18/10/30 16:12:55.37 .net
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
URLﾘﾝｸ(www.cosmopolitan-jp.com)
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
小食でも痩せないんです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
超低カロリーダイエット
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
URLﾘﾝｸ(medical-checkup.biz)
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
URLﾘﾝｸ(liftingdiet.com)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 16:55:49.17 .net
乙
まずはこっちからかな。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 17:06:56.19 .net
関連スレ
1日1000キロカロリー [無断転載禁止]c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 17:19:57.57 .net
関連させるなｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 17:41:57.70 .net
こっちでは？
【モチベーションＵＰ】ダイエットアプリ【記録】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 19:56:18.15 .net
なんでスレ番が27になってんの？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 20:08:12.95 .net
IDあるスレと重複するからだろ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 06:38:21.02 .net
ID無しが一番伸びてないｗ
ID無しだけの時は伸びてたのに
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 06:47:36.21 .net
あんな煽り合いで伸びても困るわ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 07:33:26.31 .net
ホスト規制かどうか知らんが【初心者】ダイエット質問・相談スレの次スレ建てられなくて
あすけんスレ荒らしてんのか？
ほんとミナトはクズだな
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 09:48:13.84 .net
>>10
IDがあると荒れやすくなるのはなぜだろう
前のIDなしスレでもミナトがID代わりにミナトと名乗って現れてから荒れ出した
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 10:39:00.56 .net
今朝は水太りで昨日より0.7キロ増。
１日の変動なんてゴミですがそれでもきになるアスケン生活だね。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 11:03:15.08 .net
きちんと記録出来てれば調整は可能だから問題無しだよ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 12:31:12.77 .net
昨日はやたらトイレの回数が多かった
と思ったら昨日より0.8キロ減
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 14:56:39.89 .net
「すごくがんばる」×「食事中心」のコースだとカロリー守るのが大
17:変な上に痩せなかったのに 「がんばる」×「食事中心」のコースに変更して摂取カロリー上げたら痩せ始めたわ何これ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 15:49:38.10 .net
ただの勘違い、誤差だよ
食事中心+すごく頑張るでも、せいぜい月１kgペースだから日とか週、月単位だとウン○とか水分で結果はわかりにくいのがこのアプリ
すぐ結果欲しいなら、不健康＆私生活犠牲覚悟で一日1000kcalづつ削れば一週間で大体１kg、月5kg弱は落とせるよ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 16:17:23.41 .net
>>16
カロリーとらなすぎて飢餓状態だったんじゃないの
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 16:17:55.95 .net
摂取カロリーを増やして痩せるのは>>2か
この水分抜け
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 16:20:06.40 .net
>>17
＞すぐ結果欲しいなら、不健康＆私生活犠牲覚悟で一日1000kcalづつ削れば一週間で大体１kg、月5kg弱は落とせるよ
コレで痩せるのはデブか活動的な非デブ
活動的じゃない標準体重がやると>>2にハマる
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 16:45:49.51 .net
昨日、今日と立て続けにとんでもない量のうんこが出てビックリした。異空間と繋がっているのかもしれん。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 17:07:51.90 .net
>>14
いや記録通りの量のカロリー以上を絶対取ってると思う
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 17:56:21.61 .net
軽く一杯つもりで飲んでもハイボール10杯くらい飲んでるなぁ。
帰りに吉牛寄って最後に最寄駅でラーメン食べる。
これで完全アウトで１ヶ月の黒kも水の泡。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 18:09:51.57 .net
どこがアウト？
次の日に朝昼を抜けば十分だろ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 18:22:12.40 .net
>>23
そんな爆食、爆飲の時は一律5000kcalと打ち込んでるよ
あすけんの点数は10点とかだけど
大体その後一週間を一日1000kcal削りで元に戻す
(呑む前の体重に落ちるまで削り続ける)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 18:31:30.82 .net
呑む前後の体重なんか気にするのはアホの極み
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 18:35:56.31 .net
>>26
ひたすら記録することで、その呑みの時の自分に入った(残った)カロリー把握出来るやん
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 18:42:00.94 .net
>>27
体重は同じ時間に同じ条件で計らないと意味がない
それでも日々ズレがあるから継続的な計測が大切になる
摂取したカロリーが翌日すぐ脂肪に変わるということもない
たんぱく質、糖質、脂質で差はあるがある程度時間がかかる
翌日の増減は食べ物やお酒の水分が残ってるだけだよ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 18:48:53.75 .net
>>28
呑む前の数値がどれくらいの日数で戻るか見るって書いて有るだろ
チンパンジーじゃ有るまいし呑んだ直後に計る馬鹿が居るかよ、めんどくせーな
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:00:48.53 .net
たった一度の呑みで純粋に体脂肪が何グラム増えると思う？
そんな微々たる数字と胃の内容物や水分との区別をどうやってつける気？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:25:28.99 .net
結果が出ればどんなやり方でもいいじゃん。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:30:23.76 .net
>>25
それだと一回下剤飲んだら一日で終わるんちゃうの
なんで一週間も食事削らないかんの？
寝たら一瞬で脂肪に変わるのかね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:33:37.11 .net
>>16
そんなコースある？
俺のは２
35:つしかないんだが。 糖質コース、基本コースだけ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:38:25.31 .net
>>33
糖質コースでも3パターンくらい選べる
先日食事+運動から食事中心に変更したよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:41:50.67 .net
>>27
本当に分量に自信あるの？
>>23みたいに実際は全然量が違ってたりするから
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:43:13.84 .net
>>34
プレミアムにそんなのあるんだ？
お試し最終日と同じコースしか選べないから知らなかった
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:44:05.62 .net
>>33
前スレにもそういう人がいたわ、設定ページのキャプチャ画像もあげてたよ
あすけんで指定された摂取カロリーが1,000kcalちょっととか、低めの人だった気がする
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:55:49.71 .net
>>27はノイローゼ気味のダイエットマニア
そんなものを正確に把握するのは無理
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 20:25:01.96 .net
取り皿を使わずに直に食べたら痩せない
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 20:32:08.63 .net
>>23
大ジョッキでも小さいグラスの10倍もないと思う
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 21:04:33.87 .net
>>36
横だけどプレミアム関係ないんじゃないかな？目標設定のところで「頑張る」「すごく頑張る」とか選べない？？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 21:07:50.79 .net
未来さんに
「ここ最近カロリー不足気味だったので心配していました。この調子でいきましょう」
って言われた
惚れそう
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 21:19:27.22 .net
>>41
ID無しで横と言われても意味ない
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 21:22:29.95 .net
>>43
無しだからこそだろ
IDあったらわかるし書く必要ない
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 21:30:15.25 .net
>>44
そうそう、むしろ親切な部類だと思う
IDなしスレで最も無意味なのは自演認定
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 21:33:08.69 .net
>>39
副菜を直食べはダイエットなめてる
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 21:39:48.84 .net
書いた内容じゃなくて横と書いた事で突っ込まれるとは思わんかったわ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 22:35:17.87 .net
よく行く定食屋で鰯の梅煮定食がメニューからなくなってた
骨ごと食べられて重宝してたのに
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 23:45:34.35 .net
>>29
チンパンジーが体重を計るかよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 23:47:21.91 .net
>>34
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
やっぱり、この２つのみ。iPhoneアプリだから？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 04:21:13.64 .net
