暇つぶし2chat SHAPEUP - 暇つぶし2ch920:名無しさん@お腹いっぱい。 18/12/12 11:23:18.27 8EB8kb4N0.netきちんと筋トレしているのならPFC満遍なく食事がベストのような気がする 過剰なタンパク質摂取とかは却って不要なのでは? 質と量を伴った筋トレ+バランスの取れた食事、頻度+十分な休息しかない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch