18/11/16 20:51:55.49 .net
>>422
あすけんは教えてくれるよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:53:04.21 .net
>>422
減ってから増えていくプロセスの中に秘訣があるのでは
減った状態に至った食生活を維持していくだけで増える（含む過食衝動誘発）なら
減った状態に至った食生活にこそ、再増加のプロセスに至る必然性が含まれている
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:53:14.89 .net
>>426
現にどんぶり飯で太ってないから
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:54:19.59 .net
あすけんの維持カロリープランを守ってれば本当に維持できる？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:54:28.82 .net
>>429
活動量多いんじゃなきゃ
中年になりゃ太るよそれ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:56:14.56 .net
数キロ増える度にダイエットは端から見れば維持に見える
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:56:58.95 .net
>>431
身長によるのに適当なこと言ってんなよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:58:47.93 .net
>>432
まあそーよね
調整だよね
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:00:42.33 .net
10～20キロ単位で1年ごとやそこらで増減くりかえして
毎日3ケタkcalしかとってない人からフォローされたw
あれも調整なんだろうか本人にはw
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:03:31.69 .net
>>413
お菓子食べない
お代わりしない
水とお茶
をずっとやってたけどBMI24とかだったんだ
3食が食べ過ぎだったってことかな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:03:55.88 .net
相手がダイエット中ではないと分かるといくらでも暴飲暴食を勧めても大丈夫と考えるアホなんとかならない？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:04:13.12 .net
>>436
んだね
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:05:00.00 .net
>>436
運動不足かもね
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:05:11.23 .net
ダイエット板は元デブの維持も含むのに
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:07:10.47 .net
>>437
それまさにフィーダー>>387
パーソナリティ障害の一種なので、対決せず大人の対応でやんわり距離を置くべし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:09:05.31 .net
こってり系の味付けが好きでよく食う人は気をつけないと太りやすいよね
適量に見えて高カロリーだったりするし
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:09:56.25 .net
世の中フィーダーだらけ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:10:52.07 .net
BMI22から19目指してるけど元が食べるタイプ�
453:ﾅカレーやシチューおかわりしてた、ラーメンにはチャーハンとか 現在節制食にしてるが対して減りゃん…運動も5kmは走るようにしてるがダメ、上半身ばっか削れる これは逆にどんどん省エネモードに体が突入してるよなぁ、1ヶ月ぐらいダイエットから離れてみようか
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:11:53.07 .net
BMI25が21の食生活をすれば痩せるが21にとってはそのままって事かな？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:12:10.34 .net
上半身削れてるなら減ってるだろｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:13:57.21 .net
>>444
ダイエットから離れるって毎日チートか？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:14:02.24 .net
>>437
まわりのやつに食べさせて自分が一番痩せてると思うのが幸せとか言ってる女がいたw
みんなで食事するといつも、たべられないからあげるって人に押し付けてたw
その人もフィーダーだったのかも納得
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:14:46.15 .net
>>444
離れたら維持どころか太るぞ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:16:43.95 .net
>>444
このスレで言うって事はあすけんは維持モードにしてからまたダイエットモードにするの？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:17:47.58 .net
>>446
それなw
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:18:13.57 .net
>>448
運動しなくても食べても痩せてるフィーダーより酷い
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:18:30.13 .net
下半身が減らない！とかは元の体型もあるし
限度があるよシェイプアップは
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:26:49.50 .net
>>453
体脂肪率も限度があるの？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:29:25.31 .net
>>454
それは減らせるんじゃないの
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:30:40.98 .net
うちの妹は痩せても太ももは比率的にずっと太いよ
母親に脚の形がそっくり
本来の体型ってあるよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:32:09.48 .net
これだな
モデルの細い足
URLﾘﾝｸ(trend-geino.com)
でも体脂肪はそれなりにある
URLﾘﾝｸ(everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp)
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(news.xinhuanet.com)
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:33:43.84 .net
>>454
あるよ
女性なら20%以下は筋トレ必須（筋トレ無しだと体脂肪据え置きで筋肉がだだ減りする）
17%以下を維持しようとするなら月経停止と骨粗鬆症を覚悟で
尻太ももの皮下脂肪はエストロゲン関連部位だから、卵巣機能が健全なうちは減りづらい
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:38:41.12 .net
体脂肪20以下とかまずなりたいとも思ったことないw
自分から見たらすごくスラッとしてる女子アナが体脂肪率を良い機械みたいので測ったら28ってのをテレビでみてから、キレイなスタイル良く見える人も運動がっつりしてなきゃそんなもんなんだなーって思って
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:40:20.42 .net
スラッとしてるのは骨格だからな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:44:14.35 .net
体脂肪率17の幼なじみの女友達いるけど昔からずっと痩せ型
運動も全然してないしダイエットもしてない
産まれながらに脂肪細胞少なそう
その子の家族もみんな痩せ型
体質だよね
もちろん大食漢とかじゃないし食生活もあるとは思うが
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:46:54.04 .net
そういう人は骨も筋肉も脂肪も少ないから細いのは当然
しかし老後は不健康リスク満載
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:52:19.02 .net
>>460
かなすぃ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:06:51.64 .net
>>425
それだと目標を超えてさらに減っていく
世の中、やせれば痩せるほどいいような風潮があるけど俺はほどほどが一番なんだ
>>427
あれはあてにならない
分量が中華皿1皿って具体的に何gだよ？
旧共産圏なら中華皿は1種類しかなかったかもしれないけど資本主義社会では
いろんなサイズの中華皿があるんだよ。
>>428
レーションみたいなのを毎日定量食べてりゃ痩せも太りもしないところを見出せるかもしれないけど
せっかくやせてそんなエサみたいなのしか食べられないなんてありえないでしょ
周りはもっとましなもの食べてうまいことやってるっていうのに
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:08:50.78 .net
>>464
緑のメニューの文字をタッチするとg数でるよあすけん
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:09:27.33 .net
>>464
なんかもー勝手にしてって感じ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:09:52.46 .net
元デブがみんなこんなんじゃないんで
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:10:05.85 .net
ダイエット離れるってのはレコード一回やめてみて好きに食生活おくってみるかなぁ～程度の意味
毎日チートはおそらく胃腸が死ぬから無理だわ…チートしたら胸焼けすごいもん
上半身は確かに削れた(肋が浮く)けどふくらはぎは肥大化、太ももサイズはそのままだけど固く逞しく
尻も固くなったぞ…体脂肪率が順調に減っていってるお陰だな、こんなものは目指してないんだ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:11:36.73 .net
>>468
女なの男なのどっち
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:14:30.02 .net
>>468
そこからはボディメイクの領域だから
目的部位を絞った筋トレや姿勢改善、むくみ取りを頑張らないと
そして体脂肪というものは全体的に減るもので部分痩せはできないし骨格も変えられないから
残念ながらなれない体型というのはある
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:17:43.15 .net
女ならBMI２2だとまだスラッとはしないよ
キレイな体型欲しがるにはまだ辛抱が足りない
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:19:18.76 .net
>>471
その通り
BMI18でやっと綺麗なスタイル
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:19:44.03 .net
>>470
骨太なのでスラッとはなれないというのはわかってるけどズボンのウエスト余りまくるのは困るんだ
ちょっと下半身の筋肉落として上半身の肉戻してからもっかいチャレンジするよ
>>469
女ですね、女性は筋肉つきにくいって風説に流されて筋トレ頑張ったらガンガン筋肉つきましたわ…
