18/11/19 16:58:56.80 .net
オイルも繊維も記入してる
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 17:26:51.53 .net
オイルは貴重なカロリー源だし記入しなきゃ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:01:29.26 .net
ネットで安い難消化性デキストリン買ってるけど
入力はイージーファイバーでやってる
成分一緒だし
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:02:12.34 .net
MCTオイルはココナッツオイルってことで入力してるわ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:16:19.25 .net
間食でブラックコーヒーとか食物繊維系を記入してると50kcalくらいになって余分なカロリーを減らせと言われる
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:57:36.61 .net
>>701
なんか違ってくる？MCTオイルで入力しちゃまずいのかな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 04:18:06.13 .net
>>703
本当は別アプリ利用中であすけんのフリしてるんじゃないの？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 06:54:42.99 .net
MCTオイルってどんくらいの量か全くわからない使えないやつしか登録なくね
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:33:22.27 .net
あすけんを装うとしてもバレないようにしてくれ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:46:23.30 .net
日清MCTオイル1800kcalと41kcalだけがあすけんに登録あるな
量の記載はなし
ぐぐって成分表みると100g900kcalらしいから計算すると200gと23g
さらに小さじ1杯4.6gって書いてあるから217.39ccと25cc
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:48:28.46 .net
>>707
書くなら41の方だな
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:50:50.90 .net
大さじ小さじ単位で登録してくれればいいのに
あんなの瓶１本飲み干すやついないやろ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:02:55.81 .net
>>706
装う？未来さんをってこと？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 09:15:47.98 .net
>>710
>>704の事
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:44:26.26 .net
いつも女性ばかりからいいねが付くけど、生理関係の日記書いたら立て続けに男ばかりからいいねがついて、見たらみんな食いまくりで体重減できてない巨漢ばかりだった
こえ～
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:46:47.04 .net
>>712
いろいろ理性がきかない人達なんだろうね
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:51:04.57 .net
プロテインとか飲んだ方がいい運動量ってどれくらいなんだろ
運動したらプロテイン飲んだ方がいいって言われたけど、目標カロリーもう低いしプロテインなんか飲むならおかずの量増やしたいわ
踏み台昇降30分とDVDのエクササイズ30分くらいで飲む必要なんかないよねえ
タンパク質は体重以上はとれてるし
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 02:49:14.86 .net
運動量とかじゃないよ
必要な分取れてるならプロテインは不要
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 04:36:25.56 .net
プロテインはダイエットの時に便利じゃん
蛋白質を増やそうとすると脂質が自動的に増えるのは、
あすけんを真面目にやってる人なら知ってるはず
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:10:36.87 .net
>>716
べつにプロテイン飲まなくてもいつも両方適正だわ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:20:53.25 .net
肉でタンパク質を摂ろうとするから脂質も増える
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:28:57.93 .net
プロテイン飲んでる人は一日何gタンパク質とってるの？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:31:21.56 .net
高タンパク低脂肪な食材を知らないのは自炊しない奴だろうな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:49:50.81 .net
健康診断でバリウムと下剤飲んだら下剤が効きすぎて体重が2kgぐらい減った
そしてお腹がすいてつい過食に走ってしまいそうなのがつらい
下剤ってすごいね
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:00:57.97 .net
水分だろそれ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:05:29.22 .net
>>718
ローストビーフならいい
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:23:45.14 .net
>>715
そっかじゃあ体重62kgに対して月平均80くらいとれてるからいらないな
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:36:18.24 .net
>>724
男性はそれでいいんじゃないの
女性とは内容も違うでしょ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:36:46.04 .net
みんな極端だな
どうしてもタンパク質足りなかった日は筋トレ多めにしてプロテイン飲んでる
あれもサプリなんだからうまく使えばダイエットには役立つよ
タンパク質足りた日は飲まない
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:37:35.01 .net
>>725
女性なんだけどダメなの？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:39:54.71 .net
>>721
前日の食事も控えてて朝食抜きだからね
自分も一昨日受けたけど下剤で脂汗出そうなほど痛みが出て食欲なんてまるでわいてこなかった
去年も同じ所で検診受けたんだけど、その場で下剤飲めと言われてこれから仕事なんで仕事終わってからのみますね～と言ったらすごい剣幕で怒られて飲まないと大変な事になりますよ！って脅迫されたから
今年は早い時間にして飲んで帰ってきたんだけど、仕事行けるか？ってくらい悶絶した
去年勇気出して言いなりに飲まなくてよかったよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:40:01.19 .net
>>727
現状で満足してるならいいのでは
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:41:25.10 .net
運動してて、筋肉を落としたくないって人は
体重×1.2～1.5くらいのタンパク質を取るといいみたいだよ
5ヶ月で10キロ落としたけど、タンパク質取るのと筋トレしてたら筋肉量の減少を0.5kgくらいまで抑えられた
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:42:23.07 .net
>>729
じゃあダイエット順調だし満足してるからいいな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:44:04.51 .net
>>731
飲んでる人はその先の過程だから
62kg維持なら必要ないと思う
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:44:53.09 .net
>>732
維持なんかしないよ
あと8キロ落とす予定
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:46:25.30 .net
>>724
体重に対して1.2以上だしじゅうぶんだね
