18/10/20 13:36:12.11 .net
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
次スレは>>980
URLﾘﾝｸ(www.asken.jp)
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
前スレ
あすけん24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 13:37:10.14 .net
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
URLﾘﾝｸ(www.cosmopolitan-jp.com)
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
小食でも痩せないんです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
超低カロリーダイエット
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
URLﾘﾝｸ(medical-checkup.biz)
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
URLﾘﾝｸ(liftingdiet.com)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 13:49:27.57 .net
>>1おつ
IDなしか
進みが早そうだw
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 13:54:13.85 .net
ケトン臭の話もテンプレ入れよう
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 13:57:24.79 .net
そんなもんいるか
ケトン臭の話はお前のようなアンチ糖質制限が話を誇張するから話半分でしか聞く価値ない
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 14:11:55.55 .net
糖質制限を目の敵にしてるんじゃなくれ糖質断ちをする人間が一定数いるから言ってる
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 14:20:16.39 .net
糖質制限スレでも糖質制限の是非をめぐってずーっと喧嘩してるしな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 14:30:29.94 .net
自分の信じてるものを否定されると思い込むと人間過剰に反応するからな
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 14:33:31.39 .net
まあデブ臭よりはケトン臭の方がマシ
自分含めデブは痩せろ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 14:41:35.02 .net
1乙
実際あすけんでスルスル痩せるって書いてるやつは肥満なの？
そりゃ何しても栄養バランス気をつけて食う量減らせば痩せるよね
BMI20くらいから痩せたい人には向かないアプリかね？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 14:48:59.00 .net
>>10
基本的な健康である食生活に向けてレコーディングしつつ改善していくアプリだと思う
絞る為のアプリでは無いな
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 15:23:03.78 .net
絞りたい人でも、自分の栄養状態を掴むのに有効だと思うよ。
適正値摂取しながら運動量増やせば、過度な食事制限だけでやるより健康的だし。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 15:31:04.84 .net
前提でBMI18.5未満には対応出来ませんって書いて有るから、それ以上は自分で計算するよろし
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 15:37:58.19 .net
というかそれ以上痩せたい人はあすけんは対象外
むしろそれ以上は痩せるなと言ってるようなものだわ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 16:04:54.83 .net
あすけんで脂質の取りすぎって未来さんからたまに注意される位の食生活なのに
この間油が浮き上がりまくってるホルモン煮食べたら便秘が解消されたよ…
手も割れたりしてるし体感としては慢性的に脂質が不足してるんだよなぁ、なんだろこれ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 16:15:38.84 .net
良質な脂質を食べ物から取れてないのかもな
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 16:15:58.13 .net
>>15
気づいてると思うけど老化だそれ
どんなに脂、油取っても無駄だ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 16:45:47.39 .net
>>12
自分ではちゃんとした食事してたつもりが
あすけんで記録したら全然駄目だったことがわかったのはすごい収穫だったわ
特に飽和脂肪酸は摂ってないつもりで軽々とオーバーしてた
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 17:23:10.73 .net
>>16
確かに食事としてはあんまりだなぁ、バターコーヒー飲んでた時は調子よかった胃がもたれたけど
ナッツ系はどうも消化できずに出てきてる感じがするんだよなぁ
>>17
ワロタwwまだ20代だがもうそんな老化してたのか…
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 17:38:18.76 .net
使い始めて3日くらい経ったけど自分がいかに「ちゃんとした」ものを食べてないかが分かった
他の人を見ると主菜・副菜・色どりとかも考えてきっちり何品も並べて食べてるし、自分は
サラダチキン・サラダ・納豆・チーズ・水 みたいな食事をしてて情けなかった
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 17:40:09.57 .net
>>19
20代なら老化でなく、手が荒れたかもしれんね
わしはピザデブのおっさんだった時に年齢で脂たぷたぷ取ってた、持ってた時にページがめくれなくなったで
何しても無駄だった
素直に指サック使うようになった
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 19:57:23.69 .net
ゆる糖質コースから基本コースに変えてみたら、ゆる糖質で大丈夫だったタンパク質量がかなりの過剰になってびっくりした
タンパク質！タンパク質！ってずっとやってたから、これだけで大丈夫なのって心配になったw
でも、コレステロール値上がって心配だったから基本コースで仕切り直すわ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 21:01:34.78 .net
>>20
サラダチキンを鶏胸かササミにすればめちゃくちゃまともやん
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 21:07:31.98 .net
アップデートで未来さんポーズ追加って気になる
泣かせてばかりだからなぁ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 22:37:52.45 .net
順調に体重は減ってるけど一回も褒められたことない
日付が変わった瞬間に翌日の食事登録してるから？
日記見てると未来さんが出てきて褒めてもらえるらしいけど
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 00:39:45.22 .net
カロリーオーバーだけど身体動かしてるから大丈夫ですねと笑ってたのに
再読込したら悲しい顔で脂質多すぎカロリー多すぎと文句言われる
未来さん情緖不安定すぎる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 06:16:10.02 .net
>>25
未来さんおすすめの摂取カロリー範囲内でないと評価が低くなりがち
でも範囲より下回っても運動量が推奨値を上回ってるとそれなりに高い評価がもらえる
範囲を大幅に下回ってたらどう�
28:ﾈのかは知らないけどね 総合評価には体重の変化は加味されていない気がする
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 08:23:22.81 .net
大好きなチーズ食べると飽和脂肪酸すぐオーバーするんだけど辛い
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 08:52:03.43 .net
我慢無しのダイエットなんてつまんないだろ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 10:25:07.32 .net
１日のアルコール摂取の上限が少なすぎる。
缶酎ハイロング缶一本で基準オーバー。
絶対クリアできないハードル。
平均点は50点台です。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 11:50:45.25 .net
>>20
まともなのかな・・最近何が正しくて何が間違ってるのか分からなくなってきた
主食はサラダチキンや豆腐に野菜と海藻を毎食、納豆やチーズ、食物繊維とビタミンサプリ、飲むのは水かノンカフェインティー
だけど体重が下げ止まって別の板で聞いたら「カロリー取りすぎだろ」って笑われて、トレーナーに聞いたら「カロリーもっと取るべき」って言われて
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 11:51:14.06 .net
>>23だった
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 12:10:19.56 .net
別板もトレーナーと正しい
下げ止まるのは消費カロリー=摂取カロリーだからにすぎない
肥満ならカロリー摂りすぎ
標準体重で活動量の少ないなら摂取カロリーを減らしたところで消費カロリーも減るからイコールになって下げ止まる
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 12:10:46.44 .net
別板もトレーナーも正しい
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 12:22:34.28 .net
トレーナー…基礎代謝が落ち込んでるから引き上げろ（カロリー増やせ）
別板…摂取カロリーに代謝が適応してしまってる（カロリー減らせ）
ダイエット期間と今まで減った体重を考えて好きな方を選べ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 12:50:07.70 .net
【無知の涙】 写真家（３４）が多発性骨髄腫、原因はベクレてるシビエ、そろそろ無関心やめて学ぼうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 13:04:12.78 .net
完全に停滞期。
カロリー抑えた→活動量低下→低めで均衡
この繰り返しだな。
これを突破するには思い切った消費か
摂取が必要かな。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 13:15:44.72 .net
>>31
きちんと炭水化物とってる？
バランスだよ。自分は1日に米240グラムは食べてるけど停滞期はくるがコンスタントに痩せていってるよ。
停滞期にカロリー減らしたりしたらダメだよ。
今までその生活で体重が落ちてきてるのなら停滞期も今まで通りにやっていれば間違いなくまた落ちる。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 13:20:36.09 .net
>>37
