18/11/20 21:32:10.39 Z/tkhWcm.net
>>490
その食べ方おいしい？
プロテインは何味を使ってるの？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 21:38:22.14 0j7Hql2O.net
>>491
チョコでやってる
味は意外性皆無だけど普通に食える
朝時間ない時に400gの無脂肪に3スクープと30～50くらいオートミールいれる
正直オートミールいらねぇけど別で炭水化物とるのめんどいからやる
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 21:45:34.10 m7+OGeow.net
チョコはオートミールと合うよね
カカオ86%のチョコ1片と一緒にオートミール乾燥のまま口に放り込んでチョコバー気分でmgmgしてる
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 21:49:51.65 SUftY/OB.net
>>479
えープロテインは一度も飲んだことない
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 22:50:32.22 tybVPRSk.net
チョコ系の味が恋しい時は純ココアとメープルシロップ少々
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:08:26.49 U7CBSHva.net
>>485
お前は虫か
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:09:19.96 U7CBSHva.net
タンパク質の摂りすぎが体に良くないことがわかる「3つのサイン」
URLﾘﾝｸ(www.huffingtonpost.jp)
507:ch-protein_n_5497914.html
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:09:44.32 U7CBSHva.net
プロテインは要注意？過剰にタンパク質摂取で肝臓腎臓に負担の恐れも
URLﾘﾝｸ(news.goo.ne.jp)
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:24:46.48 VTUWcu6R.net
スレチなんで他でどうぞ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:34:46.35 Hi0kYmsA.net
まだあの基地外来てるんだw
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 00:44:18.44 WT8iBMub.net
家畜の餌にもプロテイン使ってるぞ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 03:01:21.87 tbgK/C+O.net
質問。
貰い物なんかでインスタントカレーやシチューがあるんだけどこれとオートミールを合わせる時は混ぜてレンチン？
それともオートミールはオートミールだけで水とレンチンして後からカレーをかけた方がいいかな？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 06:34:22.29 QyxMZbop.net
>>502
自分はオートミールだけ先に作ってから後でカレーとかかけるよ
オートミールをシャバシャバじゃなくてもったりめに作ると美味しい
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:15:27.99 snklyuyQ.net
ここでオートミールの存在知ってアマゾンで買ったけど
ゲロみたいで一回しか食ってねぇ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:33:44.89 1KQGLNIj.net
はいはい
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:38:03.49 etB4WRh8.net
こういうレスする奴って日常でも空気読めなかったりツイッターでもクソリプしたりするんだろうね
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:04:55.38 0N86l/67.net
>>504
隙あらば自分語り 勝手に吐いてろ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:05:43.97 tbgK/C+O.net
>>503
ありがとう！それでやってみる
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:10:53.63 os5NiSek.net
>>502
固めにふやかしてカレーかけるかな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:35:45.87 R1Epb6Ta.net
>>501
お前は家畜か？
プロテインなんて屠殺対象の家畜専用の餌ってことだろ？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:40:55.18 R1Epb6Ta.net
健康のためにはプロテインよりカカオたっぷりの
ブラックチョコレートを食すべし
カカオにはポリフェノールや食物繊維たっぷり
チョコレートは疲れを癒やす健康食だよ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:52:28.63 azuUJs3o.net
タンパク質を英語でプロテインって言うねんで。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 11:03:16.00 KejG7m23.net
ツッコミ先越された
>>512
次は
「99％以上たんぱく質のような歪んだ食べ物は自然界には存在しない」
「精製された砂糖のように危険な人工物」
とか言い出すと予想
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 11:03:41.44 SlWMS4CY.net
わざわざ付き合うなよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 11:38:53.61 AiXaXuFP.net
>>510
死ね
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 11:39:18.99 AiXaXuFP.net
>>511
死ね
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 13:02:40.75 7kmiS/qa.net
モツ鍋したスープで煮てもええかな？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 13:04:38.31 HA7u1sLK.net
>>517
ええよ！絶対美味しい
最近はたまご混ぜてごま油とザーサイ刻んだのを入れて中華粥風がマイブーム
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 13:09:22.47 7kmiS/qa.net
前回腐りかけの鍋出汁で失敗したから今回ははすぐ作る
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 15:09:53.79 eC2jKtTs.net
雑炊風にハズレはない気がする。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 15:36:40.79 SlWMS4CY.net
鍋のスープなら何でも合う
合わないと感じたら水分量の問題
今試したいのはペペロンチーノ風
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 15:51:37.67 jI2ALn4g.net
水レンチンを米代わりにして卵かけオーツばかり食ってる
大正義卵様で簡単だし卵と醤油でオーツ味はかなり消せる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 16:24:04.04 HHmXKPIG.net
業務スーパーにカナダ、ラトビア、チェコ産が置いてあった
このスレ見てなかったらカナダ産以外買ってた所だったぜ…
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:30:01.93 QoAidR35.net
>>511
白砂糖脳
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:36:50.50 JgBFZPbs.net
味付けはスパイスに限る
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:37:08.57 R1Epb6Ta.net
>>512
栄養素を飯にするのがおかしいんだよ
人間は何百年物間、肉や魚や豆を通してタンパク質を摂取してきた。
人間の体はそのようにできている。
抽出した純粋な栄養素を飯にしたらどうなるか。
何百万年にも及ぶ人間の食生活に反する食事をしたらどういう異常が身体におきるか
人体実験が行われているようなものだ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:10:15.74 QoAidR35.net
>>526
その結果が今のあなたね
誰が参考にするというのよ？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:13:34.98 bQwB9vyf.net
>>526
死ね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:38:30.87 Ay9pCUO8.net
>>526
君の意見は参考になる
ぜひコテハンをつけてくれないか？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:42:53.81 b3OiRUtO.net
その結果お前のようなガイジが育つようになったんだな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:57:23.86 5RPcHQZd.net
うむ
たんぱく質の重要性がわかるな
積極的に摂っていくわ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:52:21.02 R1Epb6Ta.net
「高タンパク質の食事」は早死リスクが高い？
URLﾘﾝｸ(www.huffingtonpost.jp)
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 21:35:11.30 1IwpYWmv.net
このガイジどっからきたんだよ
糖質制限スレとかも荒らしてそう
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 23:08:58.47 SISXTq7D.net
オートミール美味しいね！豆乳で中華粥風にしたけどもちもちぷちぷちした食感になると思わなくてこんな美味いものでダイエットになるなんて素晴らしいよ
便秘気味だけど快便になった
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 23:58:38.80 7LyMg07B.net
クイックオーツだとそこまでプチプチ感じられない…
ロールドオーツが食感いいのかな？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 00:19:07.74 81nb7Cpn.net
>>507
よう！かまってちゃん
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 01:38:23.87 RkzpTCmO.net
あんまり興味なかったのにスレを開いたばかりにさっき業務スーパーで買ってきてしまった
口に合うと良いなあ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 01:54:40.76 wSdbY7wx.net
前に買いすぎてもて余したが業務で小さいの買ったわでも食うタイミングがなかなか無いな
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 02:15:09.84 /eBQ/zs9.net
鍋の残り汁でリゾットみたいにして食べたけど美味しかったわ
牛乳レンチンの酷さを再確認
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 06:40:14.18 SO6SvpTG.net
>>535
クイックだとドロドロになるよね
やっぱオールドが良いよ
プチプチモチモチ食感
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 07:07:07.25 MQGKgUTB.net
オートミールは短時間で調理出来るのがいい
コスパでいうとパスタが一番だけど茹でるのに時間かかるしレンチン数分で出来るって凄い
栄養価もパスタよりオートミールのほうがミネラルやたんぱく質多くて低GIだからもう最高
めんどくさがりにはいい
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 07:09:44.78 7pZBe94K.net
>>541
一食あたりのコストと手間を考えてパスタから乗り換えた
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 07:56:58.40 oSaf3ui/.net
>>541
オートミールだけでミネラルに期待すると危険
他の食材でオートミールと別に食べないとフィチン酸がミネラル吸収阻害すると報告されてる
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:08:17.33 Z9pcrRJp.net
>>543
岩塩とればええの？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:14:40.43 oSaf3ui/.net
そんなものでミネラルを満たそうとしたらナトリウム過剰になる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:18:0
557:0.87 ID:Z9pcrRJp.net
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:27:12.14 oSaf3ui/.net
>>546
URLﾘﾝｸ(takeda-kenko.jp)
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:31:50.88 vxAm0CHJ.net
ミネラル 食品でぐぐって好きなもん食ってろ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 09:12:49.66 /eBQ/zs9.net
昨日の夜中に食べたオートミールがまだお腹におる
満腹感半端無いなこれ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:03:35.86 CLxmgew3.net
クエーカーの大きいやつ買おうと思ってるんだけど保存ってどうやればいいんだろう
袋に入ってるらしいから開けたやつはそのまま冷蔵庫に仕舞おうかなと思ってるんだけど駄目なのかな
常温で開封後の穀物保存するとダニが沸いてどうこうっての見たことあるから冷蔵庫以外考えられないんだけど皆どうしてるの？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:10:58.67 uIln1gVc.net
日常使い用の容器に移しても1袋分入らないから、元の袋で切った口まるめて常温で置いてるぞ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:18:21.10 cVFyMEn2.net
ジップロックの袋に小分けにして冷蔵庫入れてる
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:24:50.60 5wcIQW6c.net
密閉できるガラス瓶に入れて冷暗所保存で問題ないですよ
どうしても気になるならお米用の虫よけ入れたらいいかと
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:36:00.07 nXXojFui.net
5.kgの米も入るチャック付ポリ袋が売ってるからそれに入れてるよ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:41:42.52 vxAm0CHJ.net
マイプロテインのロールドオーツ25キロまとめ買い
5キロ袋を開けた直後からケトジェニックを開始し、オーツはIKEAのプラ容器にいれっぱなしで３ヶ月放置
久々に開けたけど夏場を挟んだのに、虫もわかず助かった…
しかし減らないなーこれ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:50:15.73 4EFOQjRO.net
>>550
2つにわかれてるので袋のままだけど
虫がわくとか経験したことないな。
小麦粉みたいにわいたりしないっぽ？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:58:45.62 LnYqBjrZ.net
>>555
なんでそんなに無謀な買い物したの
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:06:03.67 SKmlrP8q.net
ダニわいてたら見てわかるもん?
