19/03/30 02:36:02.78 p9YQHGxM.net
>>534
筋肉量65㎏に骨3.5㎏に脂肪12㎏の身長178㎝
筋肉はこれでも大分減った
筋トレとウォーキングとプロテインで筋肉は増えたよ
調子に乗って筋肉をさらに増やそうと日に5回3時間おきにプロテインを飲んだら体脂肪率が上がった(´・ω・`)
>>535
ウォーキングをしたら安静時の脈拍も通常に戻るのだが
君は悪意しか無いな(´・ω・`)
19/03/30 02:36:02.78 p9YQHGxM.net
>>534
筋肉量65㎏に骨3.5㎏に脂肪12㎏の身長178㎝
筋肉はこれでも大分減った
筋トレとウォーキングとプロテインで筋肉は増えたよ
調子に乗って筋肉をさらに増やそうと日に5回3時間おきにプロテインを飲んだら体脂肪率が上がった(´・ω・`)
>>535
ウォーキングをしたら安静時の脈拍も通常に戻るのだが
君は悪意しか無いな(´・ω・`)