18/11/16 22:35:33.55 .net
>>474
見せるほどないよ、夏にノースリーブきてつり革持ってたら力こぶでてて落ち込んだり
ヒールはいてたらばっちりししゃも脚になってたりする程度
>474
ストレッチはやってるしお風呂も入ってる、毎日筋トレやってるわけでもないからちゃんと力いれると固くなる状態
>478
スクワットが全身にいいとか聞いて頑張ってた時もあるけど筋トレは上半身の方が好きかな…
BMIはようやく21以下にはなってるけどボディメイクに根本的に失敗してる
このまま体脂肪率18以下でがんばるとホルモンの危機を感じるのでちょっと肉つけて出直すよ