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:21:12.09 .net
>>473
筋肉うp
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:22:01.19 .net
>>472
好みの体型によるけど自分は19台の自分がよかった
骨格もあるな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:22:28.66 .net
それ筋肉ではなく老廃物がたまってるだけの可能性
筋トレ後にストレッチやマッサージちゃんとやってるか？
硬いから筋肉ってわけでもないぞ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:22:53.18 .net
自分22.2だけどまだまだだよ
下半身がデブとか当たり前やん22じゃ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:25:25.04 .net
>>473
上半身の筋トレやらず下半身ばっかやってないか
上半身も鍛えないとバランス悪くなる
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:33:04.24 .net
女子でも懸垂腕立てディップスハンギングレッグレイズあたりはやらんとな
簡単な自重種目すら手をつけずに上半身ガリ化を嘆くのは滑稽
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:35:33.55 .net
>>474
見せるほどないよ、夏にノースリーブきてつり革持ってたら力こぶでてて落ち込んだり
ヒールはいてたらばっちりししゃも脚になってたりする程度
>474
ストレッチはやってるしお風呂も入ってる、毎日筋トレやってるわけでもないからちゃんと力いれると固くなる状態
>478
スクワットが全身にいいとか聞いて頑張ってた時もあるけど筋トレは上半身の方が好きかな…
BMIはようやく21以下にはなってるけどボディメイクに根本的に失敗してる
このまま体脂肪率18以下でがんばるとホルモンの危機を感じるのでちょっと肉つけて出直すよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:36:35.97 .net
自分も女だけど普通に力こぶ出るしなんなら三角筋も浮き出るけどそんなに悲しいことなのか
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:41:08.34 .net
AYA先生みたいなバッキバキ女子いいやんw
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:42:58.56 .net
>>481
身長同じぐらいの人間が横にいてその人より手首ほそいのに
他が逞しくて太いの見て悲しくなったんだよ、ダンサーとかの体系目指してたから
自分語りもこの辺にしとく、流石に長々スレ使いすぎてるわ
とりあえず上下均等な体型目指して出直します
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:44:24.11 .net
本人がうだうだ言ってるだけで他人が見たらカッコいいんじゃないのー
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:45:03.99 .net
>>472
>>457の女が綺麗なスタイルに見えるか？
BMIは所詮体重だからスタイルの良さの目安にはならないことに気づけよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:48:02.06 .net
ボディメイク間違えたってより、痩せてたことなくてずっとデブで、普通体重のときの本来の体型を知らなかっただけなんじゃと思う
>>483さんは
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:48:11.56 .net
>>483
ダンサーって手足長いだろ
骨格はどうにもならないぞ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:52:52.85 .net
ダンサーってバレエ？
あれは完全に骨格だよな
筋肉は踊るために相当あるから
URLﾘﾝｸ(tos-ballet.com)
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:02:55.52 .net
レスし過ぎたって言った癖にでてきてあれだけどダンサーは別にクラシックバレエやるわけじゃないよ…
ヒップホップとかひっくるめてのダンサーって認識で要はインナーマッスルタイプになりたかっただけ、骨格は変えれない
今までマックスでBMI23だからそこまで太った事はないけどシンデレラ体重とかはいったことないな
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:04:19.43 .net
インナーマッスルタイプって何だよｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:07:10.45 .net
インナーマッスルを鍛えても外見は変わらないからな
ダンサー体型という幻想でも見てるのか？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:13:32.76 .net
ガチ筋トレより女性向けのエクササイズDVDとかやればいいかもよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:14:14.81 .net
ダンサー体型に近づきたいならインナーマッスル使って実際に踊るしか無い
ブレイクダンスもベリーダンスもコサックダンスもクラシックバレエもそれぞれ使ってる筋肉全然違うわけで
しかしランニングとウェイトトレではどのダンサー体型にもなれんよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:16:44.33 .net
>>491
根本的にボディメイクに失敗しててアウターマッスル鍛えてしまって
目指してもいなかったムキムキ体型(下半身型)の方向性になってしまってるって話
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:19:34.48 .net
>>494
カーヴィーダンスの部分痩せってDVDつきムック本いいよ胸落とさずくびれる
ムキムキもならないし
あとバレエビューティもいいよ
バレリーナが先生
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:20:40.35 .net
肋が浮いてるのに脚が太いなら何やっても無駄だろ
細くできるとしたら歩かない車椅子生活で筋肉を落とすしかない
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:24:16.18 .net
極端だがこの脚はもう細くできない
>>457
＞URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:26:18.28 .net
>>497
その人脚細いし、もう細くしなくてもいいと思うけど
その人メンヘラでしょ？
実際見てほんとに太いかとは別ジャンルじゃん
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:30:28.17 .net
自分の脚を客観視できずダンサーの細い脚を目指しすなら多かれ少なかれ同じ道を辿る
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:31:23.77 .net
>>494
ランニングでランナー体型になったってことじゃん
走ってる暇あるなら踊れよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:35:20.36 .net
スクワットして太くなったんだろ
ランニングもダンスも遅筋だからランニングで太くなったならダンスやっても太くなる
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:15:36.26 .net
なんか自分以外のダイエッターはみんな摂食障害でダイエットに失敗すると信じてる人がいるよね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:30:41.28 .net
>>502
もういいよお前
出てくんな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:42:33.19 .net
>>502
お前が摂食障害で失敗してるダイエッターなだけだろｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 01:21:07.07 .net
>>472
20で普通くらいだよね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 01:31:32.29 .net
>>505
理想じゃなくて普通？
BMIスレで一番健康的なBMIが書いてあった
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 01:50:53.25 .net
BMI18のような摂食障害傾向の人にとっては健康より細いことが理想でしょ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 01:57:18.27 .net
普通とは希少価値が無いということだからな
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:10:37.57 .net
年齢による
ババアなら痩せてないほうが健康的だ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:27:11.18 .net
若くてもガリガリに痩せてない方が健康だぞ
感覚的な意味じゃなく生物的に
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:29:57.65 .net
bmi21体脂肪20だけどまだデブ感ある
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:42:53.27 .net
>>507
だから異常なbmiを設定できないんだｗ
不健康なbmiまで登録できたらあすけんじゃない
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:46:42.15 .net
若くて綺麗な子はBMI20未満
若くて健康的な子はBMI20
若くてぽっちゃりな子はBMI22
やつれた婆はBMI20未満
ガリ婆はBMI20
健康な婆はMBI22
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:52:26.89 .net
>>513
綺麗と健康の両立不可能な殺伐とした世界にお住まいで？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:55:06.11 .net
>>514
若いときの健康的というのはあるいみ皮肉なのだが
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 03:01:29.25 .net
日本人の平均年齢は45歳
BMI22が普通というのは45歳の爺婆向けの話
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 03:03:07.70 .net
綺麗な人は健康的にみえないということかね
実際に健康かどうかは問わず、健康っぽく見えることそれ自体が美を損なうという価値観に聞こえる
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 03:06:25.68 .net
>>517
綺麗な人が健康なのは当たり前
健康でなければ綺麗ではない
健康なだけの人は美容を気にしていない人という意味
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 03:07:36.49 .net
若くて健康的で綺麗な子はBMI20未満
理解できないのならこう言い換えてもいい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 03:23:16.23 .net
ミナトさんはもう寝てください
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 04:13:17.73 .net
>>513
MBI？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 04:27:10.54 .net
519の次が521
レス番が飛んでいる??
