18/11/04 10:17:07.34 vSR181rp.net
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット－83【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 10:17:27.09 vSR181rp.net
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 12:29:18.62 uMFbbyYP.net
味噌汁ファスティング初めて6日目、とうとうマイナス3.5kgまで来た。
明日で最終日、-4kgを目指したい
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 18:14:07.98 QjSRbeRO.net
三日間、0カロリー飲料とサプリで過ごした
51kg→49kg 165cm
運動は毎日約10,000歩
とにかく50kgの壁を超えたのが嬉しい
食欲は感じないから、辛くないけど
不眠気味なのがちと辛い
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 07:11:55.86 vZv4RJv2.net
このスレすきなんだけどあんまいないのかな。
飲み物はブラックコーヒー、炭酸水レモン、白湯
朝は飲み物だけ
昼は葉物野菜サラダに0カロリードレッシング
夜は味噌汁(葉物野菜、豆腐
帰りは3駅前でおりて歩く。12000歩くらいかな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 13:47:15.65 iVVrX+4m.net
ゼロカロリードレッシングについてｋｗｓｋ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:53:37.06 LSWnUwlE.net
2日1食続けて6～7kg減 45kg以下をキープし続けたい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 05:53:59.96 HESdrNG7.net
プロテイン断食30日目
さすがにジョギングは辛くなってきたので朝晩1～２時間踏み台昇降してる。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 10:48:48.35 GWTH/XnG.net
プロティン断食ってなに？
プロティンだけ食べる断食？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 19:43:49.42 8Jhxv0/o.net
プロテイン飲んだ時点で断食は終了すると思うのだが
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 21:11:49.46 V95QPyGN.net
「食べる」と「飲む」を自分に都合良く使い分け断食www
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 21:12:03.58 FEu/YJ/d.net
プロテインだけダイエットだよね
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 23:48:44.34 pHidwz9d.net
ひたすら飲酒のみ、ってのは？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:26:42.28 bU6MpNhD.net
高カロリーなのに必須栄養素ゼロで、痩せない上に最高に体に悪いねw
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:57:27.33 +j4gGRo+.net
プロテインなんて飲むからデブなんじゃないの水で充分だろ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 11:20:23.48 IvJ0CfDo.net
液体だけでダイエット ←それで摂取カロリーを抑えられるなら分かる
液体だけだから断食 ←アホ？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 12:23:33.77 J5H4COvw.net
おまえら性格悪すぎかw
30日続けたのは素直に凄いことだろ
おれは今日から絶食3日続けて、その後は400kcal
なるべく動かない方がいいのかな？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 12:36:01.15 vxJ/mYKs.net
凄い凄くないの話じゃない
プロテイン飲んでるくせに断食とか言ってんな馬鹿って話だから
つかお前が>>8じゃないのかよ
400キロカロリーならタンパク質100グラムだからな
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 14:30:48.59 pEg+TmOh.net
150cmで元々65kg近くあって半年間、朝ブラックコーヒー昼夜刺身や野菜で1日500kcal程度月2回くらい付き合いで外食。で過ごして45.5kgまで落としたんだけど10月末に1週間くらいドカ食いしてしまって11月1日は46.1kg。
1日から気を入れ直して
朝コーヒーと水溶きサイリウム
昼麦飯150g+おかず+汁物で平均約600kcal
夜水溶きサイリウム
間食はブラックコーヒーのみにして
なんとか45.0kg。
このまま減らしていけるように頑張る。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 23:06:23.02 0icoWqhP.net
最近普通のダイエットスレ行け程度の断食ばっかり
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 00:27:28.29 pgZo5Eya.net
食ってるやつは来るなよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 02:09:59.99 n52L2aMQ.net
水9日目 久しぶりに急須で茶淹れたんだけど、しょっぱく感じて気持ち悪かった
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 08:01:04.04 UAeReF/X.net
>>21断食スレじゃないから
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 16:00:48.13 DDCilh8V.net
>>20
>>21
どれくらい過激なダイエットを今されてるんですか？
ぜひ教えてください
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 09:16:16.64 ZlDji23n.net
150cmで元々65kg近くあって半年間、朝ブラックコーヒー昼夜刺身や野菜で1日500kcal程度月2回くらい付き合いで外食。で過ごして45.5kgまで落としたんだけど10月末に1週間くらいドカ食いしてしまって11月1日は46.1kg。
1日から気を入れ直して
朝コーヒーと水溶きサイリウム
昼麦飯150g+おかず+汁物で平均約600kcal
夜水溶きサイリウム
間食はブラックコーヒーのみにして
なんとか45.0kg。
このまま減らしていけるように頑張る。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 09:35:33.00 L2pCX7sk.net
150cmで元々65kg近くあって半年間、朝ブラックコーヒー昼夜刺身や野菜で1日500kcal程度月2回くらい付き合いで外食。で過ごして45.5kgまで落としたんだけど10月末に1週間くらいドカ食いしてしまって11月1日は46.1kg。
1日から気を入れ直して
朝コーヒーと水溶きサイリウム
昼麦飯150g+おかず+汁物で平均約600kcal
夜水溶きサイリウム
間食はブラックコーヒーのみにして
なんとか45.0kg。
このまま減らしていけるように頑張る。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 13:24:24.43 leCuI6ik.net
>>26
なぜ2回連投したしw
しかしがんばったね
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 14:57:48.85 4hVqWhMa.net
基本ほぼ絶食スレなんだが？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 15:12:22.44 VdIeLFDT.net
>>26
しつこいな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 15:17:11.75 leCuI6ik.net
去年23日間水とブラックコーヒーだけでダイエットしてみた
6キロくらい落ちたけど、脳がぼーっとして思考ができなくなり辞めた
肌荒れや抜け毛はなく、リバウンドも別にしなかった(食事量が激減したから)けど、オススメはしない
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 18:32:44.78 XSykwkTr.net
>>28はぁ？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 18:43:45.02 +RZ5lLSF.net
テンプレ読めよクズ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:21:11.20 OZkk9poB.net
断食スレと間違えた？ここは過激ダイエットであって断食スレじゃない
一般的に過激だと思われる内容ならなんでもいいだろ
カロリーとってたら過激でも何でもない、とか言うなら残念ながらそれは病気だよ拒食症なりかけ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:27:30.38 iI2zG3rB.net
>>33
>>2 に
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
って書いてあるからじゃないかな？
私も過激なダイエットなら良いかと前スレには書き込んだ事あるから賛成だけれど
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 22:18:10.68 2I3rE2ga.net
>>34
さいごに“などなど”って書いてあるし過激の1種として断食をあげてるんだと思ってた
基本断食やるのが前提ならこのスレなくして断食スレと統合した方がいいんでない？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 22:45:29.81 iI2zG3rB.net
>>35
分かりづらくてごめんね
過激なダイエットなら賛成って意味だよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 23:10:53.14 iI2zG3rB.net
ちなみに私は、過激じゃないかもだけれど
サプリと、青汁約7カロリー、時々薄めたプロテイン約60カロリー
りんご酢少々、レモン水飲んでダイエット中です
まだ数日なので、体型が戻るまで続けたい
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 23:19:51.44 zc7mHImx.net
2日1食やってるわ 基本固形物は食べない感じで
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 06:09:57.04 2d4RMG23.net
一ヶ月辺り5%減以内が健康的とされてるけど、初月10%減なら誰でもいける。
初月15%減くらい、二ヶ月目以降で10%減くらいがハードモードかと。
ただ、すでにガリガリの人が幾ら頑張ったって、数%減らすのも困難だから
一概に数値では表わせないな。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 08:40:16.49 DNpsq4Sk.net
>>38
ンコ出るの？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 08:51:51.87 MexfHFfI.net
ここ２週間ほぼ飲み物だけで４キロ近く減ったけどここへきて何しても減らなくなった。でもこれを乗り越えたら絶対に減るはずだから頑張らないと
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 09:14:11.87 XSSHmMKD.net
飲み物って言っても、お茶やブラックコーヒーと、ジュースやスープじゃ別物だからなぁ
飲み物よりも固形物のほうがマシって事もあり得るし
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 22:26:05.51 ZL57Ou5c.net
ゼロカロリーゼリーなどのゼロカロリー食と運動の併用で過激された方っていますか？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 07:53:11.89 stFtFybm.net
人工甘味料は返って身体が甘いものとして太りやすくなるって話を聞きました
ソースは母親で、テレビかyoutubeで見たというものすごく根拠のあるものです
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:51:56.52 OzSVJWut.net
ゼロカロリーの甘味料は、どれだけ頑張ったってゼロカロリーです。
ゼロカロリーの甘味料と100kcalの食べ物を一緒に食べても100kcalは100kcalです。
エネルギーの法則や人体科学を無視したヨタ話を信じるのはやめましょう。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 12:26:51.31 CgKJqam8.net
腸内細菌のバランスが崩れるってのは見たことあるけど、サッカリンをマウスに与える実験だったかな？
お腹ゆるくなること考えるとその辺はやっぱり影響あるのかもね
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 21:51:01.42 hFVSJCmU.net
俺ダイエット２回目だが運動なんてやらない方がいいぞ
前回 1日800キロカロリー+毎日30分の筋トレ、週に5回10キロ走るをやってたが減るのは月に5キロずつ痩せる
今回 1日800～1000キロカロリー
月に4キロずつ痩せる
あれだけの苦行が月に1キロの差にしかならない
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 23:02:48.70 ICmjOwO9.net
デブは食事制限だけで痩せる
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 11:32:01.49 qgxjayrd.net
ただ体重が減ればいいだけなら食事制限だけやれば大丈夫だよ
筋トレは見た目を良くしたり免疫力を落としたくないからやるのだから
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:42:21.47 FyAY9uGy.net
運動が出来るならしたほうがいいけど、なんとか日常生活が出来る限界まで食事制限したほうが効率いいぞ。
過激ダイエットするなら短期決戦だろうから運動の蓄積効果もたかがしれてる。
長期で過激を続けてる奇人はシラネ。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 14:48:12.16 XrnBMkwH.net
前に過激出来た時は、空腹が気持ち良い感覚になれたのに
今回は何か食べなければ・・・になってしまう
食べなかった時は確かにスルスルと痩せていった
ぬるいな！自分！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 21:14:48.46 LXwzKQaZ.net
絶食して運動するとフラフラして四肢に力が入らなくなる
水泳とかやると死にそうになるから何かしら食べた方がいいのかな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 21:32:59.95 9EgFF5S9.net
そんな当たり前の事を聞くなら過激やるなよ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 23:20:22.93 TAM8d+bj.net
ここは厳しいダイエット出来ないデブがイチャモンつけるために常駐してるから他行った方がいいよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 23:41:57.71 nf0CFV0X.net
ここは厳しいダイエットしかできない拒食症ガリがイチャモンつけるために常駐してるから他行った方がいいよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:47:14.27 gKYGrjnO.net
>>52
栄養不足が頭に来てるぞ
なるべくおとなしくしてろよ
事故とか起きると迷惑っす
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 11:56:39.92 JWtGUYjT.net
クソみたいなスレだな
存在意義無いだろ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 19:08:33.41 MmrOsA9y.net
>>57
それをワザワサ書込にくるアンタも大概やな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:28:27.10 Bp3EvScq.net
ふらついたら味噌舐め。
断食41日目。
胃が水を抱え込めなくなったようで、水を飲むとたちまちみずげｒになる。
そろそろ限界。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 18:55:13.35 af1c+Eim.net
過激を41日もするのは凄いけどさ、断食してないのに断食41日とか嘘をつく事で全て台無し。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 19:06:47.72 XL8IZyMP.net
そろそろこのスレにぴったりな過激ダイエット、インフルエンザダイエットが流行りだす頃だな
断食なりの過激やって免疫力ガタ落ちしてるところに通勤ラッシュの電車とか乗ると正にかかる超過激ダイエット
冬はこれで10kgは落とせるぞ！ちなみに下手をすれば点滴ダイエットもできる…やりたくなければ予防接種しとけよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 20:15:10.40 pjSFb1gb.net
ダイエットを強めると謎の皮膚炎に苦しんでる
俺アトピーになったわ多分
免疫下がってアレルギー体質になったわ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 20:17:33.79 vGtxXnb9.net
それくらいのリスクは承知でやるのが過激
下手したら死ぬんだぞ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:04:32.34 wknGjs23.net
死んだら魂の分7gくらい痩せられますね
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:22:53.25 GChWezwg.net
ユーチューブ見て水を1日に4リットル飲むってのを始めたが2週間で5キロ落ちた
代謝がどうのより食欲が明らかに減退してる気がするが、あと2週間は頑張る
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 02:08:11.76 G3IChV3I.net
寿命削って痩せてる感がたまらないモチベーション
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 07:29:52.26 BYt5m86J.net
それもう拒食症じゃね
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 07:30:26.91 AIHk1ly3.net
ご飯おいしい
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 10:24:16.99 EttmvCOn.net
1日3Lくらいお茶飲んでるが全く空腹感がないわ
ただ5回くらいトイレいかないといけない
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 11:17:46.96 a6ATwQJa.net
>>69
たった5回？1日で？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 11:25:07.60 9G/TT6Rw.net
5回とか朝の二時間で行くわ。。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 11:45:41.78 KL6fpWq0.net
病気だろｗ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:02:12.70 Wr3F+8a1.net
両方病院
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 23:42:45.49 ikp2eLMR.net
>>62
過激やった後、添加物があわなくなって、カップ麺食べられなくなった
かんすいがだめみたい
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 07:58:12.47 7iauhm9J.net
>>74
かんすいだめなら２度とラーメン食べらないじゃん
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 14:13:38.76 zDfv7FLu.net
炭水化物抜き&腹減ってない時は飯抜きダイエット開始して、一気に15キロ減。
人間3日極限に耐えればあとは何とかなるもんだな！
ただし、白髪増えて、髪伸びなくなって、記憶力に大打撃
そこから皮下脂肪が減ってきたので筋トレスタート！週2筋トレで即マッスルメモリー発動で、胸金、腕、腹筋が盛り上がってきたので、麦玄米を摂取するようにして今ではうっすら
上段2個の腹筋がモコモコしてる！今日の昼飯は鶏胸肉と大豆のトマト煮と麦玄米ご飯！麦1玄米1米1の割合を茶碗半分。米は一気に炊いて冷凍保存！！
現在61.0キロで減量ペースは落ちたけど月2キロくらいは減っていってる。ちなみに土曜日はお菓子やご飯を好き放題食べて超筋トレタイム。
やり方があってるあってないじゃなくて一応特に精神的ストレスもなく楽しくダイエットできてるし！自分なりに満足
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 14:35:26.36 KV9k5TFg.net
体重だけ書かれても身長わからないとすごいのかどうかわからないな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 14:35:36.62 7uREhbYR.net
体重だけ書かれても身長わからないとすごいのかどうかわからないな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:40:41.16 t4u2zx64.net
極めて健康的な王道ダイエットじゃないかｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 23:06:52.20 e6OhqAki.net
つか元何kgだよ…
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:11:56.70 UxjCHYI7.net
王道過ぎて笑ったw
窃盗団の寄り合いで「みんなで働こう！」つってるみたいな
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 17:33:18.20 yOhjGG8I.net
やり過ぎるつもりは無かったけど今朝何も食べずにウィンドパーカーきてツーリング二時間位してたら
手が痺れてきてワロタ、思わずスニッカーズと温かいお茶買ってしまった…
この時期に絶食はやるもんじゃないと心から思いました
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 07:36:41.28 RnjjSTw1.net
朝食べなかっただけ？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:48:42.64 ys+dxyST.net
既婚なのにもてない女板(？)に書き込んでしまった……
トピナ25mg朝晩1錠ずつ
大黄甘草湯で便秘改善
1ヶ月で
157.4cmで52kgから45kg
仕事してる間財布は持たず、朝は抜いて、夜は旦那のご飯用意だけしてすぐ寝る。
ほぼ食べない。
やばいな、と思ったら近くにあるものを食べて、便秘薬で出してた。
でも7kgで止まった……。
あと3kg落としたい。
落としたくない脂肪は落とさずにｗｗｗ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 17:04:46.33 Pb2Svxz0.net
トピナってなんだ？と調べたら癲癇薬かよ。
メンヘル板行けよ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 17:21:22.91 ys+dxyST.net
>>85
癇癪薬って言葉初めて聞いた。
てんかんの薬だけどダイエット効果があるって、アメリカで肥満薬として使われてる。
個人輸入したよ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 17:22:37.81 ys+dxyST.net
普通に見間違えた癲癇と癇癪ｗｗｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 17:36:25.45 5hkaanIA.net
>>83
前日の夜は食べたよ、1日で基礎代謝以下のカロリーだったけど
山手走っててこんな簡単に低体温になるとはビックリしたわ…出掛ける前は食べよう
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:10:07.57 GaceXmHS.net
500キロカロリーくらいのうどんを食べてしまった
せめて体調よくなればいいけど
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:47:03.68 gwAh57na.net
>>87
薬で痩せるのって体型どうなん？
なんか知り合いもやってたけど
だらしない体型になってて微妙だった
細いのにぽっちゃりみたいな
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:52:13.38 BPeaXpmC.net
マラソンの練習メニューだけど
ハーフマラソンの距離を走り
ウォーミングアップとクールダウンで
10キロ走る。午前中は30キロ超える位
午後は片道7キロ登り坂を走り往復
1日45キロ走る。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:53:57.27 gwAh57na.net
別に不健康なのはいいけどそれ素人には継続性無いでしょ
一発で膝かどっかやる
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:22:40.20 ys+dxyST.net
>>90
元々女だけど身長低くて骨は細くも太くもないが筋肉がつきやすい体質。
仕事も立ち仕事で腕力も使う。
ADHDで朝バタバタするから朝だけ自転車全力20分、帰り40分ウォーキングしてる。
胸は微妙に落ちそうだから寄せ集め中だけど、
87→83
62→54.5
87→83
ジーパンの丈詰める事は無いから足が短いとかはないと思うけど、凄いウエストが引き締まったｗｗｗ
肋はあんまり出ない。
腹筋背筋が盛り上がってる。
ただ内腿とケツがだらしない(´；ω；｀)
レッグマジック欲しい……
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:23:42.94 LGMrxwHZ.net
>>88
朝食べなかっただけで絶食？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:30:15.74 U4yjIsAD.net
>>82
この時期に～～って、どの時期だったらいいの？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:38:00.25 ys+dxyST.net
あとトピナは脂肪燃焼効果があるとかでは無く、ただ単に少し気持ち悪くて食欲不振になるだけなので、断食の助けになるって感じですかね。食べ物見ても食欲わかないみたいな感じで。
1ヶ月で7kg(その後継続中)痩せましたが、副作用で気分の落ち込みや眠気がある人もいるようです。
試したいのであれば、25mg半量１週間様子見とかでしょうか。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:52:26.24 utk0NJKO.net
こいつマルチだから相手すんなよ調子のって住み着くだろ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:53:03.13 81nb7Cpn.net
王道かどうか知らねーけど大阪堂でいろんなダイエット薬を試して見たけど！
どれもこれもヤバかったww油吸収を抑えて排泄させる薬なんてオナラと思って風呂で盛大に力んだらケツから茶色い油が
噴射。。。あっという間に水と油に分かれて風呂の表面が茶色になった。。
何もしてくてもケツから油が滲み出してくるし！！二度と利用しない
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:20:14.76 m/KUad+D.net
>>75
茹でてお湯すてる生ラーメンを少量ならまだいけるけど、そのままスープにするカップ麺はもうたべられないよ
そもそもラーメン食べなくなるからあんまり関係ない
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 22:56:53.93 BufvyHH4.net
アレルギーと食事の関係って不思議だよね
俺は断食2週間すると1～2年花粉症が治る
