18/10/29 20:33:17.32 0.net
>>573
軽い筋トレはデブの時からウォーキングの後にやってた。ワンダーコアとかですが。。;
今はワンダーコアとくねくね体操・がにがに体操などをやってから、ジョギング。
アブローラーは買ったけど、時々使うぐらい。
ちょっと腹が割れて腹筋が出来て締まってきたかなというところ。本格的な人からすれば全然でしょうけど。
ウエストが98cm→77cmになったから、座って腹をたるませるとまだ皮が余ってる。;
18/10/29 20:33:17.32 0.net
>>573
軽い筋トレはデブの時からウォーキングの後にやってた。ワンダーコアとかですが。。;
今はワンダーコアとくねくね体操・がにがに体操などをやってから、ジョギング。
アブローラーは買ったけど、時々使うぐらい。
ちょっと腹が割れて腹筋が出来て締まってきたかなというところ。本格的な人からすれば全然でしょうけど。
ウエストが98cm→77cmになったから、座って腹をたるませるとまだ皮が余ってる。;