18/11/16 22:13:05.80 OCdROgcj.net
一番最悪な食いかたじゃん
水とかつおだしとか入れて具入れろ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:15:18.77 1aaCOlxK.net
牛乳だけじゃ味が無いのでは？
塩味か甘くするかしないと
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:42:31.12 esG9xWm/.net
>>336
たぶん食べ方まちがえてるだけ
おかゆやお茶漬けみたいなしょっぱい味付けでたべてみ
うまいよ
たとえば、粉末のダシいれて醤油垂らして卵かけるだけでもうまい。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:43:33.18 esG9xWm/.net
インスタント食品みたいにお湯掛けてたべてたけど
野菜や肉など具材を入れて鍋でしっかり調理するとさらにおいしいね
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:46:27.24 RprXXHL7.net
米か味のないシリアルの置き換えと考えて調理したらまずくなりようがない
米と牛乳でレンチンして食ったらそら・・・
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:53:15.33 7GOozLU1.net
>>341
牛乳はあかん
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 22:56:39.68 7GOozLU1.net
やっぱ水炊きでも何でも鍋の残り汁でレンチンが一番うまいね
次点で鶏ガラスープの素、白だし
牛乳でも鶏ガラスープの素やコンソメ入れりゃ美味いけどね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:22:11.05 QBbd3xxT.net
牛乳でレンチンはマジ上級者向け、つーか俺も食いたくない
スイーツ系は中級、初心者は出汁やお茶漬け海苔やインスタントスープなんかの塩味から始めたほうがいい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:29:58.41 owKw87yX.net
明日朝食でミルク粥に挑戦しようかと思ってたけど素直にお茶漬けにしとくわ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:34:54.99 y3hIAFLI.net
ミルクにコンソメとかチーズ入れればグラタン味
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:53:53.76 7GOozLU1.net
ブッダ「さんきゅーすじゃーた」
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:06:29.22 gRY2P2kc.net
甘くしても麦臭さは消えないと思うで
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:16:16.21 ljhaq24A.net
コーンクリームスープとも合うから、牛乳のみの味無しじゃなきゃそれなりに食える
ただ、キール(牛乳粥)みたいな甘いのは苦手な人は苦手だろうね
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:18:46.21 tynHmxYW.net
ワイも昔に牛乳試したら食えたもんじゃなかったわ(´･ω･`)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 01:27:47.35 xc0t91zk.net
インスタントタイプから始めて楽しいオートミール生活でしたが、オジサンに切り替えてから、匂いとエグ味を感じてしまい急に無理になってしまった
大量にあるのが余計憂鬱な気持ちになり手が出ない
困った
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:11:06.22 5/Ew8yh3.net
マイサイズ チーズリゾットの素100kcal
これでドリアのような味
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:16:26.82 U4PZqn6F.net
水量減らさないとめっちゃ薄くなる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 04:15:58.12 mt5kbyr+.net
同じもの食べると突然受け付けなくなる病のやつには向いてないね
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:14:49.71 imOhxu8j.net
ミニトマトがたくさん傷みかけていた
やべってんでオリーブオイルで炒めてトマトソースパスタを作ろうかと考えたけどオートミールに変更
チキンコンソメと水で煮込んでおいしゅうございました
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:28:58.95 4M/KfRPQ.net
>>359
捨てなよ。私も小さめので試したけどオッサンは受け付けなくて捨ててしまった。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 07:31:07.95 tYVHyX5g.net
鳩や雀は普通にオートミール好きらしいな
オート麦(オートミール)を刈り取り 2014年07月01日 | 麦，穀類，雑穀
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
麦類は成熟するのがとても速いです。先日、そろそろ成熟するかと思っていたオート麦、すべて茶色になっていました。そして、スズメや鳩が次々に飛来していました。
自然の餌がとても少ない野生の鳥にとって、このオート麦畑は最高のごちそうのようです。すべて食べられてしまう前に刈り取りすることにしました。
それにしても、だいぶ実を食べられて穂が軽くなっていました。残念！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 08:58:08.60 nRNq2VQx.net
オートミールの形状によってGI値は変わりますか？
パンケーキに入れているんですが、出来上がりを綺麗にしたいため、ミキサーで粉末にして入れています
腹持ちが多少悪くなるのは覚悟してますが、GI値も変わるのでしょうか？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:09:49.76 Kw0gyoEd.net
今鍋の残り出汁に入れて加熱中です
水加減とか加熱時間とかさっぱりわからん
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:13:43.82 R/EvK4eV.net
おっさんミールはよく煮ないと飼料になっちゃう
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:22:00.58 5082LNav.net
お茶漬けとミルク粥のジャム添えと両方やってみたけどどちらも美味かった
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:30:27.84 Kw0gyoEd.net
出汁で煮たら牛乳レンチンとは全く別のものができたぞ
なお出汁が痛んでいて酸っぱくて不味い
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:55:44.41 drQKnDk+.net
>>365
店で売ってる鳥のエサの燕麦(オーツ麦)は生のつぶしてないやつ
人間用のオートミールもやってみたけど食わない
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:01:56.00 akXOOGGT.net
水分少なめの
378:おっさんも歯ごたえがあって好き
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:08:40.98 /9ftXjTq.net
>>366
変わるよ
白米もお粥にすれば低GI
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:38:58.67 0QgVDr2a.net
>>370
きしょ
捨てなよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 10:42:34.05 akXOOGGT.net
同じ量を摂取するならそのままの方が低GI
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:05:34.48 E6fWeBtf.net
>>375
ちょっと調べてみたけど、ざっくりいうと
加工すると消化しやすくなるから吸収率が上がって、結果的に高ＧＩになるってことなんかね？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:06:41.86 MKccgjCM.net
これに牛乳でレンチン、きなこゆであずきでおはぎおいしい
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:27:43.88 akXOOGGT.net
>>376
GIという表現は正しくないのかもしれないが結果的には高GIと変わらない
加水した分、米やオートミールを減らすなら良いんだけどね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:18:51.39 taLCtZyF.net
よくおすすめされてる牛乳とハチミツはほんと無理だった
中華粥風が最高
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:25:02.75 E6fWeBtf.net
>>378
あー、量の問題だけなんだ
URLﾘﾝｸ(www.diabetes.org)
このサイト見たらロールドオーツのほうがクイックオーツよりＧＩ値が低いってあったから
てっきり精製されたら上がるもんだと思ってた
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:30:12.25 /9ftXjTq.net
パスタも精製した小麦粉のは高GIだけど小麦粒を全部使った未精製の小麦粉パスタだと低GIやで
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:44:14.68 U4PZqn6F.net
毎日鶏湯がくからその後鶏ガラスープいれて卵でとじるだけで全然うまい
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:49:05.37 nRNq2VQx.net
ありがとうございます
とりあえず食感を楽しむ意味も込めて粉末にしないでやってみます
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 13:09:56.20 ZEAqbA6i.net
>>379
甘くするのは冷たくないと美味しくないよ
オーバーナイトオーツで検索
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 13:30:21.76 ZAGv1Dqa.net
>>379
オーブントースターで乾煎りしてザクザク香ばしくすると
牛乳とハチミツでも美味しかったよ
ただし焦がしすぎると苦味が出るので食感との加減が難しい気がする
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 14:34:28.04 94Ih+qHa.net
白米も温かいのじゃなく冷や飯(レジスタントスターチ)で食べると血糖値が上がりにくいそうな
レジスタントスターチの効能は血糖値上昇抑制、腸内環境改善、アンチエイジング、体重増加抑制(脂肪減少)
オートミールも冷や飯で食う方がレジスタントスターチ効果期待できるらしいけど
これから寒いのにずっと冷や飯食べ続けるのはつらいよなあ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 14:50:51.78 tYVHyX5g.net
部屋を暖かくして食えよ、炬燵でアイスがつらくはなかろ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 15:15:49.67 /9ftXjTq.net
(*´∀｀*)ｱｯﾀｶｰｲパスタは炭水化物だけど冷製パスタだとサラダとかいうレポートがアイアンマンだかなんかに載ってたな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 15:21:45.45 8MqFrlxT.net
マッスルサイヤ飯を動画の通りに作ってみた
見た目ゲロだけどいけるぞこれ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 22:43:58.52 XL8IZyMP.net
>>380
Gi値のことならこのサイトをお勧めする、データ量が半端ない
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 22:44:44.28 XL8IZyMP.net
>>390
貼らずに書き込んでしまった…ここね
URLﾘﾝｸ(www.mendosa.com)
398:380
18/11/17 22:57:25.56 WCZHLE0
399:L.net
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:34:59.41 usART/Vy.net
ダ板だよね？と思うような書き込みたまにあるね
まあダイエットにも色々あるからしょうがないけどね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 00:11:27.99 0wOU91Rc.net
しっかり食べてよく動いて少しずつ減らすのが健康的だよ
普通に食べるのすら否定する人も少なくないけどさ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 00:26:08.73 YAhZuJ9P.net
美味しいものを少し食べて満腹
これができるのがオートミールなのです
しかも安くて腹にたまってウンコ山盛り
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 08:47:33.88 kxL+XDdk.net
>>359
シナモンたくさん入れたりしてクッキーにしてもダメかね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 09:01:34.86 2TgeFQ4o.net