>>50
アプリだけじゃなくてネットの方も同じだった
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 06:53:11.53 .net
>>50
ちがうそこじゃない
コース設定じゃなくて目標設定のとこだよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 06:57:07.56 .net
>>50
その２コースを選んだ後で食事中心or運動、頑張るorすごく頑張るみたいな設定を選べる
とにかく初期設定を最後までやればすぐ解ると思うぞ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 09:33:02.68 .net
bmi18.5未満のため目標設定出来ませんってクソか
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 09:42:49.39 .net
>>54
現状維持もだめなの？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 09:43:44.59 .net
痩せ過ぎになりたい人の登録を避けてるんだね
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 10:12:21.50 .net
フランスは痩せすぎモデル禁止だからな
まともな企業なら社会的なそういう流れに乗る
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 10:25:46.63 .net
あすけんの良心的なところだね
BMI18.5でなんの不満があるのか
それでも痩せたきゃ身長低く入力するとか勝手にやればいい
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 10:30:02.62 .net
不健康を指導する栄養士は居ないからな
営利企業なんだから、言うこと聞いたら不健康になったって訴えられても困るだろうし
後は自己責任
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 10:30:58.95 .net
18.5キープしたいとか筋肉増やしたいならまだわかるけど。
18.5よりまだ痩せたいなら、そこまで痩せてまだスタイル良くないならもう骨格の問題だから諦めないといかん。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 11:17:45.40 .net
これだな
モデルの細い足
URLﾘﾝｸ(trend-geino.com)
でも体脂肪はそれなりにある
URLﾘﾝｸ(everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp)
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(news.xinhuanet.com)
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 11:26:08.64 .net
>>61
赤水着BMI
20.9 18.7 17.4 16.6
やはり18.5以下は見た目がヤバイな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 11:27:34.27 .net
>>54
何でダイエット板に？
体脂肪率でも高いの？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 11:49:52.25 .net
>>61
気持ち悪
そんなの保存してんの？変態だ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 11:53:47.77 .net
一枚目のモデルの時点ですでに痩せ過ぎてキモい
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:04:45.06 .net
155cm45kgで体脂肪率24.1％は高杉
骨格というより体質じゃないの
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:25:46.79 .net
>>66
そんなことないよ普通
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:27:48.64 .net
体脂肪率って率だからね
割合だから
同じ体重のうちわけでも筋肉が少なかったら上がる
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:41:04.83 .net
161cmで57kgあった時でも体脂肪率22％台だったよ？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:41:52.68 .net
>>64
キモいけど勉強になる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:42:13.97 .net
>>69
そんなの個人差だから
アホじゃねーの
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:42:39.38 .net
>>69
自分167で57キロで32パーだよ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:42:51.86 .net
毎日 缶酎ハイロング缶を一本飲みながらのダイエットに取り組んでいます。
やっぱりアルコールより食べ物と食べ方だなぁ。
時々俺はもう一本人飲んだり外飲みで泥酔しています。一年間で1キロ減量達成中。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:46:30.48 .net
>>64
画像のうさぎ本人か？ｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:47:50.22 .net
>>74
ええ？
変態って頭おかしい
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:49:08.90 .net
あんなキモ画像、女はいくらダイエットの参考でも保存しないからキショイおっさんなんだろうな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 13:13:47.30 .net
>>74
あんなガリはあすけんやれないよ
>>54がBMI18.5以下はダイエット目的登録できないってさ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 13:15:17.22 .net
>>54が>>61にキレまくっててワロタ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 13:29:33.11 .net
メンヘラガリ女のレスを見たら>>61を定期的に貼ってやろう
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 13:49:42.86 .net
デブでもキモいよ
保存してるおっさんて前スレの下ネタ好きなうんこじじいかも
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 14:13:31.69 .net
と>>54がお怒りです
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 14:14:44.20 .net
ググって貼るだけで保存も何もないだろうに
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 14:46:35.75 .net
太ももスレで昔から貼られてるコピペだろ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 15:13:05.07 .net
久しぶりに開いたら未来ちゃんにちゃんと続いてますねニッコリてされた
怖い
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 15:37:18.60 .net
>>83
よく知ってるね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 15:58:54.63 .net
まともなダイエットの話題はこっちですね。いつまで平和にやれるやら…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 20:49:32.74 .net
上の人とは別だけど、BMI18だけどライザップやる前みたいにお腹出てるから引っ込めたくてこのアプリ使い始めたよ
中年太り的なやつだと思う
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 21:08:20.55 .net
18で腹が出てるなら筋肉が絶望的に無いからむしろ増量しろ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 21:50:56.40 .net
ダイエット目的じゃない人とはやっぱり話がズレる
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 22:11:03.53 .net
>>88
そうなのか、ありがとう
確かに運動不足だ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 22:55:53.85 .net
>>52-53
サンクス。あったわ。そう言えば最初の頃に選択した記憶がある。
すごく頑張るにしたら、摂取カロリーがかなり減って、消費カロリー目標が高くなった。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 23:14:45.57 .net
bmi18.5になったら自分はやっとお腹へっこんだなと思った
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 04:53:53.10 .net
どうしても夕飯のカロリーが一番大きくなる
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 07:22:42.06 .net
>>93
総カロリーと栄養バランス守れてたらそれでも痩せてるよ自分
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:05:28.90 .net
アスケンの目標通り食事する。
暴飲暴食しない。
規則的な睡眠、起床、排便。
しっかりと運動する。
これで痩せるわ！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:15:12.63 .net
BMI18で腹出てるってそれ胃下垂でないの？
どちらにしろ筋肉つけなきゃ多分腹はへっこまないよ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:35:18.37 .net
だろうな
体脂肪を減らしても胃下垂のポッコリお腹は凹まないからな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:43:15.70 .net
あとは姿勢やね
猫背反り腰だとお腹出る
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 19:47:03.28 .net
目標設定で運動頑張るコースにしたら、目標カロリーが激減してやんの。今まで無理矢理に目標値になるまで食べていた自分がアホらしく思える。
食べなくて良かったんじゃないかと。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 19:52:01.67 .net
無理無理に食べるような人間がなぜ太った
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:16:43.65 .net
>>100
それなw
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:19:06.10 .net
>>99
運動中心にしたら目標カロリー上がるんじゃないの？
自分は上がるけど
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:29:06.49 .net
フォロワーが3500人以上いて自分はフォロー人数0の人から毎日いいねがくる
自分はその人をフォローしてないんだけど、いいねしまくってフォロワー増やすのが生きがいなんだろうかw
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 21:20:06.05 .net
>>103
フォロワー人数込みの転売用垢だろ
SNSにはよくあること
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 21:42:57.57 .net
>>104
あすけんの垢も買う人いるの？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 21:45:25.58 .net
絶賛リバウンド真っ最中のさぴのことかな
