18/11/05 16:11:28.54 .net
※ただし慢性運動不足と>>2と入院レベルの肥満は別
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:29:24.84 .net
胃切除スレに居るマツコは腹3分強制の身体になったのに
腹3分×頻回食で3桁超まで戻ってるしなあ（とはいえ斬る前に比べたら体重は低い水準で安定してる
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 20:37:47.30 .net
ヘルスケアと連携させているのですが 食事の時間が常に0時になってしまうのは直せないのかな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 20:41:43.92 .net
>>149
手動で直せるやん
鉛筆のマークタッチしたらできるよ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 23:29:37.71 .net
>>150
あすけん で入力してヘルスケアで開くと全て0時になってしまう
ヘルスケアの方は修正出来なさそう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:38:11.11 .net
あすけんやり始めたばかりです。すごく楽しいですが
これってノーマル会員でも続けられそうでしょうか？
また、検索に出ない料理など出たらあったら近い物を探すくらいしか
方法はないのでしょうか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 07:21:08.69 .net
>>152
お試し期間が終わって使い辛さを感じたらカロリーママとか他アプリを併用しても悪くない
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 22:40:46.00 .net
今日一日でマイナス1.6kg。
元に戻るまで頑張るぞ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 22:50:17.77 .net
大きいうんこ出ただけでそんなうれしいのか
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 23:19:45.65 .net
1.6kgもクソを垂れる奴なんてそうそういないだろ
ハートマン軍曹もひっくり返るわ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 23:43:24.17 .net
1.6キロ食って1.6キロ吐く摂食障害くらい知っとけよ軍曹
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 23:44:29.78 .net
口からクソを垂れる前と後にはサーをつけろ！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 07:22:49.75 .net
1.6kgの糞出してみたい
感動すらしそうだ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 07:44:31.90 .net
それを光の速さで出したらどうなるのっと
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 08:15:46.24 .net
>>160
お前のウンコで宇宙がヤバい！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 10:09:40.63 .net
ID無いと思ってアホどもがくだらない流れに
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 12:47:18.07 .net
暴飲暴食やめて酒やめたら途端に痩せ出した。
体は正直だ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 16:11:42.13 .net
くそとしょんべん合わせて1.6キロなら楽勝だろ
1リットルくらいの飲み物簡単に取れるし
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 16:21:10.93 .net
炊いた米5で1.65キロなんだな
普通にたくさん食べて1日1回のくそでだせばそんくらいいくのでは？
大盛無料のラーメンで1キロの麺とか数分で食べれるし
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 16:51:29.23 .net
ノロわれてマーライオンになった時は一晩で2kg痩せてた
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 16:58:49.16 .net
身長下げたった
現状維持しかできなくなったからめんどくせ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 17:13:23.50 .net
「落ちろ、落ちろ、おちろよー」
「まだだ、まだ落ちん」
「こうなったらカロリー落としだー」
「させるかー」のガンダムごっこチャンスなのに(脳内)
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 18:01:04.04 .net
朝から食いまくってたら0.7キロ増えてた
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 01:38:03.38 .net
あすけんやるようになって栄養素表示のないものは買わなくなった
大手はほぼ表示してるが中小の良さそうな食品を見ても表示をサボってたら買わない
表示のある似たような商品を探してる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 01:45:29.27 .net
そこまでしてるのか
175:偉いな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 07:42:43.73 .net
これからの季節の鍋とかはわかりづらいな
継ぎ足しで具入れるし、タレや調味料も適当に使うし
材料、調味料の全部のトータルは大体わかるようにはしてるけど朝昼晩とかは無茶苦茶だし、次の日に大体持ち越すし
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 07:48:47.89 .net
すき焼き2人前とかにしてる
まあ誤差の範囲ってことで
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 07:51:11.23 .net
ダイエット中は家では、自分のぶんは別に1人用の土鍋に食べるぶんの具を全部入れて台所で前もってちゃんと煮てから自分の席に持ってきて食べきってる
自分用のミニコンロがあれば席で煮れるけど、具は足さないからいらないかな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 07:53:23.55 .net
>>174
土鍋じゃなくてもいいんだけどそこは気分でw
1人用だと電子レンジで作れるプラスチックみたいな鍋あるよね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 09:15:12.91 .net
肉とか魚とかカロリー高いのは材料、最初の野菜とかの具剤はきちんと書き込むけど、ついでに冷蔵庫のかたずけとか始めちゃうからなぁw
カロリーは大体合ってるけど、大根や人参の葉っぱとか、ちょっと残ってた惣菜とかは栄養素的にはいい加減になる
家に残り物かたずけ係の男子学生でも居ればいいんだけどさw
家で作る鍋、カレー、シチュー、味噌汁は記録的には正確じゃ無い自信は有る
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 09:47:55.79 .net
あすけんはじめてから食費がかかるようになった
貧乏飯が食えねー
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 09:52:47.07 .net
贅肉も筋肉もいらないにしたら良いだけ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 09:55:07.73 .net
健康もいらないのか
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 10:06:12.03 .net
健康のみが欲しい
筋肉は必要最低限でいい
余分な筋肉もいらない
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 10:55:48.91 .net
そういう心配する人間に余分な筋肉は付けられないから安心しろ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:32:39.11 .net
市販の物のカロリー表示って20%までの誤差okなんだってな
あすけんしてたらこの誤差は結構大きいんでないかなぁ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:36:15.65 .net
>>182
自分では1,500kcal摂取したつもりが
1,200kcal～1,800kcalの幅があると思うとgkbrだな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:45:14.81 .net
カロリーの数字をそんな細かく計算してる事にガクブルする
どうせ体重を1日単位で一喜一憂する人だろうけど
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 18:25:34.29 .net
一喜はするけど一憂はしない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:32:39.21 .net
ここのスレ住人は全員プレミアム会員なの？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:34:02.84 .net
んなわけない
人それぞれ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 00:51:13.55 .net
今日は一日でマイナス2.1kg
あと少しで元の体重だ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 13:12:40.92 .net
第一次目標体重をクリアしたのに未来さんからおめでとうも何もなく
設定が勝手に維持モードに変更されてるしPC版だからかわからんが寂しかった…
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 14:22:30.69 .net
未来さんはクールなプロフェッショナル栄養士
おまいは依存体質のお子ちゃまってだけだなw
クールにいこうぜ、ただの通過点さ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 15:11:51.20 .net
>>190
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 20:51:33.01 .net
へー、おめでとうって言われない人もいるんだ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 03:17:24.60 .net
パーソナル食事診断やってる人いる？
感想聞かせてほしいな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:40:18.34 .net
寒いからウォーキングに出なくなりつつある
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:42:01.76 .net
寒いのは着ればいいんだから暑いよりずっとましだ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:43:06.01 .net
寒い方が脂肪燃えやすいんだっけ？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:54:59.70 .net
体温維持するために寒いの耐えてるだけで脂肪使うだろうな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:56:05.94 .net
前テレビで体温下げて痩せるためにアイスクリームを食べるアイスダイエットとかやってたw
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:56:19.29 .net
昼は暑いからまだクーラーつけてる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:56:45.79 .net
>>199
うらやましー
うちは暖房だよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:57:56.88 .net
>>200
朝晩はコタツつけてるよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 10:59:20.32 .net
>>201
