18/11/16 15:01:30.45 VEXikj/50.net
これじゃワッチョイの意味ないな
ただ過疎っただけ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 15:22:36.83 m107Os+3a.net
シャリだけ残して帰る外人いてドン引きしたわ
居酒屋いけよ
気持ち悪い
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 15:46:31.76 nVtSGg1KM.net
>>335
ワッチョイ無しを立てるならスレ番146だから間違えないようにな
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆�
344:艶S者スレ145★★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541240998/
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 05:14:23.29 BjwAlERf0.net
>>333
残念ながら量の問題じゃないんだよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 11:22:15.19 bpninfUv0.net
>>330
お前がダサいガキめ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 12:00:40.96 1ykTIxNPd.net
アーモンドフィッシュって秀逸だよね
糖質低くて、カロリー低くて、程よくたんぱく質とカルシウムを摂取できる
数字上の脂質は高めだけどほぼナッツのだろうし、不飽和脂肪酸なら問題ないよね
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 13:36:21.13 4zpkqLmH0.net
糖質制限やると顔がシワシワになるからやめた
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 15:22:12.82 aQ82UELVd.net
>>341
シワシワになっちゃったの？
シワの原因って糖化じゃないんだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 15:22:53.98 aQ82UELVd.net
いろいろ難しいね。
何がいいんだか悪いんだか分からないや。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 15:31:32.16 L0Dd3+wga.net
たんぱく質が足りてないんじゃないの？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 15:37:52.12 GQ1/avgWd.net
というか、皮膚がすでに糖化が進んでたんじゃないの？
ハリがなくなっとる
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 20:37:04.73 KukTwSzs0.net
糖質0麺、１年も食ってるとさすがに飽きてきた。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 00:13:09.77 Gux2mffk0.net
>>341
なんで糖質制限が原因だとわかったの？
毎日睡眠時間とか摂取した栄養の量とか水分量とか記録してる？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 01:36:04.45 Hmnd3Agw0.net
糖質制限やるとどんどん若返り、過度なカロリー制限やるとどんどん老けていくｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 03:56:18.11 rwZUOQnC0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:25:29.52 U5WY8UBV0.net
糖質制限してるくせに牛肉と豚肉食べるやつは馬鹿だろうな
糖質と同じく人間にとって体に悪い事がエビデンスで確実になってる食べ物だからな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:43:02.67 udc1sOnC0.net
>>350
何の肉だろうが糖質は低いから
たんぱく質は体の大切な材料だからしっかり食べなきゃならんね。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 17:48:04.78 U5WY8UBV0.net
健康を害するのは血糖値だけと思ってる馬鹿ですね
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:19:39.28 EIl0Oz1P0.net
お前が勝手にそう受け取っただけじゃん
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:35:12.68 X9KtF0mP0.net
>>350
赤肉には発がん性があるのか？
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:37:44.10 XztJaRic0.net
モノを食べる、呼吸をすることは、死に近づく。
しかし、食べなければ、呼吸をしなければいけない
この矛盾が生きるということだ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:44:36.44 Hmnd3Agw0.net
糖質制限と肉はセットやんｗ
今日もワイルドステーキ300ｇｗ
肉と魚が主食みたいな感じやね
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 18:47:23.71 XztJaRic0.net
糖質制限は、糖分（炭水化物と果糖・しょ糖）を減らして
タンパク質と脂質を上げること。
肉を食わないなら何を食う？みたいな。
まぁ、糖を摂取したときのインスリンを抑えるのが目的のような。
肉では出ない
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 20:08:38.21 5Xva3gz60.net
糖質も赤肉もナッツも何でもそうだけど、
100％体に良い食い物も
100％体に悪い食べ物も
この世に存在しないからね。
悪いのは「食いすぎの自分自身」だお。
366:mNt
18/11/18 20:45:50.71 cv6WOUt60.net
>>350のような間違いを書く馬鹿がどのスレにも多いな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/19(月
368:) 01:47:57.20 ID:jGbFWqUl0.net
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 10:07:06.77 3o4oABb90.net
>>358
食べ過ぎを反省している信者なんて現状ゼロだろｗ
荒らしじゃねぇよ、これが現実
血糖値上昇は基本的に食事でなくても
ホルモンバランスの乱れで確実に起こることを
信者は知らない
だから自己解釈で自業自得になっても誰も責任を負わなくてもいいのさｗ
>>359
ＡＧＥｓ、電解質異常
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 11:29:49.62 B1WZYyE5r.net
糖質制限をして20kg痩せたけど、まぁ健康的でない事は確かだよ
体に力は入らないし、顔色悪くて親には心配されるし、友達とご飯にも行けない
でも痩せて後悔はしてないしやりたい人はやればいいと思う
ただ、糖質制限やめようとしたら炭水化物が怖くて食べられなくなってるし、一口でも炭水化物を食べたらプツンと何かが切れたようにお腹がパンパンになるまで詰め込んでしまうし、なんだか摂食障害気味になってるのは否めない
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 11:46:00.14 ARiyk7h5d.net
>>362
代謝適応には相応の期間が必要、
それまではバランス崩れるよ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 11:53:19.27 B1WZYyE5r.net
>>363
時間が経てばドカ食い治るの？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:13:33.13 5KSwMOdqD.net
脂質で本当にクソの出が良くなった。
脂質はやはり必須なんだな。
374:mNt
18/11/19 12:15:33.04 s4s1mLUv0.net
3大栄養素だから当たり前だ馬鹿
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:31:24.60 TlY9HJBP0.net
>>357
そうなんだよなあ
糖質制限と糖質カットは違うんだよな。
多くの人は糖質カットしたカロリー制限ダイエットであり、糖質制限とはちょっと違う。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:33:20.54 TlY9HJBP0.net