まめに記録してるし転売ヤーには見えないけど承認欲求強めなおばさんなんだろな
自分からはフォローしないけどみんなに求められちゃってる自分を味わいたいのかも
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 21:57:23.64 .net
> 絶賛リバウンド真っ最中
好奇の視線ホイホイw
記録も架空、中の人など居ないんじゃないかな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 22:01:17.99 .net
さぴ★★★って人かな。
さぴで検索してフォロワー3500人超えだった。架空垢には見えないね。写真
111:キレイにとってるからみんなに見せたいのかもねw
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 23:57:45.00 .net
>>108
頭悪そうだなお前
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 00:32:19.47 .net
>>102
目標カロリーとは？ 摂取なら大幅に下がった。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 00:34:50.70 .net
>>110
目標摂取カロリーだよ
運動中心にしたら上がるじゃん
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 01:59:17.53 .net
目標体重を短期間でたくさん減量と運動強度を一番低くすると下がる
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 04:06:15.28 .net
そう下がる。減量するのだから上がるわけない
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 06:38:37.12 .net
>>113
>>111運動量を上げると減量でも上がると言ってる
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 07:06:49.10 .net
>>99
この人、運動を頑張るコースにして目標カロリー減るっておかしいよね
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 07:15:19.59 .net
見間違いや勘違いだろね。でもいちいち指摘しても面倒臭いから放置てことかなぁと
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 20:00:52.55 .net
いや減るだろw
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 20:02:57.93 .net
減らねえよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 22:14:00.71 .net
減りますな。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 22:20:56.76 .net
減らねえよ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 11:43:11.54 .net
昨日は目標達成後に嬉しくてどか食いした。
ついでにお酒もたくさん飲んだら今朝はいっきに2キロ増量。
まぁこんなもんだなと今日からまた頑張ります。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 11:52:29.21 .net
>>121
今のおまいは乾いたスポンジなんやで～
自力飢餓で飢えた人(生存には問題無し)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 11:59:44.96 .net
>>122
そういえば最近肌がザラザラだった。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 12:07:50.37 .net
糖質制限で痩せてた時は髪も肌もパッサパサだったな
手足もよくつってたし
あすけん始めてからつらなくなった
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 12:55:22.42 .net
野菜も食べない情弱は糖質制限するなよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 13:08:06.01 .net
>>124
体がつるのはミネラル(種類は失念)と水分不足が原因らしいからね
もともと乾燥しやすい体質ならバランスよく食べるあすけんが向いてる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 19:36:16.97 .net
>>126
そうそう、元から乾燥体質だわ
糖質制限すると男性ホルモンが減って筋トレの効果が出にくくなるらしくて
食事も運動も変えてないのに毎回リバウンドしてたんだよね
あすけんで今のところ減量は順調だからしばらく続けてみるよ、ありがと
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:01:01.79 .net
減量で筋トレの効果なんかあるかアホ
増量なら糖質制限しようが普通に筋肉は増える
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:04:11.64 .net
>>127補足
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:12:12.44 .net
捕捉
URLﾘﾝｸ(www.fitnessjunkie.jp)
１：脂質を摂りテストステロン値をあげる
「身体を壊すもの」とよくみられがちな脂質は、自然にテストステロンを生み出すことに関しては、実は最も重要なキープレイヤーの一つです。
私たちは長年、脂質を心臓病や高コレステロール値と関連付けていました。しかし今、脂質はテストステロン値をあげる確実な手段として認識されています。
事実、Journal of Applied Physiologyで発表された研究で、一価不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸が多い食事はテストステロン値をあげることがわかりました。1)
別の研究では、高脂質（１３％の飽和脂肪酸）の食事から低脂質（５％の飽和脂肪酸）の食事に変えた男性は、顕著にテストステロン生産率と循環するアンドロゲンの値が下がったことがわかりました。2)
PharmaFreak .の共同設立者Don Gauvreau氏は、「食事から摂る脂質について覚えておいて頂きたいのは、食べる量だけではなく種類が大切となることです」と述べています。
一価不飽和脂肪酸：オリーブオイル、アーモンド、アボカド、ピーナッツバター
飽和脂肪酸：赤身肉、ココナッツオイル、卵の黄身、ダークチョコレート、チーズ
２：コレステロールを避けてはいけない
テストステロンはコレステロールから得られるので、あなたの食事にコレステロールが足りていないなら、この筋肉を作り出すホルモンも足りていないことになります。
先行研究で、HDLコレステロールと血中の遊離テストステロンには強い結び付きがあることが確認されています。3)
体内のテストステロンの大半はタンパク質と結び付いていますが、血中の遊離テストステロンは生物学的に利用可能で、すぐに摂取できると考えられています。
更には、程良く炭水化物を制限している食事に全卵を加えると、リポタンパク質が改善（HDLコレステロールの増加）され、メタボリック・シンドロームと、
高血圧、異常なまでの高血中グルコース、心臓病の危険因子といった様々な健康問題につながるインスリンの抵抗を減らすことがわかっています。4)
最もコレステロールを含む食べ物は、飽和脂肪酸も多く含むものです。赤身の肉、卵の黄身、エビ、イカ、ロブスターなどの魚介類などを選ぶと良いでしょう。ちなみに全卵は私の食事には欠かせません（毎朝３つ食べています）。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 20:17:06.45 .net
>>129-130
糖質制限＋良質な油がキーってことか
なるほど
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:49:53.96 .net
やっちまった…
ちなみに身長は173cm
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:50:50.21 .net
>>132
うんこ5キロか
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 22:51:47.32 .net
拒食症から過食症か
ありがち
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 23:03:43.15 .net
>>132
これは見事なV字回復…
明日からまた一緒にがんばろうや
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 23:03:53.13 .net
吐いてまた急降下するから心配ない
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 23:30:02.18 .net
>>132
マルチすんなカス
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 13:45:14.60 .net
1日の総カロリーの収支が合ってたら一食ごとのカロリーは気にしない？
たとえば、夕食に700kcal食べたら1日の総カロリーが目標値になるんだけど、夕食のカロリーの上限は600kcalで過剰になってしまう場合は、減らして夕食のカロリー上限に合わせるか、気にせず1日の総カロリーに合わせるかどうする？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:16:28.07 .net
たとえの意味がよく分からないが1日の総カロリーしか気にしない
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:26:22.84 .net
>>138
時間にもよる
18時頃に食べられるなら1日の総カロリーまでいけるけど20時過ぎてたらさすがに控えるかな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:30:57.41 .net
>>139
>>140
なるほどありがとう
基本総カロリー優先で、夕食時間遅い時は夕食カロリーオーバーは避けるのが良いのかもね
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:42:00.08 .net
カロリーオーバーより寝る直前にガッツリ食べるのは体に良くない
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:00:50.20 .net
基本ダイエットしてるから我慢出来る時は食べないよ
食べ過ぎ防止とハゲたり、病気にならないよう最低限の栄養チェックに使ってる
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:48:39.97 .net
そもそも1日の総カロリーってそんな気にすべきなの？2ー3日で収支合わせてもいいよね
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:56:35.81 .net
そんなにゆるくて良いならカロリー計算自体無駄
腹7分を意識すればカロリー制限になってるから勝手に痩せる
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:07:30.89 .net
>>145
※ただし視床下部摂食中枢と腸管全長のインクレチンシステムが正常に機能している場合に限る
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:11:28.54 .net
※ただし慢性運動不足と>>2と入院レベルの肥満は別
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:29:24.84 .net
胃切除スレに居るマツコは腹3分強制の身体になったのに
腹3分×頻回食で3桁超まで戻ってるしなあ（とはいえ斬る前に比べたら体重は低い水準で安定してる
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 20:37:47.30 .net
ヘルスケアと連携させているのですが 食事の時間が常に0時になってしまうのは直せないのかな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 20:41:43.92 .net
>>149
手動で直せるやん
鉛筆のマークタッチしたらできるよ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 23:29:37.71 .net
>>150
あすけん で入力してヘルスケアで開くと全て0時になってしまう
ヘルスケアの方は修正出来なさそう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:38:11.11 .net