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:51:57.57 .net
>>733
プロテイン登場するとしても、まだまだ先だね
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:54:29.37 .net
まず体重落としてからボ�
749:fィメイクした方がいい プロテイン飲もうが減量中は筋肉量増えない
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:56:18.35 .net
食品でタンパク取れてるならいらないよ
ダイエット中に高タンパクにするのは筋肉落ちないようにするためだからね
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:08:45.51 .net
超高タンパク食は筋肉の増加には無意味だけど、体脂肪を減らすのには効くらしいぞ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:36:17.46 .net
>>728
スレチだけどバリウム後の下剤は早く飲まないと
バリウムで腸閉塞起こして緊急手術になる人もいるよ
健診機関から言われたタイミングで飲むのが吉
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 16:14:40.46 .net
>>737
シワシワになってもいいなら後でねｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 16:18:58.77 .net
>>740
毎日何グラムくらいタンパク質とってるの？
自体重も教えて
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 16:31:23.94 .net
>>740
過剰に取りすぎるのも良くないって知ってる？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:28:05.08 .net
現状で満足してるなら気にしないで続ければいいのに
余計な茶々を入れるだけ入れて荒らさないでよ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:28:41.60 .net
>>742
あすけんやってるのに過剰に採るバカいないでしょ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:30:00.55 .net
>>743
誰に言ってんの
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:33:03.70 .net
>>744
食品で取れてるならいいんじゃないって話なのにシワシワどうこう言ってるってことは過剰摂取してるのかなと思ったんだけど。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:55:52.28 .net
脂質100gも取ったったわ
豚しゃぶうめー
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:08:46.61 .net
プロテインに興味ないなら口を挟まなきゃいいのに
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:16:36.30 .net
>>748
誰でも書ける掲示板で何言ってんだよw
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:17:08.84 .net
プロテインおばさんがシワが心配なおばはんなのはわかった
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:15:44.86 .net
プロテインに孫でも殺されたんですかｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:18:45.98 .net
プロテイン飲むとシワが防げるの？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:22:16.89 .net
プロテイン飲むとシワシワになるぞって低蛋白教徒がprotestしてるのかと思った
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:22:47.82 .net
あ、シワシワになるの？
飲むべきか悩んでいたのに
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 21:12:31.00 .net
板違い
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 23:38:06.43 .net
プロテインと卵でプロテインバー自作しておやつにしたら、他はサラダチキンと卵1個でタンパク質摂りすぎになった
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:38:28.62 .net
>>756
脂質も摂り過ぎになってない？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:55:58.05 .net
>>756のどこに脂質とりすぎの要素があるんだよ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:23:59.93 .net
昨日から主食をジャガイモにしてみたけど、同じカロリーなら米より食いでが有る
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:27:57.98 .net
食物繊維があるからな
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:34:53.33 .net
いいな今日じゃがいも茹でるか
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 14:46:35.89 .net
>>761
ジャガバターか粉ふきいも？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 15:27:33.87 .net
>>762
後者に決まってんだろ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:31:44.55 .net
>>762
粉ふきいもにバジルを振りかけたよ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:32:00.35 .net
ここみたいにIDなしあすけんスレ以外に
ワッチョイなしIDありスレどころかワッチョイスレまで立った
一体何がしたいんだ？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:33:54.46 .net
ワッチョイは前スレだかのおばさんが立てたかったんだろ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:35:24.90 .net
>>766
前スレの人がおかしいのでワッチョイありで立てたって自分の方がおかしいわ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:36:36.70 .net
拒食症だからおかしいに決まってる
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:41:59.89 .net
あすけんのけんは健康って意味なのに拒食は健康無視
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:58:34.74 .net
健康無視はどのあすけんスレでもスレチ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:22:14.39 .net
そのための>>2が無いスレは放置でいいよ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:22:29.92 .net
>>765
あすけんスレで言い争いになった相手に「IDコロ�
786:Rロ乙」ってID真っ赤にして戦ってた人がいて その次スレが誰にも諮らずにワッチョイありになってたからその人だと思う
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 00:01:52.63 .net
グラフの仕様が変わってる
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 06:48:39.52 .net
>>773
ほんまや！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 07:58:16.35 .net
見辛い…
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 09:37:25.76 .net
忘年会シーズン突入っす
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 09:50:46.94 .net
>>776
社会人にとっては太り易い時期になった
主婦や学生はまだ１ヶ月大丈夫かな