砂漠みたいに寒暖差あるな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 11:03:43.85 .net
>>202
日当たりがめちゃくちゃいい部屋なんよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 11:07:24.62 .net
>>198
氷100ｇを38℃の水にするのに12kcal
アイスクリーム100gの熱量が180kcal
どうみても太ります 本当にありがとうございました
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 11:10:51.41 .net
金スマで梅宮アンナがバケツみたいなホームサイズのアイスクリーム抱えてテレビ見ながら食べて太ったって言ってた
顔だけじゃなくてやることもアメリカンやな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 11:11:35.09 .net
アイスクリームで痩せるならアンナ激痩せやな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 12:16:13.34 .net
アイスクリームダイエットは100日チャレンジの動画あったよ、外人さんのだけど
カロリー計算はしてたな…ただどんどん無気力になってきて2度とやりたくないダイエットだそうだ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 12:36:20.64 .net
穴掘って埋めるの拷問と大体同じだよなw
死んでるのと同じ時間の使い方に絶望する
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 13:30:18.01 .net
>>207
もしかしてアイスだけ食べてたのそのひとw
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 16:23:05.12 .net
増えるのも早いけど、減るのも早い。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 16:28:21.31 .net
>>210
ただのドカ食いやん
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 16:53:30.26 .net
一ヶ月１kgの良いペースなのと、体脂肪の計量の不正確さと短期間の体重の増減に意味は無いのがよくわかるな
しかし、一日で6kg増える爆食いは見事だな
そのリカバーに一週間
自分の爆食い＆呑みはせいぜい2kg位で3日が調整位
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 17:00:57.04 .net
俺は0.5で3日やな
今帰省中で体重戻る前に食わせられてるからなかなか減らない
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 17:35:27.10 .net
DVD付きのAYAメソッドのトレーニングしてる人、いたらあすけんではなんて登録してる？
結構ハードだけど、ビリーズブートキャンプあたりにしとけばいいのかな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 19:03:50.82 .net
>>213
帰省は鬼門だねえ
よかれと思って食べろ食べろ言われるから無碍にもできないし
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 19:05:15.30 .net
>>215
ほんと、断りにくい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 20:19:11.42 .net
そうなん？
俺の親はお前の親と違って知識を得る努力をしてるから
そういう勘違いした親切の押し売りはしないけどな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 20:46:18.44 .net
なぜ無駄な煽りを入れてくるのか
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 20:48:47.25 .net
バカ親だからじゃね
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 21:30:12.71 .net
>>214
やったことないけどトレイシーメゾッドなら登録あるよ、そっちじゃダメかな？
あれもそこそこ動くけど
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 22:00:18.44 .net
3カ月ぶりの唐揚げうまかった
点数は51点だったけど満足だ
明日からまた頑張るぞ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 22:50:22.97 .net
登録した食材毎に、カロリーや栄養を確認する事は
227:出来ないのかな？ いつも食べている料理の栄養を、単品単位で知りたいんだよね。 後、あすけんってマイプロテイン関係全然無いね。 こういうのは自分で登録するの？要望出せる場所ってない？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 22:57:52.67 .net
>>218
いちいちつっかかっていっては温かく放置されてる奴が前からいるんだよ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 23:16:45.75 .net
どうせミナトだろw
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 06:31:00.59 .net
金土爆食してからminから0.5増えて戻らない
まあ3000キロカロリーはこえてたから増えたのかな
また減らさないと
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 11:42:07.19 .net
>>222
ちょー同意。カロリーだけは単体で出るけど他も知りたい。
自分はいつも塩分が多めになっちゃうんだけど、どれがきっかけなのか分からないと気を付けようがない。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 11:44:12.46 .net
>>226
めぼしいメニューを追加したり削除して確認するしかないね
面倒くさい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:08:12.90 .net
単品単位とかはあんまり意味無いんだよ
同じ表記でも品種や露地、ハウス栽培とか国産、外国産とかで栄養変わるし、上にも有るけど市販品のカロリーは上20%程度はぶれてるもの前提だし
食べたものと数字を記録しておいて、細かな差し引きは体重とか見て自分で調整しないとね
嫌なら栄養士かトレーナー付けて管理してもらうしかないよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:15:46.29 .net
カロリーが目安に過ぎないんだから単品の栄養も目安で表示されたらそれで良いんだよ
あすけん程度の精度でミリグラム単位を神経質になっても無駄
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:19:15.39 .net
ついに目標達成
ちょうど３ヶ月で5キロ減
BMIも20を切った
未来さんありがとう
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:43:25.42 .net
毎日1200キロカロリー弱しか食べてなくてここ最近体重が動かなくなったから
ランチで思い切って600キロカロリー弱取ってみた
体重増加しないか怖々だけど
身体が省エネモードに入っちゃってたら解除しないとだもんね
とりあえず様子見てみるぞー
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 17:32:51.05 .net
最近その栄養差を考えて肉買うにもカナダポークやらアメリカ産の牛肉かってしまってるなぁ…
牛肉はあすけんで別れてるけど豚肉は別れてないのがちょっと不便
赤身系は外国の肉の方が置いてるんだよな、霜降は霜降で美味しいけど国産の赤身増えないかな？
昔畜産の人に赤毛和牛の需要が減ってしまって赤毛を育てると赤字になるとか聞いたけど…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 17:39:22.63 .net
同じ程度の手間で高く売れるのと安く買い叩かれてライバル多いのを作るとしたらどうするってだけのこの国の構造的な問題ですな
政治屋の領分っす
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 19:17:15.91 .net
朝食パン、昼パスタ、夜うどんを食ったのに
炭水化物が足りてないようです
と言われちまったよ意味不
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 19:29:39.09 .net
はいはいがんばったね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 21:44:42.34 .net
>>234
他の栄養素とのバランスを見て足りないって言われたんじゃないかと推測
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 22:52:42.52 .net
>>236
なるほどそうっぽいわ
足りてない中でも一番足りてないのが炭水化物だったわ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 06:35:14.03 .net
はいはいがんばったね。少食アピールいらねーて言ってるんだよ解れよ馬鹿かなのかよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 10:23:21.08 .net
アスケンを守って暴飲暴食に気をつけて
お酒は飲んだけど時々ちょっと多めの運動に心がけたらここ2週間は順調に減量中。
一昨日目標も達成！
って事で今日は午後から昼飲みです。
やきとん屋でパァっとやります。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 10:51:35.47 .net
酒飲みの人ってダイエット中断よくするから大変だね
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:12:11.24 .net
>>238
パスタ、うどん食べておいてどこが少食アピールなのかわからんw
君はどれだけ食べるんだ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:17:16.09 .net
未来さんの言うことをきいて順調にダイエットを進めて4ヶ月、
何か衝動にかられて超久しぶりにマクドナルドで食べてしまった…
ポテトM…オレンジジュース…ポテトパティの入ったアイダホバーガー…甘いソース…
あああああ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:19:39.38 .net
いいねえマック食べたいわ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:22:14.29 .net
>>241
誰かが書き込むと橋の下から現れて噛み付くトロルだからスルーで
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:22:23.21 .net
>>241
それは量によるよねw
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:24:48.07 .net
明日からしばらく調整の日々だな…
プライベートで精神ダメージくらうと、食にいっちゃうわ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:27:07.20 .net
>>244
ありがとう
>>245
どちらも一人前食べてる
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:30:04.70 .net
たまにあすけんの広告にマックが出てくるよね
何の嫌がらせかと
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:31:45.38 .net
>>242
バーガーだけなら糖質少ないからいける
バーガー2個でも白米1膳強だから全然ありだな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:31:59.88 .net
一人前も個人差あるからなー
少しでも一人前！って言い張る人もいるし
デブは大盛りでも一人前！だし
パスタとか個人差すごい
前に周りの人に聞いたら50gから200gまで開きがあったw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:33:04.23 .net
>>248
たまに食う分にはokちゃう
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:36:51.83 .net
あすけんやってりゃキッチンスケールは必須アイテムだろう
小皿に分けて重さ測らないとカロリー把握できない