あすけんやり始めたばかりです。すごく楽しいですが
これってノーマル会員でも続けられそうでしょうか？
また、検索に出ない料理など出たらあったら近い物を探すくらいしか
方法はないのでしょうか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 07:21:08.69 .net
>>152
お試し期間が終わって使い辛さを感じたらカロリーママとか他アプリを併用しても悪くない
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 22:40:46.00 .net
今日一日でマイナス1.6kg。
元に戻るまで頑張るぞ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 22:50:17.77 .net
大きいうんこ出ただけでそんなうれしいのか
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 23:19:45.65 .net
1.6kgもクソを垂れる奴なんてそうそういないだろ
ハートマン軍曹もひっくり返るわ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 23:43:24.17 .net
1.6キロ食って1.6キロ吐く摂食障害くらい知っとけよ軍曹
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 23:44:29.78 .net
口からクソを垂れる前と後にはサーをつけろ！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 07:22:49.75 .net
1.6kgの糞出してみたい
感動すらしそうだ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 07:44:31.90 .net
それを光の速さで出したらどうなるのっと
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 08:15:46.24 .net
>>160
お前のウンコで宇宙がヤバい！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 10:09:40.63 .net
ID無いと思ってアホどもがくだらない流れに
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 12:47:18.07 .net
暴飲暴食やめて酒やめたら途端に痩せ出した。
体は正直だ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 16:11:42.13 .net
くそとしょんべん合わせて1.6キロなら楽勝だろ
1リットルくらいの飲み物簡単に取れるし
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 16:21:10.93 .net
炊いた米5で1.65キロなんだな
普通にたくさん食べて1日1回のくそでだせばそんくらいいくのでは？
大盛無料のラーメンで1キロの麺とか数分で食べれるし
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 16:51:29.23 .net
ノロわれてマーライオンになった時は一晩で2kg痩せてた
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 16:58:49.16 .net
身長下げたった
現状維持しかできなくなったからめんどくせ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 17:13:23.50 .net
「落ちろ、落ちろ、おちろよー」
「まだだ、まだ落ちん」
「こうなったらカロリー落としだー」
「させるかー」のガンダムごっこチャンスなのに(脳内)
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 18:01:04.04 .net
朝から食いまくってたら0.7キロ増えてた
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 01:38:03.38 .net
あすけんやるようになって栄養素表示のないものは買わなくなった
大手はほぼ表示してるが中小の良さそうな食品を見ても表示をサボってたら買わない
表示のある似たような商品を探してる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 01:45:29.27 .net
そこまでしてるのか
175:偉いな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 07:42:43.73 .net
これからの季節の鍋とかはわかりづらいな
継ぎ足しで具入れるし、タレや調味料も適当に使うし
材料、調味料の全部のトータルは大体わかるようにはしてるけど朝昼晩とかは無茶苦茶だし、次の日に大体持ち越すし
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 07:48:47.89 .net
すき焼き2人前とかにしてる
まあ誤差の範囲ってことで
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 07:51:11.23 .net
ダイエット中は家では、自分のぶんは別に1人用の土鍋に食べるぶんの具を全部入れて台所で前もってちゃんと煮てから自分の席に持ってきて食べきってる
自分用のミニコンロがあれば席で煮れるけど、具は足さないからいらないかな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 07:53:23.55 .net
>>174
土鍋じゃなくてもいいんだけどそこは気分でw
1人用だと電子レンジで作れるプラスチックみたいな鍋あるよね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 09:15:12.91 .net
肉とか魚とかカロリー高いのは材料、最初の野菜とかの具剤はきちんと書き込むけど、ついでに冷蔵庫のかたずけとか始めちゃうからなぁw
カロリーは大体合ってるけど、大根や人参の葉っぱとか、ちょっと残ってた惣菜とかは栄養素的にはいい加減になる
家に残り物かたずけ係の男子学生でも居ればいいんだけどさw
家で作る鍋、カレー、シチュー、味噌汁は記録的には正確じゃ無い自信は有る
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 09:47:55.79 .net
あすけんはじめてから食費がかかるようになった
貧乏飯が食えねー
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 09:52:47.07 .net
贅肉も筋肉もいらないにしたら良いだけ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 09:55:07.73 .net
健康もいらないのか
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 10:06:12.03 .net
健康のみが欲しい
筋肉は必要最低限でいい
余分な筋肉もいらない
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 10:55:48.91 .net
そういう心配する人間に余分な筋肉は付けられないから安心しろ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:32:39.11 .net
市販の物のカロリー表示って20%までの誤差okなんだってな
あすけんしてたらこの誤差は結構大きいんでないかなぁ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:36:15.65 .net
>>182
自分では1,500kcal摂取したつもりが
1,200kcal～1,800kcalの幅があると思うとgkbrだな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:45:14.81 .net
カロリーの数字をそんな細かく計算してる事にガクブルする
どうせ体重を1日単位で一喜一憂する人だろうけど
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 18:25:34.29 .net
一喜はするけど一憂はしない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:32:39.21 .net
ここのスレ住人は全員プレミアム会員なの？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:34:02.84 .net
んなわけない
人それぞれ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 00:51:13.55 .net
今日は一日でマイナス2.1kg
あと少しで元の体重だ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 13:12:40.92 .net
第一次目標体重をクリアしたのに未来さんからおめでとうも何もなく
設定が勝手に維持モードに変更されてるしPC版だからかわからんが寂しかった…
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 14:22:30.69 .net
未来さんはクールなプロフェッショナル栄養士
おまいは依存体質のお子ちゃまってだけだなw
クールにいこうぜ、ただの通過点さ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 15:11:51.20 .net
>>190
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 20:51:33.01 .net
へー、おめでとうって言われない人もいるんだ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 03:17:24.60 .net
パーソナル食事診断やってる人いる？
感想聞かせてほしいな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:40:18.34 .net
寒いからウォーキングに出なくなりつつある
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:42:01.76 .net
寒いのは着ればいいんだから暑いよりずっとましだ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:43:06.01 .net
寒い方が脂肪燃えやすいんだっけ？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:54:59.70 .net
体温維持するために寒いの耐えてるだけで脂肪使うだろうな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:56:05.94 .net
前テレビで体温下げて痩せるためにアイスクリームを食べるアイスダイエットとかやってたw
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:56:19.29 .net
昼は暑いからまだクーラーつけてる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:56:45.79 .net
>>199
うらやましー
うちは暖房だよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:57:56.88 .net
>>200
朝晩はコタツつけてるよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:59:20.32 .net
>>201
砂漠みたいに寒暖差あるな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 11:03:43.85 .net
>>202
日当たりがめちゃくちゃいい部屋なんよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 11:07:24.62 .net
>>198
氷100ｇを38℃の水にするのに12kcal
アイスクリーム100gの熱量が180kcal
どうみても太ります 本当にありがとうございました
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 11:10:51.41 .net
金スマで梅宮アンナがバケツみたいなホームサイズのアイスクリーム抱えてテレビ見ながら食べて太ったって言ってた
顔だけじゃなくてやることもアメリカンやな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 11:11:35.09 .net
アイスクリームで痩せるならアンナ激痩せやな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 12:16:13.34 .net
アイスクリームダイエットは100日チャレンジの動画あったよ、外人さんのだけど