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 10:06:37.73 .net
自分的には摂取カロリーや消費カロリーと比較できて便利だ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:29:14.25 .net
お前ら忘年会がいくつもあるの？
俺は職場の忘年会1回のみだわ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 13:01:00.06 .net
グラフは体重と体脂肪だけで、他のが見れなくなった(課金無し組)
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 14:13:25.07 .net
>>779
友人と職場の同期、部署、職場全体で4つくらいある
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 17:02:15.14 .net
>>781
自分も職場だけで三本ある
友人も数本ある
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 18:44:15.66 .net
忘年会とか飲み会とか鬱陶しいわ。誘ってくるなと言いたい。
そんなところは気の合う人と行かないと面白くもなんともない。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 18:48:02.50 .net
地元でサブウェイが潰れまくっててつらい
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 18:50:14.66 .net
>>783
逆にダイエット中の人だから外食誘うのも悪いと思われて省られるのも良い気がしない
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 22:58:16.02 .net
自由参加とは言うが、行かなきゃ行かないで悪評流されるなどの不利益があるしな。
飲み会とか必ず参加さしていない人の悪口言ってる。参加した人にはパワハラ。
百害あって一利なし
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 00:16:30.66 .net
ろくなとこに勤めてないなw
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 00:25:44.27 .net
標準的な職場でしょ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 00:53:35.21 .net
学生バイト大量に使ってるとこはそうだったな
仕事のできない幼稚な社員が多いとそうなる
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 02:46:40.91 .net
グループの忘年会で準備担当回ってきてるから今年は絶対出ないとだわ
ホテルでやるんだから全部外任せにすればいいものを何故か各社部所順番でやってる
あとは同じ部所の人との小さな忘年会と地元に帰ってきてる友達との会で何だかんだ三回いく
営業の人とか役職付きなら付き合いでもっと行くだろうね
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 04:33:06.64 .net
>>783
一応誘わないとなんですよ、社交辞令です
なのにマジで来るとか。空気読んで下さいよホント
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:42:16.32 .net
>>788
何が標準的か語れるほど多くの職場は体験してないけど
そういう職場に出会ったり、そういう職場を体験したことがあるという話を
面と向かって聞いたことはまだないな
ネットみたいに放言してもペナルティがないところではいくらでも目にするけど
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:46:01.26 .net
バカみたい
いろんな職場があるんだなって聞いてればいい
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:53:59.00 .net
>>792
世間はひろいんだよ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:54:45.95 .net
行きたいなら行く、行きたくないなら行かないだけ
適当な理由なんてどうにでもなるだろ
ただのお楽しみ会なんだからどうでもいいがな
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:55:19.35 .net
自分の職場も悪口職場じゃないけど、そんなの聞いたことないわあ～とかわざわざ言わないや
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 08:15:34.82 .net
あすけんのみんなの日記見てたら美味しそうなのに栄養満点風ですごいと思う
あれって昔から毎日あんなにご飯作り頑張ってるの？
日記に載せるから頑張ってるの？
ダイエット中だから頑張ってるの？
まじで自分のご飯と違い過ぎてみすぼらしくて載せられないや
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 08:27:27.54 .net
>>794
そうみたいだな
そういう世間には近づきたくないからいいけど
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 08:42:53.63 .net
スレ間違えたかと思った
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 08:58:30.03 .net
>>799
板チ過ぎ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 09:21:33.53 .net
泥アプリのあすけんのグラフが見やすくなってるな
昨日までのより分かりやすくなってるわ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 10:28:26.48 .net
iPhoneだけどグラフ変わってないや
これから変わるならたのしみ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:37:26.31 .net
こんな風になった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
表示したいデータも選べる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:51:10.93 .net
>>803
これさ一年前まで見たいわ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:04:28.46 .net
>>804
スライドできるよ
まとめて見ることはできないけど
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:19:26.50 .net
一昨日は暴飲暴食したにもかかわらず体重変動はプラス0.1キロだったけど
昨晩は軽い飲みにもかかわらず今朝の体重はプラス1キロ。
多分水分の体内量の違いでしょうね。
今日は運動でエネルギー消費しよっと。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:29:49.31 .net
多分じゃなくて確実にそれしかないわ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:51:39.55 .net
体重変化はほぼ水分だけど、暴飲暴食分のカロリーは体は取り入れただろw
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 13:00:31.91 .net
水分は重いよね。
3日で2kgも増えたと思ったら、1日で元に戻ったりする。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 13:10:07.07 .net
暴飲暴食分のカロリーが100g単位表示の体重計なんぞに反映されるわけもなく
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 13:25:09.17 .net
そもそも暴飲暴食なんて胃やら大腸に負担かかるし、消化するのにも時間かかる
食べてすぐ脂肪が作られるような簡単な話じゃないしな…
昨日は暴飲暴食したがものの見事に下痢になった、体が拒否してるわ悲しい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 13:58:00.09 .net
>>803
これ体脂肪以外もずっと前から見れてたけどiPhoneだけだったのかな？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 14:02:54.03 .net
>>803
うんこれならiPhoneは前から見れてた
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 14:42:05.21 .net