米につく虫ほどわかりやすくなさそうで気づかずに食ってる気がしてこわい
おっさんを箱から出してそのまま冷蔵庫に入れてるけど大丈夫かな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:11:39.36 cVFyMEn2.net
ダニは見ただけじゃわからないよ
オートミールって小麦粉より虫つきそうだし買ったらすぐ密閉してる
小麦粉は冷凍庫入れておけるけどオートミールはどうなんだろね？
入れていいならそっちのほうがよさげ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:24:55.42 mUnhTHNE.net
オートミールに虫がわくとしたらメイガかシバンムシかコナダニあたりだと思うけど、
前者２つは目視でわかるけどコナダニはじっと30秒ほど目を凝らして至近距離で見ないと気づけないと思う
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:25:05.01 2e/Wk+Hn.net
マイプロテインのオーツってセール利用でも安くはないんですね
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:26:27.46 hp26TMaF.net
>>557
マイプロ民だとごく普通の単位
単価安いし送料無料ラインが高いから
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:28:25.98 +nOzvrT2.net
>>561
前は5キロが1000円以外だったんだけどね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:32:23.72 uIln1gVc.net
プロテインはマイロ派のワイも、オーツはおっさんがなかなか好みだから安くてもポチれずにいる
だいたい、毎日の飲むプロテインと違ってオーツはそんな食わんしな。朝食のバリエの一環程度だから週に2-3食だし
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:46:36.82 2e/Wk+Hn.net
グルテンフリーの方�
577:ﾍスコットランド産か マニアとしては1度は試してみたいｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:53:35.90 vxAm0CHJ.net
>>557
>>562のいうとおり、その時710円/5kgだったからとりあえず買っておいた
サイヤ飯にしたり粉末ポタージュ使ったりしてるけど美味しいねオーツ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 13:20:13.81 SKmlrP8q.net
>>559
>>560
やっぱダニは気付きにくいか…
心配な時はいっそ虫眼鏡で見てみるわ、ありがとう
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 13:21:33.61 mUnhTHNE.net
>>567
黒い皿か紙の上にでも
一匙置いて広げると見やすいよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 15:21:00.08 LnYqBjrZ.net
>>562
いや普通に他のもんと買うわ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 15:24:40.85 iPVAmBTo.net
消費スピードによるな
俺は半年で消費したから別に無謀じゃなかった
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:16:10.42 YQn8EOzn.net
ダニとか嫌だし冷蔵庫も場所とられたくないしで小袋しか買えない
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:25:31.15 G4b8pk+Y.net
オートミール食べ始めてから腹減りにくくなって昨日からほぼ24時間食事とらずに長風呂したら塩分不足か洗い場で倒れたよ
みんなも気をつけて
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:32:10.61 S2eBagyX.net
いやお前が気をつけろよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:39:00.69 mUnhTHNE.net
オートミールそんな腹持ちいい？
自分は白米のおかゆ食べたくらいの持ちしかない…
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:39:50.73 sv1ck7u8.net
今までインスタント味噌汁が1番だったんだけど
だし茶漬けのもとで食べたらすげー美味かったからしばらくだし茶漬けでいくわ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:39:55.02 wxJpDtf9.net
>>189
おからPは何目的で入れるの？味？栄養？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:45:32.00 81nb7Cpn.net
とりあえずオートミールの美味い食い方を教えてくれ
お茶漬けにしたら水分ほとんど持っていかれて辛くて食えなかった！
そもそもの調理の仕方が違うのは置いといて。。。
次はトマトホイールとミンチとチーズでリゾット的なもの作ろうと思うんだけど多分失敗する
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:46:04.44 YrUHzh8v.net
>>576
栄養
食物繊維、とろみが付く
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:54:32.51 cVFyMEn2.net
>>577
ホールトマトじゃなくてケチャップ小さじ1.2杯、細粒コンソメ少々、ひき肉、チーズ入れてチンすれば？
水170ccくらい入れるのを忘れず
これなら失敗せずリゾット風になるよ
一人分だよね？まさか鍋でたくさん煮込むんじゃないよね？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 19:15:04.42 WiY3RS2s.net
>>572-573
声出してワロタｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 19:33:40.24 c3qATrBR.net
>>577
かなり水多めじゃないと失敗するよねw臭いも残るし
俺はラーメン風お茶漬け豚骨味が定番になってる
それか創味シャンタン入れて中華スープ
そこにMTCオイル入れて食べてるけど明日からエゴマ油も試してみるつもり
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 19:34:35.89 1fpCg08p.net
>>573
ワロタw
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:15:02.07 WOysX2N8.net
>>577
先にお水たっぷりでレンチンとかしないと美味しさ半減じゃないかな
衣代わりにして少しヘルシーなカツにするのもあるよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:41:10.63 5IeNX0Zz.net
>>577
トマトホイールわろた
その材料ならレンチンじゃなく鍋でリゾットソース*作ってその上で米の代わりにオートミール投入がいいよ
(*オートミールが水吸うのでリゾットソースはソースというよりスープぐらいの水分で)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:58:18.09 81nb7Cpn.net
ここまで色何アド�
598:oイスもらえるとは思わなかったよ！ 参考にして作ってみる！！ とりあえず今日は夜腹減ったので、お吸い物の素と卵混ぜたやつ乗せて雑炊みたいにして食べたけどなんか食べた気がしなかった
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 22:30:10.28 OUxg+ca9.net
ばかだな。
虫ごとオートミール煮て食べれば
プロテインまぜなくてもタンパク質が摂取できるだろうが
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 22:31:21.25 OUxg+ca9.net
>>577
なんだよトマトホイールって。
ブロテイン常食している脳筋か？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 22:35:33.25 /eBQ/zs9.net
>>586
アレルギーがね・・・
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 04:18:55.97 vlN81RpQ.net
このスレって美味い安いばっかりだけど、実際に痩せた人の報告が欲しいな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 05:30:18.58 qPKzl7/R.net
>>589
どんな報告が聞きたいの？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 05:40:22.74 cPHFFy1M.net
趣味でマラソンやっててタイム縮めたいから減量しようと思って主食の米をオートミールに変えたら体脂肪10→6%台まで落ちたわ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 07:27:48.73 4kYOr0cj.net
オートミールだけで痩せようとしてる人がどれだけいるかだよなぁ
運動もしてるし、食事にも気を使ってるし、その中の一つにオートミールって人が多いんじゃない？
そうするとオートミールで痩せたって報告は少なくなるのはしゃーない
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 07:29:28.66 W6F55w7o.net
痩せたのは良いけど、中性脂肪が基準値下回って要検査になったわー
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 07:47:16.42 nav8rknq.net
ダイエット始めて3ヶ月経ってからオートミール食べるようになったから
オートミールのおかげって感じはないなー
楽を出来るようになったってくらいかな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 08:13:17.46 zz8UB1SQ.net
初めて食ったけど結構イケたわ 食い過ぎないようにしないと
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 09:21:29.74 xWzEHih4.net
オートミール食べたら痩せるというより、ボディデザイン志向の人なら
メニューのひとつとして食べるのが当たり前
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 11:41:11.62 3jXx/7AM.net
>>589
2年で30kg弱痩せました173cm58kg♀です
もちろんオートミールだけじゃく運動もしてますが朝昼オートミールで夜は主食抜き
運動はエアロバイクとお買い物サイクリングとノルディックウォーキングやってます
ストレスでスナック菓子や甘い物ドカ食いしてたから体重落ちるのむちゃくちゃ早かったです
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:03:45.69 fuX784vA.net
173cmで88kgならそりゃ痩せる気になったら痩せやすいだろうよ
上でも言われてるけどオートミールは食えば痩せる魔法の食べ物じゃねーからな
食物繊維多いから腹持ちがいいしセカンドミール効果が期待できる点、
たんぱく質やビタミンなどの炭水化物以外の栄養素が白米より多いから
偏食で栄養素不足からくる飢餓感が減少する点、これらの特徴のおかげで
体じゃなく頭で食べてたような人の食事傾向が多少は改善されやすくなり
その結果ドカ食いやながら食いストレス食いが減って体重減少する場合もあるってだけで
当たり前だけど穀物として普通にカロリーのある食べ物だから
オートミールうめえって食い過ぎてカロリー超過したら太る
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:10:55.37 +PukXzen.net
30キロ落としたのは確かにすごいけど、序盤は夜主食抜きに変えて運動すれば白米食べようが菓子パン食べようが楽々痩せそうな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:39:27.28 3jXx/7AM.net
>>599
最初それやってたんだけど空腹感に耐えられなくて超リバウンド
食べてもお腹空かないオートミールに出会うまでなかなかうまくいかな
614:かったんですよ ある程度落ちたら楽しくなって運動スタートで一気に落ちましたね ぜんぜん空腹感ないから運動中に低血糖になって自販機ジュースで復活ってのをよくやりました 往復五十キロくらいの買い物に行くからやはり補給なしはキツイです
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 13:00:59.83 zksxuGaI.net