臭いと感じるならダメだろ
というか白米や白パンに慣れてるから普通は臭いと感じる
美味しいと感じるのは貧乏舌だから食費は浮くよな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 10:15:13.28 NkCPHCDI.net
元彼女が「アレルギーじゃないけど米の匂いで吐き気がする」という人で食事結構困った思い出
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 10:39:52.55 jBktyyCD.net
ずっと日食のオートミール食べる時水を記載の分量入れてお粥っぽくして食べてたんだが
このスレで水少なくしたらもちもちするって書いててやってみたらめっちゃ美味しかった
で 最近おっさん買ったんだが日食よりも粒が大きくいから
最適な水の量とレンチンの時間は今試行錯誤して見つけようとしているところ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:54:59.74 47PW60kN.net
うんこ出る量がハンパないなこれ
直腸持ってかれるかと思ったわ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:20:31.46 YTgOjT6y.net
>>395
うんこはでなくなりますよね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:24:24.55 HuDYEMzS.net
>>398
それつわりじゃない
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:30:59.28 zWRVHFnr.net
朝食で納豆卵、茶漬け素、コンポタ粉末この3つで回してるんですけど微妙な完成度で悩んでます。食べ方ご教授していただきたいです。
男で料理センス皆無な私にもいい調理法ありませんか？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:57:28.24 gjY60rNK.net
味噌汁とか、トマトスープとか
ホットケーキに入れるとか
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 21:02:58.08 HuDYEMzS.net
自分は鍋派だから
おかゆにして味噌とネギとたまごで幸せ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 21:18:05.26 n/vKuvxj.net
味噌汁で作ると味噌雑炊みたいになって手軽で美味しい
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 21:37:37.50 W8kMorZJ.net
業務スーパーの瓶ふりかけを試しにかけてみたらおいしかった
鶏そぼろ、牛タン、焼豚なんかがあるから好きなやつ試してみるのもいいかも
なにより安い
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 21:46:56.22 Y6qsSYt7.net
>>403
毎食オートミール、卵、水の組み合わせでレンチンしている。
味付けはお茶漬けの素+わさび、ウエイパー、インスタント味噌汁、カレー粉、松茸のお吸い物の素
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 22:08:23.03 W+Q9VtjR.net
>>403
☆中華風
顆粒鶏ガラスープの素、塩、ごま油少々を適当に
あれば一口大に切った鶏肉、刻みネギ、ザーサイを乗せるとよりゴージャスになるよ
☆ピリ辛納豆雑炊風
顆粒鶏ガラスープ適当、醤油と豆板醤を各小さじ1程度
調味料とお湯を入れたら納豆を付属のタレごと投入しオートミールも入れる
好みの固さになったら溶き卵を投入、かき混ぜる
刻みネギがあると色合いが綺麗だよ
☆梅おかゆ
梅昆布茶を適当にお湯に投入してからオートミール入れる
梅干しを乗せる、気分で塩かけて食べる
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 22:13:23.36 W+Q9VtjR.net
前日の夕食などに野菜たっぷりポトフを作って、残りのスープでオートミールリゾットにするのもいいね
ポトフ→圧力鍋にキャベツやニンジンなどの野菜を適当に放り込む(具材はゴロゴロ大きめに切るのがいい感じ)
ウインナーかベーコン投入し、具材がひたひたになるくらいに水を入れてからコンソメ入れて圧力15分くらいかけて放置
翌日はその中にオートミール投入して煮込むだけ
スライスチーズ(溶けないタイプ)を乗せて煮込み、仕上げに粉チーズを振ると本格的リゾットの出来上がり
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 22:26:35.42 /gmtSb3v.net
>>402
米を食わない家の人だった
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 23:29:06.52 59qgGo9J.net
100ローとかに売ってる400ccくらいの鍋の汁に具材入れて日食40グラムと卵１つで雑炊作ってる。ふつうに美味くて困る
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 02:28:22.16 NKJYChtn.net
>>403
サバ缶かツナ缶、汁ごと入れて煮る
よいダシがでて、醤油垂らすだけで
うまいよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 02:31:10.99 NKJYChtn.net
お茶漬けやふりかけでも簡単においしく食べられるのがオートミールの魅力だけど
鍋とコンロがっつり調理するのにも挑戦してみて
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 02:34:01.25 NKJYChtn.net
>>395
オートミールは言うほど安くない
業務スーパーカナダ産オートミール1kg＝400円
白米10kg＝4000円
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 05:38:35.07 5S2Jgfba.net
一食で使う量が米の半分くらいでしょ？オートミールの方が全然安い
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 05:46:48.39 s5vPLrBS.net
業務スーパーのカナダ産って殻多かったり味いまいちだったりする？
クエーカーの4㎏のやつと日食のやつは食べたことあって食感とかはクエーカーのほうが好きだからどちらに似てるのかも気になる
柔らかめで殻多いならおとなしくまたクエーカー買うしかないか
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 06:37:51.66 5S2Jgfba.net
>>417
今まで3kgくらい食べたけど殻は全くないよ。日食と比べちゃうと硬いけど味は悪くないと思う
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 07:16:36.56 s5vPLrBS.net
>>418
殻なくて硬めならよかった
近くの業務スーパーにあることを祈るわ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 09:56:50.82 RB4AbYXI.net
最近は見なくなったが、業務スーパーのチェコスロバキア産オートミールは地雷なので注意。
風味が最悪で、恐らく評判が悪すぎて販売されなくなったと思われる
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 10:00:25.58 sf8nZrS1.net
>>415
お茶碗一杯で精米だと65グラム
オートミールだと30グラムくらい
まあオートミールのほうが安上がりだと思うよ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 10:13:07.54 yu4eu8De.net
>>417
カナダはクエーカー同等だと思う
ラトビアは小袋でも必ず麦殻に当たる
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 10:16:09.83 brCTEYs/.net
>>420
家の近所だとそれしか売ってないのでいつも買ってるけど
一応美味しく食べてるんだが、他の方がもっと美味いのか～
夏にコストコへ友達に一緒に連れて行ってもらったときにクエーカー買えば良かったな
オールドファッションドって何？と思って買うか買うまいか悩んで買わなかったけど
帰ってきてネットで調べてみたら普通のロールドオーツって感じ？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 11:10:13.73 bN+QRzgX.net
>>365
そういえば日本でもスチールカット売ってないのかな？って、以前探してたら、ウサギだかリスだかの餌で売ってたｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 11:20:31.41 xbpUKKOw.net
>>422
ラトビアは殻が入ってるって報告結構あるよね
クエーカーもたまに入ってたけどこれだけ頻繁にあると相当なんだと思うからカナダ産以外は買わないほうがよさそう
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 11:23:43.89 NKJYChtn.net
木下ゆうかによれば、ドカ食いこそダイエットの秘訣だそうだよ
10000kcal食べて全然太らないからね
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 11:25:59.08 bN+QRzgX.net
>>426
あの人は足元にジップロック置いて撮影してるって、
他のyoutuberに暴露されてたよ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 11:48:37.96 RB4AbYXI.net
スナック菓子、スイーツは食べないでいれば欲しなくなる
食べないのだから、帰りにコンビニで買う必要なし
寝る前に空腹で眠れないときはオートミールをハチミツ味で
砂糖は×
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:09:31.42 /Ja8DVcn.net
>>427
どういうこと？吐いてるの？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:33:07.81 t/l1EwHv.net
スレチ
キモいからやめて
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:41:27.94 8Qp6pV3T.net
>>426
あれはいっぱい食べていっぱい吐いてる人
目が血走ってたり異様に肌が汚かったりわかる人にはわかる特徴出てます
摂食障害をお仕事にできるんだからいい時代ですよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:47:15.58 OdM4NIPQ.net
スレチ消えろ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:48:35.22 PCA8+ron.net
お前ら押麦食えよ、安いぞ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 13:05:46.65 CEllcq4t.net
レンチンで即食えるオートミールの方が良い
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 13:24:30.60 w0tBCr6V.net
押麦もオーバーナイトしておけば柔らかくなってレンチンですぐ食べられるけどな
というか>>391のように血糖値を上げたくないなら硬い状態で食べるほうが効果ある
だからスチールカットはGI的に最強
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 13:33:39.51 +Kmk3LbT.net
GIを下げたいならむしろレンチン禁止だからねえｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 13:34:25.71 qzgVYsBc.net
そんなにいいならスレ立ててそっちでやれば人が集まるんじゃないかな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 13:36:30.33 +Kmk3LbT.net
おちつけ
たった2レスでキレすぎｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 13:37:51.24 CEllcq4t.net
腹の具合で食べるか食べないか決めてすぐ食える
手軽じゃなかったら続かない
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 13:44:24.06 QoSIS6cj.net
業務スーパーカナダ産オートミール1kg＝400円
白米10kg＝4000円
業務スーパー押麦1kg=300円くらいだったか？
マイプロテインのオートミールなら1kg=300円くらいだったような
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 14:12:57.37 NKJYChtn.net
ダイエットばかりしていると慢性的な飢餓状態になって
わずかなカロリーも吸収しようとする太りやすい体になるのは事実だよ
だからダイエット中に、週に一回ぐらいリセットのために
ドカ食い日を設けることは必要。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 14:14:20.05 NKJYChtn.net
結局、体に一番いいのは、食いたいときに食いたいものを
食べたい分だけ食べることだよ
いまどんな栄養が不足しているかは体が一番よく知ってる
自然にそういう栄養分を含んだ食材を食べたくなるものだよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 14:14:56.03 NKJYChtn.net
まずく感じるものというのは、体が拒絶している食品なので
無理して食べてはならない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 14:26:42.91 CSry6wqm.net
わざわざ分けてレス必要あるか？
連投きめぇ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 15:13:48.65 yu4eu8De.net
