18/11/01 22:04:34.72 5A7Dn9Rn.net
>>629
誰と会話してんだ馬鹿
そしておまえのような馬鹿は曖昧な言葉である糖質制限という単語が大好き
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 22:07:06.38 kc5zNE6v.net
人工透析にならんよう、血液検査は大事だよ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 22:09:01.51 K9am21WC.net
人工的プロテインの人？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 22:19:41.38 sL0oyVUy.net
糖質制限を始めて約１ヶ月。最近、脇や肘や股に赤い発疹が出て来て痒いのなんの。
調べてみたら色素性痒疹なるものがあるそうですが、これもそうなのでしょうか？
脇の写メです(汚くてすみません)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
654:mNt
18/11/01 22:23:02.81 5A7Dn9Rn.net
>>634
こういうのは医者の専門分野だから医者に頼れ
でも腸の環境が悪いと皮膚が荒れやすいはずだから腸に良いもの食えよ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 22:23:59.68 X9gfGAXf.net
>>629
まぁそうだな
痩せるだけなら、糖質を取らずに有酸素運動しまくればいいだけ
だが、それだと有酸素運動を辞めたら、リバウンドする。
筋肉も落ち、ガリガリになるだけ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 22:26:09.64 X9gfGAXf.net
まず、食物繊維＝炭水化物
なので、炭水化物を抜くと、便秘になり
腸内環境が悪くなる。
炭水化物を抜きつつ、食物繊維とビタミン、ミネラルは取る。
海藻や海苔とかだが・・・
あまりカロリーの事は考えなくても良いと思う。
657:mNt
18/11/01 22:32:19.67 5A7Dn9Rn.net
>>637
イコールではないし≒でもない
炭水化物の一部だけが食物繊維だ馬鹿！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 22:34:00.75 bPovOaZX.net
>>627
そうなんだ、筋トレは週２に加圧週１やってます。そのせいかな。ありがとう。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 22:45:59.60 gb1eVgqF.net
>>638
16レス中10回も馬鹿って口癖だろうなwww
リアルに無意識で嫁や子供に馬鹿馬鹿言ってそうだな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 22:53:24.21 IX7qXiAG.net
>>631
糖質制限のどこが曖昧なんだよ。
糖質を制限する、くそ単純だろ。
お前はまず自分が馬鹿なのかもと自問しろ。
661:mNt
18/11/01 23:02:22.37 5A7Dn9Rn.net
>>639
筋トレやってるやつあるあるだから周りの人間に聞いてみると良いよ
>>640
二行で3個も馬鹿！仲間だおまえｗｗ
>>641
PFCバランスで見てカーボ5割も1割も糖質制限と呼ばれるのは曖昧過ぎる言葉だ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 23:32:47.41 kc5zNE6v.net
海苔の摂取も気を付けないと。特に中年の女性。
ヨウ素過剰でも甲状腺機能低下症を引き起こす。
バセドウ病や橋本病。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 23:45:32.20 dbEEJmlL.net
採血が痛くて怖くてほんとに血液検査やだ・・・
いつもガタガタ震え場柄歯を食いしばって採血してる
664:mNt
18/11/01 23:47:14.49 5A7Dn9Rn.net
おまえのような奴は献血に行って修行してこい
665:mNt
18/11/01 23:48:27.90 5A7Dn9Rn.net
献血すればダイエットになるかな？なんて気持ちで行ったんだけど
ジュース飲んでくださいあそこにはアイスがありますよビスケットどうぞなんてやられて太って帰ってきたわｗｗｗｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 23:58:10.47 QMil/Lgq.net
献血ボラの子って意外とかなりの打率で仲良くなれる
特に地方の
667:mNt
18/11/02 00:45:46.74 sTeA1tFY.net
献血ボラって何？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 02:11:02.86 2Un+6Uka.net
3000匹死んだやつじゃね？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 06:44:44.37 a0Pdu6ds.net
随分とレスが伸びてると思ったら
マスターニートが湧いてたのかw
隔離スレから出て来るんじゃねーよ蛆虫
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 06:55:46.22 wnjpdM6q.net
>>632
>>1
＞定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 07:12:57.32 v0UohAiI.net
>>603
おまえさ暇そうだから 低カロリー高糖質の春雨だけ生活で実験台になってみてよ
でもキチガイでおまえ100キロ越えてそうなんだよな
頭悪いし大爆笑
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 07:44:02.10 NzDRSffd.net
バターでは太らないんだけど、チーズは太るんだよなぁ。チーズ大好きなんだけどなぁ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 07:48:00.26 21O5/ysi.net
タンパク質摂りすぎってせいもあるのかな？
ほぼ毎日、バター、納豆、豆腐、卵、チーズ、ヨーグルト、鶏胸肉、きのこ、温野菜で生きてるので。
>>488
これは、偏食でしょ。そんな乳製品ばっか取っているから、体内のバランスがおかしくなり
腎臓悪化の兆しとなっている
体に見合った和食を普通に食ってりゃ問題ないのに
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 08:02:11.35 z7dS8yFa.net
>>639
腎臓が正常であれば尿として排出されるので筋トレしていても数値は基準内で収まります。
尿素窒素や尿酸値はどうでしょうか？
一週間筋トレ休んで再度検査をして確かな数値を見た方がいいですね。
腎臓が弱ってる可能性があるなら食事療法で食い止めないと。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 08:04:59.96 GXA+avJW.net
>>654
どこが乳製品ばっか？
豆と鶏肉が見えないのか？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 08:06:23.06 GXA+avJW.net
卵もか
そもそも乳製品と腎臓悪化に何の関係があるんだ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 08:06:55.40 z7dS8yFa.net
>>652
慢性腎臓病になると、春雨はよく利用しますよ。
水飴、油とか。
何故だかわかりますか？
腎臓に負担をかけないようにタンパク質の摂取制限あるけど一日のカロリーは必要。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 08:40:01.41 W4brNnRc.net
納豆、きのこ、温野菜。むしろバランス良さそうに見える
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 08:48:34.62 21O5/ysi.net
納豆キノコ温野菜はほんの少しで、大半はバターチーズ肉と推測する
顔は日本人丸出しなのにねw
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 08:53:19.81 GXA+avJW.net
推測かよ
まあいいや
で、乳製品が腎臓悪化させるのか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 09:47:56.86 48dmLu/Z.net
>>654
プロテインとか頼らずにたんぱく質摂りすぎってあり得なくない？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 10:19:22.75 j2IphQHx.net
>>660
バターは朝のバターコーヒーでグラスフェッドギーかグラスフェッドバターを大さじ１～２だけです。
昼と夜でえのき、しめじ、舞茸、小松菜、水菜束、モロヘイヤ、もやし、こんにゃくを各１パック食べます。
昼はゆで卵１個、おから蒸しパン、
夜は納豆１パック、温泉卵、ヨーグルトも食べます。
おやつにロカボナッツとアーモンドミルク。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 10:20:02.84 j2IphQHx.net
>>660
顔は日本人丸出し合ってます。
雛形あきこに似てると言われます。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 10:26:34.43 j2IphQHx.net
>>655
ありがとうございます。
尿酸値は6.5でした。
2.1～7.0が基準化みたいなので高めかな？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 10:45:18.82 rWCEdIrT.net
>>663は蛋白質過多どころか蛋白質不足
仮に蛋白質が原因ならカロリー不足の筋肉異化だろうな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 10:56:13.81 6xaB7dBg.net
透析導入原因の第一位は糖尿
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 11:02:50.76 Dfx6mA2Z.net
尿酸値が高めなのはカロリー不足で運動することによるストレス
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 11:26:11.86 QMm0hKKT.net
お魚や鶏以外のお肉も食べよう
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 11:44:04.22 6xaB7dBg.net
脱水気味だと尿も濃くなるよね
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 11:56:32.91 t+PSTpks.net
厚生労働省の見解によると、たんぱく質の過剰摂取はありえないらしいよ
https://
691:www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf&ved=2ahUKEwjUhJ2s2rTeAhVaPHAKHXXOAcAQFjAEegQIAxAB&usg=AOvVaw39cU8zj8F1nBNotDLmAZ97
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:10:55.15 /IE+/dYM.net
>>666
ありがとうございます。
昼と夜に鶏胸肉食べてるのを書き忘れましたが、それでもタンパク質足りませんか？あと何食べたらいいかな。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:12:04.24 /IE+/dYM.net