夜にオートミール食べるのが良いね
夜中小腹が空かないのは有難い
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 14:53:13.99 +ReEU48J.net
朝7時におっさん小袋1つ食べているけど10時には腹が減って悩んでいる。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 15:15:29.28 c+LWptfc.net
190cm男
減量しないといけなくて120kgから75kgまで4ヶ月かかったな
原料後は飯が食えなくなって笑ったな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 15:27:54.59 wuOvrtfV.net
同じ日記を書くにしてもせめて少しは参考になること書いてほしいもんだね
デカすぎると共感能力とか鈍くなるのかな
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 15:57:31.61 Z3HSGynW.net
>>593
それってダイエットで脂肪分を意識的に摂らな過ぎた結果なの？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 21:57:52.13 vjYBUh9m.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 00:23:09.03 1ueQ7ThA.net
>>601
お腹すいたとき用にオートミールのシリアルバー作ってストックしてます
カロリーはそれなりに高いんだけど1本食べたら満腹になるからどか食いするよりずっとマシ
ストック切れてるときはオートミールスムージー飲んでます
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 01:39:43.88 5QJJrJ8X.net
豆乳はちみつはダメだ
食べすぎて体重増えてきた悲しいけど封印
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 01:56:25.40 DZZWA2rn.net
>>607
シリアルバー詳しく
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 08:33:17.81 FJE/eiX7.net
塩も何もなしの水だけでオートミールレンチンしたのをご飯代わりに味付け海苔と佃煮で食べたけど最高
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 09:25:38.21 QPXN6r5m.net
ご飯ぽく作れば海苔の味でおいしく食べてるね
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 10:05:51.99 1ueQ7ThA.net
>>609
これ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
627:mzG3w 潰したバナナにオートミール混ぜて180℃のオーブンで約15分焼くだけです 真っ黒になるくらい完熟して超甘くなったバナナ使うのがコツです そのままでも美味しいですけどはちみつ足したりレーズン入れたりするともっと美味しくなります 動画だとチョコチップ入れてますけどさすがにダイエット中なので
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 10:16:47.06 QPXN6r5m.net
同じようなやつインスタで見た
作り方シンプルなのに無駄に話長いな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:39:41.46 unCbZTV6.net
バナナ嫌いなんですけど
バナナ使わないとつくれませんか？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:49:50.13 QPXN6r5m.net
ペースト状になるやつならなんでもいいんじゃないかな
かぼちゃとかさつまいもとか
フルーツでバナナみたいなのは思いつかない
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:52:58.26 IPtytge8.net
ポポーとか？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:54:55.84 3wihRJnE.net
アボカドはどうでしょう
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:03:30.56 1ueQ7ThA.net
>>614
マシュマロと一緒にレンチンしても固まりますし
カロリー増えてもいいならハチミツたっぷりでもオーケーです
マシュマロの時はオーブン使うと焦げますから要注意
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:12:55.97 hFO43EP8.net
オートミール美味すぎｗ
毎日どうやって食べるか考えるの楽しすぎｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 17:56:07.07 Gc9o9Juo.net
>>614
デーツを少し煮てふやかして潰すと良いよ
お通じにもグー
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:08:22.06 3sNhS2SP.net
業務スーパーのカナダ産オートミールって売ってる？
近所じゃラトビア産のしかないんだよね
公式サイトにも載ってないしもしかして販売止めたのかな
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:26:42.55 ce5eXoGn.net
羽鳥の業務スーパーは3種類とも山積みだピョン
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:50:12.53 NGfe3WHv.net
中野新橋の業務スーパーはオートミールがそもそも置いてない
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:50:34.22 +ByH7+Gi.net
デーツは鉄分が多いので、男が食べすぎると体が錆びる
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 20:04:53.48 NGfe3WHv.net
草
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 20:09:48.77 DZZWA2rn.net
>>620
デーツはドライデーツですか？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 20:39:20.70 3wm7XLGg.net
・低脂肪乳と一緒に鍋で煮る。
・固めに煮て麻婆豆腐(肉なし)で食べる
・中華粥にする
・玉ねぎ、ピーマン、鳥胸肉をフライパンで炒めてからオートミール粥に混ぜてチーズ掛けてオーブンでドリア風
・じゃがいもは入れずにニンジン、玉ねぎ、肉類でカレー
・小腹すいたときは全粒粉、炒ったナッツを混ぜてクッキーにする。
いろいろ試行錯誤してみると食べ方はたくさんあるね。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 22:59:30.85 PzRmnLQ3.net
オートミールがあるとダイエット中でもかなり腹が満たされる
同じカロリーでも米だとちょっぴり
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 12:44:15.01 BMmEs7ox.net
ミール粥になめこ入れるとうまいなあ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 13:02:30.66 mIxNjnN1.net
>>612
作ってみた
想像よりモチモチした感じでおいしく頂いた
ラムレーズン入れたよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 16:36:11.08 SodBgfKi.net
>>630
かんたんだけど美味しいですよね
焼き時間もっと長くすると水分飛んで硬めになります
腹持ちがいいのでこれとコーヒーで朝ごはん済ませちゃうこともよくあります
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 17:44:44.57 TeVIEsp/.net
オートミールに目覚める前に大量買いして不味くて持て余してたオールブランオリジナル
オートミール３：オールブラン１位の割合でオートミールに混ぜて炊いたらフスマ独特の味も臭いも食感も消え去った
単なる嵩増し剤
648:として使えることがわかった これで捨てずに使いきれるぜ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:40:04.38 qS7A0Tjt.net
レンズ豆のインドカレー作る要領でカレー粉とトマト缶でオートミール煮てみたら美味しかったー
次はココナツミルク風味のスリランカ風カレーもトライしてみる
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 20:05:43.74 IomHQWaz.net
>>626
そうそう
程よい甘味でオススメよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 21:21:23.55 xv7Wk1nb.net
ブラジル食材の店でファイジョアーダの缶詰買ってきた
オールミールに合うかなぁ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 21:22:19.82 xv7Wk1nb.net
×ファイジョアーダ
〇フェイジョアーダ
訂正スマソ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 21:37:51.06 fVLCjcWv.net
オートミールとバナナのクッキーを混ぜてオーブントースターで5分くらい焼いてみた
結構サクサクもちもちで素朴な甘さでそこそこ美味しかった
いいねこれ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 21:56:24.64 yshyjmKP.net
>>633
詳細レシピおながいします
前にカレー粉で簡単カレーやったら全然うまくできなかったのでリベンジしたい
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 22:41:54.90 qS7A0Tjt.net
>>638
鍋に油(家はオリーブ油)小さじ1とみじん切りのニンニク1カケと
クミンシードひとつまみを入れて、トロ火で炒めて軽く色付いたら
タマネギ1/4個みじん切り、鶏胸肉50g粗みじん切り、カレー粉小さじ2の順で加えて中火で炒めて
トマト缶80g、水200cc、コンソメ5g、オートミール30gを加えて沸騰したらトロ火で10分煮て完成
薄味好みの自分にはコンソメ5gだと気持ち濃いめだったので次回は3～4gでも良いかなーと
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 02:23:09.10 6/UVrTa9.net
牛乳で2分レンチンしてかきまぜて、スライスチーズをのせてフタをしてまた2分置いてから食べてる
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 10:05:57.50 FSx7QeM3.net
それをさらにオーブンで焼いても良いぞ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 10:21:19.65 uiXKZtga.net
>>639
詳しくありがとうgまであって大変ありがたい美味しそうなのでやってみる
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:48:25.25 xROWAHqa.net
白米やめてオートミール生活始めて2ヶ月だけど以前までは数年間殆ど下痢や細い便だったんだけどここ最近は快便ばっかだわ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:54:38.71 2lA52ErW.net
言われてみれば一年中下痢気味だったのが治ってる
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:57:43.41 2cZimSWq.net
おれは茶碗一杯分のご飯をお粥にして、それにオートミールを足してるんだけど
意味あるかな？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:05:41.73 zomDEt7+.net
>>645
白米の量を減らせてるなら意味あるんじゃないの？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 14:34:16.05 ioQLvu8Q.net
腹持ちはよくなるかと
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 18:55:08.79 H+L1+mJh.net
ご飯が好きすぎて適量食べると言うことができない（おかわりせずにいられない）ので主食をオートミールに変えて4ヶ月
