18/11/03 19:32:26.77 J/qgH419.net
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
URLﾘﾝｸ(www.cosmopolitan-jp.com)
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
小食でも痩せないんです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
超低カロリーダイエット
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
URLﾘﾝｸ(medical-checkup.biz)
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
URLﾘﾝｸ(liftingdiet.com)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:33:54.31 J/qgH419.net
< 減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
Q1.過激なカロリー制限をするほど痩せますか？
A1.それなりの筋肉や活動量があり心身共に安定している人なら体重は減っていきますが、
体脂肪より筋肉が減っている危険性はあり、身体にも異常が現れ易いのでお奨めはできません。
また筋肉も活動量も少なく心身が不安定な人ならすぐに体重は減らなくなります。
極端に摂取カロリーを減らすとストレスで代謝が落ちるなどして消費カロリーも極端に減るからです。
標準体重以下の万年ダイエッターの多くはこの状態です。
Q2.どのくらいのカロリー制限なら効率的に痩せますか？
A2. 筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすには、体重維持カロリーの20%削減までが限度です。
※蛋白質は体重1kgあたり1.2～2gを目標目安に摂取しないと筋肉が減ります
-20%を上回るカロリー欠損は、除脂肪体重減少と代謝の縮小を招くため減量後のリバウンドリスクを増やします。
-500kcalを上回るカロリー欠損は、慢性的なコルチゾール分泌過剰から体脂肪燃焼停止と筋異化亢進を招き減量停滞に陥らせます。
基礎代謝量に近い過激なカロリー制限は逆に効率が悪くなるので、適度な運動で消費カロリーを増やしてください。
時間がある人は1日中のんびり散歩でもすれば体脂肪は減りますが、筋肉を減らさないためには筋トレも不可欠です。
デスクワークの人は平日に NEAT (非運動性活動熱産生) を高めながら短時間の筋トレなどをして、休日は歩いて遠出でもしてください。
ただし摂取カロリーが低い状態で運動をやり過ぎるとストレスが昂じ、運動をやらない場合よりも代謝が落ちてしまう危険性があります。
つまり最も効率的で健康的な痩せ方は、糖質制限で空腹を感じないよう自然に摂取カロリーを減らし、適度な運動で消費カロリーを増やすことです。
それで痩せない場合はカロリー制限を意識してください。
Q3. 万年ダイエッターなので軽い運動でも凄くストレスなのですが、どうすれば痩せられますか？
A3. 遠回りのようですが、まずはカロリー制限を中断して基礎代謝量＋活動代謝量の充分なカロリーと栄養を摂取してください。
そして疲れない程度に筋トレや水泳などの全身運動をして、最低限の筋力を身に付けた後で A2. を実行することが早道です。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:36:35.55 J/qgH419.net
※ >>3 のA2. 蛋白質摂取量1.2～2g/kgTBW, カロリー欠損限度-20%, -500kcalの各数値目標は以下の資料に基づく
□減量ペースと体組成・パフォーマンス変化比較
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2011 Apr;21(2):97-104. Effect of two different weight-loss rates on body composition and strength and power-related performance in elite athletes.
Garthe I1, Raastad T, Refsnes PE, Koivisto A, Sundgot-Borgen J. URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
□停滞期の水分貯留とその抜け方（Whoosh効果）について
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
＞高コルチゾールレベルを避けるためにもカロリー不足は500kcal までに抑えよう。(Michael Matthews THINNER LEANER STRONGERのp121からp124に準拠)
□筋量維持と体脂肪減量を目指すpracticalな立場から、Lyle McDonaldの意見（著書"The Ketogenic Diet
5:" p99より） As a rule of thumb, to avoid metabolic slowdown calories should be initially decreased 10-20% below maintenance for fat loss. This can be accomplished by either decreasing caloric intake, increasing activity, or some combination of the two. Repeated body composition measurements will indicate if less or greater caloric intakes are necessary to optimize fat loss. In general, a fat loss of 1 to 1.5 lbs per week should ensure that no muscle is being lost. A total weight loss of greater than 2 pounds per week (not counting water weight) indicates that some muscle is being lost and calories should be increased. http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1493738351/455
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:39:42.20 9XoBaYFh.net
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生
ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:40:01.73 9XoBaYFh.net
・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。
結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。
Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:40:20.56 9XoBaYFh.net
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:40:39.79 9XoBaYFh.net
CNN
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
URLﾘﾝｸ(edition.cnn.com)
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼が特例？？？
糖質制限やってるユカイな仲間たちのブログを語るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
抱腹絶倒！これが糖質制限の闇だ！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:41:22.31 9XoBaYFh.net
週刊新潮
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
週刊新潮
衝撃の新証拠第2弾
「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
毎日新聞
認知症リスクを上げる過度な糖質制限
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:41:41.28 9XoBaYFh.net
糖質制限の嘘八百
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
糖質制限ダイエットの理屈がおかしいことがほぼ確実になった件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:42:01.51 9XoBaYFh.net
これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:42:21.60 9XoBaYFh.net
【ご注意下さい！】
糖質制限教の工作員が虚偽の情報操作によるステルスマーケットを展開中です。
・がんなど各種病気が治るという、あり得ない話も平然とでっち上げます。
・体重減＝水分が抜けるだけにも関わらず、体脂肪が減ったとの誤情報を流します。
・糖質制限により高コレステロール血症になりますが、その場合安全だと意味不明な主張をします。
・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
・英字論文などを誤訳引用、それをエビデンスであるとして無理に正当化します。
・いくら食べても大丈夫といいつつ、食べ過ぎはダメなどと矛盾した発言をします。
・糖質制限第一人者急死の情報でも、糖質制限の影響を絶対に認めません。
・糖質制限で○か月で△kg痩せたなどの書込みは他ダイエットと同じくステマです。
・その他、ごく一般的な常識から逸脱していたらそれはまやかしですのでご注意下さい。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:42:52.96 9XoBaYFh.net
大坂なおみは糖質制限という話・・・実はねつ造だった！
I’ve been eating the same breakfast for two weeks now,
which is a salmon bagel. I ate that before my match.
