18/12/09 17:27:27.17 eWcamcQw.net
順調に消費しない体へ向かってるな
そんなことは当然知ってるだろうからもっと頑張れよ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 17:37:03.80 5AkshV56.net
痺れや冷えは仕方ないけどよくないな
なんか省エネモードになってて痩せにくく感じるんだよね
保湿ちゃんとやって厚着するしかないわ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 18:05:48.65 4Xs7dTk2.net
>>163>>164ありがとう！それが今のところ生理終わったから減ってる時期だから減らせるだけ今は減らせるよう頑張るよ！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 20:54:44.26 12GvgjLc.net
冬は生物として蓄えやすい時期だからそこにさらに過激絶食やると急激に代謝落ちるから気を付けてね
次抑制した食事しても太るだけだからとりあえず代謝良くしてね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 02:52:51.02 oUy0B4rC.net
過激派は体に大ダメージ。。。やり過ぎたせいか髪の毛がかきあげるたびに抜ける。
ハゲとかシャレにならないからAmazonで育毛剤と頭皮の化粧水ポチィー！
でも、もともと髪の毛多いから栄養とったりして髪が元に戻るとき今まで以上にモッサモサになったらどうしょうと不安
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 07:09:52.30 IFB/T4AJ.net
過激10日過ぎたけど急に落ちなくなってきた
辛い
停滞入ったらみんなどうしてる？
食物はもちろん取ってないやり方なんだけど
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 10:30:59.83 PX/0/zw+.net
順調に落ちてる時は半分は水分だ
実際の体重以下になってんだよ
だから痩せなくなったんじゃない そこまで痩せた気になってただけ
体が水分をゆっくり回復させてるだけ
気付かないけど、停滞期は体重が落ちてた時よりトイレの回数や量が減る
また減り始める直前が本当の体重なんだよ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 11:42:25.11 vclx/zjJ.net
過激ダイエットってマジで固執してどんどん追い込んで、不
安や、焦りでおかしくなって行くよな、、、、体重の変化に
一喜一憂して実際は大して変わってないのに。。。数字とmg
に洗脳されてる。自分ではやばいと思いながらも健康的なダ
イエットにシフトチェンジする時、体重増加が怖くて踏み出
せない。そして、そういう人が確実にリバウンドする。
基礎代謝なんて皆無みたいな弱った体で痩せたり維持するに
はずーと食事制限が必要になるし！
鍛えたところで筋肉なんて栄養がないからつくわけもない！
っていうかパワーが出ずに筋トレなんてしても意味がない！
だからいつかストレスで箍が外れて食ってしまい！体はその
栄養をもっとクレと脳に伝達！だからダイエット開始直後の
ような空腹感が常に襲いかかってくるし、何もしなくても口
の中が唾液でいっぱいになり頭の中は、尋常じゃないくらい
の食欲欲求が溢れ出す。例えここでその欲求を抑えたとして
もそれはストレスと変わり更に、自分の負荷として蓄積され
る。
過激が全て悪いとは言わないけど、切り替えは勇気を持って
やったほうがいい！と言いたいだけ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 12:33:54.19 3Hje3Gqy.net
週2食。土日の昼のみ食べてあとはサプリ。調子がいい あと3～4kg痩せたい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 14:48:29.07 szPmtkRK.net
過激中は体重計らないことにしてる
食欲に耐えてるのにほんの少しでも増えてたら辛すぎる
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/11 02:41:45.81 X1+5ckRS.net
確かに水分云々とかトイレの分は考えながら落としてるつもり、見た目重視っていうのかな
腹筋とかやりたくないタイプだからお腹の肉が厳しいんだよね
後空腹からか睡眠の浅さ？半端ないわ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/11 12:51:03.47 2QYqV9zj.net
１週間で3kg強減ったら足がムズムズする。
水分が足りないのかね、明らかに体調不良だわ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/11 14:07:33.37 kTNbirAh.net
水分不足の時は風呂に暫く浸かってるだけで体と足が重くなるわ
いくら水分を補給しても体が全然吸収してくれないのよ オシッコばかり出て
停滞期は脳が体の水分を回復させようとしてるんだな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 22:23:17.90 lpUDrt8b.net
ラスト3キロで過去最大に凄い停滞してる
なんで頑張ってるのにガクッと落ちてくれないんや
今月中に終わると思ったけど無理そうだ
なんか体だるいし元気もないし寝る時間増えたし
低燃費モードになってるのか基礎代謝がガクッと落ちた感じがする
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 08:51:21.66 LREGx0NI.net
今日も減ってないやないか
逆に白菜とネギいっぱい食べたから体重増えてるやないか
増えたのはウンコだと信じていいですか？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 13:53:31.31 XMgyXmok.net
仕事中めまいとしびれで倒れてしまった。まさかダイエットとは言えないから貧血って誤魔化したけど、職場の皆には申し訳ないけどごめん、痩せたいんだ…
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 21:29:25.22 qwwiwGa3.net
平日断食中 もし何か食べたらペナルティとして2～3日伸ばす
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 09:28:57.53 PtwkL5pT.net
>>179
長期間続かないのはストレスたまるだけだよ
長丁場なんだから身体に少食を慣れさせたら全くきつくなくなるし
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 13:33:10.76 w1j5rx91.net
過激は短期決戦でしょ
慣れる頃には目標達成
長丁場で考えるなら王道でいい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 19:22:25.96 PtwkL5pT.net
2～3キロだけ痩せるならそれでいいだろうけど
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 09:48:00.40 xIys+nIs.net
停滞期抜けたのか久しぶりに体重が減りだしたぞー
長期停滞してたせいか一気に2日で1キロくらい減ったでござる 今月中に後1キロはいけそうだ