ハーブティー登録したらお菓子扱いなんだけどなんでや
無糖なのに
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 16:50:13.20 .net
無糖でもせんべいはお菓子だよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 16:59:33.26 .net
はーもう外出ると寒過ぎる
暗くなるのも早すぎる
踏み台昇降やろ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:25:54.34 .net
>>813
うんこ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:46:36.31 .net
小学生がいる
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 19:41:19.06 .net
>>818
高学年なら5chへ書き込み出来る
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 20:29:17.14 .net
>>819
まさかのマジレスｗ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 21:25:11.22 .net
専スレ行け
ウンコしたらageるスレ part17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 21:30:36.81 .net
まさにクソスレ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 22:28:28.28 .net
やばい
今日カレーだったんだがついつい飲み物のように流し込んでしまった
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 22:29:49.47 .net
カレーは小さなスプーンで食べるんだよ
大きなスプーンは捨てろ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 23:42:32.73 .net
>>791
いや、それが強制なのよ。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 00:59:30.10 .net
7200キロカロリーで1キロ痩せるってことは、逆に暴飲暴食してもそれが7200キロカロリー超えてやっと1キロってこと？
それなら暴飲暴食も怖くない？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 01:04:22.32 .net
>>826
おまえみたいな奴は脂肪の出入りを見たいのか水の出入りをみたいのは中途半端なんだよ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 01:07:10.19 .net
たった7200キロカロリー食べたくらいで純粋に体重が1キロも増えるなら相撲取りは苦労してない
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 01:19:54.81 .net
>>705
41kcalは小さじ１らしいから、
大さじ１なら３杯で、
大さじ２なら６杯で登録すればいいよ。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 06:35:52.01 .net
>>828
この板で力士の増量の話が出ると思わなかったｗ
ちょうど本場所やってる
ニュースで見たが大関と優勝争いしてる小結が先場所から5kg減量したらしい
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 06:55:35.53 .net
あすけんの栄養素をiPhoneのヘルスケアに反映させるのどうやるの？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 10:06:42.28 .net
最近のど痛くて生はちみつを寝る前になめてるんだけど
これお菓子扱いにならないんだね
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 10:42:58.24 .net
あすけんの日記を見ててようやくみんなより食べ物がインスタントや冷凍が多いことに気づいた。
平気でおつまみにベビースターとか食べてたのは自分だけだった。
酒も自分は焼酎やハイボール缶が多くてみんなよりダサかったし、そもそも酒量が多いわ。
痩せない理由がわかった気がした。。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 11:07:35.01 .net
よかったね
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 12:09:26.07 .net
>>831
そんなのできるの？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 12:19:16.31 .net
>>835
連携させれば自然に繁栄されるよ
設定→他サービス、アプリ連携
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 14:22:15.91 .net
サラダ油も、代謝経路の違うMCTオイルも一緒くたに飽和脂肪酸・1g＝4kcalの扱いでいいのかな。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 15:11:01.48 .net
>>831
同期したら自動だ。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:42:55.15 .net
糖質制限って脂質は多くてもいいの？
糖質より脂質がオーバーしがちで、糖質制限より脂質制限したほうが効果あるのかもと思ったんだけど
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:49:17.73 .net
この時期はみかんがやめられないな
お菓子よりマシだと思うけど結構糖分あるよね
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:49:36.51 .net
選んだコースによるだろう
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:59:06.82 .net
みかんの糖分はくだものの中じゃそんなに多くもないよ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 22:23:40.25 .net
>>833
他人の食事を観れるのがあすけんの醍醐味だと思った
多少の盛りありのダイエット食だから、痩せてる人の普通の食事とはまた違うだろうけどね
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 00:02:25.77 .net
写真見てもそんな食べるの？ってくらい食事並んでない？
ヘルシーぽいし美味しそうではあるけど
あれ全部食べて痩せるのかな？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 00:21:06.33 .net
野菜たっぷりなら量あっても意外とカロリー低かったりする
あと主婦が撮ってるやつは1人前じゃない場合もある
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 00:38:05.63 .net
>>844
その人の体重グラフ見たらわかるやん
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 09:49:26.15 .net
仕事が休みのは摂取カロリー普段より少し抑えたほうがいいのかな
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 11:41:03.68 .net
>>839
そこは人によるから何とも
あすけんでも結果が出ないので遺伝子検査しようと思ってる
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 11:55:57.94 .net
遺伝子検査みたいな占いより消費＞摂取を徹底しろよ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 11:58:46.10 .net
遺伝子検査が占いって頭大丈夫？
めちゃくちゃ科学だよ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:09:29.39 .net
結果が出ないなら摂取カロリー減らせば良いだけなのにって話だろw
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:13:38.72 .net
>>850
あれは結果が伴わない科学
金が余ってるならやれば？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:27:21.00 .net
>>851
基礎代謝以下にできない
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:30:24.81 .net
