18/11/16 10:56:59.47 a.net
> >832-941
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 12:04:20.10 0.net
家庭用のインピーナンチャラ体脂肪計は
測定＋測定器に入ってる統計データ → 計算 → 体脂肪率結果 だよ
統計値や計算方式がメーカーによって差がある
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 12:47:04.46 M.net
食事制限ツライなあ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 13:02:27.74 M.net
先月BMIが20を切ってしまったので、1日の目標摂取カロリーを1,800から2,000に増やした
それからは体重の減少は止まったが、体脂肪率も13%台で足踏み状態
体脂肪だけ落とすって難しいな
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 13:10:24.72 0.net
早朝週4筋トレ→ジョグ30分→タンパク質多め→便秘とゲーリーを繰り返し数ヶ月体重の変動ほぼ無し
色々くじけて
昼間週3筋トレ→坂路60分ウォーキング→殆ど意識しない食事→体調いいばかりか1ヶ月で3キロ減 （ＢＭＩ26の豚女子）
どういうことなんだろう
お腹にヘリも朝運動時より緩やかだわ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 13:34:14.14 a.net
>>851-854
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 17:40:24.19 M.net
>>854
便秘と下痢の繰り返しで体調の変化に生存本能が危機感感じて脂肪蓄えようとしてたとかかね
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 18:08:42.43 a.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:05:35.65 0.net
>>854
消費カロリー以上に食べてるんだよ。自分でも気づいてるでしょ？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:11:03.79 0.net
>>854
ご飯食べないと痩せない
食事管理アプリなんかでデータを取った結果だ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 21:47:17.54 0.net
みんな毎日走ってるの？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 23:46:08.93 0.net
体調が良ければランニングとウォーキング
あまり良く無い日はウォーキングと階段ダッシュで早めに終わらせるかな
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:22:57.96 0.net
高校卒業以来20年まったく運動してない身でランニング始めるのって無謀？
158㎝64㎏ 女 ダイエット目的
あと「走れる体」を取り戻したい
普段、小走りになった時、異常な体の重さと動かない足に愕然となる
こんな状態でもとりあえず走ってみればいいのかな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:26:07.49 0.net
ジムのマシンで傾斜10%持続6キロで1時間歩いてきた
一ヶ月前に傾斜6%から始めて
ケツ筋が程よく筋肉痛になるように弄ってたら
傾斜ガンガン上がってくね
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:31:06.00 M.net
走ったり歩いたりすればいいよ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:37:19.18 0.net
>>862
最低、半年はウォーキングから始めたら。
痩せて体力も付いてくれば、自然とウォーキングの速度も速くなり、小走りになって、ジョギングできるようになる。
自分はジョギングし始めたのは、7～8ヶ月ウォーキングした後だった。
それでもジョギングしたての頃は、膝や足の踵部などに痛みが出た。
今は治療もして5min/km前後でジョギングしても問題無いけど。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 00:41:27.33 0.net
>>865
ウォーキングだけでも、食事改善と併用して、8ヶ月で18kg前後痩せたよ。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 01:56:28.63 d.net
>>866
もとは何キロ？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 02:38:48.77 0.net
>>862
初めから走ろうとすると筋力なくて膝壊しかけたから
まずひと月くらいは歩くなりしたほうがよさげ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 05:51:07.67 0.net
>>862
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ランニングを始める前に読む本
おすすめです
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 06:18:21.98 0.net
>>867
40代後半 男 172.5cm 83kgだった。
1年ぐらいで最大62kg台になり20kg以上痩せました。
ウェストは98cm→77cm
蕎麦の実を使った食事改善と朝晩のウォーキング、ワンダーコアなどの軽い筋トレとくねくね体操・ガニガニ体操などを併用した結果。
（あとは、BCAAなどを水や核酸ドリンクで薄めたものも会社にも持って行って2.5L/日以上は飲んでるけど、これはダイエット始める前からなので。）
今は食事の品数や量も増やしたり、プロテインとかも飲んで、筋力をつけようとしてることもあって、少し戻して63kg～64kgぐらい。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:22:29.50 0.net
> >856-870
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:22:48.94 0.net
>>856-870
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 09:23:11.76 0.net
>>856-870
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:04:42.01 0.net
862だけどみなさんありがとう
やっぱり膝に負担よくないよね
走る健康効果の方が上回るから走ったほうがいい、とかなのかな？と思って
不安に思ってたけどすっきりしましたまずは歩こう
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:24:25.00 M.net
>>874
あと軽い筋トレ
マジおすすめ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:55:57.20 d.net
>>870
867だけど、答えてくれてありがとう
尊敬するし目指して頑張りたい
>>862
似たようなスペックと状況で、もう少し体重を落とした状態でジョギングを始めたけど、まさに膝や踵、首まで色んなところを壊しながらやってる感じ
皆さんが言ってるようにしばらくウォーキングから始めれば良かったと後悔してる
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:40:18.20 0.net
>>876
急がば回れだな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 13:35:42.59 d.net
>>877
筋トレやトランポリンなんかは軽くやっていたから、ちょっと甘く見てたところがあったよ
もうここまで来たら意地でも走るけどw下積みは必要だったと身にしみてます
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 15:25:38.39 a.net
HIITやってみてたけどなかなかいいね、これやりだしてから
