18/11/25 12:33:29.42 ARn9xGDV0.net
いまだにウサギ跳びとかやってる人じゃない？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 12:34:01.42 1BXU/Sp0a.net
部活中は水飲むなよ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 13:48:55.06 Q9UcWgYv0.net
糖質制限だけでは完全に痩せません。
勘違いしないで。
一応だけど、１００ｋｇ超えのデブだと
糖質制限で痩せます。
でも、それは、普段が食いすぎなので
糖質じゃなくても食べ物を制限するだけで痩せる。
肝心なのは、抜いた糖質分、何かを補わないとイケない。
それが、脂。脂をカラダに入れないと痩せない。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 13:59:20.37 HSBEDj600.net
>>682
>古い知識による誤り
>最新の科学を勉強しよう
まるで考え方がカルト宗教ｗｗｗ
脂まみれな食事で健康被害が出てもその時教祖は助けてくれないぞぉｗｗｗ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 14:43:56.31 +D7NeJRCd.net
>>687
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
このカロリー消費量が最も多くなったのは「グルコースを摂取した後に高レベルのインスリンを分泌する」
参加者だったそうです。高レベルのインスリンを分泌する人が低炭水化物の食事をとった場合、
そうでない人よりも1日あたり400kcalも多くのカロリーを消費したとのこと。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 14:45:27.79 +D7NeJRCd.net
高タンパク食は腎臓に悪影響がないばかりか糸球体濾過量（GFR）を増加させる
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 14:47:58.19 +D7NeJRCd.net
脂肪の摂取量が少なくなれば小さな危険なLDLが増加する
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 14:51:56.91 MZmyn7tUp.net
LDLは多くても問題無いって言ってみたり
LDL多くちゃ危険だ言ってみたり…
お前らの脳みそ本当に都合良く出来てんな
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 15:02:43.27 +D7NeJRCd.net
絶食時ではない中性脂肪値上昇も危険性がある
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 16:07:38.79 YToapUEt0.net
油をもって脂を制するわけか
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 16:12:30.40 Q9UcWgYv0.net
呼び水って言葉あるでしょ？
そういうイメージかと
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 16:35:42.65 XCeFzZgka.net
>>691
「LDLは多くても問題無い」とは言っていない
脂肪を摂ることがLDLを上げる理由にはならないというだけ
事実は正確に理解しような
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 16:41:26.28 Q9UcWgYv0.net
LDLは、細胞へ栄養を運ぶ。
HDLは、細胞から肝臓へ戻すコレステロール
細胞へ運ぶコレステロールが何故 悪玉で
細胞から肝臓へ運ぶコレステロールが何故 善玉なんだと。
悪玉が無ければ、栄養が届かないじゃん？ｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 16:50:04.89 0pC8lhQG0.net
ガッテンのせいでアマニもエゴマも売り切れだよ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 17:16:18.02 QcyTFh7S0.net
フィッシュオイルとれば
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 17:35:54.06 JcMN51IYd.net
アーモンドフィッシュなら食べています（ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 18:59:25.69 VUQz3jAL0.net
お菓子への欲求はなくなって食べなくなったけどフルーツティー だけはやめられない
インスタントで一日一杯25キロカロリー
フルーツと紅茶の香りが好きなんだと思って、ティーパックのフルーツフレーバーティーも買ったけど香りも味も物足りない
それともこれが砂糖依存なんだろうか？
あと夕方仕事してる時の体温の下がり方がハンパない気がする
糖質を減らしたのと関係あるかな？
エネルギー不足な気がしてナッツを食べ過ぎてしまいそうで困る
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 22:55:20.01 aXLj2Tryd.net
コーラやファンタが好きだったけど飲まなくなった
今では炭酸水オンリー
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 01:03:42.83 zAp+0pOU0.net
>>700
ガブガブ飲んでるわけじゃないんだし、それぐらい気にすることないよ。
好きなティーをやめてストレス抱えるほうが害になる。 <
719:br> 帳消しにしたいなら普段より少し歩いたりエレベーター使わなければいい程度。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 07:45:50.07 8mp9NPU1D.net
>>697
俺も朝に小さじ1のアマニ油飲んでるがね。
スーパー行くとエゴマとアマニ油だけ売れまくってるのがはっきりわかるよ。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 07:53:00.95 +556z9ek0.net
ジャブチューンでも油についてやってたからね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:39:32.03 Wym1vvb7M.net
>>702
ありがとう
一日一杯を厳守して頑張ります
>>701
偉いなー
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 14:50:41.64 K+gftHvMa.net
今日健康診断の結果が返ってきた
中性脂肪が403から120に下がって目標達成
たった3週間のダイエットでもちゃんと結果が出るもんだな
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 16:03:20.80 H9dkEbsr0.net
Ａ：未だ糖尿病でないから糖質制限ダイエット
Ｂ：もう既に糖尿病だから糖質制限しないと死んじゃう
ＡとＢって棲み分けたのかな？
何れにしろ糖質制限さえすればミネラルバランスやホルモンバランスなんて考えなくていい、という
アピールばかりだから、皆ＡからＢに移行するのは確実
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 17:24:02.17 4X9GT1rbd.net
>>707
大丈夫、糖質制限しなければミネラルが不足しないとか考えてる奴の頭がおかしいだけだから。
そうなら誰も糖尿なってないですし。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 17:42:16.11 lxRZgSK20.net
オメガ３じゃない脂質は危険だな
でもエゴマもアマニも生臭くて耐えられないしインカオイルは高い
生臭いのが苦手だから魚も嫌いだしどうしていいものか
すなおにご飯食べて全体量を減らしたほうが楽かも
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 17:55:30.92 +556z9ek0.net
インカは高いよね
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 01:12:18.98 BARlvP9d0.net
何かを追加で食うことを考えるのではなく、食う量を減らし食うことをやめるのが大事
1日1食健康法が一番体を健康に戻してくれるだろう
なお健康に戻れば1日1食はやめてもよいので安心してくれたまえ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 08:49:45.62 T4pR45NH0.net
つくばマラソン後に糖質気にせず食ったり飲んだりしてたら1日で体重5キロ増えてたｗ
で、今朝起きたら3キロ減ってたｗ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 09:10:00.56 kgNnGv4j0.net
1kgの肉と1kgの水を飲んだら、体重は2kg増えるよ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 09:59:30.13 Aetsk7ET0.net
>>712
よく体重測って「食べ過ぎた！」っていう人いるけど、あれはだいたい水分だから。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 18:59:12.28 zZ5d12gu0.net
遺伝子検査したらりんご遺伝子は健常で洋ナシ遺伝子変異ありだったから糖質制限やめるわ
足細いわりに腹と背中の脂肪やばい上半身デブだからりんご型かと思ってたんだけど
上半身下半身じゃなくて内蔵脂肪型か皮下脂肪型肥満かなのな
そういう意味なら確かに肉つかめるから皮下脂肪だわな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 19:25:14.91 VsMa35/ba.net
一キロの鉄塊と一キロの綿どっちが重い？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 19:55:51.89 WpX+1yp+0.net
鉄に決まっとる
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 20:49:40.23 z9GgNiX60.net
>>715
遺伝子検査は情弱ホイホイ
3アドレナリン受容体遺伝子変異はダイエットによる減量効果に影響しない
URLﾘﾝｸ(www.pbhealth.med.tohoku.ac.jp)
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 03:14:39.07 KAQWflg50.net
β-3アドレナリン受容体遺伝子変異はダイエットによる減量効果に影響しない
というだけで
他の遺伝子変異までダイエットによる減量効果に影響しないわけじゃないだろｗｗｗ
食い過ぎても太らないやつも食べるの我慢しても太るデブもこの世には存在する
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
糖質制限してるデブより馬鹿食いしてるギャル曽根の方が痩せてるだろ？
バーカ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:58:46.57 WKBTdShBd.net
どうやって特定遺伝子のみの影響なんて抽出して観察できるんだよ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:07:37.51 WKBTdShBd.net
インスリンが多く分泌する遺伝子の人は太りやすく痩せにくいらしいよ？
β３-アドレナリン受容体（β３-AR）遺伝子
URLﾘﾝｸ(dmclinic.jp)
これか、結局糖質摂って脂質分解をさらに抑制していたら全く意味ないね。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:17:20.42 WKBTdShBd.net
アメリカ人が良い例か、糖質増加で肥満増大。
冠動脈疾患なんかも最近は減少とか横ばいとか色々言われてるみたいだけど、
若者は逆に増加してるそうですね。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 17:57:50.86 kJHBbLO60.net
グリーンランドに昔から住んでいるイヌイットの伝統的な食事は、いかに大量のオメガ-3系脂肪酸が
高脂肪食の健康への悪い効果を打ち消してくれるひとつの例証となっているが、イヌイットにとっての
真実は他のみんなにとっては真実ではないかもしれない。
研究チームは、イヌイットと彼らのシベリアの祖先には、オメガ-3系多価不飽和脂肪酸を豊富に含む
海獣を主として食べる影響を打ち消すための脂質代謝の特別な遺伝子変異が見られることを発見したという。
191名のグリーンランド人と、60名の欧州人、44名の中国人のゲノムを比較した結果、この遺伝子変異は
100%のイヌイットにみられるが、欧州人では2%、中国人(漢民族)では15%にしかみられないことが明らかになった。
これがオメガ-3系脂肪酸の生合成をイヌイットとは異なるものにしているという。
「イヌイットはアザラシやクジラの高脂肪の肉を主食としているが心血管系疾患が少なく、
まったく健康そうに見えるのは魚油に保護効果があるからだと考えられてきた」とプロジェクトリーダーの
ラスムス・ニールセン教授は語っている。「今回我々が発見したのは、イヌイットが彼らの食生活に
ユニークな遺伝的適応をしているということだ。従って彼らの食事の効果を単純に他の集団に
応用することはできない。イヌイットにとってオメガ-3系脂肪酸は極めて良い物かもしれないが、
残りの我々にはそうではないかもしれないのだ。」
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
741:mNt
18/11/28 18:00:47.18 m1e61T/r0.net
>>723
> 彼らの食事の効果を単純に他の集団に
> 応用することはできない。
これ地中海食でも言われてる事
つまり日本人なら日本食メインにしたほうが良いということ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:03:33.97 jVZOMFWhM.net
昔の日本人を見習うなら肉体労働もしないとこうなる
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
動物性タンパク質も増やさないとこうなる
欧米型食事パターンにより全死亡、がん死亡、循環器疾患死亡のリスクが低下
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:03:53.51 kJHBbLO60.net
>>722
最近は年齢別に見て胃がんが減って大腸がんが増えてるらしいなあ
日本人は炭水化物の割合が多すぎた1960年以降コテコテ肉料理が徐々に増えて
それを何十年と過ごしてきた奴らが今大腸がんになってるのかもな
90年代はPFCバランスは理想だったものの摂取カロリーは多くタンパク質の摂取がピーク
00年以降は摂取カロリーは若干減っていきバランス的に脂肪が多くなる
胃がんが減ってるのはピロリ菌感染者が減ってるのが理由ぽいな
744:mNt
18/11/28 18:04:58.32 m1e61T/r0.net
>>725
昔もなにも人間ってのは動物だからある程度動かないとだめだよ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 18:07:46.95 jVZOMFWhM.net
その通り
大腸癌も肉体労働しないと増える
結論
疫学研究の結果と生物学的なメカニズムの両面から、日本人においては、身体活動は大腸がんリスクをほぼ確実に下げるという結論になりました。
部位別には、結腸がんリスクをほぼ確実に下げる一方、直腸がんリスクについては証拠が不十分でした。今回の研究では、海外における先行研究とおおむね合致する結論が得られたといえるでしょう。
男女における関連の差異については、原因はよくわかっていませんが、仕事あるいは日常生活での身体活動量の違いから来ているのかもしれません。
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
746:mNt
18/11/28 18:10:10.65 m1e61T/r0.net
胃がんは塩分摂取量が減ってるのも理由のひとう
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 20:46:34.42 OJxFof/ua.net
ガッテンでサバ缶特集してるよ勘弁してくれ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 00:21:42.26 gMxBQrI9d.net
肉体労働はスクワットでも良いですか？
システムエンジニアなので、肉体労働をすることがありません。
座っているのがお仕事なんです。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 00:50:10.82 DjSkbPgH0.net
プランク運動でいいよ体幹ね
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 06:31:05.83 Rn7jsJRTD.net
スクワットはいいぞ。
人の筋肉は大腿筋が1番太いから、そこを鍛えよう。
真面目にやるとスクワットはキツい。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 08:08:51.10 R3IiRqp40.net
若い人のスクワットはいいけど中高年以上のスクワットはデメリットも増えるから要注意
膝関節、足首、腰をやったらその後遺症を一生引きずることになる
なのでスクワットをするにしろ自重プラスアルファくらいが限界としたほうがいい
752:mNt
18/11/29 12:37:49.78 JPp+/04t0.net
怪我するほどやらなきゃ良いだけだよ
デブのやることは極端だからな
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 13:37:25.67 Imsd6WW80.net
>>731
スクワットでいいと思う。
大きな下半身の筋肉を使うと効率よく痩せられる。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 13:58:19.71 wOBQcSY/0.net
株長者アマゲンnoteこれで増えた
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 19:52:30.03 cVK/wrMD0.net
今日の食事
朝
ライス１００ｇと鶏肉２００ｇと野菜。
昼
パスタ１００ｇと鶏肉２００ｇと野菜。
夜
ライス１００ｇと鶏肉２００ｇと野菜。
プロテインドリンクを間食に3回。
これでやせるでしょうか？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 21:08:19.49 rSpgfiVo0.net
身長体重分からんからエスパーだが痩せない
朝600キロカロリー
昼800キロカロリー
夜600キロカロリー
ドリンク360キロカロリー
合計2360キロカロリー
普通は痩せる訳ねーわなw
ジョギング2時間と筋トレ1時間やれば痩せるかも
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 21:27:02.35 cVK/wrMD0.net
身長は１６８で体重は７５です。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 21:41:50.38 NoWj4fy00.net
>>739
なにげにスレ違いじゃね？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 21:42:16.47 NoWj4fy00.net
>>738
だった。すまん
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 21:44:39.27 PYAGTmOWM.net
>>731
米国保健福祉省(HHS)は2018年11月に、新しい運動ガイドラインを発表した。
ガイドラインでは、成人に対し活発なウォーキングなどの運動を、週に2回以上、合計で150～150分行うことを奨励している。ウェイトを使った運動やスクワットなどの筋力トレーニングも週に2日行うと良い。
URLﾘﾝｸ(www.seikatsusyukanbyo.com)
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 21:53:05.70 DN2aKfKq.net
糖質スレにグルテン食いまくりのヤベースレ違いデブが居ると聞いて来てみました
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/29 21:53:14.03 RBlKmGXV0.net
糖質制限スレでも未だカロリー神話かよｗ
ちなみに脂質70％、糖質5％、タンパク質25％って感じで2000～2500キロカロリーとってるけど
3ヶ月で15キロ減くらいだったな
ただ現状壮絶停滞中だけどｗ
BMI20切るのはやっぱきついな
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 00:26:21.29 h7QHzq7/d.net
ありがとうございます
スクワットとプランクをやります
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 00:50:47.58 uG2Qs+TO0.net
糖質減らして空腹感を抑えてカロリー制限かな
お腹全然減らないから気をつけないと丸一日何も食べないとかやっちゃう
低血糖になるんで黒砂糖をデスクに常備です
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 13:15:27.43 weSqGzCXa.net
ケトン体の試験紙でオススメ教えてください
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 17:46:19.45 JTlMf3t30.net
カニカマ、ツナ缶、の他に卵焼きに入れると美味しくなる糖質少ない食材なんかある?
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 17:53:24.85 gMiGXjMb0.net
蛋白質足すならチーズじゃないの
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 17:57:01.11 mhcoctlkd.net
>>749
あおさ。
便秘解消にもいいんだって。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 18:29:00.25 z/KgoqFd0.net
干しエビとかネギとかしらすとか
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/30 20:05:47.83 D/VJPKVf0.net
納豆とかホウレン草とか
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 10:30:05.22 s39LT857a.net
パセリ
フレンチタラゴン
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 15:48:47.35 fw0aY1gC0.net
糖質制限禿げない？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 16:33:23.62 /r0X61TW0.net
タンパク質とってれば心配ないよ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/01 17:38:33.38 Pfg0g4Zv0.net
過疎ｗｗｗ
775:mNt
18/12/01 17:40:55.18 r5OSJ/qK0.net
髪の毛が過疎化
ドーナツ化現象
髪の毛の都市部への流失
毛根の高齢化
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/02 10:59:52.87 hHkHuiUb0.net
>>749
ひきわり納豆
そぼろ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 12:37:16.95 ze5Y20zn0.net
>>758
髪の毛はたんぱく質が主成分だからプロテインを摂取すると太くなるけどなｗ
778:mNt
18/12/03 12:39:18.89 U2yktFBR0.net
蛋白質だけで出来てないのよ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 12:43:04.25 ze5Y20zn0.net
>>761
経験で言っているんだよ。ダイエットと筋トレを同時進行でやっててプロテインパウダーを取ってたら
副産物で髪の毛が濃くなったｗ
780:mNt
18/12/03 12:49:58.87 U2yktFBR0.net
栄養の足りない食生活だったのが原因だ馬鹿
781:mNt
18/12/03 12:51:17.20 U2yktFBR0.net
俺クラスともなると小学校の時から蛋白質を意識した食事をしてたので
家での食事は肉さかなたまごはよく摂ってた
そういうタイプはプロテイン飲んだぐらいで体は変わらない
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 12:51:27.39 TNPkrWIQa.net
馬鹿は余計だ
は
783:mNt
18/12/03 12:53:00.73 U2yktFBR0.net
自己管理の甘すぎる奴ってだけだぞ馬鹿
784:440
18/12/03 13:02:05.39 zc7k+0YY0.net
肉魚たまごを毎日子供に食べさせない家があるの
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 13:02:14.70 KaVCbfCjd.net
ミナトは馬鹿が口癖
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 13:03:12.49 KaVCbfCjd.net
無意識で馬鹿連呼してるからなリアルでも。
こないだ確認したわ。
787:mNt
18/12/03 13:03:42.94 U2yktFBR0.net
朝、人に会ったらおはようと言うノリで馬鹿にあったら馬鹿と言います
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 13:07:00.74 KaVCbfCjd.net
>>765
こういう馬鹿なやつだから許してやれ
789:mNt
18/12/03 13:30:01.52 U2yktFBR0.net
もう昼なのに変な奴と流せば良いが馬鹿は出来ない
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 13:44:23.61 CUEeI6TeF.net
>>772
そうだね でも自分が変なやつという自覚があるのかミナトさん。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 19:07:43.35 ze5Y20zn0.net
>>764
あのな、たんぱく質だけじゃダメダメなんだよｗ
ミネラルとビタミンもしっかり摂取しないとなｗ
792:mNt
18/12/03 19:09:09.47 U2yktFBR0.net
>>774
何の話？ｗ
聞きたい事があるなら質問してこい馬鹿
793:mNt
18/12/03 19:09:46.04 U2yktFBR0.net
>>761に書いてある書き込みをみたらツッコミはしないはず
馬鹿しかいないよ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 20:05:54.69 o2ghGjW/x.net
やっちまったわ。
土日月と煎餅とクッキー一袋ずつ(一袋280g)食べてしまった。
ここ一年くらい１日の糖質量50gくらいで維持してきてたんだが完全に暴走したわ。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/03 20:09:10.12 zc7k+0YY0.net
>>777
糖質制限すこし休憩したら
炭水化物適度にとる生活して満足したらまた制限したら
リバウンドしちゃうよ
796:ミナトの母
18/12/03 20:48:25.20 zIOlmuo10.net
おい、ミナトなに逃げてんだよ
早く来いよ
筋トレ中心にダイエット2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
今日↑のスレの奴らとミナトで通話しようぜって話してたら逃げやがった
まぁいつものことなんだけどねw
そしてまた明日になったら何食わぬ顔で現れる恥ずかしい野郎さ
797:mNt
18/12/03 21:03:47.48 HSxz4gXm0.net
また逃げられたよ
798:mNt
18/12/03 21:04:44.10 HSxz4gXm0.net
>>777
俺はクッキーなんて食わないよ
買わないしたまにしか自分の視界に入らない
まあ食べても少しかな
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 12:50:30.99 yPh74OZi0.net
>>777
全てが台無しになるのに良く食べれるな。
逆に羨ましいわ。
毎日食事に気をつければ1日10万円振り込みます。とか言われてるのに、欲望に負けたらそれを全部没収されるとわかってるのにやってしまうのが逆にすごい
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 13:09:04.78 sK09on7c0.net
1日の暴走くらい翌日以降で余裕で取り戻せるけど
連日になると終了まっしぐらにｗ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 15:52:40.37 ycV9dFM90.net
>>777
一袋280gだと大体糖質量は250～300か。
1日300はかなり厳しいが３日間はチートデイだったと思ってまた制限していけばなんとか取り戻せるんじゃない？
代謝促進のためにビタミンB6の摂取も忘れずにな。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:28:11.91 K15KKcPf0.net
牛乳と卵たっぷりで練り込んだクッキー大好き
まあ長距離やってるのでほとんど影響ないけど。
練習前1時間には軽く食べる
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/04 17:31:00.47 K15KKcPf0.net
>>777
おれはそこまでは食べないな。
だけど1日の摂取カロリーは約3500kcalで収支はずっとややマイナス計算。
体重は56-58kgで維持。身長171cm。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 01:08:24.30 zRvDj49Rd.net
3500㌔！？
スポーツマンか肉体労働者の方ですか？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 03:02:58.85 aAjxbCjQ0.net
それでケトン体質化維持できてるならスゲエな
そんな意識なさそうだけどｗ
このスレに常駐して4ヶ月くらいだけど長距離やっててキツめの糖質制限やってる奴って
ほぼいないｗ
ランニング絡みのスレでちらほらって感じではあるけどね
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 03:29:33.09 1XLKQZbB0.net
毎日ハーフマラソンレベルなんだろ
171cm56kg特別なトレなしのおれだと2100kcalくらい
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 09:58:23.02 C+NQcILW0.net
mNtにむかついたらこう思えばいいよ
「お前がそう思うならそうなんだろうな。お前の脳内オンリーではなｗ」
逃げられたとか言っているのはあくまでも無理にでも自分の考えに従わせたい表れ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 10:33:13.46 u20lln2za.net
>>788
ここはダイエット板だからね
基本運動しない巨デブが集まるところだし
809:mNt
18/12/05 11:11:14.74 3U3m4/dJ0.net
>>790
何の話かわからないけどまた逃げたのかおまえｗ
そりゃ俺に馬鹿にされるわ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 14:35:27.45 HLWExoKW0.net
72キロから2ヶ月で7キロ減った。
最初の3日で三キロ減ったから、１ヶ月で10キロ行ける気がしてたあの頃。
あんま減りませんぜ。
今は173cm で64キロ。体脂肪率13％。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 19:35:33.88 kSL7si4hx.net
ブランパンのコッペパンくらいのサイズが食べたいわ。
ローソンの二個入りのやつ美味しいんだが小さすぎて物足りない。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 20:56:42.46 fV6oRG2K0.net
>>793
さすがにそこから減らすのは一気には無理だよ死んじゃいます
813:プロテインダイエット
18/12/05 21:01:04.51 WU0/qgFHp.net
>>795
糖質制限しててもほんとに減らない。
太ってる人がなんで痩せやすいのか分からない。
2倍体重があるからって基礎代謝2倍なわけないしな
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/05 22:00:40.45 hl8XeKa7d.net
>>793
体脂肪率13％ならもう維持にまわった方がいい気がする。
自分ではまだまだ太ってるように思ってしまいがちだけど、周りからは痩せに思われるレベルだよ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 01:07:56.16 AmB2ikbca.net
糖質制限（日に20g-50g以内）での5ヶ月目
筋肉量の減少なく、体脂肪だけ落ちてる。
筋トレは週1、筋トレ後のみ炭水化物100g-150g摂取。
体脂肪率-10%
体重-8.8kg
筋肉量-8.8kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 01:09:24.81 AmB2ikbca.net
糖質制限（日に20g-50g以内）での5ヶ月目
筋肉量の減少なく、体脂肪だけ落ちてる。
筋トレは週1、筋トレ後のみ炭水化物100g-150g摂取。
体脂肪率-10%
体重-8.8kg
筋肉量-0kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 09:59:54.54 rUM3BNx60.net
>>799
元の体重と体脂肪率と現在の体重と体脂肪率をおしえてください
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 10:08:36.67 Qdno0yHc0.net
>>799
減り方緩やかだね
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 10:10:48.22 veDpd64E0.net
>>799
俺もこんな感じの落ち方だわ
あと1.5kgで適正体重のところで停滞気味に落ちが悪くなってきたけど
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 13:15:40.60 nYgwIFKm0.net
糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 14:19:11.19 pVtub7kq0.net
55kg辺りからほとんど減らなくなってきたから現状維持に切り替えて炭水化物も１日100～150gほど摂るようにしたら
急に2、3kg増え出したんだがこれって水分で増えたってこと?