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
試合前の2週間はサーモンのベーグルだけを食べてるらしいじゃんか！
1つで糖質50gだがいくつ食べても糖質制限ってかｗｗｗ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:43:22.49 9XoBaYFh.net
↓この後、お米屋さん乙！やお百姓さんごくろうさま！などといった
農業関係者をバカにする発言や、政府や農水省の陰謀といった風評書込みが続く・・・
この自分たちは攻撃されていると思い込むパターンは某宗教団体と類似している
いずれ彼らが同様な事件を起こさないかが心配だ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:49:18.94 J/qgH419.net
∩＿＿＿∩
/ ノ ＼ ヽ
| ● ● | なにマジになってんの？
彡 (_●_) ミ
/､ |∪| ,＼ この鮭の切り身やるから帰れよ
/.| ヽノ | ヽ
,,/-―ｰ-、, --､ .|＿,|
r-、,'''";;:;;:;::;;;;:;;::;:;:;;::;:;｀'- /_,l,,__ ）
|,,ノ;;:;r'"￣￣ﾞ^"`Y'-､;;;::;:;::;:;:;:;::;:|
.ヽ,′ ; ｀"";;;;;⌒ﾞ')
´`ﾞ'''''''''''‐-‐'"`‐-‐'"゛ ｀ﾞ´
| .∥ /
("＿__|＿`つ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 19:59:49.41 y7B8GZvK.net
今回のアンチ出現はスレ立て10分以内
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 20:11:43.12 pYMApZqc.net
ガチでスレ常駐してる真性メンヘラだから・・・
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 20:40:57.48 jceL5h8J.net
マジかよ百姓さんも大変だな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 20:41:41.57 pD4uLc+d.net
糖質依存症から脱却できない奴って大変だなｗ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 20:46:47.82 E5tTLujk.net
実家が元農家で今は自家で食べる分の米だけ作ってるけど糖質制限なうだよ
この土地でできたものを腹に入れるため朝ご飯は食べないといけないけど、それだって茶碗半分にして貰ってるし
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 20:50:24.55 +1NnYxC5.net
ライザップって糖質制限であんな短期間で痩せてるの？
自分もダイエットで二桁痩せたけどやっぱり白ご飯を食べないと体調がヤバかった。
というかおにぎり位の少量のご飯食べた方が逆に体重が減って筋肉が明らかに付いた
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 20:51:27.41 GLJdMJin.net
>>19
糖質依存症なんて言葉あんのかと思ってググッたら無かったw
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 20:51:33.04 yEAtaqfz.net
本日の糖質77.0g
誘惑に負けて低糖デザート食べちゃった（ﾃﾍﾍﾟﾛ
目標は60g以下なんだけど難しいもんだね
サラダですらドレッシング込みで8gくらいあるんだもの
何食ったら減るのかな？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 20:54:53.93 jceL5h8J.net
>>22
糖質を摂ると血糖値が上がって気持ちが安らぐ
しかしすぐインスリンの働きで血糖値が下降して気持ちが落ち込むってことね。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 20:57:23.17 J/qgH419.net
>>21
食べれば良いじゃん
ガチ糖尿患者様みたいな禿しいインスリン抵抗性が起きてないなら
その白米の量でも問題なくケトジェニックできるよ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 21:51:01.98 PWhn/qFG.net
拒食症怖い
URLﾘﾝｸ(www.loserblog.net)
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 22:20:46.33 9XoBaYFh.net
私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです
お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい
どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
このスレであーだのこーだの言い訳するのは・・・自分がデブなことが許せないからです
意味がないことと判っていながら何かにすがりたい気持ちを判って下さい
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 22:22:03.80 9XoBaYFh.net
みんなぁ、糖質制限はじめてどのくらいになるの～？
もう何年も続けてるんじゃない？
でもって成果は？
アンガ田中にはなれた？
でもそこからは何年たってもアンガ田中だし、やめたらすぐデブに逆戻りだね～
そういうのをフツーはムダって言うんじゃね？ｗｗｗ
まぁせいぜい頑張ってくれや
楽に体型良くしようなんてのは夢のまた夢だから安心してくれ！！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 22:24:48.85 +woFdTtY.net
>>28
おっさんは稲刈りもう全部終わったの～？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 22:29:43.06 CUKNhLiD.net
飼い主の足が大好き
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 22:44:47.10 XfR8pJWj.net
明日家焼き肉するんだがおすすめ食材おしえて
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 22:56:45.40 V7I15iC9.net
肉だよ肉とにかく肉
太るのは米とかタレとかニンジン玉ねぎかぼちゃ等、まさかやらないとは思うけど焼きそばも
肉だけなら何kg食べても太ることはない
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 23:08:02.24 6cvu4EYt.net
にんじんたまねぎかぼちゃは体にいいのに
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 23:14:03.93 +1NnYxC5.net
薄くスライスして焼いた焼き肉の付け合せカボチャだいすこ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 23:15:38.21 +1NnYxC5.net
玉葱も太るの？
まあ、甘いしね。
でも海外のボディビルダーが玉葱食いまくってたよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 23:17:17.39 J/qgH419.net
葱類は血尿出なけりゃ好きなだけ食え
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 23:44:59.70 9XoBaYFh.net
肉ならガンガン食っても太らないんならテンプレはみんなウソねｗｗｗ
＞減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
＞★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 23:52:12.29 YIADWm6m.net
テンプレが本当で他がウソだと考えなよ、メンヘラさん
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 00:09:00.39 7F9IoynC.net
人によるわな
過去ログの摂食障害＆下剤濫用の人みたく肉2kg食べても空腹が収まらないみたいなのは確実にリーキーガットあるよ
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
そういうひとは食物繊維など焼け石に水、いつまでたっても●の性状劣悪で
門脈血から毒素がたっぷり流れ込むからコレステロール爆上がりで肝機能腎機能障害と動脈硬化が進む
異常食欲の制御が困難な人はやはり、予め実測したベースライン（体重が増えない減らない食事量）に収める訓練は必要で
蛋白質は体重1kgあたり1.2～2g程度（除脂肪体重1kgあたり2～3g程度）を目安に、肉魚卵豆類乳製品の量を収めるようにしよう
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 00:12:09.42 Ca+k0v2p.net
ところで性欲減退するって本当か？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 00:16:58.66 7F9IoynC.net
>>40
カロリー制限脂質制限きつめにかけてるなら本当
たいていは睡眠障害も一緒に出るね
それ出てきたときには体脂肪減量効率もめっちゃ下がってるから、諦めて試合終了ですよ
□睡眠障害・抑うつ症状対策：BCAAの副作用、トリプトファンサプリの使い方
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
□リフィードの周期とダイエット休み
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 00:18:10.07 mBMUEF7u.net
>>28
1ヶ月ちょっとですお
それまではラーメンとか牛丼とか蕎麦大盛りとか普通に食べてました
しかーし！
急に女の膣というものを体験したくなりましての
そうなるとソープか飛、大阪の料理屋さんという選択になるのですがね
流石に100㌔超えのぶよぶよの裸見せるのも恥ずかしかったので、とりま70㌔くらいまで痩せようかと思った次第です
理想的にはシックスパックのマッチョですがねそりゃ厳しい、ってか女買うのにそこまではいらんだろうと
ま、人まで脱いで恥ずかしくないくらいには痩せたいですな
ハッハッハッ
44:mNt
18/11/04 01:18:40.71 cT4n9FI3.net
風俗なんて気軽な気持ちで行けよ