>>669
豚肉、牛肉食べるようにします。
羊はイマイチ…。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:14:25.57 /IE+/dYM.net
>>666
連投すみません、あとチーズ結構食べちゃってます。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:25:02.91 QMm0hKKT.net
あすけんやればいい
栄養素とれてないのわかる
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:39:44.19 RwpFhbFa.net
全然痩せないんですけど……orz
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:46:27.65 /IE+/dYM.net
>>675
あすけんやってる。有料で。
いつもカロリー、たんぱく質、脂質、飽和脂肪酸が超過で糖質不足、あとは全て適正で35点。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:48:53.71 UApkYzjN.net
それなら特に問題ないだろ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:49:49.53 /IE+/dYM.net
>>678
やっぱ米食わなきゃだめなのかな…
イモでも太るのに。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:52:09.11 UApkYzjN.net
やっぱの意味が分からない
アンチか？
食べたきゃ勝手に食べろよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:53:49.37 bA7QNEJN.net
米食って無いのに痩せたわー
不思議だなぁ。
アホらし
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:54:26.74 /IE+/dYM.net
>>680
アンチじゃないよ。
炭水化物控えてるかわりに色々バランスよく食べてるつもりなのに、みんなに栄養不足だよって言ってくれるから。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:55:04.82 /IE+/dYM.net
みんなに→みんなが
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:56:48.65 hSyCGo3n.net
栄養不足かどうかなんて、話聞いてるだけじゃわかるわけないだろw
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:58:29.38 hSyCGo3n.net
自分のスペック
1日の運動量、
1日の食べたもの 食材とそのグラム
全部書き出スクライはせんとわかるかw
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:58:39.88 /IE+/dYM.net
>>684
いつも食べてるもの書き出して、それ読んでくれた人たちが言ってくれたんだよ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:59:17.73 /IE+/dYM.net
>>685
分かった、やってみる。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 12:59:31.13 hSyCGo3n.net
>>685
ちなみにこれを継続している日数全部出せ。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 13:00:30.08 /IE+/dYM.net
>>688
分かった。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 13:04:38.98 /IE+/dYM.net
>>688
ありがとうね、助かる。楽しみ。
あとで宜しくお願いします。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 13:05:28.10 UApkYzjN.net
>>689
これもな
【年齢】歳【性別】男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】% 【体温】度
【職業・仕事内容】
【運動量】(部活や通勤通学が徒歩など)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
【タンパク質摂取量】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重・目標体型写真】
【カロリー摂取量が基礎代謝量未満の場合は体の写真】 任意（BMI22以上は不要）
【疑問点】
712:mNt
18/11/02 13:08:19.88 HgotXASM.net
基礎代謝量未満の場合は体の写真
晒した奴がいないクソテンプレ貼りましたね
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 13:08:38.85 /IE+/dYM.net
>>691
分かりました。
徳永さんと塩沢さんて同じ人？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 13:18:33.06 Wc0lWWZG.net
>>692
1人見た
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 13:51:08.72 0sI57roI.net
>>691
ダイエット開始前と現在の基礎代謝、筋肉量、脂肪量とか肝心なモノが無い素人が作ったクソテンプレ
経過見れば何を失敗しているかが大抵わかる
そんなどうでもいいスペックずらずら書いても何もわかんねーよ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 13:58:47.98 7QoEnPSN.net
＞基礎代謝、筋肉量、脂肪量とか肝心なモノ
こんな大して目安にならない数値を信用しすぎ
体組成計の基礎代謝に至っては見る価値ない
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 14:15:58.64 0sI57roI.net
>>696
体組成計で体脂肪率が高く出て信用しなくなったんですねわかります
大抵あってますよ、デブはデブなりガリはガリなりの結果出ますからw
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 14:21:51.57 hSyCGo3n.net
体組成計も参考値だけど、カロリー計算も所詮は参考値でしかない。
食位過ぎれば太るし、運動すれば痩せるけど、増えるも減るも人によって同じじゃない。
719:mNt
18/11/02 14:28:38.74 HgotXASM.net
>>695
基礎代謝はおまえのような馬鹿が使いたがる言葉
筋肉量も脂肪量もInBodyに乗らないと判断がしにくいInBodyですら誤差があるのに家庭用では誤差まみれ
ぼやけた数字を大事にするのはおまえのような馬鹿の特徴
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 14:37:26.28 0sI57roI.net
>>699
誰が家庭用なんて言った糞マスターニート
電化製品で誤差なんか当たり前、マメに測ればどう変化してるかなんか解る
いい加減消えろ糞ニート
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 14:41:30.00 7QoEnPSN.net
消えるのはお前
そんな数値は目安としてゆるすぎる
ダイエットマニアは異常に測ってその数値に一喜一憂するから愚かしい
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 14:45:10.19 0sI57roI.net
>>699
じゃあ何を目安にするのか？デブは体組成計から逃げ過ぎだろ
まぁ、仕方ないか機械にまで肥満って言われちゃうもんねwwwww
悪いね俺はインボディで筋肉質って出るから
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 14:46:51.17 0sI57roI.net
体組成計に乗るのも怖いデブ
現実から逃げるデブ
これじゃ痩せねえよw
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 14:50:04.48 /IE+/dYM.net
>>699
InBodyだと13%、タニタだと23%
友達はInBodyだと23%、タニタだと29%だと言っていた。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 14:54:12.27 7QoEnPSN.net
あんな数値は目安としてゆるいすぎという話から逃げてるのはお前
百歩譲ってやるとこれはInBody限定と訂正しろ
>>696
＞基礎代謝、筋肉量、脂肪量とか肝心なモノ
726:mNt
18/11/02 14:58:55.86 HgotXASM.net
>>700
で・・・言いたい事は何？
突っ込まれて返す言葉がない馬鹿が発狂してるのだけは伝わってきたよ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:02:16.63 0sI57roI.net
>>706
お前が糞デブだと言いたい
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:03:52.56 6Pl6KFZY.net
体年齢28歳とか見ると気分はいいなｗ
どんどん若返ってきたこの3ヶ月半ｗ
体組成計ってしょせん傾向を見るために使うものであって
正確性を求めても仕方ないやろｗ
729:mNt
18/11/02 15:05:09.46 HgotXASM.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブではないけど体脂肪が1桁でもない
InBodyだと12～13％ぐらいじゃないかな
730:mNt
18/11/02 15:06:17.18 HgotXASM.net
>>708
正確でないものなのになんで気分が良い？矛盾してるよ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:07:23.56 7QoEnPSN.net
>>695のような心を病んだダイエットマニアは数値こそ命だから愚かなのも仕方ない
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:15:11.60 6Pl6KFZY.net
>>710
相変わらずおまえってアホだよなぁｗ
傾向の把握で認識できるだろｗ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:15:15.09 /IE+/dYM.net
お世辞だと分かっててもほめられれば悪い気しないのと一緒だよね
734:mNt
18/11/02 15:17:12.16 HgotXASM.net
>>712
馬鹿は何を言ってるかわからん
おまえのように頭の弱い奴は数字を鵜呑みにしすぎなんだよ
>>713
俺は
735:わかりすぎたお世辞はめんどくさいね 意外とめんどくさいと思う奴は多いと思うわ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:18:27.23 BLwk2Z4j.net
水分量も変化するから難しいよね
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:19:32.15 7QoEnPSN.net
そんなに数値を信じたいならこういうモノ
URLﾘﾝｸ(axel.as-1.co.jp)
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:20:24.25 6Pl6KFZY.net
何言ってるかわからないからその中途半端の身体を晒し続けてるんじゃねｗ