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 09:43:56.60 zzYSnYcK.net
>>97
マルチって
>>96のこと？
なら違うよｗｗｗ
マジで痩せるけど辞めるとほかの薬も辞めたからか、ストレスか分からないけど2回53kgまでリバウンドしたｗｗｗ
157cmの53kgってやばい。
体脂肪率27％ぐらい。
断食が不健康だけどダイエットには手っ取り早いからオススメしてるだけ。
てんかんの人が飲む量の5分の1以下だしね。
100mgを3回飲むのがてんかんの人だから。
>>98
食べたものを脂で覆う系はヤバいｗｗｗ
普通の生活送れないと思うわ！
断食の助けってだけだからｗｗｗ
オムツは無理！
2ちゃんはほぼ初めてだから変かも。
住み付きゃしないよ。
質問がないか確認しに来るくらい。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 10:04:15.03 9u+kJarg.net
>>101
>>84のことだわ
投稿主本人がどれのことかわからないとか脳みそに栄養足りてないしお客は半年ROMってろ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 17:50:49.13 62gVr869.net
過激中はたんぱく質ばかりとるなよ
少食で排泄が減るから、たんぱく質で腸内環境かなり悪くなる
そうなると免疫力かなり落ちる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 18:30:09.36 bt+25OfF.net
直輸入の精神薬をダイエット薬代わりに服用なんて、下剤よりたち悪いわ
過激でも何でも無い、ヌルヌル甘ちゃんダイエットだろ
メンヘル板のてんかんスレで体重報告してろ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 18:59:57.87 GEsc2ese.net
>>100
2週間なにも食べないの？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 14:43:08.44 skLw2Uvy.net
不健康ってつくスレだから変になっちゃうところあるよね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 17:04:02.81 bq+ch0jF.net
過激ができなるならない程度の健康は必要
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 21:30:31.57 YSOnt/mz.net
>>104
今じゃ確かダイエット薬として認可されてるはずだけど？
過激の定義が分からんわｗｗｗ
私自身はてんかんでないし、てんかんの十分の一以下しか飲んでないのに。
少量だとダイエットに効くって証明されてる。
よく知りもしない、調べてもいないのに精神薬とか草
副作用の食欲不振使って断食の助けにするって言ってるでしょ。
お薬系嫌いなのはわかったけど、ならテンプレにダイエット薬禁止って書いててくんない？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 21:40:09.13 YSOnt/mz.net
>>102
残念だけど、>>84も>>96も同一人物。
面倒だから最新の96の方を指したの。
海外の製薬会社がこんな所でマルチしたって得があるとも思えんし、ダイエットしすぎてそっちこそ脳に栄養行ってないんじゃない？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 21:50:10.88 YSOnt/mz.net
何を勘違いしてるか知らんが、トピナ飲んでもハイになるわけじゃないぞ？
ただひたすらに、食べ物を見ても食欲がわかなくなるだけ。
ずっと空腹感がない。
しかし快適。
一日何も食べなくても平気。
だから飲み物のカロリー合わせて500以下で過ごせた。(低血糖対策にダカラとかスポドリ飲んでた)
元々身長低くて基礎代謝900ちょいだから1ヶ月7キロ落ちたけど、身長体重あるともっと一気に落ちるんじゃないかな。
体質によっては合わない人もいるかもしれないけど。
時々食べると元々の便秘で出ないから漢方飲んだ。
過激度としては副作用の危険性があるからそこそこだと思うんだけど。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 00:51:17.05 tFhyx7uf.net
精神薬ダイエットは副作用が危険だから過激！
ちょっとフフッってなったわｗ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 08:25:00.44 qpI1ygTN.net
まぁ過激よねw
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 11:19:36.80 Mza0gVAe.net
去年過激やって2ヶ月で-21kg
身長158、体重79kgからのスタート
一日の食事量は500kcal以内
エアロバイクをひたすらこぐ、一日8時間くらい
体重は減ったが生理が止まるのではなく二ヶ月ほど不正出血が続いて終わらなくなったので流石にキツくて一時中断
ちょうど一年たった今また過激再開してる
体重は+1キロだったがまあ維持できてるほうかな
前回の過激と同じ内容で今一週間目、マイナス2.5kg
40kg代いくまで頑張ります
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 11:23:36.60 IH/LmhcA.net
>>113
すごすぎる
体脂肪率ってはかってましたか？
私も毎日結構運動してぼちぼち体重落ちてきてるから、食事量減らそうかな…
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 11:44:35.92 Mza0gVAe.net
>>114
体脂肪率は41%から31%まで落としました
他にあった不調は、若干の抜け毛
ごっそりではなく、本当に「ちょっと増えたかなー」程度
あとは胸が垂れて見栄えが悪い感じになってしまったので、今は大胸筋鍛える筋トレもプラスしています
甘いものや脂っこいものを控えていたせいか、むしろ肌はキレイになった
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 11:51:17.80 yPuH1E9u.net
>>115
なるほど
食事の回数と、大体どんなものを食べていたか教えてもらえませんか？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 11:54:00.67 yPuH1E9u.net
>>115
過激後、キープ時の生活状況(食事、カロリー、運動)も教えてもらえたら嬉しいです！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 13:05:24.72 sOkgkx5T.net
日曜の13時以降は食べない つぎは土曜の昼に食事する
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 13:11:43.70 6WKL7qBL.net
岩盤浴五時間くらいやりたい
サウナは死んじゃうし
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 13:18:31.84 Sb5TyBTD.net
トピナダイエットしてるやつはちゃんとデメリット書けよ
真似して眼圧上がって失明するスレ民出たら責任取れんの？
安易に人に薬勧めるもんじゃないぞ、それならお前に甲状腺ホルモン薬勧めてやるよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:58:46.87 yJt2X/Au.net
>>116
>>117
食事は基本朝昼兼用で11時くらいに一食、夜に一食でした
空腹は辛いのでクックパッドでダイエットメニューを調べてカロリー低いものをがっつりと
しらたき担々麺ってやつが200kcalないくらいで、また味も濃くて満足感が高かったから毎日のように食べていたかな
あとは糖質制限してたわけじゃないけど、紀文の糖質0麺もカロリー低いのでかなりの頻度で食べていました
甘いものはゼロカロリーのゼリー、くずもち、わらびもちとぐーぴたを
ぐーぴたは大量の水と一緒にチビチビ食べたら結構満足できるのでオススメ
それからタンパク質補うためにプロテインも
キープ時はエアロバイクを一日三時間こぐだけで食事制限は一切していません
あ、でも飲み物は水以外一切口にしてなかった
過激始めてから液体でカロリー取るのが怖くなって
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 23:21:58.84 0CZbuW0t.net
なんだかマルチを勘違いしてるのがいるけどマルチポストのことも知らないのか
流石5ちゃん初心者（）Twitterにお帰りください
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 05:29:58.06 qPIsaBpV.net
風呂入るとやたらと髪の毛が手に絡みついて抜けてきた
遺伝的には剛毛もっさり極太家系なのに。今は髪の毛がふにゃふにゃで細く頼りなくなってきてる。。。。
ラスト2キロなのに追い込むことが出来ず3食ちゃんと麦と玄米と白米のご飯食べるようになって全然痩せなくなった
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:00:48.26 pZTheJiw.net
>>123
2キロなんて後10日やればいいだけじゃねーか
俺も後4キロだから来月余裕だわ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:26:58.35 LhrLkRNGv
仕事しながら過激やります
朝晩は抜き 昼は具なし味噌汁
水分は水か炭酸水
固形物は基本なしだけど、耐えられなくなったら蒟蒻かおから食べます。
3週間後の忘年会までに体脂肪30→20にしたい。
水だけ断食を1週間やったことあるから、今回は2週間は行けそうな気がしてる。
でもデスクワークとはいえ仕事しながらだから、耐えられるかなー。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 20:20:27.75 qPIsaBpV.net
>>124
もう結構絞れてきたから2キロでも一ヶ月かかる因みに今日体重測ったらラスト3キロにリターン！
痩せてハゲになるのか、、リバウンドしてモッサモッサに戻るのか、、、、俺りゃやあどうしたらえぇんじゃ？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 23:04:49.08 pZTheJiw.net
過激はそんなヌルくねえ
2キロ落とすのに１ヶ月 健康的なダイエットじゃねえか
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 00:23:39.25 8Nr4pWtZ.net
>>120
それを言ったら全ての薬は肝臓腎臓に悪いが？
何回言ってもわからんみたいだが、てんかんの人は100mgを2回から4回飲む。
それで稀に起こる副作用に緑内障や腎結石、過呼吸、発汗ある。(私は1日25mg1回～2回)
量によって副作用のリスクも違うんだが？
それを言えば栄養剤だって副作用があるし、普通薬を飲む場合副作用は調べるはずでは？
過激スレに書かれたのを見て、まさかこんな過激だとは！って、想像力の欠如過ぎない？
あと何度も副作用の危険については書いてる。
試して見たいやつに関しては調べるだろう。
今や肥満薬としてはポピュラーになりつつあるし。
調べん馬鹿については知らん。
何故そこまで世話を焼く必要があるのかわからん。
痩せないから僻み？
甲状腺ホルモンで太れって？
バセドウ病などの人達に失礼では？
糖質制限では痩せないらしいよ。糖分とって頭働かせな。
>>122
マルチ商法かと思ってたｗｗｗ
でもポストの方だとしてなんのメリットが？
痩せた事実を書いただけだが。
痩せた詳細や数値まで書いたのにどこでその文見た？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 00:35:05.72 8Nr4pWtZ.net
>>111
精神薬ってフフッってなった。
トピナでググることも出来ないのね。
抗てんかん薬ってのは、てんかんや痙攣抑える薬のことだよ。
精神薬として使われることも稀にあるみたいだけど、鬱の人に投与すると逆に悪化して自殺するかもしれないから、精神薬とはあまり呼べないと思うけど？
ちょっとは調べようねー。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 04:59:17.03 DcBPxGGo.net
5日ぐらいの断食じゃあまり痩せない 甘かったわ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 10:27:17.24 TFbFPHAD.net
顔真っ赤で長文レスとか頭に糖分足りてないから過激（）やめたら？
132:ｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 15:24:35.58 jB6nh/oD.net
>>129
スレチだし害児は専用のスレ行け
気持ち悪い
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 00:06:49.11 wlzcEhlT.net
そもそも薬専門のダイエットスレあるのにこのスレ来るぐらいだから
普通に糖質か何かなんでしょ、ミナトくんと同類の臭いがする
というか甲状腺ホルモンは代謝アップの痩せ薬として馬鹿女が買って甲状腺異常になる黄金ルートがあって、まぁ馬鹿にされてるんだよ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 15:25:57.16 QI7+Zftq.net
土日の昼のみ食事する遅くても13時までには食べる
月～金はサプリだけ目眩や立ちくらみ酷かったが最近は無くなった
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 12:53:05.08 g5iaNKSB.net
停滞期きたわ
経験上4～5日は下がらないのが分かってても1日でも早く下げるためにダイエットの強度を増しちゃう時期
4～5キロ減る度に停滞期くるな
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 02:25:32.62 VDrTYovP.net
体重72キロ身長150過激ダイエットしようかと思います元は78キロありました
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 03:48:35.79 DUk3i2Fe.net
ガッツリ食う量半分
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 12:19:38.27 owt/K1LB.net
>>136
頑張って！！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 18:01:43.88 mhjX+PZc.net
最近は体重のアプリとか沢山あるからいいな いろんなグラフや指標見れて
血流が悪くなってんのか足が痺れがち
省エネモードなのか基礎代謝が落ちてそう
最近減り方が満足できない
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 19:50:01.52 VDrTYovP.net