童貞なら童貞と素直に言えば相手はプロだからそのほうが仕事がしやすい
ちんちん立たせながら説教するおっさんが一番恥ずかしいわ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 03:17:14.28 BsK8XXto.net
寝ろよデブミナト
１時以降はデブが起きてる時間なんだろ？w
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 06:51:47.46 92E7WELB.net
>>35
ビルダーとおまえみたいなデブなんで比較するのか
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 07:34:52.41 5xpD5wkY.net
30歳無職の退職理由が悲惨すぎるw
知らぬ間に 落ちているのが 底辺だ
URLﾘﾝｸ(www.loserblog.net)
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 08:53:53.90 YryNzrw/.net
精製された白い食べ物、たとえば白米とか上白糖とかは良くないと聞くけど、イヌリンパウダーもダメかな？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 08:54:47.50 92E7WELB.net
>>47
犬
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 08:57:54.33 PJdDvwVf.net
>>47
摂取してするものの効果なんてわからないですよ。
試してみるしかないけど、効果があったと思ってもそれがイヌリンの影響なのかは
不明。そんなものです。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 10:49:25.10 Oqtd5oeu.net
>効果があったと思ってもそれが糖質制限の影響なのかは不明。そんなものです。
ま、実際は糖質制限で成功してマトモな体型になった人見たことないし
成功した自慢してるバカの体型はホントにアンガ田中みたいなメタボもやしだけ
どことなく痩せこけてて知らない人には病み上がりのような好奇の目に晒される
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 10:59:02.00 73woB6cU.net
そりゃ単純に筋トレしなかった人すべてだろ。
カロリー制限でも糖質制限でも同じなのに、
それを糖質制限の攻撃材料にするのは卑怯なやり方だわ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 11:02:48.28 SHVjc5eq.net
>>50
運動していない痩せてる人は糖質制限どうこうじゃなく
君の考えておるものだよ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 11:13:25.29 SHVjc5eq.net
生まれついてからずっと痩せてて運動してない人は>>50の考えてる人だろうけど、
まともに運動なんてこのご時世やってる人が少ないから胴体の筋肉少ない人ばかり、
単純に糖質制限だろうがなかろうが痩せてる人は>>50みたいなイメージなんだろうね。
つまり、太ってるのが当たり前みたいな感覚なんじゃね？
痩せたら大胸筋や腹筋を鍛えないと醜いというイメージか？
私は糖質制限でもなんでも、痩せてる人の画像みてもまあそんな感じだろうとしか思わないんだけど。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 12:30:42.52 juy72agL.net
糖質制限だろうがなんだろうが筋トレと並行しないダイエットをする奴はアカン。
ジムとかでダイエット目的であろうぽっちゃりの女の子がひたすらランニングマシンだけやって帰るのを見るとね…。
せめてスクワットとかの体幹トレをしろと言ってあげたい
56:mNt
18/11/04 12:34:25.63 7XhAHvKw.net
>>44
3時17分ｗ デブが起きてる時間
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 13:04:51.35 92E7WELB.net
>>54
それでしこってるおまえもなかなかMだな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 13:10:34.73 iVK+utxl.net
人間大腿筋が1番太い。
スクワットは腹筋にも効果があるからね。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 13:36:39.17 oazC3jTQ.net
みんな口臭はある？
糖質制限しだしてからすごいんだが。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 13:39:17.86 SHVjc5eq.net
>>58
私は無かった。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 13:46:40.08 NIAZ47Tb.net
>>50
よっぽど人というものを見たことない
のかな
離島かどっかに住んでます？
それともひきこもりで人と言えば家族しか見たことないとか。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 14:33:36.34 Oqtd5oeu.net
>>60
おれより田舎に住んでる人に言われても説得力ゼロだな
今は炭水化物の過剰な摂り過ぎこそいないが糖質をgで制限してる人なんて皆無
むしろジムがどんどん増えてることからしても運動しなきゃダメってのがトレンド
糖質g制限時代に熱心だったデブはメタボもやしかリバウンドして元のブタに戻ってる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 14:40:50.59 SHVjc5eq.net
>>61
何の話ししてんねん
返事になってないんだけど。
64:mNt
18/11/04 15:09:09.25 7XhAHvKw.net
ごちゃごちゃくだらないことを書いてる奴は結果出してるのか？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 15:26:46.02 cm3w8ttb.net
今日は順調よ
朝昼で約700キロカロリーと炭水化物20gアンダー
やっぱり肉は偉大だね
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 15:30:48.22 kq1ibLG5.net
>>43
せやけど、ぶよんぶよんの腹の上に跨がって貰うのも恥ずかしいやん
腹の肉で珍棒のサイズも短く見えるしの
泡姫だって痩せとる客の方がええやろ
67:mNt
18/11/04 15:33:49.08 7XhAHvKw.net
順調ってことは結果出てねーのかよｗ
出してから意見言え
でも目標体重に到達しても1～2年維持しないと成功したと思わないけどね
68:mNt
18/11/04 15:35:02.05 7XhAHvKw.net
>>65
痩せた者同士だと骨と骨が当たって痛いぞ
下っ腹の肉が気持ち良かったりするし大事なのは清潔感だ
69:と思うわ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 15:43:33.36 kLOmKCHf.net
糖質制限開始してから明後日で丸4週間だが
今日で4kg痩せた
体組成計の数値を信じれば、脂肪重は2.4kg減った
良かったこと
寝つきが良くなった
目覚めが良くなった
日中に眠気が来なくなった
物忘れが減った
休日にゴロゴロしなくなった
空腹を感じていても動けるようになった
集中力が増した
活動的になった
悪かったこと
外食と買い食いが難しくなった
毎日何を食べるかで悩むのがめんどくさい
野菜を意識して食べないと途端に便秘になる
意外に食費が減らない
71:mNt
18/11/04 15:52:13.42 7XhAHvKw.net
糖質制限始めてと言われても何を始めたの？と聞きたくなる
糖質制限って単語使う奴は糖質200ｇなのか20ｇなのか何言ってるかわからん
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:03:20.01 kLOmKCHf.net
具体的には
米飯(玄米含む)、麺類、パスタを食べない
根菜類は、料理の中に入っている場合(炊き合わせなど)はOKとした。また付け合わせにスパゲティがちょろっと乗っている場合もOKとした
しかしメインに入っていて量が多い場合(ポテトサラダなど)はNGとした
調味料の糖類はOKとするが、控え目を心がける
菓子は全てNG
葉菜に含まれる糖質はOK、しかしなるべく糖質が少ないものを選択するように心がける
ということにし、糖質の具体的な摂取量はややこし過ぎるので計算しないことにした
またアルコールは全てNGにした
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:06:32.28 kLOmKCHf.net
追加
調理に使われる糖質(例えば白身魚フライの餡かけなど)はOKとした
そうしないと昼食の蛋白源が無くなってしまう場合が生じる
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:09:35.23 4et6tIBp.net
主食は食べず基本たんぱく質、脂肪が中心だな。
間食するならチーズかゆで卵だね。
サラダにドレッシングかけるくらいならマヨネーズ。
アルコールは糖類0の発泡酒かウイスキーを飲んでる。
15キロマイナスで今は標準より3キロ低い。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:13:26.03 kLOmKCHf.net
給食会社が公表しているデータに基づいて計算すると
昼食に含まれる炭水化物はほぼ40gなので
おそらく一日の糖質摂取量は60g以下ではないかと思う
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:17:40.23 s522YvYB.net
キャベツ、ブロッコリー、オクラ、あるいはアボカド中心のサラダにオリーブオイル
ワカメとタコの酢の物
魚のお造り
だいたい毎日これ
77:mNt
18/11/04 16:19:51.50 LK8Z1F2+.net
>>70
長いから読まない
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:22:55.29 kLOmKCHf.net
誰かコイツを何とかしてくれよ
いいかげんうざい
79:mNt
18/11/04 16:25:08.21 LK8Z1F2+.net
1行～2行で何をやってるか説明すりゃ良いだけなのに無駄に長くして何がしたいのか
聞かれてもいないのに細かい話なんて需要ないよ
だいたい知識のない馬鹿のダイエットなんて俺のようなプロは得るものないんだから
