ウォーキング＆ジョギング　ダイエット105周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット105周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット105周目 - 暇つぶし2ch671:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 13:50:04.61 r.net
３ヶ月間ウォーキング&ジョグ又はルームランナー45分とあすけん食事制限でBMIの数値3ぐらい減らしたんだけど
もう少し太もも～膝と尻を引き締めたい
有酸素運動だけじゃなくて筋トレ入れないとダメなんかなあ

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