今のところ特に脂肪がついたって感じはないんだが。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 14:38:45.32 pVy7gO7q0.net
>>804
何日間の出来事なのかによるけど
たぶん枯渇気味だった筋グリコーゲンが水分と結合しながら蓄えられてるだけ
グリコは自重の三倍の水を蓄えるらしいからつまり2～3kgくらいなら水だよ 糖質制限後はグリコ自体が溜まりやすいしね
詳しいメカニズムはググってくれ
それは本来必ず蓄えられてるはずの部分で今までは糖質制限で一時的に空っぽの状態が続いてただけだから気にするな
その重みは一時的に増減はすれど生きてる限り絶対減らないんだ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 15:21:11.58 kUZLUNnPd.net
糖質摂取によって起きる血糖値の波が集中力の持続に影響があるというので、テスト的に夜だけ糖質抜きの生活始めた俺も参加して良い？つまり俺の目的はダイエットに非ず。結果だけいうと夜だけ糖質抜きを初めて40日経つがすこぶる調子は良い。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 15:44:11.92 oqLzVPWUd.net
>>806
糖質制限的には大した意味はないけど、調子がいいなら良いんじゃないかな。
好きにしたらいい。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 15:46:48.01 pVy7gO7q0.net
専用スレは過疎極まってたのでこっちで聞くけど糖質制限の補助にカーボブロッカー使ったことある人いる？
マキシマムストレングスってのを買ってみようと思うんだが効果が感じられたのか全然だったのか経験者が居れば伺いたい
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 15:58:24.20 WnoO7NAZd.net
>>806
糖質減らしたら甘いもの食べたい欲求と生理痛が激減したし、食材の味、とくに甘味が分かるようになって濃い味のジャンクフードに惹かれることもなくなったのは確か。今は減量のためじゃなく、このために糖質制限してる。
827:mNt
18/12/06 16:03:39.86 1iuFZaT00.net
>>808
劇的な効果のあるものは体に悪いもの
少し効果のあるものは体に良いものもある
薬に頼らず食物繊維1日30ｇ摂れデブ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 16:05:28.27 tXwMWd840.net
×糖質制限で痩せたというやつの殆どはカロリー制限で痩せてる
〇糖質制限で痩せたというやつの全てはカロリー制限で痩せてる
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 16:18:14.64 u3x3iUAn0.net
>>808
カーボブロッカーに医学的なエビデンスはない
つまり効くかもしれないし効かないかもしれない
効くという保証はない
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 16:22:05.71 oqLzVPWUd.net
>>811
それなんの意味もない主張だけれど、いつまでやるの？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 18:11:12.83 nYgwIFKm0.net
意味は大いにあると思う
カロリー制限すればそりゃ糖質制限でなくとも痩せるからね
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 18:27:34.89 pVy7gO7q0.net
おおざっぱに言えばカロリー制限という大カテゴリの中に糖質制限があるってだけだろ
白米やパンの分の代わりに肉を食うタイプでもカロリー的には炭水化物の方がたいてい高いからな
俺はどのカロリーを削るかってなったときにケトンの作用を考えれば糖質部分を削るのが良いと思うから糖質制限を選ぶよ
そんな言葉の定義みたいな話題引っ張ってなんになるんだよって意味の「無意味」だろ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 19:00:57.87 pVy7gO7q0.net
>>810
>>812
ネットで評判探そうとするとどこ見てもこんなこと言う奴等とマーケティングブログばかりだからウンザリだよ
今俺は実際に使ったことある人に使用感を訊いてんの、お分かり？
使ったことない人が横からしゃしゃり出てきて垂れる説法や理屈なんてどうでもいいの
ヤフー知恵袋かよお前等は
834:mNt
18/12/06 19:02:40.81 1iuFZaT00.net
>>816
俺はけっこうサプリに詳しい人間だと思うよ
多分ダイエット板で3本の指に入るレベル
だいたいここで聞いても詳しい奴がいないことぐらわかれ馬鹿
835:mNt
18/12/06 19:03:53.27 1iuFZaT00.net
アフィは過去に遊びでやったことあるけど意外とお小遣い稼ぎにはなったからな
効果なくてもあったような事をかいて馬鹿を釣るんだけど
嘘を書くのは罪悪感あるからやめたわ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 19:04:12.79 Ns+ZNvjHd.net
カロリー制限でやってるけど、その中で必要なたんぱく質を確保しようとしたら、
自然と炭水化物は少なくなってしまうな
白米とかパンとか無駄にカロリー高すぎて気軽に食えんわ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 19:05:31.64 oqLzVPWUd.net
>>814
そういう意味じゃなく、
エネルギー摂取をカロリーと表現せずにどうするんだという話。
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 19:06:14.80 pVy7gO7q0.net
>>817
そりゃ5ch使う時なんて詳しい奴は居ない覚悟で使ってて当然だろ
その上で訊いてんだよ
その分かり切ったことを言いたがるのをやめろつってんだよ
お呼びじゃないって丁寧に言ってやったのに二度も来るとか辻斬り説法したくてたまらんのかお前は
839:mNt
18/12/06 19:07:00.59 1iuFZaT00.net
サプリ板も色々見てたことあるけど詳しいやつがほんと少ない
やはり名無しで掛ける所は馬鹿が多い
840:mNt
18/12/06 19:07:42.02 1iuFZaT00.net
>>821
わかってる人間が言ってるのにおまえは馬鹿だから理解出来ないんだよね
841:mNt
18/12/06 19:08:28.95 1iuFZaT00.net
本なんか見ててもおいコレ違うぞなんて内容もあるからな
そういう面で考えるとやっぱり俺ってプロだわ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 19:09:26.16 I
843:D:pVy7gO7q0.net
844:mNt
18/12/06 19:10:10.21 1iuFZaT00.net
>>825
どこが支離滅裂だと思ったか書いてご覧
845:mNt
18/12/06 19:11:38.58 1iuFZaT00.net
ダイエット板は詳しい奴はいない
だから俺は3本の指にはいる
ダイエット板は詳しい奴が（1人も）いないに脳内変換したのか？ｗ
ダイエット板に詳しいやつが3人しかいなかったらこのスレで遭遇する確率は50％ないでしょｗ
それぐらいわかればか
846:mNt
18/12/06 19:12:44.20 1iuFZaT00.net
やっぱり怪しいサプリに手を出す奴って馬鹿なんだよね
847:mNt
18/12/06 19:13:11.63 1iuFZaT00.net
こいつのような馬鹿がいるからアフィが小銭を稼げる
848:mNt
18/12/06 19:15:45.63 1iuFZaT00.net
このように自覚のない馬鹿を連日ボコってます
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 19:26:13.81 pVy7gO7q0.net
５連投もしててわろた
せっかく悔しくて連投したところすまんがとっくにNGなんで内容見えんわ
いつまでも勝手にやっててくれw
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 19:32:10.70 5Ofal5Uu0.net
>>804
水分ですね
そのかわり筋肉パンパンでしょ
ナイスカットです
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 19:47:06.97 J93iFkvg0.net
図星突かれたり焦ったりワナワナすると連投しちゃうのがこの馬鹿の癖
というかパニック障害の症状か
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 19:51:44.80 pVy7gO7q0.net
>>833
糖質スレだけにガチ糖質の奴だったのね
853:mNt
18/12/06 20:03:30.22 1iuFZaT00.net
>>831
NGにするやつってほんとおまえのような情弱ばかりだよ
コレ指標になるレベルで当たってる
854:mNt
18/12/06 20:04:40.66 1iuFZaT00.net
>>833
精神的に落ち着いてるタイプの俺はそういう精神状態ではないね
おまえはたぶんそういう精神状態なんだろうね
腸内環境を整えましょう
855:mNt
18/12/06 20:05:14.52 1iuFZaT00.net
>>834
どうでもいいけどおまえは情弱の馬鹿というのだけは自覚しろ
856:mNt
18/12/06 20:05:40.87 1iuFZaT00.net
ということで4連投！
連投するとキチガイが発狂するから面白い
857:mNt
18/12/06 20:06:00.13 1iuFZaT00.net
はーい！五連投！
AHAHA
858:mNt
18/12/06 20:06:24.98 1iuFZaT00.net
馬鹿からかってもつまらん
飽きた
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 20:21:17.63 0BsYo6Xa0.net
>>835
ミナトさん話しても情報出てこないから、話すだけ無駄だしスルーされてるよ。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/06 20:23:00.13 0BsYo6Xa0.net
>>840
どうせチワワだからって面白おかしく眺められてるのがミナトさん。
861:mNt