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:25:49.86 kLOmKCHf.net
NGワードに登録した
これでスッキリ
81:mNt
18/11/04 16:26:05.69 LK8Z1F2+.net
木を見て森を見ず系のやつを頻繁に馬鹿にするけどおまえはまさにそれな
82:mNt
18/11/04 16:27:20.57 LK8Z1F2+.net
こいつのように精神的な安定感がないのもダイエットを失敗する奴の特徴なんだよ
だいたい失敗する奴ってのは共通点がある
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:32:55.88 SHVjc5eq.net
ミントちゃんもNGでいいよ。
私に反論もできずに、偉そーに罵るだけだし。
84:mNt
18/11/04 16:34:48.14 LK8Z1F2+.net
見つけ次第殺せみたいなノリで見つけ次第アボンｗ
馬鹿の相手面倒だし
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:38:28.36 cEdThxA9.net
荒らし特有の共通ワードのNGで3分の1くらいは消えるなｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:40:31.92 kLOmKCHf.net
いっぱいあぼ～んされておもしろいw
きいてるきいてるｗ
87:mNt
18/11/04 16:42:00.00 LK8Z1F2+.net
自分の性格を投影するみたいだからこいつは効きやすいタイプというのがわかる
さっきも書いたようにこいつ精神的に安定してない
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:49:26.83 SHVjc5eq.net
自称プロは素人の私に反論もできなかったんだぜ！
態度悪いから教えてあげない！
とか 宣ってたけど、誰も教えて欲しいわけじゃなく、自称プロが証明しないと自称プロの沽券にかかわる場でだよ？
人に馬鹿とか言ってるけど、自称プロののくせにアホだろ？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:52:30.11 92E7WELB.net
>>72
マヨネーズと糖質0でもアルコールとってる時点でおまえデブ
嘘をつくな 標準+22の糞デブ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:53:55.34 JVotzyW+.net
生まれ持って、栄養を吸収しずらい体質を持った人がいるからね
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:56:59.37 eHOMd/sI.net
糖質はどのくらいまで減らせば良いの？
100g未満？
92:mNt
18/11/04 16:59:39.90 LK8Z1F2+.net
>>89
なんでまずカロリーを考えない？カロリーを決めてからタンパク質を決めて脂質炭水化物を決めるものだろ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:00:56.95 JVotzyW+.net
>>89
とりあえず、半分にしたら？
数字に拘ると、長続きしないぜ？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:01:02.86 4et6tIBp.net
>>87
マヨネーズは卵を原料としてるから糖質は少ないんや
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:03:23.43 JVotzyW+.net
マヨネーズは、卵と油だからなぁ
ただ、マヨネーズを使うと、食が進むからなぁｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:03:48.02 eHOMd/sI.net
>>90
>>91
そうします＞＜
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:04:48.61 cEdThxA9.net
マヨネーズはどんな油や卵を使ってるかまで気になりだしたなｗ
98:mNt
18/11/04 17:07:19.65 LK8Z1F2+.net
マヨネーズには酢が入ってるがさらに酢をぶち込め
やったことないけど
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:08:58.54 kLOmKCHf.net
MCTオイルで作ったマヨネーズとかもあるらしい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:33:06.76 /stgDYe+.net
らっきょうをぶち込め
ラッキョウ食物繊維100gあたり21g
水溶性食物繊維はキャベツの50倍
マヨネーズに混ぜたら味が苦手な人も気にならなくなる
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:33:40.02 f0ZhZWX9.net
アマゾンのななつぼしの玄米を白米の代わりに置き換えるのは有効ですか？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:46:25.00 4et6tIBp.net
>>98
水溶性食物繊維は便をやわらかくするらしいな。
らっきょうね。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 18:01:56.75 /stgDYe+.net
>>100
茹で卵も飽きてくるからタルタルソースにして鶏ムネにかけてる
腸内細菌が食物繊維をエサにして短鎖脂肪酸を作ってくれる
グラスフェッドバターとかで短鎖脂肪酸摂るのでなければ
気にした方がいいんじゃないかと思って
短鎖脂肪酸は脂肪細胞の脂肪の取り込みを抑える作用があるそう
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 18:22:31.39 dP4wXKbP.net
そういえば テレビで見たコック は タルタルソース 作る時に ピクルス じゃなくて らっきょう を使ってたな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 18:43:29.41 /2YtYuJr.net
糖質制限と一緒に行う筋トレって日を空けた方がいいの？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 19:40:26.87 FkKD31uZ.net
近所のファミマにライザップパンが売ってない
田舎の店舗には配ってないのかな？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:07:10.58 Oqtd5oeu.net
ところでオマエら、肝心のデブはなおったのか？ｗｗｗ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:43:39.97 cEdThxA9.net
ライザップに通ってる奴ってファミマとかにあるライザップスイーツとか禁止されてんじゃね？ｗ
糖質量多すぎやろ
大根すら禁止してるくらいだし
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:48:47.08 NFookWJ2.net
>>105
ちょこっとだけ細くなってきた気がしないでもない
少なくとも階段を上るときは楽になったぞ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:51:57.05 NFookWJ2.net
本日はなかなかの成果だ
1400キロカロリーと糖質40g
平日は疲れて飲みたくなるから、80～100gも摂取してしまってなかなか痩せないんだけどね…
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 21:01:56.97 GpkqLal+.net
>>106
ローソンのブランパンを見習って欲しいよな
あれって2個入りで糖質2.2gという超低糖質パンだし
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 21:03:07.28 GpkqLal+.net
ちがった
1個でか
まあそれでも4.4gという糖質制限の味方
113:mNt
18/11/04 21:04:08.34 z0LmIVzm.net
ライザップの商品でなにか良いのあったっけ？
中途半端な商品しか見たことないぞ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 21:09:36.82 GpkqLal+.net
>>111
調べてみたけど普通に糖質多いなw
20超えとかナメてんのかと小一時間
115:mNt
18/11/04 21:13:42.24 z0LmIVzm.net
ライザップに限らず健康に良い商品みたいな宣伝をしてるものでも砂糖を多く使ってたりする
健康より味を優先しちゃうんだよね
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 21:43:04.03 ZstAhTB+.net
今のボク 目標とするボク
. 彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） ブゥーチッブゥーチッ♪
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（_二つ ） .＼_ξ ~~~~~~Y
| イ |＿＿/＿_|
| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:27:47.83 9hWTSN92.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、
服装はいつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？) 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必�
118:ｸブロックされ る。毎週参加したら何とかなると思っているのか？氏ねバカ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:29:01.47 vrrk2lQr.net
ラッキョウは糖質多いよ。甘酢けだとなおさら多い。
120:mNt
18/11/04 22:31:57.54 z0LmIVzm.net
多いから何？木ばかり見てる馬鹿か？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:32:03.33 EPAVA5IP.net
>>115
このコピペなんなの
たくさん貼ってあるけど
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:33:54.00 EPAVA5IP.net
近所のローソンはロカボパン置いてないな