体重72キロ身長150過激ダイエットしようかと思います元は78キロありました
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 20:45:18.51 +w2hbYUY.net
巨デブなら食べる量1/3にする
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 21:22:22.14 PBUNc/Kd.net
食をコントロール出来ればリバウンドもしないけれど
出来ないから過激に走るのだ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 23:06:10.67 VDrTYovP.net
135です。72キロから71キロになりました
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 02:00:52.53 SHJF4/Q2.net
ヤク中ダイエットで2週間でマイナス5キロ、ウエスト65から53
どうしても痩せなきゃ行けなかったから昔痩せて困って辞めた薬をもう一度貰ってきた
肌が史上最高に調子良くて痩せてよかった
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 10:09:56.73 G5OFaTSk.net
12月1日から初めて、160㌢60.6㌔→56.9㌔
見た目全然変わらない
脳みそが減ったのかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 10:11:58.61 G5OFaTSk.net
>>145
文字化けしちゃった
160センチ60.6キロから56.9キロ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 10:18:47.06 WomnMevV.net
3キロ分が水分じゃね？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 10:40:58.64 h5Zq8080.net
>>145
ダイエット方法にもよるけど6日で6キロ近く痩せてるって事？そもそも体重と見た目は確実に比例するわけじゃない
溜まってたウンコが出て、ションベンした後に空腹で体重を計るだけで2キロ近く減る。
それに、変化は各箇所順番だからぽっちゃり体型では徐々にいろんな部位が痩せるからすぐに分からない！
デブは腹がすぐ変化するからすぐ気付くけどな！！
体重が減って来たタイミングの体重と体型よりも同じ体重でキープした一週間後の方が絞れてる。
体重ばっかり気にしてると迷走するよ？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 10:41:42.40 h5Zq8080.net
ゴメンちゃんと読んでなかったわ6日で3キロくらいだったね
ほぼ誤差レベルです
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 15:21:52.73 lbNHOYZ5.net
誤差つーより、肝臓のストック→内蔵に付いた脂肪＋
それにともなう水分で大体一週間
ここまではすぐ落ちる
ここから�
152:ｪ皮下脂肪とか筋肉の身を削る部分 ここからは時間がかかる
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 18:07:27.86 GWdsvSHi.net
三食0カロリーゼリー＋ぐーぴた＋10枚切り食パン1枚に野菜ジュース生活を10カ月
152センチ55キロから37キロまで減った
胃も縮んだらしくおにぎり1個くらいで満足する
達成感しかない
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 18:26:07.39 KXn6LX7A.net
135です。70キロから体重が減りません。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 19:30:09.92 oJKKXfPj.net
動け！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 19:46:04.96 l1jKrAFa.net
>>152
いくら過激をしても5キロ間隔くらいで体重減るのが止まるんだよ
70キロで止まってんなら次は65キロくらいで落ちなくなるわ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 19:47:59.33 n8F4kkim.net
3日水だけで生活しようと思っても脳みそがデブすぎて食べちゃうんだけどなんかやり方ない？
個人的には3日間食欲抑制の薬飲もうかと思う
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 20:36:38.83 nJJGE8zD.net
>>155
3日間はお腹空きすぎて痛くなるし！ずっと頭の中は食べ物
これを超えるものだけが痩せられる！ それができないなら一年後ただの3日間我慢できなかったせいでまだデブのまま！ただし3日間我慢できれば後は、食欲が減って楽になる！！
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 21:03:21.34 0735ldgj.net
>>155
サノ系？飲んでるけど効いてる間は食わなくて平気
喉は乾くから飲み応えあるコントレックスみたいな超硬水オススメ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 22:35:19.85 gn7MeUjU.net
しっかりカロリー収支をマイナスにしとけば、脂肪は確実に減ってる。
体重が落ちないのは、脂肪以外が貯まってるだけだから、
それが抜ける時が来たらサクッと減るよ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 23:25:34.35 Ok3nAoNc.net
家に食べ物のストック一切しなければいいよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 03:40:00.02 +DV5WTxp.net
飴やガムで凌ぐのはどうだろう 私は黒飴舐めてたわ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 09:43:04.20 lV0pJzas.net
炭酸水飲んどけ
あれは間違いなく栄養0だ
ちまたに売ってる人口甘味料でカロリー0や低カロリーとかの奴は信用してはいけない
研究結果が研究者によって全く違ってあてにならない
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 17:24:20.79 4Xs7dTk2.net
過激にやりすぎて寒気がなくならない。食べ物ほとんど食べてないから体が冷えるわ掃除機かけるだけで息が上がるわフラフラになるけど頑張らなくちゃ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 17:27:27.17 eWcamcQw.net
順調に消費しない体へ向かってるな
そんなことは当然知ってるだろうからもっと頑張れよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 17:37:03.80 5AkshV56.net
痺れや冷えは仕方ないけどよくないな
なんか省エネモードになってて痩せにくく感じるんだよね
保湿ちゃんとやって厚着するしかないわ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 18:05:48.65 4Xs7dTk2.net
>>163>>164ありがとう！それが今のところ生理終わったから減ってる時期だから減らせるだけ今は減らせるよう頑張るよ！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 20:54:44.26 12GvgjLc.net
冬は生物として蓄えやすい時期だからそこにさらに過激絶食やると急激に代謝落ちるから気を付けてね
次抑制した食事しても太るだけだからとりあえず代謝良くしてね
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 02:52:51.02 oUy0B4rC.net
過激派は体に大ダメージ。。。やり過ぎたせいか髪の毛がかきあげるたびに抜ける。
ハゲとかシャレにならないからAmazonで育毛剤と頭皮の化粧水ポチィー！
でも、もともと髪の毛多いから栄養とったりして髪が元に戻るとき今まで以上にモッサモサになったらどうしょうと不安
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 07:09:52.30 IFB/T4AJ.net
過激10日過ぎたけど急に落ちなくなってきた
辛い
停滞入ったらみんなどうしてる？
食物はもちろん取ってないやり方なんだけど
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 10:30:59.83 PX/0/zw+.net
順調に落ちてる時は半分は水分だ
実際の体重以下になってんだよ
だから痩せなくなったんじゃない そこまで痩せた気になってただけ
体が水分をゆっくり回復させてるだけ
気付かないけど、停滞期は体重が落ちてた時よりトイレの回数や量が減る
また減り始める直前が本当の体重なんだよ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 11:42:25.11 vclx/zjJ.net
過激ダイエットってマジで固執してどんどん追い込んで、不
安や、焦りでおかしくなって行くよな、、、、体重の変化に
一喜一憂して実際は大して変わってないのに。。。数字とmg
に洗脳されてる。自分ではやばいと思いながらも健康的なダ
イエットにシフトチェンジする時、体重増加が怖くて踏み出
せない。そして、そういう人が確実にリバウンドする。
基礎代謝なんて皆無みたいな弱った体で痩せたり維持するに
はずーと食事制限が必要になるし！
鍛えたところで筋肉なんて栄養がないからつくわけもない！
っていうかパワーが出ずに筋トレなんてしても意味がない！
だからいつかストレスで箍が外れて食ってしまい！体はその
栄養をもっとクレと脳に伝達！だからダイエット開始直後の
ような空腹感が常に襲いかかってくるし、何もしなくても口
の中が唾液でいっぱいになり頭の中は、尋常じゃないくらい
の食欲欲求が溢れ出す。例えここでその欲求を抑えたとして
もそれはストレスと変わり更に、自分の負荷として蓄積され
る。
過激が全て悪いとは言わないけど、切り替えは勇気を持って
やったほうがいい！と言いたいだけ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 12:33:54.19 3Hje3Gqy.net
週2食。土日の昼のみ食べてあとはサプリ。調子がいい あと3～4kg痩せたい
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 14:48:29.07 szPmtkRK.net
過激中は体重計らないことにしてる
食欲に耐えてるのにほんの少しでも増えてたら辛すぎる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/11 02:41:45.81 X1+5ckRS.net
確かに水分云々とかトイレの分は考えながら落としてるつもり、見た目重視っていうのかな
腹筋とかやりたくないタイプだからお腹の肉が厳しいんだよね
後空腹からか睡眠の浅さ？半端ないわ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/11 12:51:03.47 2QYqV9zj.net
１週間で3kg強減ったら足がムズムズする。
水分が足りないのかね、明らかに体調不良だわ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/11 14:07:33.37 kTNbirAh.net
水分不足の時は風呂に暫く浸かってるだけで体と足が重くなるわ
いくら水分を補給しても体が全然吸収してくれないのよ オシッコばかり出て
停滞期は脳が体の水分を回復させようとしてるんだな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 22:23:17.90 lpUDrt8b.net
ラスト3キロで過去最大に凄い停滞してる
なんで頑張ってるのにガクッと落ちてくれないんや
今月中に終わると思ったけど無理そうだ
なんか体だるいし元気もないし寝る時間増えたし
低燃費モードになってるのか基礎代謝がガクッと落ちた感じがする
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 08:51:21.66 LREGx0NI.net
今日も減ってないやないか
逆に白菜とネギいっぱい食べたから体重増えてるやないか
増えたのはウンコだと信じていいですか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/19 13:53:31.31 XMgyXmok.net
仕事中めまいとしびれで倒れてしまった。まさかダイエットとは言えないから貧血って誤魔化したけど、職場の皆には申し訳ないけどごめん、痩せたいんだ…
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/20 21:29:25.22 qwwiwGa3.net
平日断食中 もし何か食べたらペナルティとして2～3日伸ばす
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 09:28:57.53 PtwkL5pT.net
>>179
長期間続かないのはストレスたまるだけだよ
長丁場なんだから身体に少食を慣れさせたら全くきつくなくなるし
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 13:33:10.76 w1j5rx91.net
過激は短期決戦でしょ
慣れる頃には目標達成
長丁場で考えるなら王道でいい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 19:22:25.96 PtwkL5pT.net
2～3キロだけ痩せるならそれでいいだろうけど
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 09:48:00.40 xIys+nIs.net
停滞期抜けたのか久しぶりに体重が減りだしたぞー
長期停滞してたせいか一気に2日で1キロくらい減ったでござる 今月中に後1キロはいけそうだ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 14:53:25.40 lYI4vRXY.net
昔40日で20キロ痩せたことがあるんですが、真夏なのにセーター着ても寒かったり立ち上がるだけで吐いてしまったり散々だったんですがみなさんそういうのはないんですかね？
見た目は気に入ってたから問題なく維持できるならまたああなりたいんですが
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 15:43:53.82 7p3QLzRy.net
40日で20キロ痩せるってもう大型動物以外不可能じゃん
