18/11/04 17:33:06.76 /stgDYe+.net
らっきょうをぶち込め
ラッキョウ食物繊維100gあたり21g
水溶性食物繊維はキャベツの50倍
マヨネーズに混ぜたら味が苦手な人も気にならなくなる
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:33:40.02 f0ZhZWX9.net
アマゾンのななつぼしの玄米を白米の代わりに置き換えるのは有効ですか？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:46:25.00 4et6tIBp.net
>>98
水溶性食物繊維は便をやわらかくするらしいな。
らっきょうね。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 18:01:56.75 /stgDYe+.net
>>100
茹で卵も飽きてくるからタルタルソースにして鶏ムネにかけてる
腸内細菌が食物繊維をエサにして短鎖脂肪酸を作ってくれる
グラスフェッドバターとかで短鎖脂肪酸摂るのでなければ
気にした方がいいんじゃないかと思って
短鎖脂肪酸は脂肪細胞の脂肪の取り込みを抑える作用があるそう
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 18:22:31.39 dP4wXKbP.net
そういえば テレビで見たコック は タルタルソース 作る時に ピクルス じゃなくて らっきょう を使ってたな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 18:43:29.41 /2YtYuJr.net
糖質制限と一緒に行う筋トレって日を空けた方がいいの？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 19:40:26.87 FkKD31uZ.net
近所のファミマにライザップパンが売ってない
田舎の店舗には配ってないのかな？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:07:10.58 Oqtd5oeu.net
ところでオマエら、肝心のデブはなおったのか？ｗｗｗ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:43:39.97 cEdThxA9.net
ライザップに通ってる奴ってファミマとかにあるライザップスイーツとか禁止されてんじゃね？ｗ
糖質量多すぎやろ
大根すら禁止してるくらいだし
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:48:47.08 NFookWJ2.net
>>105
ちょこっとだけ細くなってきた気がしないでもない
少なくとも階段を上るときは楽になったぞ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:51:57.05 NFookWJ2.net
本日はなかなかの成果だ
1400キロカロリーと糖質40g
平日は疲れて飲みたくなるから、80～100gも摂取してしまってなかなか痩せないんだけどね…
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 21:01:56.97 GpkqLal+.net
>>106
ローソンのブランパンを見習って欲しいよな
あれって2個入りで糖質2.2gという超低糖質パンだし
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 21:03:07.28 GpkqLal+.net
ちがった
1個でか
まあそれでも4.4gという糖質制限の味方
113:mNt
18/11/04 21:04:08.34 z0LmIVzm.net
ライザップの商品でなにか良いのあったっけ？
中途半端な商品しか見たことないぞ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 21:09:36.82 GpkqLal+.net
>>111
調べてみたけど普通に糖質多いなw
20超えとかナメてんのかと小一時間
115:mNt
18/11/04 21:13:42.24 z0LmIVzm.net
ライザップに限らず健康に良い商品みたいな宣伝をしてるものでも砂糖を多く使ってたりする
健康より味を優先しちゃうんだよね
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 21:43:04.03 ZstAhTB+.net
今のボク 目標とするボク
. 彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） ブゥーチッブゥーチッ♪
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（_二つ ） .＼_ξ ~~~~~~Y
| イ |＿＿/＿_|
| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:27:47.83 9hWTSN92.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、
服装はいつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？) 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし、 わずか180円の電車賃をケチって 北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必�
118:ｸブロックされ る。毎週参加したら何とかなると思っているのか？氏ねバカ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:29:01.47 vrrk2lQr.net
ラッキョウは糖質多いよ。甘酢けだとなおさら多い。
120:mNt
18/11/04 22:31:57.54 z0LmIVzm.net
多いから何？木ばかり見てる馬鹿か？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:32:03.33 EPAVA5IP.net
>>115
このコピペなんなの
たくさん貼ってあるけど
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:33:54.00 EPAVA5IP.net
近所のローソンはロカボパン置いてないな
田舎じゃ売れないのかな
123:mNt
18/11/04 22:34:00.79 z0LmIVzm.net
たぶん個人的な私怨だろ
やられたとか
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:35:17.06 EPAVA5IP.net
執着が怖いねー
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:37:08.56 1LPu4CQM.net
酢酸など→白色脂肪細胞GPR43→インスリンシグナル抑制→脂肪蓄積抑制
酪酸など→交感神経節GPR41→ノルアドレナリン→エネルギー消費
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:37:08.80 abl7Ys7I.net
酢酸など→白色脂肪細胞GPR43→インスリンシグナル抑制→脂肪蓄積抑制
酪酸など→交感神経節GPR41→ノルアドレナリン→エネルギー消費
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:58:16.99 Vm1j18zM.net
前スレの中居テレビ見たらこんなカッコ内がありました
テレビは煽り好きと思いましたまる
「常識的に」我々が食べてる量で太るっていうことはない
脂肪を食べ過ぎると便に出てしまい、「案外」、体内に残りません。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 23:21:36.22 vrrk2lQr.net
女性とか糖質制限している人は、ダイエットと合わせて糖化反応を抑えてアンチエイジング
のことも考えているんだよね。だからラッキョウの糖質が多いと答えたの。
糖質をとると、mNtって人みたいに、体にシミがすごいできるから。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 23:25:40.84 Ca+k0v2p.net
ミナト馬鹿みたいに誰も望んでないのに汚い裸晒して女にディスられてクソワロwww
130:mNt
18/11/04 23:25:54.17 z0LmIVzm.net
俺はシミは少ないよ
マリンスポーツをやってたけどラッシュガード着てたから
131:mNt
18/11/04 23:29:12.68 z0LmIVzm.net
まあ見えないものでも見えたつもりになってしまう馬鹿が多いからねここは昔から
132:mNt
18/11/04 23:31:49.11 z0LmIVzm.net
> 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/11/04(日) 22:29:01.47 ID:vrrk2lQr [1/2]
> ラッキョウは糖質多いよ。甘酢けだとなおさら多い。
こいつは俺にダメ出し食らってノックアウト
> 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2018/11/04(日) 00:12:09.42 ID:Ca+k0v2p [1/2]
> ところで性欲減退するって本当か？
こいつは頭の悪い質問をしてる
そりゃプロの俺に馬鹿されるわ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 23:55:37.01 Ca+k0v2p.net
おいおい、女にバカにされたからってクソダセーな、ニートのプロ
134:mNt
18/11/05 00:13:09.09 qazgJ0u8.net
女に馬鹿にされたという妄想もやばいな
135:mNt
18/11/05 00:13:27.25 qazgJ0u8.net
すげーなガチの統失ってｗ
136:mNt
18/11/05 00:15:17.27 qazgJ0u8.net
こういう文字でのやり取りは男でも女でも子供でも老人でも関係ない
さらにそこに変な男尊女卑みたいなものは必要ないと思うわ
それはおまえがリアルでやっておけ （できなさそうだけど）
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 00:17:00.90 x3pq6gMG.net
相手すんな。
ミナトは根本がバカだからNGしとけって。
138:mNt
18/11/05 00:18:44.61 qazgJ0u8.net
逆でしょ
俺は馬鹿を罵倒してるだけ
139:mNt
18/11/05 00:19:27.33 qazgJ0u8.net
まあボコボコにボコられたわけだから黙るしかないよね
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 00:43:50.40 lCyhHC1Y.net
昼も夜もほぼ野菜と豆腐と鶏しか食べてないので糖質は多くないのですが、夜は食べ終わるとガクンと眠くなります。
少ない糖質でも血糖値の乱高下ってするのでしょうか。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 03:00:27.32 uWwvC0/y.net
あーあるある
それ、そのうち落ち着くよ
野菜の糖質にもある程度注意してるならそのうち落ち着くよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:23:53.61 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:25:31.03 BIfn4DZO.net
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:26:11.75 BIfn4DZO.net
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:26:31.66 BIfn4DZO.net
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:27:31.95 BIfn4DZO.net
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:27:47.54 BIfn4DZO.net
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:28:01.25 BIfn4DZO.net
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:28:16.41 BIfn4DZO.net
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:30:26.99 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:31:23.50 BIfn4DZO.net
今のボク 目標とするボク
. 彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） ブゥーチッブゥーチッ♪
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（_二つ ） .＼_ξ ~~~~~~Y
| イ |＿＿/＿_|
| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:31:51.68 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 04:32:35.83 BIfn4DZO.net
私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです
お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい
どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
このスレであーだのこーだの言い訳するのは・・・自分がデブなことが許せないからです
意味がないことと判っていながら何かにすがりたい気持ちを判って下さい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 06:29:36.17 EzYYzOA6.net
>>138
バカヤロー
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:00:05.87 BIfn4DZO.net
リバウンド必須の糖質制限スレが8時をお知らせします！！
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:00:55.79 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:01:15.60 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
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158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:01:46.37 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:02:07.62 BIfn4DZO.net
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:25:02.83 hf2QRQa0.net
１ヶ月で4キロ減ったけど体脂肪率は変わらん
筋肉落ちただけか？
たんぱく質もしっかり取って筋トレもしてるんだが
家庭用の体重計だし正しいのかもわからん
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:31:49.12 knIEiITF.net
>>157
水分
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:39:13.20 EzYYzOA6.net
>>157
糖質1に3の水分がついてのも知らないで糖質制限してんのか
バカすぎるもっと調べろ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 08:49:58.38 BIfn4DZO.net
水分が落ちただけ！やめればすぐにこうなる！！
糖質制限で成功したボク すぐにリバウンドしてしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
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（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
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_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 09:23:28.08 56AGFA3b.net
体脂肪率が変わらないのなら、筋肉と一緒に脂肪が落ちてる
表計算ソフトで、体重x体脂肪率を計算させればすぐにわかる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 09:38:21.43 x31x5oG5.net
カロリー制限は、ミネソタ死の実験のとおり、筋肉が落ちて脳障害が起きて脂肪が増える
糖質制限は、筋肉が増えて脳細胞が活性化して脂肪が減る
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:06:46.39 t0qM/lhu.net
糖質制限アンチはおうちへ帰ってママの萎びた乳でも吸ってな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:08:01.54 /jyvbjxH.net
地元のローソンのブランパンはいつも売り切れだは
女共が買ってんのか？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:10:30.61 VWHAJaJG.net
>>157
数字を減らしたいのか？見た目を変えたいのか？
鏡を見てみろ！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:30:17.51 BIfn4DZO.net
糖質制限は、筋肉が増えて脳細胞が活性化して脂肪が減ると思い込んでたボク
糖質制限で成功？したボク 筋肉が落ちて代謝が下がって太ってしまったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:53:30.26 Ep2EPhHv.net
>>132
すげーなガチの発達障害ってｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:59:44.35 gcsdV3NP.net
百姓が発狂してたのか！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 13:15:23.51 D7IRFw8K.net
ブランパンはあれ自作出来ないかな？
ようはふすま入りのフランスパンって事だよね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 13:18:21.67 +OQAW6e6.net
調べたら体全体にグリコーゲン何gありました？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 13:18:58.49 +OQAW6e6.net
>>159
>>170
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:21:26.12 ZvdsIO6i.net
グリコーゲン以前に体組成計の体脂肪率に正確さなど求めることが無駄
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:32:46.43 YfFSpXVq.net
測定装置の不正確さはどうでもいいです
科学の発展のため装置の進化に期待するとして
グリコーゲン貯蔵量のあり得る推定量はどのくらいですか？
177:mNt
18/11/05 14:34:37.52 Wp1BX9Nz.net
筋グリコーゲンは多い人でも500ｇだよ
体のサイズがそこそこ大きくて運動してる人ね
普通は300ｇじゃないかな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:39:21.32 ZvdsIO6i.net
体脂肪率がどうでもいいならグリコーゲンなんかもっとどうでもいいだろ
糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
179:mNt
18/11/05 14:40:08.85 Wp1BX9Nz.net
> 糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
いやならないぞ馬鹿
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:44:34.52 ZvdsIO6i.net
慣れたらなる
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:44:39.55 atjtAfRL.net
>>176
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
インタビューから、正確に測定もしたこともないグリコーゲンがどうなのかさておいて、
パフォーマンスは変わらんらしいけどね。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:45:09.26 wSG3jI6R.net
>>175一緒の人？→>>159
183:mNt
18/11/05 14:46:51.75 Wp1BX9Nz.net
65キロ 体脂肪12％の人で体内に375ｇ で骨格筋には250ｇだ
ちょっと書いてる事間違えた
184:mNt
18/11/05 14:48:27.98 Wp1BX9Nz.net
>>177
どこに書いてあるのか指定してくれるか？
どうせ読んだ事ある奴だろうし山田悟の文全部読むのめんどくせー
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:48:29.66 rseSwVvX.net
>>178
筋肉はオーバーカロリーで食いまくりながらトレーニングきないと筋肉は増大しないよ
体脂肪が増えてきたら、今度は減量期で糖質制限で筋肉だけ残して痩せる
ボディビルダーなら大会前に全員やってる当たり前のことだけど
186:mNt
18/11/05 14:49:30.51 Wp1BX9Nz.net
>>178
で・・どこ読めばいい？全部読ませるなよ馬鹿
187:mNt
18/11/05 14:50:31.65 Wp1BX9Nz.net
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！と聞いてもだから何？というレベル
だから何がいいたい？きちんと言いたい事言えよ馬鹿
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:51:13.95 ZvdsIO6i.net
>>181
URLﾘﾝｸ(medical-tribune.co.jp)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:52:08.61 atjtAfRL.net
>>184
速筋の低下がないという事はグリコーゲン利用率が変わっていない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:52:17.72 mw0AECjY.net
>>175 >>177
糖質制限しようがしまいがカロリー制限してたら常時筋グリ満タンではないぞ
維持カロリー摂取でも12時間以上のIF中なら満タンではなく漸減し続けている
>>177は維持カロリー摂取で減量していない被験者のデータ、減量マクロにしていないということがこの実験の前提
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:56:11.70 ZvdsIO6i.net
>>187
減量中ずっとグリコーゲン満タンにならないとすれば糖質制限も脂質制限も同じだろ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:01:24.83 mw0AECjY.net
同じだから減量中はトレ周辺の栄養摂取に糖質を集中させるのが当たり前
3食均等に配分するのは代謝異常か昭和脳か寝たきりかミツユビナマケモノ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:03:41.95 zbTH4WfU.net
お好み焼き1/4に抑えた
合格ですか？
194:mNt
18/11/05 15:03:58.38 Wp1BX9Nz.net
>>185
おまえは説明が苦手な馬鹿か？
もう説明能力のない馬鹿とわかったからレスいらんぞ
195:mNt
18/11/05 15:04:24.97 Wp1BX9Nz.net
>>186
何の話をしてんだよ馬鹿
196:mNt
18/11/05 15:05:22.59 Wp1BX9Nz.net
URLを貼るだけの奴ってなんだろうね
くだらない文を読まなくてはいけないのはめんどくさくてしょうがねー
197:mNt
18/11/05 15:07:33.77 Wp1BX9Nz.net
>>190
個人的には粉物は不合格
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:07:35.57 ZvdsIO6i.net
>>189
糖質摂取しなければケトンがその分増えるだけのことだから現実的にはどっちでもいいな
199:mNt
18/11/05 15:08:58.29 Wp1BX9Nz.net
ここに居るやつって俺ぐらい知識ある奴っている？自称でもいいけど
200:mNt
18/11/05 15:09:48.00 Wp1BX9Nz.net
>>189
>>195
この馬鹿二人のやりとりもくだらねーし馬鹿しかいねーよ
201:mNt
18/11/05 15:12:16.53 Wp1BX9Nz.net
安価を打たずに曖昧なことを書く
URLは貼るけど具体的な箇所を言わないし説明も出来ない
馬鹿同士ホントやめてほしい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:30:10.19 atjtAfRL.net
>>196
知らんかっただろう？
パフォーマンス低下しないって？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:33:12.26 ZvdsIO6i.net
>>199
どうせ言っても無駄だろうが構ってちゃんに構うなよ
204:mNt
18/11/05 15:35:15.86 Wp1BX9Nz.net
>>199
何を知らなかった？
というか体重が落ちると重要が上がらなくなるのは常識だよ
まさかとは思うが数人の実験結果でドヤ顔してないよな？
205:mNt
18/11/05 15:37:12.20 Wp1BX9Nz.net
体重が落ちると扱う重量が落ちるのは自分の体でぜひ試して欲しい
体重75キロだったものが72キロになっただけでも扱う重量が落ちる （トレーニング初心者は除く）
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:41:19.52 atjtAfRL.net
>>201
体重が落ちたらじゃないよ？
今回の研究ではパワーリフティングやオ
207:リンピックのウェイトリフティングのアスリートで、 パフォーマンスの変化なしに、体重を落とすことができたという結果を示しています。 という事で、 つまり代謝バランスが崩れて、一時的にエネルギー不足に陥って低下が起こるが、 代謝が安定すると元に戻るという事。
208:mNt
18/11/05 15:42:59.89 Wp1BX9Nz.net
ざっと見たことあるYou Tubeｒ20人以上を見てもボディービル系のコンテストに出るときに減量をするが
扱う重量を維持出来てるなんて人はほとんどいない
扱う重量を強引に維持してるがレップ数が落ちていたりする
>>203
何キロ落としたんだ？ｗ
おまえの文は無駄に長いだけで内容がない
209:mNt
18/11/05 15:46:46.88 Wp1BX9Nz.net
医者ももっと勉強していろいろな論文を読むようにして欲しいね
じゃないとこのスレにいるような馬鹿が鵜呑みにする
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:51:41.11 o1OHhGbG.net
あまり難しく考えずぎないでおこう
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:54:58.68 atjtAfRL.net
>>204
だからさっき、
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
インタビューから、正確に測定もしたこともないグリコーゲンがどうなのかさておいて、
パフォーマンスは変わらんらしいけどね。
って言ったでしょ？
参加者の1番の人以外では 2.1～3.6kg体重が減少しています。皮下脂肪も1番の人以外11～27.3mm減少です。
脂肪の摂取量が増えたにもかかわらず、体重や皮下脂肪は減少しているのです。
で、パフォーマンスは低下していない。
私も同様だったね。最初こそ死にそうだってけれど、慣れたらなんて事なかった。
212:mNt
18/11/05 15:58:23.09 Wp1BX9Nz.net
>>207
だからさっき何？おまえは一番大事な一行目が意味不明
213:mNt
18/11/05 15:58:57.55 Wp1BX9Nz.net
あまりにもひどすぎる一行目なので
一行目だけで読む気なくすわ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:59:57.01 wHVEoF5f.net
お前ら大して筋肉無いのにパフォーマンス低下しないとか言うレベルじゃないだろ
筋力向上させなきゃ太りやすいまま
話はそれからだろ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:00:03.18 atjtAfRL.net
>>208
わからんのに答えてるの？
216:mNt
18/11/05 16:00:14.67 Wp1BX9Nz.net
パフォーマンスは変わると覚えろよ
実際に自分の体で何度も体感してみろよ
見えて来るものがあるはずだよ
おまえのようなデブのダイエットにもなるだろ
217:mNt
18/11/05 16:00:37.26 Wp1BX9Nz.net
>>211
質問に質問を返しちゃ駄目よ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:00:51.76 atjtAfRL.net
>>208
君自身グリコーゲンがどうなのかわからないのに質問に答えるの？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:01:09.95 atjtAfRL.net
>>213
>>214
220:mNt
18/11/05 16:03:50.89 Wp1BX9Nz.net
>>214
何の質問？
221:mNt
18/11/05 16:04:29.78 Wp1BX9Nz.net
コテすらつけれないような名無しは省略せずにきちんと書いて欲しいね
いちいち俺が名無しのIDをチェックするのは面倒だからよ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:04:42.83 wHVEoF5f.net
今日もあぼーんだらけだなぁしかし
クソニートチョコチップミントのミナト様か？
おえっ...
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:05:26.16 atjtAfRL.net
>>216
176 mNt[sage] 2018/11/05(月) 14:40:08.85 ID:Wp1BX9Nz
> 糖質制限しようが体が慣れればどうせ満タンになる
いやならないぞ馬鹿
224:mNt
18/11/05 16:05:29.17 Wp1BX9Nz.net
>>218
ちなみに俺なら筋力はあるぞ
アームで都道府県二位
225:mNt
18/11/05 16:05:46.38 Wp1BX9Nz.net
>>219
それがどうしたんですか？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:06:16.26 atjtAfRL.net
>>219
おっと、質問じゃないね
ただの罵りだったわ笑
227:mNt
18/11/05 16:08:05.09 Wp1BX9Nz.net
質問すら出来ない馬鹿かなこいつは
頭が弱いのだけは伝わってきたよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:09:23.94 atjtAfRL.net
>>223
何無駄口に必死になってるの？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:10:08.03 atjtAfRL.net
>>223
ミントちゃん面白いわ（笑）
230:mNt
18/11/05 16:18:13.09 Wp1BX9Nz.net
マウンティング終わったからもうおまえは下がっていいぞ
231:mNt
18/11/05 16:26:18.80 Wp1BX9Nz.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
サッカーは試合中に走る距離は簡単に測定出来るしどのチームも数値化してるけど
食事内容は当然大切だよね
このスレにいるよな馬鹿が食事指導したら負けそうｗ
(deleted an unsolicited ad)
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:29:16.68 x31x5oG5.net
>>220
正式名は何大会？いつ年？
まずはそこをはっきりさせないと、全くドヤ出来ませんからね
233:mNt
18/11/05 16:30:45.75 Wp1BX9Nz.net
JWWAの都道府県の大会
> 正式名は何大会？いつ年？
これておまえの本名を教えろと言ってるようなもの
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:32:20.79 x31x5oG5.net
それを言えって言ってるんだけどね
なに県とまで言えとは言ってないのがこっちの配慮なんだけど
235:mNt
18/11/05 16:34:04.68 Wp1BX9Nz.net
事実だけどいちいち信じなくていいいよ
面倒だし
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:34:40.53 EzYYzOA6.net
>>190
閉鎖病棟に帰れ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:35:29.29 EzYYzOA6.net
>>210
おまえなんか二秒でKO
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:35:38.16 x31x5oG5.net
はい逃げた定期
いつも通りですね
239:mNt
18/11/05 16:38:53.35 Wp1BX9Nz.net
参加賞で黒のTシャツと銀メダルGETした
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:39:18.67 wHVEoF5f.net
>>233
お前の口臭にな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:42:06.08 x31x5oG5.net
>>235
おめでとうございます
すごくみっともないので、それ言うのはここ(最強！糖質制限スレ)だけにした方がいいですよ
242:mNt
18/11/05 16:44:53.63 Wp1BX9Nz.net
何でみっともない？ｗ 一応過去の事実だからね
競争率の低い競技だと比較的簡単に上位に行ける
階級もあるし右と左もあるからチャンピオンが沢山うまれる
準優勝と言えば聞こえはいいよなｗｗｗ
AHAh
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:47:43.29 atjtAfRL.net
196 mNt[sage] 2018/11/05(月) 15:08:58.29 ID:Wp1BX9Nz
ここに居るやつって俺ぐらい知識ある奴っている？自称でもいいけど
（笑）
244:mNt
18/11/05 16:49:20.36 Wp1BX9Nz.net
>>239
俺知識あるよといえるぐらいになれよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:51:14.27 atjtAfRL.net
>>240
ミントちゃんて、私の質問に答えないでこないだから逃げてるだけなのにねぇ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:59:15.15 x31x5oG5.net
>>238
言うだけタダって腹が見え過ぎるのが良くないんだよ
合コンで雑魚野球経験者が「都道府県大会決勝行った」って言い張るのよくあるだろ？
それを聞かされるときの気持ちと同じなんだよ
247:mNt
18/11/05 17:00:57.53 Wp1BX9Nz.net
私わたしとアピールしても名無しなんて知らない
だいたい態度が悪いかったり質問の仕方がバカすぎるから答えなかっただけだろ
248:mNt
18/11/05 17:02:16.92 Wp1BX9Nz.net
>>242
つーか強豪校の場合は高校名だけ言うと反応が違う
自分の代が成績残したとか強い弱いはあまり関係ない
249:mNt
18/11/05 17:04:41.93 Wp1BX9Nz.net
俺のようなガチ勢からすると実力がなくて退部したのに怪我でやめたみたいな言い方はモヤモヤするかな
まあ過去の説明なんてそんなもんかなとなるべく納得するようにする
実力がないだけなのに怪我で止めたと言うやつはやたら多いんだよね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:09:12.02 x31x5oG5.net
>>244
年度も都道府県も言わず、もちろん強豪校の名前も出さずに、決勝まで行ったって言い張ってる状態なんよね
他でもない今のあなたが
怪我がどうとがいうレベルにまで下がられるともう引くしかないです
251:mNt
18/11/05 17:11:25.29 Wp1BX9Nz.net
説明する必要を感じないけど246のように粘着する馬鹿が多い
何度も言うけど信じなきゃいいのにｗ
252:mNt
18/11/05 17:12:34.04 Wp1BX9Nz.net
こいつら馬鹿どもは仕事に関しても粘着するからな
でも粘着してたやつが名�
253:hのもらい方を知らないのはマジ笑ったわ 職歴なしの無職が仕事に関して粘着してた
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:12:40.29 PeAxinQB.net
なんでこんな話になってんの
スポーツできるかどうかかなんか関係あんの
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:13:49.31 atjtAfRL.net
>>243
記憶にございません ですか？
態度が悪いのはミントちゃんw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:16:18.83 x31x5oG5.net
>>247
だからね、話戻すよ？
だからそんなあなたがみっともないよって話なんだよこちらの話は
257:mNt
18/11/05 17:16:20.55 Wp1BX9Nz.net
発達障害にとっては非常に気になることなんだと思うよ
だからしつこい
258:mNt
18/11/05 17:17:15.12 Wp1BX9Nz.net
>>252は>>249に対してね
話を戻すと言い始めてるけどこいつ馬鹿すぎて俺には何言ってるのかわからん
259:mNt
18/11/05 17:18:39.88 Wp1BX9Nz.net
ちなみに俺はウォームアップが終わって今から筋トレスタート
260:mNt
18/11/05 17:19:51.00 Wp1BX9Nz.net
今現在筋トレをしてることも疑心暗鬼のアホは信じなければ良いんだよ
いちいち疑わずに筋トレはしてないと思い込めｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:29:08.59 wHVEoF5f.net
あぼーんミナト暴れすぎだろwww
ダセー汚いカラダ晒して恥ずかしくないの？
女にシミだらけ言われて恥ずかしくないの？
自称プロとか恥ずかしくないの？
リアで周りに構ってくれる人間おらんの丸分かりで恥ずかしくないの？
1日中5chしてるの恥ずかしくないの？
とにかくダサすぎ(´^ω^｀)ｸｿﾜﾛʬʬʬʬʬʬʬ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:35:55.70 atjtAfRL.net
ミントちゃん 言い訳と言い逃れで、
記憶にございません とか
見苦しいわ。
263:mNt
18/11/05 17:38:26.31 Wp1BX9Nz.net
ここってかまってちゃんが多いのかな
土日に量食べたからダンベルが軽い軽いｗｗｗ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:43:32.12 atjtAfRL.net
>>258
人の質問には。まともに答えないで、お前は馬鹿だという、
中身のないどーでもいい罵りばかり繰り返すミントちゃん？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:46:58.33 wHVEoF5f.net
ミントちゃん誘導
★友達がいない孤独な男…いつも一人で外出★28
ｽﾚﾘﾝｸ(alone板)
266:mNt
18/11/05 17:50:57.47 Wp1BX9Nz.net
>>259
おまえの質問なんだっけ？
やたら粘着してた馬鹿がいるのは覚えてるけどどんな質問だったのか記憶にないわ
記憶に残らないほどくだない質問だったんだろう
267:mNt
18/11/05 17:54:06.97 Wp1BX9Nz.net
レモン水を飲んだら3週間で9キロ痩せました！
登録者の多いYou Tubeｒはテレビとやってることはかわらんな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 18:04:21.20 atjtAfRL.net
>>261
名無しでも返答できなければ言い訳にならんのだよ？
わかるかな？
269:mNt
18/11/05 18:06:06.26 Wp1BX9Nz.net
誰コイツｗ
意見があるならコテつけて書こうぜ
こちらは本名で書けと言ってないんだからな
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 18:12:00.37 atjtAfRL.net
>>264
記憶にございません と言えばなかった事にできると思ってるのかな？
バカなんですねぇ？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 18:13:46.49 atjtAfRL.net
>>264
答えれらないで逃げ回ってるやつに何度も言うほど面倒見がいい方ではないんでね。
もうすでに一度再質問してるしね。
答えてないでしょまだ。
272:mNt
18/11/05 18:14:03.04 Wp1BX9Nz.net
意見があるならコテで書けと言ってるけど記憶にございません？ｗ
こいつ馬鹿だから同じ事言ってもわからないのかな
273:mNt
18/11/05 18:14:44.30 Wp1BX9Nz.net
>>266
くだらない質問だからまじで覚えてない
どんなくだらない質問だったのか教えてよw
274:mNt
18/11/05 18:15:09.56 Wp1BX9Nz.net
くそどうでもいい質問を教えろと言われて怒っちゃったのかな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:23:47.97 BIfn4DZO.net
糖質制限で水が抜けて痩せたボク 長年の糖質制限で筋肉が落ち代謝が下がり太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:24:39.16 BIfn4DZO.net
糖質制限で水が抜け
277:痩せたボク 長年の糖質制限で筋肉が落ち代謝が下がり太ったボク ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪ ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪ . . 彡⌒ミ 彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀) （ ´・ω・｀） ／ ＼ ／ ヽ .／ ＼, / / ヽ | → / , . 、 'i （_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi |ー──‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.| |─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.| | /( .з .iﾉ _.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:25:22.10 BIfn4DZO.net
これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:35:24.14 BIfn4DZO.net
大坂なおみが糖毒バカに人気？何があった？
URLﾘﾝｸ(toshitsubaka.blog.fc2.com)
ウソとデマをまき散らす糖質制限教ｗｗｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:41:03.84 bXrIR2gJ.net
全体主義者はいやだねー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:50:36.75 EzYYzOA6.net
>>273
暇な奴
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:51:06.40 4gk55nTP.net
百姓が米を買わせたくて必死になってるのか！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:54:39.80 nn7l6YFN.net
一翔、糖質断ちで切れＵＰ 前王者レベコと再戦「ＫＯしたい」
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
こんな井岡が復帰したなｗ
果たして4階級制覇いけるのかな
ボクシングでもケトン体で全然戦えることを証明したのが井岡ｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 19:58:44.14 EzYYzOA6.net
>>277
馬鹿は極端なんだ
全米取った人間やらボクサーとてめーみたいな統合失調症の160センチ400キロの明日には死亡の糞デブと比較するな
馬鹿かテメーわ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 20:04:27.22 5UC110Jb.net
筋トレ馬鹿はウェイト板に行けばいいのに
ここの人は少なくとも俺は体を肥大させる事を目標としていない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 20:04:54.91 atjtAfRL.net
>>268
あのねぇ。
そん時に答えられてないんだからね？
私はどっちでもいいって言ったよね？
答えて納得できるならミントちゃんが正しいけそ、
態度悪いから教えてあげない！
と言ってたんだよミントちゃん。
ただのアホだから答えられないんだよね？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 20:07:07.07 atjtAfRL.net
>>268
こんだけ言っても逃げ回るのは 答えがないからでオッケ？
そのくせに罵るのは辞めないって バカ晒してるだけじゃない？
288:mNt
18/11/05 20:11:58.13 Wp1BX9Nz.net
>>277
>炭水化物は免疫力を高める効果があるという酵素玄米を少し口にする程度だ。
1日2000キロカロリー摂ってるとしたら炭水化物は150ｇぐらいだと思う思う
PFCバランスで3割だから糖質断ってるわけではないはずだよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 20:13:18.30 BIfn4DZO.net
糖質制限で水が抜け痩せたボク 長年の糖質制限で筋肉が落ち代謝が下がり太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 20:13:37.02 BIfn4DZO.net
大坂なおみが糖毒バカに人気？何があった？
URLﾘﾝｸ(toshitsubaka.blog.fc2.com)
ウソとデマをまき散らす糖質制限教ｗｗｗ
291:mNt
18/11/05 21:35:34.57 Wp1BX9Nz.net
今読んで見たけど俺にレスしてるやつって頭の病気かこいつ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 21:41:21.69 KTkPArFJ.net
>>285
類友なんだろ？
293:mNt
18/11/05 21:44:49.66 Wp1BX9Nz.net
見る目がなくわからないから教えて欲しいってことかな？
正解は全然違うよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 01:08:11.21 sFJoAtqW.net
寝る前に筋トレってやらない方がいい？
アフターバーンで寝てる間もカロリー消費アップしないかなーと思って
スクワットやV字クランチをやってるんだけど
295:
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 03:29:01.29 zc7bINRz.net
100キロのデブだけど、1ヶ月で10キロ減った後、それからの一ヶ月(今)で２キロしか減らなかった。
糖質は１日30グラム程度でカロリーも2000以内に抑えてるんで、もっと減ると思ったんだけど、こんなもんかな？
ちなみに運動は土日は雨が降らなきゃ、どちらも15キロウォーキング。平日は二日に一回、5ー10キロのウォーキング。
あまりに減らないから、今日は23時からさっきまで20キロ歩いてきた。足もげそうだ。
5時間後には仕事なのに何してんだろ…。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 04:12:05.50 4LUToLwF.net
運動しなくてもある程度体重維持してたが中年になったのか普通の生活してたのに10キロくらい太っちまった
肉われしてきたしなんぞこれ
酒かなぁ・・・
これだと年取るごとにどんどん体重増えそうだ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 05:31:00.39 NGA3luSr.net
厳格な糖質制限の健康効果が凄すぎるせいで、とんでもなく荒らされるのか
荒らされれば荒らされるほど糖質制限の凄さを感じられる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 06:33:20.19 MahTn/ky.net
糖質制限する前は懸垂は4回ほどだったが、今は10回を超えた。
最近はジムに行くのも楽しくなりつつある。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 07:01:08.93 tNQMokgc.net
>>289
ちゃんと寝てる？
ダイエットで大事なのは
睡眠>食事>運動
だよ
ちゃんと眠れてないと
何しても無駄になるよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 07:16:33.14 4P27+yJm.net
>>291
んーでもおまえが書くと信者扱いされるからやめてねー
おまえアンチだろ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 07:21:19.05 RDmG/pFm.net
>>294
意味不明過ぎる
もう少しものを考えてから書き込みボタンを押しなさい
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 07:25:32.60 52/Xwcl+.net
>>293
なるほど
それで俺も痩せないのか
睡眠時間4～5時間だもん
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 07:54:36.35 4P27+yJm.net
>>296
どうせ たいして運動してないか
自分の計算以上に食ってるオチ
ドーナツはゼロ カステラは潰せばゼロというギャグを信じてる糞デブ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 09:01:47.45 o/p5Icgb.net
>>296
明るい部屋で寝ても夜間減少が少ない。
寝落ちはダイエットの敵。
私しょっちゅうしちゃうんだけど
(-_- )
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 10:14:42.85 w2iodc3D.net
>>289
そんな粗い嘘設定で人を騙せると思うなよｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 10:32:11.92 4P27+yJm.net
>>299
だろうな
週6で正月の朝もウォーキングしてるけど
100キロのデブが15キロとかね
やってないのバレバレだよな
本当にやってるものからみりゃ違和感ある
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 10:39:55.29 w2iodc3D.net
40キロのメンヘラガリだけど、1ヶ月で1キロ減った後、それからの一ヶ月(今)で２００グラムしか減らなかった。
糖質は１日30グラム程度でカロリーも1000以内に抑えてるんで、もっと減ると思ったんだけど、こんなもんかな？
ちなみに運動は土日は雨が降らなきゃ、どちらも15キロウォーキング。平日は二日に一回、5ー10キロのウォーキング。
あまりに減らないから、今日は23時からさっきまで20キロ歩いてきた。足もげそうだ。
5時間後には仕事なのに何してんだろ…。
>>2の愚痴でしたとさ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 11:21:10.73 uWLKjaQn.net
スーパー糖質制限（20g/day）やってるんだけど、extendのBCAAはガブガブ飲んでる。
炭水化物ゼロ、sugar 0ってあるから糖質無いと信じてるんだけど、、大丈夫ですかね。
スーパー糖質制限したらすごく痩せるって聞くけど、イマイチ痩せない。。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 11:23:12.19 I94eICGR.net
カラフルりん
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 11:59:54.29 TJmnuWWL.net
糖質制限なんかするよりちゃんとPFCを計算して食う量減らせよ
extendのBCAAをドブに流してるようなもんだぞ
まぁストイックに結果出したいなら除脂肪メソッドなり読んだ方が100倍幸せになれる
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 12:18:54.86 ZIwWFBq2.net
>>302
上でも書いたけど
ちゃんと寝てる？
ダイエットで大事なのは
睡眠>食事>運動
睡眠不足では痩せないよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 13:09:56.44 3wge1BxU.net
>>304
除脂肪メソッド読んでみる
ありがと
>>305
レスありがとう
寝るのは寝てるんですよね。8時間とか。
ただ、仕事の関係で週2くらいで4時まで起きてなきゃいけなくて、不規則なのが良くないのかも
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 13:48:45.16 lp4t4kUF.net
アンチに礼をしてる時点でお察し
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 14:56:58.88 TJmnuWWL.net
アンチの方が信者より「結果」を出してる不思議なスレｗｗｗ
糖質制限で水が抜け痩せたボク 長年の糖質制限で筋肉が落ち代謝が下がり太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 15:03:33.55 kvK9uST+.net
>>306
睡眠時間が長過ぎるのは、睡眠が浅い可能性があるよ
寝酒とかしてない？
アルコールやカフェインなんかは睡眠を浅くさせるよ
寝る前のパソコンやスマホも良くないね
317:mNt
18/11/06 15:25:28.91 Z62sCFyV.net
>>309
おいバカ
睡眠時間が長いのはなんら問題がない
いちいち情弱が頭の弱いことを書くなよ馬鹿
おまえが間違った事を書いたら相手が混乱するだろ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 15:26:34.69 pUj69iz1.net
大人で８時間って寝過ぎじゃない？
糖質ボケしてなければそんなに寝れない。
319:mNt
18/11/06 15:28:11.44 Z62sCFyV.net
体力があれば寝れるしアスリートなら10時間ぐらいねるぞ
長く寝るのが良いとされてる
逆に体力ないやつは長く寝れない
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 15:28:59.99 pUj69iz1.net
>>312
そう言えばお年寄りは睡眠時間短いもんね。
321:mNt
18/11/06 15:29:35.03 Z62sCFyV.net
糖質ボケってなんだよ
情弱馬鹿の書いてる内容はわからないことが多すぎる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 15:35:40.21 pUj69iz1.net
あんたみたいに無職じゃなけりゃ１日10時間も寝てる暇無いのよ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 15:42:54.30 PCDtky8U.net
うちのじーちゃんすぐ起きちゃう
深夜から朝方にガサゴソしてテレビつけるからうるさくて迷惑
324:mNt
18/11/06 15:45:21.03 Z62sCFyV.net
>>315
俺の事を言ってるのなら6時間ぐらいしか寝ない
本当はもっと長いほうが良いんだけどね
想像だけで決めつけるのがおまえのような馬鹿の悪い癖
325:mNt
18/11/06 15:49:16.77 Z62sCFyV.net
想像で決めつけるのはデブの特徴なのかね
こういう馬鹿がやたら多いからメンドクセー
326:mNt
18/11/06 15:52:39.54 Z62sCFyV.net
あとダイエット板に長くいるような奴ってしっかり結果出してるのか？
長く居る割にいつまでもわけわからんことを書いてるようだし結果だしてるのかね
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 16:24:13.58 kpGGxZ5K.net
>>319
んー？自分の仲間探してるの？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 16:26:57.18 0mOVUMbX.net
>>320
探してるのよ、リアルな友達いないから。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 16:38:04.54 PCDtky8U.net
>>319
キミより長くいるやつなんかいないんじゃないの～
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 16:39:14.97 efRc0Xp+.net
ホワイト企業勤めだから7～8時間寝られる日多いよ
ブラックじゃまず無理だよね
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 16:42:41.75 0mOVUMbX.net
>>323
いいなー。
公務員だから仕事は９時５時だけど、家帰ってからのほうが忙しい。
旦那をもっとちゃんとしつけておけばよかったよ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 16:45:01.60 bwJdYar
333:z.net
334:mNt
18/11/06 16:51:42.50 Z62sCFyV.net
こういう雑談目的の奴ってなにやらせても出来ない奴だと思う
職場にもいるだろこういう無能がｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 17:08:01.19 0mOVUMbX.net
>>325
今日は代休
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 17:08:08.10 kpGGxZ5K.net
>>326
自分の無能っぷり発言にレスされたら相手が無能になる無能っぷりのミントちゃん♪
337:mNt
18/11/06 17:13:00.41 Z62sCFyV.net
デブのみなさん今日も今から筋トレしますよ
338:mNt
18/11/06 17:37:51.01 Z62sCFyV.net
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
スポーツ実施率は倍近くまで増えてるのにカロリー摂取量は減っている
ということは動かなくなったということになる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 17:41:57.78 4P27+yJm.net
>>327
でもおまえ無職じゃん
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 17:47:32.20 D46cbXjU.net
ここまで読んでアンチのほうがまともだってことだけは判った
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 17:58:47.10 ehmBF9mq.net
わざわざアンチが来るというのはそれだけ米を売りたいというわけだ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 18:03:12.86 0mOVUMbX.net
>>331
公務員だって言ってるじゃん
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 18:07:21.95 73RwlA1M.net
デブ「糖質は体に悪いよ！」
一般人「悪いのは食いすぎのお前。」
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 18:15:51.94 73RwlA1M.net
デブは、糖質カットなんて方法とらず、
素直に断食しろよ。
2，3日の短期断食や
１日1食の長期断食なら
基礎代謝が極端に落ちることもないやろ。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 18:19:53.95 0mOVUMbX.net
>>336
断食は減りも速いけど戻りも速いみたい。周りで最終的に成功した人いないんだよね。回復食が難しいみたいだけど、どんな工夫が必要？
346:mNt
18/11/06 18:27:09.21 Z62sCFyV.net
>>337
おい仕事の遅い公務員 （俺の知ってる公務員はぬるま湯な環境なので仕事が遅い奴が多い）
周りも馬鹿だから成功しないんだろ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 18:37:51.27 73RwlA1M.net
>>337
長期の完全断食じゃないのに
工夫なんて何もいらんだろ。
野菜ジュースやお茶などの
水分とビタミン剤だけ飲めばいい。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 18:42:56.98 tNQMokgc.net
回復食が何か分かってない人が何か言ってる
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 18:44:07.11 PCDtky8U.net
別に食ってても痩せるのに断食わざわざする意味ない
350:mNt
18/11/06 18:45:15.12 Z62sCFyV.net
回復食について俺より知ってる奴はたぶんここにはいない
それぐらいレベルが低い
351:mNt
18/11/06 18:46:43.12 Z62sCFyV.net
俺のおすすめは1日の中で食べない時間を16時間作るダイエット
12時間でも14時間でも良いけどデブは起きてる時間ずっと食ってるからな
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 18:47:59.06 mqOkJKZv.net
不食とか断食とかヒッピーみたいなもんか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 18:51:31.52 73RwlA1M.net
いやだから、夕食食いすぎたら
朝食抜くとか、それだけのことだって。
デブは、一日3食食わないといけない
とか糖質は絶対悪であるとか
意味のわからない固定概念にとらわれてるからダメなの。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 18:54:32.54 73RwlA1M.net
いやだから、夕食食いすぎたら
朝食抜くとか、それだけのことだって。
デブは、一日3食食わないといけない
とか糖質は絶対悪であるとか
意味のわからない固定概念にとらわれてるからダメなの。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 18:55:00.89 pi5hzQRl.net
336 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/11/06(火) 18:15:51.94 ID:73RwlA1M
デブは、糖質カットなんて方法とらず、
素直に断食しろよ。
2，3日の短期断食や
１日1食の長期断食なら
基礎代謝が極端に落ちることもないやろ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 18:59:40.19 TkYcAR9t.net
>>336
＞１日1食の長期断食なら
＞基礎代謝が極端に落ちることもないやろ。
落ちる
やるなら2週間まで
>>2
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
全体的に見ると、カロリー制限を始めてから3週間で体重が6kg減ってまして、安静時の代謝は1日266kcalほど低下。全体のうち6割は、カロリー制限を始めて3日以内に代謝が激減しだしたとのこと。
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 19:00:12.57 73RwlA1M.net
そもそも
「糖質制限＝脂質バカ食いダイエット」
なわけで、バカ食いがどうしても
やめられない人向けには有効だろう。
だが自分のバカ食いを棚に上げて
糖質は悪だお！みたいな宗教はやめてね。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 19:01:43.80 73RwlA1M.net
基礎代謝を気にするデブは
頭おかしすぎるだろ。
標準体型の我々は、みんな低い基礎代謝のまま
生きているんだぜ？いい加減にしなさい。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 19:02:40.32 mXW2fUtO.net
>>341
3食規則正しく食べればデブなら痩せれるよな
360:mNt
18/11/06 19:03:15.60 Z62sCFyV.net
こういうスレでぼやけた話に熱くなって語ってる奴は相談スレのテンプレ埋めて質問してこいよ
おまえは情弱なんだから
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 19:14:14.36 4P27+yJm.net
>>349
固定概念のブーメランささってんぞ
キチガイ
362:mNt
18/11/06 19:16:02.81 Z62sCFyV.net
ほうれい線が深い奴ピンチ！
363:mNt
18/11/06 19:26:21.09 Z62sCFyV.net
おまえらはデブビタミンD摂るしかないぞ
VD摂ってるだけで体脂肪が落ちたという研究結果もあるぐらいだからな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 19:45:47.57 PCDtky8U.net
>>351
うん
ちゃんと適量食ってれば順調
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 19:45:48.38 W+IeSUDV.net
>>302
extendのBCAAの問題点は人工甘味料をたっぷり使って味付けしてるとこやね
美味いけどｗ
366:mNt
18/11/06 19:48:27.38 Z62sCFyV.net
俺は味が濃いのでエクステンド1に対してBCAA1ぶち込む
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 19:49:24.54 TJmnuWWL.net
アンチの方が信者より「結果」を出してる不思議なスレｗｗｗ
糖質制限で水が抜け痩せたボク 長年の糖質制限で筋肉が落ち代謝が下がり太ったボク
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
. . 彡⌒ミ
彡ﾊヽヽミ (´・ω・｀)
（ ´・ω・｀） ／ ＼
／ ヽ .／ ＼,
/ / ヽ | → / , . 、 'i
（_二つ 。 ）.| ./ ｒ´ 人. ヽi
|ー─‐イ∪ i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
|─l⌒ヽ─| | / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 20:15:31.46 nDZDThjP.net
ケトン体ドバドバでてるうううう
でてりゆううう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
369:mNt
18/11/06 20:55:37.27 Z62sCFyV.net
だからどうしたって感じｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 21:09:42.03 i/sAlBeu.net
糖質制限と共に行う筋トレは、朝、風呂の後、寝る前、どれが効果的ですかね？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 21:11:09.28 i/sAlBeu.net
>>302
20gってすごいですね
自分は60gを目標でやってます
炭酸水は神飲料
372:mNt
18/11/06 21:21:42.01 Z62sCFyV.net
>>362
糖質制限だからとか関係なく寝る前以外にやれ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 22:12:06.18 ov7Oqu3e.net
>>362
なにその3択
汗かくんだし風呂前にやればいいじゃない
374:mNt
18/11/06 22:25:31.01 Z62sCFyV.net
ダイエットが苦手な奴って細かい事に無駄にこだわるんだよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 22:38:02.64 73RwlA1M.net
丁寧な語り口…
「糖質制限ダイエットに取り組めば、インスリン抵抗性を改善し痩せることができます。」
口語に直すと…
「デブは食う量減らせ。ジュースとかスナック菓子とかバカみたいに食うな。どんぶり飯？キ〇〇イか？」
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 22:49:29.38 e+NJfeXk.net
認知限界
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 23:09:37.78 5xpptO++.net
>>364
寝る前は駄目ですかね？
疲れて眠りやすくなるかなと
>>365
身体温めてからの方が効果ありそうな気がしまして
朝は目を覚ますためです
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 23:12:41.48 5xpptO++.net
>>367
いやーまったくその通りですね
昔は牛丼特盛りや時にはメガ盛りまでよく食べてましたが、今考えるとゾッとしますね
並盛りですら糖質100
379:g近くありますもん ああいうのは肉体労働とかで体力使いまくってる人じゃないと食べてはいけない
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 23:19:39.13 BhGBU834.net
>>369
興奮して寝れなくなると思わないのかな？ｗ
活発に動くと、交感神経が優勢となり、興奮してしまう
リラックスして、副交感神経を優勢にしないと寝れないぞ
まぁ、休日で一日中、何もしていないなら
寝る前に少し運動してから休むなら
良い睡眠が摂れるかもな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 23:27:05.74 o54BvEf9.net