この期間に付き合いで米を食べる機会が3回あったんだがなぜかおいしいと感じなかった
米以外の主食（パンや麺）などは今までと変わらない感覚
たまたま外食のご飯が美味しくなかっただけかもしれないが不思議
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:32:35.26 7dq4bZof.net
俺が死んだら棺桶に目一杯オートミール詰めてほしい
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:36:28.85 7VPgzFwr.net
>>649
鳥葬にするのか
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:48:22.73 FSx7QeM3.net
火葬場で怒られるぞ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:52:05.36 iV5hcvQ3.net
おっさんずラブ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 23:30:03
670:.50 ID:VW6j5nLB.net
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 00:37:15.74 jgwclZqQ.net
お前らオートミールを過大評価しすぎてる
実は白米ってダイエットに最適な健康食なんだぞ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 00:46:20.98 BvrrvSwZ.net
オーツも大麦もち麦も食えないグルテン不耐症はおとなしく白米食ってなさい
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 02:30:13.22 wcCPv6K9.net
大麦ってグルテンないから小麦に負けたんじゃないっけ？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 08:42:16.33 qnoM8Fct.net
負けたって何の勝負だよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 09:52:13.30 v1Ma+X2C.net
40gに野菜たっぷりでいただきます
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 09:56:38.86 vC5cc9le.net
>>656
敗因は粘りが足りなかったですってか
やかましいわ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 10:27:51.94 GlL8v/+o.net
>>654
オートミール並みに少量で満腹感を持続できるようになってから出直しなさい
白いご飯は美味しすぎですよあれはチョコレートと同等な嗜好品
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 10:48:15.78 ttNrnf9/.net
>>660
最近の白米は甘すぎなんじゃないかと思う
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 11:21:34.64 fuIGCW92.net
>>188
栄養価で言えばオートミール
そもそもが病院用の栄養食
比べる意味がないわ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 11:22:39.69 fuIGCW92.net
>>127
鯖を冷凍してる
鯖缶ブーム大迷惑
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:27:55.75 Z1Ya3YZr.net
業務スーパーのラトビア産オートミル、値上げしてたんだな
今日知ったわ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:50:30.01 UV/NsQ/w.net
地元の業務スーパーはオートミール売ってない
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 15:47:48.74 LkZnnCFb.net
>>664
まじかよ
ふざけんなよ
消費者バカにスンナ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:10:14.56 jGlUAi/r.net
ギョムってとこは売れてると見たらいきなりドカンと値上げするからな
20％なんて可愛いもんだは
カナダ産100円うｐのときは凹んだ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:12:30.38 fuIGCW92.net
>>667
ひどいよな
ラトビア産も値上げした
二ヶ月くらい見ないと思えば値上げだよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:37:34.60 3cKbPaGe.net
近くの業務スーパーだ500g100円と150円があって助かってる
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:51:46.20 3lNX6anS.net
近所の業務スーパーはラトビア産のが114円
Twitter見てたら昔は100円切ってたみたいだしやはり値上げしたのか
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 17:26:29.29 iz/kR/XO.net
>>670
9月頃かな？上がったのは
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 17:37:56.70 ey3ENsi4.net
先週行ったときは
ラトビア産は108円+税、チェコ産は148円+税 だったかな 500g
カナダ産は1kgで398円+税
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 18:46:37.95 tM0m48VP.net
業務スーパーのカナダ産はそれでも安くていいヤツだとおもうんだよね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 23:49:48.43 r3EhXx/p.net
ラトビア88円の思い出
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 00:51:36.81 sTGX3Xli.net
ヨーグルトと混ぜて一晩置いたの美味いし腹に溜まるな
他のものが食べられなくなってある意味困る
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 01:01:40.61 DjHr5MKv.net
地味に流行ってるかもしれん
まずいっていっとけ あと中国人には教えるな
あいつら粥すきやで
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 02:09:14.79 wfKBGtWr.net
ラトビア産は今までが安すぎたな
少量で安いというのはなかなかない
g当たりの価格重視なら、マイプロテインやおっさん買えば買い物に行く手間もかからない
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 05:28:09.23 nJ5U1d66.net
ラトビア産なんて汚染されたものよう食えるわ
カナダにしとけよな
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 05:45:21.38 qPIsaBpV.net
昨日の夜ダイエット爆食い欲求が、、、、
そこで大好きなトンカツをオートミールで作った美味しいけどやっぱりなんか違って余計に普通のトンカツが食いたくなったわw
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 06:26:17.89 hyV0oDiU.net
業務チェコ産派はいないのか
大粒の歯ごたえが好きなんだけどな
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 07:09:35.23 prxnaHPA.net
>>677
おっさんて業務スーパーのより安いの？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 07:44:17.45 tC9J2qKF.net
オートミールでどうやってトンカツ作るの？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 07:52:49.65 2nKXLTEb.net
衣にするんじゃないの？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:19:58.65 8whW5Kep.net
>>676
粥好きというか朝食の定番だな
屋台でビニール袋の粥買ったりするくらいだぞ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:54:47.59 Ptxs+50w.net
>>681
クエーカーも値段コロコロ変わるけどキロ400円くらいですかね
コストコ行くときはあんまり値段気にして買ったことないからうろ覚え
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:00:41.07 DBhN+UPc.net
創味シャンタンで中華スープ作ってそこにオートミール入れるのほんとすき
中華風のアレンジがオートミール独特の匂いを消してくれて美味しくなるね
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:36:05.12 L2Da4f2J.net
>>686
そういう中華粥系に刻んだピータン乗せてごま油かけるのめっちゃ好き
若干カロリー上がるけど
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 12:47:03.97 X9kSlCTq.net
日本人が欧米人より細身なのはなぜか知ってるか
米を主食にしているからだよ
その米を捨ててわざわざオートミールにはしるやつバカじゃないの
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 12:54:58.63 2nKXLTEb.net
米が好きなら好きなだけ食えよここに来るなよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 13:17:07.55 idI8aW4L.net
日本人はバケツのアイスクリームなんて食べへんねん
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:01:19.51 8whW5Kep.net
ファストフードもサイズが違うし
ピザLなんか頼めばマンホール級が出てくる
ソフトドリンクも日本のLは米のSだぞ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:07:12.76 TCmXKTLf.net
>>688
コメ農家の人ですか
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:10:14.61 8whW5Kep.net
コメ農家だけどオーツ食ってるぞ
農業の神様を奉ってる昭和天皇だか平成天皇も朝食はオーツって聞いたし
ﾎｼﾞﾎｼﾞ(´σ_` )
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 17:55:30.71 kJHBbLO6.net
>>688
日本人は外国で育っても細身だよ
日系アメリカ人見てみろ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 17:59:22.32 prxnaHPA.net
>>692
農業新聞だったかな、糖質制限否定の記事思い出した。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:00:37.66 prxnaHPA.net
>>685
サンクス。同じくらいか、なら小分けの方が良いかな。
味がどの程度違うのか知らんけど。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:02:09.43 L3HNVONS.net
健康とか関係無しにオートミール普通に旨くて朝はオートミール食べたい
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:04:26.81 d5diNcZo.net
>>688
馬鹿はおまえだよ！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:27:12.11 OVkmQkHY.net
>>688
このスレのやつが全員コメ捨ててると思ってる基地外
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:31:06.87 yLqq9L8u.net
おまえら釣られすぎ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:35:14.29 T4ZGqtvu.net
朝オートミール40g食っても昼には腹減ってんだけど
これは腹持ち良いってことでいいのか?