食いたい時に食べて飲みたいときに飲むロシア人の平均寿命は地域差もあるけど40歳とか50歳だぞ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:08:46.67 cZ1qMd1j.net
>>445
ググったら72才ぐらいらしいけどそれでも早いわな
若いときは凄い美形で、盛りを過ぎたら一気にビヤ樽になって、好きなもん食べて飲んでさっさと死ねるなら最高だなあ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:44:38.24
455:NKJYChtn.net
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:49:25.57 /xrc2Ip2.net
なんだこのおっさん！？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:56:52.24 zA0jIlmu.net
スレ違いだから他でやって
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 18:33:22.41 cjkViqIX.net
書き込みたいときに好きな書き込みをする奴登場
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:16:43.64 POa1O5s/.net
オートミール30gってのが大さじ2のことかと思ってずっとその量食ってたけどさっきパッケージ見たら大さじ5て書いてあってビックリしたわ
オートミールってかなり腹膨れるね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:59:33.59 74QcEhsg.net
>>451
小鳥かな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:01:03.64 ZTzxn+cl.net
大さじ２て
そりゃピッピちゃんの餌と間違えますわな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:21:07.91 POa1O5s/.net
よくみんな大さじ5も食えるね
オートミールと一緒に鳥胸300-400g一緒に食ってるからかな？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:23:54.43 I/zy4e0f.net
>>454
それは肉を食い過ぎじゃないか？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:27:58.57 HyqKkQjV.net
>>454
ビルダーさんですか？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:38:59.21 8Qp6pV3T.net
>>454
サイヤマンさん
うちも動画見てます
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:47:10.13 sg1qb06T.net
自分で答え言うてますやん
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:53:43.30 XlHOQ13W.net
押麦2合のカレーピラフと鮭2-3切れで腹八分目だ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:18:42.53 dWcnzstQ.net
ご飯にこれちょっと混ぜて炊いたら栄養価高くなる？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:20:38.80 1DUfYjoX.net
水300cc
オートミール50g
にんじん1本
玉ねぎ1個
チンゲン菜1束
玉子1個
鶏肉200g or ツナ缶1缶
だいたいこんな感じ
栄養バランスがいいかどうかは知らない
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 23:38:17.43 NKJYChtn.net
食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる
それが健康と長寿の秘訣です
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 23:45:48.26 Dbn6U+MI.net
釣られくま
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 13:51:56.93 bAnzrkSH.net
コーンビーフと野菜もいいよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 14:37:44.13 NHSuyfNy.net
皆ちゃんと肉や野菜も入れて食べていて偉いね
面倒でつい塩やゆかりだけでいつも食べてしまう
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 15:20:06.78 mBzUmdcL.net
朝 ヨーグルト、プロテイン、クッキー2枚
昼 シリアルバー、プロテイン
夜 オートミール食
寝る前 プロテイン、亜鉛、マルチビタミン、ビオフェルミン
夜しか野菜と肉を食べるタイミングがないのです
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 15:41:11.01 J5wD+5wV.net
>>466
寝付き悪くなりそう
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 17:04:41.69 4mfUMx3e.net
なぜに寝つきが悪くなるん？プロテイン飲むと交感神経優位になるとかあんの？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 17:21:38.40 U7CBSHva.net
>>468
プロテイン摂取すると寿命が縮まるから
早く安らかな眠りにつけるよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 17:31:29.92 U7CBSHva.net
医者がプロテインをオススメしない怖い理由
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
急死した美女...原因はあの食事
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 17:33:30.43 U7CBSHva.net
だからいっただろ
体がほしがっているものだけを食べるようにしないと
プロテインに対して食欲感じたりしないだろ
480: 頭で食事を決めてはいかんのだよ 水が飲みたいとき、体が水を求めている お腹がすくのは体が栄養を求めているからだ 食べたいという欲求は体が必要としている証拠なんだよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 17:34:12.18 APnEXE3y.net
ステロイドと間違えてる人って、たまにいるよね
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 17:40:01.91 E/ZP4xlu.net
>>468
寝る前に色々摂取したら、睡眠中に胃を働かせる分眠りが浅くなるって話だろ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 18:11:19.49 XYjKfIem.net
>>464
どちらも高すぎる
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 18:13:52.73 +6nuQB7X.net
野菜いま安くない？煮込む時に色々入れるの楽しい
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 18:15:23.54 XYjKfIem.net
コーンビーフ高い
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 18:23:53.00 CMbjrttU.net
しらんがな
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 18:25:16.83 qM9Sd5RD.net
>>471
プロテイン飲みたいわー
身体がプロテイン欲しがってるわー
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 18:28:33.42 lRhmxJ5O.net
オートミール食べてる奴は大概プロテインやってる
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 18:34:36.31 0j7Hql2O.net
じゃあ俺はプロテイン楽しみにしてるからセーフだな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 18:48:03.69 9OjrO7+1.net
ダイエット板で何言ってんだかな
アホか
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:20:38.52 U7CBSHva.net
>>478
うそつけ
人類はプロテインの存在など知らずに
何百万年も生きてきたんだぞ
どうやってプロテインに食欲感じるんだよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:22:51.15 U7CBSHva.net
>>478
お前が感じているのは
プロテイン飲んで筋肉むきむきになって
女にもてたいという食欲以外の欲求だから
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:24:23.02 U7CBSHva.net
性欲に食欲持ち込んだら変態だよな
たとえば○○を食べたいとか感じたら異常だろ
同じように食欲の領域に性欲を持ち込んではいかん
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:36:22.27 m7+OGeow.net
昆虫はプロテインの存在など知らずに
何百万年も生きてきたのに
保管の杜撰なプロテインが虫害に遭うのはなぜなんだぜ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:37:58.48 ZJi4YMqI.net
オートミール関係ない
他所でやれ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:56:15.63 YoF4utXA.net
>>485
うちのプロテインは平気やな
杜撰すぎるんじゃねーか？
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 20:05:57.06 m7+OGeow.net
>>487
うちはプロテイン使ってないんだ
噂に聞くだけ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 20:25:43.68 N7UHRiPP.net
水分少なめでレンジにかけた後かなり冷めるまで待ったらものすごい塊のもち状のものが出来上がった
すいとんとか餅好きだからおいしく食べました
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 21:16:18.10 0j7Hql2O.net
>>486
ヨーグルトにプロテインつっこんでオートミール食うからセーフ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 21:32:10.39 Z/tkhWcm.net
>>490
その食べ方おいしい？
プロテインは何味を使ってるの？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 21:38:22.14 0j7Hql2O.net
>>491
チョコでやってる
味は意外性皆無だけど普通に食える
朝時間ない時に400gの無脂肪に3スクープと30～50くらいオートミールいれる
正直オートミールいらねぇけど別で炭水化物とるのめんどいからやる
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 21:45:34.10 m7+OGeow.net
チョコはオートミールと合うよね
カカオ86%のチョコ1片と一緒にオートミール乾燥のまま口に放り込んでチョコバー気分でmgmgしてる
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 21:49:51.65 SUftY/OB.net
>>479
えープロテインは一度も飲んだことない
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 22:50:32.22 tybVPRSk.net
チョコ系の味が恋しい時は純ココアとメープルシロップ少々
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:08:26.49 U7CBSHva.net
>>485
お前は虫か
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:09:19.96 U7CBSHva.net
タンパク質の摂りすぎが体に良くないことがわかる「3つのサイン」
URLﾘﾝｸ(www.huffingtonpost.jp)
507:ch-protein_n_5497914.html
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:09:44.32 U7CBSHva.net
プロテインは要注意？過剰にタンパク質摂取で肝臓腎臓に負担の恐れも
URLﾘﾝｸ(news.goo.ne.jp)
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:24:46.48 VTUWcu6R.net
スレチなんで他でどうぞ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:34:46.35 Hi0kYmsA.net
まだあの基地外来てるんだw
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 00:44:18.44 WT8iBMub.net
家畜の餌にもプロテイン使ってるぞ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 03:01:21.87 tbgK/C+O.net
質問。
貰い物なんかでインスタントカレーやシチューがあるんだけどこれとオートミールを合わせる時は混ぜてレンチン？