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 16:21:28.27 kWPw5FI6.net
ただの病気だろ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 16:57:00.22 7ljbncll.net
元が150kgあれば月10%程度だしイケるっしょ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 17:49:40.91 +xpyqcXQ.net
>>184
なにやったの？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 17:53:09.23 hJoEbVee.net
>>188
元々マラソンをやっていたので、仕事終わりに毎日ストレッチと10~20キロのランニング、食事はコンビニのサラダチキンってやつを1日に2,3つ水分はコカコーラゼロか水って感じです
これで181の78から58になりました、一応ですが男です
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 18:10:26.89 hJoEbVee.net
あと通勤で片道90分くらい歩いてました、距離はわからないけど7キロくらいなのかな
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 18:25:56.85 nqfzp/dM.net
181で58とかやばくね？w
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 20:05:19.22 kWPw5FI6.net
痩せ過ぎを超えて命の危機でしかないね
精神病んでるんだろうお大事に
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/01 22:52:35.44 u4+nN2b9.net
アンガールズ田中が188-62
アンガールズ山根が180-53
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 12:06:39.31 ukH0ifyu.net
ここってそういう意図のスレじゃないのか
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/02 16:29:07.28 yOmRVoeC.net
寿命が短くなってもいい
見た目が悪くなってもいい
それでも短期間で体重を落としたい
そういうスレです
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/03 00:23:16.64 pRIYEIeE.net
173cm
45.6kg
5%
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/05 20:33:39.39 cTyR79kV.net
1/14(月)まで主食抜き
量はこぶし2個分まで
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 19:45:54.35 AZRvIslO.net
一日一食、昼におにぎり一個だけ食べる
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/07 20:15:04.23 L4p9y8Uz.net
173cm
43.5kg
5%
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 11:19:11.40 YQ6RAwT7.net
SGLT2処方してもらってカナグル飲んでるが眠気すごい
サノレックスも併用してるからかな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/
204:11(金) 17:24:20.34 ID:Trjz4iUY.net
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/11 21:07:55.73 YQ6RAwT7.net
吐き気めまい出たからやめる
死ぬわこれ
206:199
19/01/13 11:43:20.91 bFtZBHnh.net
SGLT2の副作用で陰部のかゆみ＋膀胱炎
吐き気、めまいは低血糖
サノレックスの食欲制御で食べれず免疫落ちてカンジダ発症
薬はやめて2日目だけどものすごく身体がダルい、ついでに喉の痛みから風邪も発症
連休で病院やってないのが辛い
3日連続でサノとSGLT2飲んだだけでこんなげっそりするかってぐらいやつれた
皆も薬は危ないから気をつけてね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/13 13:59:21.93 EZHmcCqR.net
過激じゃなくてただの薬での自爆でしょう、それ…
208:ホスト
19/01/13 18:35:55.61 AwgxQd75.net
今日から参加させていただきやす。
自分に甘いのでそこまで過激にできるかわからんけど
ここでモチベーション保ちながらみんなの情報参考にしてはやくやせますマジで。
年齢 29
178/79
目標体重 68
職業柄お酒はけっこー飲むのでそれ以外でカロリー落としていきやす
できれば毎日報告していくんでおねしゃす
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 19:07:33.54 nOOvUsck.net
職場の暖房暑すぎるから痩せて寒くなりたい
ランチはゆで卵
夜は糖質0の酒とおつまみちょこっと
これで頑張る
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/17 20:44:23.65 e4QEUdev.net
お腹がすいた時だけ食べるようにした
食欲が抑えられないときは豆腐でガマン
これで食べ過ぎることは減った
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 20:31:40.39 Yl8R+YsA.net
年明けから二週間で4キロ減
一日の摂取カロリー600キロ
野菜スープと豚汁中心
食欲はトピナで抑える
無理なくできた
あと3キロがんばる
最近インスタント食品を見るとブタのエサのように見えてくる
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/19 23:13:36.35 I18dM0Pl.net
600キロカロリーも食べてるのに4kgも痩せられるんだ
すごい
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 08:27:55.20 zStdJQi3.net
ちょっとだけ食べるのができない
食べないか、1食だけ食い散らかすか
1食で1500キロカロリー取れる自信ある
とりあえず3日断食して、壊れた満腹中枢をリセットさせる
一昨年23日間水と麦茶だけで過ごしたことあるけど、頭がぼーっとマジで痴呆にでもなりそうなくらいになって止めた
身体は家で生活するぶんは余裕だったけど、何キロ痩せたか忘れた
8キロくらいだったと思う
今回は2桁痩せたい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 08:30:00.03 zStdJQi3.net
追記だけど、脳に栄養になるブドウ糖？かなんかだけ摂取することは出来ないかな
事務仕事に悪影響を及ぼさないように、それだけ取りたいんだけど
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 09:39:03.10 zhiL7mD4.net
>>210
それわかる
食べずに過ごすのは平気なんだけど、ちょっとだけ食べて我慢するのは本当に苦しいよね
ブドウ糖とりたいなら某ラムネが材料の90パーセントがブドウ糖だって謳い文句だよ
糖分入れたいなら温かい甘い飲み物でいいと思うけどなぁ。際限なく飲んだら意味ないけど
飲み物断食スレ見てみたらどうかな？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 11:33:53.19 nLHQIvfZ.net
最終的には食のコントロールが出来るようになりたい
その為に過激しながら勉強したい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 11:55:03.28 BRw0/pfL.net
過激してるのに食のコントロールができてしまったら省エネ体質になったということだよ
健康のために小食にするなら良いけどダイエットとしては最悪
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 12:40:50.56 zStdJQi3.net
>>212
ラムネなら暴走せず安心して取れそうですね
脳に必要な1日分のブドウ糖の量を調べてぼりぼり食べながら過激(じゃないか)してみます
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 12:44:07.17 4UdTHb6E.net
ドラックストアとかにブドウ糖売ってるしそっちの方がいいのでは、ラムネより良さそう
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 12:50:16.17 nLHQIvfZ.net
>>214
まだ過激が出来てない状態なのだ
食べるか、食べないか、食べると食べ過ぎてしまうから
いっそ食べない方が良いのだけれど
最終的にはコントロール出来るようになりたいって意味なんだけど
駄目かな？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 13:19:51.05 BRw0/pfL.net
コントロールしたいなら1日3食で適正カロリーを守りながら空腹コントロールしたほうが楽だよ
過激するといつもお腹が空いてるからコントロールどころか余計に食べすぎるようになる
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 13:41:22.96 hSkwZjLk.net
>>210 それほんとにわかります！食べるなら食べる。食べないなら食べないしか出来ないから結局過激になってしまいますよね。体調と相談しながら食べる日はゆで卵とトマト好きなだけとかにしてます！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 16:14:59.21 zStdJQi3.net
みんな似たような悩みがあるんですね
ブドウ糖が売ってるのでしたらそれを頭の回転と相談しながら断食してみます
前回は8キロくらい痩せて、3キロリバウンドしたから、ひと月に5キロくらい痩せたことになりますね
これって効率いいのか悪いのか
165/68あります
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 18:46:31.93 hSkwZjLk.net
>>220私は１２月１日から今日までで64.3から56.5まで減りました。時々手が痺れたり眩暈のある時はゆで卵トマト気休めですがリベラというチョコを食べてみたりして調整してます。体調と相談しながら０か100しか無理ならやっていきましょう
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 18:51:03.67 L2HBsCUy.net
0と100しかないなら痩せた後の維持はどうやる？
1日1食とか？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:06:23.57 hSkwZjLk.net
１日１食とは決めてないけど毎日自分で調整しながら昼食べすぎたから夜は抜こうとかそんな感じで、達成したとしても毎日体重計乗ってその日の自分としては向き合って食べるものとか決めたらいいんじゃない？太ってない細い友達に聞いてもそんな感じだと言ってました
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:21:55.11 L2HBsCUy.net
それは0か100じゃなくて50ができてるということでは
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/20 19:31:43.98 hSkwZjLk.net
目標達成したあとの話でしょ？達成したらそうするってこと。例え100食べちゃったとしても翌日とか翌翌日に調整すりゃいいんじゃないでしょうか。達成したあとの事は人それぞれですしね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 04:44:37.29 pJ9gh4qu.net
>>222
普段は1食だね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 12:31:18.77 z21wFphCY
過激やってると
体温が下がって風邪ひきやすい
そして治りにくい
そういうもんですか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/21 19:17:33.26 1r32+Uvw.net
久しぶりにうどん食べたら吐きそうになった
胃が小さくなったのか1人分でも量多すぎだわ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 07:02:08.59 tdmqpO3W.net
過激やりすぎて病院運ばれた
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 08:11:36.94 OH/M1PGN.net
会社行事や昼もこれのために全部断り続けて忘年会すら誘われなくなったんですが、みなさんもそんな感じなんですかね？
完全に自分が悪いんですが、人付き合いが希薄になって少し後悔しています
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 16:21:18.48 InyrPJXz.net
>>230
そこまで断らなくてもいいんじゃない？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/22 17:01:39.38 OH/M1PGN.net
>>231
いやあ今ではそう思えるんですが意思が弱いので、酒や贅沢を完全に断ちきろうとしてこうなってしまいました
少しでも楽を覚えると流されちゃうんですよね……
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 14:28:48.87 tHcJ6m1h.net
酒がやめられないから他の全ての食事やめてる。
酒だけで２週間生きてる。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 14:39:40.59 bpYJPBQr.net
入院がまた一人
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 18:52:20.04 i4F/QEXE.net
自分はタバコで食欲なくして断食してる
ひたすら吸い続けてる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/24 18:58:00.31 ueM0asUG.net
>>235
わかる
たばこずっと吸ってる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 13:06:55.69 AkMKr04L.net