18/12/06 20:27:23.90 1iuFZaT00.net
ミナトさんは今日も読書中です
今日は栄養のお勉強です
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/07 20:35:36.41 oY6JZlvq0.net
アミーチョ・サロン休止するみたいだけどkenは書き込んでるな
正直ページは無くさないでもらいたい
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 16:00:46.60 232aG+pW0.net
ローソンのブラン食パンはなかなかいいな。
4枚入りで120円と結構手軽だし、1枚13.4gと少し多めだが維持に回るならあれくらいがちょうどいい。
864:mNt
18/12/08 16:11:44.84 ryQoR23K0.net
>>841
何の話してる？ 馬鹿比率が高いからまともな質問がきたためしがないよ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 18:02:20.22 f7sphGwn0.net
2019/11/28 メンタリストDAIGOが語る
糖質制限の闇！痩せない上に寿命が4年減ることが判明！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
糖質制限厨ボコボコに言われてるぞｗｗｗ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 18:12:04.61 VX7mS0a80.net
>>847
この人っていつも一方向の研究データなりをエビデンスとして
取り上げて主張するだけで、反論や他の主張は無いように説明するから信用してない。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 18:14:50.19 RV0F0+5M0.net
>>847
この人のYouTubeの動画って結局肝心なことは言わないでニコニコの有料チャンネルに誘導して続きはそこで、っていつもやるから卑怯だよね～
前にダイエット系の動画で騙された
868:mNt
18/12/08 18:58:35.92 ryQoR23K0.net
>>849
無料動画だから嫌なら見るなで終わりだぞ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 19:41:29.38 8YdmPl5V1
ここの糖質制限推しのジム面白すぎ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 19:27:05.45 RV0F0+5M0.net
>>850
うん、だからわかってからは見ないようにしたよ
初めて見る人はむかつくよね
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/08 22:43:44.69 54mugv400.net
>>848
それここの糖質制限信者も全く一緒だろ
見事なブーメラン
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 00:02:08.02 RmHYOU7W0.net
ダイエット板って糖質制限のスレだけでいいよね
世の中には糖質制限支持とアンチしかいないんだし
873:mNt
18/12/09 00:15:30.87 J2/Z50w60.net
>>852
全然むかつかない
ヒントだけ貰えば俺が知りたければ自分で調べればわかるしｗ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 02:18:52.24 JqnfTNAj0.net
>>853
だからその動画内容もここの書き込みと同レベルってことで何もブーメランじゃない。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 05:28:03.28 +kpiu+Mo0.net
ブーメランが当たったのは糖質制限の第一人者、江部センセだろ
否定されればウッキー！！慌ててブログで反論＆批判大会！
自分が見つけてきた都合のいい発表だけを厳選して世の英知の限りの如く絶賛！！
だって自分が最新の医療だもん！世界の既存医療を全否定して戦ってまつ！
とっても香ばし杉ｗｗｗ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 08:37:12.20 /S3zr4uf0.net
5chは専門家による論文や研究を自慢の証拠であると掲げる傾向が強いが
論文や研究なんてのは間違いや捏造、不正の巣窟 。これは本当にやばいくらい多い。
海外国内問わず毎年のように次々とニュースになってる始末
しかも追試で不正や間違いを指摘されても撤回せずにそのまま掲載してるとこまである始末
匿名Aによる論文大量不正疑義事件
2015年の年頭に80本を超える医学系の生命科学論文について研究不正の疑義が指摘
科学論文にご用心、大半は誤り 専門家が警鐘
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
一般化された結論を支持するのに十分な量の試料を収集して行われた研究があまりに少ない
発表される論文の大半は、たとえ真面目な雑誌に掲載されたものであっても、かなりずさん
研究を再現した場合に同じ結果が得られることはまれ
心理学の3大専門誌に掲載された100件の論文のうち再現に成功したのはわずか3分の1だった
巨大なデータベースの中で相関性をやみくもに探していることもある
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 09:35:09.29 +kpiu+Mo0.net
5chだけじゃないさｗｗｗ
以前に「糖質制限ならいくら食べても大丈夫！！」ってTVで言ってたっけｗｗｗ
いつのまにやら厚労省のカロリー摂取基準量の範囲でとか付け足してたよな
あれ？カロリー計算は５分でムリとか言ってなかったっけ？？
これが糖質制限の第一人者だからこのダイエットは香ばし杉だろｗｗｗ
いくら食べても大丈夫って言われて食っちゃったデブ涙目ｗｗｗ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 09:36:04.67 PJXOuKTnd.net
>>857
アンチは反論すらできないよ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 10:48:54.41 KHmkIoJW0.net
アンチに過剰反応するのは糖質制限がダイエット法として健康上正しくないって証明だよねぇｗ
大体さ、>>860とかって本当の正しい糖質制限法を知らないだろｗ
どうせアンチに強がっても自己流だしｗ
ダイエットのはなｗ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 11:07:01.74 a2pNsMme0.net
>>859
学術論文でもない会話の強調表現を鵜呑みにするのはバカのすることだよ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 11:33:44.20 YmcApg+xd.net
>>845
小さいパン四個入りで8.8gのをよく買ってます
平日の昼食はあれだけで済ませています
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 11:44:38.07 F0+jhqbKd.net
>>861
健康上正しくない照明がされてないから言ってるんだけど。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 11:45:35.90 F0+jhqbKd.net
>>864
照明じゃなく証明です。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 11:46:54.99 F0+jhqbKd.net
>>861
どういう内容だったら正しくなと言ってるのか まずその定義を言って欲しいところ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 11:53:52.06 F0+jhqbKd.net
>>857
この江部センセは、おかしい事に対しておかしいと言ってるだけでしょう。
江部氏が反論した事に対する再反論あれば出してきて欲しいんだけど。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 13:42:00.99 JqnfTNAj0.net
よくまとまってる。
メンタリストDaiGoさんの糖質制限批判は間違えているね
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 14:05:38.74 trhWOZ7qD.net
結果的に糖質制限でBMI20まで下がったからそれはいい。
最近はジムに行くのも楽しくなってきた。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 17:13:53.54 3ZYJ1zdQ0.net
糖質制限なら これ食え
URLﾘﾝｸ(ie-men.jp)
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/09 23:38:31.95 b5kQq/bdd.net
糖の代わりに脂肪が使われたときに出るのがケトン体なら、ケトジェニックじゃない人でも脂肪が減るときってケトン体出てるんですか？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 04:50:28.47 AGQ/W4MY0.net
>>871
ほとんど出てない。体脂肪をエネルギーに変換してはいるが、
ケトーシスに比べて効率的でない使われ方をしている
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 04:53:46.87 a424QdX80.net
>>868
よくまとまってるというより、単に変な奴だぞ？
他の動画もチェックしろよすさまじいぞ！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
892:9g/videos こりゃDAIGOの勝ちだなｗｗｗ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 04:59:28.42 a424QdX80.net
それにしてもこのスレって糖質制限に都合が悪いとすぐNGｗｗｗ
メンタリストDAIGOの糖質制限批判動画>>847はもうすでにNGだぜ！！早っｗ
こうして都合の悪いことを片っ端から闇から闇に葬るのが糖質制限教！！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 05:46:08.33 4bkW7YFs0.net
アンチの人って実際に糖質制限やってみて批判してるのかな?