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 04:42:13.01 .net
>>518
ヴィクシーエンジェルの皆さんは綺麗に見える？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 05:35:25.62 .net
日本人女性の平均BMI（2016年）
15～19歳 20.3
20～29歳 20.9
-----------------標準BMI20
30～39歳 21.5
40～49歳 22.3
50～59歳 22.5
60～69歳 22.9
BMI22は40代以上の普通
BMI20が20代以下の普通
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 05:43:02.63 .net
22.5が着痩せで素敵と言われた
嬉しかっ
535:たけど見た目じゃなくて実際の数値が大事だからまず21.9まで痩せなきゃいけない
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 05:46:33.09 .net
>>524
やっぱり30代のうちは21.5をキープしたいが40になると厳しい？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 05:51:24.91 .net
30代bmi20.9だけどもっと痩せるつもり
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:03:52.54 .net
見た目より数値を大事にする人＝「美容を気にしていない人」
美のセンスが無いから数字に執着する
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:14:24.47 .net
見た目なんて曖昧なものよりbmiと体脂肪率を見てるほうが正解じゃん
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:14:49.30 .net
美のセンスとはw
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:15:03.90 .net
BMI22はおばちゃん含め全年齢の平均ってことね
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:23:10.78 .net
他人のbmiと体脂肪率を見る機会がないのだが
どこで見てるの
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:25:15.51 .net
あすけんやろ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:27:51.71 .net
そうか、あすけんで他人のbmiと体脂肪率のグラフを見てるのかw
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:37:19.16 .net
>>528
お前が肥えた理由が分かるわ
現実見ろ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:39:13.87 .net
くだらない流れだな
みんな自分の好きな数字目指したらいい
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:39:18.52 .net
体重より見た目重視とか言ってるやつみると、ああこいつもうダイエットやめたんだなと思うね
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:54:40.38 .net
体重より見た目でしょJK
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:01:45.86 .net
デブ「体重より見た目よね～」
デブ「数値気にしたら負け」
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:02:03.23 .net
見た目しか気にしない奴って不健康だよね
骨と皮だけの針金モデルが憧れなんでしょ？
551:sage
18/11/17 07:02:07.40 .net
流れの発端>>444>>>468は数字を目指してたら目指してない体型に辿り着いてたっつう話やろ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:13:50.43 .net
>>540
痩せてるやつで見た目重視なんて甘いこと言ってるの見たことない
だいたいデブが数字より見た目！って騒いで体重計るのやめます！とかやってる
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:27:58.58 .net
AYA先生は金蔓を甘やかしすぎですね！
クロスフィットトレーナー・AYA「食事でアレは絶対やめて」
URLﾘﾝｸ(ananweb.jp)
体重は気にしない！
「自分が望む、自分の体型に合った美しさを引き出すのが目標です。ワークアウトで筋肉がつけば、そのぶん体重は増えるのが当たり前だから、体重を気にするのは無意味。数字の呪縛から解き放たれれば、心もカラダも自由になりますよ」
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:33:43.44 .net
>>543
デブ向けやん
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:36:22.32 .net
金儲けだから客をきらさないようにしなきゃだからな
ダイエットは成功したら客居なくなる
トレーニングはしなきゃ元に戻るから永久に金になるってだけ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:47:24.67 .net
体重減らなくても体型変わってる(笑)から成功ということにしたいんだろ
体重測らないならせめてウエストとか全部ふとさはかれ
結局は数字を見ないと変化はわからない
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:50:54.87 .net
>>542
筋肉が無さすぎるのと節約しすぎの食生活が原因だろうに、BMI17程度じゃあまだ太って見える、ウエストも下半身も太い
見た目重視だからもっと痩せないと
っていう人を最近たて続けに目撃した
居るところにはきっと沢山居る
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:54:44.29 .net
>>546
ダンサー体型とやらが周径でわかると思うのか
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 08:53:36.36 .net
>>542
ここで説教垂れてる奴はほとんどがそうだ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:01:13.21 .net
AYAさんが見た目重視っていうのは充分体重は普通なのに数字数字って言って食わないダイエットして筋トレしないだるだるな体の人に筋トレしようって言ってんじゃないの？
AYAボディメソッドの本とDVD見たらすげーきつくて、とても運動不足のデブにできる内�
561:eじゃなくて自分は一個もできなかったよ(´･ω･`)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:02:43.89 .net
>>528
板チだよ
美容板や化粧板へ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:03:00.80 .net
女子は傍目にはデブじゃないのに0.1kgでも減らしたくて食べないダイエットしたりする人いるからねえ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:10:19.93 .net
そういう人に見た目重視で行けっていってんならわかる
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:15:10.73 .net
AYA先生はそういう人に向けて言ってるだよ
URLﾘﾝｸ(ananweb.jp)
食事でしっかり美筋のもとを摂る。
「特定の食品を抜いたり、それだけを食べたり飲んだり…。そんな痩せ細るだけのダイエットは絶対やめて。筋肉作りに欠かせないタンパク質、質の良い脂質、そしてお腹いっぱいの野菜を摂ることが、私の毎日の食事の基本です」
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:16:43.85 .net
いつから見た目をごまかす板になったんだ？
大人になってダイエットの意味も分からない人が居るのか？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:21:04.06 .net
>>555
見た目をごまかすのは服
筋トレでサイズダウンして理想サイズになるのはごまかしじゃなくて真の体型
真の理想体型になるには体重がデブすぎではダメ
まだ理想体型じゃないのに見た目重視をほざいてるデブ体重は、ごまかしてるデブの心
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:26:04.90 .net
>>556
実際は標準より1サイズ上なのに着痩せでごまかすデブはダイエットを続けるなら許される
ごまかし利くからダイエットやめるとかとんでもない
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:28:56.15 .net
>>557
自分的にはそうだけど、
その辺のさじ加減は人それぞれだから他人には強要しないわ
ちょっと太めでも健康でメンタルも幸せな人にはダイエットを強要したくない
ダイエット板にまで来る人はそんな人いないだろうけど
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:31:18.62 .net
目標手前になったら一番運動しなきゃいけないかな
維持前の最後の減量は今後にどう繋げれば良いか
帰省や旅行で維持から少し太って今の体重になる事が今後想定内
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:33:24.79 .net
>>558
その体型でダイエット板に来る人は元デブの方が多い
5kg以下しか痩せたくなくても板チじゃない
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:34:09.36 .net
>>560
べつに本人が痩せたいなら板チなんかじゃないよ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:35:26.41 .net
自分はストイックは自分に向けて他人に求めない
他人が痩せたいっていいながら食っててもどうでも良い
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:17:48.42 .net
3kgや5kgとか痩せたいスレが昔あったのに最近見ないな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:22:28.97 .net
3kgや5kgのダイエットって普通だと思ってたんだけど
このスレは大幅減量の人が多いのか
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:23:10.25 .net
5kgって女にはかなりデカイ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:27:07.20 .net
5kg以上の増減繰り返してたらヨーヨーダイエット言うて心筋梗塞のリスク上がるやつ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:28:48.24 .net
みんな最後のダイエットにしようぜ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:58:19.53 .net
わたしはモデルになるの蝶になるのよ、羽ばたくの
50過ぎのメタボおやじだけど
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:14:47.07 .net
>>568
がんばれ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:15:07.27 .net
イメトレ大事
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:31:11.69 .net
>>567
いいことをおっしゃる！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:45:09.45 .net
>>566
40以上になるとヤバいよね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:25:43.88 .net
伸びてるのに健全に進行してる…素晴らしいスレ…！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:43:04.10 .net
IDなしが正解だな
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 16:58:24.10 .net
明日ともに一人おかしいのがいてブロックしたいんだけどそうすると気まずいかな？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 17:24:48.11 .net