普段の食事から糖質だけを抜きました。その分カロリーも少ないです。
これは糖質カットによるカロリー制限食。
カロリーはそのままで3大栄養素の糖質の割合を少なく制限しました。
これが糖質制限食。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:34:24.39 TlY9HJBP0.net
糖質制限で痩せたよ
って言ってるやつの殆どが、実はカロリー制限で痩せている
378:mNt
18/11/19 12:34:49.83 s4s1mLUv0.net
>>368
意味不明な事ばかり書いてるけどカーボ一日100ｇとか
PFCカーボ3割とか4割とか書けば良いだけだ馬鹿
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:44:46.83 ARiyk7h5d.net
>>364
続ければ発作的にバカ食いしたくなるのは治るよ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 14:25:22.98 2x42i05A0.net
とどのつまりは結局はカロリー制限
好きなものを食べて食べる量を調整した方が楽だな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 16:27:03.73 f18sQlKKM.net
買うから食べるんだよな。買わなきゃ食べない。
一口炭水化物を食べてしまうような環境が悪いよな。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 17:44:36.48 IZ3Tetz20.net
糖質制限で有名なライザップも大変みたいだな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
383:mNt
18/11/19 17:48:39.55 s4s1mLUv0.net
>>374
経済音痴の象徴みたいなYou Tubeｒ貼るなよｗｗｗ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 18:31:49.61 g8/5uNsy0.net
>>374
脂質に異様に反応してんなｗ
カロリー制限、脂質制限の典型的な奴ｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 18:33:39.56 g8/5uNsy0.net
ただファミマに売ってるライザップの商品って糖質も糞多いｗ
ライザップに行ってる奴が買うのをトレーナーは全力で阻止すんじゃねｗ
386:mNt
18/11/19 18:50:39.39 s4s1mLUv0.net
>>376
おまえが間違ってると思うよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:18:09.29 g8/5uNsy0.net
間違ってるも何も脂質制限してないのがライザップｗ
カロリーベースだと脂質で6割くらいって感じやね
>>374でどう�
388:ｵたライザップとか何いってんだに尽きるｗ 最も脂質の質にも拘ってるんだろうけどｗ
389:mNt
18/11/19 19:20:08.79 s4s1mLUv0.net
>>379
おまえが間違ってると言ってんだよ馬鹿
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 19:21:44.36 g8/5uNsy0.net
相変わらず会話の出来ないやつ、このプロの荒らしｗ
391:mNt
18/11/19 20:00:45.65 s4s1mLUv0.net
筋肉つけるためには余計な脂質は制限するのは当たり前
でもこいつみたいな情弱は意味不明なレスばかりしてる
一言で言うと情弱である自覚がない
392:mNt
18/11/19 20:11:18.89 s4s1mLUv0.net
筋肉つけるためというかリーバルクだね
脂肪をあまりつけずに筋肉をつける目的だと脂質を控えたほうが良いんだよ
馬鹿は覚えましょう
393:mNt
18/11/19 20:11:36.67 s4s1mLUv0.net
また脱字だ
リーンバルク な
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 20:16:23.17 6l1mKwGM0.net
筋肉浮き上がらせたい為に脂質を制限ね。
人前で見せびらかしたい衝動の人の手法か。
395:mNt
18/11/19 20:20:48.56 s4s1mLUv0.net
>>385
ん・・・？
アスリートも同じようなもんだぞ
糖質を入れたほうがカタボリックおこしにくいし疲労回復にも有効だからな
PFCバランスって大切だからな
このスレは糖質を過剰に制限してる馬鹿がいるようだけどな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 21:41:29.99 PxxqXSmT0.net
>>386
糖質代謝だから糖質入れないとカタボリック起こすし、疲労も回復しにくいわけか。
397:mNt
18/11/19 21:48:11.77 s4s1mLUv0.net
>>387
それもあるし最強のアナボリックホルモンはインスリンだから使ったほうが筋肉づくりには有利になる
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 21:57:23.15 M1uwpsBN0.net
ガチガチに糖質抜くケトジェニック糖質制限のメニューでも
トレーニング前に40g後100g糖質とるってことになってるで
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:05:21.52 PxxqXSmT0.net
これはどういう事？
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
メタアナリシスでは筋肉のタンパク質合成に対するインスリンの有意な効果を示しませんでした。
しかし、筋肉へのアミノ酸供給が増加する場合にのみ、筋肉のタンパク質合成に対するインスリンの
効果が有意になったのです。
食後のインスリン濃度の増加の範囲内では、筋肉のタンパク質合成に影響しないようです。
インスリンによる筋肉のタンパク質分解の低下が最大になるのは、インスリン濃度の非常に
穏やかな上昇（約15µIU/mL）に応答して起こるようです。つまり、インスリンがたくさん分泌される状態、
すなわち血糖値の上昇が起こると、筋肉のタンパク質分解の低下が減少してしまうのです。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:10:17.49 7Pr2umFS0.net
炭水化物抜いたうえでカロリーとるの金がかかるのが辛いわ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:15:01.24 PuVpd4Xj0.net
>>391
ビンボーならゆる糖質制限にしよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:32:44.65 uDQp2YFC0.net
耐糖能が（OGTT等）大丈夫な普通の一般人が糖質制限を頑張る意味って、なんかある？
403:mNt
18/11/19 22:48:21.50 s4s1mLUv0.net
>>390
この医者はややこしいこと常に書いてるね
>筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:52:09.07 YmrmrpiXM.net
>>393
>>1
＞★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
＞★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
新しいダイエット法として話題になっている糖質制限を行うと、体内のエネルギー代謝の主体は糖からケトン体に切り替わります。
近年、ケトン体の摂取が、ダイエットのみならず、運動能力の向上、糖尿病対策、アルツハイマー予防、アンチエージングなど様々な効果をもたらすことがわかってきました。
ケトン体を積極的に利用しようという取り組みが世界中で始まっています。当社もケトン体が老化した肌の活性化や美白に効果があることを独自に見出しています。
今後高まるであろうケトン体摂取ニーズに対応すべく生産体制の整備を進めています。
URLﾘﾝｸ(www.osakagas.co.jp)
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 23:00:12.43 PxxqXSmT0.net
>>394
ふむふむ。
どう間違ってるのか、シミズ医師が言うデータを用いて示してもらえないでしょうか？
406:mNt
18/11/19 23:03:18.68 s4s1mLUv0.net
>>396
俺はそういう仕事じゃないからｗ
間違った事を書いてる馬鹿の書いてる事を指摘するのは労力がいるからやらない
そのブログのそのページだと知識あるひとなら一行目「ん？」と思うんじゃないかな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 23:07:05.89 PxxqXSmT0.net
>>397
そうですか、では残念ですけど、あなたの方が証拠を示せないという理解をさせて頂きます。
408:mNt
18/11/19 23:12:51.46 s4s1mLUv0.net