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 07:13:59.74 he/WUrBx0.net
人間は農耕を始めると一時的に寿命が減った
理由は食べるものが偏ったから
人類は何十万年も色んな物を食べていたので、人体は色んな物をちょっとずつ食べる事で
体に必要な物を補う、という仕組みになっている
とにかく色んな種類の肉、魚、野菜、果物、穀物、を取り入れたほうが良い
例えばビタミンKが発見されたのは今から90年前だ
それまでは産まれたばかりの子が、出血症にかかる原因が分からなかった
乳児は体内でビタミンKを形成出来ないので、欠乏する
ビタミンKを含む食品を与えないと、深刻な症状が出る
普段から肉、豆、卵、乳製品を取っているなら問題ない
成人でも欠乏すると糖尿病や歯周病に関わってくる
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 07:53:34.69 1lUYx18UD.net
アマニ油本当に売れてるね
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 08:26:31.14 LCS1UaQf0.net
>>876
昔の人間が現代ほど世界中の食い物食べられるわけないじゃん。
その土地で食べられるものを食べてきたんだよ。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 08:40:18.08 zdmUKD2Id.net
>>872
そうなんですね、自分でも色々ググってみたんですけど、難しい説明（私には）だったので分かりませんでした。
対比してるサイトとか無いのかな。
ただの興味本位なのですが
(^0^;)
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 09:29:59.64 qzzZTTNLd.net
>>879
URLﾘﾝｸ(www.okayama-u.ac.jp)
ケトジェニック でない普通食でならこの程度。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 13:17:17.98 gz9qags80.net
昼
バナナ甘酒卵チーズ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 13:25:48.29 UeWV8VXa0.net
昔は農家でも鶏飼ってたなあ
別に米と野菜だけで生きてたわけじゃない
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 13:35:05.52 zdmUKD2Id.net
>>880
難しい…
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 14:56:52.27 jBUjAeL5d.net
>>883
私の運動していない空腹時βヒドロキシ酪酸は700～2000くらいは確認してます。
食後はインスリン反応によって、糖質制限でも少量の糖質やタンパク質でもケトン体は低下します。
逆に脂質では上昇します。運動でも上昇すると思われます。
糖質を摂取していれば、消化系統に関する継続的なインスリン分泌によってケトンは低下します。
しかし、食事間隔が長いほど上昇する可能性が高いです。
そんな色々な要素の中で、そのリンクが糖質摂取している人の基準値だという事。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 15:23:08.62 zdmUKD2Id.net
>>884
なるほどぉ
883さん頭よさそう～
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 16:22:21.84 rHw9bt+E0.net
DaiGoさんの動画のほうが勝ちじゃね？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 20:35:16.01 LCS1UaQf0.net
ボロ負けじゃね？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 20:52:32.09 qNtBQNDf0.net
>>884
ケトジェニックの人っていつウロペーパーで尿計ってもケトン反応出てるんですか？
私は出てるときと出てないときがあります
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 20:54:13.88 ImE4QfPEF.net
あのくそ生意気なダイゴが完全論破されてて爽快だわ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 21:16:21.77 jBUjAeL5d.net
>>888
>884です。尿は日内でも出たり出なかったりもありますし、血中ケトン体が高値でも尿に
そのまま反映されるとも限りません。
わたしは定期検査時の尿検査は陰性は滅多にないですが、多いのは多い方から、プラス>2プラス>プラスマイナス。の順です。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 22:33:24.62 d24r79ly0.net
DaiGoって人、やっちまったな
初めて知ったけどw おれのなかではマガイモノ確定
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/10 22:36:53.36 s0xt/tKT0.net
元の根拠がクソすぎるからどうでも良いわ。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/11 12:31:17.60 /30LGixW0.net
1960年代は国が定める基準よりも炭水化物に偏った食事だったが
90年代にかけてタンパク質摂取とカロリー摂取が増えていき、
00年以降はカロリー摂取はやや下降するが脂質過多の状態。
そしてこれらを何十年も続けた世代が今大腸がんに。
年齢別に見ても大腸がんは増えている。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/11 21:38:48.44 g3uON9FI0.net
機序と因果関係を明らかにせよ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/12 02:45:50.62 UG0gX+xAa.net
糖質制限、一日20-50gのケトジェニック 、筋トレ週一継続した結果以下のような成績。筋肉減らずに体脂肪減らせるのがいいところ。
5ヶ月前）
体重 73.0kg
脂肪 28.2%
脂肪量 20.58kg
除脂肪 52.41kg
現在）
体重 63.38kg
脂肪 18.41%
脂肪量 11.66kg
除脂肪 51.71kg
トータル）
脂肪 -8.92kg
筋肉 -0.7kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/12 08:32:06.83 vmXLKJ2O0.net
>>895
カロリー制限でもそんなもんだぞ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/12 08:34:55.15 8EB8kb4N0.net
>>895
どの程度の筋トレをしているかにもよるけど、きちんと追いこんだ質と量を伴った筋トレをしているのなら、
仮に糖質を制限していなくても筋肉減らさずとも体脂肪は減っていくのでは？と思うよ
却って炭水化物しっかり取ってりゃ筋肉更に増えるだろうから体脂肪率はもっと下がるかと
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/12 11:09:03.26 ypQFaWvF0.net
カロリー制限でもタンパク質摂取を減らさず、糖質代謝を脂質代謝に移行させれば筋肉減少は、
糖質代謝の糖質要求量の増加した代謝でも対応できるために、タンパク質異化を抑制でき、
タンパク質摂取増加と負荷の増加で筋肉肥大も可能でしょう。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/12 11:11:33.41 Wh//0yNUd.net
何にしても恒常性により、代謝の違いでも
極端なことが起きないようなコントロールは起きてると思いますけどね。
どちらにしてもタンパク質摂取と負荷は重要。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/12 11:18:21.61 Wh//0yNUd.net
ところで、カロリー制限したら筋肉が減るって一体どこのどういったパターンを参考にした話なんだろうか？
一般人がカロリー制限して、脂質と一緒についてくるタンパク質も制限していたらそりゃ減るんじゃない？って思うけど。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/12 11:23:18.27 8EB8kb4N0.net
きちんと筋トレしているのならPFC満遍なく食事がベストのような気がする
過剰なタンパク質摂取とかは却って不要なのでは？
質と量を伴った筋トレ＋バランスの取れた食事、頻度＋十分な休息しかない
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/12 12:16:39.78 58v4oU7F0.net
最近のローソンのパンが軒並み糖質上がってる気がする。
15g超えが本当に増えた。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/12 12:22:11.57 Wh//0yNUd.net
>>902
本来
923:の糖質食品の味を確保するには仕方ないんでしょ。 昔のブランパンより味が向上してる代償みたいなものじゃない。 サイズも小さいし。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/12 12:30:43.30 5Vui6l5m0.net
>>901
超高タンパク食は筋肉の増加には無意味だけど、体脂肪を減らすのには効くらしいぞ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/13 00:05:57.86 Ndq9ZKlZd.net
炭水化物は何㌘以下を目標に設定ですか？
昨日140gだったのですが多いですか？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/13 06:26:12.80 SRE+5+TE0.net
デブなんだから痩せるならどんな方法でもかまわん。痩せなきゃやめるだけ。
カロリー制限も運動もできないからデブなんだぞ？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/13 10:04:04.44 hlJ7n52N0.net
米と和食が好きなせいで、糖質制限まだやってなくて、書籍で糖質制限の知識を得てる最中の者ですが
ケトンって身体に悪いと思ってたから糖質制限の理論がすごく意外だった
928:mNt
18/12/13 19:13:51.11 wAdDa/t00.net
ﾀﾞｲｺﾞがまた糖質制限ネタかｗｗｗｗ
929:mNt
18/12/13 19:26:02.42 wAdDa/t00.net
江部 DaiGoさんの個人的見解などは、エビデンスレベルなしであり、問題外です。
ダイゴ 批判してきた医者は論文の読み方知らない
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/13 20:09:38.16 X8MkdkYx0.net
提唱者に喧嘩売ってんのマジ？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/13 20:20:29.67 rP4jPk1od.net
1週間でどうしても停滞来るよね。
そういう時は一回炭水化物摂った方がいいのかな
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/13 20:32:44.66 4AFRV5MX0.net
折角DaiGoの最新動画でまた糖質制限叩かれてるのに貼り付けNGなのなｗｗｗ
もしかしたらこのスレでデマ垂れ流してるのって叩かれてるセンセ自身？？ｗｗｗｗ
933:mNt
18/12/13 20:50:04.62 wAdDa/t00.net
>>912
68歳のおじいちゃんがそんな事するわけないわ
大切なブログがあるだろ。読んでると親切に答えてると感心するがやっぱりおじいちゃんだなって感じの内容
古い
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 04:45:20.79 qzdOXmqH0.net
約1名以外誰も興味ないことを嬉々として
痛々しい
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 08:18:00.42 M2UHm+/e0.net
>>911
同じく
月曜日から始めたら
いつも土日には停滞する
始めは減るのに
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/14 19:11:05.71 1B8R8ZRpa.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加する人間のクズ。。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
937:母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約15年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 07:02:04.73 OcPanPAd0.net
高脂質糖質制限で失敗してる奴のツイッター見ていると糖質制限しないで高脂質やってるけどそりゃ失敗するに決まってる。カレーライス食べて糖質制限とか意味不明すぎる。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:08:18.56 yy+jk8e+0.net
>>917
ツイッターでみた高脂質ダイエットっての気になってる。
創始者？が痩せて肌も綺麗なオッさんだけど髪だけはお金があってもどうにもならないんだなー。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 10:53:13.09 J+qeET530.net
なんでGoogleで「江部 daigo」が検索できなくなってんの...
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 13:09:14.85 EvETHQgNd.net
>>918
金持ちなら増毛や植毛もやれるのにしていないって事は髪の毛に必要性を感じないんだろ。ハリウッドでもハゲを隠さない俳優多くなったよな。つか、減量とハゲ関係ないしw
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 13:12:15.58 PSZFehFkp.net
>>920
ルーニーさんにも同じ事言えるのかよ！
金じゃ手に入らない物もあるんだよ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 21:30:55.12 W3tQV5XX0.net
糖質制限初めて11日で3.9kg減！
全然辛くないしむしろこんな楽なダイエットあるならもっと早くやればよかった。
停滞期が来たとしても、ただ食べるだけだし挫折する気がしない。
徐々に軽い筋トレでも初めて見ようかな。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 22:29:25.37 m+6tPChy0.net
>>922
身長元の体重は？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 22:34:02.04 oXeMdYL70.net
最初の2,3kgは筋肉に蓄えてたグリコーゲンと水分が枯渇しただけ
また糖質とればすぐ戻る分であって、脂肪が減ったわけじゃない
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 22:37:35.06 W3tQV5XX0.net
>>923
157/75のデブ。
>>924
もちろんわかってるよ。
でも最初に体重がストンと減るのはモチベ上がる。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 23:01:01.61 7dgAMrALM.net
>>918
この人よな。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/15 23:15:05.03 tlj+A1TF0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
足りない脳でよく考えてな
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 07:32:50.51 182gscvZ0.net
糖質制限アフターの方がヘンテコ度が増すって見本だなｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 07:41:20.87 tfJ5CZ2pd.net
最初は水分抜けのボーナス期間だよな
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 07:43:36.23 tfJ5CZ2pd.net
相手にしてもらえなかったからここで悪口ですかw
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 08:33:54.12 lOA4ns/s0.net
かなり減量できたけど最近ミスドのドーナツやケンタッキーのメニュー眺めてしまう
めちゃおいしそうに見える
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 08:42:26.57 SPpQ9yw/d.net
たまにチートデイにして食えばいいじゃん
俺の場合、丸一日パンなり菓子食いまくって3kg増えても
もとの食事に戻して一週間以内に元に戻るわ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:12:17.36 pbSqpDzY0.net
>>932
増えて減らしてを繰り返すほど痩せにくくなりそうで怖い
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:20:35.95 Dn7MHNpf0.net
筋肉落とさなきゃ減りにくくはならない
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:20:36.70 L4u0CXLi0.net
一生だったり60歳あたりまでダイエット続けることになると気づいてる人はどちらが良いかは明らか
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:47:00.48 182gscvZ0.net
そのままも地獄、糖質制限するのも地獄
不健康ダイエットなんて所詮こんなもんだろ
キモいなぁｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 10:48:52.52 d3KY/KaId.net
>>934
それは朗報
筋トレ引き続き頑張る！
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 12:01:26.26 CQIONgTB0.net
>>936
脂っぽいお肉毎日OKか
自覚症状がないまま進行してこうなる運命だな
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
である日突然、心筋梗塞や脳梗塞でぶっ倒れる
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/16 13:55:04.02 IvsRLgCZ0.net
昨日忙しくて昼食食べ損ねた
カロリー補う為もあるけど久しぶりに食べたいものを食べようと思って
ケンタッキーのチキン食べた
チキン2つとクリスピー食べたけどカロリー足りなかった…
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 00:47:31.75 DSepXpNW0.net
170cmの95kgから5ヶ月で68kgまで落としたけどもう体重がほぼ動かんな
1日の糖質摂取量は間食入れても70以下くらい
最近は筋肉もつけなきゃと思って腹筋ローラーとスクワット、プランクも始めた
土日だけ肉(主にラムや鳥胸肉)を1日で500g以上とか平気で食べてるんだけど流石に食べすぎか・・・
本当に食費掛かりすぎて辛いところだわ
給料の大半が食費で消えるしローソンのブランパンはやめて鳥越製粉のオーツブランミックス買って家で焼いてるけどそれでもかなりの出費
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 02:50:57.27 GxZQ5wQj0.net
カロリーへらさんと難しいぞ
171cm56kg オッサンなんで2000kcalを目安にしてる
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 07:55:00.94 DcJHipzC0.net
糖質制限と言いながらカロリーを減らすんだろｗ
糖質制限でもカロリーを今まで通り維持させると痩せないもんな
素直にカロリー制限すれば好きなものを食えるのにバカじゃねｗｗｗ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 08:26:20.60 g1A6Fs7V0.net
>>942
何度ツッコミ入れられてもそればかり繰り返すのは認知症だから？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 08:54:02.26 Crw4fS/C0.net
糖質制限が実はカロリー制限でしかない欠陥ダイエットってのは有名だぞ
今更だな
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 09:01:01.99 AsJOA9U/d.net
自演までして、糖質制限で苦もなくカロリーが適正化できる事を
空腹感必死で我慢しながらするカロリー制限と一緒にする事かね
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 09:12:01.35 kgRBRBGJp.net
糖質制限っていつの間にそんな定義になったの？
江部尊師の教義に反しちゃうじゃん
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 09:20:27.76 BmUg0JYr0.net
米も小麦粉も大好きでだったけど2週間も我慢したら平気になるぞ。我慢できずに食べちゃう人は糖質制限したつもりで結構食べてるよ。
カロリー制限したい人は勝手にやってればいい。出張までして批判しなくてもいいよ。こっちは勝手にやってるから。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 10:59:42.15 Y3EekeIn0.net
ライザップじゃないけど糖質制限すれば肉や魚などタンパク質はたくさん食べていいみたいなことを言う人がいるけど、
所詮それらを食べ過ぎてカロリーオーバーすればいくら糖質抜いたところで痩せないよね。
やっぱ摂取カロリーを消費カロリー以下にすることが大前提だと思うわ＞ダイエット
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 11:42:57.05 BKruDTBGp.net
>>945
＞糖質制限で苦もなくカロリーが適正化できる
ねーわwwwwwwww
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 12:06:06.43 AsJOA9U/d.net
>>949
やってもみないの言ってるほうがよっぽどねーわ。
実績者の多くがそれを言っているし、自分も体験済みだよ。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 13:41:31.65 DcJHipzC0.net
苦も無くカロリーが適正化できる！なんてのは
糖質制限、いくら食べても大丈夫♪by江部って言っちゃった事へのゴマカシでしかない
実は中身はカロリー制限でしかなかったことへの言い訳
その証拠に糖質制限やってるけど食い過ぎて痩せないデブって多いだろｗｗｗ
糖質制限、いくら食べても大丈夫♪の罪は・・・・重いｗｗｗ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:09:03.70 AsJOA9U/d.net
>>951
カロリー制限なのは最初から当たり前。
だから、苦もなく食事量がコントロールできるのが糖質制限。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:10:48.14 AsJOA9U/d.net
>>951
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:47:00.79 DcJHipzC0.net
苦もなく食事量がコントロールできる割にはデブが多いのはなぜ？ｗｗｗ
成功したと豪語してる連中も筋肉が落ちてモヤシ体型だしな
そりゃ筋肉が落ちて代謝が落ちるから食べる量も減るだろうよｗｗｗ
いくらググってもマトモな体型で糖質制限を成功させてるのを見たことないぞぉｗｗｗ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:48:13.29 DcJHipzC0.net
>>953
多くのカロリーを消費させるかもしれないｗｗ
かもしれないｗｗかもしれないｗｗかもしれないｗｗ
気のせいだから心配するなｗｗｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 14:54:50.84 BmUg0JYr0.net
醜い肥大した筋肉のどこがまともなの？
実用的な筋肉が付くと見た目はモヤシに見えるよ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 15:08:59.65 AsJOA9U/d.net
>>955
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 15:10:35.81 AsJOA9U/d.net
>>956
カロリー制限で痩せたら何故かむきむきになるらしいね
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 15:32:00.32 AsJOA9U/d.net