>>575
べつに
永遠にさよならするだけたし
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 18:05:26.14 .net
BMI20オーバーだけどウェストは60切ったし、数字もケースバイケースよね
低身長だから当然っちゃ当然だけどもね、本来ダイエット＝減量って訳でもないし美容との線引きが難しい
日本人のダイエット認識は減量！ってなってるけど英語の意味はただの食生活
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 19:34:23.40 .net
満足できる見た目になったら数字に興味なくなるよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 21:46:57.97 .net
ウエストが60を切っても脚が太いから20こえてんじゃね？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 22:40:41.67 .net
お菓子ってそんなダメ？栄養ないからなのはわかるけどさ
菓子パンを一食分としてもお菓子が多いとか毎日毎日言われて6ヶ月目にして未来さんにイライラしてきた
男性いるのにごめんだけどホルモンバランスのせいなのかどうしても甘い物食べたくなる日が出てきてしまう
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 22:45:46.80 .net
>>580
未来さんはコンピュータプログラムだぞ？
人間じゃないんだぞ？
決められたことを言ってるだけだぞ？
気にしすぎはアホ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 22:47:44.96 .net
甘いもの食べたいときは芋を焼く
じっくり時間をかけて焼いた芋は、スイーツ並みに甘くて満足できる
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 22:47:50.48 .net
今までは気にしてなかったけど最近イライラするようになってしまってたわ
落ち着きます
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 22:57:29.00 .net
生理の食欲関連スレあるよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:09:44.53 .net
グラフに収まる程度にしておくか、たまににしておけばいいんでないかな
自分はほぼ毎日酒飲むけど、適量ならなにも言われないよ
お菓子は炭水化物、脂質、飽和脂肪酸、塩分とかでアウトになる確率高そうだけどさ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:13:28.42 .net
むしろ食べたい物を食べられる余裕を作る為にこそあすけんが役に立つんでないかな
太る物であろうと食べたい物を今後一切食べるななんて生きてる楽しみを奪うようなもんだ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:14:53.88 .net
>>583
あなたもカロリー絶対真理協に入信しませんか？
飽和脂肪酸がオーバー？それがどうした！なんか論文によって話が違うじゃねぇか！信用ならん！
といっそ開き直ることが入信の始まりです
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 06:52:23.93 .net
web版はコース変更できますか？
糖質コースに変更したいのに分からない
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 06:53:40.28 .net
栄養なくてカロリー高いってわかってるのに毎日食べてるなら、アドバイスは見ないで全体のカロリーだけ見れば良いんじゃね？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 07:04:42.62 .net
食べてもあすけんにイライラするくらいなら
いっそ食べないほうがと思うけどねw
だいたいの女は生理前の異常な食欲をちゃんと我慢してるわけで
我慢できない人たちの嘆きは該当スレで見れるけど
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 07:56:20.76 .net
自分で作ってみると市販のお菓子は食べにくくなるね
人が食べると思うからあれほど甘く油っぽくできるわけで
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 10:45:43.07 .net
糖質制限コースはお試し期間かプレミアムじゃないと使えないよね？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 10:53:55.82 .net
>>592
うん
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 11:16:53.38 .net
今までずっと糖質制限コースにしててもお試し期間切れになったら自動変更されるんだな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 11:28:29.70 .net
>>594
当たり前でしょ
プレミアムじゃないんだから
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 11:50:27.24 .net
>>590
みんなそうとは限らんだろ
なにおまえの主観を一般論みたいに語ってんの？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 12:51:36.98 .net
我慢できないから太るんだよ
この板にいるんだからわかるだろ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 13:10:42.75 .net
太ったなんて書いてなくないか
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 13:17:15.09 .net
>>598
太ってるからダイエットしてるんでしょ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 13:39:01.70 .net
会話が成立してなくてワロタ
そういうことじゃないんだが
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 14:40:41.92 .net
またダイエット目的じゃない人と
613:噛み合ってないのか この流れ飽きた
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 14:49:29.34 .net
ほんとそれ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 15:02:59.75 .net
>>597
いや全板検索であすけんを見付けて来てるだけだと思う
ダイエット関係ない人は健康板とか他板にあすけんスレを立ててやって欲しい
もういい加減にして
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 15:06:17.47 .net
ダイエットしながらいつもはある程度気を使ってやってるけどたまに怒られる日が続いてイライラしたっていう書き込みなんじゃないの
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 15:07:26.85 .net
>>603
ダイエットって減量のこと言いたいの？
健康維持のダイエットっていう意味もあるでしょ
そういう人達も含めてのダイエットじゃないの？
棲み分けする意味もわからない
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 15:27:54.23 .net
>>605
この板見てりゃダイエット=減量だって分かるだろ
辞書的な意味なんかヤギにでも食わせろ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 15:31:13.37 .net
鬱陶しいやつだなぁ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 15:34:59.32 .net
>>606
そういう人じゃない人もいるよ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 15:37:19.12 .net
カリカリしすぎだろおまえら
ワロタ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:17:20.38 .net
ゆるゆるダイエッター「あまいもの食べて怒られる＞＜カロリー守ってるのにぃ…そんなおこんなくてもいいじゃん」
意識高い系ダイエッター「そんな事言ってるから太るんだろ？自堕落なだけ！ダイエット＝減量なんだよ
健康維持()とかほざく意識低い系は失せろ」
毎度この流れが起きるけど飽きないの？あすけんはどっちもコースあるじゃん…
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:24:45.69 .net
151cm53kgから43kgまで半年かけて痩せました。
食べたい時には甘いものも一日摂取カロリーの範囲内で我慢せずに食べ、
ひどい時にみきさんにお菓子が多かったようなのでとイヤミを言われるくらい食べてしまっているゆるゆるダイエッターです。
ごめんなさい、意識高い系の皆さん。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:38:15.10 .net
>>606
そりゃダイエット板だし当たり前だねｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:38:54.03 .net
えっ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:43:44.35 .net
元デブのキープもダイエット板は対象だから良いとして
最初から健康維持であすけんはもう身体板にでも棲み分けした方がお互いの為
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:45:59.16 .net
混合してやってる人もいるだろうし無駄でしょ
そういう人達はどうしたらいいって話になる
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:46:33.22 .net
あーすまんちゃんと読んでなかったわ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:49:34.53 .net
>>615
混合って？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:51:18.13 .net
健康維持とダイエットを兼ねてる人だよ
あすけんグラフ気にしつつ減量してる人
いるでしょ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:51:51.78 .net
この場合は健康維持というか健康意識か
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:51:56.21 .net
ダイエット板をやめて身体・健康板だけにすれば問題ないんじゃないの？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:52:06.96 .net
ダイエットって痩せすぎの人が太って健康体重になるって意味もあるんだけどな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:52:50.75 .net
>>611
ひなころりさん丸わかり
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:55:14.15 .net
>>621
あすけんでは18.4以下かな
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:55:23.00 .net
ひなころりって？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:56:08.25 .net
>>622
611だけどひなこロリって誰ですか？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:56:38.28 .net
痛いババアだよ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:56:57.46 .net
>>621
ダイエットが絶対的に減量だ！他の意見は認めない！ヤギにでも辞書食わせとけ(失笑)なんて言う人に言ったって無駄だよ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:59:43.21 .net
>>626
ひなころりさんではないけど、ある程度栄養考えつつ好きな時には好きなだけ食べてストレスなく痩せられたからよかったです。
ストイックにやることが美学的に思っている意識高い系さんたちには認められない方法なのなのかもしれませんけど...。
自分のダイエット方法を人に押し付けちゃいけないですよね。自分はこれから運動メインにして引き締めていきます！お互いがんばりましょう！
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:00:15.05 .net
うわーきもちわるい
ひなころりさん