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:38:05.16 .net
ポケットスケール買うかどうか迷い中
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:45:50.93 .net
なんか最近金森式ダイエットとかいう高脂質ダイエット流行ってんの？
牛脂食べるとか頭おかしいん？
余計なもん食うなよ
そうまでしてなんか食いたいか
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:46:21.00 .net
慣れたら目分量で大丈夫
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:48:21.46 .net
>>254
油大量に取るやつは後が怖くて手が出せんな
取り返しがつかん流行りに乗る気はおきないよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:49:41.97 .net
牛脂もバターも食べたら食欲が無くなるから余計なものを食べなくなるんだよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:51:13.34 .net
何度もでてくる珍奇なダイエット法の一つだろ
それでも飛びつく層がいるんだろうな
詐欺にかからんといいけど
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:53:50.67 .net
おからパウダーはまだいいとして、月曜断食、金森式とダイエットは宗教だな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:54:18.98 .net
やってみれば珍妙でもないのが分かる
脂質たっぷり食べても食欲がおさまらない食欲中枢破損したデブガリは例外的存在だが
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:56:16.30 .net
豚バラで太ったから信じない
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:56:47.65 .net
いや、食欲無くす為に油を大量摂取することに疑問があることが何故読み取れないのか
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:58:47.30 .net
脂質大量摂取すると腹が減らなくなって1日の摂取カロリーが減るからだとなぜ理解できない
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:06:27.09 .net
空腹を抑えるという点では満腹指数を重視すればいいだろう
じゃがいもは食パンに比べてカロリーあたり3倍以上満腹になるそうだ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:09:35.87 .net
脂質に勝る満腹指数はないがな
豚バラたっぷり食べたら丸一日食べなくても平気なレベル
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:09:46.04 .net
タンパク質とれば空腹は抑えられるのになぜ脂に走るのか
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:12:23.74 .net
タンパク質だけじゃ大して抑えられない
ササミをたっぷり食べて丸一日はもたないからな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:12:31.97 .net
油飲んで空腹抑えるなんてのは食生活の改善になってないから痩せてもダイエット成功とは言えないね
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:14:15.86 .net
痩せてるなら改善されてるだろｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:14:50.52 .net
好きに油飲め
でも他人には強要するなよ迷惑だから
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:15:17.24 .net
長期的には痩せない体になること必至だね＞脂質摂取で食欲減退
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:15:59.52 .net
好きに油飲め
でも他人には否定するなよ迷惑だから
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:17:00.82 .net
こうか
好きに油飲むなよ
でも他人には否定するなよ迷惑だから
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:17:13.05 .net
>>271
ほんと、情弱ホイホイだね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:17:35.10 .net
>>271
イミフ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:18:38.35 .net
月曜断食と糖質制限と高脂質摂取の奴は頭が悪いからツイッターでも関わらないようにしている
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:19:59.23 .net
知らねーよ
勝手にしろよｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:22:27.38 .net
>>276
何が何でも物を食いたいバカばっかりやな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:36:05.86 .net
あすけんでキリキリと脂質をコントロールしてた時に、
朝大さじ一杯のオリーブ油を飲むとお通じにいいと聞いて、
バーカだったら角煮食うわ！と非常に腹が立った思い出
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:36:40.26 .net
消費＞摂取の状態にすれば嫌でも痩せるのにダイエット法も何もないもんだ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:40:05.37 .net
>>263
摂取カロリーが減っても健康を維持できないなら意味ないからだろ
アホか
一時の体重の増減より健康重視するのが普通だろアホ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:40:45.63 .net
>>280
>>2
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:46:13.47 .net
>>281
肉は健康に超重要ですが何か
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:49:57.04 .net
>>281
メタボで健康維持できるとでも？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:52:33.00 .net
>>283
魚にしろよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:53:59.39 .net
魚の脂は少ない
オリーブオイルドバドバかけるなら良いがな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:54:03.82 .net
>>283
魚メインの方がいいぞ
但し貧乏人には厳しいが
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:54:42.47 .net
>>286
脂いらないよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:56:26.22 .net
高脂質ダイエットの話してるんだろ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 12:59:33.50 .net
豆や乳製品由来の脂質もかなりあるからな
オリーブ油もドバドバは要らん
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:06:32.41 .net
朝バターコーヒーを二カ月やったけど食欲おさまってなかなかよかったよ
今は糖質制限やめたからやってないけど
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:08:09.29 .net
>>286
さんまの刺身すごいぞ脂
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:09:08.67 .net
>>290
ドバドバはいらないよね
計量スプーンで計ってつかってる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:10:35.50 .net
ドバドバじゃないと空腹対策にはならないから
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:13:24.27 .net
豆や乳製品やサンマの脂質量で抑えられるなら高脂質ダイエットをする必要ないよ
抑えられるならね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:13:44.22 .net
空腹感が抑えられるなら、ね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:17:32.76 .net
>>294
そのドバドバぶん何か食べたらいいのに
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:18:25.35 .net
バターコーヒーの無塩バター10gで十分だったよ
ドバドバはいらない
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:19:00.34 .net
食べても脂質ほど食欲は抑えられない
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:19:39.22 .net
>>297
>>299
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:20:11.84 .net
>>298
量は人によるだろ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:22:17.38 .net
100キロからダイエットする人とかはドバドバ油飲まないとダメなの
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:23:35.51 .net
金森を見ろよ
1日最低2000キロカロリー以上食べるようなタイプじゃなきゃ効果はあまりない
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:25:33.00 .net
下手したら最低3000キロカロリーかもな
すでにカツカツのカロリー制限してるようなガリが高脂質ダイエットしてもダメだろうな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:28:33.15 .net
つーかドバドバきついから無理
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:29:27.67 .net
コーヒーにバター入れるくらいならオムレツに入れる
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:29:33.11 .net
>>304
あすけんやってるやつで金森のやってる頭おかしいやつおるん？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:31:07.92 .net
金森って人知らなかったから金森 ダイエットでググったら牛脂を山ほど差し出してる写真でてきたw
痩せてるね元何キロなんだろ
脂身苦手だからわいにはムリなダイエットやw
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:31:42.81 .net
バターコーヒーやってたときはもの凄く便通良かったなぁ、でも豚骨ラーメン食べても便通いいから
基本的に油が足りてないんだとおもう、というか脂質代謝が悪い感じがするわ
焼き肉食べ放題も下痢するし…今考えればMCTオイルで腹下し気味だったな、食欲は確かにわかなかった
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:33:07.80 .net
大幅ダイエットで有名になる人ってリバウンドする人多いよね
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:34:44.40 .net
>>291
なんでやめちゃったの
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:36:53.66 .net
>>308
糖尿病とかじゃないの～
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:39:49.52 .net
>>311
家族と食事分けるの面倒だったから
今もあすけんのゆる糖質制限はしてるよ
あすけんの程度なら糖質が適正に満たないくらいまで抑えてもそこそこ家族と同じもの食べられる
バターコーヒーの時は1日50以下だったからめんどかった
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:43:09.16 .net
>>310
大福ダイエットに見えた
大幅に減ったらリバウンドし易いのは普通だろ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:58:00.47 .net
>>309
焼き肉って下痢するよね
蛋白質取りすぎだ～て言われたけど自分も脂が原因だと思う
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:00:24.71 .net
>>310
大体無理な食事制限してるからね
正しい食生活に改善しなきゃダイエットの意味がない
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:02:24.47 .net
目標達成しても維持モードであすけん続けようと思ってる
太らない生活を模索するつもり
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:04:24.93 .net
>>284
高脂血症に脂が効くのか
デブに朗報きた
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:04:57.15 .net
模索なんかしてるから宗教になるんだよ
腹八分目と運動で普通は太らないのにそれをやらないから変なダイエットにハマる
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:06:10.55 .net
>>319
変なダイエットしてないし
宗教でもないわ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:09:51.77 .net
ダイエットはいつまでも模索するような難問じゃない
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:10:28.82 .net
>>321
言葉尻とらえてグダグダしつこい
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:12:34.53 .net
どんな運動が続けやすいかとか
体動かす生活スタイルとか模索してもいいじゃん
これくらい動いてたら維持できるんだなとか目安わかるのも必要
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:13:47.88 .net
一年もあれば目安は把握できる
だから万年ダイエッターは頭がおかしい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:16:33.85 .net
万年ダイエッターはメンヘラが多いからなぁｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:18:24.68 .net
代謝はサッカーのリフティングみたいなものだと思ってる常に突き上げてないと地面に落ちる
地面近く足の甲でリフティングしてる人も居れば頭の上でリフティングしてる人も居る
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:20:26.53 .net
こんなとこで他のダイエッターをディスってるやつの方が頭おかしい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:20:34.56 .net
運動嫌いなら常に寒さを心掛けたらいいんじゃないか
あと昼から夕方にかけて代謝が上がるらしいからその時間に動くとかね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:21:57.72 .net
>>328
そういうのにハマるのが万年ダイエッターの特徴
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:22:26.00 .net
>>324
もしかして一年ダイエットするほどデブだったの？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:23:08.66 .net
>>240
俺も酒飲みでダイエット苦労してます。
また今日も宴席がぁ…
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:23:12.23 .net
>>324
だから維持で一年模索してもいいだろ
何がいいたいんだこいつ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:23:57.90 .net
ダイエットって維持するまでがダイエットでしょ
何言ってんだか
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:24:19.02 .net
>>331 忘新年会シーズンは鬼門ですなw
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:24:29.43 .net
>>333
ああいえばこういうアホの典型
そのつもりで言ってんだろバカ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:24:35.65 .net
>>326
地面近くでしてる人間は風呂とか寒さとか呼吸法とかゴミのような効果しかないものにハマるからな
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:30:35.46 .net
>>329
ダイエットて痩せると言う意味じゃないよ
ちゃんとして
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:37:35.23 .net
一般的にはダイエット=減量
そしてずっと減量してるのが万年ダイエッター
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:40:40.11 .net
万年さんいい人だよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:18:01.95 .net
不定期に増量してるからずっと減量できるのだよ
過食衝動が制御不能で記憶から消したいから表に出てこないだけで
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:24:04.16 .net
万年ダイエッター=拒食症
当たらずとも遠からず
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:35:04.91 .net
まあ万年ダイエッター=広義の摂食障害だよな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:38:50.55 .net
何年も体重を気にしながら空腹に耐えてるのは異常
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 17:13:10.23 .net
ドM魂や、逆境が好きなんや
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 10:39:57.06 .net
5kg痩せるとだいぶ変わる？
具体的に言うと採血失敗されにくくなったり見た目変わったりする？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 10:44:11.10 .net
今の体重による
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 10:48:56.25 .net
>>346
161cm59から54
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 11:35:59.52 .net
9月からあすけんで食事管理始めて体重78.9kgから72.8kg、体脂肪率26.4%から20.7%
運動はフリーウェイトのみ
夏までに体脂肪10%以下いけるかな？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 12:04:13.32 .net
>>347
結構変わると思う
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 12:39:39.31 .net
その身長体重なら採血取りにくいのは間違いなく体型じゃない
血管が見えにくいんじゃないか？あとはアトピーの人は取りにくい…特に重い人ね
他は何故か手が子どもみたいにプニプニしてる謎の人とかも取りにくい
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 12:46:02.97 .net
>>350
そうなの？
59の時結構やり直しされて、今54で明日採血だからまた見えにくいなら嫌だなと思って
47の時はすごくとりやすい血管と言われていたから血管は見やすいんだろうと思うけど
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 13:00:56.61 .net
太って採血失敗が増えたんなら間違いなく体型だろｗ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 13:02:50.40 .net
てか体重じゃなくて体脂肪だろ
気にするところがまずおかしい
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 13:08:02.31 .net
こっちのスレはいちゃもんつけガイジが居着いてんなw
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 13:11:33.03 .net
いちゃもん(失笑)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 13:54:27.11 .net
>>351
54だったら失敗されにくいと思うから安心していけ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 15:55:44.81 .net
>>328
毎日午後に運動できるとは限らない
午前中の時も多い
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 15:57:43.64 .net
>>345
75から70とか全然変わらないよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 17:37:25.64 .net
>>351
それは他に指摘してる人もいるけど脂肪の問題かもね
あとは春の健診は普通に採れるのに秋の健診は血管みえない人もいたっちゃいたなぁ…
まぁ正直採血取る看護師が上手いかどうかにもよるよ
ほんとに血管みえない人はベッドに寝て暖まってもらってからチャレンジされる
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 17:40:34.75 .net
寝かせられて腕だけベッドから下げさせられたことあったな
デブの時
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 17:41:32.55 .net
デブには鬼門な採血
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 18:22:20.25 .net
>>359
スレチでごめんだけど血管が針から逃げる人がいない？
血管の弾力がありすぎるというか
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 18:34:13.95 .net
それは看護師さんの言い訳つか、忖度っす
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 09:45:23.45 .net
朝ごはん自分で用意するから作らないでって言ってるのにハチ�
371:~ツと生クリームバターたっぷりかけた分厚いフレンチトーストとか作って食わないと怒るかーちゃんやめて。 もう痩せなくていいでしょ！って女で60キロ以上あるのキツイよもう少し痩せさせてよ(；ω；)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 09:46:39.90 .net
結局食べないで逃げるように家を出た
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 09:47:38.70 .net
娘に毎日それ食わせるのはほぼ虐待だな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 09:58:55.21 .net
娘がぽっちゃりしてるのが安心感がある親いるからな
色気付くのがいやなのかな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:14:53.28 .net
いくつかによるな
成長期なら食え、終わったら食うなだな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:27:52.06 .net
うちの親は娘がアラフォー既婚でもおまえはぽっちゃりしてる方が可愛い！って食わせようとするよw
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:29:55.71 .net
そういうかーちゃんは自分もだいたいぽっちゃりしてる
自分の好きなこってりした同じものを一緒に食べて楽しみたいんだろう
かーちゃんは痩せてるのに娘を太らせようとするのは闇
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:54:11.05 .net
便秘だー
何やっても出ない5日目
マグネシウム飲んでビフィズス菌飲んで食物繊維も水溶性と不水溶性とって腹ひねり運動もしとる
あとは何したらええんじゃ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:56:36.21 .net
便秘にいいことって始めた最初は効くけどすぐ腹が慣れるのか効かなくなる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:00:58.85 .net
わしは6日間出なかったら素直に○ーラックのお世話になる
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:02:43.12 .net
最終的には便秘薬か
依存はしたくないけど仕方なし
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:04:22.15 .net
便秘ひどくて腹が激痛になったこと二回ある
うんこ管理マジ大事
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:23:51.20 .net
便秘でいきむ時に腹痛になる人は「ねじれ腸」の可能性が高いと便秘外来の先生が言っていた
ねじれ腸の人が便秘解消のために食物繊維をとると事態が悪化するとも
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:37:56.24 .net
ダイエットで便秘に苦しむのはほとんど食べなさすぎるから
ダイエット前から健康的な食事してるのに便秘なら体質だから簡単には治らない
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:42:31.46 .net
全部忘れて焼肉に行くとか
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:47:02.67 .net
自分はダイエット前からだな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:47:37.16 .net
焼肉はたしかに翌日快腸w
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 11:48:41.67 .net
>>380
アブラ大明神様のご利益だねw
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 12:12:04.63 .net
ワンダーコアでひたすら腹筋したら出た
もーカチカチ固かった
柔らかくならねービフィズス菌やキムチ納豆やら食べて水飲んで野菜食っても
体質かな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 12:45:12.90 .net
>>382
素直に油取ったら？オリーブオイルやらMCTオイルを
取りすぎたら下痢するけどね、それも効かないならもう体質だな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 13:34:46.60 .net
ヒマシ油は即効
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 14:15:08.80 .net
>>383
MCTオイル最初は効いたんだけどすぐ慣れちゃとたみたいでやめてた
そろそろ体が忘れたかもしれんからまた飲んでみようかなw
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 14:15:27.32 .net
>>385
ちゃとた→ちゃった
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 15:16:35.72 .net
>>364
つフィーダー
何歳と何歳の母子関係か知らないけど虐待の一種だよ
成人してるなら毒親とはサクッと縁を切って痩せて自分の人生を歩むがよろし
余程身長があるにしても病気でない女性の60キロは…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 16:31:26.91 .net
>>371
油
食物繊維1日30g以上摂取してても脂質抑えてたら便秘になった
油は大切
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 16:50:03.36 .net
>>388
あすけんで過剰になるくらいはとってるなあ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 16:50:46.74 .net
食物繊維の取りすぎでも便秘になるからなぁ
毎日ちゃんと出てたのがイージーファイバーとったら一気に出なくなったことあるし
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 16:56:35.76 .net
うんこ出すのってたいへん
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:10:17.10 .net
コーヒー飲むとめっちゃ良いのが出る
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:28:25.89 .net
ドンキの焼き芋食べると立派なのが出る
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:55:37.57 .net
マイナス20kg達成！とかさ、元がくそデブで今はまだデブとか普通体型ならあまり誇れるものではないと思うんだけど
元100キロのやつが80キロまでマイナス20した！ってドヤってても元がデブだからねとしか思えない
みんなはすごい？とか思うの？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:56:29.16 .net
突然どうした
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:59:10.59 .net
>>394
俺もそう思う
100キロ超えてるやつは何やっても痩せるんだから大幅減量を自慢する意味がわからない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:59:16.02 .net
>>391
下痢でも良いのなら、メカブがおぬぬめ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:02:57.09 .net
めかぶって腹下す？
何が原因で？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:03:54.22 .net
>>397
メカブなんかで腹なんかくださんわ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:14:10.69 .net
一番すごいのは痩せてるのをキープしてる人
くそデブがいくら減ろうとまだデブなら痩せてないのと同じ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:37:21.48 .net
痩せてる人生のが長くて一時的にデブになったやつとずっと昔からデブとはまた違うんじゃね
前者は元に戻った
後者はキープ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:38:25.11 .net
>>390
寒天も水を吸って100倍に膨らむから
粉寒天なんかを摂った後に水分が足りないと詰まって腸閉塞になるって
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:41:15.61 .net
デブのキープは余裕だろ
食ってりゃいいんだから
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 19:20:34.37 .net
つまらんマウント取ってる意味がわからん
デブで性格悪いアピールなのか?
つまんない人生なのか?
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 19:29:22.63 .net
ダイエット板にいる時点で五十歩百歩だよな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 19:33:08.38 .net
え？マウントなの？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 19:35:06.88 .net
あすけん で画像解析してメニューを判定してもらった後
写真を消してメニュー内容だけ残すことはできるの？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:24:59.37 .net
毎日2000～3000kcal以上はとって初期体重よりガンガン増えてる60代のじいさまからいつもいいねがくる
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:26:23.85 .net
物心ついてからずっとデブの人って普通体型の人の食事量つかむまで大変そう
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:33:38.91 .net
>>409
まさに俺のことだが、難しいというより、分からない
食う量減らせば減るし、減ればモチベーション上がるから腹が減っても我慢できるけど
維持モードにすると減らないからモチベーションも下がるし、我慢できなくなるから
体重は全然安定しない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:36:19.67 .net
>>409
24年間デブですが分かりません
困ってます本当に
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:39:43.56 .net
やっぱり周りに食うものがあるとだめだね
三度の飯以外食べないのが基本
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:43:47.27 .net
とりあえず、巨デブの人はごはんはお代わりしない
飲みものは無糖のみ
お菓子は毎日食べない
食べる日は1日1回のみ200kcal前後までって徹底するとやせるよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:44:55.63 .net
ご飯の茶碗は普通の茶碗でな
大きいのはだめよ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:45:55.46 .net
>>364
【邪魔】ダイエットを妨害する家族
423:・親 【イラネ】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341325794/
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:46:25.82 .net
>>414
身長によるのに適当なこと言ってんなよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:46:41.43 .net
>>415
こんなスレあったんやね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:47:10.51 .net
>>416
どんぶりはやめとけ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:48:00.00 .net
>>418
身長によるのに適当なこと言ってんなよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:48:30.31 .net
普通の体型の人は長身でも家でどんぶりで飯は食わないぞ
普通の茶碗で食う癖つけたほうがいい
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:48:52.17 .net
>>420
身長によるのに適当なこと言ってんなよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:48:53.69 .net
>>413
減らし方は別にいいんだ
そんな情報はそこら中に転がってるし、減ってる最中は楽しいから頑張れる
問題はそのあと
減った状態を維持しなきゃいけないのにどうやったら維持できるのかが分からないし
そういう情報はどこにもない。
みんな、減ったね、よかったね、ダイエット終わりだね、って言うけど、
減った状態をどうやって維持するのかは誰も教えてくれない
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:49:28.72 .net