739:mNt
18/11/02 15:20:32.35 HgotXASM.net
>>716
最近これよく見るけど簡易的なもので精度はそれほど高くない
740:mNt
18/11/02 15:21:30.79 HgotXASM.net
>>717
他人の体は批判するけど自分の体を晒せないデブが多いけどおまえもデブだから他人の批判だけで晒せない人？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:26:29.42 NFIEIahg.net
臓器もサラダも瑞々しい方がいいね
742:mNt
18/11/02 15:30:45.61 HgotXASM.net
質問してるんだけど答えないのかな？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:36:31.17 6Pl6KFZY.net
>>721
自分の身体晒して何が楽しいんだよｗ
しかも中途半端なのって自己満にもならんし失笑されるだけやんｗ
つかあれこれやってるからスレに張り付きとかないからｗ
かまってちゃんのプロの荒らし君ｗ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:38:45.22 7QoEnPSN.net
しかし大した目安にもならない数値に命かけてるダイエットマニアほど体は醜い
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:44:35.54 Z4rlPeJ/.net
平均値から外れた人はデータ不足？
746:mNt
18/11/02 15:45:30.99 HgotXASM.net
>>722
体脂肪計に出る年齢といういい加減な数字で気分が良いと言ってる奴と俺では価値観が違いすぎる
たぶんネットのゲームでもやたら達成感を感じてしまうタイプなんだろう
747:mNt
18/11/02 15:48:01.70 HgotXASM.net
>>722
画像晒すのはおまえでもいいぞ
体脂肪計に出る年齢で一喜一憂するより刺激的だと思うよ
だいたい体脂肪計のいい加減な数字に気分が良いと言うのはいくらなんでも暗過ぎる
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:49:35.38 0sI57roI.net
>>711
ダイエットなんかしてねぇしw
てめえと一緒にすんな
むしろバルク増やす為デブエット中
749:mNt
18/11/02 15:49:48.71 HgotXASM.net
>>724
データ不足というかBMIを元に少し電気流して判断してるから見抜けないんだよ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:52:08.91 0sI57roI.net
>>726
煽られて画像貼って俺だけ恥ずかしいwwww状態か？
まじウケるwww
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:53:21.52 W5aB1XLB.net
機種の違う他人と比較しようとするからいかんのじゃ
752:mNt
18/11/02 15:55:58.11 HgotXASM.net
>>729
画像を晒せないデブいたのか
恥ずかしくて消えたと思ってたｗ
753:mNt
18/11/02 15:57:01.01 HgotXASM.net
画像を晒すだけで嫉妬はほんとやめて欲しい
デブの悪い癖
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:59:53.69 0sI57roI.net
よくもまぁこんなきったねぇ画像晒したもんだなぁ
755:mNt
18/11/02 16:00:57.38 HgotXASM.net
>>733
綺麗な画像晒してみようぜ
まあデブは無理だな
AHAHA
756:mNt
18/11/02 16:02:07.89 HgotXASM.net
肌綺麗だねは言われるけど汚いは言われたことないな
女に言われた事ないことを画像を晒せないデブに言われたｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:02:55.59 0sI57roI.net
モノクロ加工でもキモさは消えてないぞモザイクにしてくれよ
758:mNt
18/11/02 16:03:03.71 HgotXASM.net
こういう物の考え方がデブを脱出出来ない原因じゃないかな
文字だけで逃げるこのやり方ね
759:mNt
18/11/02 16:03:53.36 HgotXASM.net
カラーもあるよ
でも写真晒せないデブ相手なのでモノクロで十分だと思ってカラーで撮ってモノクロに変えた
今まではモノクロで撮ってあげてたんだけどね
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:05:47.74 0sI57roI.net
調子に乗ってるようだから言ってあげるけど、ホクロだらけで気持ち悪いんだわ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:07:14.75 hSyCGo3n.net
思うんだけど、痩せ無い言ってる人って、皆導入期にケトジェニック やってるの？
私はずっとケトジェニック だし、どんだけ意味あるのか知らないけれど。
762:mNt
18/11/02 16:07:31.91 HgotXASM.net
で？ デブのおまえの画像は？
763:mNt
18/11/02 16:09:36.04 HgotXASM.net
ケトジェニックなんてやってる馬鹿まだいるのかよ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:12:24.06 hSyCGo3n.net
>>742
一生やるつもりだからそれはどうでもいいけど、
導入期に脂質代謝に慣れさせるためにやるんじゃないの？
765:mNt
18/11/02 16:13:03.49 HgotXASM.net
結局ダイエットに本気の奴の目標は自分が痩せることであって
他人の体は糞どうでも良い
でもダイエットを成功しないデブになると他人ばかり気にする
だから俺の体のことを気にしすぎるｗ
他人の体なんてどうでもいいのにな
766:mNt
18/11/02 16:13:49.10 HgotXASM.net
>>743
なんで不健康な事が照明されてることを一生やるわけ？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:17:08.80 hSyCGo3n.net
私は最初からケトジェニック から初めて3ヶ月で172cm、85kg近くから59kgまで減量したけど、
別に何もチェックはしてなかったですわ。
運動はウォーキング4km程度
単純計算でカロリーは1800前後、脂質7割、肉はあんまり食べてなかった。
ぶっちゃけテキトーにやってただけ。
>>745
今は食事スタイルも運動も変えたけどね。
不健康な根拠ないでしょう。
768:mNt
18/11/02 16:17:51.42 HgotXASM.net
> 不健康な根拠ないでしょう。
あるから言ってんだよ馬鹿
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:18:47.36 hSyCGo3n.net
>>747
言ってみな？
アホなコホートや、ネズミさんを根拠にすんなよ？
770:mNt
18/11/02 16:21:02.51 HgotXASM.net
言ってみな
態度が悪い馬鹿には教えない
771:mNt
18/11/02 16:21:58.53 HgotXASM.net
情弱なのになぜか態度が悪いおまえが不健康な食生活をして寿命が短くなろうがクソどうでもいい
しかしこのスレも馬鹿が多いな
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:23:43.95 hSyCGo3n.net
>>749
言え無いだけか。
無能のミントちゃんw
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:24:16.84 hSyCGo3n.net
>>750
ミントちゃん 言え無いだけでしょ？
774:mNt
18/11/02 16:25:25.50 HgotXASM.net
日本でも100才以上の人が7万人いるんだっけ
世界で見たら100才以上は非常に多い
長寿者の人口が多いということは色々食生活からなにから調査もしやすいし多くの事が見えてくる
でもこのスレにいる態度の悪い馬鹿まではその情報はいかない
めでたしめでたし
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:27:08.18 hSyCGo3n.net
>>753
糖質食ってるデブに100歳以上はいないんだよね。
ケトやっててデブじゃないんですよ。なんで100まで生きられないとと決めつけられる？
なん歳まで生きるかなんて何の根拠にもならん。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:28:26.63 CTDqltx6.net
ミント
なぜかチョコミントを思い浮かべた誰かホクロとか言ってたからだろうか
777:mNt
18/11/02 16:32:22.08 HgotXASM.net
>>754
俺はいっさい決めつけてない
大規模調査を知ってる俺と知らない馬鹿のおまえ
馬鹿は絡んでこないで
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:34:21.05 hSyCGo3n.net
>>756
何やってるかも分からんクソコホートでしょう？
779:mNt
18/11/02 16:36:12.82 HgotXASM.net
話の通じない馬鹿だなこいつ
馬鹿は邪魔
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:36:42.99 NeMMLZyD.net
ミントの中身ってローテーション？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:37:18.47 hSyCGo3n.net
大規模研究できる人数ケトジェニック やってたのかよ？
どうやって行動を観察したんだよ？
信用できる研究員を1人につき1人に割り当てて、四六時中観察させてレポート作ったんか？
782:mNt
18/11/02 16:37:27.80 HgotXASM.net
> 糖質食ってるデブに100歳以上はいないんだよね。
書いてる事がおかしい
やっぱり本物の馬鹿は行動がおかしいわ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:37:42.41 hSyCGo3n.net
>>758
>>760
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:37:56.20 0sI57roI.net
>>755
チョコミントアイスもう食えなくなるからやめろやwww
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:38:15.45 hSyCGo3n.net
>>761
？
786:mNt
18/11/02 16:38:31.60 HgotXASM.net
ダイエット板自体馬鹿比率がめちゃくちゃ高い板になってるのかな
787:mNt
18/11/02 16:39:26.65 HgotXASM.net
情弱なのに情弱と思ってない馬鹿が居着くと知識のある奴がいなくなるんだと思うわ
馬鹿の相手面倒だもん
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:45:07.96 hSyCGo3n.net
>>766
ケトジェニック が不健康な証明されたんでしょう？
なぜ出せないの？
逃避した？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:54:28.18 z7dS8yFa.net
今のおばあちゃん世代の若い頃は、戦後食べるものが少なく粗食じゃん。
米をよく食べてたと思うよ。
有名な人の著書に、現代人の方が偏食で長生き出来ないだろうって書かれてたわ。
血液検査したらほとんどの人が引っ掛かる。