カロリー計算はしてたな…ただどんどん無気力になってきて2度とやりたくないダイエットだそうだ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 12:36:20.64 .net
穴掘って埋めるの拷問と大体同じだよなw
死んでるのと同じ時間の使い方に絶望する
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 13:30:18.01 .net
>>207
もしかしてアイスだけ食べてたのそのひとw
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 16:23:05.12 .net
増えるのも早いけど、減るのも早い。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 16:28:21.31 .net
>>210
ただのドカ食いやん
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 16:53:30.26 .net
一ヶ月１kgの良いペースなのと、体脂肪の計量の不正確さと短期間の体重の増減に意味は無いのがよくわかるな
しかし、一日で6kg増える爆食いは見事だな
そのリカバーに一週間
自分の爆食い＆呑みはせいぜい2kg位で3日が調整位
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 17:00:57.04 .net
俺は0.5で3日やな
今帰省中で体重戻る前に食わせられてるからなかなか減らない
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 17:35:27.10 .net
DVD付きのAYAメソッドのトレーニングしてる人、いたらあすけんではなんて登録してる？
結構ハードだけど、ビリーズブートキャンプあたりにしとけばいいのかな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 19:03:50.82 .net
>>213
帰省は鬼門だねえ
よかれと思って食べろ食べろ言われるから無碍にもできないし
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 19:05:15.30 .net
>>215
ほんと、断りにくい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 20:19:11.42 .net
そうなん？
俺の親はお前の親と違って知識を得る努力をしてるから
そういう勘違いした親切の押し売りはしないけどな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 20:46:18.44 .net
なぜ無駄な煽りを入れてくるのか
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 20:48:47.25 .net
バカ親だからじゃね
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 21:30:12.71 .net
>>214
やったことないけどトレイシーメゾッドなら登録あるよ、そっちじゃダメかな？
あれもそこそこ動くけど
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 22:00:18.44 .net
3カ月ぶりの唐揚げうまかった
点数は51点だったけど満足だ
明日からまた頑張るぞ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 22:50:22.97 .net
登録した食材毎に、カロリーや栄養を確認する事は
227:出来ないのかな？ いつも食べている料理の栄養を、単品単位で知りたいんだよね。 後、あすけんってマイプロテイン関係全然無いね。 こういうのは自分で登録するの？要望出せる場所ってない？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 22:57:52.67 .net
>>218
いちいちつっかかっていっては温かく放置されてる奴が前からいるんだよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 23:16:45.75 .net
どうせミナトだろw
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 06:31:00.59 .net
金土爆食してからminから0.5増えて戻らない
まあ3000キロカロリーはこえてたから増えたのかな
また減らさないと
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 11:42:07.19 .net
>>222
ちょー同意。カロリーだけは単体で出るけど他も知りたい。
自分はいつも塩分が多めになっちゃうんだけど、どれがきっかけなのか分からないと気を付けようがない。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 11:44:12.46 .net
>>226
めぼしいメニューを追加したり削除して確認するしかないね
面倒くさい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:08:12.90 .net
単品単位とかはあんまり意味無いんだよ
同じ表記でも品種や露地、ハウス栽培とか国産、外国産とかで栄養変わるし、上にも有るけど市販品のカロリーは上20%程度はぶれてるもの前提だし
食べたものと数字を記録しておいて、細かな差し引きは体重とか見て自分で調整しないとね
嫌なら栄養士かトレーナー付けて管理してもらうしかないよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:15:46.29 .net
カロリーが目安に過ぎないんだから単品の栄養も目安で表示されたらそれで良いんだよ
あすけん程度の精度でミリグラム単位を神経質になっても無駄
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:19:15.39 .net
ついに目標達成
ちょうど３ヶ月で5キロ減
BMIも20を切った
未来さんありがとう
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:43:25.42 .net
毎日1200キロカロリー弱しか食べてなくてここ最近体重が動かなくなったから
ランチで思い切って600キロカロリー弱取ってみた
体重増加しないか怖々だけど
身体が省エネモードに入っちゃってたら解除しないとだもんね
とりあえず様子見てみるぞー
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 17:32:51.05 .net
最近その栄養差を考えて肉買うにもカナダポークやらアメリカ産の牛肉かってしまってるなぁ…
牛肉はあすけんで別れてるけど豚肉は別れてないのがちょっと不便
赤身系は外国の肉の方が置いてるんだよな、霜降は霜降で美味しいけど国産の赤身増えないかな？
昔畜産の人に赤毛和牛の需要が減ってしまって赤毛を育てると赤字になるとか聞いたけど…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 17:39:22.63 .net
同じ程度の手間で高く売れるのと安く買い叩かれてライバル多いのを作るとしたらどうするってだけのこの国の構造的な問題ですな
政治屋の領分っす
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 19:17:15.91 .net
朝食パン、昼パスタ、夜うどんを食ったのに
炭水化物が足りてないようです
と言われちまったよ意味不
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 19:29:39.09 .net
はいはいがんばったね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 21:44:42.34 .net
>>234
他の栄養素とのバランスを見て足りないって言われたんじゃないかと推測
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 22:52:42.52 .net
>>236
なるほどそうっぽいわ
足りてない中でも一番足りてないのが炭水化物だったわ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 06:35:14.03 .net
はいはいがんばったね。少食アピールいらねーて言ってるんだよ解れよ馬鹿かなのかよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 10:23:21.08 .net
アスケンを守って暴飲暴食に気をつけて
お酒は飲んだけど時々ちょっと多めの運動に心がけたらここ2週間は順調に減量中。
一昨日目標も達成！
って事で今日は午後から昼飲みです。
やきとん屋でパァっとやります。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 10:51:35.47 .net
酒飲みの人ってダイエット中断よくするから大変だね
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:12:11.24 .net
>>238
パスタ、うどん食べておいてどこが少食アピールなのかわからんw
君はどれだけ食べるんだ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:17:16.09 .net
未来さんの言うことをきいて順調にダイエットを進めて4ヶ月、
何か衝動にかられて超久しぶりにマクドナルドで食べてしまった…
ポテトM…オレンジジュース…ポテトパティの入ったアイダホバーガー…甘いソース…
あああああ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:19:39.38 .net
いいねえマック食べたいわ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:22:14.29 .net
>>241
誰かが書き込むと橋の下から現れて噛み付くトロルだからスルーで
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:22:23.21 .net
>>241
それは量によるよねw
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:24:48.07 .net
明日からしばらく調整の日々だな…
プライベートで精神ダメージくらうと、食にいっちゃうわ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:27:07.20 .net
>>244
ありがとう
>>245
どちらも一人前食べてる
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:30:04.70 .net
たまにあすけんの広告にマックが出てくるよね
何の嫌がらせかと
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:31:45.38 .net
>>242
バーガーだけなら糖質少ないからいける
バーガー2個でも白米1膳強だから全然ありだな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:31:59.88 .net
一人前も個人差あるからなー
少しでも一人前！って言い張る人もいるし
デブは大盛りでも一人前！だし
パスタとか個人差すごい
前に周りの人に聞いたら50gから200gまで開きがあったw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:33:04.23 .net
>>248
たまに食う分にはokちゃう
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:36:51.83 .net
あすけんやってりゃキッチンスケールは必須アイテムだろう
小皿に分けて重さ測らないとカロリー把握できない
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:38:05.16 .net
ポケットスケール買うかどうか迷い中
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:45:50.93 .net
なんか最近金森式ダイエットとかいう高脂質ダイエット流行ってんの？
牛脂食べるとか頭おかしいん？
余計なもん食うなよ
そうまでしてなんか食いたいか
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:46:21.00 .net
慣れたら目分量で大丈夫
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:48:21.46 .net
>>254
油大量に取るやつは後が怖くて手が出せんな
取り返しがつかん流行りに乗る気はおきないよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:49:41.97 .net