ダイエットに成功する秘訣
（考えすぎるな！！！）これさえ守れば特に辛くない
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 23:33:45.85 RDmG/pFm.net
それなー
みんな忙しいんだもん
383:mNt
18/11/06 23:39:37.05 Z62sCFyV.net
>>369
個人差あることだから好きにしろ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 23:45:35.13 o54BvEf9.net
俺は78から62まで盆前から始めて16キロ落としたけど全く辛くないしストレスもあんまり溜まってないと思う！
確かに、食事にはある程度気を使うけど普通にチョコとか少量普通に毎日食べてるし、週一で居酒屋でフラフラになるまで飲んでる。筋トレも週2日！懸垂とベンチと鉄アレイで今は痩せて胸筋が膨れてうっすら腹筋も影が出てきた。
もともと筋肉が標準装備な体だったから筋肉つけるというか
糖質制限で筋肉減っても炭水化物とタンパク質を摂取して
少し追い込んだらすぐ筋肉は戻って来て代謝は人より多いいのかな？？
今は腕に血管が浮くようになって来たから一旦中断？調整って事で毎日麦飯食って体重が落ちないようにしてる！それでも勝手に落ちて行くけど。。。
早く痩せたいけどもう冬だしwのほほーんと色々理由つけて
適当にやってる感じだからストレスは溜まらない！
ただ一番気を使ってるのは今の段階は筋肉を落とさない事だからタンパク質は取るようにしてる！今はカツオのタタキが
ブロック売りで安いから重宝してる！
385:289
18/11/07 00:10:11.95 jDtf+sUq.net
>>293
ども。ありがとうございます。寝ないとダメなのは分かってるんですが、真っ暗な部屋で目を瞑ってても寝れなくて、平均四時間くらいしか寝てないですね。
会社の産業医が言うには『睡眠時間は他人それぞれだから、自分がそれで疲れてないなら問題ない』らしいですが、どうなんでしょ…。
>>299
そんなこと言われても…。ちなみに今は88キロですけど、二日に一回2時間。休日3時間強は普通に歩いているんですが…。
386:mNt
18/11/07 00:16:04.54 f6HxvYUO.net
>>376
ウォーキングを距離を減らして早歩きと歩きを交互にするインターバル速歩にしたら良いと思う
だらだら距離歩くより強弱をつけたほうが効果あるはずだよ
ダラダラ歩いても体が慣れちゃって代謝があがらないんだよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:17:02.94 iy9vWICW.net
>>376
お前さぁ、ダイエットうんぬんの前に勤務先ブラック企業とかじゃないか？大丈夫か？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:24:31.35 5u7Svffw.net
産業医ってやばい偉い人いるよな
その人連絡でワイなんかのヨッメが病院行ったら、もう部長さんクラスが外にズラリと並んでるというびっくり体験
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:25:54.03 09z2IWTD.net
100キロ豚が1日2000キロカロリー以下で歩きまくって不眠
コルチゾール炸�
390:ｨめでとう >>2 ＞過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！ ＞http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:29:02.87 oc4sqWN6.net
コルチゾール対策に御岳百草丸
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:29:13.69 M2OI1mMn.net
歩くってのはそんな価値のあるものじゃないですよ？
無意味ではないけど。。。有酸素は持久力なので筋肉から栄養とられますし。筋肉がないと寝ている時の代謝が落ちてしまいます！
休日3時間歩くなら負荷筋トレ1時間と有酸素2時間の方がいいと思います！負荷筋トレも自重で追い込める筋トレをYouTubeで探して負荷のかけ方を知ってからやったほうがいいです！
基本筋トレは大きい筋肉を鍛えて行きましょう！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:41:31.51 TpvGdOAu.net
筋トレバカっているんだなぁ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:46:40.57 M2OI1mMn.net
>>375
とりあえず考えすぎwそれストレスたまるよ？？
食事制限しないといけない！歩かないといけない！早く痩せたい！
こんな疲れる事して痩せても残るのはリバウンドでのウェイトアップした脂肪だけ！！
一個前のコメントは、状況見てなくてコメントしてしまってスマソ！
ダイエットに基本はあるけど決まりは無い！自分のやりやすいダイエットを心がけてやるのが一番！！
俺は最初に食事制限78キロ→筋肉が浮くくらいまで痩せてから筋トレ65キロ→皮が垂れないようにダイエット速度と筋肉の調整62キロ←イマココ→更に自分の目標より2キロ減まで痩せる58キロ→食事と運動の調整で60キロキープ
健康問題なし！因みに有酸素は皮が垂れる原因との事なので
筋トレ後に、散歩するくらい
395:mNt
18/11/07 00:49:10.30 f6HxvYUO.net
> 因みに有酸素は皮が垂れる原因
こういうウソを書く必要なし
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:53:26.74 PSpDUBdL.net
ダイエットとウエイトトレは真逆だし、
ダイエットはカロリーを抑える、ウエイトトレはカロリーを増やす
カロリーを取らないと筋肉付かないから
397:mNt
18/11/07 00:54:37.07 f6HxvYUO.net
>>386
こういうのって誰に言ってんの？ひとりごと？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:55:36.23 M2OI1mMn.net
>>375
特に体重が多いと皮が垂れる可能性は高いから一気に痩せるのはNG！痩せても皮がだるだるだと本末転倒でまだデブの方がいいと思われるレベル！！
時間はかかるけど調整しながらダイエットしましょう！！
調整中は、食事制限も多少は緩やかにしてストレスフリーになるようにしたほうがいい！！
だから今から痩せる食事制限とキープできる食事を写メに撮って調整しやすいように準備する事が必要！
ただし、食事制限も無理に追い込まないように脳が飢餓状態になる前に自分の変化に気を使って栄養を摂るようにしましょう
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:56:37.91 PSpDUBdL.net
いやさ、低炭水化物しながら筋肉付ける
なんて矛盾したことを言うから。
筋肉つけたいなら、炭水化物を取りまくるしかないのに。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:57:42.36 M2OI1mMn.net
>>385
説明不足かも知れんが、、、有酸素というよりランニング
伸びそうな皮に上下の振動を与えるのは良くないって事ね
401:mNt
18/11/07 01:04:01.51 f6HxvYUO.net
>>389
いやだから誰に言ってんだよ
安価ぐらい打てよ馬鹿
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 01:04:04.71 M2OI1mMn.net
>>389
筋肉に炭水化物は必要は間違い無いと思う！
ただ、、糖質カットして無くなった筋肉は炭水化物とタンパク質と筋トレで速攻戻るから戻すタイミングを自分で考えてやればいいと思う！
それ以上に筋肉をムキムキにしたいなら炭水化物は不可欠だけど！
403:mNt
18/11/07 01:06:02.08 f6HxvYUO.net
>>390
こういう意味不明なことを書く馬鹿ってたまにいる
思い込むのは自由だけど断言するな馬鹿
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 01:09:41.83 PSpDUBdL.net
低炭水化物の肝は、糖分を抑えることで
カラダの筋肉と余分な脂肪を落とすことである。
脂肪も落ちるが、同時に筋肉も落ちる。
そして、最終的に筋肉の質が変わる。
ここで低炭水化物を辞めると、一気にリバウンドが起きる。
また、低炭水化物は、デブ→プチデブになるためのダイエット
プチデブから標準→痩せになるには、やはり筋トレが必要。
そこで炭水化物が必要で、炭水化物を断つという考えを捨てなければならなくなる。
405:mNt
18/11/07 01:10:54.67 f6HxvYUO.net
>>394
で質問は？
406:mNt
18/11/07 01:11:15.44 f6HxvYUO.net
馬鹿の説明なんて読む気ないよめんどくさい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 01:15:38.91 PSpDUBdL.net
それとは別に、炭水化物を断つと、必ず便秘になる
腸内環境が破壊されるので、炭水化物を抜くのと同時に
各種ビタミンと、食物繊維の補充が必要。
炭水化物を抜くより、腸内環境を整えるほうが大切。
また、ダイエットが快感になるから、オイル系も抜きたくなるが
そっちは油の質を変えると、一気に体脂肪率が下がる。
炭水化物も脂質も完全に抜いて、タンパク質のみだと
かなり危険。まぁしないだろうけど。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 01:16:53.11 gutTxHo3.net
>>396
くだらない助言のみで大したことは言ってない上に人のコメントにアンチすることしかできないガイジ乙www
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 03:03:31.73 NIcfD0Sq.net
厳格な糖質制限の健康効果が凄すぎるせいで、荒らされるのか
荒らされれば荒らされるほど糖質制限の凄さを感じられるな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 05:09:41.59 u/wL3+XX.net
多くの人は糖質を摂り過ぎないよう制御することが糖質制限だと思ってるし
決して糖質制限＝糖毒思想ではないんだよね
糖毒教信者はご飯とかを適量に減らしたんじゃ、それって糖質制限ではないと言って叩くが
こういうアンケートの結果が出たら、うわぁ糖質制限が広まってる～と言って歓喜するｗ
アホだよねｗｗ