18/10/30 13:18:41.82 .net
>>952
運動してるからタンパク質を摂りたいって事ですが普通にあすけんの基準値をクリアしてればそれ以上は不要です
その時脂質がオーバーしていなければ脂質も問題無いです
タンパク質摂りたいなら脂質の少ない肉や魚が良いと思います、それに比べたらタンパク質5.6gに対して脂質5.1gは多いです
18/10/30 13:18:41.82 .net
>>952
運動してるからタンパク質を摂りたいって事ですが普通にあすけんの基準値をクリアしてればそれ以上は不要です
その時脂質がオーバーしていなければ脂質も問題無いです
タンパク質摂りたいなら脂質の少ない肉や魚が良いと思います、それに比べたらタンパク質5.6gに対して脂質5.1gは多いです