医療の発達もあり寿命は長くても、健康寿命は危うい。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 16:56:31.48 hSyCGo3n.net
ミントちゃん曰く
> 不健康な根拠ないでしょう。
あるから言ってんだよ馬鹿
大規模調査を知ってる俺と知らない馬鹿のおまえ
そもそもケトジェニッカー相手にした大規模調査なんて存在しない。
791:mNt
18/11/02 16:56:31.57 EHdkoZzW.net
不安なの？
792:mNt
18/11/02 16:57:13.67 EHdkoZzW.net
>>768
この調査も偉い人はもうしてるよ
分析も終わってる
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 17:04:19.48 uZHR/CbU.net
痩せるためなら死ねる
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 17:07:00.16 i1uh4yxW.net
アボリジニは現代食になって病気が増えた
795:mNt
18/11/02 17:12:11.96 EHdkoZzW.net
>>773
伝統的な食事で生き延びてきた民族は伝統的な食事が合うに決まってる
日本なら戦前までは炭水化物7割とかの食事だっただろ （農耕が始まる前は知らん）
いきなり大きく変えたら良くないに決まってる （素人的決めつけ）
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 17:15:45.38 eTJFB/eN.net
昔の米は今のと違ってたんぱく質多い目
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 17:19:58.48 mge8DUBy.net
慣れと経験の蓄積？
798:mNt
18/11/02 17:24:25.65 EHdkoZzW.net
白米まで精米するようになってどれぐらいたつんだ？よく知らんけどｗ
戦争の時に白米で釣って兵隊を集めたと聞いたけどその時は玄米？
いずれにしても食物繊維摂取量は激減してるわけでその影響でデブにもなるし病気にもなる
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 17:24:28.41 8Pep2RuQ.net
伝統が大事なのか
伝統食の中身が大事なのか
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 17:28:21.65 hSyCGo3n.net
>>778
所謂適応だよ。
成長段階の環境への適応性や恒常性により一定の変化はあると思われるが、
それによる悪影響が、一時的なのか永続的なものなのかはわからない。
ま、一時的なものはすでに糖質制限実績者なら感じてるとは思うけど。
>>777
五穀米だね。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 17:31:48.70 eTJFB/eN.net
元々原初の人類は昆虫を食べてたらしいから、たんぱく質多目が正解ということになるね
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 17:41:01.34 k6nCtyBd.net
国民栄養の年次推移
総タンパク質そんなに変わってる？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 19:30:04.72 6Pl6KFZY.net
>>732
こんな中途半端な体型に嫉妬する奴いんのかよｗ
至って普通レベルｗ
804:mNt
18/11/02 19:33:51.53 EHdkoZzW.net
>>782
じゃおまえの画像あげてごらん
意外と画像で見ると自分の体ってしょぼいよ
俺のカメラが悪いのかなｗ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:00:11.39 6Pl6KFZY.net
俺の画像とか体型なんてどうでもいいんだよｗ
おまえの体型は別に憧れるほどのレベルじゃ全然ないってだけでｗ
その画像のどこに自慢要素があるのか全く理解できないｗ
そもそも俺はマラソ�
806:唐ﾅいかに速く走るかが目的で 体型がどうとか全く興味ないしｗ
807:mNt
18/11/02 20:02:15.96 EHdkoZzW.net
>>784
憧れるレベル？なぜ突然そんな話してる？ｗｗ
おまえは頭だいじょうぶかい 突然意味不明なことを書いてるようだから頭おかしいっってよく言われるだろ
人の体を批判するならおまえの画像をあげろと言ってるだけだよ
画像あげてごらん
808:mNt
18/11/02 20:02:53.61 EHdkoZzW.net
相手を批判して逃げる卑怯者だから晒せませんってことかな？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:04:17.45 6Pl6KFZY.net
体型偏差値が50くらいの奴が70くらいの感覚で上から目線でレスし続けてるから
どこでも相手にされずずっと小物扱いって感じじゃねｗ
YOUTUBE とかで登録者数が何万人何十万人くらい集めてんならスゲエけど
しょせん5ｃｈ止まりなんだよな
暇つぶしというより荒らすことが趣味になってきてんだろうけどｗ
810:mNt
18/11/02 20:05:39.24 EHdkoZzW.net
コイツのように他人の体を批判をして逃げる
こういうやり取りをして何がしたいのか俺にはわからない
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
嫉妬君 「おまえのチンコは小さい！」
ミナト先生 「じゃ見せれば？」
嫉妬君 「おまえのチンコは小さい・・・（現実逃避）」
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:05:54.78 6smr8rtm.net
どうでもいいけど、濃いブラックコーヒーしょっ中飲んでると、食欲減退するわぁ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:06:50.85 6Pl6KFZY.net
しょせん否定されると逃げてるとか2ｃｈ脳ｗ
で、延々と中途半端な状態をキープと
かまってちゃんの典型なんだよなｗ
813:mNt
18/11/02 20:07:10.78 EHdkoZzW.net
>>787
俺のやってることは知識面のマウンティングでおまえのような馬鹿をボコってる
で体は人がうらやむ体と俺はいつ書いた？
俺が書いてない事をバカ特有の妄想で作り上げて批判をする
おまえのような馬鹿が多い
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:07:24.92 6smr8rtm.net
ミントちゃんも私から逃げたけどね。
815:mNt
18/11/02 20:08:09.25 EHdkoZzW.net
>>790
かまってちゃん 逃げる 中途半端
このワードはおまえのことだな
自己投影完璧だおまえｗｗｗ
816:mNt
18/11/02 20:08:56.98 EHdkoZzW.net
>>789
俺は夜はカフェインは控えめにするよ
昼間はガッツリ飲むけど夜飲むと睡眠の質が下がる
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:09:58.65 6Pl6KFZY.net
知識面ｗ
しょせん結果が全てなんだよなｗ
おまえが俺より速く走れるならそれなりに敬意もあるんだろうけど
全くダメだしｗ
マウンティングにすらなってなく単なる遠吠え状態ｗ
で、こうやって毎回スレを消費で荒らし続けるという感じやねｗ
818:mNt
18/11/02 20:10:24.35 EHdkoZzW.net
せっかくコテつけてるのに俺という人間のリサーチが不十分な奴ばかりなんだよ
そのくせ粘着質
馬鹿には俺を否定することは難しいのかもね
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:11:00.26 6Pl6KFZY.net
ちっとはその知識面で俺を興味を起こさせるようなレスしろとｗ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:11:38.51 6smr8rtm.net
>>794
一理ある
821:mNt
18/11/02 20:12:03.86 EHdkoZzW.net
>>795
高1の時に1500ｍ4分40秒ぐらいで走れたけど筋トレして体重が増えてタイムが落ちた
高2→高3と落ち続け5分切るのがやっとなレベルになったが
今はもっと遅いだろうな走ってないし
822:mNt
18/11/02 20:12:36.23
823:EHdkoZzW.net
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:13:40.83 6smr8rtm.net
>>800
どーでもいいわ
825:mNt
18/11/02 20:13:57.55 EHdkoZzW.net
長距離は学校で10番ぐらいだったからたいして速くはない
826:mNt
18/11/02 20:14:44.81 EHdkoZzW.net
>>801
おまえのような自覚のない馬鹿ホント嫌い
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:15:47.87 6smr8rtm.net
>>803
私にまともに反論すらできんかった無能のくせに偉そうですねw
828:mNt
18/11/02 20:18:17.77 EHdkoZzW.net
>>804
私？おまえなんて知らない
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:18:57.75 6smr8rtm.net
>>805
>>769の続きをどうぞ。
830:mNt
18/11/02 20:19:17.01 EHdkoZzW.net
格下の名無しがなぜか私！俺！とかアピールしてくるけど知らないから
私！俺と言うのならコテぐらいつけろよ格下
831:mNt
18/11/02 20:19:41.88 EHdkoZzW.net
>>806
態度の悪かった馬鹿か
おしえないよ
832:mNt
18/11/02 20:20:31.30 EHdkoZzW.net
今の時代個別パーソナルとかあるんだから1万とか払って教わってこいよ
俺は無料で教えてやってんだから態度悪い奴におしえない
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:20:33.20 6smr8rtm.net
>>808
無いからね教えようが無い。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:21:36.69 6smr8rtm.net
>>809
まだ勘違いしてるね。
ケトジェニック で不健康になる証拠なんてどこにも無い。
835:mNt
18/11/02 20:21:42.46 EHdkoZzW.net
なぜないと決めつけるんだろう
馬鹿特有の根拠のない決めつけ
836:mNt
18/11/02 20:22:40.04 EHdkoZzW.net
>>811
じゃなんでケトジェニックをすすめる人が少ない？
勧めてるのは糖尿になった年寄り医師ぐらいだろ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:22:51.36 6smr8rtm.net
>>812
無いから無いと言ってるまで。
あるなら証拠出せるでしょ？
出さないのは出せないから？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:23:40.45 6smr8rtm.net
>>813
証拠がないんだから やらないほうが無難って考えなんでしょ？
839:mNt
18/11/02 20:23:44.20 EHdkoZzW.net
>>814
根拠がないのに決めつける馬鹿
840:mNt
18/11/02 20:24:07.71 EHdkoZzW.net
>>815
何の証拠？略すな馬鹿
841:mNt
18/11/02 20:24:35.62 EHdkoZzW.net
知識のある俺が馬鹿なおまえを相手してやってんだぞ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:24:58.99 qu3oMnlw.net