運動部員くらいやな
どんぶり飯
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:51:01.64 .net
マッチョデブも想定しろよガリガリ君
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:51:10.35 .net
>>422
いや、飲みもの無糖
ごはんはおかわりはしない
おやつは毎日食べないは痩せても守るのよ
キープしてる人はそういう生活をしてる
それか、食べても動いているか
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:51:45.81 .net
>>424
痩せる気ないならどんぶり飯食ってていいよ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:51:55.49 .net
>>422
あすけんは教えてくれるよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:53:04.21 .net
>>422
減ってから増えていくプロセスの中に秘訣があるのでは
減った状態に至った食生活を維持していくだけで増える（含む過食衝動誘発）なら
減った状態に至った食生活にこそ、再増加のプロセスに至る必然性が含まれている
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:53:14.89 .net
>>426
現にどんぶり飯で太ってないから
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:54:19.59 .net
あすけんの維持カロリープランを守ってれば本当に維持できる？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:54:28.82 .net
>>429
活動量多いんじゃなきゃ
中年になりゃ太るよそれ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:56:14.56 .net
数キロ増える度にダイエットは端から見れば維持に見える
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:56:58.95 .net
>>431
身長によるのに適当なこと言ってんなよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 20:58:47.93 .net
>>432
まあそーよね
調整だよね
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:00:42.33 .net
10～20キロ単位で1年ごとやそこらで増減くりかえして
毎日3ケタkcalしかとってない人からフォローされたw
あれも調整なんだろうか本人にはw
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:03:31.69 .net
>>413
お菓子食べない
お代わりしない
水とお茶
をずっとやってたけどBMI24とかだったんだ
3食が食べ過ぎだったってことかな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:03:55.88 .net
相手がダイエット中ではないと分かるといくらでも暴飲暴食を勧めても大丈夫と考えるアホなんとかならない？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:04:13.12 .net
>>436
んだね
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:05:00.00 .net
>>436
運動不足かもね
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:05:11.23 .net
ダイエット板は元デブの維持も含むのに
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:07:10.47 .net
>>437
それまさにフィーダー>>387
パーソナリティ障害の一種なので、対決せず大人の対応でやんわり距離を置くべし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:09:05.31 .net
こってり系の味付けが好きでよく食う人は気をつけないと太りやすいよね
適量に見えて高カロリーだったりするし
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:09:56.25 .net
世の中フィーダーだらけ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:10:52.07 .net
BMI22から19目指してるけど元が食べるタイプ�
453:ﾅカレーやシチューおかわりしてた、ラーメンにはチャーハンとか 現在節制食にしてるが対して減りゃん…運動も5kmは走るようにしてるがダメ、上半身ばっか削れる これは逆にどんどん省エネモードに体が突入してるよなぁ、1ヶ月ぐらいダイエットから離れてみようか
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:11:53.07 .net
BMI25が21の食生活をすれば痩せるが21にとってはそのままって事かな？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:12:10.34 .net
上半身削れてるなら減ってるだろｗ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:13:57.21 .net
>>444
ダイエットから離れるって毎日チートか？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:14:02.24 .net
>>437
まわりのやつに食べさせて自分が一番痩せてると思うのが幸せとか言ってる女がいたw
みんなで食事するといつも、たべられないからあげるって人に押し付けてたw
その人もフィーダーだったのかも納得
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:14:46.15 .net
>>444
離れたら維持どころか太るぞ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:16:43.95 .net
>>444
このスレで言うって事はあすけんは維持モードにしてからまたダイエットモードにするの？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:17:47.58 .net
>>446
それなw
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:18:13.57 .net
>>448
運動しなくても食べても痩せてるフィーダーより酷い
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:18:30.13 .net
下半身が減らない！とかは元の体型もあるし
限度があるよシェイプアップは
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:26:49.50 .net
>>453
体脂肪率も限度があるの？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:29:25.31 .net
>>454
それは減らせるんじゃないの
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:30:40.98 .net
うちの妹は痩せても太ももは比率的にずっと太いよ
母親に脚の形がそっくり
本来の体型ってあるよ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:32:09.48 .net
これだな
モデルの細い足
URLﾘﾝｸ(trend-geino.com)
でも体脂肪はそれなりにある
URLﾘﾝｸ(everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp)
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだモデルの足より太いから更に体脂肪を減らすと
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだまだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(news.xinhuanet.com)
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:33:43.84 .net
>>454
あるよ
女性なら20%以下は筋トレ必須（筋トレ無しだと体脂肪据え置きで筋肉がだだ減りする）
17%以下を維持しようとするなら月経停止と骨粗鬆症を覚悟で
尻太ももの皮下脂肪はエストロゲン関連部位だから、卵巣機能が健全なうちは減りづらい
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:38:41.12 .net
体脂肪20以下とかまずなりたいとも思ったことないw
自分から見たらすごくスラッとしてる女子アナが体脂肪率を良い機械みたいので測ったら28ってのをテレビでみてから、キレイなスタイル良く見える人も運動がっつりしてなきゃそんなもんなんだなーって思って
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:40:20.42 .net
スラッとしてるのは骨格だからな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:44:14.35 .net
体脂肪率17の幼なじみの女友達いるけど昔からずっと痩せ型
運動も全然してないしダイエットもしてない
産まれながらに脂肪細胞少なそう
その子の家族もみんな痩せ型
体質だよね
もちろん大食漢とかじゃないし食生活もあるとは思うが
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:46:54.04 .net
そういう人は骨も筋肉も脂肪も少ないから細いのは当然
しかし老後は不健康リスク満載
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:52:19.02 .net
>>460
かなすぃ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:06:51.64 .net
>>425
それだと目標を超えてさらに減っていく
世の中、やせれば痩せるほどいいような風潮があるけど俺はほどほどが一番なんだ
>>427
あれはあてにならない
分量が中華皿1皿って具体的に何gだよ？
旧共産圏なら中華皿は1種類しかなかったかもしれないけど資本主義社会では
いろんなサイズの中華皿があるんだよ。
>>428
レーションみたいなのを毎日定量食べてりゃ痩せも太りもしないところを見出せるかもしれないけど
せっかくやせてそんなエサみたいなのしか食べられないなんてありえないでしょ
周りはもっとましなもの食べてうまいことやってるっていうのに
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:08:50.78 .net
>>464
緑のメニューの文字をタッチするとg数でるよあすけん
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:09:27.33 .net
>>464
なんかもー勝手にしてって感じ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:09:52.46 .net
元デブがみんなこんなんじゃないんで
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:10:05.85 .net
ダイエット離れるってのはレコード一回やめてみて好きに食生活おくってみるかなぁ～程度の意味
毎日チートはおそらく胃腸が死ぬから無理だわ…チートしたら胸焼けすごいもん
上半身は確かに削れた(肋が浮く)けどふくらはぎは肥大化、太ももサイズはそのままだけど固く逞しく
尻も固くなったぞ…体脂肪率が順調に減っていってるお陰だな、こんなものは目指してないんだ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:11:36.73 .net
>>468
女なの男なのどっち
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:14:30.02 .net
>>468
そこからはボディメイクの領域だから
目的部位を絞った筋トレや姿勢改善、むくみ取りを頑張らないと
そして体脂肪というものは全体的に減るもので部分痩せはできないし骨格も変えられないから
残念ながらなれない体型というのはある
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:17:43.15 .net
女ならBMI２2だとまだスラッとはしないよ
キレイな体型欲しがるにはまだ辛抱が足りない
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:19:18.76 .net