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 19:06:26.59 tFcKKf9I.net
知らんがな
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 19:43:33.77 JvDwKVpl.net
少なめの水でレンチンしてきなこと砂糖まぜたらおはぎみたいでうまかった
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 20:15:44.6
722:8 ID:e/fn7hwT.net
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 08:52:04.78 pCyd6qyA.net
>>697
俺もだ
毎日朝食が楽しみでしょうがない
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 09:34:06.26 +AF/xpUo.net
>>680
チェコはチンしても固い
ラトビアない時に買ったが、すぐ捨ててカナダ産にした
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 09:42:44.49 +AF/xpUo.net
白米だけはない
玄米ならアリ
価格と手間考えたらオートミール
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 10:01:27.01 kfppGfQF.net
玄米とオートミールどちらにしようか迷ってオートミール選びましたわ
とにかく手軽なのが有難い
白米は論外
ダイエット終わっても家で食べることはもうないと思うわ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 10:12:04.43 uNN1zY4i.net
500mlくらいで安く使い易い洗い易いスープジャー知らない？
色々見てるんだが一番使い易そうなのがStanleyなんだが高いんだ
何で日本のスープジャーはあんなにも洗いが面倒で使い難いのだ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 10:12:58.54 2LoJOS/S.net
業務スーパーのチェコ産は初めて箱に書いてある通りに塩と水でレンチンして食べた時
モチモチしていて美味いと俺は思ったけどな
それ以前はクエーカーの細かく砕いたやつを食べたきりで
ドロドロしていて噂通り全然美味しくないものだと思い込んでた
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 10:24:14.84 V46sZNJl.net
>>709
これは？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
それか手が入らないなら柄のついたスポンジ探すとか
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 10:26:48.86 +FX0HL60.net
白米は美味しすぎて爆食いしてしまう
たまの外食で食べる嗜好品でちょうどいい
お昼に白米食べると夕方頃めっちゃお腹が空くんだけど
オートミールだとそれがないので日常のストレスがだいぶ減った
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 11:15:28.96 EPQ8/dgW.net
>>711
自分のこれすごくいいよ
収まりいい専用カバーとスプーンもセットで買うのをおすすめします
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 12:09:23.94 nHM+Z0xA.net
>>711
私もこれ使ってる
専用カバーと専用スプーンも便利
これにオートミール50グラムと熱湯入れとけば勝手にお粥になるし
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 12:47:35.06 EPQ8/dgW.net
スタンレー見たけどこれ熱いもの中に入れたら蓋が張り付いて開かなくなりますよ
力のある男性とか外人ウーマンさんなら平気かもだけど自分には空気抜きと開けやすい形は必須です
洗いにくいのはそのとおりですけどつけ置きしとけばいいしそこまで気にはならないかな
今日は昨夜のクリームシチューに牛乳足してオートミール入れたお粥とヨーグルトでした
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 14:35:08.78 IrLUQX2w.net
>>711
このサイズでオートミール何gまで作れる？
自分はいつも100g単位で食べてるんだけど
100gのオートミール粥入る？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 14:43:58.22 tE7+QQQn.net
>>716
食い過ぎ
巨デブなのか
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 14:58:39.76 uNN1zY4i.net
>>715
逆止弁あるからそんなことならんよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 15:09:24.24 V46sZNJl.net
まあ100g食べても400kcal程度だから一食なら問題ないでしょ
量を減らしていったほうが後々楽だとは思うけど
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 15:24:41.38 292Rleqk.net
若者なら100gくらいペロリじゃろ
我らと同じと思うな
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 15:32:50.70 FjWE+Eqe.net
若くなくてもペロリだよ
男で一食700キロカロリー食べるのは普通
30gとか見ると小学生かと思ってしまう
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 15:49:01.07 5SVr5PK+.net
一応ダイエット板ですし
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 15:53:07.83 FjWE+Eqe.net
関係ないよ
1日1000キロカロリー食べる人もいれば2000キロカロリー食べる人もいるから
小学生体型しかダイエットしないわけじゃない
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 16:08:29.95 V46sZNJl.net
多く食おうが少なく食おうが個人の自由だけど
お互い食べてる量でマウント取り合うのは違うんじゃない
そもそも自分が痩せることが第一で、他人の体重なんて二の次どころか五の次以下でしょ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 16:14:09.82 5OYgtgNA.net
1回30g前後から見ると3倍だから奇妙に見えるのは仕方ない
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 16:16:52.20 FjWE+Eqe.net
マウント？
>>717のことかな
体型も性別も違うからマウントは取れないと思うよ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 16:33:11.49 7+azYZZh.net
結局スープジャーは何gまでいけるのジャー
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 16:51:07.45 EPQ8/dgW.net
>>727
水分量次第だからなんとも
やろうと思えば30でも100でも作れますよ
自分がいつも食べてる食器の容量測るのがよろしい
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 17:02:02.25 QD8ybwUn.net
自分の考え方がすべての人が来てるな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 18:07:11.64 hknhucXD.net
1回100gとかｗ
しかもダ板でｗｗｗ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 18:10:37.27 DngcYY3a.net
>>730
チビガリのマウント？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 18:46:46.58 hknhucXD.net
マウント？なにそれｗ
マウントマウント連呼してる奴なんなのｗ
意味わかんね
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 18:50:00.11 VQfdANPe.net
消費カロリーの大部分を占める基礎代謝の差=体格差も考慮しないで、単純な量でダイエットを語ってる時点で愚かだよね
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 18:52:10.01 c4vqQtnd.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 (準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 19:20:36.59 uNN1zY4i.net
オートミール生活を2ヶ月続けてきて
イイニクの日だから焼肉連れてっちゃうぞー
と高級食べ放題に来たけどオートミールが俺の体を蝕んでるって実感する
全然肉を食えないや(´・ω・｀)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:16:22.55 UknywEqL.net
>>735
胃弱？
体の材料である大切な栄養素のたんぱく質がきっちり取れてるのか心配になる
オートミールで満足して肉ほとんど食べなかった時期あったけどすげー全身不調でQOLめっちゃ悪くなったよ
血液検査で肝機能脂質腎機能の各項目で軒並みたんぱく質不足の栄養失調を示す結果叩き出した
血小板も少なくなって趣味の献血で血小板献血できなくなったし
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:21:48.46 hc2o1yPc.net
鍋と皿について洗うのが面倒
それだけ難点
皆なんか対策してる？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:27:06.13 8p4IhkZF.net
水につけとくだけ
次の日料理するとき
757:に前日分を洗う
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:27:37.94 8p4IhkZF.net
ゴミが増えてもいいなら皿は紙でいいんじゃない？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:37:55.10 0Is/6KYi.net
食ったら温かいうちにすぐ洗う
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:38:10.78 FB0M1ubN.net
漢ならビルダー飲み
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:50:03.43 uNN1zY4i.net
>>736
2キロは食えたんだけど1キロくらいしか食えなかった(´･ω･`)
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 21:00:45.92 3r3KdFZc.net
>>742
100グラムどころかオートミール1キロ食べてそうだね
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 21:59:06.46 OSCV3MFq.net
>>737
マグカップで作って食って食後にそれでコーヒー飲みながらゆすいできれいにする
禅寺方式
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 22:13:53.83 EPQ8/dgW.net
>>737
兵隊さんや被災者みたいにお皿にラップかけて調理したら？
レンチンなら調理後そのまま食べて捨てられるよ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 22:18:05.15 8zfhCXLh.net
各種メーカーのオートミールを食べてみたので感想
【クエーカー オールドファッション】
適度な粒感が残っていてなかなか美味。風味も良い。
【日食 プレミアムピュア】
食感柔らか過ぎ。風味もほとんどない。大量に食べると紙粘土食べてるみたいで気持ち悪くなる。
【オーガニック ホットオートミール オリジナル】
日食のように柔らか目。ミルクを入れたようなほのかな甘味がある。
甘い系の味付けならかなりイケる。
【業務スーパー ラトビア産】
加熱しても粘りがあまりでない。イナゴの羽だけ集めて食べてるような最悪な食感。
【業務スーパー チェコ産 ビッグリーブス】
粒感は適度に残っていい感じだが、廃油石鹸のような独特な風味で台無し。
