だけどBMIだと分かって読んでたけど302に説明するのに書いてて間違えただけだよ
そんな一日経ってから笑われるような事かね
しょーない間違いしてすみませんでしたね
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 08:05:20.68 JpjsXSYT.net
300も301もどっちもどっちw
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 14:47:51.56 vDyGY4Ej.net
3ヶ月で-12キロが目標。YouTubeのダンスエクササイズとスクワット、食事の管理で10日で-3キロ達成。絶対リバウンドする。怖い((( ；ﾟДﾟ)))
あと、体脂肪率がめちゃくちゃ高いから、何とか体脂肪減らしたい。
頑張ろう…。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 16:01:46.05 XX3zPk3k.net
>>308
ダンスエクササイズ何見てる？
ちょうど探してたので参考にしたい
減量後の停滞が本当に長い…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 17:17:29.34 z9CGCnDQ.net
>>308
デスクトップにオフライン保存した？
ipadは容量が圧迫されるので高評価だけ
PCはオフライン保存(ウエストスレに載ってたダンベル体操と連なって再生されるワンランク上)した
体重は4ヶ月前から維持してるが体脂肪率がなかなか目標に達してくれない
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 18:45:47.22 vDyGY4Ej.net
>>310
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これでわかるかな？これと、
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これを連続でやって、20分ぐらい。
マンションだからあまり跳び跳ねたりできないけど、何とかやれてるし、めっちゃ汗かく。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 18:47:15.75 vDyGY4Ej.net
↑間違えた。
>>309宛てでした。
ここってYouTube貼り付けて大丈夫だっけ…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 18:48:07.64 vDyGY4Ej.net
>>310
オフライン保存とかはしてない。
普通にお気に入りに登録して、ライブラリからみてるよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 21:48:07.87 z9CGCnDQ.net
>>311
上のを保存した
ダンスよりエアロみたいな感じかな
スポーツジムや外でジョギングなど家以外で運動は全くやらなくても標準体重になった
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 22:22:13.03 XX3zPk3k.net
>>311
ユースケさんだ！ありがとう！
楽しくできそうだね
ダンベル持ってやってみます
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/26 22:34:51.04 I2VtKhAS.net
昨日まで１１％～１４％とかだったのに、
今計ったら体脂肪率7％とか表示されたわ、
誤差があるとはいえ、さすがにこの数字は怖い
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 07:40:21.24 KmxdhMLG.net
去年の今頃からウォーキング→スロージョギングを始めて58.5kg→53kg
8月からは平日だけ朝食をシェイクに置き換えた
あとはBCAAとかビタミン系のサプリ飲んだり
昼夜の食事内容とおやつを減らせばもっと落ちるんだろうけどそこまでは辛くてできてない…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/27 22:20:59.65 +y9lEKmh.net
充分すごい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/28 20:17:33.51 SNM+M4uz.net
>>317
今は53kgを維持してる？
目標-5kgからが一番大変だった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 20:31:28.14 cty3shUW.net
90年代好きの先輩に頼まれてCD作ってた
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/29 20:39:48.69 cty3shUW.net
すみません誤爆しました
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/30 11:17:44.79 TeiXGl/q.net
男169cmだけど今朝測ったら59.9kg。
2月に79ｋｇから開始したので落とすペース早過ぎた気もするけども取り合えず記念に。
あとはこのまま安定して60未満保てればそれでいいかな。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/30 11:41:43.34 8RWPTUh/.net
160cm 65kg→57.8kgまできたので、このまま40kg台目指して続けるぞ
さすがに65kgまで太ったのは人生初
過食がいけなかった
後、体重全然はかってなかった
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/30 16:00:12.84 j+5ETPRN.net
去年の今頃だけど同じく160cmの65kgだった
半年で55まで落としてその後53前後維持
健康診断でまるまるした看護婦に太りましたねって言われてイラッとしたのがダイエットトリガ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/30 18:15:40.33 0cLTI6RN.net
59から54に落とすのが一番大変だったのに
目標の54になってから意識しないのに51まで落ちた