>>471
その通り
BMI18でやっと綺麗なスタイル
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:19:44.03 .net
>>470
骨太なのでスラッとはなれないというのはわかってるけどズボンのウエスト余りまくるのは困るんだ
ちょっと下半身の筋肉落として上半身の肉戻してからもっかいチャレンジするよ
>>469
女ですね、女性は筋肉つきにくいって風説に流されて筋トレ頑張ったらガンガン筋肉つきましたわ…
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:21:12.09 .net
>>473
筋肉うp
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:22:01.19 .net
>>472
好みの体型によるけど自分は19台の自分がよかった
骨格もあるな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:22:28.66 .net
それ筋肉ではなく老廃物がたまってるだけの可能性
筋トレ後にストレッチやマッサージちゃんとやってるか？
硬いから筋肉ってわけでもないぞ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:22:53.18 .net
自分22.2だけどまだまだだよ
下半身がデブとか当たり前やん22じゃ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:25:25.04 .net
>>473
上半身の筋トレやらず下半身ばっかやってないか
上半身も鍛えないとバランス悪くなる
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:33:04.24 .net
女子でも懸垂腕立てディップスハンギングレッグレイズあたりはやらんとな
簡単な自重種目すら手をつけずに上半身ガリ化を嘆くのは滑稽
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:35:33.55 .net
>>474
見せるほどないよ、夏にノースリーブきてつり革持ってたら力こぶでてて落ち込んだり
ヒールはいてたらばっちりししゃも脚になってたりする程度
>474
ストレッチはやってるしお風呂も入ってる、毎日筋トレやってるわけでもないからちゃんと力いれると固くなる状態
>478
スクワットが全身にいいとか聞いて頑張ってた時もあるけど筋トレは上半身の方が好きかな…
BMIはようやく21以下にはなってるけどボディメイクに根本的に失敗してる
このまま体脂肪率18以下でがんばるとホルモンの危機を感じるのでちょっと肉つけて出直すよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:36:35.97 .net
自分も女だけど普通に力こぶ出るしなんなら三角筋も浮き出るけどそんなに悲しいことなのか
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:41:08.34 .net
AYA先生みたいなバッキバキ女子いいやんw
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:42:58.56 .net
>>481
身長同じぐらいの人間が横にいてその人より手首ほそいのに
他が逞しくて太いの見て悲しくなったんだよ、ダンサーとかの体系目指してたから
自分語りもこの辺にしとく、流石に長々スレ使いすぎてるわ
とりあえず上下均等な体型目指して出直します
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:44:24.11 .net
本人がうだうだ言ってるだけで他人が見たらカッコいいんじゃないのー
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:45:03.99 .net
>>472
>>457の女が綺麗なスタイルに見えるか？
BMIは所詮体重だからスタイルの良さの目安にはならないことに気づけよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:48:02.06 .net
ボディメイク間違えたってより、痩せてたことなくてずっとデブで、普通体重のときの本来の体型を知らなかっただけなんじゃと思う
>>483さんは
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:48:11.56 .net
>>483
ダンサーって手足長いだろ
骨格はどうにもならないぞ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:52:52.85 .net
ダンサーってバレエ？
あれは完全に骨格だよな
筋肉は踊るために相当あるから
URLﾘﾝｸ(tos-ballet.com)
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:02:55.52 .net
レスし過ぎたって言った癖にでてきてあれだけどダンサーは別にクラシックバレエやるわけじゃないよ…
ヒップホップとかひっくるめてのダンサーって認識で要はインナーマッスルタイプになりたかっただけ、骨格は変えれない
今までマックスでBMI23だからそこまで太った事はないけどシンデレラ体重とかはいったことないな
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:04:19.43 .net
インナーマッスルタイプって何だよｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:07:10.45 .net
インナーマッスルを鍛えても外見は変わらないからな
ダンサー体型という幻想でも見てるのか？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:13:32.76 .net
ガチ筋トレより女性向けのエクササイズDVDとかやればいいかもよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:14:14.81 .net
ダンサー体型に近づきたいならインナーマッスル使って実際に踊るしか無い
ブレイクダンスもベリーダンスもコサックダンスもクラシックバレエもそれぞれ使ってる筋肉全然違うわけで
しかしランニングとウェイトトレではどのダンサー体型にもなれんよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:16:44.33 .net
>>491
根本的にボディメイクに失敗しててアウターマッスル鍛えてしまって
目指してもいなかったムキムキ体型(下半身型)の方向性になってしまってるって話
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:19:34.48 .net
>>494
カーヴィーダンスの部分痩せってDVDつきムック本いいよ胸落とさずくびれる
ムキムキもならないし
あとバレエビューティもいいよ
バレリーナが先生
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:20:40.35 .net
肋が浮いてるのに脚が太いなら何やっても無駄だろ
細くできるとしたら歩かない車椅子生活で筋肉を落とすしかない
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:24:16.18 .net
極端だがこの脚はもう細くできない
>>457
＞URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:26:18.28 .net
>>497
その人脚細いし、もう細くしなくてもいいと思うけど
その人メンヘラでしょ？
実際見てほんとに太いかとは別ジャンルじゃん
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:30:28.17 .net
自分の脚を客観視できずダンサーの細い脚を目指しすなら多かれ少なかれ同じ道を辿る
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:31:23.77 .net
>>494
ランニングでランナー体型になったってことじゃん
走ってる暇あるなら踊れよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:35:20.36 .net
スクワットして太くなったんだろ
ランニングもダンスも遅筋だからランニングで太くなったならダンスやっても太くなる
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:15:36.26 .net
なんか自分以外のダイエッターはみんな摂食障害でダイエットに失敗すると信じてる人がいるよね
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:30:41.28 .net
>>502
もういいよお前
出てくんな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:42:33.19 .net
>>502
お前が摂食障害で失敗してるダイエッターなだけだろｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 01:21:07.07 .net
>>472
20で普通くらいだよね
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 01:31:32.29 .net
>>505
理想じゃなくて普通？
BMIスレで一番健康的なBMIが書いてあった
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 01:50:53.25 .net
BMI18のような摂食障害傾向の人にとっては健康より細いことが理想でしょ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 01:57:18.27 .net
普通とは希少価値が無いということだからな
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:10:37.57 .net
年齢による
ババアなら痩せてないほうが健康的だ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:27:11.18 .net
若くてもガリガリに痩せてない方が健康だぞ
感覚的な意味じゃなく生物的に
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:29:57.65 .net
bmi21体脂肪20だけどまだデブ感ある
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:42:53.27 .net
>>507
だから異常なbmiを設定できないんだｗ
不健康なbmiまで登録できたらあすけんじゃない
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:46:42.15 .net
若くて綺麗な子はBMI20未満
若くて健康的な子はBMI20
若くてぽっちゃりな子はBMI22
やつれた婆はBMI20未満
ガリ婆はBMI20
健康な婆はMBI22
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:52:26.89 .net
>>513
綺麗と健康の両立不可能な殺伐とした世界にお住まいで？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:55:06.11 .net
>>514
若いときの健康的というのはあるいみ皮肉なのだが
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 03:01:29.25 .net
日本人の平均年齢は45歳
BMI22が普通というのは45歳の爺婆向けの話
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 03:03:07.70 .net
綺麗な人は健康的にみえないということかね
実際に健康かどうかは問わず、健康っぽく見えることそれ自体が美を損なうという価値観に聞こえる
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 03:06:25.68 .net
>>517
綺麗な人が健康なのは当たり前
健康でなければ綺麗ではない
健康なだけの人は美容を気にしていない人という意味
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 03:07:36.49 .net
若くて健康的で綺麗な子はBMI20未満
理解できないのならこう言い換えてもいい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 03:23:16.23 .net
ミナトさんはもう寝てください
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 04:13:17.73 .net
>>513
MBI？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 04:27:10.54 .net
519の次が521
レス番が飛んでいる??