>>955
理論的にも何の矛盾もないのよ。
インスリンが出る糖質摂取が多いと脂肪合成が促進し、脂肪の消費が抑制される。
これは当たり前の事。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 15:37:25.66 AsJOA9U/d.net
カロリー制限こそ、糖質制限の意味合いtp同じで、不足した糖を脂肪に頼るようになるから
体脂肪が減少するんだっての。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:27:19.64 jGj1pOfO0.net
>>944
じゃあ一日1500キロカロリーに抑えるとしたら糖質抜こうが脂質抜こうが変わらないってこと？
炭水化物(主食)抜くのに限界を感じてきてる
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 16:28:26.22 jGj1pOfO0.net
友達ん家におやつドーナツ転がっててヨダレ出たわ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 17:26:57.08 BKruDTBGp.net
>>961
そういうダイエットの実験結果が出てるよ
身体は両方とも同じ体重に
差がつくのは糖質不足による症状のみ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 18:08:48.48 7ULyTSBc0.net
>>938
薄毛の原因は糖質ってタクシーの広告の写真のせてたけど、説得力ない先生だね。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 18:45:58.05 DcJHipzC0.net
・・・・と思い込んでるパラノイアｗｗｗ
百聞は一見にしかず
糖質制限 成功者
ググってもマトモな体型がいないｗｗｗ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 18:56:06.02 zrjEamzwM.net
ライザップの成功者が全国に多数居るんじゃね？
あそこ糖質制限だよな？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 19:17:30.89 lpU
989:Drt8b0.net
990:mNt
18/12/17 19:19:30.75 SWKojIFY0.net
>>967
プロの俺の意見としては何やってもおまえはリバウンドすると思う
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 19:57:44.00 qyvtAf91p.net
>>966
ライザップはリバウンド半端ないけどな…
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 20:07:19.44 g1A6Fs7V0.net
>>969
トレーニングやめて糖質摂るからな
993:mNt
18/12/17 20:16:26.70 SWKojIFY0.net
そういう問題じゃないだろ
金払って通う期間が決まっていたらその後緩むのは当たり前だ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 20:22:52.25 l9O3jSrIa.net
そう言う問題じゃない
トレーニング辞めて糖質取ってしまうからだよ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 20:25:48.53 qyvtAf91p.net
どんなダイエットだって辞めたら太るだろ…
カロリー制限だって続けられるなら痩せたままだろ
996:mNt
18/12/17 20:32:35.00 SWKojIFY0.net
マラソン42キロ走ったあとは歩く止まる横になる
ゴールの場所が決まってると止まるんだよ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 20:34:32.95 DcJHipzC0.net
ライザップの糖質制限は脂質も制限する結果的カロリー制限だぜｗｗｗ
まぁライザップのやり方自体、食事も食事以外も突っ込みどころ満載だけどな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
糖質制限なんて所詮こんなもんｗｗ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 21:36:53.60 VZdEZs8H0.net
なんでチャーハン食べちゃったんだろう！
チャラにする方法って何か無い？
吐くしかないかー
999:mNt
18/12/17 21:44:14.63 SWKojIFY0.net
馬鹿しかいねーｗ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 22:01:47.22 Izr740Dj0.net
バターをぬったトーストのほうがそのままのトーストより血糖値上昇が防げるので、
ダイエットになると言います。
確かに血糖値のピークは低くなると思うのですが、ゆるやかに血糖値が上がり
長時間血糖値がそこそこ高い状態が続いて収束していくだけなので、血糖値が
上がる総量は同じなのではないかと思うのですが、違いますか？
テレビなどでも、血糖値のピークを下げることばかり話題になりますが、ピークが
低くでも血糖値が上がった総量が多ければ意味がないということはないのでしょうか？
1001:mNt
18/12/17 22:05:21.80 SWKojIFY0.net
トーストなんて食うなよ馬鹿
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 22:06:24.13 +bOFMCXU0.net
カロリーは無視かw
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 22:34:16.48 TNB45A7I0.net
>>967
一生続ければ問題ない。肉食主義でよろしい。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 22:50:25.60 YOeu4s460.net
>>978
なるほどー
1005:mNt
18/12/17 23:36:59.51 SWKojIFY0.net
馬鹿の書き込みにバカが反応したか？
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/17 23:59:22.22 JP8GmqBZ0.net
ミナトここにいたか
ハウス！
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 01:21:34.81 7OIzDhau0.net
ミナトさん、なんかあったらここに逃げてくるのか笑
おバカキャラだねぇ、ミナトさん笑
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 01:53:16.79 UB0ksBWS0.net
糖質制限始めてから酒でゲロ吐く事増えたなぁ
始める前と同じ量飲んだらアカンのか
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 15:51:14.40 sq//MvJQZ
今日から糖質制限しよう
URLﾘﾝｸ(bit.ly)
1010:mNt
18/12/18 18:16:01.05 xDCpIMum0.net
今気がついたけどやっぱり夜中に書き込む層は変なの多いな
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 22:55:13.71 IxGWO05y0.net
>>963
そうなのか…
ありがとう
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/18 23:00:24.12 hONiogeJp.net
>>989>>963
それ、山田隆博さんが否定してたね
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/21 22:09:18.48 +En5xYoAr
はい、このスレ終了。
糖質制限は医師ですら一過性脳虚血発作引き起こして救急搬送されてるよ
糖質制限は寿命縮むからやめとけ
これからは血糖を上げない1日5食ダイエットにしとけ、
URLﾘﾝｸ(www.huffingtonpost.jp)
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/22 22:02:03.82 sKgXyaos0.net
>>973
＞カロリー制限だって続けられるなら痩せたままだろ
続けられない
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 00:08:18.97 SyvIAXZM0.net
前回筋トレと有酸素運動で細マッチョになったけどダイエット終わったら1年で20キロ普通に増えたわ
前回の反省で今回は頑張り過ぎない事にした 終わった後も体重計には乗る
筋トレ意味ないわ ライザップがリバウンドするのも分かるわ ストイックにやりすぎるからだわ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 01:03:37.71 kBn9wlkC0.net
糖質制限児に忠告を
糖質自体はスーパーでもいいんだけど、『飽和脂肪酸は大丈夫は罠』です！！
バターとかココナッツオイルとかMTCオイルとか牛脂とか豚脂とか植物油脂（パーム・ショートニング）とか
こんなものが体にいいわけないんですよ・・・
それにちょっと冷静になって考えてください
トランス脂肪酸の存在忘れてませんか？
糖質制限しているひとはトランス脂肪酸を忘れている人が多いです
スーパー糖質制限でなおかつトランス脂肪酸に注意しなければ体には優しくありません
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 06:12:25.86 b3H7HOpf0.net
>>994
自然のトランス脂肪酸と人工的なトランス脂肪酸を一緒にしてる時点で説得力なし。はいやりなおし
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 09:02:38.13 12BWVu2sp.net
>>995
トランス脂肪酸に自然も人工もねえよ
お前がやり直しだよ
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 09:10:13.96 F/I1p0wld.net
>>996
トランス脂肪酸自体が有害なのかすら疑問だよね。
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 10:11:19.08 OJJ2czkia.net
>>994
ココナッツオイルやMCTにはトランス脂肪酸入ってないよ。
あと、糖質制限といってもショートニングやパーム油を勧めてる人は聞いたことがない。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 10:14:30.00 xZhdvJ4wd.net
>>996
はい、やりなおし
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/23 10:29:58.22 F/I1p0wld.net
共役リノール酸はトランス脂肪酸
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/24 16:41:38.94 G99sK4jhp.net
お前ら信者は当然クリスマスケーキも食わないんだよな
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/24 17:18:57.23 mKSO3xcDd.net
当然
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/12/24 18:13:41.10 J0dDHaI9d.net
自作低糖ロールケーキ500gまるっと食ったった。
糖質15gくらい。
1日の食事がそれだけだけど。
1026:1001
Over 1000 Thread.net
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