いつも医者は何も知らない俺はプロとか言ってるのに
843:mNt
18/11/02 20:25:30.79 EHdkoZzW.net
調べてから書けばいいのにこういう奴って全然調べないんだな
だからおまえは馬鹿だって俺に言われるんだよ
俺ってホント正しい罵倒をするよな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:26:00.94 6smr8rtm.net
>>817
ミントちゃん ケトジェニック で不健康になる証拠はないって言ってるんよ？
出せばいいでしょ？
845:mNt
18/11/02 20:26:18.46 EHdkoZzW.net
教えて欲しいなら教えて欲しい態度ってものがあるがなぜそういう普通のことがこの馬鹿は出来ないんだろう
846:mNt
18/11/02 20:26:59.20 EHdkoZzW.net
態度の悪い馬鹿には教えないと言ってるのに
この馬鹿は話がわからないらしい
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:27:10.25 6smr8rtm.net
>>820
ミントちゃん？
何やってるのか分からんケトジェニック でないデータやらマウスやらのデータなんてどうでもいいのよ？
848:mNt
18/11/02 20:27:33.96 EHdkoZzW.net
教えてくださいと言えばいいのになぜこの馬鹿はそれが出来ないのか
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:27:58.86 6smr8rtm.net
>>823
ミントちゃん？
なんどもいうけど、
ケトジェニック で不健康になるデータ出せばいいんだよ？
言ってることわかる？
850:mNt
18/11/02 20:28:19.84 EHdkoZzW.net
まあいまだにケトジェニックをやってる馬鹿だから礼儀も知らないのは当然か
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:29:42.37 6smr8rtm.net
>>825
ミントちゃん、私は 私が勝手にやってるケトは関係ないって言ってるのに、
ケトジェニック は健康に悪いって言い切ったでしょ？
ミントちゃんは証明する義務があるんだよ？
わからんの？
立場は私の方が上だよ？
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:30:39.44 6smr8rtm.net
>>827
ミントちゃん 現状で他人から見てバカは君だよ？
853:mNt
18/11/02 20:31:18.26 EHdkoZzW.net
>>742でなんという素晴らしいツッコミｗ
>>745でもまたまた素晴らしいツッコミだ
病気でないのに一生やろうとしてる馬鹿は始めて見たわ
説明してやろうかと思ったけど態度悪すぎるわこいつ
854:mNt
18/11/02 20:32:13.89 EHdkoZzW.net
>>829
知りたくないのになぜ粘着してる？
馬鹿にされてくやしいのか？馬鹿だから諦めろ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:32:17.50 6smr8rtm.net
>>830
できないんだよね？ミントちゃん？
856:mNt
18/11/02 20:32:51.94 EHdkoZzW.net
>>832
会話苦手なほど馬鹿？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:33:41.38 6smr8rtm.net
>>831
私はどっちでもいいよ？
ミントちゃんが言い出したんだから自分の尻は自分で拭けよ？
やらないんだったら無能なだけでしょ？
私はどっちでもええんよ？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:34:21.83 UhPJrAmT.net
スレ立て依頼時荒らしまくる態度
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:34:36.75 6smr8rtm.net
>>833
自分の立場わかってないから無能なんだよミントちゃん？
860:mNt
18/11/02 20:35:46.90 EHdkoZzW.net
ぶっちゃけ他人の体なんてどうでもいいし興味が無い
でも他人の体をけなす奴の体は見てみたい
どれだけしょぼいかほんと興味ある
反論ある？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:37:15.41 Dy65BLOM.net
私たちはもともとは容姿など気にせず食べまくって太ったデブ＆元デブです
だから自分の容姿には自信がないのは当たり前なんです
お願いします！
痩せててかっこよくて糖質が上手く代謝できて頭のいい男性は私たちの敵です
痩せててきれいで糖質が上手く代謝できて頭のいい女性は私たちの敵です
そういう人はこのスレを荒らさないで下さい
どうせ糖質制限も気休めだと判っているけど・・・何かに頼りたいだけなんです
リバウンドしちゃうのも判っているけど・・・・・一時のまやかしを楽しみたいだけです
このスレであーだのこーだの言い訳するのは・・・自分がデブなことが許せないからです
意味がないことと判っていながら何かにすがりたい気持ちを判って下さい
862:mNt
18/11/02 20:37:56.23 EHdkoZzW.net
底辺の多いスレほどこいつのように物を知らない馬鹿の態度がデカイよね
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:38:55.87 6smr8rtm.net
>>839
無能のくせに上から目線すぎて笑えるよ、ミントちゃんもーやめてー（爆笑）
864:mNt
18/11/02 20:43:49.08 EHdkoZzW.net
>>838
他人の画像に対して意見を言うことよりも自分の体ともっと向き合って欲しいわ
逃げてばかりのデブが多すぎる
865:mNt
18/11/02 20:51:07.02 EHdkoZzW.net
このスレに居てこの馬鹿のように俺から見れば超基本的な事を知らないのならこのスレに居る意味がないよね
なんも得る事のないスレなら見るだけ無駄
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:53:43.85 /IE+/dYM.net
>>691
【年齢】48歳【性別】女
【身長】155㎝【体重】52kg
【体脂肪率】23% 【体温】36.5度
【職業・仕事内容】一般事務職
【運動量】筋トレ30分週２、加圧トレーニング30分週１(先月から開始)
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
朝＝バターコーヒー（グラスフェッドギー24g、MCTオイル大さじ２）
昼＝蒸した野菜とキノコ、サラダチキン又はサラダシーチキン、おから蒸しパン、ゆで卵、あおさのみそ汁、白滝の煮物、６Ｐチーズ２個
間食＝アーモンドミルク、ロカボナッツ
夜＝ひき割り納豆、温泉卵、野菜と鶏胸と豆腐とキノコの鍋、６Ｐチーズ２個、ヨーグルト、イヌリンパウダー
【タンパク質摂取量】143g
【カロリー摂取量】 1800kcal/day
【ダイエットはいつから？いつまで？】
2016.10～
【ダイエット開始時の体重】72kg
【目標体重・目標体型写真】48kg
【カロリー摂取量が基礎代謝量未満の場合は体の写真】 任意（BMI22以上は不要）
【疑問点】
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 21
868::05:06.09 ID:DC/ExYFm.net
869:mNt
18/11/02 21:10:35.91 EHdkoZzW.net
そういうや週1加圧やってる人昨日いたな同一人物だろう
金スマで糖質を悪者にしてるけどこの本いんちきだろ
売れてる本だから正しいわけじゃないんだよな
売れてるラーメンはカップラーメンだけど一番うまいわけじゃない
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 21:29:06.88 1LXWUmUL.net
あすけんスレでフルシカトされたからってここにいるのかくそデブミナトは
871:mNt
18/11/02 21:32:01.12 EHdkoZzW.net
相手されるされないを気にしすぎ
対面で人と話をしてるわけじゃないのに過剰なほど気にする奴はリアルでうまく言ってないんだろうな
872:mNt
18/11/02 21:32:45.67 EHdkoZzW.net
「脂肪はいくら食べても太らない」
いや太るよ？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 21:33:08.36 /IE+/dYM.net
>>844
あすけんで出た数値なんだけどなー、ちょっと待ってて
874:mNt
18/11/02 21:34:10.02 EHdkoZzW.net
なんとなくチェックしてみたら相手されてるぞｗ
180 名前：ＭＩＮＡＴＯ[] 投稿日：2018/11/02(金) 15:27:16.43 ID:HgotXASM
自重でもやり方で十分筋トレになるぞ馬鹿
おまえらは知識がなさすぎる
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/11/02(金) 15:33:15.97 ID:v7cFKo6x [2/2]
>>179-180
ありがとう筋トレも頑張ります
有酸素運動で収支マイナスになるようなときはプラスになりすぎない程度に食べることにします
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 21:35:53.97 6Pl6KFZY.net
今日の金スマなかなかいい番組やんｗ
876:mNt
18/11/02 21:49:06.39 EHdkoZzW.net
これいい番組かな
俺には知ってる内容ばかりだし脂質は太らないと極端な説明してる
コレステロールの説明もちょっと極端
まあ金スマのダイエットネタはクソな事が多いけど多少ましぐらいかな
877:mNt
18/11/02 21:49:53.93 EHdkoZzW.net
蒸すってのは常識だぞ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 21:54:15.81 2NXIcdpB.net
>>844
サラダチキンは自家製
鶏胸肉１枚
ゆでたまご１個
ひき割り納豆50g
夜の鍋の鶏肉１枚
ヨーグルト200g
尋ねられた品目だけで108.7gってなる
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 21:56:37.05 2NXIcdpB.net
>>854
あ、温泉卵１個も含む。
880:mNt
18/11/02 21:56:38.21 EHdkoZzW.net
病気でない人は酒を飲む
病気の人は止めるからこういう調査結果ということはあるからな
最近は酒を否定する論文が多いんだけどこの本って逆張りが多いわ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 22:02:18.65 2NXIcdpB.net
>>845
たぶん私。
加圧は筋トレというより、成長ホルモン出て美容にいいというのでエステの代わりみたいなつもりでやってる。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 22:07:36.92 DC/ExYFm.net
>>854
あー鶏胸2枚（350g×2ぐらい？）にヨーグルト200gなら143gはあり得るわ
筋トレはどれぐらいの荷重でやってるの？
883:mNt
18/11/02 22:30:54.78 EHdkoZzW.net
美容的にタンパク質143ｇってどうなの？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 22:37:33.86 2NXIcdpB.net
>>858
鶏胸１枚170gで39.6gって出たの。
筋トレは、ごめんちゃんとした名前分かんないんだけど、
ベンチプレス？
・仰向けに寝て押し上げ15kg15回、
・座って上げる10kg10回