>>398
逆にこんなわかりやすい間違いが一行目から書いてあるのになぜ気が付かない？
おまえは情弱か？
情弱はきちんとしたところから情報を仕入れろよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 23:15:14.02 PxxqXSmT0.net
>>399
いえ、だからこのデータが出たわけですけど、反する考えならば従来通りの正当性を示してくださいと言ってるだけです。
できないと言ったんですよね？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 23:16:06.65 PxxqXSmT0.net
>>399
できないと答えたなら、出来ない能力しかないと判断するまでの話です。
411:mNt
18/11/19 23:17:44.27 s4s1mLUv0.net
>>400
このデータってなに？ｗ
これって医者が趣味で書いてるブログか？
あまりわかってないようだけど肩書だけで信じ込むなよ
世の中にはウソを書いてる医者は沢山いるからな
ただ全体的には医者は優秀だ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 23:21:20.31 PxxqXSmT0.net
>>402
信じ込むなとかそういうことを聞いてるんじゃなく、
だから この元ソースから何がどうおかしいのか聞いてるだけですよ？
難しい話じゃないですよ。
あなたが答えられない以上はあなたには答えられないだけの能力しかないという判断をせざるを得ないでしょ？
って話です。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 23:22:04.97 PxxqXSmT0.net
>>402
あなたが答えない以上はレスされても意味がないわけです。
414:mNt
18/11/19 23:34:04.92 s4s1mLUv0.net
>>403
おかしいのは説明したとおり
おまえがそれに質問があるならしてこい
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:20:23.09 ogfkJiWj0.net
>>405
あなたに答えられない無理な質問でしたね。
失礼しました。
416:mNt
18/11/20 00:22:40.67 w1PKHxeN0.net
こいつのように質問すら出来ない馬鹿って結構粘着質なんだよね
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:23:59.14 OENM7WtaM.net
私も教えて欲しい
「間違った事を書いてる」と言うなら、どこがどう間違ってるのか
よろしくお願いします
418:mNt
18/11/20 00:25:13.42 w1PKHxeN0.net
引用付きで間違いと書いたけどその件に関しての反論も質問も一切ない
これが現実
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:30:33.32 ogfkJiWj0.net
>>409
> >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
>
> 俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
どう間違ってるのか書いてませんよ？
420:mNt
18/11/20 00:31:58.57 w1PKHxeN0.net
間違いと書いただろ馬鹿
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:32:38.84 ogfkJiWj0.net
>>409
だから原文があるでしょ？
ぞれが示してる内容が
> >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
なんでしょ？
> 俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
どう間違ってるのですか？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:32:50.63 TN5uSIEZ0.net
>>395
あーなるほどぉ～
近年、ケトン体の摂取が、ダイエットのみならず、運動能力の向上、糖尿病対策、アルツハイマー予防、アンチエージングなど様々な効果をもたらすことがわかってきたんですねぇ～
じゃあ糖質制限はどうなのですかぁ～？
423:mNt
18/11/20 00:33:35.63 w1PKHxeN0.net
>>412
なに原文って？ 一行目に重要なことを書け馬鹿
424:mNt
18/11/20 00:34:02.90 w1PKHxeN0.net
馬鹿の書いてる文は一行だけしか読む気にならないんだよね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:34:11.84 ogfkJiWj0.net
>>411
あなたが言ってることは、
地球は丸い
と言われたら
それは間違ってるを連呼してるだけでしかない。
426:mNt
18/11/20 00:34:50.81 w1PKHxeN0.net
間違いだよと書いたけど俺は説明すら求められてないよね
データがとかおかしな事を言ってる馬鹿ならいたけど
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:35:06.96 ogfkJiWj0.net
>>415
だから最初から言ってるように、
あなたには答える能力がないんですね
がその答え
428:mNt
18/11/20 00:35:10.17 w1PKHxeN0.net
>>416
地球は丸いと覚えましょう
429:mNt
18/11/20 00:35:35.39 w1PKHxeN0.net
>>418
質問する能力がおまえになかっただけでしょ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:35:41.35 ogfkJiWj0.net
>>417
答えられない言い訳は必要ないんですよ？
431:mNt
18/11/20 00:36:32.97 w1PKHxeN0.net
地球が丸いの説明なんていらんぞ
常識なんだから
俺の書いてるのも俺の中では常識と言っていいレベルだけどおまえは情弱だから知らない
432:mNt
18/11/20 00:37:04.24 w1PKHxeN0.net
>>421
おまえみたいなやつって質問が出来ないんだよね馬鹿だから
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:37:12.22 ogfkJiWj0.net
この ミナト のアホさ加減はみんな理解できるよね。。。
話にならない。
434:mNt
18/11/20 00:37:48.56 w1PKHxeN0.net
>>424
質問のできない馬鹿はまだいたのか
435:mNt
18/11/20 00:40:39.65 w1PKHxeN0.net
今のスポーツ会の流れは筋トレ後にプロテインを飲みましょうだけでなく糖質もとりましょうだからね
筋トレ後だけでなく筋トレ中も糖質摂りましょうだけでもなく筋トレ前にも糖質摂りましょうだからね
おバカな医師がちょっと論文を読んで勘違いしたブログを書いてしまった
そしておバカな読者が釣られた
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:43:42.24 OENM7WtaM.net
「間違った事を書いてる」と仰るその理由を質問させていただいているのですが、お答えいただけませんか？
437:mNt
18/11/20 00:44:12.06 w1PKHxeN0.net
どれの？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:44:19.04 ogfkJiWj0.net
>>425
URLﾘﾝｸ(jissn.biomedcentral.com)
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
従来からの考えとおかしい点は何？
439:mNt
18/11/20 00:44:36.08 w1PKHxeN0.net
テンポがわるいんだよおまえ
440:mNt
18/11/20 00:44:58.20 w1PKHxeN0.net
>>429
従来？従来ってなに？
441:mNt
18/11/20 00:45:24.53 w1PKHxeN0.net
こいつ質問がほんと出来ないやつなんだな
442:mNt
18/11/20 00:46:15.41 w1PKHxeN0.net
とにかくそのインチキ医師が言ってるようなことをしてると筋肉は成長しないよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:46:55.86 OENM7WtaM.net
>>430
そんなに張り付いている訳では無いので...すいませんね
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:47:00.54 ogfkJiWj0.net
>>425
私が間違えてるとか正しいかとか聞いてるんじゃなくて、
何が間違っていておかしい点は何か？という事を聞いてるのは理解できてる？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:47:43.44 ogfkJiWj0.net