2週間経てば停滞期終わるよ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 13:24:24.96 .net
>>37
自分は思いっきり摂取する
翌日は当然増えるけど気にしない
4～6日後にはグンっと減り始める
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 13:31:45.39 .net
>>38
停滞期って結構長いんですね・・何か疑心暗鬼になっちゃってますね
炭水化物は成分表見て最低限しかとってないですね・・調味料では多少取ってますが
なんか炭水化物を取ったらそれだけで数キロ増えて何週間が無駄になりそうで怖くて取れないんですよね
減量初めて2か月ですが1か月目は4キロくらい落ちて2か月目は1キロ程しか落ちなくて「食べ過ぎかな」「炭水化物取ってるのかな」って思って
あとは動かないとなって思ってウォーキングやストレッチ、筋トレなどを毎日やってるんですが、それでも落ちないので不安になりました
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 14:01:
44:02.94 .net
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 14:06:19.61 .net
>>41
あ、ちなみに私も41さんと一緒でダイエット2ヶ月ちょいですが4.2キロ減りました。身体のサイズが変わりましたね。
ここにくるまで何回が停滞期が来たけど毎日グラフつけてるとだいたいの法則が見えてくるので落ち着いていられます。
今も停滞期真っ最中ですけどね（笑）そのうちまた落ち始めるのが分かってるので何も思いません。
リバウンドしないためにも一生続けていける食生活を送るようにしてます。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 14:54:30.34 .net
あすけんを使う人は体重ベースで考えるのやめた方がダイエット成功すると思うんだよなぁ
レコーディングしてるわけだし、より良い食生活を目指すアプリだから様々なダイエット法を掻い摘んで実践するのは遠回りしてる感じさえある
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 15:00:10.99 .net
他人のダイエット法に口出さない
自己責任
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 15:09:48.23 .net
なんにしても影響受け過ぎるからトレーナーにおんぶに抱っこしてもらえ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 15:16:55.01 .net
あすけんやるようになって満遍なく栄養素を摂り始めた。今まではビタミンAとBとか碌に取ってなかったと思う。
なのに頬がカサカサになってるのは何故？ やり始めて2ヶ月ちょいだから、これから肌が良くなるのか？
それとも肌がどうにかなったか。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 15:28:40.26 .net
乾燥する時期ですし外的要因は？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 15:29:21.18 .net
>>44
それそれ。体重変わらなくても身体引き締めるだけで細くなってる人もいるしね。体重に振り回されると焦りが出てくる。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 16:44:10.61 .net
>>39
期間は関係ない。数ヶ月という人もいる
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 16:46:51.31 .net
>>50
そういえばここで10ヶ月続いてやっと脱却したって人がいた
すごい頑張り屋さんだわ…
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 17:03:12.08 .net
それは単純にゆるいカロリー制限だったからでしょ
きちんと計算して削れてれば順調に下がるよ
無エネルギーで生きていける(活動し続ける)生物なんて居ない
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 17:05:13.07 .net
>>51
逆に10ヶ月続いてやり方変えない方がただのバカかと
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 17:08:06.42 .net
>>53
やり方を変えてないとはどこにも書いてなさそうだけど
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 17:09:31.45 .net
>>52
そんな単純じゃない
もし単純にするなら拒食症覚悟のカロリー制限になる
1日100kcalなら間違いなく痩せるが不幸になる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 17:12:25.36 .net
>>55
750とかでいいやん
なんで極端なの
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 17:14:07.94 .net
>>42
そういうものなんですね・・いきなり減って良かったと思ったら急に減らなくなって、
停滞期ってそんな早く来るものなの？と思って何か間違ってるのかと焦りました
炭水化物もとりあえず少しづつ
60:取っていくようにします（あくまで制限内で） 励ましていただけて少し安心しました
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 17:22:00.09 .net
>>56
肥満でもなく動かない人間がそれをやると>>2
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 17:28:18.83 .net
>>52
人生ずっと2食で5年くらい基本1日1炭水化物で太ってたが3食ちゃんと炭水化物取るようにして摂取カロリーももちろん増やしたらあっさり5キロやせたぞ
カロリー減らせば痩せるとかそんな単純じゃない
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 17:32:14.23 .net
>>59
狂ってるんだよ、医者行け
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 17:56:41.59 .net
結局この小芝居がしたいからIDまで消したんだろあほくさ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 17:57:22.39 .net
だから結局>>45
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 18:47:59.80 .net
IDは出るようにして欲しかった
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:04:20.70 .net
おそらく前スレで勝手にワッチョイ付けた奴への抗議だろ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:07:55.61 .net
>>64
抗議でID無くしたやつに抗議したいわ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:09:28.56 .net
「おそらく」なんてつけちゃって
わざとらしい
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:11:14.28 .net
みんな聞き飽きてるだろうが
ビタミンAとビタミンB1をコンスタントに取るの大変だわ
含む食物は把握しているが
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:12:14.66 .net
>>66
ワッチョイで立てた本人乙
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:12:42.01 .net
ビタミンAのために煮物ににんじん入れたが
それだけじゃ1日分足りなかった
にんじんなら千切りにしてこんもり食べないと
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:13:44.50 .net
ビタミンB1楽にたくさんとろうとすると豚肉になってしまう
毎日豚肉もな
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:15:26.52 .net
>>68
スレ主乙
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:16:38.56 .net
ところが別人なんだなこれがｗ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:17:17.80 .net
栄養素とろうと思うと牛より豚を選んでしまう
冷凍してある牛肉パックがなかなか消費できん
早く使わねばいかんのに
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:17:30.81 .net
何かもう必死でしょ？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:17:52.31 .net
マンナンひかりごはんにしたら便秘にきいた
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:18:37.88 .net
ワッチョイ立てた奴は必死だったな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:18:37.95 .net
>>75
俺もそれだわ
玄米より好き
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:20:50.43 .net
前々スレあたりの下ネタ厨か
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:26:44.36 .net
エビデンスオバさん？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:28:30.59 .net
鳥レバーと豚肉食えば良いだけや
ダイエットするまでは意識しなくて生きてきたから、無くてもしなーだろとは思うけどw
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:34:27.72 .net
緊急メンテ？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:34:57.52 .net
システムエラーとやらで写真が消えてしまった
なんだこりゃ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:36:53.75 .net
あすけん開いたらメンテ中って出た
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:37:06.35 .net
エビデンス君まだいたのか
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:39:38.10 .net
あすけんどうした
がんばれw
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:40:12.68 .net
URLﾘﾝｸ(altohumano.com)
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:46:33.35 .net
あすけんの中の人は中国人なのか？
「システムメンテナンスより一時的に」て
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 20:19:26.54 .net
>>57
素直な方だね～。貴方なら絶対成功するよ。がんばれー
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 20:34:48.37 .net
>>67
Aはマジで難しい