消費を増やせよ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:36:57.59 .net
結果が出ないってどれくらいの期間なんだろ
女性ならホルモン周期で減りにくい期間もあるし
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:40:33.21 .net
再度停滞した時に何しても1ヶ月駄目だった
また翌月に成果出始め�
871:ｽ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:42:30.21 .net
>>847
運動時間増やせる日でもあるから何とも
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:52:52.17 .net
休日のあすけん、運動での消費カロリー1500で摂取カロリー1400(あすけん設定の理想数値ぐらい)
これで未来さんがにっこりしてるのみるとちょっと面白い
逆に3000位食べると悩ましげな顔される…なんでやねん
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:16:16.54 .net
あすとも、俺の日記に来てわざわざ自分の食べたもの報告していく奴が多い
なんでなん
自分の日記で書いとけや返事に困るわ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:22:21.30 .net
>>859
レスつけなきゃいい
来なくなるよ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:22:54.36 .net
>>859
ブロックしろ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:41:43.45 .net
>>860
いいねだけおすわ
>>861
それが結構多いんだよな
俺の日記のコメ欄はおっさん達の食事内容で溢れてるわ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:46:44.02 .net
あすけんでも馴れ合いしたことねーわ
馴れ合いなんてしても痩せないよ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:53:36.80 .net
非公開にしたらあすともにも見えなくなる？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:54:13.67 .net
あすけんでの馴れ合いは「こいつもこんだけ食ってるし俺も食べていっか」って正当化したいやつらばかり
あと痩せないブタの傷の舐め合い
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 14:21:59.43 .net
間食も栄養グラフ見れるといいな
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 14:45:49.19 .net
引き算出来れば確かめられるじゃん
意味無いけど
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 15:20:33.71 .net
>>850
お前の情報古いぞ。エピジェネティクスって知らないのか？
遺伝子を持つとか持たないとか関係がない。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 15:49:37.19 .net
遺伝子検査で太りやすい体質って出たらダイエット諦めるの？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 16:36:27.48 .net
ダイエット以前に太りやすくなければ運動不足OKなわけがない
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 16:55:17.03 .net
>>869
だから諦めるって意味がわからない
むしろ逆では？
太りやすい体質なら目標達成後も維持の為に続けなきゃ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 17:21:10.98 .net
曖昧な遺伝子に頼る頭と心の弱さが問題
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 17:22:53.85 .net
科学を頼りたいなら甲状腺ホルモン飲んでバセドウ病にでもなってろ
なに食っても太らなくなるぞ、究極のダイエットだろうが
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 17:33:41.67 .net
>>873
何食べても太らないならあすけん意味ない
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 17:34:49.61 .net
ゼロカロリー理論を信じろ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 20:21:59.61 .net
>>875
サンドイッチマンのか
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 23:47:46.58 .net
まだ始めて1週間だけどほとんど変化ない
カロリー1000-1500に減らして、やったことない運動もやってるのに
巨デブだと減りやすいってよく見るけど自分は全然だ
どれくらいの期間やったら結果出るんだろう？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 00:05:15.87 .net
巨デブが1500以下で痩せないわけない
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 00:16:16.51 .net
>>877
いきなり一気に減らすとlow T3発動して減りが著しく遅くなることがあるよ
↓
879: [sage] 2018/11/21(水) 12:34:31.85 ID:YOIgK9/Y
数字は一つの大きな指標にはなるが絶対ではないだろ
俺は糖質脂質をなるべくカットして1日1200カロリーで一ヶ月過ごし減ったの1キロぐらいだし
人間の体はそんな単純でもないと思う
880: [] 2018/11/21(水) 12:39:17.39 ID:Dj7aS0hQ
>>879
それlow T3なってない？
まあなってたら1kgすらも落ちないで寒さに震えながら禿げていくかな
884: [sage] 2018/11/21(水) 13:01:58.11 ID:YOIgK9/Y
>>880
そんな感じだと思う摂取カロリー馬鹿みたいに減らしても痩せるってわけじゃないんだなと実体験できた
これやれば、これ食べれば痩せる！！とかじゃなくて、バランス良くクリーンな食事して運動がベストなんだなぁと思った
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:879番)-884
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 06:38:49.38 .net
一週間程度なら精々１kg=7200kcal分落ちたかどうかだろ?寝る前と起きた時の方がまだ差が大きい位の差だよ
それでも通常あすけんの3倍以上の減量ペースだけど
そのまま続ければ減る
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 08:43:59.93 .net
ダイエットの知識をドヤ顔で喋るやつがだいたいデブなのはなんで？
痩せた人にどうやって痩せたか聞くと、だいたいなんにもしてないって答える
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 09:01:16.94 .net
生卵とゆで卵が同じ鶏卵60gなのにカロリー違うのはなんで？
調味料はオプションで別だし火を通すかどうかしか違いが内容だけど
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 09:16:04.17 .net
>>881
デブ同士だとマウント合戦するから。だいたい少し痩せたデブがただのデブに痩せたアピールしに行くところから戦が始まる
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 09:25:24.55 .net
このスレには書きこんでる奴の体型が分かる超人がいる
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 09:55:14.89 .net
>>881
そりゃ痩せたくて知識だけをネットとかで学ぼうとするからじゃない？
痩せてる人が何もしてないっていうのは、そりゃ普段から生活が節制されてるからだろうね。
逆に言えば、
「デブ-痩せてる人=ダイエットのためにやってはいけない事」
だからね。デブはだいたい変な時間に変なもの食うし、1食食べすぎるし、食べたものがどれくらいのカロリーでなんの栄養が含まれてるのか、1食食べれば考えがリセットされて、次を抑えようとか考えない。
水分とらない。甘いものを何も考えず食べる。自分の基礎代謝、運動量を把握してない。
こんな感じだからね。痩せてる人は逆にこれが出来てるという