田舎じゃ売れないのかな
123:mNt
18/11/04 22:34:00.79 z0LmIVzm.net
たぶん個人的な私怨だろ
やられたとか
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:35:17.06 EPAVA5IP.net
執着が怖いねー
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:37:08.56 1LPu4CQM.net
酢酸など→白色脂肪細胞GPR43→インスリンシグナル抑制→脂肪蓄積抑制
酪酸など→交感神経節GPR41→ノルアドレナリン→エネルギー消費
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:37:08.80 abl7Ys7I.net
酢酸など→白色脂肪細胞GPR43→インスリンシグナル抑制→脂肪蓄積抑制
酪酸など→交感神経節GPR41→ノルアドレナリン→エネルギー消費
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:58:16.99 Vm1j18zM.net
前スレの中居テレビ見たらこんなカッコ内がありました
テレビは煽り好きと思いましたまる
「常識的に」我々が食べてる量で太るっていうことはない
脂肪を食べ過ぎると便に出てしまい、「案外」、体内に残りません。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 23:21:36.22 vrrk2lQr.net
女性とか糖質制限している人は、ダイエットと合わせて糖化反応を抑えてアンチエイジング
のことも考えているんだよね。だからラッキョウの糖質が多いと答えたの。
糖質をとると、mNtって人みたいに、体にシミがすごいできるから。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 23:25:40.84 Ca+k0v2p.net
ミナト馬鹿みたいに誰も望んでないのに汚い裸晒して女にディスられてクソワロwww
130:mNt
18/11/04 23:25:54.17 z0LmIVzm.net
俺はシミは少ないよ
マリンスポーツをやってたけどラッシュガード着てたから
131:mNt
18/11/04 23:29:12.68 z0LmIVzm.net
まあ見えないものでも見えたつもりになってしまう馬鹿が多いからねここは昔から
132:mNt
18/11/04 23:31:49.11 z0LmIVzm.net
> 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/11/04(日) 22:29:01.47 ID:vrrk2lQr [1/2]
> ラッキョウは糖質多いよ。甘酢けだとなおさら多い。
こいつは俺にダメ出し食らってノックアウト
> 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2018/11/04(日) 00:12:09.42 ID:Ca+k0v2p [1/2]
> ところで性欲減退するって本当か？
こいつは頭の悪い質問をしてる
そりゃプロの俺に馬鹿されるわ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 23:55:37.01 Ca+k0v2p.net
おいおい、女にバカにされたからってクソダセーな、ニートのプロ
134:mNt
18/11/05 00:13:09.09 qazgJ0u8.net
女に馬鹿にされたという妄想もやばいな
135:mNt
18/11/05 00:13:27.25 qazgJ0u8.net
すげーなガチの統失ってｗ
136:mNt
18/11/05 00:15:17.27 qazgJ0u8.net
こういう文字でのやり取りは男でも女でも子供でも老人でも関係ない
さらにそこに変な男尊女卑みたいなものは必要ないと思うわ
それはおまえがリアルでやっておけ （できなさそうだけど）
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 00:17:00.90 x3pq6gMG.net
相手すんな。
ミナトは根本がバカだからNGしとけって。
138:mNt
18/11/05 00:18:44.61 qazgJ0u8.net
逆でしょ
俺は馬鹿を罵倒してるだけ
139:mNt
18/11/05 00:19:27.33 qazgJ0u8.net
まあボコボコにボコられたわけだから黙るしかないよね
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 00:43:50.40 lCyhHC1Y.net
昼も夜もほぼ野菜と豆腐と鶏しか食べてないので糖質は多くないのですが、夜は食べ終わるとガクンと眠くなります。
少ない糖質でも血糖値の乱高下ってするのでしょうか。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 03:00:27.32 uWwvC0/y.net
あーあるある
それ、そのうち落ち着くよ
野菜の糖質にもある程度注意してるならそのうち落ち着くよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:23:53.61 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:25:31.03 BIfn4DZO.net
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:26:11.75 BIfn4DZO.net
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:26:31.66 BIfn4DZO.net
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
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146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:27:31.95 BIfn4DZO.net
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彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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／ ヽ .／ ＼,
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147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:27:47.54 BIfn4DZO.net
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:28:01.25 BIfn4DZO.net
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彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
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149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:28:16.41 BIfn4DZO.net
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:30:26.99 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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／ ヽ .／ ＼,
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:31:23.50 BIfn4DZO.net
今のボク 目標とするボク
. 彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） ブゥーチッブゥーチッ♪
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（_二つ ） .＼_ξ ~~~~~~Y
| イ |＿＿/＿_|
| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:31:51.68 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
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153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:32:35.83 BIfn4DZO.net
私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです
お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい
どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
このスレであーだのこーだの言い訳するのは・・・自分がデブなことが許せないからです
意味がないことと判っていながら何かにすがりたい気持ちを判って下さい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 06:29:36.17 EzYYzOA6.net
>>138
バカヤロー
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:00:05.87 BIfn4DZO.net
リバウンド必須の糖質制限スレが8時をお知らせします！！
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:00:55.79 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
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157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:01:15.60 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
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158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:01:46.37 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:02:07.62 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:25:02.83 hf2QRQa0.net