>>433
答えになってない
446:mNt
18/11/20 00:48:06.31 w1PKHxeN0.net
>>434
突然あやまってどうした？と思ったら二人いるのかよｗ
447:mNt
18/11/20 00:48:28.68 w1PKHxeN0.net
>>436
答えてるつもりは一切ない
でも馬鹿は良いアドバイスだと思う
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:48:36.38 PuBF7lAed.net
>>424
ミナトはアホなんかじゃないぞ！
キチガイだ。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:48:45.86 ogfkJiWj0.net
>>432
質問はずっと最初からしてる。
質問を理解できてないのはミナトさんです。
450:mNt
18/11/20 00:49:07.20 w1PKHxeN0.net
>>435
質問のできない馬鹿というのはもうわかったよ
451:mNt
18/11/20 00:49:28.52 w1PKHxeN0.net
>>440
質問は何？ちゃんとしてごらん
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:49:40.09 ogfkJiWj0.net
>>438
答える能力がないんですね。
453:mNt
18/11/20 00:49:46.27 w1PKHxeN0.net
従来とかわけわからんことを突然語るなよｗ馬鹿め
454:mNt
18/11/20 00:50:10.74 w1PKHxeN0.net
>>443
質問する気ないやつはさがってください
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:50:13.14 ogfkJiWj0.net
>>439
基地外でアホのようですよ
456:mNt
18/11/20 00:51:20.85 w1PKHxeN0.net
ちなみに馬鹿どもに教えてやるけど論文って沢山読まないと駄目だよ？ｗ
この医師のような恥をかいてしまう
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:52:00.17 ogfkJiWj0.net
ミナトさんはやっぱり頭回ってない人でした。
答えられないならもうレス必要ないです。
458:mNt
18/11/20 00:52:01.16 w1PKHxeN0.net
従来って単語はどこからでてきたんだろう
すげー謎すぎたわ
459:mNt
18/11/20 00:52:21.40 w1PKHxeN0.net
>>448
質問がこないから寝ようかな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:52:55.17 ogfkJiWj0.net
>>449
従来がないなら
筋トレに糖質は必要ないってことで良いという結論で納得ですか？
461:mNt
18/11/20 00:53:51.84 w1PKHxeN0.net
>筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
こいつの書き込み怪しいぞとピーンと来ちゃうのよ俺のようなプロはね
462:mNt
18/11/20 00:54:19.44 w1PKHxeN0.net
>>451
なぜその結論になるんだよ馬鹿
ほんとバカが多いな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:54:54.37 ogfkJiWj0.net
>>452
答えになってないので 答える能力がないとみなしました。
以上です。
464:mNt
18/11/20 00:56:43.02 w1PKHxeN0.net
ドーピングのひとつにインスリン注射があるんだけど
当然筋肥大効果はある
筋肉づくりのために相撲取りが打っていてニュースでも扱われたし一時期問題になった
ニュース見てるだけでもインスリンは筋肥大効果があるんだろうなと想像出来る
専門知識いらない
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:57:25.31 ogfkJiWj0.net
>>454
この話は>454の時点で止まって終了してる話。
続けるなら 何がどう間違ってるか 答えないと進みません。
466:mNt
18/11/20 00:57:40.08 w1PKHxeN0.net
専門知識いらなくてもわかるようなことを医師は間違えてしまった
これは恥ずかしい
467:mNt
18/11/20 00:58:10.45 w1PKHxeN0.net
>>456
質問出来ない馬鹿はもういいぞ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:58:38.45 ogfkJiWj0.net
>>455
それ脂肪だから
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:59:30.18 9EmNUNJId.net
全然痩せません・・・
470:mNt
18/11/20 00:59:47.28 w1PKHxeN0.net
>>459
ん？力士は脂肪も多いが筋肉も大きいから筋肉へも作用するんだよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:59:51.72 ogfkJiWj0.net
脂肪を増やして増量して有利になる。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:00:10.62 ogfkJiWj0.net
>>461
妄想ですね。
473:mNt
18/11/20 01:01:11.69 w1PKHxeN0.net
ボディビルダーなんかだとインスリン感受性をあげることも意識をするね
そのほうが筋肉が付きやすいからね
現場レベルの人が見たらなに言ってんだこの医者はｗｗｗｗって感じになるよ
474:mNt
18/11/20 01:02:19.38 w1PKHxeN0.net
>>462
白鵬あたりだと体脂肪は30％ないんじゃないかな
見た目より体脂肪低いんだよ
これは大学が調査した結果を見た印象で言ってる
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:02:56.80 ogfkJiWj0.net
>>464
ボディビルダーはpでもインスリン使用で筋肉増量したという証拠はない。
476:mNt
18/11/20 01:03:28.43 w1PKHxeN0.net
>>466
Pってなに？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:03:35.14 ogfkJiWj0.net
>>465
白鵬はインスリン投与してるの？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:04:01.57 ogfkJiWj0.net
>>467
タイプミスにつっこむほど余裕ないの？
479:mNt
18/11/20 01:04:28.00 w1PKHxeN0.net
>>466
あと情弱はググれゴミ
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
480:mNt
18/11/20 01:05:01.35 w1PKHxeN0.net
>>469
タイプミスかよ
なにか特別な意味でもあるのかなと思ったわ
プロテイン？ん？なにいってんだこいつみたいな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:05:05.49 ogfkJiWj0.net
そのリンクから得られるものはないです。
482:mNt
18/11/20 01:05:33.90 w1PKHxeN0.net
>>468
どこをどうよんだら総解釈出来るんだよ馬鹿
483:mNt
18/11/20 01:06:03.70 w1PKHxeN0.net
>>472
�
484:ｾなければならないのはおまえは知っていて当たり前の事を知らないということ
485:mNt
18/11/20 01:06:26.59 w1PKHxeN0.net
さて馬鹿しかいないので寝ますよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:07:05.61 ogfkJiWj0.net
>>473
関係ないなら白鵬出さないように。
重量がある方が有利なんですよ。
増加できない人はインスリンで脂肪同化をすると増量分有利になる。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:08:21.85 ogfkJiWj0.net
ビルダーや力士が使おうとも、インスリン投与で筋肉が増加するという証拠はない。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:29:47.26 Ocjkhgpwr.net
>>426
筋トレと糖質を組み合わせると筋肉が肥大化してしまうよ
ボディービルダーなら良いだろうけど、ダイエットの為に基礎代謝上げる目的で筋トレしてる人は糖質取ったらえらい事なる
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 03:20:06.73 /62rb4PY0.net
>>382
そんな話してんじゃね～だろｗ
ライザップのベースはケトジェニックの食事法だろっつー話ｗ
おまえもそのYOUTUBERも根本的に理解できてないんじゃねｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:16:29.13 zDT8KkXSp.net
ドクターシミズのオッサンのひとりごとも大概にして欲しいわwww
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:29:35.03 JoK0WNkEF.net
>>480
何がどこがおかしいのか、元ソースから教えてください
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:37:32.65 UzOy6xfQd.net
>>478
そうなんだ、まさに代謝上げたくて筋トレしてて前後に糖分摂ってた。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:40:54.89 Jhvj6F00a.net
筋肉が肥大しても代謝は上がるんじゃないかな
494:mNt
18/11/20 07:42:19.94 w1PKHxeN0.net
>>476
白鵬がインスリン打ってると俺が書いてない事は馬鹿でも理解出来る事
相撲で重量があるほうが有利なのは子供でも知ってる事
つまりおまえは馬鹿
495:mNt
18/11/20 07:43:25.10 w1PKHxeN0.net
>>478
ダイエットはアンダーカロリーなので筋肉が肥大してしまうことはほとんどない
むしろ除脂肪体重が増える事は歓迎されることだ馬鹿
496:mNt
18/11/20 07:43:59.25 w1PKHxeN0.net
>>479
何故突然ライザップの話してんだよ馬鹿
497:mNt
18/11/20 07:47:03.02 w1PKHxeN0.net
>>482
ダイエット板あるある
間違った事を書いてる奴の書き込みを鵜呑みにするｗ
情弱だから見抜けない
498:mNt
18/11/20 07:48:35.00 w1PKHxeN0.net
>>477
ん？ｗ
常識レベルのことを知らない奴っているんだよな
この板にはおまえのような馬鹿が多いようだ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:55:35.59 zDT8KkXSp.net
>>481
元ソース？？？糖質と筋トレの関連を書いてるところなんて星の数ほどあるぞ
なんで自分で調べないか逆に不思議
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:01:23.50 c0h7OF2H0.net
糖質が枯渇した状態で筋トレすると鍛えたその筋肉が分解されるで
筋トレ後は刺激が入った筋で同時に筋分解と筋合成が同時に起こって普通は結果的に筋合成が上回るから筋肥大するんだけど
糖質枯渇状態だと糖新生によって筋分解が加速されエネルギー不足で筋合成が阻害される
鍛えてるつもりで逆効果になるから糖質一切取らないケトジェニック信者でも筋トレの後は例外的に糖質とる
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:14:44.47 Ocjkhgpwr.net
>>487
見た目の問題を言っているんだけど
女性とか筋肉つくの嫌がるじゃん
なんか曲解してない？
502:mNt
18/11/20 08:16:43.69 w1PKHxeN0.net
>>491
またまたなに言ってるかわからない
> 女性とか筋肉つくの嫌がるじゃん
それがどうしたの？突然わけわからん話されても反応出来ない
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:17:27.19 LGAKOU9g0.net
糖毒真理教の「糖質不要論」承認欲求を満たしてやる必要なんてないから
筋肉の回復や合成以前に、ケトン産生では抗ストレスに対処出来ない
だから、糖質制限にのめり込んでいる連中は糖質を摂っていないのに
頻繁に糖新生が起こって体内で血糖値スパイクを起こしている
これ�
504:ｪ、ストイックに糖質制限をすると２型糖尿病になる主な原因 筋肉量の減少もあるが、大抵は抗ストレスで糖質が枯渇してホルモンバランスが乱れてしまう 男性とて例外ではないだろｗ こんなことを長期間やっていれば、そりゃ２型に陥るは必至 糖質制限してもいいが、デブ限定で精々１か月で中止するべし
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:18:17.37 Ocjkhgpwr.net
>>492
筋トレと糖質を合わせると筋肉がデカくなるって事が前提だけど、君はそれを否定してるもんな
話噛み合わないのは当然
506:mNt
18/11/20 08:20:39.71 w1PKHxeN0.net
>>494
だからさっきも書いたけどアンダーカロリーでは筋肉は成長しにくいと覚えましょう
否定もなにも常識なので情弱のおまえは覚えてください
507:mNt
18/11/20 08:23:10.87 w1PKHxeN0.net
さらに常識的な事を馬鹿におしえてやるけど
女の人は筋肥大しにくい
馬鹿はおぼえましょう
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:25:25.72 Ocjkhgpwr.net
>>495
えっとね、自分が言いたいのは
低糖質＋筋トレ と
高糖質＋筋トレ の比較なんだけど
ほんと話噛み合ってないね
低糖質だろうが高糖質だろうがアンダーカロリーの状況では筋肉のつき方に一切違いは無いって事でOK？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:30:21.64 Rs5xfANsa.net
>>497
アンダーカロリー前提なら
低糖質＋筋トレ→筋肉すごく落ちる
高糖質＋筋トレ→筋肉維持もしくは少し落ちる
ただし、普段低糖質でも筋トレ前後にだけ必要量の糖質を取れば高糖質と同じ
510:mNt
18/11/20 08:34:39.71 w1PKHxeN0.net
>>497
で・・・何行も書いてるけど結局おまえの言いたい事はなに？
その比較はアンダーカロリーなのか？一番大切な前提を外すなよ馬鹿
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:35:09.58 Ocjkhgpwr.net
>>498
ふむふむ
参考にします、有難う
512:mNt
18/11/20 08:35:23.48 w1PKHxeN0.net
>>498
なぜタンパク質を入れない？
こいつらなんもわかってないわ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:35:40.47 Ocjkhgpwr.net
>>499
もう他の人が教えてくれたからいいよ
馬鹿馬鹿言う割には教えてくれないんだね
514:mNt
18/11/20 08:35:52.44 w1PKHxeN0.net
>>500
出た！ダイエット板あるある
意味不明な書き込みに納得する馬鹿
515:mNt
18/11/20 08:36:11.32 w1PKHxeN0.net
>>502
おまえはなにも教わってないと思うよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:36:28.44 Ocjkhgpwr.net
じゃあミナトさんが答えてくれたらいいのにね～
答えないくせにイチャモンだけはつける
517:mNt
18/11/20 08:37:12.48 w1PKHxeN0.net
ダイエット時の筋トレで一番大切な三大栄養素はやはりタンパク質だよ
タンパク質抜きに語るのはありえない
518:mNt
18/11/20 08:37:35.05 w1PKHxeN0.net
>>505
まとまな質問してごらん
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:38:09.12 Rs5xfANsa.net
>>501
プロテインは前提だろ
筋トレ後はプロテイン＋マルトデキストリンってのがビルダーの常識
ちなみに筋トレ後に必要な糖質:タンパク質は3:1
520:mNt
18/11/20 08:39:25.20 w1PKHxeN0.net
>>508
常識？ビルダーが誰のことなのかよくわからんが
トップビルダーならもっと考えて入れてるよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:39:35.67 Ocjkhgpwr.net
じゃあタンパク質を踏まえた上で低糖質と高糖質の違いを教えて下さいよ
低タンパク質＋低糖質＋筋トレ
高タンパク質＋高糖質＋筋トレ
低タンパク質＋高糖質＋筋トレ
高タンパク質＋低糖質＋筋トレ
それぞれどうなるんですか？
522:mNt
18/11/20 08:40:26.23 w1PKHxeN0.net
>>510
またまた質問になってない
昨日の馬鹿かおまえ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:41:06.68 Ocjkhgpwr.net
>>511
え、これのどこが質問になってないんですか？
分からないからはぐらかしているようにしか見えませんよ
524:mNt
18/11/20 08:42:08.37 w1PKHxeN0.net
質問が出来ない馬鹿ってほんと態度わるいな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:44:10.74 Ocjkhgpwr.net
結局、それぞれの違いについて答えられないから話を逸らすんですね
もういいです、時間の無駄
526:mNt
18/11/20 08:44:30.29 w1PKHxeN0.net
木を見て森を見ずみたいな考え方の馬鹿が多いんだろう
そいつらの質問はたいがいめちゃくちゃ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:53:42.68 wYwV+2p4d.net
>>484
インスリン打って脂肪が増加してない
528:アピールしようとしたんじゃないの？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:56:15.91 wYwV+2p4d.net
>>488
常識連呼しても、その常識を元ソースと照らし合わせて間違いを指摘できないことに
あなたの問題点がある。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:57:06.82 wYwV+2p4d.net
>>489
あるなら その元ソースからどこがどうだからおかしいのか質問してるんですよ？
それを答えたらいいだけの話。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:58:43.98 wYwV+2p4d.net
>>490
糖質枯渇状態だと糖新生によって筋分解が加速されエネルギー不足で筋合成が阻害される
これ自体の証拠がない。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 09:07:21.38 wYwV+2p4d.net
重要なのは
タンパク質であって、糖質摂取は必要ない
事に対する、従来の考えの正当性を証明する事。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 09:36:42.86 /62rb4PY0.net
>>486
おまえ大丈夫かよｗ
>>374のYOUTUBERがどうしたライザップって話の話題を展開してて
その流れのレスだろｗ
リアルで病院行ったほうがいんじゃねｗ
おまえさ、何事も適当すぎんだよな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 09:43:10.60 wYwV+2p4d.net
ミナトさん頭に血が上り過ぎて、思考がおかしくなってます。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 09:52:16.57 4e7R4XvA0.net
おくすり代をケチるからこうなる
536:mNt
18/11/20 10:01:37.84 w1PKHxeN0.net
>>516
またまた馬鹿が意味不明なレスしてる
>>517
元トースってなに？
537:mNt
18/11/20 10:02:07.41 w1PKHxeN0.net
元ソースがなにをさすのか会話のできない馬鹿が多すぎるよここ
538:mNt
18/11/20 10:03:37.05 w1PKHxeN0.net
>>521
おまえはだいぶやばいやつだよ
でも俺は病院へ行けなんて言わないよ
おまえみたいなガチは行っても治らないだろうしｗｗｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 10:04:04.93 wYwV+2p4d.net
>>524
答えられないミナトさんには用はないのですよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 10:06:44.57 wYwV+2p4d.net
>>524
誤字脱字に突っ込むだけなのは余裕がないだけとしかみられないよ。一応言っとく。
541:mNt
18/11/20 10:14:28.47 w1PKHxeN0.net
>>528
誤字脱字を突っ込んでないけど頭だいじょうぶ？
むしろ誤字をしたのは俺だけどいま起きてることを把握する能力が極端におまえはないようだな
ガチもの
542:mNt
18/11/20 10:14:55.86 w1PKHxeN0.net
すげーな
どのスレ行ってもモンスター級のキチガイがいる板
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 10:19:17.59 1Y6yObgg0.net
>>529
答える能力がないのですね。
残念ですが、その程度でしたねみなとえさん。
もう終わりでいい？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 10:22:17.24 /62rb4PY0.net
ホントこいつまともに会話できないよなｗ
これで社会に適合して働いていけてるのかよｗ
かまってちゃんのプロの荒らしｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 10:36:15.47 wYwV+2p4d.net
筋肉タンパク質の合成にインスリン濃度は依存していないというデータがあるから
それの正否を、現状の糖質摂取が必要理論によって間違いを指摘してほしいっていてるだけなのに
ミナトさん
説明してもいないのに説明したとか言ってみたり、キチガイ扱いだけのレス、
誤字脱字にツッコミ入れるだけのレスするだけでいつまでたっても説明がでてこない。
話進まないですよ。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 10:52:46.06 u2tVJ9nU0.net
スーパー糖質制限するけど、一切運動をしない人
日々の食事でのみ糖質（玄米）は取るけど、十分な運動もする人
どっちの方が健康ですか？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 10:55:39.86 UzOy6xfQd.net
>>532
ああ、あいつよく自分のこと「どうもプロです。」とか言ってるけど、プロはプロでも荒らしのプロなのね、くだらない。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 10:56:37.79 u2tVJ9nU0.net
日々の運動が面倒くさい（続かない）ので、もう糖質取るのやめる代わりに、運動もやめようと思ってるのですが
やっぱ不健康ですかね
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 11:02:28.68 Ocjkhgpwr.net
>>536
ちゃんとご飯食べて運動するに越した事は無いけど、どうしても運動をしたくないなら糖質は摂らない方が良
550:いですよ 健康面だけで語るのであれば、運動せずに食事制限は糖質制限じゃなくとも不健康極まりないです
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 11:03:06.06 u2tVJ9nU0.net
運動しろと医者に言われてるけど続かないんですよね
せめて糖質制限くらいはと・・・
552:mNt
18/11/20 11:30:59.59 xRBa7x6k0.net
>>533
> 説明してもいないのに説明したとか言ってみたり
こういう俺が書いてないことを書いたとなぜか思い込むおまえのような馬鹿が多いと思うわ
キチガイすぎて話にならない
553:mNt
18/11/20 11:31:54.08 xRBa7x6k0.net
>>535
さすが荒らし目的のおまえはレベルの低いレスをしてるね
554:mNt
18/11/20 11:33:05.91 xRBa7x6k0.net
>>536
不健康に決まってるだろ馬鹿
人間って植物でなく動物だぞ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 11:37:24.59 illnDm1Ga.net
軽い糖質カットならともかくガチのは無理だわカレーが食えん
続けてる奴、凄いな。一生、続けるつもりなの？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 11:41:13.36 01qK0fNtp.net
>>518
自分で【糖質、筋トレ】でググれ
それらを読み漁ればいい
あえて言うならそれらが全部元ソース
それよりこんなとこのわけわからん奴らのレス信じるくらいなら自分で努力して学んだ方が1万倍有益な情報を得られると思うんだけど
努力しないヤツとか都合のいい事ラクな事ばかり信じる奴は本当脳みそまで脂肪だと思うわ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 11:51:10.13 wYwV+2p4d.net
>>539
答えないなら話にならんですよ。
まだ言い訳続くの？
558:mNt
18/11/20 11:51:38.13 xRBa7x6k0.net
おそらく医者のすすめる運動というのは歩くみたいな軽いものだろ
家事をするのも運動だし通勤通学も運動だ
つまりゴロゴロしたり座ってなきゃいいだけなんだよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 13:40:27.07 NpOzGJ9mM.net
>>498
必要量の糖質というのは、人それぞれだと思いますが
なにか目安となる算出法があれば教えてください。
除脂肪体重1kgあたりとか...