それともオートミールはオートミールだけで水とレンチンして後からカレーをかけた方がいいかな？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 06:34:22.29 QyxMZbop.net
>>502
自分はオートミールだけ先に作ってから後でカレーとかかけるよ
オートミールをシャバシャバじゃなくてもったりめに作ると美味しい
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:15:27.99 snklyuyQ.net
ここでオートミールの存在知ってアマゾンで買ったけど
ゲロみたいで一回しか食ってねぇ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:33:44.89 1KQGLNIj.net
はいはい
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:38:03.49 etB4WRh8.net
こういうレスする奴って日常でも空気読めなかったりツイッターでもクソリプしたりするんだろうね
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:04:55.38 0N86l/67.net
>>504
隙あらば自分語り 勝手に吐いてろ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:05:43.97 tbgK/C+O.net
>>503
ありがとう！それでやってみる
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:10:53.63 os5NiSek.net
>>502
固めにふやかしてカレーかけるかな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:35:45.87 R1Epb6Ta.net
>>501
お前は家畜か？
プロテインなんて屠殺対象の家畜専用の餌ってことだろ？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:40:55.18 R1Epb6Ta.net
健康のためにはプロテインよりカカオたっぷりの
ブラックチョコレートを食すべし
カカオにはポリフェノールや食物繊維たっぷり
チョコレートは疲れを癒やす健康食だよ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:52:28.63 azuUJs3o.net
タンパク質を英語でプロテインって言うねんで。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 11:03:16.00 KejG7m23.net
ツッコミ先越された
>>512
次は
「99％以上たんぱく質のような歪んだ食べ物は自然界には存在しない」
「精製された砂糖のように危険な人工物」
とか言い出すと予想
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 11:03:41.44 SlWMS4CY.net
わざわざ付き合うなよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 11:38:53.61 AiXaXuFP.net
>>510
死ね
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 11:39:18.99 AiXaXuFP.net
>>511
死ね
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 13:02:40.75 7kmiS/qa.net
モツ鍋したスープで煮てもええかな？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 13:04:38.31 HA7u1sLK.net
>>517
ええよ！絶対美味しい
最近はたまご混ぜてごま油とザーサイ刻んだのを入れて中華粥風がマイブーム
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 13:09:22.47 7kmiS/qa.net
前回腐りかけの鍋出汁で失敗したから今回ははすぐ作る
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 15:09:53.79 eC2jKtTs.net
雑炊風にハズレはない気がする。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 15:36:40.79 SlWMS4CY.net
鍋のスープなら何でも合う
合わないと感じたら水分量の問題
今試したいのはペペロンチーノ風
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 15:51:37.67 jI2ALn4g.net
水レンチンを米代わりにして卵かけオーツばかり食ってる
大正義卵様で簡単だし卵と醤油でオーツ味はかなり消せる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 16:24:04.04 HHmXKPIG.net
業務スーパーにカナダ、ラトビア、チェコ産が置いてあった
このスレ見てなかったらカナダ産以外買ってた所だったぜ…
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:30:01.93 QoAidR35.net
>>511
白砂糖脳
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:36:50.50 JgBFZPbs.net
味付けはスパイスに限る
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:37:08.57 R1Epb6Ta.net
>>512
栄養素を飯にするのがおかしいんだよ
人間は何百年物間、肉や魚や豆を通してタンパク質を摂取してきた。
人間の体はそのようにできている。
抽出した純粋な栄養素を飯にしたらどうなるか。
何百万年にも及ぶ人間の食生活に反する食事をしたらどういう異常が身体におきるか
人体実験が行われているようなものだ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:10:15.74 QoAidR35.net
>>526
その結果が今のあなたね
誰が参考にするというのよ？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:13:34.98 bQwB9vyf.net
>>526
死ね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:38:30.87 Ay9pCUO8.net
>>526
君の意見は参考になる
ぜひコテハンをつけてくれないか？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:42:53.81 b3OiRUtO.net
その結果お前のようなガイジが育つようになったんだな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 19:57:23.86 5RPcHQZd.net
うむ
たんぱく質の重要性がわかるな
積極的に摂っていくわ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 20:52:21.02 R1Epb6Ta.net
「高タンパク質の食事」は早死リスクが高い？
URLﾘﾝｸ(www.huffingtonpost.jp)
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 21:35:11.30 1IwpYWmv.net
このガイジどっからきたんだよ
糖質制限スレとかも荒らしてそう
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 23:08:58.47 SISXTq7D.net
オートミール美味しいね！豆乳で中華粥風にしたけどもちもちぷちぷちした食感になると思わなくてこんな美味いものでダイエットになるなんて素晴らしいよ
便秘気味だけど快便になった
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 23:58:38.80 7LyMg07B.net
クイックオーツだとそこまでプチプチ感じられない…
ロールドオーツが食感いいのかな？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 00:19:07.74 81nb7Cpn.net
>>507
よう！かまってちゃん
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 01:38:23.87 RkzpTCmO.net
あんまり興味なかったのにスレを開いたばかりにさっき業務スーパーで買ってきてしまった
口に合うと良いなあ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 01:54:40.76 wSdbY7wx.net
前に買いすぎてもて余したが業務で小さいの買ったわでも食うタイミングがなかなか無いな
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 02:15:09.84 /eBQ/zs9.net
鍋の残り汁でリゾットみたいにして食べたけど美味しかったわ
牛乳レンチンの酷さを再確認
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 06:40:14.18 SO6SvpTG.net
>>535
クイックだとドロドロになるよね
やっぱオールドが良いよ
プチプチモチモチ食感
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 07:07:07.25 MQGKgUTB.net
オートミールは短時間で調理出来るのがいい
コスパでいうとパスタが一番だけど茹でるのに時間かかるしレンチン数分で出来るって凄い
栄養価もパスタよりオートミールのほうがミネラルやたんぱく質多くて低GIだからもう最高
めんどくさがりにはいい
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 07:09:44.78 7pZBe94K.net
>>541
一食あたりのコストと手間を考えてパスタから乗り換えた
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 07:56:58.40 oSaf3ui/.net
>>541
オートミールだけでミネラルに期待すると危険
他の食材でオートミールと別に食べないとフィチン酸がミネラル吸収阻害すると報告されてる
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:08:17.33 Z9pcrRJp.net
>>543
岩塩とればええの？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:14:40.43 oSaf3ui/.net
そんなものでミネラルを満たそうとしたらナトリウム過剰になる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:18:0
557:0.87 ID:Z9pcrRJp.net
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:27:12.14 oSaf3ui/.net
>>546
URLﾘﾝｸ(takeda-kenko.jp)
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:31:50.88 vxAm0CHJ.net
ミネラル 食品でぐぐって好きなもん食ってろ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 09:12:49.66 /eBQ/zs9.net
昨日の夜中に食べたオートミールがまだお腹におる
満腹感半端無いなこれ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:03:35.86 CLxmgew3.net
クエーカーの大きいやつ買おうと思ってるんだけど保存ってどうやればいいんだろう
袋に入ってるらしいから開けたやつはそのまま冷蔵庫に仕舞おうかなと思ってるんだけど駄目なのかな
常温で開封後の穀物保存するとダニが沸いてどうこうっての見たことあるから冷蔵庫以外考えられないんだけど皆どうしてるの？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:10:58.67 uIln1gVc.net
日常使い用の容器に移しても1袋分入らないから、元の袋で切った口まるめて常温で置いてるぞ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:18:21.10 cVFyMEn2.net
ジップロックの袋に小分けにして冷蔵庫入れてる
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:24:50.60 5wcIQW6c.net
密閉できるガラス瓶に入れて冷暗所保存で問題ないですよ
どうしても気になるならお米用の虫よけ入れたらいいかと
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:36:00.07 nXXojFui.net
5.kgの米も入るチャック付ポリ袋が売ってるからそれに入れてるよ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:41:42.52 vxAm0CHJ.net
マイプロテインのロールドオーツ25キロまとめ買い
5キロ袋を開けた直後からケトジェニックを開始し、オーツはIKEAのプラ容器にいれっぱなしで３ヶ月放置
久々に開けたけど夏場を挟んだのに、虫もわかず助かった…
しかし減らないなーこれ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:50:15.73 4EFOQjRO.net
>>550
2つにわかれてるので袋のままだけど
虫がわくとか経験したことないな。
小麦粉みたいにわいたりしないっぽ？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:58:45.62 LnYqBjrZ.net
>>555
なんでそんなに無謀な買い物したの
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:06:03.67 SKmlrP8q.net
ダニわいてたら見てわかるもん?