１ヶ月で4キロ減ったけど体脂肪率は変わらん
筋肉落ちただけか？
たんぱく質もしっかり取って筋トレもしてるんだが
家庭用の体重計だし正しいのかもわからん
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:31:49.12 knIEiITF.net
>>157
水分
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:39:13.20 EzYYzOA6.net
>>157
糖質1に3の水分がついてのも知らないで糖質制限してんのか
バカすぎるもっと調べろ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:49:58.38 BIfn4DZO.net
水分が落ちただけ！やめればすぐにこうなる！！
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 09:23:28.08 56AGFA3b.net
体脂肪率が変わらないのなら、筋肉と一緒に脂肪が落ちてる
表計算ソフトで、体重x体脂肪率を計算させればすぐにわかる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 09:38:21.43 x31x5oG5.net
カロリー制限は、ミネソタ死の実験のとおり、筋肉が落ちて脳障害が起きて脂肪が増える
糖質制限は、筋肉が増えて脳細胞が活性化して脂肪が減る
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:06:46.39 t0qM/lhu.net
糖質制限アンチはおうちへ帰ってママの萎びた乳でも吸ってな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:08:01.54 /jyvbjxH.net
地元のローソンのブランパンはいつも売り切れだは
女共が買ってんのか？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:10:30.61 VWHAJaJG.net
>>157
数字を減らしたいのか？見た目を変えたいのか？
鏡を見てみろ！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:30:17.51 BIfn4DZO.net
糖質制限は、筋肉が増えて脳細胞が活性化して脂肪が減ると思い込んでたボク
糖質制限で成功？したボク 筋肉が落ちて代謝が下がって太ってしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
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170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:53:30.26 Ep2EPhHv.net
>>132
すげーなガチの発達障害ってｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:59:44.35 gcsdV3NP.net
百姓が発狂してたのか！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 13:15:23.51 D7IRFw8K.net
ブランパンはあれ自作出来ないかな？
ようはふすま入りのフランスパンって事だよね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 13:18:21.67 +OQAW6e6.net
調べたら体全体にグリコーゲン何gありました？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 13:18:58.49 +OQAW6e6.net
>>159
>>170
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:21:26.12 ZvdsIO6i.net
グリコーゲン以前に体組成計の体脂肪率に正確さなど求めることが無駄
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:32:46.43 YfFSpXVq.net
測定装置の不正確さはどうでもいいです
科学の発展のため装置の進化に期待するとして
グリコーゲン貯蔵量のあり得る推定量はどのくらいですか？
177:mNt
18/11/05 14:34:37.52 Wp1BX9Nz.net
筋グリコーゲンは多い人でも500ｇだよ
体のサイズがそこそこ大きくて運動してる人ね
普通は300ｇじゃないかな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:39:21.32 ZvdsIO6i.net
体脂肪率がどうでもいいならグリコーゲンなんかもっとどうでもいいだろ
糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
179:mNt
18/11/05 14:40:08.85 Wp1BX9Nz.net
> 糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
いやならないぞ馬鹿
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:44:34.52 ZvdsIO6i.net
慣れたらなる
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:44:39.55 atjtAfRL.net
>>176
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
インタビューから、正確に測定もしたこともないグリコーゲンがどうなのかさておいて、
パフォーマンスは変わらんらしいけどね。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:45:09.26 wSG3jI6R.net
>>175一緒の人？→>>159
183:mNt
18/11/05 14:46:51.75 Wp1BX9Nz.net
65キロ 体脂肪12％の人で体内に375ｇ で骨格筋には250ｇだ
ちょっと書いてる事間違えた
184:mNt
18/11/05 14:48:27.98 Wp1BX9Nz.net
>>177
どこに書いてあるのか指定してくれるか？
どうせ読んだ事ある奴だろうし山田悟の文全部読むのめんどくせー
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:48:29.66 rseSwVvX.net
>>178
筋肉はオーバーカロリーで食いまくりながらトレーニングきないと筋肉は増大しないよ
体脂肪が増えてきたら、今度は減量期で糖質制限で筋肉だけ残して痩せる
ボディビルダーなら大会前に全員やってる当たり前のことだけど
186:mNt
18/11/05 14:49:30.51 Wp1BX9Nz.net
>>178
で・・どこ読めばいい？全部読ませるなよ馬鹿
187:mNt
18/11/05 14:50:31.65 Wp1BX9Nz.net
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！と聞いてもだから何？というレベル
だから何がいいたい？きちんと言いたい事言えよ馬鹿
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:51:13.95 ZvdsIO6i.net
>>181
URLﾘﾝｸ(medical-tribune.co.jp)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:52:08.61 atjtAfRL.net
>>184
速筋の低下がないという事はグリコーゲン利用率が変わっていない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:52:17.72 mw0AECjY.net
>>175 >>177
糖質制限しようがしまいがカロリー制限してたら常時筋グリ満タンではないぞ
維持カロリー摂取でも12時間以上のIF中なら満タンではなく漸減し続けている
>>177は維持カロリー摂取で減量していない被験者のデータ、減量マクロにしていないということがこの実験の前提
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:56:11.70 ZvdsIO6i.net
>>187
減量中ずっとグリコーゲン満タンにならないとすれば糖質制限も脂質制限も同じだろ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:01:24.83 mw0AECjY.net
同じだから減量中はトレ周辺の栄養摂取に糖質を集中させるのが当たり前
3食均等に配分するのは代謝異常か昭和脳か寝たきりかミツユビナマケモノ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:03:41.95 zbTH4WfU.net
お好み焼き1/4に抑えた
合格ですか？
194:mNt
18/11/05 15:03:58.38 Wp1BX9Nz.net
>>185
おまえは説明が苦手な馬鹿か？
もう説明能力のない馬鹿とわかったからレスいらんぞ
195:mNt
18/11/05 15:04:24.97 Wp1BX9Nz.net
>>186
何の話をしてんだよ馬鹿
196:mNt
18/11/05 15:05:22.59 Wp1BX9Nz.net
URLを貼るだけの奴ってなんだろうね
くだらない文を読まなくてはいけないのはめんどくさくてしょうがねー
197:mNt
18/11/05 15:07:33.77 Wp1BX9Nz.net
>>190
個人的には粉物は不合格
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:07:35.57 ZvdsIO6i.net
>>189
糖質摂取しなければケトンがその分増えるだけのことだから現実的にはどっちでもいいな
199:mNt
18/11/05 15:08:58.29 Wp1BX9Nz.net
ここに居るやつって俺ぐらい知識ある奴っている？自称でもいいけど
200:mNt
18/11/05 15:09:48.00 Wp1BX9Nz.net
>>189
>>195
この馬鹿二人のやりとりもくだらねーし馬鹿しかいねーよ
201:mNt
18/11/05 15:12:16.53 Wp1BX9Nz.net
安価を打たずに曖昧なことを書く
URLは貼るけど具体的な箇所を言わないし説明も出来ない
馬鹿同士ホントやめてほしい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:30:10.19 atjtAfRL.net