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:00:58.76 .net
>>629
その人どのスレにいますか？
何が気持ち悪いんですかね？嫉妬かな？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:01:34.49 .net
本人確定
食いつき方がそっくりw
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:02:48.85 .net
統合失調症かよ
ちゃんと教えてくれや
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:03:24.64 .net
その単語出すとこがますますそっくりw
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:03:38.64 .net
似てるからってすぐ認定しちゃう痛いババアがいるスレはここですか？(><)
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:03:58.54 .net
だからどのスレにいるんだよわかんねえから教えろやｗｗｗｗｗｗ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:04:21.81 .net
本人ならわかるだろ痛いババアw
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:04:36.84 .net
本人じゃねーからわかんねえよ認定くそババア
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:04:50.20 .net
メンヘラひなころりさん
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:05:20.49 .net
すぐ備蓄備蓄言う糖質と一緒じゃねーかこのババアは
頑張ろうって言ってんのに嫉妬なのか知らんけど悪態
痩せないからって嫉妬すんなデブ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:05:43.21 .net
本人じゃないならスルーすればいいのに
これだからID無し板は嫌なんだよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:05:57.34 .net
痩せないからって嫉妬で嫌いな人認定とか惨め過ぎてくそ笑える
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:06:03.22 .net
>>639
ひなころりさん大発狂
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:06:21.74 .net
>>642
痛いババア粘着大発狂
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:06:40.10 .net
メンヘラひなころりさん
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:06:42.50 .net
備蓄嫉妬ババアの誕生である
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:07:10.60 .net
>>640
認定が必死すぎてつい構っちゃう
スレも教えてくれないし
もうやめるわ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:07:43.59 .net
ひなころりさん相変わらず痛かった
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:08:07.54 .net
ひなころりってだれだよ
しつこすぎ
病気
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:08:49.72 .net
ひなころりさんやばい
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:08:55.49 .net
>>648
おまえだよ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:09:54.22 .net
あなたが一番ヤバイよ
出てって
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:10:04.47 .net
ひなころりさん暇なの？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:10:25.14 .net
誰にも彼にも認定してんのこの人？お薬飲んだ？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:10:26.30 .net
>>651
あんたもいい加減スルーしろよ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:10:41.22 .net
ひなころりおばさん
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:11:14.74 .net
何この小学生だらけのスレ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:13:04.84 .net
>>654
やめるわって言っただろ、構ってねーよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:24:45.76 .net
枝豆はダイエットにいいね
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:23:23.59 .net
>>580
菓子パンよりロールケーキとか食べたらいいんじゃないの
ロールケーキは糖質少ないけど満足感は菓子パンより上じゃない？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:27:39.50 .net
つか未来さんの文言逐一読んでる人おるんだね
大体グラフと点数しか見てないから未来さんにイライラするとか想像つかんですわ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:29:07.07 .net
また荒れるぞもうやめとけ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:38:12.04 .net
>>660
神経質過ぎるよね
嫌ならカロリーママとか別アプリにすれば良いのに
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:40:37.40 .net
カロリーママスレ立ってるけどクソ過疎だよね
立てた意味よ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:41:28.21 .net
>>662
生理前でイライラしてるって書いてなかった？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:52:52.12 .net
>>663
せめてID無しにすれば良かったのに
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:14:18.19 .net
生理は甘え
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:31:26.33 .net
生理が甘えならハゲも甘え
病気も甘えだね！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:36:55.60 .net
病は気からというがハゲは甘えじゃないだろ！
厳しくしたら生えてくるのかよ！！！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:39:37.46 .net
生理という抗えない人間の生理現象が甘えならハゲも甘えでしょ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:41:21.86 .net
ブスもブサイクも甘え
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:41:41.95 .net
マジレスするバカ女でした
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:42:39.76 .net
顔真っ赤
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:44:08.10 .net
生理のあっても食欲を我慢できる女はたくさんいる
だから食欲を生理のせいにして我慢できない女は甘え
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:45:18.84 .net
多少の食欲なら甘えだと思う
でも空腹我慢した時のピークみたいなのがずっと続くような人もいるんだよね
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:49:20.39 .net
そんなのはどうせ飢餓もどきのカロリー制限してるんだろ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:52:14.52 .net
図星だなｗ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:53:47.94 .net
実際に飢餓実験した被験者は空腹我慢しすぎて実験後にえらいことになったからな
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:59:40.15 .net
>>675
いやダイエットしてる子じゃないよその子
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:04:14.87 .net
お前その本人か？
いつまでこの話題続ける気？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:05:32.57 .net
自演しつけーよセクハラオヤジども
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:08:54.86 .net
IDついてたら真っ赤な人しかいなさそう
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:19:15.65 .net
ここまで全部俺のレス
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:55:09.35 .net
スタバの生クリームがタップリ入ったのとか飲み物一杯ごときで高カロリーのを摂取してしまったら夕飯何も食べれなくなる
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:56:44.36 .net
当たり前だ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 21:00:29.23 .net
一杯400カロリーくらいあるよね
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 21:06:33.16 .net
キャラメルマキアート飲んだら必ず未来さんに怒られる
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 00:52:40.55 .net
>>686
朝食代わりならギリギリ怒られないんじゃない？
キャラメルマキアートよりランバフラペチーノの方が怒られる
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 01:06:18.92 .net
ランバフラペチーノの方が言いやすいけど、今はチャンキークッキーフラペチーノwithチョコレートチップ(453kcal)としてあすけんに載ってる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 07:02:22.49 .net
難デキやイヌリンとってる人はそういうのもちゃんと記録してる？
食物繊維も結構カロリーあるんだね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 09:49:05.70 .net
スタバは甘え
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 09:49:20.39 .net
フラペチーノは甘え
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 10:01:01.00 .net
>>689
してるよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 11:33:38.76 .net
フラペチーノは甘い
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:37:14.64 .net
MCTオイルと亜麻仁油と難デキは記入してないそこまでやると脅迫的になりそうでセーブしてる
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:40:14.74 .net
オイルは記入するわ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:40:35.03 .net
イージーファイバー記入してる