米につく虫ほどわかりやすくなさそうで気づかずに食ってる気がしてこわい
おっさんを箱から出してそのまま冷蔵庫に入れてるけど大丈夫かな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:11:39.36 cVFyMEn2.net
ダニは見ただけじゃわからないよ
オートミールって小麦粉より虫つきそうだし買ったらすぐ密閉してる
小麦粉は冷凍庫入れておけるけどオートミールはどうなんだろね？
入れていいならそっちのほうがよさげ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:24:55.42 mUnhTHNE.net
オートミールに虫がわくとしたらメイガかシバンムシかコナダニあたりだと思うけど、
前者２つは目視でわかるけどコナダニはじっと30秒ほど目を凝らして至近距離で見ないと気づけないと思う
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:25:05.01 2e/Wk+Hn.net
マイプロテインのオーツってセール利用でも安くはないんですね
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:26:27.46 hp26TMaF.net
>>557
マイプロ民だとごく普通の単位
単価安いし送料無料ラインが高いから
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:28:25.98 +nOzvrT2.net
>>561
前は5キロが1000円以外だったんだけどね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:32:23.72 uIln1gVc.net
プロテインはマイロ派のワイも、オーツはおっさんがなかなか好みだから安くてもポチれずにいる
だいたい、毎日の飲むプロテインと違ってオーツはそんな食わんしな。朝食のバリエの一環程度だから週に2-3食だし
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:46:36.82 2e/Wk+Hn.net
グルテンフリーの方�
577:ﾍスコットランド産か マニアとしては1度は試してみたいｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:53:35.90 vxAm0CHJ.net
>>557
>>562のいうとおり、その時710円/5kgだったからとりあえず買っておいた
サイヤ飯にしたり粉末ポタージュ使ったりしてるけど美味しいねオーツ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 13:20:13.81 SKmlrP8q.net
>>559
>>560
やっぱダニは気付きにくいか…
心配な時はいっそ虫眼鏡で見てみるわ、ありがとう
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 13:21:33.61 mUnhTHNE.net
>>567
黒い皿か紙の上にでも
一匙置いて広げると見やすいよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 15:21:00.08 LnYqBjrZ.net
>>562
いや普通に他のもんと買うわ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 15:24:40.85 iPVAmBTo.net
消費スピードによるな
俺は半年で消費したから別に無謀じゃなかった
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:16:10.42 YQn8EOzn.net
ダニとか嫌だし冷蔵庫も場所とられたくないしで小袋しか買えない
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:25:31.15 G4b8pk+Y.net
オートミール食べ始めてから腹減りにくくなって昨日からほぼ24時間食事とらずに長風呂したら塩分不足か洗い場で倒れたよ
みんなも気をつけて
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:32:10.61 S2eBagyX.net
いやお前が気をつけろよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:39:00.69 mUnhTHNE.net
オートミールそんな腹持ちいい？
自分は白米のおかゆ食べたくらいの持ちしかない…
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:39:50.73 sv1ck7u8.net
今までインスタント味噌汁が1番だったんだけど
だし茶漬けのもとで食べたらすげー美味かったからしばらくだし茶漬けでいくわ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:39:55.02 wxJpDtf9.net
>>189
おからPは何目的で入れるの？味？栄養？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:45:32.00 81nb7Cpn.net
とりあえずオートミールの美味い食い方を教えてくれ
お茶漬けにしたら水分ほとんど持っていかれて辛くて食えなかった！
そもそもの調理の仕方が違うのは置いといて。。。
次はトマトホイールとミンチとチーズでリゾット的なもの作ろうと思うんだけど多分失敗する
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:46:04.44 YrUHzh8v.net
>>576
栄養
食物繊維、とろみが付く
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 18:54:32.51 cVFyMEn2.net
>>577
ホールトマトじゃなくてケチャップ小さじ1.2杯、細粒コンソメ少々、ひき肉、チーズ入れてチンすれば？
水170ccくらい入れるのを忘れず
これなら失敗せずリゾット風になるよ
一人分だよね？まさか鍋でたくさん煮込むんじゃないよね？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 19:15:04.42 WiY3RS2s.net
>>572-573
声出してワロタｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 19:33:40.24 c3qATrBR.net
>>577
かなり水多めじゃないと失敗するよねw臭いも残るし
俺はラーメン風お茶漬け豚骨味が定番になってる
それか創味シャンタン入れて中華スープ
そこにMTCオイル入れて食べてるけど明日からエゴマ油も試してみるつもり
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 19:34:35.89 1fpCg08p.net
>>573
ワロタw
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:15:02.07 WOysX2N8.net
>>577
先にお水たっぷりでレンチンとかしないと美味しさ半減じゃないかな
衣代わりにして少しヘルシーなカツにするのもあるよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:41:10.63 5IeNX0Zz.net
>>577
トマトホイールわろた
その材料ならレンチンじゃなく鍋でリゾットソース*作ってその上で米の代わりにオートミール投入がいいよ
(*オートミールが水吸うのでリゾットソースはソースというよりスープぐらいの水分で)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:58:18.09 81nb7Cpn.net
ここまで色何アド�
598:oイスもらえるとは思わなかったよ！ 参考にして作ってみる！！ とりあえず今日は夜腹減ったので、お吸い物の素と卵混ぜたやつ乗せて雑炊みたいにして食べたけどなんか食べた気がしなかった
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 22:30:10.28 OUxg+ca9.net
ばかだな。
虫ごとオートミール煮て食べれば
プロテインまぜなくてもタンパク質が摂取できるだろうが
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 22:31:21.25 OUxg+ca9.net
>>577
なんだよトマトホイールって。
ブロテイン常食している脳筋か？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 22:35:33.25 /eBQ/zs9.net
>>586
アレルギーがね・・・
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 04:18:55.97 vlN81RpQ.net
このスレって美味い安いばっかりだけど、実際に痩せた人の報告が欲しいな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 05:30:18.58 qPKzl7/R.net
>>589
どんな報告が聞きたいの？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 05:40:22.74 cPHFFy1M.net
趣味でマラソンやっててタイム縮めたいから減量しようと思って主食の米をオートミールに変えたら体脂肪10→6%台まで落ちたわ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 07:27:48.73 4kYOr0cj.net
オートミールだけで痩せようとしてる人がどれだけいるかだよなぁ
運動もしてるし、食事にも気を使ってるし、その中の一つにオートミールって人が多いんじゃない？
そうするとオートミールで痩せたって報告は少なくなるのはしゃーない
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 07:29:28.66 W6F55w7o.net
痩せたのは良いけど、中性脂肪が基準値下回って要検査になったわー
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 07:47:16.42 nav8rknq.net
ダイエット始めて3ヶ月経ってからオートミール食べるようになったから
オートミールのおかげって感じはないなー
楽を出来るようになったってくらいかな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 08:13:17.46 zz8UB1SQ.net
初めて食ったけど結構イケたわ 食い過ぎないようにしないと
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 09:21:29.74 xWzEHih4.net
オートミール食べたら痩せるというより、ボディデザイン志向の人なら
メニューのひとつとして食べるのが当たり前
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 11:41:11.62 3jXx/7AM.net
>>589
2年で30kg弱痩せました173cm58kg♀です
もちろんオートミールだけじゃく運動もしてますが朝昼オートミールで夜は主食抜き
運動はエアロバイクとお買い物サイクリングとノルディックウォーキングやってます
ストレスでスナック菓子や甘い物ドカ食いしてたから体重落ちるのむちゃくちゃ早かったです
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:03:45.69 fuX784vA.net
173cmで88kgならそりゃ痩せる気になったら痩せやすいだろうよ
上でも言われてるけどオートミールは食えば痩せる魔法の食べ物じゃねーからな
食物繊維多いから腹持ちがいいしセカンドミール効果が期待できる点、
たんぱく質やビタミンなどの炭水化物以外の栄養素が白米より多いから
偏食で栄養素不足からくる飢餓感が減少する点、これらの特徴のおかげで
体じゃなく頭で食べてたような人の食事傾向が多少は改善されやすくなり
その結果ドカ食いやながら食いストレス食いが減って体重減少する場合もあるってだけで
当たり前だけど穀物として普通にカロリーのある食べ物だから
オートミールうめえって食い過ぎてカロリー超過したら太る
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:10:55.37 +PukXzen.net
30キロ落としたのは確かにすごいけど、序盤は夜主食抜きに変えて運動すれば白米食べようが菓子パン食べようが楽々痩せそうな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:39:27.28 3jXx/7AM.net
>>599
最初それやってたんだけど空腹感に耐えられなくて超リバウンド
食べてもお腹空かないオートミールに出会うまでなかなかうまくいかな
614:かったんですよ ある程度落ちたら楽しくなって運動スタートで一気に落ちましたね ぜんぜん空腹感ないから運動中に低血糖になって自販機ジュースで復活ってのをよくやりました 往復五十キロくらいの買い物に行くからやはり補給なしはキツイです
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 13:00:59.83 zksxuGaI.net