>>196
知らんかっただろう？
パフォーマンス低下しないって？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:33:12.26 ZvdsIO6i.net
>>199
どうせ言っても無駄だろうが構ってちゃんに構うなよ
204:mNt
18/11/05 15:35:15.86 Wp1BX9Nz.net
>>199
何を知らなかった？
というか体重が落ちると重要が上がらなくなるのは常識だよ
まさかとは思うが数人の実験結果でドヤ顔してないよな？
205:mNt
18/11/05 15:37:12.20 Wp1BX9Nz.net
体重が落ちると扱う重量が落ちるのは自分の体でぜひ試して欲しい
体重75キロだったものが72キロになっただけでも扱う重量が落ちる （トレーニング初心者は除く）
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:41:19.52 atjtAfRL.net
>>201
体重が落ちたらじゃないよ？
今回の研究ではパワーリフティングやオ
207:リンピックのウェイトリフティングのアスリートで、 パフォーマンスの変化なしに、体重を落とすことができたという結果を示しています。 という事で、 つまり代謝バランスが崩れて、一時的にエネルギー不足に陥って低下が起こるが、 代謝が安定すると元に戻るという事。
208:mNt
18/11/05 15:42:59.89 Wp1BX9Nz.net
ざっと見たことあるYou Tubeｒ20人以上を見てもボディービル系のコンテストに出るときに減量をするが
扱う重量を維持出来てるなんて人はほとんどいない
扱う重量を強引に維持してるがレップ数が落ちていたりする
>>203
何キロ落としたんだ？ｗ
おまえの文は無駄に長いだけで内容がない
209:mNt
18/11/05 15:46:46.88 Wp1BX9Nz.net
医者ももっと勉強していろいろな論文を読むようにして欲しいね
じゃないとこのスレにいるような馬鹿が鵜呑みにする
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:51:41.11 o1OHhGbG.net
あまり難しく考えずぎないでおこう
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:54:58.68 atjtAfRL.net
>>204
だからさっき、
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
インタビューから、正確に測定もしたこともないグリコーゲンがどうなのかさておいて、
パフォーマンスは変わらんらしいけどね。
って言ったでしょ？
参加者の1番の人以外では 2.1～3.6kg体重が減少しています。皮下脂肪も1番の人以外11～27.3mm減少です。
脂肪の摂取量が増えたにもかかわらず、体重や皮下脂肪は減少しているのです。
で、パフォーマンスは低下していない。
私も同様だったね。最初こそ死にそうだってけれど、慣れたらなんて事なかった。
212:mNt
18/11/05 15:58:23.09 Wp1BX9Nz.net
>>207
だからさっき何？おまえは一番大事な一行目が意味不明
213:mNt
18/11/05 15:58:57.55 Wp1BX9Nz.net
あまりにもひどすぎる一行目なので
一行目だけで読む気なくすわ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:59:57.01 wHVEoF5f.net
お前ら大して筋肉無いのにパフォーマンス低下しないとか言うレベルじゃないだろ
筋力向上させなきゃ太りやすいまま
話はそれからだろ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:00:03.18 atjtAfRL.net
>>208
わからんのに答えてるの？
216:mNt
18/11/05 16:00:14.67 Wp1BX9Nz.net
パフォーマンスは変わると覚えろよ
実際に自分の体で何度も体感してみろよ
見えて来るものがあるはずだよ
おまえのようなデブのダイエットにもなるだろ
217:mNt
18/11/05 16:00:37.26 Wp1BX9Nz.net
>>211
質問に質問を返しちゃ駄目よ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:00:51.76 atjtAfRL.net
>>208
君自身グリコーゲンがどうなのかわからないのに質問に答えるの？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:01:09.95 atjtAfRL.net
>>213
>>214
220:mNt
18/11/05 16:03:50.89 Wp1BX9Nz.net
>>214
何の質問？
221:mNt
18/11/05 16:04:29.78 Wp1BX9Nz.net
コテすらつけれないような名無しは省略せずにきちんと書いて欲しいね
いちいち俺が名無しのIDをチェックするのは面倒だからよ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:04:42.83 wHVEoF5f.net
今日もあぼーんだらけだなぁしかし
クソニートチョコチップミントのミナト様か？
おえっ...
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:05:26.16 atjtAfRL.net
>>216
176 mNt[sage] 2018/11/05(月) 14:40:08.85 ID:Wp1BX9Nz
> 糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
いやならないぞ馬鹿
224:mNt
18/11/05 16:05:29.17 Wp1BX9Nz.net
>>218
ちなみに俺なら筋力はあるぞ
アームで都道府県二位
225:mNt
18/11/05 16:05:46.38 Wp1BX9Nz.net
>>219
それがどうしたんですか？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:06:16.26 atjtAfRL.net
>>219
おっと、質問じゃないね
ただの罵りだったわ笑
227:mNt
18/11/05 16:08:05.09 Wp1BX9Nz.net
質問すら出来ない馬鹿かなこいつは
頭が弱いのだけは伝わってきたよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:09:23.94 atjtAfRL.net
>>223
何無駄口に必死になってるの？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:10:08.03 atjtAfRL.net
>>223
ミントちゃん面白いわ（笑）
230:mNt
18/11/05 16:18:13.09 Wp1BX9Nz.net
マウンティング終わったからもうおまえは下がっていいぞ
231:mNt
18/11/05 16:26:18.80 Wp1BX9Nz.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
サッカーは試合中に走る距離は簡単に測定出来るしどのチームも数値化してるけど
食事内容は当然大切だよね
このスレにいるよな馬鹿が食事指導したら負けそうｗ
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232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:29:16.68 x31x5oG5.net
>>220
正式名は何大会？いつ年？
まずはそこをはっきりさせないと、全くドヤ出来ませんからね
233:mNt
18/11/05 16:30:45.75 Wp1BX9Nz.net
JWWAの都道府県の大会
> 正式名は何大会？いつ年？
これておまえの本名を教えろと言ってるようなもの
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:32:20.79 x31x5oG5.net
それを言えって言ってるんだけどね
なに県とまで言えとは言ってないのがこっちの配慮なんだけど
235:mNt
18/11/05 16:34:04.68 Wp1BX9Nz.net
事実だけどいちいち信じなくていいいよ
面倒だし
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:34:40.53 EzYYzOA6.net
>>190
閉鎖病棟に帰れ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:35:29.29 EzYYzOA6.net
>>210
おまえなんか二秒でKO
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:35:38.16 x31x5oG5.net
はい逃げた定期
いつも通りですね
239:mNt
18/11/05 16:38:53.35 Wp1BX9Nz.net
参加賞で黒のTシャツと銀メダルGETした
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:39:18.67 wHVEoF5f.net
>>233
お前の口臭にな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:42:06.08 x31x5oG5.net
>>235
おめでとうございます
すごくみっともないので、それ言うのはここ(最強！糖質制限スレ)だけにした方がいいですよ
242:mNt
18/11/05 16:44:53.63 Wp1BX9Nz.net
何でみっともない？ｗ 一応過去の事実だからね
競争率の低い競技だと比較的簡単に上位に行ける
階級もあるし右と左もあるからチャンピオンが沢山うまれる
準優勝と言えば聞こえはいいよなｗｗｗ
AHAh
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:47:43.29 atjtAfRL.net
196 mNt[sage] 2018/11/05(月) 15:08:58.29 ID:Wp1BX9Nz
ここに居るやつって俺ぐらい知識ある奴っている？自称でもいいけど
（笑）
244:mNt
18/11/05 16:49:20.36 Wp1BX9Nz.net
>>239
俺知識あるよといえるぐらいになれよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:51:14.27 atjtAfRL.net
>>240
ミントちゃんて、私の質問に答えないでこないだから逃げてるだけなのにねぇ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:59:15.15 x31x5oG5.net
>>238
言うだけタダって腹が見え過ぎるのが良くないんだよ