ミナトさんのコメントはいらないです。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 13:49:56.53 UzOy6xfQd.net
>>538
毎日たくさんキッチリやろうと思うから続かないと思うんじゃない？
例えばかかとの上げ下げ30回を一日置きで続ける、とかから始めてみれば？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 14:07:45.78 01qK0fNtp.net
そもそも毎日筋トレやろうとするのが大間違いなんだけどな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 15:25:45.82 UzOy6xfQd.net
>>548
お腹とふくらはぎは毎日やってもいいって聞いたけど違うの？
563:mNt
18/11/20 15:27:42.42 dtMVWy3x0.net
>>546
こいつのようなアホは目的を書かない馬鹿だから
564:mNt
18/11/20 15:29:30.92 dtMVWy3x0.net
>>549
どの程度の強度でセット数はいくつなのか
目的はなんなのか
一切情報を書かずにおまえのような質問をすること自体無駄
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 17:52:24.02 PsWB4Wlsa.net
まんじゅう食っちゃいました
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:12:11.76 3CcvmI/ld.net
自分で選べるバイキングかパネルで選べる焼き肉店やスーパーの飯しか食えなくなった
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:14:40.14 3CcvmI/ld.net
>>542
そうだね。これだけ絶大な効果があるしな
食いたい奴だけ食えばいい
耐性あれば大丈夫だろ
俺もカレーの汁に肉を入れたのは食いたいよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 19:34:20.58 SUftY/OB0.net
ゆるい糖質制限でも150gってとりすぎかなあ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:09:14.79 iYCs960k0.net
>>555
150g/1日って糖質制限になってるのかな…普通の食事と変わらないと思う
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:12:35.80 P9vrWzRKa.net
>>556
でもあすけんのゆる糖質制限だとこれでも下限なんだよね
普通の食事だともっととってたし、自分的には減らしてるんだけどね
まー糖質制限じゃなくてカロリー
571:制限か
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:33:30.49 6UyjCTqh0.net
糖質制限すると、ケトン体利用の切り替わりのタイミングなのか、
体の節々が痛くて頭痛がする風邪の症状になるんだけど、
これを和らげる方法は無いんですか？
この症状になると筋トレする気も起きないし、寝てばかりになってしまう。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:38:15.16 SUftY/OB0.net
>>558
合わないんじゃないの
普通のカロリー制限にしたら
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 23:46:58.95 6UyjCTqh0.net
何度かオフとオンを切り替えているんですが、
切り替わりの時だけ1日なって、慣れると症状は消えるんです。
毎回なるので何か栄養素を摂ってこの症状だけでも和らげられればと思ったのですが。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 02:16:01.55 FZAd2fkw0.net
茹で鶏胸肉最初はウマウマ食べてたけど
最近臭く感じて辛い
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 04:44:11.70 m2ppfgsgM.net
>>561
鶏胸のミンチに変えて、味付けしてサラダに入れたり、
そぼろにして豆腐にかけたりおススメ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 06:56:17.36 WxzV8uIfM.net
脂質も取るんだから
鳥むね肉にこだわる理由が？
ブタロースでも牛ヒレでも
何でも良いと思うけど
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 07:30:54.24 AWk76XDi0.net
牛脂を丸呑みしても血糖に影響ないんだったら
インドカレーならOKちゃうの?
日本のカレーには小麦粉が入ってるからダメだけどね。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 07:38:00.47 +rbd27Htd.net
ほとんど糖質摂ってないつもりなのにケトン体が出てないみたい。
一時期プラス２～３くらい出てたときもあったのにな。
体重も最近減らないどころかむしろ増えてる。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 07:49:53.31 UE86q9owp.net
>>561
たまにはモモ肉買ってみ
めっちゃうまく感じるから
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:13:57.76 fz6ak2x/0.net
>>565
そういう時は1日でも断食挟むとケトン体の数値が大幅増になる
もしくはバターコーヒーのみとかね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 08:30:50.24 jJ6s2Rkua.net
>>565
それただのカロリーオーバーじゃないの
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:13:44.85 UE86q9owp.net
糖質制限っていくらカロリー摂ってもいいんじゃないの？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:17:28.30 dXvvYgSyd.net
>>569
自然とカロリーが減少しても空腹感を感じにくく、満足感を得やすいという話を、
いくら爆食いしても良い という表現何度も繰り返してる人でしょ？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:18:36.00 Mjn81yiq0.net
ケトン体なんて糖質制限するより断食したほうがすぐ出るのにアホか
実は体を酸化し健康に悪いもんを出すのに苦しんでるなよバーカ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:28:42.78 InThMynu0.net
ケトン体は脂質を食べてたらすぐ出るよ
URLﾘﾝｸ(www7b.biglobe.ne.jp)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:31:07.09 +rbd27Htd.net
>>567
そっか、毎日とても少し（１日40g以下）にしてたけど、それより１日ガツンとほぼ０にしたほうがいいのね。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:35:16.53 UE86q9owp.net
>>572
マジかコレ
じゃあこの前の番組でゆりあんがケトン体反応出てたの厚揚げトーストにマヨネーズドバドバかけてたからじゃね？w
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:40:07.96 +rbd27Htd.net
>>568
確かに少しオーバー。
いくら爆食いしてもいいとは思ってないけど、糖質制限は少しオーバーでもいいかと。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:45:16.25 Mjn81yiq0.net
そんなに出したきゃMCTオイル飲めよ
そのまんまケトン体になるようなも
591:んだからすぐ小便からケトン体反応出るから ただそれがケトン体質化といえばそれはない まぁケトン体質自体が有害だから自分から糖尿病症状になるのはやめたほうがいい
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:45:19.73 +rbd27Htd.net
>>571
断食してみるね、ありがとう。
MNTに語り口そっくりだね。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:47:34.84 +rbd27Htd.net
>>576
毎朝バターコーヒーでギー30g、MCTオイル大さじ２摂ってるんだよね。
皆さんのお話聞いてると、ケトン体質まで行かない糖質制限が一番いいみたいだね。やっぱり断食はやめておこうかな。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:49:21.67 InThMynu0.net
そうだね
高脂質の糖質制限してるはずなのにケトン体が出ないような人が断食すると糖新生で筋肉ばかり減るだろうからね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:50:39.44 UE86q9owp.net
>>577