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 20:57:31.11 .net
エビデンスエビデンスうるせーよ4ね
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 20:57:41.99 .net
>>80
鳥レバー好きで先週焼き鳥屋で3本食べたんだが、生っぽくてでも卸し問屋直営の鮮度を売りにしてる店だから大丈夫だろうと気にせず食べたらカンピロバクターの食中毒になったw激しい腹痛と下痢にやられて停滞期�
95:ｾったんだが一気に体重減ったww やっと今日からまともにご飯食べれるようになったから減った分戻らないように頑張ってみよ もう鳥レバー食べれなくなったw
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 21:05:40.98 .net
毎朝トイレの後に体重計ってるけど、さっき風呂前に計ったら3キロも多かった
たしかに夕食も2時間前にとってるけど腹の内容物や水分でこんなにちがうとは
朝の体重を正式な体重としてていいんだろうかw
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 21:27:11.38 .net
>>91
わしみたいにスーパーの半額で買いだめして冷凍して毎日一本づつ食べるといいよ
腹はまだ一回も壊れたことない
一本でビタミンAは毎日過剰になる
たくさん食べても無駄
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 21:30:27.54 .net
>>91
カンピロパクターは鮮度が良く無いと死んじゃうからね
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 21:31:11.14 .net
ハツ食ったらビタミンA過剰と言われたよ
ハツとかレバーとか食べたらいいんちゃうかな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 22:01:52.13 .net
>>92
誤差
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 22:24:27.39 .net
あすけんの日記誰からも反応ないんだけどあすともってどう作るの？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 22:38:45.44 .net
>>97
待っているだけでは日記の才能が無い限り人来てくれない
気になる日記に反応して反応返されて輪は広がるもんだ
ギブアンドテイク
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 23:21:11.20 .net
イースマノートのほうが見れる栄養素の数が格段に多いし
食事の登録方法も細かいところに手が届く感じであすけんよりずっとやりやすいんだけど
アプリじゃなくてサイトなのと糖質制限モードとヘルスケア連携がないのが残念
あと未来さんいないからいい食事してても褒めてくれない
栄養素のグラフが綺麗に基準値に収まったの見るのがその代わりっちゃ代わり
どっちも一長一短でこの先どっちで記録していくか迷ってる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 23:35:32.39 .net
ウエストトレーニング始めてからプロテイン他海外のサプリを摂るようになったがそれからあすけん入力止めた
理由は海外サプリに相当するモノがなかったから
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 23:45:53.55 .net
イースマノートはそういうの自分で成分表見て新しく入力できて
公開設定にしてれば他人も検索で出てくるようになるから
大抵のサプリや市販品は出てきて入力しやすいんだよね
よく食べるものはセットでmy料理に入れておけば入力も楽だし
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 23:55:34.02 .net
質問
基礎代謝1500として
食事で一日2000カロリーとったとして
運動で800カロリー消費したら
基礎代謝以下になるわけじゃないですか、
これって体に大丈夫なんですか？
運動した文て食べないと駄目なんでしょうか？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 00:00:55.72 .net
いやそこで運動分食べたら消費カロリーより摂取カロリーが大きくなって太るじゃん
運動しないで基礎代謝以下の食事にして痩せようというのはやめて
基礎代謝以上カロリーとってから運動でカロリー消費してマイナスにしましょうというのが王道ダイエット
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 01:17:32.63 .net
>>100
私もアメリカからサプリとプロテイン取り寄せてるけどマイアイテムで登録したよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 01:47:00.77 .net
定期的に体重で計算し直しとか言って摂取カロリー増やしてくるけど同じ値で設定し直すと元に戻るしこれバグだよね？
毎回まじ面倒くさい
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 01:48:44.71 .net
>>48
外的要因があるとすれば、夏にエアコンをドライで稼働しまくったことかな。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 01:50:31.55 .net
体重の増減見てると、消費カロリーと見事に連動してやがる。
運動が足りんようだ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 06:20:27.49 .net
>>101
イースマノートスレたてて
�
113:ｿゃんと棲み分けよう
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 06:37:44.56 .net
運動による短期的変動は体水分量の変動が大きい気がする。
休日に運動して2kg減っても平日に1.8kg戻す感じで
全体的には減っててもその日、その日で見るとカロリーだけでは説明できない上下がある。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 06:44:06.17 .net
>>91
辛かっただろうけど停滞期抜けられて良かった(？)ね（笑）
116:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 07:31:28.73 .net
>>109
朝だけの計測だとそこまで上下しないわ
体重がかなり多い？
117:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 08:13:22.64 .net
>>111
朝だけの計測だけど書いた通り
160cm58～59kg
118:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 08:13:42.33 .net
自分もビタミンAと鉄分ばっかり常に不足してたんだけどそれ以外は大抵PFC バランスもカロリーも適正だったから
バランス崩したくなくて鉄とマルチビタミン入ってるサプリに頼ることにした
相変わらず飽和脂肪酸と塩分はオーバーしてるけどそれ以外はコントロールしやすいから適正値に収まるようになったよ
119:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 08:22:48.21 .net
>>112
むくみやすいんだね
120:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 08:25:31.35 .net
カリウム足りないのかな
121:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 08:32:14.47 .net
>>60
病院定期的にいくわ
たいして食べてないのに中性脂肪も600有るから食べ過ぎに注意しろしか言われないし
あすけんはじめて3回食べてカロリーめちゃくちゃ増やしてから体重減って中性脂肪も200切ったわ
122:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 08:46:41.23 .net
>>108
いや他にもっといいアプリとかあったらどんどん教えて欲しいわ
あすけん使いづらいし
123:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 08:47:03.30 .net
体重減ってないのに体脂肪率は減ってる停滞期なんだけど、これって脂肪がなくなってるか浮腫んでるってこと？
124:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 08:55:21.06 .net
>>117
えー色々使ったけどいちばんあすけんがいい
125:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 08:58:00.01 .net
>>118
筋肉増えてるか浮腫んでるかうんこや食べ物が残ってるか
126:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 09:03:48.42 .net
>>120
今抗生物質と痛み止め飲んでるんだよね
それで浮腫んでるのかも
127:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 09:17:41.55 .net
極端な減量してない限り停滞期とかないから100kcal程度摂取カロリー抑えて2週間ぐらい様子見るしかないよ
ほっておいてもあすけんの方で摂取カロリーの見直し入ると思うけど
128:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 10:24:22.85 .net
1400kcalって200g未満じゃん
コップ一杯の水、汗とかおしっこ程度
そんなの計測してもあんまり意味無いでしょ
129:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 11:01:11.18 .net
>>123
1400kcalが100gってどういう意味
130:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 11:01:38.25 .net
>>124
まちがい、200g未満てどういう意味
131:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 11:10:34.63 .net
たぶん、1日100kcal減らしても2週間で1400kcalだから、
その分が全部体脂肪で減ったとしても200gだから効果があるか分からないって言ってるんだと思います
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 11:47:39.17 .net
>>126
ちりつもだよそんなん
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 11:51:04.91 .net
全部脂肪200gっていいやん
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 12:03:54.55 .net
>>125
脂肪1kg7200kcal教徒だよ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 12:30:41.50 .net
昨晩は近くの居酒屋で1時間でハイボール8杯も飲んでしまった。
体重増加は200グラムだから結構な量汗や尿で排出されてるって事だね。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 12:59:16.05 .net
>>129
標準カロリーを下回って一ヶ月経っても、体重が減らないから困るんだよな。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 13:02:42.27 .net
そんなの消費カロリーも下回ってるからじゃん
