ウォーキング＆ジョギング　ダイエット105周目at SHAPEUP

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218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/16 17:02:20.44 r.net
>>216
毎日、朝60分。夜60分とウォーキングしてます。休日は５時間位ウォーキングしてますよ。歩行は関節に優しいし故障ないため良い運動です。

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