文学部だったマラソン経験ろくにない自分でも傾斜10％の坂道1km走れるようになってきた
しかし山手に住んでるから仕方ないとはいえ近所に坂道しかないな…
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 16:07:33.37 a.net
>>878
年取ってからのQOLが低下するから、今からでも遅くないからウォーキングにしたら。
「健康のためなら死んでもいい」になるぞ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 16:18:27.43 M.net
>>879
坂道HIITは運動を時間短縮できるからご褒美
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 18:07:35.30 d.net
>>880
まさにそれかも。肝に銘じて無理はしないようにします。ありがとう！
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 21:16:03.76 0.net
>>388
それね。おかげでこっちは朝４時起きとか。５時くらいから年寄り出てくる
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:26:01.13 0.net
>>874-883
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:26:20.74 0.net
> >874-883
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 23:26:40.81 0.net
>>874-883
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 01:54:50.44 0.net
なぜ月1キロダイエットをやらないのか
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 14:39:22.75 0.net
痩せてみて気が付いたが、自分より痩せてる奴見るとムカつくんだね
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 16:38:51.84 0.net
痩せる＝いいことだけじゃないんだけどな
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:55:57.38 a.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:26:34.01 a.net
でも、自分より太ってる奴見る時の優越感のほうがでかいだろ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:38:05.03 0.net
脂肪にしろ筋肉にしろ太りたくないから続けているけれど
細くなりたい訳でも無いんだよね
良い按配の体形を維持したいのです
それが健康でもあるから
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:57:56.16 0.net
>>887-892
なんなんですか？ その自演一人芝居
まったく面白くもなんともないですね
早朝から深夜までそうやって一日中自演一人芝居書いてて何が楽しいのですか？
ムッツリ顔で独り安アパートで自演一人芝居書いてて虚しくないんですか？
ユルアゴ震わせながら自演一人芝居やってて何が嬉しいのですか？
相変わらず粘着して嫌がらせしてる愚かな方がいるようですね
道マラって何かと思えば北海道マラソンの事ですか？
変に略すのが好きな人って年配者がネットで若者気取りしたくてみたいなのが多いみたいですよ
モチベとかスポドリとかスピ練とかペーランとかメンエスとかプラベとかw
そういう人に限ってホテルで彼女とベットインなんて昭和丸出しの妄想書いてしまうんですよね
略語使ってるワシ通っぽくてカッケーなんて61歳のジジイが思ってるなんて恥ずかしいったらないですねw
道マラなんて言ってても実は近所走り回るだけのオジさんだったりするんですよねw
略語ならせいぜいデカジャケとかユルアゴ程度が関の山でしょう
おっと失礼 決して粘着してるあなたの事ではありませよ
誤解しないようお願いしますねw
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:58:23.18 0.net
>>887-892
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 19:59:03.97 0.net
>>856-870
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:34:02.73 0.net
ガーミンの腕時計買ったけど、スマホのアプリと両方試してみたら
ガーミン10kmの時点でスマホ9km
1kmも違ってて笑った
ガーミンのがGPSずれてる感じがする
10km50分なんて大会でも出たこと無いんで
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 21:24:47.04 0.net
マジかよ！買おうと思ってたのに！
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 21:55:30.25 0.net
多分、スマホとペアリングしたらもっと精度は上がるかもしれない
腕時計単体だと今はこんな感じ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 08:06:28.30 M.net
毎日7キロ～10キロのウォーキングを始めた
最初の1月は毎日体重減ってたんだけどここ2週間ほど減らない、というか若干増えてる
食事量は変えてないのに何でだ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 10:02:29.51 0.net
ひと月くらい前から始めたけど似たようなもんだわ
ふくらはぎがバッキバキに固くなってきたから脂肪が筋肉に変わってるのかもしらん
でも第一目標の腹の肉もおちねー
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 10:56:31.41 0.net
体重が減って消費と摂取が同じになっただけだろ
摂取を減らせよ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:46:58.55 0.net
>>899
今までと同じ歩行時間でやるとしてペース上げて距離増やせば？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 17:42:46.68 M.net
>>899
筋肉が付いたんだよ。変わりに、太りにくい体になってるよ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:05:50.85 0.net
>>903
すごく足が疲れやすくなった気がする
今日は6キロくらいでやめたけど足がぷるふしてる
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:19:01.78 0.net
女の人だったら浮腫みとかかもしれない
自分もダイエットで運動しはじめると足の疲れと体重増えるタイミングが毎回くる
ストレッチとマッサージを念入りにするとすると解消する
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:56:37.86 0.net
歩くと太ももカユイんですけど、これっておかしいのかな？
血行が良くなったのかもしれないんだけど、若干気持ち悪くなったりしちゃう、、、私だけ？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:14:15.36 a.net
>>896-906
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:14:37.71 a.net
>>896-906
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:15:01.50 a.net
>>896-906
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:39:15.33 0.net
>>906
俺の彼女と同じ症状！
乾燥じゃないかい？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:55:56.03 0.net
つ URLﾘﾝｸ(www.cellbic.net)
