18/11/17 09:15:10.73 .net
AYA先生はそういう人に向けて言ってるだよ
URLﾘﾝｸ(ananweb.jp)
食事でしっかり美筋のもとを摂る。
「特定の食品を抜いたり、それだけを食べたり飲んだり…。そんな痩せ細るだけのダイエットは絶対やめて。筋肉作りに欠かせないタンパク質、質の良い脂質、そしてお腹いっぱいの野菜を摂ることが、私の毎日の食事の基本です」
18/11/17 09:15:10.73 .net
AYA先生はそういう人に向けて言ってるだよ
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食事でしっかり美筋のもとを摂る。
「特定の食品を抜いたり、それだけを食べたり飲んだり…。そんな痩せ細るだけのダイエットは絶対やめて。筋肉作りに欠かせないタンパク質、質の良い脂質、そしてお腹いっぱいの野菜を摂ることが、私の毎日の食事の基本です」