ヤニダイエットは口臭気を付けろよ、コーヒーと合わさると最悪だから
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 17:08:42.09 6IeKXeeR.net
ほとんど食べなくなってからついでに禁煙してみたら数年うまくいってる
断食と禁煙は相性良さそう
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/25 19:49:51.00 TV1FKlW8.net
肥満解消してるのに寿命が短くなるという珍しいパターン
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 06:25:00.65 X5aH35ZF.net
ダイエット終わったから少し食事量を戻したらやべえな
食欲がやべえ
とにかく食べ物の事を考えてしまう
過激中は食べなくても平気だったのに逆に空腹感がやべえ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 12:19:23.22 ZtspLrcO.net
リバウンドおめ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/26 14:27:28.82 0ruCK+p5.net
>>240
気をつけて！
それで過食して本当にリバウンドするから
私はそれで（ｒｙ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/27 02:24:46.81 TxrztRPv.net
適度な食事を続けるのって本当ムズい
だから過激するしかなくなるんだけど
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 11:58:14.79 Vf/eMJWF.net
最初はお粥やうどんからはじめて、ずっと１食で生きたら気持ち程度のリバウンドですむよ
断食で8キロ痩せて1.5キロリバウンドして半年、体重はゆっくり痩せて、元の体から12キロ痩せた
ここいらでまた絶食始める
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 11:59:08.24 Vf/eMJWF.net
スタートは165の78というチビデブおっさん
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 15:16:41.19 D5DoFPt7.net
おやつやめたらリバウンドしないだろ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 03:20:44.71 IIewx7iU.net
>>245
その体重だったら続きさえすればどんなダイエットでも効果あるんじゃ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 07:39:13.22 hjW3mzAx.net
減量完了後の体格に見合った食事をすれば、どんな減量方法だったかなんて関係なく維持出来る。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 13:36:42.27 JpWh/dBs.net
体重計乗ってる間はリバウンドしない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/30 14:27:39.62 yacS4KlR.net
>>249
つまり、気を付けてるということ
生きてるということ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 08:03:31.24 wZNO2hNQ.net
朝ハーブティー
昼夜抜き
フラフラし始めたら
プロセスチーズ１個食べる
3ヶ月で13キロ落ちました
160／58➡45
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 12:29:33.58 0OrLjlzP.net
ダイエット終わって１ヶ月たったけど体重維持するには少食にしないと無理そうだ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 15:49:50.55 ta/QVcAx.net
少食保ちたいですね 今は週に2食だけど1食にしようかな
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 16:38:52.03 L1VvPbam.net
>>252
何キロやせましたか？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 18:48:22.86 0OrLjlzP.net
>>254
4カ月で20キロですね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 19:48:37.80 ycvLXeRP.net
ふらつきに勝てない…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 20:00:21.00 +1Rrs9Yo.net
絶食は本当に効く
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/04 07:04:01.19 UuGEv+Rj.net
>>255
すごいですね！維持頑張ってください。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 01:48:03.47 n5Mmz8B+.net
賞味期限1年半も切れたコンニャク食べてみたけど、めっちゃ柔らかくて驚いた。
コンニャクは古くなると溶けるのか。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 02:39:51.77 M/EkYgng.net
>>259
ここでそんな話をだすってことは
腹下し狙い？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 08:14:23.32 P7i7aAUe.net
前回のダイエットもそうだったけど少食をしばらく続けると皮膚炎になる
脂質不足かのかな？脂質不足すると皮膚炎になる見たいに書いてあるし
薬飲もうがステロイド塗ろうが保湿しようが効きやしない
唯一効くのが食べる量増やすことだけ
また少食に戻すと悪化するし
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 10:16:14.00 bwue/W6L.net
＞唯一効くのが食べる量増やすことだけ
自分で答え書いてる
不足してるのはカロリー
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/06 12:52:09.60 wx1ztPPa.net
夕飯普通に食べて朝昼、コーラゼロと寒天、糖質0麺、ウォーキング1時間
1ヶ月で10キロ減
173/88→78キロまできた
最近、朝の立ち眩みが酷い
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/07 09:45:44.74 fm0v/ixV.net
>>69
俺は夜中に5回は起きてトイレ行くな
しかもタップリ出る
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/07 11:43:36.61 5mUxJuw3.net
緑茶や紅茶やほうじ茶や玄米茶ばかり飲んでたせいかアレルギーになったわ
緑茶系の茶葉が使われてるお茶全滅になった
ルイボスティやコーン茶とか色々あるけど緑茶が好きなんだよな 悲しい
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/07 11:59:14.33 D96y/y3S.net
カフェイン中毒だろ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/07 14:26:22.51 58+Gq9HR.net
うちは逆に麦茶しか駄目。空腹に緑茶系は胃もたれする。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/07 15:30:09.49 SiP/Tscq.net
水とブラックだけ生活12日目
坂や階段はキツイけど、立ちくらみとかはない
でもブラックを1日5杯以上飲んでると
、１時間に一回はトイレに行く頻尿になった
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/07 16:36:27.61 PwmopVyO.net
カフェインは利尿作用あるからね
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/07 19:16:06.26 uQ79zd1D.net
大して食べてないのにぜんっぜん痩せてなかった
過激やる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 02:33:33.55 SShXLS1I.net
まさに、このスレの為にあるような動画
あしたのジョーで有名な力石徹の命掛けの究極減量ダイエット
後に死んでしまう程、不健康で過激なダイエット
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 06:33:28.34 ILtJ1Pg9.net
不健康なダイエットと言えばアレだな
風邪薬とバファリンとカフェイン錠剤を飲んで
空腹感を無くし代謝を無理矢理上げて脂肪燃焼させて
ついでに肝臓と腎臓にダメージを与えて痩せる
米国で死人が出て販売禁止になった痩せ薬ダイエット亜流だな(´・ω・`)
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 06:38:40.51 ILtJ1Pg9.net
さてと風邪薬とバファリンを飲んでウォーキングしながら缶コーヒーでも飲むか（良い子は真似したらダメだよ）(´・ω・`)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 12:41:16.26 g+TlfAOI.net
それじゃあ筋肉落ちるからクレン飲もうぜ、T3もおまけで追加しよう
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/08 16:55:18.94 3MUnBSbt.net
２月に入って４キロ痩せた。過激は結果がすぐ出るから嬉しい。
停滞期が来るとドカ食いするとか言うけど、逆だね、
停滞期が来た時こそ食を絶って、水だけの仙人生活で過激にスパートかけるべき。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 04:41:11.74 RdwzKzT2.net
DNPも追加しよう(´・ω・`)
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 04:49:33.61 RdwzKzT2.net
でもDNPはちょっと飲んでみたいな
体温が43℃まで上がって死ぬほど痩せるらしい
死ななかった人も「死にそうになったもう二度と飲まない！」とか言うらしい。
ヨーロッパでは違法に売られていて人気で売れているが死人も出ている臭い(´・ω・`)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 10:48:37.53 Ypgdq2Eb.net
>>261
少食にした際に、ビタミンミネラルや皮膚の維持に関わる成分の補填をしてないなら当然の結果。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 12:00:50.12 /ifzD3RJ.net
ビタミンミネラルどころかタンパク質もエネルギーも何もかも足りない
それが過激
禿げようが肌が荒れようが気にしないのが過激マナー
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 14:48:10.77 0M6CVSMl.net
過激中にサプリなんて飲んでも何の効果もないわ
エネルギー不足からくる結局冷えで体調悪くなるねん
ビタミンやミネラルの問題じゃないねん
たんぱく質を多目にとるとか意味ないねん
どっちみちエネルギーにすぐ使われてすぐ枯渇するねん
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/09 18:06:42.11 os6qzadW.net
まず取り込んだ食事をエネルギーに変えるためのエネルギーが無いんだから当然よ
強いていうなら消化の必要のない飲料物を摂取した方がいいとは思う、最強は点滴
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/10 02:01:13.38 /qtrSCtB.net
あんまり深く考えるなよ、生きている以上はどこかにエネルギーはあるんだよ。
ガソリンメーターだってゼロになってからでもずいぶん走れるだろ、あれと一緒だ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 17:29:31.30 bTctxFF0.net
昼だけ玄米おにぎり食べて朝、晩は酵素飲むだけ
まだ三日目だけど酵素の味に飽きてきた
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/11 19:02:33.28 S790hUzL.net
胃が悪くなって8kg痩せたけれど治ってきて体重増え始めた
唐辛子食べて胃の調子が悪くなると食欲減るから丁度いい
あと5kg痩せたい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 01:28:19.10 kEddL2Mh.net
空腹にノンカロリーの炭酸ジュース飲んだら胃もたれが凄い。二度とやらない・・ｵｴｯ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 09:16:41.42 6b6XGAYo.net
炭酸ジュースは辞めとけ
余計に甘いものが食べたくなる
炭酸水にしとけ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 10:13:01.61 w0ldnoEm.net
断食始めたわ。目標は7日間！がんばるよー
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 11:06:31.66 /55oLEXc.net
>>251
同じような事しててびっくりした
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/12 13:18:09.19 6b6XGAYo.net
ダイエット終わって１ヶ月以上経つけど白米やめたらおやつ結構食べても体重増えんわ
白米が思った以上に太るのかもしれん
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/13 19:30:51.11 coVgWG5y.net
過激は下痢したらラッキーと思ってしまう エネルギー吸収かなり少ないみたいだし
まぁ過激中は下痢なんてほとんどならないけど
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/13 23:34:58.10 PewP8Tur.net
下痢したらラッキー、風邪ひいたらラッキー、忙しくて疲れたらラッキー、