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 04:42:13.01 .net
>>518
ヴィクシーエンジェルの皆さんは綺麗に見える？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 05:35:25.62 .net
日本人女性の平均BMI（2016年）
15～19歳 20.3
20～29歳 20.9
-----------------標準BMI20
30～39歳 21.5
40～49歳 22.3
50～59歳 22.5
60～69歳 22.9
BMI22は40代以上の普通
BMI20が20代以下の普通
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 05:43:02.63 .net
22.5が着痩せで素敵と言われた
嬉しかっ
535:たけど見た目じゃなくて実際の数値が大事だからまず21.9まで痩せなきゃいけない
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 05:46:33.09 .net
>>524
やっぱり30代のうちは21.5をキープしたいが40になると厳しい？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 05:51:24.91 .net
30代bmi20.9だけどもっと痩せるつもり
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:03:52.54 .net
見た目より数値を大事にする人＝「美容を気にしていない人」
美のセンスが無いから数字に執着する
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:14:24.47 .net
見た目なんて曖昧なものよりbmiと体脂肪率を見てるほうが正解じゃん
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:14:49.30 .net
美のセンスとはw
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:15:03.90 .net
BMI22はおばちゃん含め全年齢の平均ってことね
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:23:10.78 .net
他人のbmiと体脂肪率を見る機会がないのだが
どこで見てるの
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:25:15.51 .net
あすけんやろ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:27:51.71 .net
そうか、あすけんで他人のbmiと体脂肪率のグラフを見てるのかw
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:37:19.16 .net
>>528
お前が肥えた理由が分かるわ
現実見ろ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:39:13.87 .net
くだらない流れだな
みんな自分の好きな数字目指したらいい
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:39:18.52 .net
体重より見た目重視とか言ってるやつみると、ああこいつもうダイエットやめたんだなと思うね
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:54:40.38 .net
体重より見た目でしょJK
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:01:45.86 .net
デブ「体重より見た目よね～」
デブ「数値気にしたら負け」
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:02:03.23 .net
見た目しか気にしない奴って不健康だよね
骨と皮だけの針金モデルが憧れなんでしょ？
551:sage
18/11/17 07:02:07.40 .net
流れの発端>>444>>>468は数字を目指してたら目指してない体型に辿り着いてたっつう話やろ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:13:50.43 .net
>>540
痩せてるやつで見た目重視なんて甘いこと言ってるの見たことない
だいたいデブが数字より見た目！って騒いで体重計るのやめます！とかやってる
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:27:58.58 .net
AYA先生は金蔓を甘やかしすぎですね！
クロスフィットトレーナー・AYA「食事でアレは絶対やめて」
URLﾘﾝｸ(ananweb.jp)
体重は気にしない！
「自分が望む、自分の体型に合った美しさを引き出すのが目標です。ワークアウトで筋肉がつけば、そのぶん体重は増えるのが当たり前だから、体重を気にするのは無意味。数字の呪縛から解き放たれれば、心もカラダも自由になりますよ」
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:33:43.44 .net
>>543
デブ向けやん
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:36:22.32 .net
金儲けだから客をきらさないようにしなきゃだからな
ダイエットは成功したら客居なくなる
トレーニングはしなきゃ元に戻るから永久に金になるってだけ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:47:24.67 .net
体重減らなくても体型変わってる(笑)から成功ということにしたいんだろ
体重測らないならせめてウエストとか全部ふとさはかれ
結局は数字を見ないと変化はわからない
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:50:54.87 .net
>>542
筋肉が無さすぎるのと節約しすぎの食生活が原因だろうに、BMI17程度じゃあまだ太って見える、ウエストも下半身も太い
見た目重視だからもっと痩せないと
っていう人を最近たて続けに目撃した
居るところにはきっと沢山居る
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:54:44.29 .net
>>546
ダンサー体型とやらが周径でわかると思うのか
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 08:53:36.36 .net
>>542
ここで説教垂れてる奴はほとんどがそうだ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:01:13.21 .net
AYAさんが見た目重視っていうのは充分体重は普通なのに数字数字って言って食わないダイエットして筋トレしないだるだるな体の人に筋トレしようって言ってんじゃないの？
AYAボディメソッドの本とDVD見たらすげーきつくて、とても運動不足のデブにできる内�
561:eじゃなくて自分は一個もできなかったよ(´･ω･`)
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:02:43.89 .net
>>528
板チだよ
美容板や化粧板へ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:03:00.80 .net
女子は傍目にはデブじゃないのに0.1kgでも減らしたくて食べないダイエットしたりする人いるからねえ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:10:19.93 .net
そういう人に見た目重視で行けっていってんならわかる
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:15:10.73 .net
AYA先生はそういう人に向けて言ってるだよ
URLﾘﾝｸ(ananweb.jp)
食事でしっかり美筋のもとを摂る。
「特定の食品を抜いたり、それだけを食べたり飲んだり…。そんな痩せ細るだけのダイエットは絶対やめて。筋肉作りに欠かせないタンパク質、質の良い脂質、そしてお腹いっぱいの野菜を摂ることが、私の毎日の食事の基本です」
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:16:43.85 .net
いつから見た目をごまかす板になったんだ？
大人になってダイエットの意味も分からない人が居るのか？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:21:04.06 .net
>>555
見た目をごまかすのは服
筋トレでサイズダウンして理想サイズになるのはごまかしじゃなくて真の体型
真の理想体型になるには体重がデブすぎではダメ
まだ理想体型じゃないのに見た目重視をほざいてるデブ体重は、ごまかしてるデブの心
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:26:04.90 .net
>>556
実際は標準より1サイズ上なのに着痩せでごまかすデブはダイエットを続けるなら許される
ごまかし利くからダイエットやめるとかとんでもない
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:28:56.15 .net
>>557
自分的にはそうだけど、
その辺のさじ加減は人それぞれだから他人には強要しないわ
ちょっと太めでも健康でメンタルも幸せな人にはダイエットを強要したくない
ダイエット板にまで来る人はそんな人いないだろうけど
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:31:18.62 .net
目標手前になったら一番運動しなきゃいけないかな
維持前の最後の減量は今後にどう繋げれば良いか
帰省や旅行で維持から少し太って今の体重になる事が今後想定内
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:33:24.79 .net
>>558
その体型でダイエット板に来る人は元デブの方が多い
5kg以下しか痩せたくなくても板チじゃない
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:34:09.36 .net
>>560
べつに本人が痩せたいなら板チなんかじゃないよ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:35:26.41 .net
自分はストイックは自分に向けて他人に求めない
他人が痩せたいっていいながら食っててもどうでも良い
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:17:48.42 .net
3kgや5kgとか痩せたいスレが昔あったのに最近見ないな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:22:28.97 .net
3kgや5kgのダイエットって普通だと思ってたんだけど
このスレは大幅減量の人が多いのか
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:23:10.25 .net
5kgって女にはかなりデカイ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:27:07.20 .net
5kg以上の増減繰り返してたらヨーヨーダイエット言うて心筋梗塞のリスク上がるやつ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:28:48.24 .net
みんな最後のダイエットにしようぜ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:58:19.53 .net
わたしはモデルになるの蝶になるのよ、羽ばたくの
50過ぎのメタボおやじだけど
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:14:47.07 .net
>>568
がんばれ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:15:07.27 .net
イメトレ大事
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:31:11.69 .net
>>567
いいことをおっしゃる！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:45:09.45 .net
>>566
40以上になるとヤバいよね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:25:43.88 .net
伸びてるのに健全に進行してる…素晴らしいスレ…！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:43:04.10 .net
IDなしが正解だな
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 16:58:24.10 .net
明日ともに一人おかしいのがいてブロックしたいんだけどそうすると気まずいかな？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 17:24:48.11 .net
>>575
べつに
永遠にさよならするだけたし
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 18:05:26.14 .net
BMI20オーバーだけどウェストは60切ったし、数字もケースバイケースよね
低身長だから当然っちゃ当然だけどもね、本来ダイエット＝減量って訳でもないし美容との線引きが難しい
日本人のダイエット認識は減量！ってなってるけど英語の意味はただの食生活