自分も53前後で維持したい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/30 18:52:42.93 143wqDfk.net
51kg
筋肉増やしたいって気持ちと体重減らしたいって気持ちの間で葛藤がある
筋トレしながら48kg実現できるか頑張ってみる
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/30 19:28:15.88 27BIWeDb.net
55～58kgまでの間をこの3ヶ月間ウロウロしてる
今日は56kg
あとちょっとなんだけどなー
目標は52kg
願わくば50kg
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 11:09:10.21 M4llNmks.net
今月は5キロ落としたからとりあえず一旦休憩。
また60キロ台にならない様にキープしながら食べたい物を食べ、また始めようと思う。
ぶっ通しでダイエットし続けれてるスレ住人さん達が凄いわ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 14:01:13.49 DhNCoGE5.net
月5kg落とそうとするからしんどいんじゃないの
月2kgぐらいのペースでゆるく続けたほうが体にいいよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 14:12:53.80 RoWdz3j3.net
月5kgって、水分と筋肉だよね
維持するのが大変そうだ
脂肪は1日1200kcal消費しないと月5kg落ちないからな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/05/31 17:46:58.05 /0VePcFu.net
>>328
3週間で5kg落とした>>287とは別人？
ダイエットしたばかりなら良いけどこれから毎月5kg減はまずい
>>329が言う通りその半分で良い
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 00:56:18.64 mCG4gawq.net
>>328は>>287です。
結局何だかんだで5月ラストという事で、滑り込みでジムトレ有りで頑張ってみたら57.55になってました。
確かに約7キロ減は水分と筋肉が減っただけでしょうが、やはりジムに通いだしてからはスルスルみるみると落ちたので正直この一ヶ月、苦しくはなかったです。
暴飲暴食はさすがにしないものの運動が出来る安心感から食べる物は食べ、またそれをエネルギーとしトレーニングを繰り返してきたので体重が落ちて行く嬉しさを久々に思い出せました。
何を食べてエネルギーにすれば一番スタミナを保ちながら筋トレや有酸素運動が出来るのか自分で日々試しながらやってきましたよ。
当たり前な事ですがやはり運動が一番てっとり早く落とせるのは改めて実感しています。
ですがこれからは本当にこの体重を維持しながらスローペースでやっていきますね。
おっしゃって下さった様に維持するのが大変なんですよ、ダイエットって。
過去に痛いほど経験済みなんで心得ております。
目標体重に辿り着くまではまだまだこれからなので引き続き頑張ります！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 02:29:33.19 Y/zPJMYb.net
51.3
はあ。減らすのは大変だ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 17:09:25.41 B8/GmJss.net
36歳女 身長162cm
4/1に一新発起してジムに入会 体重58.8kg 体脂肪率33.2%
入会から2ヶ月後、5/29の計測 52.5kg 体脂肪率 22.3%
ジムでは週４で通って、筋トレ30分＋レスミルズ系（コンバット等）のプログラム45分やってる
結果が出るからモチベーション保ってる、あと5キロ痩せたら9年前（結婚当時）の体重に戻るからがんばる
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 17:55:04.97 BfR4Xzgm.net
>>334
短期間で体脂肪そこまで落とせるのはすごい
336:395
19/06/01 18:41:24.38 6rmCBRL4.net
、わ
>>334
ほんとすごい
私は体脂肪率20%から動かず
わ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 18:52:39.44 6rmCBRL4.net
ごめん、誤送信w
すごい変化だね
3ヶ月間、20%、最低55kg台後半から動かないや
レスミルズ好きだけどやっぱり筋トレしなきゃ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 19:36:38.30 eYigxmqK.net
スポーツジムに入会しないと体脂肪率を減らせないのかな？
4ヶ月前に目標体重になったのに体脂肪率が思うように減らせない
今朝なんて30%が出てしまった
ずっと筋トレしてるのに
体脂肪率だけの為にジム入会も勿体無いかな？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 22:12:05.03 BW/9tCpz.net
>>338
自分もジム入会して痩せた。もちろん家で筋トレしてたけど自己流だったからなかなか変化がなかった。
ジムだとマシン使って負荷も変えられるしトレーナーに正しいやり方や家で筋トレする際のアドバイスももらえる。ほとんどのジムが1回お試し1000円とかやってるから一度行ってみるのもいいかも。
あと区や市のジムなんかは1回300円と安いから利用するのもいいかも
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 22:15:56.02 VgsN+eCu.net
ジムはルール知らなくてめっちゃ怒られて心折れて以来トラウマになった
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 22:24:25.23 IlE1l57W.net
理想のサイズと比べるとふくらはぎ−2cm太もも+2cmと下半身はまずまずなのに腹だけ+10cmで悲しくなる
美容体重まで後4キロなんだけど4キロでウエスト−10は絶対無理
腹筋鍛えて縦線も入ってるけどウエスト全然細くならないほんと辛い
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/01 22:27:00.94 iwJN6i2C.net
>>341
腹斜筋は鍛えてる？