夜にオートミール食べるのが良いね
夜中小腹が空かないのは有難い
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 14:53:13.99 +ReEU48J.net
朝7時におっさん小袋1つ食べているけど10時には腹が減って悩んでいる。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 15:15:29.28 c+LWptfc.net
190cm男
減量しないといけなくて120kgから75kgまで4ヶ月かかったな
原料後は飯が食えなくなって笑ったな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 15:27:54.59 wuOvrtfV.net
同じ日記を書くにしてもせめて少しは参考になること書いてほしいもんだね
デカすぎると共感能力とか鈍くなるのかな
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 15:57:31.61 Z3HSGynW.net
>>593
それってダイエットで脂肪分を意識的に摂らな過ぎた結果なの？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 21:57:52.13 vjYBUh9m.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 00:23:09.03 1ueQ7ThA.net
>>601
お腹すいたとき用にオートミールのシリアルバー作ってストックしてます
カロリーはそれなりに高いんだけど1本食べたら満腹になるからどか食いするよりずっとマシ
ストック切れてるときはオートミールスムージー飲んでます
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 01:39:43.88 5QJJrJ8X.net
豆乳はちみつはダメだ
食べすぎて体重増えてきた悲しいけど封印
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 01:56:25.40 DZZWA2rn.net
>>607
シリアルバー詳しく
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 08:33:17.81 FJE/eiX7.net
塩も何もなしの水だけでオートミールレンチンしたのをご飯代わりに味付け海苔と佃煮で食べたけど最高
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 09:25:38.21 QPXN6r5m.net
ご飯ぽく作れば海苔の味でおいしく食べてるね
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 10:05:51.99 1ueQ7ThA.net
>>609
これ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
627:mzG3w 潰したバナナにオートミール混ぜて180℃のオーブンで約15分焼くだけです 真っ黒になるくらい完熟して超甘くなったバナナ使うのがコツです そのままでも美味しいですけどはちみつ足したりレーズン入れたりするともっと美味しくなります 動画だとチョコチップ入れてますけどさすがにダイエット中なので
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 10:16:47.06 QPXN6r5m.net
同じようなやつインスタで見た
作り方シンプルなのに無駄に話長いな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:39:41.46 unCbZTV6.net
バナナ嫌いなんですけど
バナナ使わないとつくれませんか？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:49:50.13 QPXN6r5m.net
ペースト状になるやつならなんでもいいんじゃないかな
かぼちゃとかさつまいもとか
フルーツでバナナみたいなのは思いつかない
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:52:58.26 IPtytge8.net
ポポーとか？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:54:55.84 3wihRJnE.net
アボカドはどうでしょう
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:03:30.56 1ueQ7ThA.net
>>614
マシュマロと一緒にレンチンしても固まりますし
カロリー増えてもいいならハチミツたっぷりでもオーケーです
マシュマロの時はオーブン使うと焦げますから要注意
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:12:55.97 hFO43EP8.net
オートミール美味すぎｗ
毎日どうやって食べるか考えるの楽しすぎｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 17:56:07.07 Gc9o9Juo.net
>>614
デーツを少し煮てふやかして潰すと良いよ
お通じにもグー
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:08:22.06 3sNhS2SP.net
業務スーパーのカナダ産オートミールって売ってる？
近所じゃラトビア産のしかないんだよね
公式サイトにも載ってないしもしかして販売止めたのかな
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:26:42.55 ce5eXoGn.net
羽鳥の業務スーパーは3種類とも山積みだピョン
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:50:12.53 NGfe3WHv.net
中野新橋の業務スーパーはオートミールがそもそも置いてない
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 18:50:34.22 +ByH7+Gi.net
デーツは鉄分が多いので、男が食べすぎると体が錆びる
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 20:04:53.48 NGfe3WHv.net
草
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 20:09:48.77 DZZWA2rn.net
>>620
デーツはドライデーツですか？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 20:39:20.70 3wm7XLGg.net
・低脂肪乳と一緒に鍋で煮る。
・固めに煮て麻婆豆腐(肉なし)で食べる
・中華粥にする
・玉ねぎ、ピーマン、鳥胸肉をフライパンで炒めてからオートミール粥に混ぜてチーズ掛けてオーブンでドリア風
・じゃがいもは入れずにニンジン、玉ねぎ、肉類でカレー
・小腹すいたときは全粒粉、炒ったナッツを混ぜてクッキーにする。
いろいろ試行錯誤してみると食べ方はたくさんあるね。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 22:59:30.85 PzRmnLQ3.net
オートミールがあるとダイエット中でもかなり腹が満たされる
同じカロリーでも米だとちょっぴり
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 12:44:15.01 BMmEs7ox.net
ミール粥になめこ入れるとうまいなあ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 13:02:30.66 mIxNjnN1.net
>>612
作ってみた
想像よりモチモチした感じでおいしく頂いた
ラムレーズン入れたよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 16:36:11.08 SodBgfKi.net
>>630
かんたんだけど美味しいですよね
焼き時間もっと長くすると水分飛んで硬めになります
腹持ちがいいのでこれとコーヒーで朝ごはん済ませちゃうこともよくあります
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 17:44:44.57 TeVIEsp/.net
オートミールに目覚める前に大量買いして不味くて持て余してたオールブランオリジナル
オートミール３：オールブラン１位の割合でオートミールに混ぜて炊いたらフスマ独特の味も臭いも食感も消え去った
単なる嵩増し剤
648:として使えることがわかった これで捨てずに使いきれるぜ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 19:40:04.38 qS7A0Tjt.net
レンズ豆のインドカレー作る要領でカレー粉とトマト缶でオートミール煮てみたら美味しかったー
次はココナツミルク風味のスリランカ風カレーもトライしてみる
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 20:05:43.74 IomHQWaz.net
>>626
そうそう
程よい甘味でオススメよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 21:21:23.55 xv7Wk1nb.net
ブラジル食材の店でファイジョアーダの缶詰買ってきた
オールミールに合うかなぁ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 21:22:19.82 xv7Wk1nb.net
×ファイジョアーダ
〇フェイジョアーダ
訂正スマソ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 21:37:51.06 fVLCjcWv.net
オートミールとバナナのクッキーを混ぜてオーブントースターで5分くらい焼いてみた
結構サクサクもちもちで素朴な甘さでそこそこ美味しかった
いいねこれ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 21:56:24.64 yshyjmKP.net
>>633
詳細レシピおながいします
前にカレー粉で簡単カレーやったら全然うまくできなかったのでリベンジしたい
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 22:41:54.90 qS7A0Tjt.net
>>638
鍋に油(家はオリーブ油)小さじ1とみじん切りのニンニク1カケと
クミンシードひとつまみを入れて、トロ火で炒めて軽く色付いたら
タマネギ1/4個みじん切り、鶏胸肉50g粗みじん切り、カレー粉小さじ2の順で加えて中火で炒めて
トマト缶80g、水200cc、コンソメ5g、オートミール30gを加えて沸騰したらトロ火で10分煮て完成
薄味好みの自分にはコンソメ5gだと気持ち濃いめだったので次回は3～4gでも良いかなーと
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 02:23:09.10 6/UVrTa9.net
牛乳で2分レンチンしてかきまぜて、スライスチーズをのせてフタをしてまた2分置いてから食べてる
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 10:05:57.50 FSx7QeM3.net
それをさらにオーブンで焼いても良いぞ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 10:21:19.65 uiXKZtga.net
>>639
詳しくありがとうgまであって大変ありがたい美味しそうなのでやってみる
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:48:25.25 xROWAHqa.net
白米やめてオートミール生活始めて2ヶ月だけど以前までは数年間殆ど下痢や細い便だったんだけどここ最近は快便ばっかだわ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:54:38.71 2lA52ErW.net
言われてみれば一年中下痢気味だったのが治ってる
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 12:57:43.41 2cZimSWq.net
おれは茶碗一杯分のご飯をお粥にして、それにオートミールを足してるんだけど
意味あるかな？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:05:41.73 zomDEt7+.net
>>645
白米の量を減らせてるなら意味あるんじゃないの？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 14:34:16.05 ioQLvu8Q.net
腹持ちはよくなるかと
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 18:55:08.79 H+L1+mJh.net
ご飯が好きすぎて適量食べると言うことができない（おかわりせずにいられない）ので主食をオートミールに変えて4ヶ月