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:46:32.58 .net
>>694
食物繊維は気にしてるから入れてる
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:58:56.80 .net
オイルも繊維も記入してる
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 17:26:51.53 .net
オイルは貴重なカロリー源だし記入しなきゃ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:01:29.26 .net
ネットで安い難消化性デキストリン買ってるけど
入力はイージーファイバーでやってる
成分一緒だし
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:02:12.34 .net
MCTオイルはココナッツオイルってことで入力してるわ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:16:19.25 .net
間食でブラックコーヒーとか食物繊維系を記入してると50kcalくらいになって余分なカロリーを減らせと言われる
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:57:36.61 .net
>>701
なんか違ってくる？MCTオイルで入力しちゃまずいのかな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 04:18:06.13 .net
>>703
本当は別アプリ利用中であすけんのフリしてるんじゃないの？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 06:54:42.99 .net
MCTオイルってどんくらいの量か全くわからない使えないやつしか登録なくね
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:33:22.27 .net
あすけんを装うとしてもバレないようにしてくれ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:46:23.30 .net
日清MCTオイル1800kcalと41kcalだけがあすけんに登録あるな
量の記載はなし
ぐぐって成分表みると100g900kcalらしいから計算すると200gと23g
さらに小さじ1杯4.6gって書いてあるから217.39ccと25cc
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:48:28.46 .net
>>707
書くなら41の方だな
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:50:50.90 .net
大さじ小さじ単位で登録してくれればいいのに
あんなの瓶１本飲み干すやついないやろ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:02:55.81 .net
>>706
装う？未来さんをってこと？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 09:15:47.98 .net
>>710
>>704の事
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:44:26.26 .net
いつも女性ばかりからいいねが付くけど、生理関係の日記書いたら立て続けに男ばかりからいいねがついて、見たらみんな食いまくりで体重減できてない巨漢ばかりだった
こえ～
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:46:47.04 .net
>>712
いろいろ理性がきかない人達なんだろうね
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:51:04.57 .net
プロテインとか飲んだ方がいい運動量ってどれくらいなんだろ
運動したらプロテイン飲んだ方がいいって言われたけど、目標カロリーもう低いしプロテインなんか飲むならおかずの量増やしたいわ
踏み台昇降30分とDVDのエクササイズ30分くらいで飲む必要なんかないよねえ
タンパク質は体重以上はとれてるし
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 02:49:14.86 .net
運動量とかじゃないよ
必要な分取れてるならプロテインは不要
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 04:36:25.56 .net
プロテインはダイエットの時に便利じゃん
蛋白質を増やそうとすると脂質が自動的に増えるのは、
あすけんを真面目にやってる人なら知ってるはず
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:10:36.87 .net
>>716
べつにプロテイン飲まなくてもいつも両方適正だわ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:20:53.25 .net
肉でタンパク質を摂ろうとするから脂質も増える
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:28:57.93 .net
プロテイン飲んでる人は一日何gタンパク質とってるの？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:31:21.56 .net
高タンパク低脂肪な食材を知らないのは自炊しない奴だろうな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:49:50.81 .net
健康診断でバリウムと下剤飲んだら下剤が効きすぎて体重が2kgぐらい減った
そしてお腹がすいてつい過食に走ってしまいそうなのがつらい
下剤ってすごいね
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:00:57.97 .net
水分だろそれ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:05:29.22 .net
>>718
ローストビーフならいい
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:23:45.14 .net
>>715
そっかじゃあ体重62kgに対して月平均80くらいとれてるからいらないな
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:36:18.24 .net
>>724
男性はそれでいいんじゃないの
女性とは内容も違うでしょ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:36:46.04 .net
みんな極端だな
どうしてもタンパク質足りなかった日は筋トレ多めにしてプロテイン飲んでる
あれもサプリなんだからうまく使えばダイエットには役立つよ
タンパク質足りた日は飲まない
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:37:35.01 .net
>>725
女性なんだけどダメなの？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:39:54.71 .net
>>721
前日の食事も控えてて朝食抜きだからね
自分も一昨日受けたけど下剤で脂汗出そうなほど痛みが出て食欲なんてまるでわいてこなかった
去年も同じ所で検診受けたんだけど、その場で下剤飲めと言われてこれから仕事なんで仕事終わってからのみますね～と言ったらすごい剣幕で怒られて飲まないと大変な事になりますよ！って脅迫されたから
今年は早い時間にして飲んで帰ってきたんだけど、仕事行けるか？ってくらい悶絶した
去年勇気出して言いなりに飲まなくてよかったよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:40:01.19 .net
>>727
現状で満足してるならいいのでは
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:41:25.10 .net
運動してて、筋肉を落としたくないって人は
体重×1.2～1.5くらいのタンパク質を取るといいみたいだよ
5ヶ月で10キロ落としたけど、タンパク質取るのと筋トレしてたら筋肉量の減少を0.5kgくらいまで抑えられた
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:42:23.07 .net
>>729
じゃあダイエット順調だし満足してるからいいな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:44:04.51 .net
>>731
飲んでる人はその先の過程だから
62kg維持なら必要ないと思う
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:44:53.09 .net
>>732
維持なんかしないよ
あと8キロ落とす予定
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:46:25.30 .net
>>724
体重に対して1.2以上だしじゅうぶんだね
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:51:57.57 .net
>>733
プロテイン登場するとしても、まだまだ先だね
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:54:29.37 .net
まず体重落としてからボ�
749:fィメイクした方がいい プロテイン飲もうが減量中は筋肉量増えない
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:56:18.35 .net
食品でタンパク取れてるならいらないよ
ダイエット中に高タンパクにするのは筋肉落ちないようにするためだからね
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:08:45.51 .net
超高タンパク食は筋肉の増加には無意味だけど、体脂肪を減らすのには効くらしいぞ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:36:17.46 .net
>>728
スレチだけどバリウム後の下剤は早く飲まないと
バリウムで腸閉塞起こして緊急手術になる人もいるよ
健診機関から言われたタイミングで飲むのが吉
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 16:14:40.46 .net
>>737
シワシワになってもいいなら後でねｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 16:18:58.77 .net
>>740
毎日何グラムくらいタンパク質とってるの？
自体重も教えて
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 16:31:23.94 .net
>>740
過剰に取りすぎるのも良くないって知ってる？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:28:05.08 .net
現状で満足してるなら気にしないで続ければいいのに
余計な茶々を入れるだけ入れて荒らさないでよ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:28:41.60 .net
>>742
あすけんやってるのに過剰に採るバカいないでしょ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:30:00.55 .net
>>743
誰に言ってんの
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:33:03.70 .net
>>744
食品で取れてるならいいんじゃないって話なのにシワシワどうこう言ってるってことは過剰摂取してるのかなと思ったんだけど。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:55:52.28 .net
脂質100gも取ったったわ
豚しゃぶうめー
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:08:46.61 .net
プロテインに興味ないなら口を挟まなきゃいいのに
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:16:36.30 .net
>>748
誰でも書ける掲示板で何言ってんだよw
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:17:08.84 .net
プロテインおばさんがシワが心配なおばはんなのはわかった
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:15:44.86 .net
プロテインに孫でも殺されたんですかｗ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:18:45.98 .net
プロテイン飲むとシワが防げるの？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:22:16.89 .net