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 10:37:22.77 .net
>>881
痩せた人は何かやってるだろ
太ったことがない人はたいがい何もしてない
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 10:39:09.91 .net
そんな個人差それぞれあることを〇〇な人はこう！って決めつけようとすることが変だわ
903:ミナト
18/11/27 11:09:51.21 .net
>>882
生卵の蛋白質の吸収率5割、ゆで卵9割
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 11:11:35.03 .net
>>888
混ぜて焼いたらどれくらいになるの？
905:ミナト
18/11/27 11:14:02.25 .net
>>889
は？ｗ まぜるもくそもねーぞ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 11:14:38.20 .net
>>890
スクランブルエッグにした時の吸収率は？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 11:14:48.88 .net
ミナトはほんとよく知ってるな
908:ミナト
18/11/27 11:15:26.86 .net
>>891
熱を加えたら9割、生だと5割と覚えろ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 11:41:41.84 .net
肥満の人が言ってるダイエット法は 効果ないって説明してるようなものでしょう それで痩せないんだから
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 12:20:28.56 .net
>>886
いや885が書いてる通り痩せた人は何もしてない
デブ活やめただけだよ
911:ミナト
18/11/27 12:23:52.63 .net
当たり前のことをストレスなく無意識に当たり前にやる→なにもしてない
こういう感じだよ
でもデブは当たり前の事が出来ず当たり前の事をするのにストレスを感じて続かない
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 12:27:51.27 .net
みんな新しいグラフの話題はないんだね
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 12:31:43.95 .net
古いのを知らない
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 12:44:25.27 .net
>>886
最初からやせてる人はダイエットしないから知らないのが普通
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 15:47:22.33 .net
ダイエットと無縁で運動しなくても暴飲暴食しても太らない人達が存在するのが不思議
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 15:50:58.73 .net
ダイエットに必死で運動してるのに暴飲暴食しないで太る人達が存在するのが不思議
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 15:55:19.03 .net
>>901
摂取カロリー1000未満で運動で500以上消費しても太るのか？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 15:57:00.15 .net
>>900-901
どっちも代謝異常かな
できれば前者がいいな
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 15:58:34.56 .net
>>902
>>2
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:12:12.21 .net
ずっと摂取カロリー1000未満なら普通は運動で500以上も消費できないな
疲労困憊でフラフラ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:25:45.26 .net
実際居て健常者なら、宇宙飛行士か潜水艦乗りになれるよな
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:30:23.55 .net
>>903
代謝維持ではなくて太り易いのが実は正常？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:35:31.19 .net
家族が>>901だ
太らない家族の為にも夕飯を作る
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 17:12:13.78 .net
健康診断の結果は腎臓も肝臓も糖尿も全く以上なかった！
って事で今日は飲むぞ！
でもやっぱりダイエットが気になるが…
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 17:13:43.13 .net
>>909
ダイエットなんて長期間でやるんだから我慢したら続かないよ
上手に酒とも付き合いなよ
飲むなら調整すればいいだけ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 17:16:23.84 .net
【籠池、ゴーン、長いよ拘留】 上田大使「日本は中世ではない」「笑うな！なぜ笑っている！ 黙れ！」
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 17:22:51.84 .net
代謝に大切なのは甲状腺ホルモン、自分の体に疑問を感じたら
医者にかかって甲状腺の血液検査してみたらいいかもね、特に若い女性は橋本病多いから
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 19:06:44.04 .net
>>910
あざっす！
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 19:33:24.96 .net
3か月毎日10gとってた難デキやめたら出るようになった
食物繊維足りてないのに不思議
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 20:38:12.21 .net
>>914
水分足りなかったんじゃない？
931:ミナト
18/11/27 20:47:24.83 .net
難デキなんて飲んで何が変わると思ってんだよ馬鹿
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 20:50:00.41 .net
今日純正ココアの粉にラカント混ぜて4杯くらい飲んだら下痢になった
グラフみたら食物繊維MAXだったわココア怖い
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 23:25:58.13 .net
日記に食べ物の写真アップして
ウンコが出た出ないって文しか書かない女ってどういう神経してんの？
ちゃんと記録アイコンあるのにお通じお通じってアホかよ
汚すぎて引くわ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 23:31:05.26 .net
>>916
ミナト先生何がおすすめ？
935:ミナト
18/11/27 23:59:11.01 .net
>>919
うんこ大量に出したいわけ？ｗ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 00:25:13.61 .net
>>920
うん！！
937:ミナト
18/11/28 00:30:54.78 .net
>>921
レジスタントスターチ食ベると増える
食べ物でいうとさつまいもとか
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 00:47:15.94 .net
>>922
先生ありがとうございます！！
939:ミナト
18/11/28 00:55:50.25 .net
いいってことよ！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 00:57:48.57 .net
ミナトちゃんやさしい
通話して
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 03:19:43.87 .net
>>918
ブロックリスト欲しいし、こう言う場を乱すアホはアカウント公開強制停止して欲しいね。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 03:34:15.77 .net
NG設定しろよ。俺はMNT系は全部非表示出来てるし
むしろそれにレスするお前らのが迷惑になんよ
どうしてもそいつにレスしたかったら本文にミナトって入れてくれ非表示になるから
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 06:24:10.76 .net
>>918
お通じチェックは本人しか見れない