この期間に付き合いで米を食べる機会が3回あったんだがなぜかおいしいと感じなかった
米以外の主食（パンや麺）などは今までと変わらない感覚
たまたま外食のご飯が美味しくなかっただけかもしれないが不思議
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:32:35.26 7dq4bZof.net
俺が死んだら棺桶に目一杯オートミール詰めてほしい
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:36:28.85 7VPgzFwr.net
>>649
鳥葬にするのか
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:48:22.73 FSx7QeM3.net
火葬場で怒られるぞ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:52:05.36 iV5hcvQ3.net
おっさんずラブ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 23:30:03
670:.50 ID:VW6j5nLB.net
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 00:37:15.74 jgwclZqQ.net
お前らオートミールを過大評価しすぎてる
実は白米ってダイエットに最適な健康食なんだぞ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 00:46:20.98 BvrrvSwZ.net
オーツも大麦もち麦も食えないグルテン不耐症はおとなしく白米食ってなさい
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 02:30:13.22 wcCPv6K9.net
大麦ってグルテンないから小麦に負けたんじゃないっけ？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 08:42:16.33 qnoM8Fct.net
負けたって何の勝負だよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 09:52:13.30 v1Ma+X2C.net
40gに野菜たっぷりでいただきます
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 09:56:38.86 vC5cc9le.net
>>656
敗因は粘りが足りなかったですってか
やかましいわ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 10:27:51.94 GlL8v/+o.net
>>654
オートミール並みに少量で満腹感を持続できるようになってから出直しなさい
白いご飯は美味しすぎですよあれはチョコレートと同等な嗜好品
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 10:48:15.78 ttNrnf9/.net
>>660
最近の白米は甘すぎなんじゃないかと思う
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 11:21:34.64 fuIGCW92.net
>>188
栄養価で言えばオートミール
そもそもが病院用の栄養食
比べる意味がないわ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 11:22:39.69 fuIGCW92.net
>>127
鯖を冷凍してる
鯖缶ブーム大迷惑
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:27:55.75 Z1Ya3YZr.net
業務スーパーのラトビア産オートミル、値上げしてたんだな
今日知ったわ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:50:30.01 UV/NsQ/w.net
地元の業務スーパーはオートミール売ってない
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 15:47:48.74 LkZnnCFb.net
>>664
まじかよ
ふざけんなよ
消費者バカにスンナ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:10:14.56 jGlUAi/r.net
ギョムってとこは売れてると見たらいきなりドカンと値上げするからな
20％なんて可愛いもんだは
カナダ産100円うｐのときは凹んだ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:12:30.38 fuIGCW92.net
>>667
ひどいよな
ラトビア産も値上げした
二ヶ月くらい見ないと思えば値上げだよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:37:34.60 3cKbPaGe.net
近くの業務スーパーだ500g100円と150円があって助かってる
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:51:46.20 3lNX6anS.net
近所の業務スーパーはラトビア産のが114円
Twitter見てたら昔は100円切ってたみたいだしやはり値上げしたのか
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 17:26:29.29 iz/kR/XO.net
>>670
9月頃かな？上がったのは
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 17:37:56.70 ey3ENsi4.net
先週行ったときは
ラトビア産は108円+税、チェコ産は148円+税 だったかな 500g
カナダ産は1kgで398円+税
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 18:46:37.95 tM0m48VP.net
業務スーパーのカナダ産はそれでも安くていいヤツだとおもうんだよね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 23:49:48.43 r3EhXx/p.net
ラトビア88円の思い出
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 00:51:36.81 sTGX3Xli.net
ヨーグルトと混ぜて一晩置いたの美味いし腹に溜まるな
他のものが食べられなくなってある意味困る
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 01:01:40.61 DjHr5MKv.net
地味に流行ってるかもしれん
まずいっていっとけ あと中国人には教えるな
あいつら粥すきやで
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 02:09:14.79 wfKBGtWr.net
ラトビア産は今までが安すぎたな
少量で安いというのはなかなかない
g当たりの価格重視なら、マイプロテインやおっさん買えば買い物に行く手間もかからない
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 05:28:09.23 nJ5U1d66.net
ラトビア産なんて汚染されたものよう食えるわ
カナダにしとけよな
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 05:45:21.38 qPIsaBpV.net
昨日の夜ダイエット爆食い欲求が、、、、
そこで大好きなトンカツをオートミールで作った美味しいけどやっぱりなんか違って余計に普通のトンカツが食いたくなったわw
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 06:26:17.89 hyV0oDiU.net
業務チェコ産派はいないのか
大粒の歯ごたえが好きなんだけどな
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 07:09:35.23 prxnaHPA.net
>>677
おっさんて業務スーパーのより安いの？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 07:44:17.45 tC9J2qKF.net
オートミールでどうやってトンカツ作るの？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 07:52:49.65 2nKXLTEb.net
衣にするんじゃないの？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:19:58.65 8whW5Kep.net
>>676
粥好きというか朝食の定番だな
屋台でビニール袋の粥買ったりするくらいだぞ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:54:47.59 Ptxs+50w.net
>>681
クエーカーも値段コロコロ変わるけどキロ400円くらいですかね
コストコ行くときはあんまり値段気にして買ったことないからうろ覚え
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:00:41.07 DBhN+UPc.net
創味シャンタンで中華スープ作ってそこにオートミール入れるのほんとすき
中華風のアレンジがオートミール独特の匂いを消してくれて美味しくなるね
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:36:05.12 L2Da4f2J.net
>>686
そういう中華粥系に刻んだピータン乗せてごま油かけるのめっちゃ好き
若干カロリー上がるけど
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 12:47:03.97 X9kSlCTq.net
日本人が欧米人より細身なのはなぜか知ってるか
米を主食にしているからだよ
その米を捨ててわざわざオートミールにはしるやつバカじゃないの
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 12:54:58.63 2nKXLTEb.net
米が好きなら好きなだけ食えよここに来るなよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 13:17:07.55 idI8aW4L.net
日本人はバケツのアイスクリームなんて食べへんねん
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:01:19.51 8whW5Kep.net
ファストフードもサイズが違うし
ピザLなんか頼めばマンホール級が出てくる
ソフトドリンクも日本のLは米のSだぞ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:07:12.76 TCmXKTLf.net
>>688
コメ農家の人ですか
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 15:10:14.61 8whW5Kep.net
コメ農家だけどオーツ食ってるぞ
農業の神様を奉ってる昭和天皇だか平成天皇も朝食はオーツって聞いたし
ﾎｼﾞﾎｼﾞ(´σ_` )
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 17:55:30.71 kJHBbLO6.net
>>688
日本人は外国で育っても細身だよ
日系アメリカ人見てみろ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 17:59:22.32 prxnaHPA.net
>>692
農業新聞だったかな、糖質制限否定の記事思い出した。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:00:37.66 prxnaHPA.net
>>685
サンクス。同じくらいか、なら小分けの方が良いかな。
味がどの程度違うのか知らんけど。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:02:09.43 L3HNVONS.net
健康とか関係無しにオートミール普通に旨くて朝はオートミール食べたい
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:04:26.81 d5diNcZo.net
>>688
馬鹿はおまえだよ！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:27:12.11 OVkmQkHY.net
>>688
このスレのやつが全員コメ捨ててると思ってる基地外
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:31:06.87 yLqq9L8u.net
おまえら釣られすぎ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:35:14.29 T4ZGqtvu.net
朝オートミール40g食っても昼には腹減ってんだけど
これは腹持ち良いってことでいいのか?