殻とか混入物多し。
【業務スーパー カナダ産】
クエーカーに食感も近く同じくらい美味い。
今後オドラムズとかアリサン、 ボブズレッドミルなんかも試してみる予定です(´・ω・`)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 22:19:56.45 8zfhCXLh.net
↑
上から三つ目はネイチャーズパースのやつです
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 23:12:28.83 IrLUQX2w.net
>>716
はあ？100gで375kcalだけだぞ？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 23:16:06.21 IrLUQX2w.net
一食あたりで375kcal程度も摂取しないダイエットって間違ってるだろ
一日の総摂取カロリー何kcalに設定してるんだ？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 23:17:01.59 IrLUQX2w.net
スープジャーよりも飯ごうで十分だな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 23:19:16.67 Ib/0CTxx.net
>>748
安価ズレてるぞ
>>717は拒食症なのだろう
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 23:26:06.46 IrLUQX2w.net
>>738
そんなことしてるとゴキブリがわくよ
ゴキブリを寄せ付けないためには
食べ物のかすを出しっぱなしにしないこと
うちでは数年間ゴキブリをみかけないよ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 23:33:17.49 IdNK6UgG.net
こいつプロテインアンチじゃね？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 23:55:22.72 S1xBndyz.net
>>752
都内だけど家の中に出たことは一度もないよ、毎年ゴキ毒エサ新調設置してるからだと思うけど
でも外にはうようよいるｗ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 00:47:10.55 BNl6uUsX.net
>>746
イナゴの羽…ｵｴｯ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 01:23:12.68 g45UcJ6P.net
>>746
食べ比べレポ乙！
定点観測的でわかりやすいよ
他の試したら是非またレポしてね
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 02:00:35.60 RRQ02jV7.net
夜食に50g
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 07:11:35.00 UB0khW8S.net
何グラムか分からないけど俺は片手手のひら一杯分くらい
オートミールを食べてる。
もちろん山盛りじゃない。
ご飯をお粥にしてそこに
778:混ぜてるんだけど、結構な量になるしおなかいっぱいになるね
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 08:11:41.34 BNl6uUsX.net
初めて牛乳でオーバーナイトオーツやってバナナとココアで食べてみたけど味はともかくネチョネチョで気持ち悪かった
日清ピュアだったからかなあ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 08:30:08.48 quqdLFcy.net
オーバーナイトはそんなもんでしょ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 08:40:44.05 gMiGXjMb.net
最近60gに増やしたわ
30gじゃ食物繊維とカサが少すぎて便秘になる
60食べてもカロリー、糖質ともに大したことない
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 08:40:48.76 BNl6uUsX.net
そうなんだ
やっぱりだし系でレンチンか煮込むのが安定だな
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 08:43:32.66 +QcwZGYs.net
このスレの人はよく食うよな
自分は大さじ三でも完食きついわ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 08:55:42.12 FJRPj9AG.net
>>688
食い過ぎると太る、食い過ぎなければ太らない
それだけだ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 09:18:26.94 N/M85may.net
>>759
自分もヨーグルト・ドライフルーツ・はちみつでオーバーナイト試したけど2、3回でやめた
温かくないと食べにくい
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 10:02:56.67 mAvSVwXT.net
ラトビア55gをスープジャーで500mlくらいに仕上げてる
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 10:44:45.21 Lc3a9Nj1.net
オートミール食べたことないんだが
1番もちもちぷちぷちの食感はどれ？
雑炊やリゾットのようにしたい
玄米や麦ご飯雑穀米など大好きなんだが
そういうものとはまた違うのかな？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 10:47:59.96 BNl6uUsX.net
>>765
どの銘柄でやった？
手元にカナダのがあるから今度もう一度だけ試してみようかなと思う
日清は糸引いてたよ…
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 10:54:37.84 oudJ0Y4o.net
おっさんも糸引いたみたいになったから多分カナダも同じ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 10:58:30.56 N/M85may.net
>>768
キャプテンオーツかクエーカーのどっちか
糸は引かなかったけどスプーンですくった時の重量感がすごかった
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 12:24:43.76 aBKZsmyT.net
>>763
そんな小食でなぜ太った
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 12:35:46.69 oudJ0Y4o.net
間食が多いとか糖分とかか脂っこいものが大好きなだけで
一回の食事量は大した事のないデブも多い
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 12:54:18.18 C+hKS+kX.net
>>763
身長体重と体脂肪率いくら？
1日の食べ物摂取状況知りたい
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 13:39:48.15 BNl6uUsX.net
>>769>>770
ありがとう
オーバーナイトオーツおいしいってレポもわりと見るんだけどな
単に好みの問題なのか
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 16:03:25.75 uG2Qs+TO.net
オーバーナイトがネバネバするのはそういうもんです
材料そのままでミキサーしてスムージーにしてみたら？
たぶんこちらの方が美味しく感じると思います
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 17:44:58.30 XKt+SyL2.net
>>767
ロールドじゃなくてスチールカットにすればいいんじゃない？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 17:46:35.28 gMiGXjMb.net
あのネバネバがダイエットに良いのかな
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 18:45:33.62 +L0OtN7b.net
>>746
>【業務スーパー チェコ産 ビッグリーブス】
> 廃油石鹸のような独特な風味で台無し。
これ逆に、酸化防止剤不使用のメーカーがここしかないってことかもしれんな
全粒穀物でも製粉など加工してしまうと外皮の不飽和脂肪酸が酸敗するため、酸化防止剤添加で風味劣化を防いでるのが一般的らしい
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 20:05:11.91 ZqHzxBA/.net
>>777
オートミールに痩せる成分とか入ってないよ
他の炭水化物に比べて同じ満腹感で低カロリーかつ腹持ちが良いからダイエットに用いられてるだけ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 20:43:12.25 uG2Qs+TO.net
あのネバネバは食物繊維ですかね
玄米の3倍だそうですから�
801:[得です チアシード追加でネバネバ増量して食べてます
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 21:11:23.36 Lc3a9Nj1.net
>>776 サンクス
少しROMりながら調べてみる
挑戦してみたいけど
鳥の餌とかドロドロとか見て躊躇してる
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 21:17:38.37 oudJ0Y4o.net
加熱すればするほどドロドロになる
おっさんレンチン3分ぐらいなら粒殆ど残るんじゃないか
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 21:18:04.15 BZ9UAzF1.net
プチプチやネバネバは水溶性食物繊維だから含有量はオートミールより押麦やもち麦の大麦に多い
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 21:40:51.34 XM74Ajmf.net
この時期は牛乳に浸してオーバーナイトさせて加熱して食べるのが気持ち的にいいかもしれない。
仕上げに胡椒かシナモン振ると、塩分カット出来るから高血圧の人にもオススメ出来るよね。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 21:50:39.30 oCXUsCZ1.net
>>782
おっさんてクイックオーツのやつ？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 21:52:36.65 oudJ0Y4o.net
オールドファッション
クイックってドロドロになるの早いんじゃないの？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 22:33:39.77 oCXUsCZ1.net
>>786
オールドファッションでもレンチン3分で食べられるんだね
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 22:34:15.15 oCXUsCZ1.net
インスタントオーツしかまだ使ったことないから
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 23:08:42.13 lJGf89Vx.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加するクソ馬鹿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 。。。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加目的は 単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 03:05:38.61 g3CyPn0m.net
鍋の残りでオートミール雑炊うますぎる…
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 07:30:52.58 NBqxmdB8.net
甘く食べたい場合はクッキーとか上にあるバナナと混ぜたやつのほうが美味しそうだね
牛乳とオートミールの風味はなんか合わなさそうに思えるし
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 07:36:10.10 1hYxgNe6.net
>>791
合わないわけないだろ
合うわ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 08:22:36.86 NBqxmdB8.net
>>792
そもそも牛乳苦手なんだわ
オートミールも塩のみは無理だし
