18/11/04 00:09:00.39 7F9IoynC.net
人によるわな
過去ログの摂食障害＆下剤濫用の人みたく肉2kg食べても空腹が収まらないみたいなのは確実にリーキーガットあるよ
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そういうひとは食物繊維など焼け石に水、いつまでたっても●の性状劣悪で
門脈血から毒素がたっぷり流れ込むからコレステロール爆上がりで肝機能腎機能障害と動脈硬化が進む
異常食欲の制御が困難な人はやはり、予め実測したベースライン（体重が増えない減らない食事量）に収める訓練は必要で
蛋白質は体重1kgあたり1.2～2g程度（除脂肪体重1kgあたり2～3g程度）を目安に、肉魚卵豆類乳製品の量を収めるようにしよう