合コンで雑魚野球経験者が「都道府県大会決勝行った」って言い張るのよくあるだろ？
それを聞かされるときの気持ちと同じなんだよ
247:mNt
18/11/05 17:00:57.53 Wp1BX9Nz.net
私わたしとアピールしても名無しなんて知らない
だいたい態度が悪いかったり質問の仕方がバカすぎるから答えなかっただけだろ
248:mNt
18/11/05 17:02:16.92 Wp1BX9Nz.net
>>242
つーか強豪校の場合は高校名だけ言うと反応が違う
自分の代が成績残したとか強い弱いはあまり関係ない
249:mNt
18/11/05 17:04:41.93 Wp1BX9Nz.net
俺のようなガチ勢からすると実力がなくて退部したのに怪我でやめたみたいな言い方はモヤモヤするかな
まあ過去の説明なんてそんなもんかなとなるべく納得するようにする
実力がないだけなのに怪我で止めたと言うやつはやたら多いんだよね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:09:12.02 x31x5oG5.net
>>244
年度も都道府県も言わず、もちろん強豪校の名前も出さずに、決勝まで行ったって言い張ってる状態なんよね
他でもない今のあなたが
怪我がどうとがいうレベルにまで下がられるともう引くしかないです
251:mNt
18/11/05 17:11:25.29 Wp1BX9Nz.net
説明する必要を感じないけど246のように粘着する馬鹿が多い
何度も言うけど信じなきゃいいのにｗ
252:mNt
18/11/05 17:12:34.04 Wp1BX9Nz.net
こいつら馬鹿どもは仕事に関しても粘着するからな
でも粘着してたやつが名�
253:hのもらい方を知らないのはマジ笑ったわ 職歴なしの無職が仕事に関して粘着してた
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:12:40.29 PeAxinQB.net
なんでこんな話になってんの
スポーツできるかどうかかなんか関係あんの
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:13:49.31 atjtAfRL.net
>>243
記憶にございません ですか？
態度が悪いのはミントちゃんw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:16:18.83 x31x5oG5.net
>>247
だからね、話戻すよ？
だからそんなあなたがみっともないよって話なんだよこちらの話は
257:mNt
18/11/05 17:16:20.55 Wp1BX9Nz.net
発達障害にとっては非常に気になることなんだと思うよ
だからしつこい
258:mNt
18/11/05 17:17:15.12 Wp1BX9Nz.net
>>252は>>249に対してね
話を戻すと言い始めてるけどこいつ馬鹿すぎて俺には何言ってるのかわからん
259:mNt
18/11/05 17:18:39.88 Wp1BX9Nz.net
ちなみに俺はウォームアップが終わって今から筋トレスタート
260:mNt
18/11/05 17:19:51.00 Wp1BX9Nz.net
今現在筋トレをしてることも疑心暗鬼のアホは信じなければ良いんだよ
いちいち疑わずに筋トレはしてないと思い込めｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:29:08.59 wHVEoF5f.net
あぼーんミナト暴れすぎだろwww
ダセー汚いカラダ晒して恥ずかしくないの？
女にシミだらけ言われて恥ずかしくないの？
自称プロとか恥ずかしくないの？
リアで周りに構ってくれる人間おらんの丸分かりで恥ずかしくないの？
1日中5chしてるの恥ずかしくないの？
とにかくダサすぎ(´^ω^｀)ｸｿﾜﾛʬʬʬʬʬʬʬ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:35:55.70 atjtAfRL.net
ミントちゃん 言い訳と言い逃れで、
記憶にございません とか
見苦しいわ。
263:mNt
18/11/05 17:38:26.31 Wp1BX9Nz.net
ここってかまってちゃんが多いのかな
土日に量食べたからダンベルが軽い軽いｗｗｗ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:43:32.12 atjtAfRL.net
>>258
人の質問には。まともに答えないで、お前は馬鹿だという、
中身のないどーでもいい罵りばかり繰り返すミントちゃん？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:46:58.33 wHVEoF5f.net
ミントちゃん誘導
★友達がいない孤独な男…いつも一人で外出★28
ｽﾚﾘﾝｸ(alone板)
266:mNt
18/11/05 17:50:57.47 Wp1BX9Nz.net
>>259
おまえの質問なんだっけ？
やたら粘着してた馬鹿がいるのは覚えてるけどどんな質問だったのか記憶にないわ
記憶に残らないほどくだない質問だったんだろう
267:mNt
18/11/05 17:54:06.97 Wp1BX9Nz.net
レモン水を飲んだら3週間で9キロ痩せました！
登録者の多いYou Tubeｒはテレビとやってることはかわらんな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 18:04:21.20 atjtAfRL.net
>>261
名無しでも返答できなければ言い訳にならんのだよ？
わかるかな？
269:mNt
18/11/05 18:06:06.26 Wp1BX9Nz.net
誰コイツｗ
意見があるならコテつけて書こうぜ
こちらは本名で書けと言ってないんだからな
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 18:12:00.37 atjtAfRL.net
>>264
記憶にございません と言えばなかった事にできると思ってるのかな？
バカなんですねぇ？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 18:13:46.49 atjtAfRL.net
>>264
答えれらないで逃げ回ってるやつに何度も言うほど面倒見がいい方ではないんでね。
もうすでに一度再質問してるしね。
答えてないでしょまだ。
272:mNt
18/11/05 18:14:03.04 Wp1BX9Nz.net
意見があるならコテで書けと言ってるけど記憶にございません？ｗ
こいつ馬鹿だから同じ事言ってもわからないのかな
273:mNt
18/11/05 18:14:44.30 Wp1BX9Nz.net
>>266
くだらない質問だからまじで覚えてない
どんなくだらない質問だったのか教えてよw
274:mNt
18/11/05 18:15:09.56 Wp1BX9Nz.net
くそどうでもいい質問を教えろと言われて怒っちゃったのかな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:23:47.97 BIfn4DZO.net
糖質制限で水が抜けて痩せたボク 長年の糖質制限で筋肉が落ち代謝が下がり太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:24:39.16 BIfn4DZO.net
糖質制限で水が抜け
277:痩せたボク 長年の糖質制限で筋肉が落ち代謝が下がり太ったボク ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪ ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪ . . 彡⌒ミ 彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀) （ ´・ω・｀） ／ ＼ ／ ヽ .／ ＼, / / ヽ | → / , . 、 'i （_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi |ー──‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.| |─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.| | /( .з .iﾉ _.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:25:22.10 BIfn4DZO.net
これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:35:24.14 BIfn4DZO.net
大坂なおみが糖毒バカに人気？何があった？
URLﾘﾝｸ(toshitsubaka.blog.fc2.com)
ウソとデマをまき散らす糖質制限教ｗｗｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:41:03.84 bXrIR2gJ.net
全体主義者はいやだねー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:50:36.75 EzYYzOA6.net
>>273
暇な奴
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:51:06.40 4gk55nTP.net
百姓が米を買わせたくて必死になってるのか！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:54:39.80 nn7l6YFN.net
一翔、糖質断ちで切れＵＰ 前王者レベコと再戦「ＫＯしたい」
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
こんな井岡が復帰したなｗ
果たして4階級制覇いけるのかな
ボクシングでもケトン体で全然戦えることを証明したのが井岡ｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:58:44.14 EzYYzOA6.net
>>277
馬鹿は極端なんだ
全米取った人間やらボクサーとてめーみたいな統合失調症の160センチ400キロの明日には死亡の糞デブと比較するな
馬鹿かテメーわ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 20:04:27.22 5UC110Jb.net
筋トレ馬鹿はウェイト板に行けばいいのに
ここの人は少なくとも俺は体を肥大させる事を目標としていない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 20:04:54.91 atjtAfRL.net
>>268
あのねぇ。
そん時に答えられてないんだからね？
私はどっちでもいいって言ったよね？
答えて納得できるならミントちゃんが正しいけそ、
態度悪いから教えてあげない！
と言ってたんだよミントちゃん。
ただのアホだから答えられないんだよね？