牛脂もバターも食べたら食欲が無くなるから余計なものを食べなくなるんだよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:51:13.34 .net
何度もでてくる珍奇なダイエット法の一つだろ
それでも飛びつく層がいるんだろうな
詐欺にかからんといいけど
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:53:50.67 .net
おからパウダーはまだいいとして、月曜断食、金森式とダイエットは宗教だな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:54:18.98 .net
やってみれば珍妙でもないのが分かる
脂質たっぷり食べても食欲がおさまらない食欲中枢破損したデブガリは例外的存在だが
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:56:16.30 .net
豚バラで太ったから信じない
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:56:47.65 .net
いや、食欲無くす為に油を大量摂取することに疑問があることが何故読み取れないのか
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:58:47.30 .net
脂質大量摂取すると腹が減らなくなって1日の摂取カロリーが減るからだとなぜ理解できない
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:06:27.09 .net
空腹を抑えるという点では満腹指数を重視すればいいだろう
じゃがいもは食パンに比べてカロリーあたり3倍以上満腹になるそうだ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:09:35.87 .net
脂質に勝る満腹指数はないがな
豚バラたっぷり食べたら丸一日食べなくても平気なレベル
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:09:46.04 .net
タンパク質とれば空腹は抑えられるのになぜ脂に走るのか
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:12:23.74 .net
タンパク質だけじゃ大して抑えられない
ササミをたっぷり食べて丸一日はもたないからな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:12:31.97 .net
油飲んで空腹抑えるなんてのは食生活の改善になってないから痩せてもダイエット成功とは言えないね
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:14:15.86 .net
痩せてるなら改善されてるだろｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:14:50.52 .net
好きに油飲め
でも他人には強要するなよ迷惑だから
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:15:17.24 .net
長期的には痩せない体になること必至だね＞脂質摂取で食欲減退
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:15:59.52 .net
好きに油飲め
でも他人には否定するなよ迷惑だから
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:17:00.82 .net
こうか
好きに油飲むなよ
でも他人には否定するなよ迷惑だから
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:17:13.05 .net
>>271
ほんと、情弱ホイホイだね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:17:35.10 .net
>>271
イミフ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:18:38.35 .net
月曜断食と糖質制限と高脂質摂取の奴は頭が悪いからツイッターでも関わらないようにしている
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:19:59.23 .net
知らねーよ
勝手にしろよｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:22:27.38 .net
>>276
何が何でも物を食いたいバカばっかりやな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:36:05.86 .net
あすけんでキリキリと脂質をコントロールしてた時に、
朝大さじ一杯のオリーブ油を飲むとお通じにいいと聞いて、
バーカだったら角煮食うわ！と非常に腹が立った思い出
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:36:40.26 .net
消費＞摂取の状態にすれば嫌でも痩せるのにダイエット法も何もないもんだ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:40:05.37 .net
>>263
摂取カロリーが減っても健康を維持できないなら意味ないからだろ
アホか
一時の体重の増減より健康重視するのが普通だろアホ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:40:45.63 .net
>>280
>>2
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:46:13.47 .net
>>281
肉は健康に超重要ですが何か
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:49:57.04 .net
>>281
メタボで健康維持できるとでも？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:52:33.00 .net
>>283
魚にしろよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:53:59.39 .net
魚の脂は少ない
オリーブオイルドバドバかけるなら良いがな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:54:03.82 .net
>>283
魚メインの方がいいぞ
但し貧乏人には厳しいが
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:54:42.47 .net
>>286
脂いらないよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:56:26.22 .net
高脂質ダイエットの話してるんだろ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:59:33.50 .net
豆や乳製品由来の脂質もかなりあるからな
オリーブ油もドバドバは要らん
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:06:32.41 .net
朝バターコーヒーを二カ月やったけど食欲おさまってなかなかよかったよ
今は糖質制限やめたからやってないけど
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:08:09.29 .net
>>286
さんまの刺身すごいぞ脂
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:09:08.67 .net
>>290
ドバドバはいらないよね
計量スプーンで計ってつかってる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:10:35.50 .net
ドバドバじゃないと空腹対策にはならないから
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:13:24.27 .net
豆や乳製品やサンマの脂質量で抑えられるなら高脂質ダイエットをする必要ないよ
抑えられるならね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:13:44.22 .net
空腹感が抑えられるなら、ね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:17:32.76 .net
>>294
そのドバドバぶん何か食べたらいいのに
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:18:25.35 .net
バターコーヒーの無塩バター10gで十分だったよ
ドバドバはいらない
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:19:00.34 .net
食べても脂質ほど食欲は抑えられない
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:19:39.22 .net
>>297
>>299
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:20:11.84 .net
>>298
量は人によるだろ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:22:17.38 .net
100キロからダイエットする人とかはドバドバ油飲まないとダメなの
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:23:35.51 .net
金森を見ろよ
1日最低2000キロカロリー以上食べるようなタイプじゃなきゃ効果はあまりない
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:25:33.00 .net
下手したら最低3000キロカロリーかもな
すでにカツカツのカロリー制限してるようなガリが高脂質ダイエットしてもダメだろうな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:28:33.15 .net
つーかドバドバきついから無理
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:29:27.67 .net
コーヒーにバター入れるくらいならオムレツに入れる
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:29:33.11 .net
>>304
あすけんやってるやつで金森のやってる頭おかしいやつおるん？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:31:07.92 .net
金森って人知らなかったから金森 ダイエットでググったら牛脂を山ほど差し出してる写真でてきたw
痩せてるね元何キロなんだろ
脂身苦手だからわいにはムリなダイエットやw
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:31:42.81 .net
バターコーヒーやってたときはもの凄く便通良かったなぁ、でも豚骨ラーメン食べても便通いいから
基本的に油が足りてないんだとおもう、というか脂質代謝が悪い感じがするわ
焼き肉食べ放題も下痢するし…今考えればMCTオイルで腹下し気味だったな、食欲は確かにわかなかった
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:33:07.80 .net
大幅ダイエットで有名になる人ってリバウンドする人多いよね
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:34:44.40 .net
>>291
なんでやめちゃったの
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:36:53.66 .net
>>308
糖尿病とかじゃないの～
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:39:49.52 .net
>>311
家族と食事分けるの面倒だったから
今もあすけんのゆる糖質制限はしてるよ
あすけんの程度なら糖質が適正に満たないくらいまで抑えてもそこそこ家族と同じもの食べられる
バターコーヒーの時は1日50以下だったからめんどかった
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:43:09.16 .net
>>310
大福ダイエットに見えた
大幅に減ったらリバウンドし易いのは普通だろ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:58:00.47 .net
>>309
焼き肉って下痢するよね
蛋白質取りすぎだ～て言われたけど自分も脂が原因だと思う
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:00:24.71 .net
>>310