プロテイン飲むとシワシワになるぞって低蛋白教徒がprotestしてるのかと思った
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:22:47.82 .net
あ、シワシワになるの？
飲むべきか悩んでいたのに
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 21:12:31.00 .net
板違い
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 23:38:06.43 .net
プロテインと卵でプロテインバー自作しておやつにしたら、他はサラダチキンと卵1個でタンパク質摂りすぎになった
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:38:28.62 .net
>>756
脂質も摂り過ぎになってない？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:55:58.05 .net
>>756のどこに脂質とりすぎの要素があるんだよ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:23:59.93 .net
昨日から主食をジャガイモにしてみたけど、同じカロリーなら米より食いでが有る
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:27:57.98 .net
食物繊維があるからな
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:34:53.33 .net
いいな今日じゃがいも茹でるか
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 14:46:35.89 .net
>>761
ジャガバターか粉ふきいも？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 15:27:33.87 .net
>>762
後者に決まってんだろ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:31:44.55 .net
>>762
粉ふきいもにバジルを振りかけたよ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:32:00.35 .net
ここみたいにIDなしあすけんスレ以外に
ワッチョイなしIDありスレどころかワッチョイスレまで立った
一体何がしたいんだ？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:33:54.46 .net
ワッチョイは前スレだかのおばさんが立てたかったんだろ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:35:24.90 .net
>>766
前スレの人がおかしいのでワッチョイありで立てたって自分の方がおかしいわ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:36:36.70 .net
拒食症だからおかしいに決まってる
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:41:59.89 .net
あすけんのけんは健康って意味なのに拒食は健康無視
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 20:58:34.74 .net
健康無視はどのあすけんスレでもスレチ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:22:14.39 .net
そのための>>2が無いスレは放置でいいよ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:22:29.92 .net
>>765
あすけんスレで言い争いになった相手に「IDコロ�
786:Rロ乙」ってID真っ赤にして戦ってた人がいて その次スレが誰にも諮らずにワッチョイありになってたからその人だと思う
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 00:01:52.63 .net
グラフの仕様が変わってる
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 06:48:39.52 .net
>>773
ほんまや！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 07:58:16.35 .net
見辛い…
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 09:37:25.76 .net
忘年会シーズン突入っす
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 09:50:46.94 .net
>>776
社会人にとっては太り易い時期になった
主婦や学生はまだ１ヶ月大丈夫かな
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 10:06:37.73 .net
自分的には摂取カロリーや消費カロリーと比較できて便利だ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:29:14.25 .net
お前ら忘年会がいくつもあるの？
俺は職場の忘年会1回のみだわ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 13:01:00.06 .net
グラフは体重と体脂肪だけで、他のが見れなくなった(課金無し組)
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 14:13:25.07 .net
>>779
友人と職場の同期、部署、職場全体で4つくらいある
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 17:02:15.14 .net
>>781
自分も職場だけで三本ある
友人も数本ある
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 18:44:15.66 .net
忘年会とか飲み会とか鬱陶しいわ。誘ってくるなと言いたい。
そんなところは気の合う人と行かないと面白くもなんともない。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 18:48:02.50 .net
地元でサブウェイが潰れまくっててつらい
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 18:50:14.66 .net
>>783
逆にダイエット中の人だから外食誘うのも悪いと思われて省られるのも良い気がしない
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 22:58:16.02 .net
自由参加とは言うが、行かなきゃ行かないで悪評流されるなどの不利益があるしな。
飲み会とか必ず参加さしていない人の悪口言ってる。参加した人にはパワハラ。
百害あって一利なし
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 00:16:30.66 .net
ろくなとこに勤めてないなw
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 00:25:44.27 .net
標準的な職場でしょ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 00:53:35.21 .net
学生バイト大量に使ってるとこはそうだったな
仕事のできない幼稚な社員が多いとそうなる
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 02:46:40.91 .net
グループの忘年会で準備担当回ってきてるから今年は絶対出ないとだわ
ホテルでやるんだから全部外任せにすればいいものを何故か各社部所順番でやってる
あとは同じ部所の人との小さな忘年会と地元に帰ってきてる友達との会で何だかんだ三回いく
営業の人とか役職付きなら付き合いでもっと行くだろうね
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 04:33:06.64 .net
>>783
一応誘わないとなんですよ、社交辞令です
なのにマジで来るとか。空気読んで下さいよホント
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:42:16.32 .net
>>788
何が標準的か語れるほど多くの職場は体験してないけど
そういう職場に出会ったり、そういう職場を体験したことがあるという話を
面と向かって聞いたことはまだないな
ネットみたいに放言してもペナルティがないところではいくらでも目にするけど
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:46:01.26 .net
バカみたい
いろんな職場があるんだなって聞いてればいい
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:53:59.00 .net
>>792
世間はひろいんだよ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:54:45.95 .net
行きたいなら行く、行きたくないなら行かないだけ
適当な理由なんてどうにでもなるだろ
ただのお楽しみ会なんだからどうでもいいがな
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:55:19.35 .net
自分の職場も悪口職場じゃないけど、そんなの聞いたことないわあ～とかわざわざ言わないや
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 08:15:34.82 .net
あすけんのみんなの日記見てたら美味しそうなのに栄養満点風ですごいと思う
あれって昔から毎日あんなにご飯作り頑張ってるの？
日記に載せるから頑張ってるの？
ダイエット中だから頑張ってるの？
まじで自分のご飯と違い過ぎてみすぼらしくて載せられないや
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 08:27:27.54 .net
>>794
そうみたいだな
そういう世間には近づきたくないからいいけど
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 08:42:53.63 .net
スレ間違えたかと思った
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 08:58:30.03 .net
>>799
板チ過ぎ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 09:21:33.53 .net
泥アプリのあすけんのグラフが見やすくなってるな
昨日までのより分かりやすくなってるわ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 10:28:26.48 .net
iPhoneだけどグラフ変わってないや
これから変わるならたのしみ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:37:26.31 .net
こんな風になった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
表示したいデータも選べる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:51:10.93 .net
>>803
これさ一年前まで見たいわ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:04:28.46 .net
>>804
スライドできるよ
まとめて見ることはできないけど
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:19:26.50 .net
一昨日は暴飲暴食したにもかかわらず体重変動はプラス0.1キロだったけど
昨晩は軽い飲みにもかかわらず今朝の体重はプラス1キロ。
多分水分の体内量の違いでしょうね。
今日は運動でエネルギー消費しよっと。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:29:49.31 .net
多分じゃなくて確実にそれしかないわ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:51:39.55 .net
体重変化はほぼ水分だけど、暴飲暴食分のカロリーは体は取り入れただろw
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 13:00:31.91 .net
水分は重いよね。
3日で2kgも増えたと思ったら、1日で元に戻ったりする。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 13:10:07.07 .net
暴飲暴食分のカロリーが100g単位表示の体重計なんぞに反映されるわけもなく
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 13:25:09.17 .net
そもそも暴飲暴食なんて胃やら大腸に負担かかるし、消化するのにも時間かかる