苦手×苦手だから自分には合わないだろうって意味
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 08:36:09.53 1hYxgNe6.net
>>793
なんだ偏食か
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 08:36:18.72 F63oXHBL.net
なんだそりゃ。いろんな場面で誤解招く発言してそうな人だな
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 09:08:18.67 wdvYfRNo.net
牛乳嫌いって言ったら偏食扱いとか視野狭すぎてヤバいな
俺も牛乳嫌いだしもっと言うと牛肉も嫌い
これ言うといい肉食ったことない貧乏人扱いされるけど国産ランク牛も外国産も無理だったわ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 09:37:33.91 +Pjf5QrE.net
甘いオートミールが苦手なのも偏食なんか
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 09:56:48.98 59krwemk.net
個人的に好きじゃないという意味に捉えられない書き方が悪いな
好き嫌いは個人の自由だ
820:!ninja
18/12/01 10:42:09.95 Kv/Jc6Op.net
味噌汁に入れてグツグツしたのが一番飽きないわ。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 11:04:54.76 Uy33Ad09.net
納豆のネバネバは平気なんだけど
オーツを煮るとネバネバになるの駄目だわ
なんでじゃろ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 11:14:25.69 PsfK9v5O.net
昨日おからパウダーを初めてゲットしたので、オートミールとおからのクッキー作ってみた
おから60g、オートミール30gにしたらおからが思いの外多くなってしまったけど
しっとりほろほろで美味しかった
次はハチミツもバターもおからも全部30gで作ってみる
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 11:20:07.99 WWtE/YVw.net
>>800
分かる
ネバネバが嫌でさらさらのお粥風になるような水加減を目指してる
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 13:40:44.19 Yc
825:AlorAj.net
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 13:44:52.96 1hYxgNe6.net
自宅が仕事場だから弁当持参に憧れる
ジャーにオートミール入れて運んでみたいw
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 13:45:56.13 qf15YHA6.net
>>804
わかる憧れるw
俺は無職だけどw
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 13:58:06.53 YBm7sGat.net
はたけら
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 13:58:57.99 wV0aTlZ0.net
>>803
日食でも食えなくはないけど余熱でジックリコトコト煮込まれるからカナダとかオッサンでも美味しく食えるよ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 14:14:48.70 7ST+2BVK.net
俺ドロドロの食感なくなったような奴のが好き
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 14:34:55.15 HCwh3a2W.net
>>805
働け～働け～ >>805毛ぇ～
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 14:45:32.43 Uy33Ad09.net
>>802
オーバーナイトがいいんでない？
私はそうしてるよ
冷たいのが好きだわw
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 14:55:35.74 +qOSa7K+.net
>>803
生の野菜や肉なんかはレンチンしてから入れると確実
容器の予熱とかカバーとか温度下げない工夫はいろいろだけど
最初のレンチンが1番効果あります
といいつつ自分はお手軽なので乾燥野菜使ってますが
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 17:16:17.19 TgPd/SzQ.net
豆乳とハチミツを混ぜたら即食べる
ふやけるのなんか待ってらんない
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 17:55:09.79 qbyLr7ZW.net
煮すぎておコゲになったけど
これもまたええもんだ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 19:17:30.45 UgtTZz19.net
業務スーパーのカナダ産のオートミールって何に分類されるんだろう
クエーカーと似てるならロールドなのかなと思うんだけど
多少は歯ごたえあるほうが好みだわ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 19:42:01.92 0YOVciSD.net
今日はじめてオートミール食べてみた
朝は牛乳とはちみつで地獄を見た
夜は和風だしの卵雑炊にしてみたけど俺には無理だこれorz
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 20:02:41.90 1hYxgNe6.net
>>815
好き嫌い多そう
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 20:06:54.03 YI4myyNz.net
>>815
オートミールでもクエーカーと日食じゃ全然違うよ
日食で無理なら多分クエーカーも無理だろうけど
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 20:21:57.37 uaQZ/gNo.net
まあ独特の臭いあるしダメな人はダメだろう
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 20:31:18.56 br0KuyQH.net
もともと雑穀入りご飯とか炊いてたからオートミールは抵抗なかったな
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 20:31:30.94 7cGovXQc.net
オートミールと牛乳は素人には危険だからなｗ
雑炊風もダメなら麦飯も臭くてダメだろう
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 20:46:31.56 LJ5rg9nr.net
オートミールと牛乳うまいよ
コンソメ足すだけでホワイトソース風で好きだけどな
スープジャーに入れて具無しクリームシチュー気分で食べてる
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 20:54:03.53 6D58f05v.net
お前が美味くても世の中には麦が臭いと感じる人間もいるから仕方ないだろうよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 21:14:24.16 PpL1fH7s.net
ひたひたにお湯に浸してふやかした後タコワサ混ぜて食べてる。
匂いも消えるし美味いよ。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 21:24:04.32 btBb3nks.net
臭いは消えない
臭い消しにニンニクを入れたところで臭うものは臭うからな
所詮は穀物の臭いだから結局は慣れだろ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 21:35:07.78 0YOVciSD.net
甘いようなよくわからん風味がどうにも・・・
明日はカレー雑炊にしてみるは、これでだめならもう消費できない
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 21:39:24.02 PoZmXOVF.net
匂いが駄目ならオーバーナイトもやってみれば
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 21:40:10.58
850:jGF1d/tl.net
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 21:45:21.74 ktNBNJri.net
すごい高価だとか、○○に効く！とかいう効果がものすごい物ではないからダメだと思ったら無理して食べなくてもいいと思うわ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 21:55:35.81 lxHCcv2O.net
主食として食べないなら栄養的メリットはないな
我慢して少量食べるくらいならナッツやゴマのほうがいい
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 23:10:21.38 vM4XBw/8.net
お茶漬けの素が一番食べやすいと思うんだけどな
ちと加減しないとしょっぱいけど
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 23:14:37.18 +qOSa7K+.net
>>825
グラノーラバーにしてしまえ
焼けば香ばしくて美味しくなるぞ
ふやかさずにそのまま使うから一気に大量消費できる
あなたにはオートミールは向いてないです
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 23:17:15.64 s+6zSYqT.net
お湯で粥にしてごま油とピータンとねぎみじん切りが好き
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 23:24:22.48 0G2vHFOs.net
俺は30代のときにスポクラに通うようになって
食事改善で日食の食べたら、この紙粘土みたいの無理と思って
買った分だけなんとか消費してやめてたが
40代でクエーカー買ったら美味しいと感じてそれから何年も食べてる
若いと不味いという人が多い気がする、子供も大嫌いだし
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 02:57:56.10 zVuGvOcP.net
調理の仕方で全く別物になるからなあ
俺はレンチンで塩味系ならいけるけどドロドロにして甘いのは絶対無理
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 07:17:30.58 jq1j1vi+.net
食べ物嫌いな話って聞いてもなんも参考にならない
あっそーってだけ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 08:59:38.38 GXrC8G72.net
臭いは牛乳で煮立てるとだいたい消えるんだよなぁ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 09:27:14.21 EeLQuyYl.net
俺はチーズの香りが大好きだが嫌いな人は吐き気がするらしいな。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 10:05:23.67 nd9KgAxX.net
>>837
俺俺
チーズフォンデュが名物の店に行った時は本当に途中でダウンした
チーズ嫌いを知ってる知人に連れてかれて他の料理を注文してたんだけどだんだん顔色が白→青化しててびっくりしたらしい
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 10:09:55.27 jq1j1vi+.net
>>838
チーズ嫌いな人をチーズフォンデュの店に連れてくってなんなの
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 12:52:12.79 tX8iFCca.net
クエーカーのオートミールって加熱しないと栄養素とかって、身体に吸収されんのかな？
朝と昼はオートミールとフルグラを混ぜたのにしてるけど。冷たい牛乳に10分程、浸してそのまま食べています。
三ヶ月で74kgから62kgまで痩せました。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 14:26:31.57 3pFc5SiW.net
吸収率は落ちるが下痢しなければ大丈夫だ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 17:35:29.76 5ZRmREg3.net
>>821
牛乳プラスコンソメ、良いこときいた
やってみる!