大体無理な食事制限してるからね
正しい食生活に改善しなきゃダイエットの意味がない
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:02:24.47 .net
目標達成しても維持モードであすけん続けようと思ってる
太らない生活を模索するつもり
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:04:24.93 .net
>>284
高脂血症に脂が効くのか
デブに朗報きた
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:04:57.15 .net
模索なんかしてるから宗教になるんだよ
腹八分目と運動で普通は太らないのにそれをやらないから変なダイエットにハマる
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:06:10.55 .net
>>319
変なダイエットしてないし
宗教でもないわ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:09:51.77 .net
ダイエットはいつまでも模索するような難問じゃない
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:10:28.82 .net
>>321
言葉尻とらえてグダグダしつこい
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:12:34.53 .net
どんな運動が続けやすいかとか
体動かす生活スタイルとか模索してもいいじゃん
これくらい動いてたら維持できるんだなとか目安わかるのも必要
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:13:47.88 .net
一年もあれば目安は把握できる
だから万年ダイエッターは頭がおかしい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:16:33.85 .net
万年ダイエッターはメンヘラが多いからなぁｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:18:24.68 .net
代謝はサッカーのリフティングみたいなものだと思ってる常に突き上げてないと地面に落ちる
地面近く足の甲でリフティングしてる人も居れば頭の上でリフティングしてる人も居る
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:20:26.53 .net
こんなとこで他のダイエッターをディスってるやつの方が頭おかしい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:20:34.56 .net
運動嫌いなら常に寒さを心掛けたらいいんじゃないか
あと昼から夕方にかけて代謝が上がるらしいからその時間に動くとかね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:21:57.72 .net
>>328
そういうのにハマるのが万年ダイエッターの特徴
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:22:26.00 .net
>>324
もしかして一年ダイエットするほどデブだったの？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:23:08.66 .net
>>240
俺も酒飲みでダイエット苦労してます。
また今日も宴席がぁ…
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:23:12.23 .net
>>324
だから維持で一年模索してもいいだろ
何がいいたいんだこいつ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:23:57.90 .net
ダイエットって維持するまでがダイエットでしょ
何言ってんだか
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:24:19.02 .net
>>331 忘新年会シーズンは鬼門ですなw
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:24:29.43 .net
>>333
ああいえばこういうアホの典型
そのつもりで言ってんだろバカ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:24:35.65 .net
>>326
地面近くでしてる人間は風呂とか寒さとか呼吸法とかゴミのような効果しかないものにハマるからな
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:30:35.46 .net
>>329
ダイエットて痩せると言う意味じゃないよ
ちゃんとして
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:37:35.23 .net
一般的にはダイエット=減量
そしてずっと減量してるのが万年ダイエッター
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:40:40.11 .net
万年さんいい人だよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:18:01.95 .net
不定期に増量してるからずっと減量できるのだよ
過食衝動が制御不能で記憶から消したいから表に出てこないだけで
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:24:04.16 .net
万年ダイエッター=拒食症
当たらずとも遠からず
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:35:04.91 .net
まあ万年ダイエッター=広義の摂食障害だよな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:38:50.55 .net
何年も体重を気にしながら空腹に耐えてるのは異常
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 17:13:10.23 .net
ドM魂や、逆境が好きなんや
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 10:39:57.06 .net
5kg痩せるとだいぶ変わる？
具体的に言うと採血失敗されにくくなったり見た目変わったりする？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 10:44:11.10 .net
今の体重による
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 10:48:56.25 .net
>>346
161cm59から54
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 11:35:59.52 .net
9月からあすけんで食事管理始めて体重78.9kgから72.8kg、体脂肪率26.4%から20.7%
運動はフリーウェイトのみ
夏までに体脂肪10%以下いけるかな？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 12:04:13.32 .net
>>347
結構変わると思う
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 12:39:39.31 .net
その身長体重なら採血取りにくいのは間違いなく体型じゃない
血管が見えにくいんじゃないか？あとはアトピーの人は取りにくい…特に重い人ね
他は何故か手が子どもみたいにプニプニしてる謎の人とかも取りにくい
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 12:46:02.97 .net
>>350
そうなの？
59の時結構やり直しされて、今54で明日採血だからまた見えにくいなら嫌だなと思って
47の時はすごくとりやすい血管と言われていたから血管は見やすいんだろうと思うけど
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 13:00:56.61 .net
太って採血失敗が増えたんなら間違いなく体型だろｗ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 13:02:50.40 .net
てか体重じゃなくて体脂肪だろ
気にするところがまずおかしい
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 13:08:02.31 .net
こっちのスレはいちゃもんつけガイジが居着いてんなw
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 13:11:33.03 .net
いちゃもん(失笑)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 13:54:27.11 .net
>>351
54だったら失敗されにくいと思うから安心していけ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 15:55:44.81 .net
>>328
毎日午後に運動できるとは限らない
午前中の時も多い
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 15:57:43.64 .net
>>345
75から70とか全然変わらないよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 17:37:25.64 .net
>>351
それは他に指摘してる人もいるけど脂肪の問題かもね
あとは春の健診は普通に採れるのに秋の健診は血管みえない人もいたっちゃいたなぁ…
まぁ正直採血取る看護師が上手いかどうかにもよるよ
ほんとに血管みえない人はベッドに寝て暖まってもらってからチャレンジされる
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 17:40:34.75 .net
寝かせられて腕だけベッドから下げさせられたことあったな
デブの時
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 17:41:32.55 .net
デブには鬼門な採血
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 18:22:20.25 .net
>>359
スレチでごめんだけど血管が針から逃げる人がいない？
血管の弾力がありすぎるというか
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 18:34:13.95 .net
それは看護師さんの言い訳つか、忖度っす
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 09:45:23.45 .net
朝ごはん自分で用意するから作らないでって言ってるのにハチ�
371:~ツと生クリームバターたっぷりかけた分厚いフレンチトーストとか作って食わないと怒るかーちゃんやめて。 もう痩せなくていいでしょ！って女で60キロ以上あるのキツイよもう少し痩せさせてよ(；ω；)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 09:46:39.90 .net
結局食べないで逃げるように家を出た
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 09:47:38.70 .net
娘に毎日それ食わせるのはほぼ虐待だな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 09:58:55.21 .net
娘がぽっちゃりしてるのが安心感がある親いるからな
色気付くのがいやなのかな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:14:53.28 .net
いくつかによるな
成長期なら食え、終わったら食うなだな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:27:52.06 .net
うちの親は娘がアラフォー既婚でもおまえはぽっちゃりしてる方が可愛い！って食わせようとするよw
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:29:55.71 .net
そういうかーちゃんは自分もだいたいぽっちゃりしてる
自分の好きなこってりした同じものを一緒に食べて楽しみたいんだろう
かーちゃんは痩せてるのに娘を太らせようとするのは闇
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:54:11.05 .net
便秘だー
何やっても出ない5日目
マグネシウム飲んでビフィズス菌飲んで食物繊維も水溶性と不水溶性とって腹ひねり運動もしとる
あとは何したらええんじゃ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:56:36.21 .net