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 13:14:48.65 .net
標準的な数字が通用しないなら補正して数字を扱えばいいだけ
皆が同じなわけねーじゃん
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 13:19:43.33 .net
>>129
それはわかるけど1400kcal＝200ｇとかそういう減り方はしないよ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 13:27:15.95 .net
標準カロリーと消費カロリーから体重の増減は予測できるのか？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 13:37:13.43 .net
前の日の夕食に野菜たっぷりちゃんぽん(ミドルサイズ)とか食べたら500g体重増えてるから カロリーの差し引きで体重を予想するのは難しいね
ある程度体重落ちて体型も自分的にデブじゃ無いぐらいまで来たら
あとは見た目だから体重(数字を)気にしてもあまり意味が無い、ジムでウエイトトレーニング始めた方がいい
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 14:53:56.92 .net
ちゃんと運動してれば、下手に減食するよりしっかり食べた方が体重は減るみたいだ。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 15:00:44.70 .net
栄養素から検索する機能が欲しいなあ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 16:10:04.37 .net
>>134
宗教だからしょうがない
彼らにはそれが全てなんだ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 16:11:47.37 .net
>>136
見た目が重要かどうかは人に依るんで君の価値観を全人類に適応すべきではない
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 16:26:24.25 .net
流石宗教板思い込みと押し付けが激しい
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 16:28:28.02 .net
鍋食うと翌朝必ず体重増えるよな
数回トイレ行けば戻るけど
やっぱ野菜の水分とかが溜まりやすいのかな？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 16:38:28.60 .net
>>136
カロリーで体重予想でなく500gくらいのチャンポン食って水分取ったから500gくらい増えてるかなって予想出来るだろ
500ccのお茶飲んだらカロリー無くても500g増えるのと一緒だよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 17:01:53.23 .net
>>143
野菜たっぷりちゃんぽん(ミドルサイズ)は野菜が360g 麺が150g スープは300gぐらい あわせて820g そっから水分抜いたら500gって分かるだろう？ 分かるわけねーだろ
じゃあ牛丼の大盛り食べたら翌日の体重は何キロ増えるんだ？ サバの味噌煮なら？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 17:16:00.15 .net
あすけんやり始めてから、途轍もなくチン子と肛門が痒いのだが、これはどういうことなんだ！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 17:30:09.10 .net
>>144
カロリーで計算したら良いだけ
その場しのぎなら、ボクサーみたいに水抜け
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 17:30:31.26 .net
>>142
鍋は意外と塩分とるから、その影響もあるのかなと思ってる
煮詰まった鍋つゆで〆に雑炊や麺を食べると翌日はてきめんに体重が増えてる
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 17:38:22.74 .net
食べたものが即肉となる、みたいな極端な話ばっかりだな
そもそも消化不良起こしてる可能性とか色々あるし自分で体重計に乗って様子みてね、としか言えないだろ…
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 17:49:59.74 .net
>>145
こういうキモい書き込みNGしたいから
次は絶対にID出るようにして
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 17:52:14.53 .net
>>149
自分が立てればええんやで
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 17:52:43.60 .net
普通にNGワードでぶっこめばいいのに
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:00:43.95 .net
>>144
1食食った分なんてくそとしょんべんで出たらほとんど変わらないよ
体内の排泄物ぶんでいくら増えたって関係ないだろ
そんな気になるなら水分一切取らなければ1日1キロ痩せれるよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:05:45.23 .net
>>149
たった1レスで下ネタアレルギーも大概にしとけよ
今度またワッチョイで立てたらスレ乱立しかねないから気をつけろよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:06:59.58 .net
>>153
わー脅しキモい
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:07:40.06 .net
>>153
たった1レスに脅迫
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:08:15.73 .net
秋のイベントってもう終わったっけ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:08:30.80 .net
なんでそんなピリピリしてんの
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:09:08.13 .net
キモいのは便所の落書きに過剰反応する毒女
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:09:09.46 .net
ヨーグルトって健康にいいように見えて飽和脂肪酸すげー
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:09:52.70 .net
下ネタ大好きじいさんがいちばんきもいよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:11:13.22 .net
毒女の下ネタアレルギーもキモい
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:14:06.24 .net
いやいや下ネタじいさんがいちばんきもい間違いない
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:14:42.92 .net
無脂肪ヨーグルトなら大丈夫
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:15:01.44 .net
この前もセックスのカロリーでアレルギー起こしてたババアか
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:16:57.89 .net
下ネタに過剰反応すると喜んでもっと下ネタが増えるのにｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:17:20.35 .net
下ネタおじさんきもーい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:18:21.21 .net
>>165
こんなとこでしか反応してもらえないんだろうね…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:22:00.92 .net
下ネタ好きはうんこうんこ言う小学生と同じだからな
そんなのにいちいち構うババアはエサ与えてるようなものだ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:22:21.49 .net
乃木坂の春のコンサートを当てるために和ラーを食べないといけないのだが、あすけん的には2個食べないとカロリーが不足する
仕方がないので12月の頭まで、毎日和ラーを2個食べます
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:23:33.30 .net
最近運動サボってるからカロリーを適正の下限に合わせてる
とりあえず増えてない
そろそろ運動しなきゃな
今夜月9見ながらエアロバイクやる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:24:39.74 .net
>>168
うんこじじいはうんこだからね
触ったらダメだよね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:25:33.26 .net
とりあえず次はIDスレ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:35:52.66 .net
心配しなくても前々スレまでそうだった
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 18:59:28.07 .net
>>170
さすがにそれはあすけんさんの奴隷過ぎw
ドMだな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 19:15:47.34 .net
何がさすがになんだ？
普通だろ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 19:16:46.53 .net
>>102
運動消費超過分は基礎代謝が減って相殺するから、ある意味大丈夫っちゃ大丈夫
別の言い方すれば、運動で4000kcal消費したとかMETsで皮算用でホルホルするのは無駄
プロアスリートでない凡人の趣味や健康増進目的のエクササイズで消費できるのはせいぜい500kcalどまりといわれてる
そういう意味では、運動量が極端に多くても評価に反映しない仕様のあすけんは正しい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 19:33:06.45 .net
下ネタ言うつもりはないけど、セックスが日常って
なるほどって思ったな
日常に全然ないからさｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 19:34:55.39 .net
>>154-155
>>153を脅しと感じるってことは自分がワッチョイスレを立てましたという自白だよな婆さん
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 19:40:10.90 .net
今日は食べ放題いってしまったから明日以降調整しなくては。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 19:40:13.42 .net
>>178
あ、うんこじいさんだ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 19:40:58.27 .net
ワッチョイやＩＰにする時はたてる前に相談くらいはして欲しい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 19:42:46.47 .net
>>175
普通ってかんがえるのが間違ってるでしょ
前提のじょうけんが変化してるんだから、その数字には意味なんて無いのに縛られてるんだよ?
