18/10/21 11:50:45.25 .net
>>20
まともなのかな・・最近何が正しくて何が間違ってるのか分からなくなってきた
主食はサラダチキンや豆腐に野菜と海藻を毎食、納豆やチーズ、食物繊維とビタミンサプリ、飲むのは水かノンカフェインティー
だけど体重が下げ止まって別の板で聞いたら「カロリー取りすぎだろ」って笑われて、トレーナーに聞いたら「カロリーもっと取るべき」って言われて
18/10/21 11:50:45.25 .net
>>20
まともなのかな・・最近何が正しくて何が間違ってるのか分からなくなってきた
主食はサラダチキンや豆腐に野菜と海藻を毎食、納豆やチーズ、食物繊維とビタミンサプリ、飲むのは水かノンカフェインティー
だけど体重が下げ止まって別の板で聞いたら「カロリー取りすぎだろ」って笑われて、トレーナーに聞いたら「カロリーもっと取るべき」って言われて