カゲッキーはプラス思考で精神的に強いよね。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/15 00:51:33.76 NjX3rgAi.net
>>290
それは思いつかなかったわ
下痢したら海水塩を取るか電解質を取るかして治していたわ(´・ω・`)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/16 14:05:25.36 RURPR/wW.net
ずっと過激を繰り返して痩せてきたのに、今回初めの数日の空腹を我慢できなくて断念してばかり
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 08:43:22.95 jdqYP1h3.net
プロテインって運動しなくても飲むの意味ある？たんぱく質とるために飲んでもいいのかな？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 10:54:46.41 jxps1+RW.net
ダイエット終わって白米やめてお菓子食べてたけどある日急に体重が1キロ近く増えた
停滞期の逆みたいな事があるんだな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 19:43:31.06 cXq5MtFZ.net
ある日急にはない
その1キロは浮腫か便秘
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/19 22:33:40.81 b7WaMgzZ.net
あるある
腰痛ベルトをキツく絞って３日間くらい24時間着け続けたら
突然、浮腫んで３㎏増えて焦ったわ(´・ω・`)
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 10:56:20.00 V9Y9jHBO.net
>>294
筋肉の維持が出来るよ
でも筋肉を維持したら体重は落ちない
筋肉は脂肪より重いから脂肪だけ落としても体重はそれ程は落ちない(´・ω・`)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 11:07:37.23 brdG0p6j.net
筋肉も落としたい過激がいるのか
だったらずっと寝てろ
あっという間に筋肉は無くなる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 16:21:02.73 3jBqKg69.net
筋肉は後からつける方が楽
ダイエットしたあと３ヶ月もしたら同じくらいの筋肉量になる
筋トレし続けるならかわるけどね
意識高くないとしねーわな 意識高い系はまず太らないだろうし
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 17:30:51.83 xcSmM4ZF.net
マッスルメモリー？
筋肉に後も先もないのに
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/20 22:22:28.06 cONjGY/6.net
やり続けないと生活強度に見あった筋肉量に落ち着くってこと
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/21 06:54:25.85 GRfcQqyd.net
食べては吐いてる
満腹感はそのままで最高。2ヶ月で56から50になった..目指せ40キロ台
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/21 07:04:58.36 h47UDsUK.net
>>303
スレ違い
チューブスレ ３本目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/21 08:42:09.10 41YUqM8K.net
やっぱ停滞期の脱出は過激に限るな。1日で1ｋｇストンと落ちるのは気持ちが良いぜ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/21 09:08:28.77 ucONjtvS.net
>>304
横だけどそのスレ見てきた
こんな恐ろしい世界もあるんだね…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/22 18:49:44.74 NB8bQW4w.net
すごい嫌な事があったから過激できそう
がんばるね
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/22 21:02:06.42 KCrZLU+Z.net
>>307
お互い頑張ろう
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/25 18:27:03.24 qygsmz0a.net
10日間絶食するか7日間するかで非常に迷っている
今準備期間の5日目
準備期間を7日間
絶食期間を7日間
復食期間を7日間
これでいくか・・
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/25 21:23:12.35 9lkDDb4K.net
少食に慣れない限りリバウンドするから
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/25 21:58:50.98 KzBgTD6c.net
絶食がいわゆる酵素とかは取る系なのか
水のみ絶食なのか…
水のみ絶食はなかなか辛い
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/25 22:55:14.99 TBVDzTcr.net
絶食ダイエットでは塩水を飲めば空腹感が無くなる(´・ω・`)
316:リバウンド王
19/02/26 15:13:06.79 sdgc1pK3.net
まだこのスレあったw
何も食わなきゃ4日くらいすれば空腹はなくなるね。
今回は鯖缶ダイエット
(サバ缶ならいくつ食べてもok)やろうと思って始めたけど
美味しいけど飽きるし、どんどん食べる量少なくなってやめてしまった。
いまは無理やり食べることになったブロッコリーを検索してみると
ブロッコリーダイエットが引っかかったので
ブロッコリーダイエット(＋飴)に移行中。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:42:12.98 4Jrmt8sG.net
サバ缶は最初は美味しいけど
食べ過ぎると見るのも嫌になる(´・ω・`)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 17:45:26.27 4Jrmt8sG.net
ブロッコリーは若返り物質が豊富にあって今流行っているよね
俺も冷凍ブロッコリー常備している(´・ω・`)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:22:42.01 2D3uAsDa.net
低カロリーな物でも口に入れるのと、
全く何も食べないのとでは、苦痛が全然違うね。
逆に言うと、コンニャクでもモヤシでもモズクスープでも、
腹に入りさえすれば何でも良いという感じもしてくる
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 21:40:15.38 pIaZ87s/.net
それ普通だろ
飢えれば雑草でも木の根でも食える
水に飢えれば泥水でも飲める
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/26 23:13:16.01 KaYO5Dj4.net
何か多めに食べるから苦痛に感じるんだと思うよ
まず過激にやると食欲なくなる
最初だけじゃね？つらいのは
下手に量増やすとマジで空腹を感じて辛くなる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 02:04:41.88 BIDoMAv1.net
わかる食べないなら一切食べない方が気が楽だわ
中途半端に何か口にすると逆に腹減る
323:リバウンド王
19/02/27 12:57:31.62 PjmNcp2/.net
>>315
ブロッコリーが出回ってる間に痩せたいところw
>>319
だね。
なんで絶食に近い事やると空腹に襲われないのか疑問だったけど
血糖値が下がるときに脳が反応して空腹を感じるらしいね。
だから常に低血糖を保ち続ければ良かったわけだ。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 13:05:02.12 M0/Miz/R.net
それが糖質制限の痩せやすい理由だからな
脂質制限だと血糖値が乱高下するから空腹を無駄に我慢しなきゃいけない
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 15:51:45.68 VmMn6d3O.net
>>320
冷凍のブロッコリーが140gで98円で売ってるから焦らなくても大丈夫
326:リバウンド王
19/02/27 16:36:09.57 PjmNcp2/.net
ありがとう。冷凍そんな安かったんだ。
固めが好きなんだけどきっとやわ目なんだろうね。
近くにない時はもう冷凍ですまそう。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 19:45:08.31 42sFVedG.net
やべー空腹感ハンパない
一週間の準備期間を経て今絶食1日目の夜
やべーーーーーーーー
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 19:56:51.55 St1+M9iu.net
つらいだろうけど頑張れ
慣れれば快感になってくる
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 20:14:25.35 /vnnlJB0.net
気付いたら今日何も食べてなかった、極みを会得すればこうなる。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 20:17:03.84 tfiP1q19.net
【テレビ】ミヤネ屋で火病(ファビョン)の解説が行われる！辺真一「辛いもの食べ過ぎが原因」★2
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 21:29:10.69 42sFVedG.net
宿便を出してみたくての挑戦だけどまあつらい事・・
ずっと焼きそばが頭から離れない
くぅう
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 22:10:18.17 /jU43u0p.net
お腹すいた時、思いっきりお腹へこませて耐えたり
贅肉つまんでこんなにあるんだぞ！と言い聞かせたり
してます
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 22:19:49.66 5O5LSNty.net
>>328
絶食って絶食したことないんだけど水分しかとらなくなったら何日目まで便はでるもの？？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/27 22:24:07.54 Yba4LGgs.net
腹筋すると食欲消える
335:リバウンド王
19/02/28 10:54:09.09 E49Pw5k+.net
絶食する前はいままでの分を下剤で出さないと
便が固まっていざ食い始めても下剤や浣腸では出なくなるから
気をつけた方がいいよ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 22:35:04.12 gooz09H2.net
腸壁の平滑筋細胞がカタボりまくって蠕動運動できなくなってんだぞぞれ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 23:27:08.81 VvRwhEMD.net
元気も出ないしお茶飲むくらいしか楽しみがない
高めの玉露買ったけど粉茶と味は大差なかった 良い粉茶だったのかな
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/28 23:30:58.17 miBfXMAB.net
過激してるくせに食を楽しむ・・・だと？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 00:08:57.58 MBZjrSNx.net
摂取カロリーは500kcal～800kcalだけど、2月は440km歩いた
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 00:16:39.12 RDCp4hGt.net
ダイエット終わって体重維持する程度の食事量にしてるけど全然食欲が満たされない
ダイエットしてた時より腹は減るし、食べ物の広告もよく見る
前回は全面解禁したから2年で20キロ増えてしまったから今回は慎重にやってるが辛いな
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 01:28:35.93 y3cRLhGx.net
それ間違いなくリバウンドするだろｗ
342:リバウンド王
19/03/01 16:51:05.47 QT4WPH5c.net
>>337
またやればいいさ。人間だもの。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/01 21:12:55.48 dyf5lfiv.net
その通り。
人はダイエットをあきらめた時に、太っていくのだと思います。
ダイエットに挑戦する心がある限り、真に太ったとは呼べないのであります。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/03 00:03:52.37 PZIxf2Ls.net
断食と献血でダブル効果のダイエットを始めた
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/04 21:45:56.91 Y2joBlau.net
>>334
夢の無いこと言うと粉茶にアミノ酸入ってたんじゃない？最近アミノ酸入りのお茶多いよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 00:32:56.07 ZAHNRikt.net
スナック菓子とかはなんとも思わないけど無性にピーナッツとかのナッツ系が食べたくなるんだが
ならん？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 00:35:16.41 M+TdS942.net
>>343
なるなる
特にピーナッツ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 08:14:45.50 ZAHNRikt.net
ピーナッツやアーモンドやピスタチオをポリポリ食べ続けたい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 12:34:49.37 vi6Qfq6H.net
>>337
カロリーの低いものを大量にたべて腹ふくらませてるわ
毎日安いもやしと白菜を煮るなり蒸すなりして1kgくらい食ってる
1kg食っても140kcalくらいだしな
ただ、腹はいっぱいなのに空腹感が残る、みたいなおかしな状態になる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/05 21:46:18.94 YUeQILjU.net