フライマシン？
・前に向かって閉じる20kg20回
・後ろに向かって開く20kg20回
ダンベル
・2.5kgを１個ずつ持って、腕を水平に上げるの20回
シュラッグ
・20kgのバーベルで20回
〈休憩 アミノバリュー
885:飲む〉 ラットプルダウン ・20kg前20回 ・20kg後ろ20回 ローイング？ ・25kg20回 バーベルカール ・10kg20回 プレスダウン ・20kg20回 〈上半身ここまで 休憩〉
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 22:58:10.41 /IE+/dYM.net
>>858
筋トレ続き
スクワット
・10kgのバーベルかついで30回
レッグプレス？
・30kg(多分)20回
レッグカール
・前20kg20回
・後ろ20kg20回
カーフレイズ
・30kg30回
〈休憩〉
腹筋
・（傾斜何度だろ？）40回
・レッグレイズ40回
・クランチ40回
ダンベルサイドベント？
・10kg左20回
・10KG右20回
背筋
・25kgのバーベルで20回
終了～
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 22:59:47.39 /IE+/dYM.net
フォームはそんなに良くないと思う。
中高年の健康体操に毛が生えた程度だと思って。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 23:00:55.08 /IE+/dYM.net
>>859
え、どうなの？どうなの？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 23:11:59.80 DC/ExYFm.net
>>854
鶏胸肉170×2=340g、卵2個、ひきわり納豆1パック50g、ヨーグルト200g、おから50g（適当な仮想数値）、木綿豆腐1丁、プロセスチーズ18g×4=72g
でslismに入力したらタンパク質135.75gって出た
あすけん数値ともだいたいあってるぽい
これで栄養不足になるかどうかは腸の炎症次第
●が紙につかないぐらい素晴らしい仕上がりだったら問題なし
>>860 >>861
その内容ならトレ後の食事で軽めに糖質摂ってもいいんじゃないかな
糖質摂って回復が速まると感じたら摂るようにして、却って調子崩すようだったら今のままで
890:mNt
18/11/02 23:16:32.01 EHdkoZzW.net
>>863
例えばうんこの形色臭いガスの臭いなど判別出来るぞ
昨日うんこは写真撮って貼ってやろうかと思うほど色長さ・・・・良いうんこだった
炭水化物が少ないと腸内環境は悪くなりやすいと思うけどどうなのかなって
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 23:25:51.18 OMeYqJdI.net
>>864
私の拙い長い文を読んでくれて、色々考えてくれて本当に感謝です。
軽めに糖質って玄米お茶碗に軽くとかでいいのかな？
筋トレした日は鶏胸の代わりにローストビーフ食べたりしてるけど。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 23:51:25.22 DC/ExYFm.net
>>866
さつまいも150～300gぐらい（糖質量45-90g程度）がベストチョイスかと
強いて言えば玄米より白米がよく、小麦製品は基本避ける方向で
トレ後の糖質補給で全粒穀物はおすすめできません
（穀物の外皮に含まれるレクチンという蛋白がインスリンシグナルを偽装し、筋肉と脳が栄養を摂り込むのを邪魔して体脂肪にカロリーを向かわせるという話があるので）
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 00:30:02.36 TP3qvpow.net
糖質減らしてたんぱく質取るようにしてきたけどクレアチニンが1.1になっちまった…
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 05:57:07.85 6cvu4EYt.net
あすけんのゆる糖質制限くらいにしときなよ
あんまり偏った食事は怖い
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 06:54:18.06 4qO4MfbS.net
タンパク質を2倍そこら摂取したくらいでクレアチニンが悪化したなら何を食べても悪化してた
元から腎臓が死にかけてるから怖がっても無駄
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 08:17:13.01 rl5/dxbL.net
ワッチョイ無いと蛆虫やらゴキブリがやら蔓延るなw
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 08:21:01.84 4qO4MfbS.net
ワッチョイがあると人そのものがいなくなるからな
>>1
＞ワッチョイ表示
＞★★最強!低炭水化物・糖質制限総
898:合＆初心者スレ142★★ ＞http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537879263/
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 08:28:22.93 9XoBaYFh.net
ところで大坂なおみが糖質制限やってるってデマはどうなった？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 08:30:53.17 pD4uLc+d.net
デマも何も大坂なおみ 糖質制限でググればそれなりに出てくるだろｗ
テニス界はジョコビッチの影響もでかそうだしなｗ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 09:32:31.86 9XoBaYFh.net
あれれぇ？
大坂なおみが実際にサーモンベーグル食べてるって言っちゃってるぞ？？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
それも糖質制限か？それとも都合の良いところだけ使って糖質制限でっち上げ？？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 09:45:29.81 8nyMziyc.net
>>875
別に食っていいやん？
なんであかんねん。
しかし、糖質を制限した食事法も取り入れてるんだろ？
何があかんのかわからん。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 09:47:21.38 8nyMziyc.net
>>875
ウェイトリフティングでさえ糖質制限！
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
別に糖質制限でもパフォーマンス低下感じてないんだから問題ないっしょ？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 09:47:52.19 d7nG8d+a.net
>>867
お礼が遅くなってごめんなさい。
玄米より白米のほうがいいなんて意外でびっくり。
筋トレ後、サツマイモ少し食べるようにしてみます。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 09:49:10.53 6cvu4EYt.net
低糖質ベーグルもあるしな
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 09:50:50.43 PzDvp2tG.net
>>867
へー
でも白米だった同じ量の玄米に比べて糖質が多くて、本物のインスリンがでちゃうんじゃないの？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 09:54:57.65 8nyMziyc.net
筋トレでも糖質摂取は必要ないことも判明したし
筋トレでインスリンを分泌するための糖質（炭水化物）は必要ない その1と2
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 09:55:18.15 sKDkRTMq.net
ジョコビッチ本人が小麦と乳製品にアレルギーを持っていたんだよ。
健康な人が実践すると栄養バランスを崩し腸内の健康状態が悪化する。
グルテンフリーは痩身、ダイエットのために開発された食事方法ではないんだよね。
心臓病のリスクがあがる。
大阪なおみ選手はお米が大好きだそうですよ。
試合前の期間限定の糖質制限でしょう。
著名な方々は医者や栄養士の管理の元栄養制限を行ってる。
知識もない人がやるのは非常に危険。
極端なダイエットは期間限定だけ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 09:57:37.42 d7nG8d+a.net
>>865
お礼が遅くなりました。
ヨーグルトやイヌリンパウダー食べたりビオフェルミン飲んだりしてるけど腸内環境はイマイチらしく、毎日は出ないんですよね。
でもそれは子供の頃からです。
そのかわり出たときはいい感じのが♪
人工甘味料が腸内環境を壊すと言うけど、シュガーカット０やめたほうがいいこかな。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 10:24:26.36 3FhZxEeK.net
>>882
＞知識もない人がやるのは非常に危険。
肉魚野菜を食べる糖質制限ほど知識がいらない食事もないわけだがｗ
911:mNt
18/11/03 11:06:24.59 E7hI16nk.net
おおさかなおみの片言の日本語に加えてスポーツ記者はたいがい栄養知識がない人が多いからトンデモ系の記事になると思ってる
アスリートは糖質を摂る人が圧倒的にに多い
それは回復力だったり風邪などで体調面を崩さない目的だったりカタボリックにならないためだったり
おおさかなおみみたいな体のやつはたいがい糖質が好き
一般人の倍以上体を�
912:ｮかすし筋肉量が多いから体が糖質を求めるんだよ おそらく栄養士からは糖質を摂りすぎるなと言われてるだけで適量は摂ってると思う
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:14:10.56 8nyMziyc.net
アスリートはプロでしょ。
人生かけてるのに従来のやり方から変える事がどんだけリスクなのか慎重なのは当たり前で、
糖質制限だけでやるのはものすごい勇気が要るチャレンジですわ。
なんで、アスリートがどうとかぶっちゃけてどうでも良い。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:14:43.03 rl5/dxbL.net
全て勝手な妄想で草
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:15:00.97 rl5/dxbL.net
全て勝手な妄想で草
916:mNt
18/11/03 11:15:32.31 E7hI16nk.net
>>886
リスク？何言ってんのこの馬鹿
自分の体と会話しながらやるんだからリスクなんてないよ馬鹿
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:17:52.13 8nyMziyc.net
>>889
一般的にパフォーマンスダウンするとか言われてるのにやるかよ？
って話。
カーボローディングが当たり前でしょ？
918:mNt
18/11/03 11:18:37.24 E7hI16nk.net
スポーツをガチでやってると今日は体調がいいな悪いなという事に敏感になる
そしてなぜ良いのか悪いのか原因を探るために振り返る
そんな毎日を繰り返していくうちに体調管理がうまくなる
そんな毎日を子供の時から送ってた奴ってこのスレには俺以外にいないだろうな
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:18:38.49 9XoBaYFh.net
I’ve been eating the same breakfast for two weeks now,
which is a salmon bagel. I ate that before my match.