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 17:55:06.61 X1rBGSw3.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する馬鹿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるセクハラ野郎。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 18:56:27.78 dk94bp//.net
最近は、プチっと鍋の余りをお椀に入れて卵と、ネギとチーズで食うのがハマってる！
鍋じゃないときはだしの素と卵とネギで雑炊もどき
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 21:09:00.48 buAcsO8X.net
牛乳よりヨーグルトに混ぜて食べるのがハマってる
凄く快便になった
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 21:13:58.50 jq1j1vi+.net
>>845 あっためないで冷たいヨーグルトに混ぜるの？ オーバーナイトにもしないで？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 21:19:25.11 bF9vsxEW.net
顎が滅茶苦茶疲れそうだが悪くはなさそう
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 21:20:27.14 jq1j1vi+.net
やってみよ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 21:41:28.62 z0vgceX1.net
オートミールは生で噛んでも顎なんか疲れないぞ
スチールカットと勘違いしてないか？
それとも普段が流動食なのか？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 21:59:30.55 ow5GcSq+.net
オートミールを生では食べたくないなあ
>>849はどこのメーカーのを食べてるんだ？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 22:01:06.96 buAcsO8X.net
少し硬いけど食べられないってほどでもない
よく噛むからか満腹感も味わえる
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 22:01:55.43 1k7N7hJF.net
>>849じゃないが日食のプレミアムピュアならヨーグルトと混ぜてすぐ食える
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 22:05:11.26 XiRi2w/x.net
>>850
人間じゃないのかもしれんぞ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 22:21:44.64 z0vgceX1.net
いつも食べてるわけじゃないからな
試しにやってみたら食べられたって事だ
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 05:15:37.54 5gUxw1KR.net
レシピサイトにあったオートミールチョコバー作った、美味すぎた
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 18:37:53.10 NhyEbYcJ.net
>>855
ｋｗｓｋ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 22:22:33.80 5gUxw1KR.net
>>856
ノンオイル☆チョコ☆オートミール☆バー by CAFE703 URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 23:53:46.33 G/SZPNNi.net
オートミールは肉眼で見えないダニがうようよいるから
火を通した方がいいぞ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 23:56:35.44 G/SZPNNi.net
牛乳やヨーグルトとまぜるならオートミールじゃなくて
ミューズリーにしとけよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 00:00:12.36 TIt8+QS+.net
○○は消毒だ～！
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 04:43:25.99 Kd4uObv8.net
エルサンクジャポン 有機シリアルハイファイバー プレミアム 480gがおすすめだぞ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 06:49:57.96 Fq1YgrYP.net
>>857
URL開いたらうんこの写真貼られたのかと思ってビクッとした
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 06:51:32.73 huvBehKJ.net
>>858
ヒトの顔にもダニが生息してるから気になるなら火にかけとくといいよ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 06:57:07.98 Fq1YgrYP.net
日食の缶に入ってるのスーパーで見つけたから買った
災害用保存食によいな
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 09:23:38.41 UDF0d73g.net
今、有効なコードはこちらです！
pring(プリン)っていうアプリで500円配ってます。
みずほ、三井住友、りそな、その他地銀の口座持ってれば登録できます。
(後で口座を登録することもできます)
よろしければ
↓の招待コード入れれば500円ゲット
WZieNM
500円だとATMでおろせないから、LINEペイにチャージしちゃえばローソンで使えます。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 12:23:16.16 CxmZjOQZ.net
米なら1合余裕で完食するししばらくするとお腹空くのにオートミールは100g完食するのに苦労するし食べ終わったら全然お腹空かない
GI値と食物繊維って大事なんだな
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 12:55:22.09 Ivqha1kt.net
>>866
量も凄いけどそんな食べてよく飽きないな
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 13:28:55.91 Kd4uObv8.net
ダイエットに効果的なのはオートミールよりじゃがいもだよ
じゃがいも主食に変えてみ
劇的にやせるよ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 13:31:06.60 qzZtX0hw.net
ダイエットには穀物より根菜だがコストと調理の手間がな
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 14:00:22.79 2aU+lqmK.net
>>868
栄養素がオートミールのがいい
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 14:14:13.58 gjqyvvTR.net
栄養素も圧倒的に根菜が勝ってるぞ
同カロリーを栄養比較サイトで確認してみれば分かる
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 14:29:08.77 tZRfbthM.net
オートミールはレンジですぐ食べられるし、長期保存出来るし旨い
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 15:19:33.90 tqQagwM2.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。その内ワイセツ罪で訴えられるよ。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 15:51:01.19 gV8g07GD.net
オートミールはタンパク質がとれる主食だから採用している
根菜はおかずの栄養素でとるからべつにいい
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 16:19:30.13 qYhodlUq.net
菜食主義者はそうだな
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:01:17.00 Kd4uObv8.net
じゃがいもダイエットで検索してみ
じゃがいもの腹持ちのよさは異常だぞ
URLﾘﾝｸ(youpouch.com)
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:02:27.89 LkShxgMm.net
じゃがいものGI値知らんのか？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:03:39.63 Kd4uObv8.net
じゃがいもの満腹指数は、白米の2.5倍、食パンの3倍だぞ
つまり、白米の５分の２、食パンの３分の１の量で白米と同じ
満腹感を味わえるということ。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:04:20.83 Kd4uObv8.net
じゃがいもの満腹指数はなんと白米の2.5倍、食パンの3倍
URLﾘﾝｸ(relax-diet.com)
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:04:44.73 Kd4uObv8.net
俺はじゃがいもで、半年で20kg痩せたぞ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:08:02.99 Kd4uObv8.net
ネットで買えば、北海道産ジャガイモ10kg1500円。
コストパフォーマンスもいいぞ。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:09:19.73 WBMOFHgJ.net
じゃがいも農家うるさいぞ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:09:24.33 YGvoOsFL.net
じゃがいも好きだけどこのスレでやるこっちゃねーわな
ダイエットを体重だけで語るお馬鹿さん
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:09:59.09 YaplR/9o.net
いつものオートミールアンチがネタ変えてきただけに見えるが
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:14:01.19 Kd4uObv8.net
ほくほくのじゃがいもに塩胡椒まぶして食べるあのうまさを知らんのか
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:15:33.90 Jl7+Uo0w.net
農家道民は朝とりたてのアスパラを俺の自宅に空輸してろ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:15:46.16 Kd4uObv8.net
じゃがいもダイエットのこつは、蒸し器でじゃがいもを蒸すことだ
ゆでるよりも蒸すと栄養が逃げずに中に凝縮されるからね
鶏肉とか人参とか他の付け合わせも一緒に蒸すといい
それに業務スーパーに売ってるスイートチリソースをかけて食べるとうまいぞ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:17:10.40 Kd4uObv8.net
オートミールの欠点は、塩分取り過ぎになったり栄養が偏ること
じゃがいもダイエットは蒸し器を使うことで
いろんな食材を一緒に取り込めるぞ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:17:14.82 m2Z8k4im.net
アスパラって意外と高いよね
自炊して知る真実の一つ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:17:52.55 Kd4uObv8.net
じゃがいもは簡単に消化されないので何時間も腹持ちがいいぞ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:22:37.42 Klrfq5YM.net
読んでたら馬鈴薯の味噌汁飲みたくなってきたが、今夜もオートミール食べるよ（＾ν＾）
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:24:12.62 x/pz4hPZ.net
>>881
カロリー単位で計算するとオートミールのほうがコスパは良い
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:25:00.66 Kd4uObv8.net
>>891
ほくほくに蒸したジャガイモのうまさは異常だぞ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:26:28.24 Kd4uObv8.net
>>892
じゃがいも100gで76kcal
オートミール100gで374kcal
どっちがダイエットに向いているか明白だよな