18/11/16 13:10:24.72 0.net
早朝週4筋トレ→ジョグ30分→タンパク質多め→便秘とゲーリーを繰り返し数ヶ月体重の変動ほぼ無し
色々くじけて
昼間週3筋トレ→坂路60分ウォーキング→殆ど意識しない食事→体調いいばかりか1ヶ月で3キロ減 （ＢＭＩ26の豚女子）
どういうことなんだろう
お腹にヘリも朝運動時より緩やかだわ
18/11/16 13:10:24.72 0.net
早朝週4筋トレ→ジョグ30分→タンパク質多め→便秘とゲーリーを繰り返し数ヶ月体重の変動ほぼ無し
色々くじけて
昼間週3筋トレ→坂路60分ウォーキング→殆ど意識しない食事→体調いいばかりか1ヶ月で3キロ減 （ＢＭＩ26の豚女子）
どういうことなんだろう
お腹にヘリも朝運動時より緩やかだわ