大坂なおみは試合前の2週間は同じもの（サーモンベーグル）食べてるってよ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
ベーグルって1つで糖質50gもあるのに脂質は13gくらいしかないけどさぁ
そういう食材って糖質制限に最適ってことでOK？
試合前に好んで食べてるんだからこれが大坂の糖質制限なんだろ？？？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:19:35.33 8nyMziyc.net
>>889
実際は>>877>>881
持久系でも有利だと言われてたりするけどw
921:mNt
18/11/03 11:19:53.78 E7hI16nk.net
>>890
カーボローディングって昔よく耳にした単語だね
> 一般的にパフォーマンスダウンするとか言われてるのにやるかよ？
何を？
922:mNt
18/11/03 11:20:51.92 E7hI16nk.net
>>893
言われてるから何？テニスは試合時間長いが基本瞬発系だと思うけど
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:21:50.94 8nyMziyc.net
>>894
じゃあもうアスリートは誰もカーボローディングしてないで、みんな糖質制限なんだね？
それならそれでいいと思うよ。糖質制限万歳w
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:22:23.01 8nyMziyc.net
>>895
根本的に私が何を言ってるかわかってないでしょ？
925:mNt
18/11/03 11:24:23.01 E7hI16nk.net
>>896
> じゃあもうアスリートは誰もカーボローディングしてないで、みんな糖質制限なんだね？
意味不明
こちらの書いた事を素直に理解出来る能力を持てよ馬鹿
>>897
知っていて当たり前の事を突然言った理由は何？
こちらはプロなのでおまえが知ってるようなことはこちらは知ってるよ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:25:26.40 6cvu4EYt.net
>>898
プロってダイエット指導が仕事でお金稼いでる人？
927:mNt
18/11/03 11:26:23.64 E7hI16nk.net
>>892
いやだから片言の日本語と栄養知識のない記者ではトンデモ記事になると言っただろ
スポーツ記者の栄養知識とか筋トレ系の知識ってやばいぐらいなよ
そりゃ理系の偉い先生が記者に向かってキレるわ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:26:48.91 ekIUNcHb.net
>>882
みんなお米を食べないと危険危険と言うけど、あすけんで栄養素調べたら、茶碗１杯180gも食べたとして、糖質以外ほとんど何も摂れないように見える。
>>339の人が教えてくれたようにさつまいも食べたほうがよっぽどいい気がするんだけど…。
米302kcal：イモ305kcalで、
糖質66.3：67.6
脂質0.5：0.5
カリウム55：1,092
カルシウム5：82
鉄0.2：1.4
ビタミンA 0�
929:F5 ビタミンE 0：3.4 ビタミンB1 0.04：0.25 ビタミンB2 0.02：0.09 ビタミンB6 0.00：0.59 ビタミンC 0：66 食物繊維 0.5：5 飽和脂肪酸 0.18：0.07 塩分 0：0.1 アンチじゃないよ。 イモ食いたきゃ勝手に食えよとか言われそうだけど。
930:mNt
18/11/03 11:27:03.21 E7hI16nk.net
>>899
馬鹿相手にマウンティングをするプロです
ダイエット指導してるやつより知識はあります
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:29:14.80 8nyMziyc.net
>>898
ミントちゃん？
わけわからんこと言ってないで私が言ってる事最初からちゃんと見返して返事してね？
昨日もなんかわからないけど、私がミントちゃんに教えを乞いたいみたいに思ってたみたいだけどさ？
ただ単にミントちゃんが ケトジェニックで不健康になる証拠はないのを知ってるから無いって言っただけだよ？
あると言うミントちゃんの言葉を証明するにはミントちゃん自身がそれを証明しないといけないんだよ？
態度が悪いから教えないとか（爆笑）
いやだから無いからw
自分の尻は自分で拭けよ？w
932:mNt
18/11/03 11:30:57.98 E7hI16nk.net
>>901
そりゃ白米は精製されすぎたものだから当然
アメリカなんかだとさつまいもの生産量が2倍になったと聞いた
それだけ需要があるということだよ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:31:31.40 8nyMziyc.net
>>898
ぶっちゃけ言わせてもらうけど、文盲でしょ？
ミントちゃん？
934:mNt
18/11/03 11:32:23.66 E7hI16nk.net
>>905
いつまでも関係ない話やめろよ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:33:42.31 8nyMziyc.net
>>906
今日のミントちゃんの私へのレスだけど、
関係話やめてもらえない？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:34:26.30 d7nG8d+a.net
>>904
いまだにお米お米ってすすめてくれる人は知識が古いか浅いってことかな？
それだとお米以外のアドバイスもイマイなのかな。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:34:39.34 8nyMziyc.net
>>907
脱字
関係無い話
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:36:39.63 d7nG8d+a.net
>>908
私も脱字 イマイ→イマイチ
939:mNt
18/11/03 11:37:05.36 E7hI16nk.net
>>908
3大栄養素で栄養士がすすめるのはPFCバランス6割がカーボだけど
4割～5割ぐらいカーボ摂れてないなら米するめるのは有りだと思う
でも食物繊維やビタミン・ミネラルが不足してる人に白米をすすめるのは無し
～は駄目無しと決めつけるんじゃなくて条件によって駄目無しは変わる
940:mNt
18/11/03 11:39:04.65 E7hI16nk.net
オカマみたいに～ちゃんという言い方が気持ちわるいのでアボンした
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:45:16.39 d7nG8d+a.net
>>911
先月から行き始めた加圧のコーチが、朝は絶対に米を食べろって言うの。
エネルギーはバターコーヒーで摂ってるからって言っても、「咀嚼が大事だから。咀嚼しないと体が目覚めない。」って。じゃあ蒟蒻とか肉でもいいのかしら。夕食から昼食まで糖質摂らない生活もうちょっと続けてみたいんだよね。
942:mNt
18/11/03 11:48:58.16 E7hI16nk.net
>>913
いろんな人を観察してると人は自分のやってることが正しいと強く思い込む性質があると思う
咀嚼大事だと思うよ。米をたべろはよくわからないけどｗ
体を大きくするなら朝から米は食ったほうが良いだろうね
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:53:05.18 J/qgH419.net
>>908
安価な白パンや小麦菓子・小麦加工食品全般よりはマシという位置づけで白米をすすめる場合はある
糖質源として芋や野菜などで満たすだけでは不足とし、何らかの穀物摂取習慣継続を推奨するのは惰性とコスト削減目的が9割
ビタミンミネラル食物繊維ポリフェノールのいずれにおいても、芋より穀物が優位な状況はほとんど無い
>>913
咀嚼目的ならスルメとナッツで良いじゃね
どちらもマグネシウムの良い供給源
944:mNt
18/11/03 11:56:48.38 E7hI16nk.net
筋トレしてる人は食事で意識して
945:マグネシウムを摂ったほうが良いね ただでさえ日本人の摂取量は足りてないし体を動かすと消費してしまうから
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:57:27.39 ETb5VXoL.net
１、アスリートは試合に勝つための栄養を取るのであって、美しく痩せたり健康で長生きすることを目標にしているのではない
２、アスリートは影響力が大きいため、政治や大企業の介入を受けやすい
→白米の美化に繋がる
３、たいていのアスリートは医学論文を１行も読んだことがない、読む知能もない
アスリートなんかなんの参考にもならない
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 11:58:35.33 d7nG8d+a.net
>>915
スルメかぁ、それいいかも！
ガムでも咬もうかと考えてたとこ。
ナッツ好きだけどカロリー怖くて１日分にパックされてるロカボナッツを会社帰りに１袋だけにしてる。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 12:01:13.77 d7nG8d+a.net
>>916
サプリでマグネシウム摂るようにしてるけど、やっぱり食べ物からのほうがいいのね。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 12:10:38.09 J/qgH419.net
マグネシウムは他のミネラルと吸収経路を競合するので、食事以外の経路も使えるとなお良し
ついでながら、保険かけるノリで安易にサプリを積み足す前に知っておくべきVitDのリスク
マグネシウム不足を解消せずにビタミンDサプリは危険、だそうです（リン酸カルシウム析出促進 → 異所性石灰化促進 → 動脈硬化増悪!!