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 19:46:20.67 .net
ライザップ行ってるおばさんのスレ読んだけど、金ドブじゃね？
あすけんやった方がいいじゃん
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 19:46:48.95 .net
数字否定したらあすけん全否定だろｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 19:50:28.58 .net
ナマポでエラ張りブスで高齢で終わってるよねｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 21:15:29.89 .net
>>176
意味不明だな
基礎代謝は体温維持などの生命維持に使うエネルギーで運動しようがしまいが変わらない
運動するにはエネルギー源が必要だし魔法じゃないんだからどこかから涌いてくるわけじゃない
4000kcal分運動すれば摂取栄養か体脂肪か筋組織か4000kcal分減る
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 21:33:44.83 .net
カロリーママのスレが無いな
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 22:14:29.21 .net
>>145
性病
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 22:25:26.51 .net
なんであすけんって不飽和脂肪酸も飽和脂肪酸に含まれて出てくんの
せっかくちゃんとn-3とn-6のバランス考えて油控えて代わりにくるみとか青魚とってるのに
全部一緒くたに飽和脂肪酸が多いですねで済まされるの納得いかない
他のやつで同じ食事入れても飽和脂肪酸オーバーしてないのに
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 22:46:17.66 .net
ビタミンのサプリの含有量についてですが
「日本人の食事摂取基準（2015年版）」
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
このページを見ると数値が載ってるわけですが
サプリメントの含有率はこれの何倍にもなってます。
これはどう考えればいいのでしょうか？
一日の摂取量の目安みたいな数値は具体的にデてるのでしょうか？
特にビタミンBについて調べてます
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 22:49:17.55 .net
>>183
一応あすけんでカロリー計算してるみたい
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 23:01:58.34 .net
>>190
水溶性ビタミンは多くとっても使われない分は尿に流れるだけで過剰にとってもさほど心配することはなく
多めにとるほうが美肌や疲れ等に効くのでサプリは含有量が多いものが一般的
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 23:05:18.15 .net
>>189
具体的に何を入力したら、不飽和が飽和になったの？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 23:06:06.73 .net
>>189
あすけんで続けるなら気にしないか
不飽和脂肪酸も控えるしかないですね。
ちなみに他のやつはなんですか？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 23:20:00.61 .net
昨日の消費カロリー高く、昨日も今日も標準カロリー。
なのに体重と体脂肪が増えている。何故だろう？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 23:22:54.61 .net
水分量を計算したら1.5リットルくらいしか摂取していない。
高齢者で確か1.5リットル飲めば認知症が劇的に回復する。というのがあったが、それより若い人は2リットルは最低飲まないといかんよね。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 23:55:32.41 .net
>>193
ナッツ類
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 06:45:05.16 .net
>>195
測定器の誤差
測定環境の変動
ウンコやオシッコの未排出量の変動
記録ミス
記憶違い
虚偽報告
質問内容自体が虚偽の内容
など
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:19:28.67 .net
朝ソーセージを2本食べるとあっという間に脂質overするな
ソーセージは1日1本までだな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:27:25.21 .net
最近は停滞気味でよく考えたらかなり食事カロリーを制限してた。
思い切ってしっかり食べるようにしたら効果てきめん！
また体重は落ち出した。
やっぱりしっかり食べてしっかり運動するっていう健康的な姿が一番ダイエットにもいいんだね。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:35:39.95 .net
>>200
そうカロリーが適正未満だったの？
どこまで増やしたの？
目標値越え？適正の上限？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:35:50.97 .net
>>199
ハムなら100g中 脂質5g弱 だからソーセージからハムに替えたらいい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:39:50.34 .net
>>201
ざっくり適正の上限かちょい超え
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:41:20.38 .net
>>200
それでも停滞期はくるからねえ
体は複雑
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:45:28.53 .net
>>203
超えかー
ずっと続ける勇気はないな
停滞期のカンフル剤的にはわかる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:45:49.66 .net
停滞期とか言うけど寒くなってきて代謝が上がったり冷たいものから暖かい食べ物に変わったりでカロリーオーバーなんじゃないかな？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:46:08.01 .net
>>203
増やす前はどれくらいだった？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:49:28.43 .net
>>207
基準値マイナスαを心がけてました。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:53:08.41 .net
>>208
適正行ってなかったのかー
それは少なかったね
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:55:38.50 .net
自分は目標値よりちょっと多いかちょっと少ないかで、だいたい目標値前後でやってるけど、同じくらいのスペックのあすともさんで1000kcal未満とか多い人と痩せる速度そんな変わんない
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 11:07:37.64 .net
人それぞれ体質とかもあるだろうしね。他人と比べたら焦りの原因にもなるしダメなのかもね。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 11:09:04.62 .net
摂取カロリーが少ないほど痩せるんじゃなくて
摂取カロリーと消費カロリーの差が大きいほど痩せるわけだからな
摂取カロリーが少ないほど痩せるのは消費カロリーが落ちない体質か運動してる人だけ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 11:13:43.65 .net
寝たきり老人とか病人は痩せるだろw
馬鹿かよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 11:16:22.65 .net
寝たきりで痩せるのは主に筋肉
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 11:25:05.31 .net
寝たきりは1日100キロカロリーくらいしか食べないなら体脂肪も減ってくれるよ
身長１メートル５８、体重４１キロとやせ形体型で体脂肪は驚異の４・８％。密着取材の結果、売れっ子になった今でもその生活は変わることなく、栄養が全く足りていないことが明らかになった。
スタッフが矢部のある１日を密着すると、起床後に朝食を抜いて仕事現場へ。仕事が忙しく昼食も食べずに帰宅。
この日初めての食事となった夕食だが、おにぎり１個と豆腐の味噌汁、ぶどう３粒だけ。合計２７０キロカロリーで、成人男子摂取量の約８分の１だった。
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 11:41:54.30 .net
反論するためだけの特殊な事例を引っ張り出してきてそれに何の意味があるの？ どう言う意図があるんでしょうか？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 11:42:36.32 .net
寝たきり老人でも最低1000kcal位は必要だろw
点滴や栄養剤投与してるのも含めろ
普通に1000kcal以下で生きていけるなら、宇宙飛行士とか潜水艦の乗組員に最適だけど、そんな人は居ないんだよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 11:42:54.00 .net
寝たきりなんてスレチもいいところ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 11:52:46.36 .net
そうでもない
このスレには拒食症が常駐してるから
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 11:54:22.07 .net
>>217
1000kcal以下でも生きていけるよ
痩せないけどｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:02:51.07 .net
>>219
相手を否定する以外何の意味も無いレス
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:04:20.32 .net
ほら
拒食症が登場ｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:08:34.05 .net
橋本病だから900kcalは超えないようにしてる
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:20:02.75 .net
それなら仕方ないよね
でも過度に少ない摂取カロリーをレスする時は自分が橋本病であることも書き込みましょう
健康な人が読んで勘違いしないためにね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:25:08.36 .net
>>224
初めて書き込んだ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:31:40.26 .net
別人かな
いずれにしてもこうやって書き込むならOKかと
825 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-WBp8) [sage] :2018/10/17(水) 10:07:45.84 ID:dS8ypczF0
>>822
薬と橋本病で太った
今は750～900しか食べられない
我慢してるわけでもないし嫌々食べてる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:33:36.54 .net
>>226
別人だけどかなり似てる
薬は飲んでないからね
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:35:24.06 .net
あすけん日記にダイエットと関係ない写真貼り付けたり内容もダイエットに一切触れない人ってなんだ？（笑）
TwitterやFacebookに書いてりゃいいものを（笑）
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:41:01.65 .net
>>213
このスレに関係ない奴を例に挙げるのは何か意味あるの？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:43:22.08 .net
別にいいじゃん、普通にしてればダイエットなんて1、2年で卒業していくもんなんだから学校みたいなもの
思い出�
236:�りなんだろ 俺も今月でおさらば予定 初めて(多分最後)のダイエットだが栄養、体作りの勉強になったし、それなりに楽しかったよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:50:08.16 .net
あすけん始めて食べなくなったものはあるな
カップ焼きそばとか素麺とか
菓子は論外
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:53:06.72 .net
>>231
お酒も。カップラーメン久々に食べてみたいなぁ。でも塩っ辛くて後で喉乾きそうw
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:55:06.23 .net
>>217
マジでずっと1000キロカロリーくらいでデブだったがあすけんで2000くらいに増やしてから笑い止まらないほど痩せてきたから
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:58:40.05 .net
本当、もともと月1本缶ビール飲むか飲まないかだったけど全く飲まなくなった
カップ麺食べたいときは袋麺でキャベツともやし、きのこをどっさり入れて作ってる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 13:00:49.45 .net
橋本病とかレスみてると甲状腺ホルモンに手を出して自滅したクチかな？とか思ってしまう
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 13:05:38.47 .net
>>235
逆にバセドウになるよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 13:40:19.93 .net
俺はお酒も焼きそばもラーメンも自炊でよく食べたよ
ただご飯と肉は食べなかった(それまでのメイン)
食べた気しないのにカロリー高すぎでさ
まだ計算出来て、もやし、キャベツでかさまししやすい麺食べてた(油は使わない)
お酒もカップで計って最後のカロリー調整と空腹ごまかしで重宝した(元々呑んだら食べないたちだったからね)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 14:10:26.12 .net
和ラーの伊勢エビ味まずかった
でもカロリーは300kcalぐらいだから主食の替わりに食べられる
かにすき風に期待
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 14:20:47.29 .net
あけかすうっざ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 14:51:19.33 .net
>>213
太りやすくもなってるよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 14:55:00.35 .net
糖質0麺で焼きそば作ってるけど食感さえ気にしなければなかなかいいね。でも糖質ゼロ麺のラーメンセットになってるやつは出汁が苦手で無理だ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 15:37:23.31 .net
糖質ゼロ麺とかこんにゃく麺ってやっぱり物足らない。
結局ラーメンを食べたいというよりは糖質と脂質を体が欲してるということか。
なんとかカップ焼きそばだけはこらえてる。
糖と脂とカロリーの塊で栄養素は少ない。
でも無性にペヤング食べたくなる。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 15:47:51.91 .net
>>242
なんで減量末期のボディビルダーみたいなもの食べてるの？
もっとまともなもの食えるでしょうが？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 15:49:13.92 .net
豚汁うまい
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 15:51:20.79 .net
>>243
料理下手な一人暮らしの人なんじゃないの
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 15:58:49.33 .net
でも、いつもの食事にプラスこんにゃく麺って良いかも
満足感アップして食物繊維も採れて
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:07:10.68 .net
糖質ゼロ麺焼きそばをおかずにごはん食べれるでしょ。
普通の焼きそばとごはんじゃ炭水化物オーバだし。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:09:30.93 .net
>>242
ちゃんとあすけんが基準で示してる糖質や脂質を取ってたらそういう欲求はなくなるよ。
糖質不足してんじゃない？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:09:57.47 .net
>>247
ああ いいっすねー
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:13:24.44 .net
ご飯の代わりに麺、キャベツ、もやし、蒟蒻でしょ
この夏はめんつゆに洗った糸コンニャクのこんにゃくソーメンよくたべた
まずいしコスパは悪かったっす
今から時間戻せるなら、冷やした味噌汁にキャベツ、もやしの方が良かったように思う
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:13:27.75 .net
>>249
一応味は焼きそばだからね。
極端に言えば焼きそばソースをおかずにご飯を食べるってイメージかな（笑）
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:14:43.34 .net
>>25
259:0 オススメかと思いきやまずかったんかい！www
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:20:33.74 .net
>>264
アホで初心者だからダイエット=コンニャクでスーパーで安いとき1000円単位で買ってきて冷蔵庫にいっぱい有ったからな
コンニャクだらけのおでんとか鍋もほどほどが良い
辛子舐めてる、ポン酢飲んでるようなものだから
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:22:39.64 .net
国産こんにゃく1kg180円で売ってるからいつもそれ買ってきて食べてる
だいたい一週間で1kg食べきる感じ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:28:55.02 .net
コアラ小嵐さんも糖質ゼロ麺が美味しくなったと言っていた
コツはギュウギュウに絞って水切りする事だそうです
ボディビルダーの減量中も食べられるもの系の動画は参考になりますよ、ササミと玉子の白身しか食べてない訳ではないみたいです
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:33:01.82 .net
大根だらけのおでんもしみじみまずかったなぁ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:37:53.48 .net
味覚のゲシュタルト崩壊が起こってたのかも知れん
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:38:26.60 .net
>>255
あれはサラダスピナー使えば良いと思った
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:38:31.93 .net
>>255
へー。ぎゅうぎゅうに絞るのねー。了解、ありがとう
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:51:26.10 .net
今日は三太郎の日だね、晩ごはんはハンバーガー
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 16:58:33.88 .net
ラーメンやパスタで物足りないなら、麺がわりにエリンギ細切りにして足すといいよ。
味があまり変わらないし、食感も違和感ない。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 17:17:43.78 .net
粉末焼きそばソース 25kcal、紅生姜 ２kcal、あおさ粉 1kcal、鰹節 4kcal 合計32kcalを焼いたそば状のものにかけたものが俺の焼きそば
大体もやしのみが多い、もちろん油は使わない
50kcal未満の焼きそば
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 17:20:20.62 .net
遺伝子検査したら糖質に耐性あって脂を溜め込みやすかったから糖質制限はダメなタイプだった
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 17:26:26.78 .net
その遺伝子検査は大して意味ないぞ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 17:31:22.02 .net
>>235
自分は>>226で引用された者ですが自滅ってどういう意味ですか？
何もなく過ごしてきて不調が続いて病院行ったら橋本病と診断されました
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 17:42:27.07 .net
>>265
あの発言がひっかかるんだろうけどそれはスレチもいいとこだからしかるべき場所で聞いてきたら？
意地悪で言ってるんじゃなくてあすけんと何も関係ないからさ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 17:48:30.98 .net
>>236
バセドウ病治療からの甲状腺機能低下のダブルコンボもあるよ、恐ろしい…
Th1/Th2の量の問題で、どっちも甲状腺機能障害だしね
>>265
純粋に体調悪いなら関係ないよ、甲状腺ホルモンを痩せ薬として使用してる人がいるってだけの話
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 18:22:14.85 .net
病人を見て心配より先にダイエット失敗して自滅だろと思うってのが性格見えるよなあ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 18:31:52.97 .net
>>266 >>267
ありがとうございます
ダイエット目的で使用して甲状腺ホルモンが低下する人がいるのですね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 18:45:49.34 .net
病人はダイエットとかすんなや
ダイエットはフィジカルエリートがドM気質全開で挑むスポーツや(言い過ぎっす)
病人は医者にかかるのが一番良い
良い機材、器材とたくさんのノウハウ、使っていい薬の数が一般人の俺達と違いすぎる
今の技術なら法さえ無けりゃなんでも出来るで
倫理とコストだけの問題や
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 18:50:47.02 .net
あすけんはダイエット目的だけじゃないでしょ
別に
279:痩せる気は無いけど健康と美容のために食事の栄養気にしてるなんて人も多いし 何かしらの病気で特定の栄養素を控えなくてはいけないからとか色々あるよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 18:53:29.63 .net
カロリーとタンパク質と塩分見たいだけだから運動は入力してないけどやっぱ点数は低い
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 18:54:28.00 .net
いろんな数値が出るのは良いよね
参考にはなるよ
数値におさまってるとかはどうでもいいけど
便利な栄養士さん
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 18:57:25.28 .net
ダイエット板のあすけんスレなんだから
ダイエット目的以外の人の発言はズレてめんどくさい
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 18:57:36.98 .net
>>273
俺は塩分ギリギリまでとると次の日絶対浮腫むから体重増えるだろうなって予想できるから便利
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 19:01:22.41 .net
>>271
そうだね。いろんな状況の人も使えるいいアプリだよね。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 19:04:41.53 .net
>>286
でもさ、俺点数はほぼ50点以下やで、50点以上は一回だけ、ほぼみきさんは泣いてる
体重は下がりつづけてるから、下がった時だけ笑って手を叩いてる
みきさんは数字の奴隷のロボットや
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 19:15:31.25 .net
朝一でアプリ立ち上げた時に出るトップ画面の点数って一ヶ月の平均?
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 19:28:07.31 .net
目標達成しても一度も祝ってもらえないんだけど、課金してないから？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 19:54:34.35 .net
>>274
ダイエット目的＝不健康に痩せる
こうなってる奴はそう思うだろうな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 19:59:17.21 .net
>>280
妄想激しいね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 20:07:25.28 .net
>>277
ゴミみたいななんｊ民には難しすぎるかもしれないが、
未来さんがプログラムなのは誰でも知っている
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 20:51:37.36 .net
>>279
目標ってスタート時に設定した目標体重？
あれをクリアしても何もないの？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 20:54:31.16 .net
>>283
そう
グラフの目標体重のところ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 21:04:45.52 .net
>>274
ダイエット板は太り易い人が現状維持もOKだけど
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 21:07:27.02 .net
糖質制限の方が良い？
お試し期間が過ぎる前に決意したいけど
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 21:10:56.89 .net
炭水化物減らして美味いもの食べたい人にはゆる糖質制限もいいんじゃないの
でも食費はかかるな
ダイエットの正解は一つじゃない
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 21:12:50.01 .net
>>286
好きな方でええよ
好みの問題
どっちでもちゃんとやれば痩せるし停滞期があるのも同じ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 21:48:35.73 .net
>>287
自炊ならまだ何とかなるけどコンビニだと選ぶの大変だし金額も張るよね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 21:51:13.72 .net
1時間くらいウォーキングすると点数上がるんだがどの程度が閾値なのだろうか
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:03:01.84 .net
>>289
お金のこと考えるとごはんとかパンは優秀だわｗ
最近白米から玄米に切り替えてみた
栄養もあるし腹持ちがいいのでダイエットにも良さげだ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:12:49.98 .net
早く痩せたいよー
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:14:55.80 .net
なんかだんだん適当になってきて未来ちゃんからのメールもおざなりになってきた
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:19:15.46 .net
写真から判別してくれるの多少手直しは必要だけど便利だね。
社食の定食を撮影する姿が滑稽だけど…
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:27:29.94 .net
希望者には未来くんていうイケメンにしてよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:30:18.27 .net
>>295
こういうアドバイスしてくれるキャラで一儲けできそうやね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:31:14.11 .net
手羽元安かったから大量に唐揚げ�
306:ﾉしたんやけど嫁も子供も全く興味なしでじゃなーないから一人で10本以上食べたら11点と言う過去最低得点を頂きました
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:35:14.82 .net
俺は3点と言うのがあった
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:35:50.15 .net
>>298
その3点は何が良かったんやろか
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:36:20.27 .net
>>299
分からん…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:39:22.62 .net
ビリー隊長のように励ましてくれるガチムチ兄貴の未来さんや
ブタ野郎を罵ってくれるドS女王様の未来さんも欲しいです
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:41:08.72 .net
声もつけてほしい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:41:13.21 .net
なんかドSなダイエットアプリはあったで
お前みたいな豚は昼抜きぐらいで丁度いいいんだよ！とか言うて勝手にダイエットプラン変更されたりするやつ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:58:14.15 .net
>>297
明日に回すという発想はなかったんか
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 23:00:11.24 .net
>>297
冷凍しろよデブ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 23:00:52.17 .net
停滞してて鬱
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 23:02:03.67 .net
Androidアプリのアップデートで未来さんのイラストが追加ってあるけどどんなイラストだろ？ 時期的にハロウィンとかか
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 23:08:11.57 .net
点数に応じて脱いでくれたら本気出す
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 23:13:37.66 .net
デブった未来さんを見てみたい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 23:13:55.07 .net
ハク様キャラの人が先生だったら頑張るなぁ
ハヌルもカワイイし良いけど、ハク様がたまらんのよね
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 23:20:40.50 .net
自分の肉襦袢を脱げ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 23:20:48.27 .net
今日は朝からサッポロ一番味噌ラーメン
夜は蒙古タンメンカップラーメン
20点いただきましたあ！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 23:43:54.76 .net
手羽元は煮るに限る
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 00:15:31.58 .net
>>198
ウンコだろうな。水分量が足りないのかウンコが出てない。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 00:17:05.12 .net
ダイエットは、きちんと食べて、運動して消費カロリーを上げて、あとはウンコをする。
これだな。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 00:23:18.16 .net
変なやつにフォローされてもブロックだけで
ツイッターみたいにこっちからフォロー外すことできないんだな
ブロック解除するとフォローされたままだ
外せたらいいのに
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 02:46:36.05 .net
あすけん始めて味覚変わったわ
濃い味のものが食べられなくなった
歳のせいもある
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 02:48:19.76 .net
今年の1月からあすけん始めてるからかれこれ10ヶ月はカップ麺食べてないのか
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 03:20:06.83 .net
>>327
食べる量は減らせよw
きちんと制限するのがダイエット
てめぇに都合良く解釈してるからこの板にあなたも私も居るんだよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 04:03:23.58 .net
昨日からレス番間違えまくってるの何なの？www
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 06:03:49.21 .net
>>318
ホント、カップ麺は食わん方がいいわｗ
体重すぐ増えるし、すぐ腹減るし
だけど蒙古タンメンは旨かったｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 06:44:12.17 .net
>>317
納豆のタレ、全部だと濃いから、半分になった。
しかも、オリーブオイル入れて、さらに薄まってる。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 06:59:50.98 .net
蒙古タンメンのカップラは意外とカロリー低めだし腹持ちするからたまに昼に食べる
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 07:15:43.45 .net
同じメニューばっか食べるようになった
ひじきの煮物が飽きて色々入れすぎて、もはやメインがひじきじゃなくなってるw
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 07:45:36.94 .net
>>314
ウンコがもりもり出たと思ってもそれ以外特別なことがなくても
翌日1kg増えてることもあるので
ウンコはインパクト程に数字に影響しない気がする。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 08:01:17.63 .net
何も無しで1キロは物理的に不可能でしょ
水分を取ってたんだよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 08:10:54.49 .net
紅茶の検索結果でトップにコーヒーを持ってくるのやめてもらえませんかね、未来さん。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 08:15:08.88 .net
2週間停滞してる
うがー！
今日はいっぱい歩く
どこにいくにも歩く
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 08:19:47.01 .net
>>320
そのレス番間違えている現象は他のスレでも見られる。
何かバグってるのかも
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 08:21:03.97 .net
>>324
ひじきって小鉢一つで寿命が50分ほど縮むとWHOが公表しなかったっけ？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 08:29:16.90 .net
何その危険物質
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 08:35:13.73 .net
カップヌードルナイスは罪悪感少ない！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 09:03:25.36 .net
ひじきはヒ素が多いから多食するのはやめたほうがいいね
たまになら栄養もあるからいいけど
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 09:27:05.64 .net
夕食の主食をカップ麺に変えて3日目ですが健康度は80点を超えてます
1食がカップ麺1個だけだとカロリー不足、脂質多いかな？
ですが主食に置き換えるなら問題ないレベルと思います
印象悪いのは太ってる人は味噌汁代わりにお弁当とカップ麺食べるからカップ麺は太るになるんじゃないでしょうか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 09:36:06.62 .net
>>334
印象って何？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 09:38:17.07 .net
>>335
カップ麺に対する身体に悪いとか太るとかいうイメージ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 09:43:12.59 .net
2日で2kg戻して2週間前に巻き戻った
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 09:45:54.64 .net