>>346
糖分と脂質が足りないと空腹感あるよね
アーモンドチョコレート1粒でだいぶ違う
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/06 01:40:15.42 Kw2tCKEf.net
>>261
思い切り脂質を採れば良い
その代わりに糖質をしっかりと制限な
糖質制限と脂質制限では圧倒的に
糖質制限のほうが痩せるし健康にも良い
脂質制限した人は肌ガサガサだし便秘になるし
良い事ないよ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/07 23:39:52.67 qQe/8HsJ.net
とうもろこしが食べたいな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 10:27:52.84 ntDwCItD.net
何か凄い断食って良いらしいですね
頑張れそう
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/08 17:23:18.69 a/NqkUQe.net
整腸剤が効かない
マグネシウム便秘薬も効かない
ウンコがっつり出したい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 23:13:47.25 pmMzYm/6.net
薄い塩分濃度の水を大量に飲むと体に吸収されずにそのまま出て来る。しかも通常の下痢とは違い尻が痛くならない
しかし塩分濃度には個人差があるから自分で実験して調べるしか無い
あと便秘は腰痛コルセットや腰痛ベルトで腹を締めると腹圧が上がり出やすくなる(´・ω・`)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 23:17:27.92 dV7i5rPu.net
ソルトウォーターは賛否あるので自己責任で
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/09 23:38:24.94 pmMzYm/6.net
まあ濃くても薄くても吸収されてそのまま尻からは出てこないから浮腫んだりするしな(´・ω・`)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 18:43:37.53 gnRcQQyJ.net
土日の昼のみ食べていたが土曜の昼だけにしようかと思う。多少体壊しても骨皮になりたい
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 22:02:00.37 28WBuS10.net
>>355
ふらふら貧血っぽくならない？
そのくらい過激したいけどぜーぜーして仕事できないのは困る
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 22:06:24.89 Gett60me.net
仕事しながら1週1食ができる肉体の持ち主なら、ごく普通のダイエットですぐ痩せられるよｗ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/11 22:14:30.59 yJWk4rS6.net
そもそもそんな節制が出来る奴なら現状デブになっていない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 17:38:26.40 Leeq6GkR.net
あかん！完全に失敗した
焼きそばが頭から離れなくて食ってしまった！
果てしない精神力が必要だ・・
だがまだ挑戦は序章にすぎない
今日準備期間が終わったのでこの瞬間から水と塩のみで再挑戦する事になった！
前回は3日目の夜に爆発したが今回は目標7日間を乗り切りたいと思う
さあこい空腹感よ次は乗り切ってやる
彼らは3日目の夜に現れる
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 19:18:35.75 Bnm9TExv.net
>>359
頑張って👍
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/12 23:34:56.85 A+TYLsMR.net
元々一日一食だったのをプロテインに置き換えた
寒い、とにかく寒い
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 01:48:20.91 3hOLij6T.net
>>361
あめ1つなめるだけでちがう
寒いのはキケン
OLIVEオイル1匙と飴1粒をとるべき
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 01:58:25.22 +59srp/N.net
寒さに耐えられないほど代謝が下がる人は過激に向かない
体が丈夫だからこそ過激の代謝低下に負けず痩せられる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 09:50:47.92 BU4NF33B.net
おやつを買っておけ
あるだけで精神安定材になる
無いから欲しくなるのだ
ピーナッツが食べたければピーナッツを買っておけ 焼きそばが食べたければ日持ちする高い奴探せ
368:リバウンド王
19/03/13 10:44:37.66 WoDEJL1K.net
いや～過激すると寒いでしょ。
冬でも布団1枚しか使わないデブが、
3枚使わないと寒くて寝れないくらい発熱しなくなるからね。
肉が20も30kgも落ちれば保温効果も下がるし
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 16:18:12.99 kWNyscF5.net
>>365
気合があれば問題あまり無し
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 16:58:45.67 UzZtQfHo.net
テレビのレオタードのお姉さんと一緒にラジオ体操すると良いぞ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 17:37:02.89 /YLCFWUK.net
局部の代謝を上げるのか？
気合いで代謝アップできれば良いのにな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 19:03:16.57 D6RCQW8X.net
>>365
そこで湯たんぽですよ
373:リバウンド王
19/03/13 20:34:16.32 WoDEJL1K.net
冬さむいのは普通に近づいてる証拠だから
普通の人と同じく厚着したりせんとね。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 21:12:44.87 kWNyscF5.net
歩きすぎで足首に炎症起こして医者から安静って言われたけど
夜中にこっそりと歩くのは10kmくらいなら普通過ぎる?
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 21:33:55.56 WaCa804R.net
こっそり夜中に歩くのが異常すぎる
376:リバウンド王
19/03/13 21:38:52.24 WoDEJL1K.net
自分は以前ダイエット成功したあと
ジムで毎日ジョギング10km バイクやクライマー 筋トレ含めて3時間くらいやってたけど
3年続けられずに膝壊したよ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:47:31.95 Y2WFmn8X.net
>>371
それ後半は無酸素運動になっている
有酸素運動は60分程度(´・ω・`)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 22:53:49.27 AtSR1Y0h.net
歩いて無酸素運動になるわけないだろ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:41:17.16 BU4NF33B.net
ミスドのドーナツくいてーわ
フライドポテトもくいてーわ
ナッツのタルトもくいてーわ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:41:42.80 kWNyscF5.net
頑張ってみたけど痛み止め飲んでも痛くて痛くて歩けなかった・・・
二、三日は無理そう。折角痩せたのにリバウンドが怖いよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:50:37.16 Y8tl84ZA.net
>>377
モーラステープとリリカでブーストかけろ
サインバルタもいいぞ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:54:55.08 XKZmPVwA.net
運動不足のくせに過激しながら運動すると何やっても痛めるぞ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/13 23:56:48.95 Y2WFmn8X.net
>>375
ウォーキングもウォーミングアップ後の1時間程度が有酸素運動だよ
だから速歩きするとかジョギングにするとかダンベルを背負って負荷を上げるとかやると消費カロリーが上がり脂肪がより燃焼する(´・ω・`)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 00:03:52.88 Z1bYFn6z.net
ウォーキング連続10時間中の最初の1時間が有酸素で残りの9時間はLT超えで動き続ける？
どこか別の並行世界にお住まいなのだろうな、ミトコンドリアのシステムが違いすぎる
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 00:13:51.23 drcTgORA.net
>>371が後半にダンベル背負って歩いたなら無酸素運動になってたかもなｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 00:38:01.85 Ox6nULL/.net
>>382
いやいや、今日はダンベルなんて背負わなくても
一歩目から無酸素運動だったよ
足に体重が乗ると歯を食いしばって耐えないと
歩けなかった。一月に手術した翌日の歩行訓練みたいだったよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 01:11:08.44 iYQm0nsG.net
無酸素運動を何か知らないバカが2人もいるのか
さすが過激スレ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 08:34:55.35 Ox6nULL/.net
>>384
マラソンはどっち?
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:40:59.71 TyqgUTif.net
無酸素運動も知らねーのかこのバカ共が
マラソンとか言ってる時点で何もわかってねー
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 11:46:21.93 Py4NKIKo.net
過激で無理な筋トレはやるな
腸内環境がさらに悪化するぞ
ほとんど筋肉つかないしな
痩せた後に運動しろ
とにかくダイエットを頑張りすぎるとどえらい反動がくる
ストレスフリーな過激ダイエットをしなけりゃダイエットは失敗しちまうんだ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:34:09.86 Ox6nULL/.net
>>386
答えられないんだ・・・
392:リバウンド王
19/03/14 12:50:21.26 7AKdbjZ6.net
腸内はどうにでもなるけど、
過激できつい筋トレすると自律神経に負荷かかって神経性の難聴になるね。
(常時耳に水が溜まってるような感じ)
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 12:58:27.58 nRMluid8.net
過激してる時点でストレスマックスなのに激しい運動なんかしたら体中が壊れるよｗ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 13:02:52.69 nRMluid8.net
あ、運動慣れしてなければ激しくなくても歩くだけで怪我するからね
現に炎症を起こした人がいるようだけど
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/14 17:16:26.26 Ox6nULL/.net
>>391
まだ、三ヶ月経っていなくて、月に400kmしか歩けない初心者ですから
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 04:23:38.73 vuufB56x.net
過激＋長時間有酸素を数ヶ月に渡って継続するとこうなる
↓
大阿闍梨が明かす、千日回峰行の苦しみ「爪はボロボロ、血尿は出る。ところがある日、不思議な感覚が芽生えてくるのです」
島地勝彦×塩沼亮潤 【第1回】2016.01.06
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
ヒノ 吉野の山でいままでに千日回峰行をやり遂げたお坊さんは何人ぐらいいたんでしょうか？
塩沼 吉野の大峯千日回峰行は1300年の歴史がありますが、満了したのはわたしで2人目です。百日回峰行をなされた方はたくさんいらっしゃいますけど、千日となると、やはり体力が余程でないと勤まりません。
シマジ 体力も大事でしょうが精神力も並々ならぬものが必要なんでしょうね。
塩沼 たしかに精神力も必要です。食べるものは毎日おにぎりです。あとは1日1回の精進料理。タンパク質もカルシウムもほとんど摂取できないので、必ず栄養失調になり、1ヵ月ほどで触るだけで爪がボロボロと砕けてきます。3ヵ月が過ぎるころからは血尿が出てきます。
シマジ そういう過酷な状況で自分を痛めつけて、それでも明るい希望を持てというのは、本当に壮絶な修行ですね。
塩沼 そうなんです。そこでマイナスなことを考えると自分の成長がない。ただ苦しみに耐えて耐えて、その苦しい時期を過ぎると、そうですね、イメージでいいますと、土手っ腹でドンと受け止めて、両の足で一歩前へ進むと、自分が成長したような感覚が持てるんです。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 12:32:23.40 lZpNuJfH.net
↑
これがブラック企業がいつまでもなくならない理由である
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 14:57:18.15 K9GUIbt/.net
ワタミも修行も過激も並々ならぬ精神力あってこそ
メンタルが並以下なのに真似しても体と心が壊れる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/03/15 15:24:21.79 RxHt1+/l.net
だめだまた食べてしまった・・
これほどまでに食べたい欲求が強いとは・・
チャーハンを食べてしまいました。
短い期間に2度の失敗だけどもう一回だけチャレンジさせて下さい！
あの食べたい欲求MAXの瞬間を別の何かで克服しないといけない・・
ちょっとこれはダイエットという目的ではなくあの瞬間を超えるのを目標にしてやってみたいと思います。
意志の弱さが恥ずかしい