マグネシウム不足でおこった体調不良「不眠」「疝痛」を解消させた体験記
URLﾘﾝｸ(vitaminj.tokyo)
意外に怖いぞマグネシウム不足！マグネシウムオイルで効率良く補給しよう
URLﾘﾝｸ(vitaminj.tokyo)
高血圧・不眠症はマグネシウム不足を疑う理由
URLﾘﾝｸ(vitaminj.tokyo)
ビタミンDの恩恵を受けられる人と弊害が出る人の違い
URLﾘﾝｸ(vitaminj.tokyo)
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 12:14:05.15 JngE5KDT.net
糖質制限で15%ほどまで体脂肪率は下がったが・・
細マッチョを目指すにはまだまだ修行が必要のようだな。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 12:52:47.40 JxvjzoY/.net
>>885
ひらがなで検索避けしてんのか？だっさｗｗｗｗｗｗ
952:mNt
18/11/03 12:57:32.06 E7hI16nk.net
>>922
相変わらず馬鹿は何言ってるのか意味不明だ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:14:33.24 xXFSdizy.net
世界トップアスリートを出して
一般人と比較する時点でアレだと思うけどｗ
954:mNt
18/11/03 13:19:51.89 E7hI16nk.net
トップだろうとやってることは一般人とたいして変わらない
一番違うのはテニスの能力
>>924
で？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:20:03.35 8nyMziyc.net
文が読めないミントちゃん 結局逃げたのか。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:24:17.10 xXFSdizy.net
消費するカロリーが違うだろ。
スポーツ選手は、全員
炭水化物を取らないと死ぬレベル。
運動をジョギング程度しかしない一般人と比較するなよ
アホか
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:24:18.68 ikPDO53p.net
結局、朝食抜きってどうなんだろ。
子供はダメかもしれないけど、デスクワークのアラフィフには。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:33:54.59 +wqEKe+6.net
ダイエット程度で朝食抜きを悩む必要なし
959:mNt
18/11/03 13:34:07.36 E7hI16nk.net
>>927
おそらく大坂あたりは4000キロカロリー程度しか摂ってないよ
だからたいして変わらない
ちなみに俺はスポーツしてた時は5000キロカロリー以上摂ってたけどガリガリだった
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:38:44.93 ikPDO53p.net
>>929
つまり？
961:mNt
18/11/03 13:42:57.27 E7hI16nk.net
ダイエット目的なら朝は無理して食わなくていいよ
食事回数を減らしたほうが1日のカロリー摂取量を減らす
962:のが楽
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:43:34.02 +wqEKe+6.net
朝食抜きで1日のトータル摂取カロリーが少なくなればやればいい
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:49:24.55 jyCjTN5F.net
››921
俺も体脂肪率が18%→15%にダウンしたが、シックスパックには未だ遠い
一度ヒトケタ台にのせてみたい
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:52:29.07 J/qgH419.net
△ 朝食抜きで1日のトータル摂取カロリーが少なくなればやればいい
○ 朝食抜きで1日のトータルの消費カロリーが少なくならなければやればいい
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:55:28.88 GLJdMJin.net
朝食食った方が朝からスイッチが入って1日の消費カロリーが増えたという実験結果が出たって昨日ニュースでやってたぞ
抜きは良くないんじゃね？食い過ぎはともかく
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 13:58:03.76 +wqEKe+6.net
そもそも既に>>2のような基礎代謝どうこうの摂取カロリーならカロリー制限すること自体が間違ってる
968:mNt
18/11/03 14:00:01.62 E7hI16nk.net
>>936
増えと言っても多く見積もっても100キロカロリー以下でしょ？
朝食食べたら300キロカロリーは軽く超えるよね
969:mNt
18/11/03 14:00:46.59 E7hI16nk.net
朝から昼間ではコーヒーでもお茶でも何でも良いから5杯ぐらい飲めば良いんだよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:08:17.62 J/qgH419.net
TDEE900kcal/dayの人が朝食摂ることで1100kcal/dayに増えたら上出来
そういう低代謝がデフォルトな人に対して、代謝を上げる為に朝食は摂っておけということには一理ある
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:13:39.27 GLJdMJin.net
まぁ1番気になるのはタンパク質の摂りすぎだけどな
体重80近くあるジム通いの俺より摂ってるんじゃね？
ボディービルダーかよ！ってツッコミたくなるレベル
腎肝臓大丈夫か？って思ったらやっぱ異常値出てるんだな
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:15:32.36 vfbbnZLB.net
朝食抜くらいなら昼か夜抜くわ
仕事の前にカロリーとらんと無理
973:mNt
18/11/03 14:15:53.38 E7hI16nk.net
朝飯食うだけで消費カロリーが2割以上も増えるわけねーよ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:22:49.74 xXFSdizy.net
朝食というより、前日の夕食の時間だよ。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:24:58.78 eRWqqOOo.net
厚生労働省の発表によれば、たんぱく質の摂取上限はない
いくら食べてもいい
976:mNt
18/11/03 14:30:20.02 E7hI16nk.net
>>945
推奨量みたいなものは出してるだろ？
厚労省を信じるのならなぜ無視する？ｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:38:19.08 IIa92h9e.net
ちゃんと原文を読んだか？
>推奨量は、個人間の変動係数を 12.5％ と見積もり、推定平均必要量に推奨量算定係数 1.25 を乗じた値とした。
つまり、推奨量とは、「体の維持に必要な量」に個人間のばらつきをかけたもの。
これだけは最低限取りなさいという目安だ
分かった？
978:mNt
18/11/03 14:39:32.36 E7hI16nk.net
誰に言ってるのだろうこの馬鹿は
979:mNt
18/11/03 14:41:28.74 E7hI16nk.net
卵の摂取量の上限がない！昨日の金スマでも卵をいくら食べても良いと医者が言ってた！
よし卵20個食べるぞ！→検査に引っかかる
こういう未来が見える
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:42:58.23 IIa92h9e.net
やってみればいいのに
やらないで文句を言うだけの奴って情けないな
981:mNt
18/11/03 14:44:02.65 E7hI16nk.net
20個食べると筋肉のコンディションは非常に良いらしいけど検査引っかかった話は笑ったわ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:45:03.43 GLJdMJin.net
文句と忠告の違いもわからないらしい
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:46:06.55 IIa92h9e.net
ちなみにコレステロールの上限が撤廃されたのは
個人差があまりに大き過ぎる為に具体的な数値を定める事が出来なかっただけであり
コレステロールを物凄く大量に摂れば引っかかる可能性はある
984:mNt
18/11/03 14:46:58.99 E7hI16nk.net
そりゃあるに決まってんだろ
でも昨日の金スマでは食べ物は関係ないといい切っちゃった
ゴールデンでウソはいけないね
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:47:39.22 8nyMziyc.net
>>945
エビデンスが定まらないから、取り敢えずカロリー範囲内での上限を定めないってだけで、
糖質の上限下限を定めないけれど、
農水省含めて、食糧など農産及び畜産事情などを考慮したり、炭水化物だいたい6割くらいだよね、
みたいな暗黙の了解的なものがあり、
ビタミンやミネラル摂取と食材の関係なんかを考慮したりして、タンパク質もそれに準じているので、
ぶっちゃけ3割程度を推奨するも同然みたいな感じかな。
厚労省自体はよくわからない と言ってるだけ。
986:mNt
18/11/03 14:48:10.28 E7hI16nk.net
こういうスレなんて馬鹿しかいないから間違った事を書く奴が居るのはしかたない面はある
でもテレビで医者がウソ言っちゃだめだよ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:49:35.81 pD4uLc+d.net
>>882
しかもあらゆる食材厳選で糖質も少ないｗ
で、ケトン体をエネルギーに覚醒モードとｗ
これもでかかったなｗ
グルテンフリーってだけでなく糖質制限の典型例ｗ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:50:24.56 8nyMziyc.net
>>953
そもそもがコレステロールの基準ってなんぞや？ってところに行き着いてる話なんで、
引っかかる数値がすでに不明ゾーンなんだけど。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:50:43.65 9XoBaYFh.net
で、大坂なおみは糖質制限なんてデマはやっぱりデマだったってことでOKだな
I’ve been eating the same breakfast for two weeks now,
which is a salmon bagel. I ate that before my match.
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:55:43.45 +wqEKe+6.net
しつこいな
糖質100g摂取してたら何
従来のプロアスリート糖質摂取量を考えたら十分すぎる糖質制限になってる
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 14:55:57.44 IIa92h9e.net
>>958
ああそうなのか
また調べてみる
ありがとう
992:mNt
18/11/03 14:59:46.70 E7hI16nk.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
なんだよ
食事も多少関係あると本には書いてある
テレビは本よりいい加減な説明しちゃってるのかよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 15:00:33.14 8nyMziyc.net
>>961
いや、どう解釈されたかわからないけど、
基準値の話なら人間ドック学会とか、脂質学会とか、動脈硬化学会とか
それぞれ考え方も異なってて、それによって基準値は決められてるけどね。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 15:01:08.74 pD4uLc+d.net
あのさ、糖質制限って糖質を全カットすることでもないし
大坂もファイナル終わったら好きなもん食う宣言もしてただろｗ
全米オープンで優勝しても我慢できるメンタルもスゲエと思ったわｗ
普通の人ならチートデイとかで週一とかでやったりだしなｗ
ちなみにフィットネストレーナーのAYAは週末の2日がチートデイｗ
スゲエバリエーションがあるのが糖質制限ｗ
995:mNt
18/11/03 15:01:28.60 E7hI16nk.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
カロリーと肥満は関係あるに決まってんだろ
ウソを書くな
996:mNt
18/11/03 15:05:10.58 E7hI16nk.net
情弱のお気に入りサイトであるヤフー知恵袋によると好きな食べ物は脂質＋炭水化物の組み合わせらしい
そりゃ試合前は制限するだろうな
体重が増えたら体のキレやスタミナが落ちる
大坂なおみ選手の好きな食べ物とは、何ですか。
なおみちゃんの好物は・・・トンカツ、かつ丼、カツカレーです。デザートは抹茶アイスです。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 15:05:16.98 +wqEKe+6.net
テレビのコレステロールやカロリーはこのスレのテンプレからかけ離れてる
所詮は情弱に向けた煽り
Q2. 糖質制限をしたらLDLコレステロールが上がった
LDLコレステロールについては、糖質制限により上昇する人、不変の人、下降する人と様々です。
もともとコレステロールが少ない食事（菜食中心など）をしていた人が、スーパー糖質制限食で
998:肉、魚、卵、チーズなどコレステロールの多い食材を食べた時は、一時的にLDLが大きく上昇することがあります。 数年で肝臓が調整するようになるので、元に戻ることが殆どです。 ちなみに、「HDL＝善玉、LDL＝悪玉」と一般によく言われますが、これは誤りです。どちらも人体にとって重要な成分ですので、一概にLDLが低ければよいというものではありません。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 15:14:54.51 pD4uLc+d.net
卵の食い過ぎで怖いのはアレルギー体質になる可能性を上げることに尽きるｗ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 15:24:46.57 IIa92h9e.net
2013年のAmerican College of CardiologyとAmerican Heart Association（ACC / AHA）によるガイドラインでは
コレステロールの基準値に意味が無かったので撤廃されたそうだよ
家族性の病気などの例外を除けば
コレステロールが上昇しても問題ないんだって
1001:mNt
18/11/03 15:26:27.75 E7hI16nk.net
「医学的には脂肪は食べても太らない」
というナレーションやべーよ
なんだよ医学的ってｗｗｗｗ 医者は栄養に関しちゃ素人だろ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/03 15:29:31.81 xXFSdizy.net
医者って、カラダに関する知識を広く浅く勉強しているから
栄養の基礎くらいは会得してるだろうな。
必須アミノ酸は医者なら誰でも「暗記」してるしｗ