ビール２L飲めば俺も戻れるかな
二週間前に
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 09:54:35.51 .net
脂質取り過ぎだな
揚げ物なんかを避けようと思う
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 10:17:41.71 .net
ぎゃっ
アプリアップデートしたら食事の登録ができなくなった
何を入れても0kcal
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 10:21:23.30 .net
そもそもカップ麺食べたくならないし
たまに食べてもこんなもんかとしか
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 10:48:40.39 .net
>>331
ソーセージなどの加工肉も危険だと公表されたことがあるのよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 11:03:24.89 .net
蒙古タンメンの焼きそば食べたいけど、麺を糖質オフので代用すりゃいいかな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 11:04:42.92 .net
>>343
俺は食べるよ
1日くらい問題ないやろ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 11:09:31.51 .net
なんでそんなにカップ麺に執着するの
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 11:16:48.02 .net
>>345
舌がばかになってんだよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 11:18:58.85 .net
蒙古タンメンカップラの汁が旨いよね
焼きそばもあるの知らなかった
店舗に一度も行った事ないけど
生きているうちに行けるだろうか
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 11:19:17.33 .net
インスタントラーメンは袋麺割って食べるか、小さいの(ちびろくみたいなのがダイソーに有る、ブタメンとか)食べると満足出来る
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 11:24:26.74 .net
>>345
サッポロ一番のキャンペーンで乃木坂のコンサートチケットが当たるキャンペーン中
西野の卒コンの可能性もあり、激レアチケットになる可能性もあり頑張って応募しようと思ってます
橋本の卒コンではさいたまスーパーアリーナに60万人の応募があり西野もそれに匹敵すると思われます
卒コンじゃ無くてアンダーライブの可能性もありますけど
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 11:25:58.07 .net
>>349
ドルヲタって空気読めないんだなってことはわかった
空気読めないデブが痩せても中身そのまんまじゃずっとモテないまま
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 11:27:46.26 .net
UFOのソースだけ売ってほしい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 11:55:36.42 .net
カップ麺とかカップ焼きそばとある面中毒みたいなもの。
時々無性に食べたくなる。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 11:58:50.04 .net
ダイエット始めて、いつも夕食前の日課だったたこ焼きとビールやめた。
風呂上がりのおやつだったんだけどなぁ。
でもやめたら効果てきめん！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 12:18:44.94 .net
そりゃそうだ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 12:32:21.66 .net
サプリかレバーなしで鉄を必要量とるの無理ゲーやね
サプリがない時代の人間ってみんな鉄分不足してたんちゃうか
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 12:32:48.66 .net
サプリメントの話ですが
フィッシュオイルってビタミンEの項目がMAXになるんですけど
マルチビタミンにも入ってるビタミンEもMAXになります。
こういう場合フィッシュオイルは意味ないのですか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 12:34:37.46 .net
>>349
応募券抜いたら残りは捨てればいい
カップ麺は応募券の入れ物なんだから
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 12:38:30.93 .net
>>356
そのフィッシュオイルにビタミンEもおまけで入ってるだけでそのサプリで本来なら取りたいのはDHAとかEPAみたいなn-3系不飽和脂肪酸でしょ
フィッシュオイルが無駄なんてことはない
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 12:49:54.10 .net
>>355
鉄鍋で調理してると自動的に鉄分が補給されるんや
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 12:53:31.92 .net
>>355
豆乳一杯で、ほぼクリアしてる
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 12:57:59.54 .net
>>360
豆乳グラス1杯で鉄2.2gやないか
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 13:03:35.52 .net
>>367
レバー無しだとビタミンAは無理だけど、レバー無しでも鉄分はいつもokだ
なにかはわからんから役にはたたんけどw
多分いつも山盛り食べてるモヤシかキャベツだと思う
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 13:12:29.29 .net
そう言えばもやし一袋むしゃむしゃ食べた翌日は体の調子がいい。
ところで前から疑問なんだけど
150kcalマイサイズマンナンごはんって、なんであすけんでは143kcalで登録されてるんだろ。
商品名からして150kcalと言っているのに。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 13:17:10.28 .net
ビタミンAは料理に適当にニンジン入れれば即クリアできるな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 13:23:49.15 .net
>>356
数値にして見てみたらいいよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 13:25:43.02 .net
>>376
毎日味噌汁に人参一本入れて朝晩で食べてるけど足りないってかかれるぞ
味噌汁の具で人参ってチェック入れるだけなのが悪いのかな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 13:28:46.81 .net
にんじんしりしり作って食べよう
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 13:29:42.03 .net
ってかアンカミスってる奴は何なんだ？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 13:31:40.23 .net
>>366
5chに書き込みする前に人参1本入力してみたら？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 13:34:28.73 .net
ニンジン１本食えばそれで1日分のビタミンA充分とれてる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 14:03:02.85 .net
にんじんよく食べるようになったわ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 14:26:48.82 .net
ニンジンはたいていの料理に合うし日持ちするし栄養豊富だしで使いやすいやね
毎日1人１本食ってるから大袋で買ってる
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 14:29:17.08 .net
>>358
ありがとうございます
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 14:29:43.25 .net
>>365
そういてみます
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 15:40:45.89 .net
>>326
夜中にがぶ飲みしたわけじゃないなら健康な体なら水は尿になるから、浮腫んだなら逆に水分たりない
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 15:41:06.05 .net
アップデートで未来さんイラスト追加ってどんなのが増えたの？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 15:42:11.86 .net
>>330
あったね。けど少しなら問題ないってよ。
妊婦は食べるなって病院にあるよね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 15:44:01.28 .net
サバ缶食べたいと思うのですが
味噌煮じゃないと食べれません。
体にいいとされるのは普通のサバ缶のことなんでしょうか？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 15:47:17.05 .net
味噌煮でもいいよ
ただ糖質が高めだからバランス気をつけて
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 16:01:42.41 .net
>>379
ありがとう、
水煮を調理するレシい見ると結局砂糖やみりんを入れて調理するんだよね
なら味噌煮でも同じじゃないかと調べてて思いました、、
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 16
391::29:59.97 .net
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 16:34:15.04 .net
>>380
量が全然ちがうんじゃ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 18:15:17.38 .net
ビタミンCが圧倒的に足りない
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 18:24:12.93 .net
全栄養素が適正は無理過ぎる
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 18:27:00.65 .net
マルチビタミンで楽勝
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 19:28:52.39 .net
>>380
水煮はそのまま食べられる。酒のつまみとして有名。
他にも、鍋でトマト缶と煮て、コンソメで味付けなんて、スープのレシピもある。
何なら、水煮に胡椒やバジルなんかの香辛料をいれたり、オリーブオイルを垂らすだけでも、大きく味が変わる。
砂糖やみりんをどのくらい使うかなんて、レシピや工夫次第だよ。
397:386
18/10/24 19:30:35.61 .net
>>380
あ、味噌煮は味噌煮でうまいけどね。バター少し入れたりも良いぞ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 19:38:54.66 .net
>>387
味噌煮にバターとわ、、、
さすがデブの発想w
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 19:39:40.93 .net
今日は数年ぶりにポテチ食ったわ
さよなら
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 19:44:10.85 .net
>>378
マット県だけど鯖の水煮は
そーめんのつゆに入れる
味噌汁に入れる
煮浸しに入れる
オニオンスライスに和える
水を切って胡椒をかけて普通にツナ缶の代用に使う
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 19:49:38.82 .net
好きならポテチくらいたまに食べれば良いだろ
俺はあまり好きでないから食べないけど
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 19:55:38.25 .net
鯖の水煮はそのままが一番美味い
下手なことすると生臭さがよみがえる
青魚苦手民より
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 19:57:52.31 .net
>>383
ビタミンC不足は、即改めるべき。疲れ易くなるし。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 20:08:40.07 .net
昔は鯖のナマリが1匹200円くらいで買えて
しょうゆ掛けて食ったり
それで煮浸しとか作ってたもんだ
今400円以上するのな
だから鯖缶使ってる