食べてすぐ脂肪が作られるような簡単な話じゃないしな…
昨日は暴飲暴食したがものの見事に下痢になった、体が拒否してるわ悲しい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 13:58:00.09 .net
>>803
これ体脂肪以外もずっと前から見れてたけどiPhoneだけだったのかな？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 14:02:54.03 .net
>>803
うんこれならiPhoneは前から見れてた
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 14:42:05.21 .net
ハーブティー登録したらお菓子扱いなんだけどなんでや
無糖なのに
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 16:50:13.20 .net
無糖でもせんべいはお菓子だよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 16:59:33.26 .net
はーもう外出ると寒過ぎる
暗くなるのも早すぎる
踏み台昇降やろ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:25:54.34 .net
>>813
うんこ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:46:36.31 .net
小学生がいる
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 19:41:19.06 .net
>>818
高学年なら5chへ書き込み出来る
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 20:29:17.14 .net
>>819
まさかのマジレスｗ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 21:25:11.22 .net
専スレ行け
ウンコしたらageるスレ part17
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 21:30:36.81 .net
まさにクソスレ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 22:28:28.28 .net
やばい
今日カレーだったんだがついつい飲み物のように流し込んでしまった
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 22:29:49.47 .net
カレーは小さなスプーンで食べるんだよ
大きなスプーンは捨てろ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 23:42:32.73 .net
>>791
いや、それが強制なのよ。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 00:59:30.10 .net
7200キロカロリーで1キロ痩せるってことは、逆に暴飲暴食してもそれが7200キロカロリー超えてやっと1キロってこと？
それなら暴飲暴食も怖くない？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 01:04:22.32 .net
>>826
おまえみたいな奴は脂肪の出入りを見たいのか水の出入りをみたいのは中途半端なんだよ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 01:07:10.19 .net
たった7200キロカロリー食べたくらいで純粋に体重が1キロも増えるなら相撲取りは苦労してない
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 01:19:54.81 .net
>>705
41kcalは小さじ１らしいから、
大さじ１なら３杯で、
大さじ２なら６杯で登録すればいいよ。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 06:35:52.01 .net
>>828
この板で力士の増量の話が出ると思わなかったｗ
ちょうど本場所やってる
ニュースで見たが大関と優勝争いしてる小結が先場所から5kg減量したらしい
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 06:55:35.53 .net
あすけんの栄養素をiPhoneのヘルスケアに反映させるのどうやるの？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 10:06:42.28 .net
最近のど痛くて生はちみつを寝る前になめてるんだけど
これお菓子扱いにならないんだね
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 10:42:58.24 .net
あすけんの日記を見ててようやくみんなより食べ物がインスタントや冷凍が多いことに気づいた。
平気でおつまみにベビースターとか食べてたのは自分だけだった。
酒も自分は焼酎やハイボール缶が多くてみんなよりダサかったし、そもそも酒量が多いわ。
痩せない理由がわかった気がした。。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 11:07:35.01 .net
よかったね
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 12:09:26.07 .net
>>831
そんなのできるの？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 12:19:16.31 .net
>>835
連携させれば自然に繁栄されるよ
設定→他サービス、アプリ連携
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 14:22:15.91 .net
サラダ油も、代謝経路の違うMCTオイルも一緒くたに飽和脂肪酸・1g＝4kcalの扱いでいいのかな。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 15:11:01.48 .net
>>831
同期したら自動だ。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:42:55.15 .net
糖質制限って脂質は多くてもいいの？
糖質より脂質がオーバーしがちで、糖質制限より脂質制限したほうが効果あるのかもと思ったんだけど
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:49:17.73 .net
この時期はみかんがやめられないな
お菓子よりマシだと思うけど結構糖分あるよね
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:49:36.51 .net
選んだコースによるだろう
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:59:06.82 .net
みかんの糖分はくだものの中じゃそんなに多くもないよ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 22:23:40.25 .net
>>833
他人の食事を観れるのがあすけんの醍醐味だと思った
多少の盛りありのダイエット食だから、痩せてる人の普通の食事とはまた違うだろうけどね
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 00:02:25.77 .net
写真見てもそんな食べるの？ってくらい食事並んでない？
ヘルシーぽいし美味しそうではあるけど
あれ全部食べて痩せるのかな？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 00:21:06.33 .net
野菜たっぷりなら量あっても意外とカロリー低かったりする
あと主婦が撮ってるやつは1人前じゃない場合もある
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 00:38:05.63 .net
>>844
その人の体重グラフ見たらわかるやん
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 09:49:26.15 .net
仕事が休みのは摂取カロリー普段より少し抑えたほうがいいのかな
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 11:41:03.68 .net
>>839
そこは人によるから何とも
あすけんでも結果が出ないので遺伝子検査しようと思ってる
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 11:55:57.94 .net
遺伝子検査みたいな占いより消費＞摂取を徹底しろよ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 11:58:46.10 .net
遺伝子検査が占いって頭大丈夫？
めちゃくちゃ科学だよ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:09:29.39 .net
結果が出ないなら摂取カロリー減らせば良いだけなのにって話だろw
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:13:38.72 .net
>>850
あれは結果が伴わない科学
金が余ってるならやれば？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:27:21.00 .net
>>851
基礎代謝以下にできない
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:30:24.81 .net
消費を増やせよ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:36:57.59 .net
結果が出ないってどれくらいの期間なんだろ
女性ならホルモン周期で減りにくい期間もあるし
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:40:33.21 .net
再度停滞した時に何しても1ヶ月駄目だった
また翌月に成果出始め�
871:ｽ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:42:30.21 .net
>>847
運動時間増やせる日でもあるから何とも
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:52:52.17 .net
休日のあすけん、運動での消費カロリー1500で摂取カロリー1400(あすけん設定の理想数値ぐらい)
これで未来さんがにっこりしてるのみるとちょっと面白い
逆に3000位食べると悩ましげな顔される…なんでやねん
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:16:16.54 .net
あすとも、俺の日記に来てわざわざ自分の食べたもの報告していく奴が多い
なんでなん
自分の日記で書いとけや返事に困るわ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:22:21.30 .net
>>859
レスつけなきゃいい
来なくなるよ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:22:54.36 .net
>>859
ブロックしろ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:41:43.45 .net
>>860
いいねだけおすわ
>>861
それが結構多いんだよな
俺の日記のコメ欄はおっさん達の食事内容で溢れてるわ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:46:44.02 .net
あすけんでも馴れ合いしたことねーわ
馴れ合いなんてしても痩せないよ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:53:36.80 .net
非公開にしたらあすともにも見えなくなる？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:54:13.67 .net
あすけんでの馴れ合いは「こいつもこんだけ食ってるし俺も食べていっか」って正当化したいやつらばかり
あと痩せないブタの傷の舐め合い
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 14:21:59.43 .net
間食も栄養グラフ見れるといいな
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 14:45:49.19 .net
引き算出来れば確かめられるじゃん
意味無いけど
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 15:20:33.71 .net
>>850
お前の情報古いぞ。エピジェネティクスって知らないのか？
遺伝子を持つとか持たないとか関係がない。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 15:49:37.19 .net
遺伝子検査で太りやすい体質って出たらダイエット諦めるの？