ウンコを撮ってアップしないだけマシ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 06:25:11.56 .net
あすけんの栄養士によれば
バタピーはお菓子じゃないらしい
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 06:57:20.07 .net
ンチいっぱい出なくていいから毎日出したい。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 07:23:41.14 .net
>>930
ランチに当てはめてしまった
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 07:52:53.87 .net
>>928
本人だけチェックすればいい話なのになぜ大公開しないと気が済まないんだろう
ペット写真と同じで女だけだね
普通のSNSにはいない排便記録女
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 08:04:00.35 .net
>>931
申し訳ない m(_ _)m
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 08:05:00.52 .net
ミナト先生によると難デキじゃだめなんだよね、イヌリンパウダーはどうだろう。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 08:05:26.75 .net
>>932
男にもひたすら飼い犬載せてるのいるわ
変わり者
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 08:13:02.87 .net
>>932
わりとどうでもいい話。見なきゃいいだけ。それに執着してるお前がキモい
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:26:14.39 .net
>>936
どうしてそんなに起こってるの？
排泄のあるなしを世間に公開しないと気が済まないウンチ女なの？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:36:09.86 .net
>>932
ペットの写真はおっさんものっけてるで
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:36:47.41 .net
便秘は女の方がなりやすいから仕方ない
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:40:10.92 .net
睡眠と排泄はダイエットにほんと大事だな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:44:07.75 .net
>>938
ベッドの写真に見えた
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:49:13.66 .net
>>941
おまえは早く痩せて彼女つくって童貞卒業できるといいな
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:55:15.36 .net
欲しいのはおっさんの彼氏じゃないのか
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:00:29.61 .net
ホモか納得
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:26:18.99 .net
ウンチもランチも一緒
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:07:17.86 .net
便秘の女って大変なんだな
うんこのことずっと考えながら食ってるとか想像できない
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:24:39.60 .net
ずっと考えながらは食べてないけど、食べる前には必ず考えるなぁ。
今日はあんまり食べたくないけどキノコ食べとかないとな…みたいな。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:48:35.06 .net
便秘女の原因の多くは単純に小食だからだろ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:49:32.11 .net
Twitterのダイエット垢？だとうんこの画像をモザイクなしで上げて記録してる女もおるで
あすけんなんて優しいもん
965:ミナト
18/11/28 11:51:38.04 .net
>>949
リサーチ力すげえｗ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 12:34:50.75 .net
>>937
他人の事を気にしすぎ。キモい
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 12:49:55.68 .net
>>948
関係ないぞ
大食いのかーちゃんも便秘だ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 12:50:29.42 .net
>>949
それは単なるキチガイか
変態のなりすましだろ
969:ミナト
18/11/28 12:51:36.30 .net
様々な要素が絡みあってるわけだからこれが原因というのはないんだよ
個を見ればコレが原因だとわかる場合はある
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 13:03:42.31 .net
>>952
若い痩せ気味女の多くは、だな
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 13:04:32.34 .net
いや、若くなくてもいいか
とにかく食べないのに出るわけないだろと
972:ミナト
18/11/28 13:12:52.49 .net
ちなみに便秘の患者数は最近増えてる
プロの俺に言わせてもらえばコンビニに売ってるものが悪い
健康アピールしてるような商品でも砂糖がどっさり入ってたり色々おかしい
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 13:27:54.21 .net
>>945
後から出て来るなら一緒だな
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 13:58:23.33 .net
>>952
年取るとホルモンの関係とか筋肉の衰えとかで便秘になってくるよ
975:ミナト
18/11/28 14:00:36.34 .net
自律神経だよ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:32:13.99 .net
>>959
若くても年寄りでも便秘だよばーか
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:40:49.89 .net
2か月目でこれまで一回も摂取カロリーオーバーしたことないしお酒も飲まない
間食もいっさいしない、20時以降の食事もなし、外食もなし
運動も40分ジョギング5～6km程度を週3でやっていて
活動量計もつけて毎日記録している
なのにこの2か月で体重が500g減っただけ
BBAの低身長で標準体重より+2kgをうろうろしてるんだけど
もうなにすればいいか、わからん
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:42:29.26 .net
>>962
摂取カロリー減らせばいいだけだろ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:42:34.59 .net
>>962
半年後に減ってる
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:47:47.66 .net
>>962
>>2
981:ミナト
18/11/28 14:47:56.16 .net
>>962
ちなみにジョギング中の心拍数はいくつ？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:49:44.71 .net
>>962
スペックが分からないから何とも言えん
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:50:55.58 .net
摂取カロリー守ってても、ずっと真ん中の線より上～上限だったらほぼ維持にしかならないでしょ
表示カロリーの誤差含めたらオーバーの可能性も有るし
あんまり変わらないなら摂取カロリー減らせばいいだけ
ついでに、一年の基礎代謝の変化(季節気温で変わる)で日本だと、10月が一番低いとかだからそれも理由かも知れないよ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:52:40.23 .net
まともな摂取カロリーならな
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:55:48.94 .net
>>961
馬鹿はお前だよ...