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 19:06:26.59 tFcKKf9I.net
知らんがな
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 19:43:33.77 JvDwKVpl.net
少なめの水でレンチンしてきなこと砂糖まぜたらおはぎみたいでうまかった
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 20:15:44.6
722:8 ID:e/fn7hwT.net
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 08:52:04.78 pCyd6qyA.net
>>697
俺もだ
毎日朝食が楽しみでしょうがない
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 09:34:06.26 +AF/xpUo.net
>>680
チェコはチンしても固い
ラトビアない時に買ったが、すぐ捨ててカナダ産にした
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 09:42:44.49 +AF/xpUo.net
白米だけはない
玄米ならアリ
価格と手間考えたらオートミール
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 10:01:27.01 kfppGfQF.net
玄米とオートミールどちらにしようか迷ってオートミール選びましたわ
とにかく手軽なのが有難い
白米は論外
ダイエット終わっても家で食べることはもうないと思うわ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 10:12:04.43 uNN1zY4i.net
500mlくらいで安く使い易い洗い易いスープジャー知らない？
色々見てるんだが一番使い易そうなのがStanleyなんだが高いんだ
何で日本のスープジャーはあんなにも洗いが面倒で使い難いのだ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 10:12:58.54 2LoJOS/S.net
業務スーパーのチェコ産は初めて箱に書いてある通りに塩と水でレンチンして食べた時
モチモチしていて美味いと俺は思ったけどな
それ以前はクエーカーの細かく砕いたやつを食べたきりで
ドロドロしていて噂通り全然美味しくないものだと思い込んでた
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 10:24:14.84 V46sZNJl.net
>>709
これは？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
それか手が入らないなら柄のついたスポンジ探すとか
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 10:26:48.86 +FX0HL60.net
白米は美味しすぎて爆食いしてしまう
たまの外食で食べる嗜好品でちょうどいい
お昼に白米食べると夕方頃めっちゃお腹が空くんだけど
オートミールだとそれがないので日常のストレスがだいぶ減った
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 11:15:28.96 EPQ8/dgW.net
>>711
自分のこれすごくいいよ
収まりいい専用カバーとスプーンもセットで買うのをおすすめします
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 12:09:23.94 nHM+Z0xA.net
>>711
私もこれ使ってる
専用カバーと専用スプーンも便利
これにオートミール50グラムと熱湯入れとけば勝手にお粥になるし
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 12:47:35.06 EPQ8/dgW.net
スタンレー見たけどこれ熱いもの中に入れたら蓋が張り付いて開かなくなりますよ
力のある男性とか外人ウーマンさんなら平気かもだけど自分には空気抜きと開けやすい形は必須です
洗いにくいのはそのとおりですけどつけ置きしとけばいいしそこまで気にはならないかな
今日は昨夜のクリームシチューに牛乳足してオートミール入れたお粥とヨーグルトでした
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 14:35:08.78 IrLUQX2w.net
>>711
このサイズでオートミール何gまで作れる？
自分はいつも100g単位で食べてるんだけど
100gのオートミール粥入る？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 14:43:58.22 tE7+QQQn.net
>>716
食い過ぎ
巨デブなのか
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 14:58:39.76 uNN1zY4i.net
>>715
逆止弁あるからそんなことならんよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 15:09:24.24 V46sZNJl.net
まあ100g食べても400kcal程度だから一食なら問題ないでしょ
量を減らしていったほうが後々楽だとは思うけど
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 15:24:41.38 292Rleqk.net
若者なら100gくらいペロリじゃろ
我らと同じと思うな
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 15:32:50.70 FjWE+Eqe.net
若くなくてもペロリだよ
男で一食700キロカロリー食べるのは普通
30gとか見ると小学生かと思ってしまう
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 15:49:01.07 5SVr5PK+.net
一応ダイエット板ですし
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 15:53:07.83 FjWE+Eqe.net
関係ないよ
1日1000キロカロリー食べる人もいれば2000キロカロリー食べる人もいるから
小学生体型しかダイエットしないわけじゃない
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 16:08:29.95 V46sZNJl.net
多く食おうが少なく食おうが個人の自由だけど
お互い食べてる量でマウント取り合うのは違うんじゃない
そもそも自分が痩せることが第一で、他人の体重なんて二の次どころか五の次以下でしょ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 16:14:09.82 5OYgtgNA.net
1回30g前後から見ると3倍だから奇妙に見えるのは仕方ない
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 16:16:52.20 FjWE+Eqe.net
マウント？
>>717のことかな
体型も性別も違うからマウントは取れないと思うよ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 16:33:11.49 7+azYZZh.net
結局スープジャーは何gまでいけるのジャー
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 16:51:07.45 EPQ8/dgW.net
>>727
水分量次第だからなんとも
やろうと思えば30でも100でも作れますよ
自分がいつも食べてる食器の容量測るのがよろしい
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 17:02:02.25 QD8ybwUn.net
自分の考え方がすべての人が来てるな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 18:07:11.64 hknhucXD.net
1回100gとかｗ
しかもダ板でｗｗｗ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 18:10:37.27 DngcYY3a.net
>>730
チビガリのマウント？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 18:46:46.58 hknhucXD.net
マウント？なにそれｗ
マウントマウント連呼してる奴なんなのｗ
意味わかんね
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 18:50:00.11 VQfdANPe.net
消費カロリーの大部分を占める基礎代謝の差=体格差も考慮しないで、単純な量でダイエットを語ってる時点で愚かだよね
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 18:52:10.01 c4vqQtnd.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 (準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 19:20:36.59 uNN1zY4i.net
オートミール生活を2ヶ月続けてきて
イイニクの日だから焼肉連れてっちゃうぞー
と高級食べ放題に来たけどオートミールが俺の体を蝕んでるって実感する
全然肉を食えないや(´・ω・｀)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:16:22.55 UknywEqL.net
>>735
胃弱？
体の材料である大切な栄養素のたんぱく質がきっちり取れてるのか心配になる
オートミールで満足して肉ほとんど食べなかった時期あったけどすげー全身不調でQOLめっちゃ悪くなったよ
血液検査で肝機能脂質腎機能の各項目で軒並みたんぱく質不足の栄養失調を示す結果叩き出した
血小板も少なくなって趣味の献血で血小板献血できなくなったし
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:21:48.46 hc2o1yPc.net
鍋と皿について洗うのが面倒
それだけ難点
皆なんか対策してる？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:27:06.13 8p4IhkZF.net
水につけとくだけ
次の日料理するとき
757:に前日分を洗う
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:27:37.94 8p4IhkZF.net
ゴミが増えてもいいなら皿は紙でいいんじゃない？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:37:55.10 0Is/6KYi.net
食ったら温かいうちにすぐ洗う
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:38:10.78 FB0M1ubN.net
漢ならビルダー飲み
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 20:50:03.43 uNN1zY4i.net
>>736
2キロは食えたんだけど1キロくらいしか食えなかった(´･ω･`)
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 21:00:45.92 3r3KdFZc.net
>>742
100グラムどころかオートミール1キロ食べてそうだね
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 21:59:06.46 OSCV3MFq.net
>>737
マグカップで作って食って食後にそれでコーヒー飲みながらゆすいできれいにする
禅寺方式
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 22:13:53.83 EPQ8/dgW.net
>>737
兵隊さんや被災者みたいにお皿にラップかけて調理したら？
レンチンなら調理後そのまま食べて捨てられるよ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 22:18:05.15 8zfhCXLh.net
各種メーカーのオートミールを食べてみたので感想
【クエーカー オールドファッション】
適度な粒感が残っていてなかなか美味。風味も良い。
【日食 プレミアムピュア】
食感柔らか過ぎ。風味もほとんどない。大量に食べると紙粘土食べてるみたいで気持ち悪くなる。
【オーガニック ホットオートミール オリジナル】
日食のように柔らか目。ミルクを入れたようなほのかな甘味がある。
甘い系の味付けならかなりイケる。
【業務スーパー ラトビア産】
加熱しても粘りがあまりでない。イナゴの羽だけ集めて食べてるような最悪な食感。
【業務スーパー チェコ産 ビッグリーブス】
粒感は適度に残っていい感じだが、廃油石鹸のような独特な風味で台無し。
殻とか混入物多し。
【業務スーパー カナダ産】
クエーカーに食感も近く同じくらい美味い。
今後オドラムズとかアリサン、 ボブズレッドミルなんかも試してみる予定です(´・ω・`)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 22:19:56.45 8zfhCXLh.net
↑
上から三つ目はネイチャーズパースのやつです
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 23:12:28.83 IrLUQX2w.net
>>716
はあ？100gで375kcalだけだぞ？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 23:16:06.21 IrLUQX2w.net
一食あたりで375kcal程度も摂取しないダイエットって間違ってるだろ
一日の総摂取カロリー何kcalに設定してるんだ？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 23:17:01.59 IrLUQX2w.net
スープジャーよりも飯ごうで十分だな