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:04:55.82 0.net
>>906
私も！両方の太ももだけめっちゃ痒くなって掻きながら走って集中できない…
太ももに汗はかいてないんだけどね
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:17:34.10 a.net
>>912
化学繊維の繰り返し接触による痒みの可能性あるかも。特に空気が乾燥してるとなってないかい？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 03:00:19.41 0.net
>>906
運動し始めの頃は太ももだけじゃなく、お腹とか二の腕とか柔らかい肉の所が痒くなっていたけど
しばらく運動つづけいたら痒みなくなったよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 09:37:37.34 a.net
>>910-914
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 09:37:57.31 a.net
>>910-914
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 10:43:59.21 0.net
擦れてますねB地区に塗る保護クリームが効きますよ
色々出てますけど自分はプロテクトS1っての使ってます
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:04:47.94 0.net
ここの奴ら、歩いてる時の自分の心拍数分かってやってんのかな？
心拍数を一定まで上げずにダラダラ歩いても疲れるだけなんだが
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:31:28.28 a.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？(服くらい買えよバカ)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して酔った女性の隣に座り体を触る等のセクハラをして、手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロック
される。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は氏ね。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:46:37.29 M.net
浮腫には、カリウム接種なんてあるね。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 20:20:13.77 a.net
バナナ食べれば
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 20:47:21.95 0.net
体温上がったり風呂入ると蕁麻疹出てくるよ、走ってるときはそこまでじゃないけど
帰って少し落ち着いてるとやっぱり痒くなってくる、体温次第なら自律神経の問題かと
私は抗ヒスタミン剤を素直に飲んでるよ、眠たくなるから夜だけだけど走るのも夜だし丁度いい
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:40:59.43 0.net
風邪気味で1週間ジョグおやすみ
体力つけにゃと食事も減らさなかったのに体重変化なし
代謝が上がったか風邪に体力取られたか？
とにかく安堵 走力はガタ落ちだろうけどまたがんばりゃいいや
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:00:50.57 a.net
>>917-923
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:01:09.90 a.net
>>917-923
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:46:46.55 0.net
夏の間週3で3km~5kmジョギングしてたら、足首くるぶしからつま先のに向かって痛みが…
腓骨筋腱炎らしく痛みが引くまで約ひと月お休み
その間に色々調べて運動用の1500円ぐらいのインソールを購入して走ってみると
なるほど…衝撃吸収が凄いわもっと前からやれば良かった
初心者はオーバーワークしがちなのでおすすめするよ
100均のじゃなくスポーツ用品店にあるインソールね
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 15:57:01.47 0.net
昨晩はガクっと気温が下がったから、風切って歩くと手の指や耳が冷たくて痛くなった
いつまでもダラダラ暑いなと思ってたら一気に冬が来たなあ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 16:13:54.08 0.net
クールダウンで歩くのもつらくなってくるね
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:28:35.11 0.net
風邪引くとバカ臭いから短パンにシャツのみとかやめとけよ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 18:53:10.51 0.net
>>926
クッションまじ大事
最初の頃は足に優しい走り方知らないから若い頃みたいに走ってすぐ故障しちゃうんだよね
さっきどピンクの新品ウエアで全身固めたぽちゃ姉さん見かけたけどあの走り方じゃすぐに消えそう
声かけたら事案だし誰か教えてあげなさいよといつも思います
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 00:11:27.56 0.net
シューズの予算が15000あったら全額使っていい靴を買うより
ほどほどのを10000で買って5000をインソールにつっこむ方がいいらしい
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 03:45:42.30 0.net
5000円を3足買うわ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 05:12:37.90 p.net
これ見たら欲しくなったわ 箱すごいな
adidas Daniel Arsham Futurecraft 4D Unboxing + Review
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 06:49:45.48 0.net
>>933
うんこ詰まったら大変そう
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 07:24:23.32 0.net
>>926-934
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 07:24:48.24 0.net
>>926-934
もはや痛々しい自演一人芝居だなぁwww
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:33:08.47 0.net
風邪で5日の休養がかえって
足のダメージ と モチベーションの回復に役立ったわ
走れることの楽しさ堪能した
しかし12ｋｇ落ちると寒さに敏感になるな
半年前まで冬でも汗かきダルマだったのに
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 09:11:24.90 0.net
>>931
5000のインソールなんてコスパ悪すぎ
入れるなら1000~2000も出せば十分
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 09:28:25.38 0.net
デブの走り始めは 体重とすり足フォームのせいで
ソールが異常に減るからな
ジョグ100 ひと月で踵のアウトソール無くなったわ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 10:43:15.37 0.net
>>939
デブあるあるですね
エアクッションのシューズ履いて風船が破裂した思い出
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 11:40:08.49 0.net
>>937-940
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w