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:55:53.96 .net
>>962
元の体重が標準以下？
肥満ならそれはない
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 14:58:47.75 .net
>>971
標準プラス2kgだ
前も数キロ減らす話が出てたけど別にスレ立てれば？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:02:38.78 .net
次スレ
あすけん28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:03:13.71 .net
>>559-567かな
5kgがデカいなら1-4kg痩せたいスレでも立てれば良い
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:03:37.35 .net
>>962だけどありがとう
41歳、147センチ、49.6kgからのスタート
プレミアムのゆる糖質制限コース、基礎代謝1019
摂取カロリー1202kcalで1日で900-1000kcal以内にとどめてました
活動量計はあくまで目安だと思いますが、
昨日だと1515kcalでした（昨日はジョギング休み）
自分の体がおかしいのか、同じような人いないのかと思いこちらで聞きました
助言をありがとうございますもう少し頑張ってみます
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:05:10.73 .net
>>975
食わなすぎ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:05:59.69 .net
900しか食わないのに1500も動いてたら省エネ体質になるわ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:07:15.70 .net
>>975
あると思ったのに40-49kg台スレがなかった
30台を目指すスレならある
994:ミナト
18/11/28 15:07:28.30 .net
ほらね
俺が常に言ってる事だけど基礎代謝を絶対的な数字だと思い込むなと言う事
代謝の低い体なんだから基礎代謝なんて無視しろ
995:ミナト
18/11/28 15:07:54.11 .net
そして>>976のようなわかってない馬鹿が意見を言う
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:09:31.80 .net
147だと49キロ台でもBMIが23近くあるんだな
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:10:52.87 .net
消費＞摂取の摂取ばかり減らしすぎると消費も巻き込まれて減る
ボクサー並みに消費を減らさない根性があるならともかくプヨガリが摂取カロリーを減らしすぎると逆効果
998:ミナト
18/11/28 15:15:11.83 .net
>>982
ボクサーは1ヶ月の短期ダイエットで計量の時にクリアすれば良いだけなので
ダイエットとは違うものであると考えろ馬鹿
ほんとバカしかいねーよ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:17:25.48 .net
41だと更年期?も視野だな、わし男だけどここら辺りが明確な曲がり角だったわ
健康診断色々させられたのも40～だったし
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:19:46.25 .net
>>975
その歳なら甲状腺調べたほうがいい
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:20:21.73 .net
また病人かよ
1002:ミナト
18/11/28 15:25:16.63 .net
>>985
食
1003:事は低たんぱく食で筋肉量が少なく 遺伝的にも代謝量が少ないタイプなら普通にありえると思うよ というか・・・・ジョギングしてる以外の時間何してるのかのほうが重要
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:28:33.17 .net
>>986
>>975のどこが病人？
1005:ミナト
18/11/28 15:29:40.53 .net
>>988
自分が病人だから相手も病人に見えるんだと予想ｗ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:32:24.92 .net
>>975
40代前半(40-44歳)加減なし～49kg
6人しかヒットしない
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:33:24.26 .net
まじめにダイエットをしているのに、何故痩せないんだろう？他の人より、絶対に食べていないのに、どうして？も～～～～～っイヤ!!
こんな思いをしてる人は、全国にたくさんいらっしゃいます。また、このような方には、共通した他の症状があることも分かりました。
◎冷え性で寒がり ◎低体温 ◎生理不順 ◎朝が弱い ◎疲れやすい
◎食欲低下 ◎肌荒れ（乾燥） ◎肩こり ◎頭痛・頭重 ◎便秘
◎めまい ◎ふらつき ◎立ちくらみ ◎肥満 ◎無気力感
このような症状でお悩みの方は「リバースＴ３型代謝低下症」が考えられます。
URLﾘﾝｸ(www.ebmdiet.com)
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:35:53.10 .net
リバースＴ３型代謝低下症とは、甲状腺機能に異常がなく、過度の疲労やストレス、無理なダイエットや感染症などにより、体が衰弱状態になると、生命維持装置は体に養生を求めて、エネルギー活動や代謝活動を低下（基礎代謝の低下）させます。
その手段として、体の中に不活性型のリバースＴ３型ホルモンを合成します。その結果、相対的に活性型ホルモンが不足し、リバースＴ３型代謝低下症を招きますが、健康が回復されれば、正常な機能（甲状腺ホルモン活性化）に戻ります。
また、甲状腺機能障害が認められないリバースＴ３型代謝低下症は、疾患とみなされず医療は施されないため、野放し状態となり、本人もリバースＴ３型代謝低下症に気付いていないのが大半です。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:36:21.81 .net
>>990
現在40歳は除外されるからスタート時41で49kgなら4人に絞られる
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:37:16.01 .net
>>2に多そうだなt3
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:43:45.14 .net
>>975
スタート時に41歳49kg147cmの人なんてあすけんに一人しか居なかったから成り済ましか？
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:45:50.19 .net
>>973
乙です
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:48:20.14 .net
特定されて草
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:48:33.25 .net
>>991
これって検尿のT3の値が必ず低く出る？
正常範囲内におさまってる場合もあるのかな
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:49:05.76 .net
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あすけん28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:50:22.73 .net
1000ならみんなまず2kg痩せる
1017:1001
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