19/01/28 19:03:55.72 5KxgZNRI.net
使ってるよ
あすけんよりカロリー厳しいよね
記録目的だからあんまり守ってない
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/01/29 14:40:35.46 f8evT53z.net
あすけん初めて使いました
48点で、適正3つで他全部不足してました
これってやばいですよね？汗
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/03 13:53:32.05 P8mHLpdw.net
最近間食するようになってしまった
ミックスナッツとスルメ
割安だと思って大容量を買ってしまった
これはいけない
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/02/07 11:40:15.58 7deLx4Zl.net
間食がはかどりそう
ついでに干し芋、干し柿など如何？
つ 茶
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 00:25:49.61 +SFFHTZ5.net
久しぶりに再開した
166センチ、60キロあたりをウロウロしてたのが、5キロ増えてて65キロが当たり前になったから
間食をやめて、つい食べてしまった日はごはんを控えめ
デザートにスナック菓子やチョコだったのをフルーツにかえるとか
ごはんは測って食べるとか
とりあえず食べすぎてたのでしばらく控えめにする
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 12:07:00.16 oo8sYhvH.net
>>105
がんばれー
まさに同じ身長で気付けば66になって今57まで落としたよ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/14 17:21:44.83 +SFFHTZ5.net
>>106
おお、頑張ったんですねえ
よかったですねえ
私も生活習慣として定着できるように頑張ります
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/04/15 21:55:13.32 KFvSGKg6.net
>>106
乙
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/22 04:42:09.36 RSt32/fC.net
上がれ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/23 00:43:28.45 bD2DL2hs.net
ひさしぶりにあすけん再開した
じわじわ太ってきたから慌てて入力してみたら、目標と基礎代謝入れたら、めちゃめちゃ超過して食べてることがわかってショック
このまま少しずつ頑張る
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/06/24 01:51:11.52 iZE3tvdF.net
上がれ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/07 02:33:07.67 jij8Ku6C.net
あすけんスレ立ちすぎじゃね？ｗｗｗ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/07/14 11:54:06.91 0f5aNNtn.net
フリーWiFiにコンビニで接続すると
3ヶ月で｢3kg｣以上痩せれる無料ダイエットアプリ｢あすけん｣をご存知ですか？
と出る
まるで課金しないと月に1kgしか痩せられないみたいな
114:ＭＩＮＡＴＯ
19/07/25 17:17:17.77 soiycX7F.net
>>113
いみふめい
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 09:25:24.27 txKFCl53.net
皆の体脂肪率のグラフを見ると同じ身長体重で体脂肪率が低い人達が多くて落胆した
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/08 10:44:57.03 rPmXA3yi.net
うわーなんか見にくくなった
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 12:10:04.62 GfdcA5jz.net
今日は忙しかったのであまり気にせず食事した
朝、バナナとたまごサンド
昼、玉子丼にミニかけそば
働いてる人間なら普通の食事だと思うがこのメニューのカロリーばかり高くて栄養がないのに愕然
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 13:20:59 8nk65snD.net
あすけん47日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 08:01:38.19 EPNDk7lT.net
お菓子が多すぎたようですって、カロリーメイトもお菓子なんだな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/14 16:24:14 C2FMw/8+.net
プロテインバーも「嗜好品が多いのが残念なところ」と言われちゃうんだよな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 01:15:31 64xiPq6a.net
最近ブランパン売ってないんですが