便秘にいいことって始めた最初は効くけどすぐ腹が慣れるのか効かなくなる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:00:58.85 .net
わしは6日間出なかったら素直に○ーラックのお世話になる
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:02:43.12 .net
最終的には便秘薬か
依存はしたくないけど仕方なし
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:04:22.15 .net
便秘ひどくて腹が激痛になったこと二回ある
うんこ管理マジ大事
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:23:51.20 .net
便秘でいきむ時に腹痛になる人は「ねじれ腸」の可能性が高いと便秘外来の先生が言っていた
ねじれ腸の人が便秘解消のために食物繊維をとると事態が悪化するとも
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:37:56.24 .net
ダイエットで便秘に苦しむのはほとんど食べなさすぎるから
ダイエット前から健康的な食事してるのに便秘なら体質だから簡単には治らない
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:42:31.46 .net
全部忘れて焼肉に行くとか
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:47:02.67 .net
自分はダイエット前からだな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:47:37.16 .net
焼肉はたしかに翌日快腸w
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:48:41.67 .net
>>380
アブラ大明神様のご利益だねw
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 12:12:04.63 .net
ワンダーコアでひたすら腹筋したら出た
もーカチカチ固かった
柔らかくならねービフィズス菌やキムチ納豆やら食べて水飲んで野菜食っても
体質かな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 12:45:12.90 .net
>>382
素直に油取ったら？オリーブオイルやらMCTオイルを
取りすぎたら下痢するけどね、それも効かないならもう体質だな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 13:34:46.60 .net
ヒマシ油は即効
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 14:15:08.80 .net
>>383
MCTオイル最初は効いたんだけどすぐ慣れちゃとたみたいでやめてた
そろそろ体が忘れたかもしれんからまた飲んでみようかなw
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 14:15:27.32 .net
>>385
ちゃとた→ちゃった
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 15:16:35.72 .net
>>364
つフィーダー
何歳と何歳の母子関係か知らないけど虐待の一種だよ
成人してるなら毒親とはサクッと縁を切って痩せて自分の人生を歩むがよろし
余程身長があるにしても病気でない女性の60キロは…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 16:31:26.91 .net
>>371
油
食物繊維1日30g以上摂取してても脂質抑えてたら便秘になった
油は大切
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 16:50:03.36 .net
>>388
あすけんで過剰になるくらいはとってるなあ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 16:50:46.74 .net
食物繊維の取りすぎでも便秘になるからなぁ
毎日ちゃんと出てたのがイージーファイバーとったら一気に出なくなったことあるし
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 16:56:35.76 .net
うんこ出すのってたいへん
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:10:17.10 .net
コーヒー飲むとめっちゃ良いのが出る
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:28:25.89 .net
ドンキの焼き芋食べると立派なのが出る
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:55:37.57 .net
マイナス20kg達成！とかさ、元がくそデブで今はまだデブとか普通体型ならあまり誇れるものではないと思うんだけど
元100キロのやつが80キロまでマイナス20した！ってドヤってても元がデブだからねとしか思えない
みんなはすごい？とか思うの？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:56:29.16 .net
突然どうした
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:59:10.59 .net
>>394
俺もそう思う
100キロ超えてるやつは何やっても痩せるんだから大幅減量を自慢する意味がわからない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:59:16.02 .net
>>391
下痢でも良いのなら、メカブがおぬぬめ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:02:57.09 .net
めかぶって腹下す？
何が原因で？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:03:54.22 .net
>>397
メカブなんかで腹なんかくださんわ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:14:10.69 .net
一番すごいのは痩せてるのをキープしてる人
くそデブがいくら減ろうとまだデブなら痩せてないのと同じ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:37:21.48 .net
痩せてる人生のが長くて一時的にデブになったやつとずっと昔からデブとはまた違うんじゃね
前者は元に戻った
後者はキープ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:38:25.11 .net
>>390
寒天も水を吸って100倍に膨らむから
粉寒天なんかを摂った後に水分が足りないと詰まって腸閉塞になるって
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:41:15.61 .net
デブのキープは余裕だろ
食ってりゃいいんだから
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 19:20:34.37 .net
つまらんマウント取ってる意味がわからん
デブで性格悪いアピールなのか?
つまんない人生なのか?
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 19:29:22.63 .net
ダイエット板にいる時点で五十歩百歩だよな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 19:33:08.38 .net
え？マウントなの？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 19:35:06.88 .net
あすけん で画像解析してメニューを判定してもらった後
写真を消してメニュー内容だけ残すことはできるの？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:24:59.37 .net
毎日2000～3000kcal以上はとって初期体重よりガンガン増えてる60代のじいさまからいつもいいねがくる
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:26:23.85 .net
物心ついてからずっとデブの人って普通体型の人の食事量つかむまで大変そう
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:33:38.91 .net
>>409
まさに俺のことだが、難しいというより、分からない
食う量減らせば減るし、減ればモチベーション上がるから腹が減っても我慢できるけど
維持モードにすると減らないからモチベーションも下がるし、我慢できなくなるから
体重は全然安定しない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:36:19.67 .net
>>409
24年間デブですが分かりません
困ってます本当に
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:39:43.56 .net
やっぱり周りに食うものがあるとだめだね
三度の飯以外食べないのが基本
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:43:47.27 .net
とりあえず、巨デブの人はごはんはお代わりしない
飲みものは無糖のみ
お菓子は毎日食べない
食べる日は1日1回のみ200kcal前後までって徹底するとやせるよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:44:55.63 .net
ご飯の茶碗は普通の茶碗でな
大きいのはだめよ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:45:55.46 .net
>>364
【邪魔】ダイエットを妨害する家族
423:・親 【イラネ】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341325794/
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:46:25.82 .net
>>414
身長によるのに適当なこと言ってんなよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:46:41.43 .net
>>415
こんなスレあったんやね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:47:10.51 .net
>>416
どんぶりはやめとけ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:48:00.00 .net
>>418
身長によるのに適当なこと言ってんなよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:48:30.31 .net
普通の体型の人は長身でも家でどんぶりで飯は食わないぞ
普通の茶碗で食う癖つけたほうがいい
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:48:52.17 .net
>>420
身長によるのに適当なこと言ってんなよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:48:53.69 .net
>>413
減らし方は別にいいんだ
そんな情報はそこら中に転がってるし、減ってる最中は楽しいから頑張れる
問題はそのあと
減った状態を維持しなきゃいけないのにどうやったら維持できるのかが分からないし
そういう情報はどこにもない。
みんな、減ったね、よかったね、ダイエット終わりだね、って言うけど、
減った状態をどうやって維持するのかは誰も教えてくれない
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:49:28.72 .net
運動部員くらいやな
どんぶり飯
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:51:01.64 .net
マッチョデブも想定しろよガリガリ君
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:51:10.35 .net
>>422
いや、飲みもの無糖
ごはんはおかわりはしない
おやつは毎日食べないは痩せても守るのよ
キープしてる人はそういう生活をしてる
それか、食べても動いているか
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:51:45.81 .net
>>424
痩せる気ないならどんぶり飯食ってていいよ