MNTじゃなくてチワワミナトでいいよw
ダイエット板、ウエイト板で超有名なプロの荒らしだからwww
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:51:32.56 +rbd27Htd.net
>>579
筋肉は落としたくないです。
体重落ちなくても筋肉は落としたくない。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:52:40.72 InThMynu0.net
それなら断食したら絶対駄目だよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 09:59:54.10 dXvvYgSyd.net
筋肉がインスリン濃度依存じゃないって否定できないのに、
筋肉減らしたくないなら必要なのは重要なのはタンパク質摂取量。
糖質代謝で糖が不足すると糖新生が亢進。
糖質制限では糖の要求が低下するから、脂肪代謝でケトンが増加するんでしょうに。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:08:45.65 dXvvYgSyd.net
ケトンが出ると筋肉異化とか意味不明ですわ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:13:25.92 +rbd27Htd.net
>>582
糖質制限の場合、実際カロリーはどれくらいを目安に摂取したらいいんでしょうか？色々調べてみたつもりなんですが「カロリー計算はしないでいい」みたいのしか見つからないんです。
あすけんによると「活動レベル：あまり動かない」に設定で、目標が1566kcalなのですが、筋トレとゆるジョギング各週２と週１の加圧トレーニングしてるので、1700kcalくらい摂っちゃってました。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:18:39.62 InThMynu0.net
糖質制限は関係ないよ
摂取カロリーより消費カロリーが多いか少ないかだから
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:22:42.84 dXvvYgSyd.net
>>586
低炭水化物の食事は通常の食事よりも多くのカロリーを消費させるかもしれない
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:23:17.61 +rbd27Htd.net
>>586
やっぱりそうなんですね
カロリー制限と糖質制限は併用しちゃいけないって聞いてたので。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:25:41.26 dXvvYgSyd.net
>>585
まあ、実際自分は体重もカロリーも見ずにやって3ヶ月で172cm 85kgから60kgくらいまでになったので、
減らない場合はその時に考えるしかないのではないですかね？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:27:14.64 InThMynu0.net
>>588
いけなくないよ
でも活動レベルの低いなら摂取カロリーを減らしすぎると痩せなくなるよ
>>587
かもしれないね
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:30:55.53 6jSCpB2+0.net
糖質制限でカロリー制限いらないって言われるのは、糖質制限中の脂質とタンパク質が中心の食事だと満足感が高く空腹感じにくいから、まさか消費カロリーよりたくさん食べる人はいないよね？って前提なのかな
そんでそんな中でカロリー制限しちゃうと減らし過ぎちゃう危険があるから、いらないって言ってるだけなのかな
でも、食欲魔人タイプの人は脂質タンパク質中心の食事でも食い過ぎるから、そういうアドバイスは無意味ということかな？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:34:37.68 InThMynu0.net
そうだね
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 10:35:05.23 WxzV8uIfM.net
何で>>1からのテンプレすら読まないのか
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 21:27:45.56 aXT7k7wR0.net
枝豆ってカロリー高いんだね…
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 21:28:02.21 aXT7k7wR0.net
枝豆ってカロリー高いんだね…
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 21:28:36.08 aXT7k7wR0.net
あー、連投になってしまった
ごめーん
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:14:29.07 R5Qy3Brm0.net
皮ごと丸ごと食べてるのかな？
カロリー表示はグラムあたりのカロリーなので。。。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:16:59.88 riMUL/0c0.net
>>563
脂質摂るからと言って、普通に食事してたらあっという間に摂りすぎるよ。
全部自炊して節制してるならいいけど、普通の食事には普通に油が含まれてる。
それを考慮して減らせるところは減らさないと普通に脂質摂りすぎるよ。
胸肉はもも肉よりタンパク質多いし。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:25:30.80 R5Qy3Brm0.net
>>598
それは食い過ぎだからだろwwwwww
普通に食べたら脂質とりすぎとか
何処のジャバザハットやw
常に腹一杯どころか
腹120％食ってるからだろwwww
一般人は普通に肉食っても太らないんですが何でですかね？
そうか、なるほど
腹一杯(デブ基準で)食いたいから
鳥胸肉にこだわるんかw
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:43:32.87 aXT7k7wR0.net
>>597
あれー、これ信じてました！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/21 22:47:14.57 aXT7k7wR0.net
あ、違う
信じていいのか
内容量243gで、調べたら過食部は半分強の重さらしいから140gくらいで計算すればいいのか。
617:mNt
18/11/21 22:47:18.52 9zBt3sbE0.net
>>580
>>569のような馬鹿コメントしてる
俺に馬鹿にされるやつはこんなもの
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 00:59:54.39 osld3zqup.net
>>602
皮肉ってるだけってのもわからんの？
ほんとチワワミナトはアホだなwww
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 04:46:34.01 Bvqt1GUU0.net
糖質制限始めて１ヶ月半。
体重は4キロほど落ちたけど、身体中に発疹が出来てかゆいのなんの。
同じような方いませんか？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 07:07:23.72 lwWMhSP40.net
脂質制限は炭水化物制限よりも体脂肪の減少をもたらす 【使えない糖質制限】
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:16:05.53 i11Vzwcor.net
脂質制限なんてしたらうんこ出てこなくなりそう
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 08:22:10.02 6UDrstfsa.net
脂質なんて殆ど取ってないから減らしようがない
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 09:13:40.46 dnvwF+8Gd.net
>>606
出てこないのよ～
昨日からマグネシウムサプリ飲み始めてみた。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 09:13:50.93 dF8S6iF00.net
えー、肌と髪の毛、パサパサにならない？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 09:18:56.75 dnvwF+8Gd.net
あ、脂質制限と糖質制限を読み間違えてた。私がやってるのは糖質制限だ、ごめん。
でも朝のバターコーヒー以外は脂質控えてるのも脂質制限になるのかな？
揚げ物とか、鶏の皮とか、サラダ油とかは摂らないようにしてる。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 09:21:28.98 XfGskqLM0.net
>>610
蒸しと揚げしか料理しらないCTの写真アップしてた人か
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 09:48:05.65 osld3zqup.net
>>610
あんた腎肝臓の検査結果が異常値なのにスルーしてる人？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:18:25.42 2cjFo8yVD.net
昨日ガッテンでアマニ油、エゴマ油についてやっていたからな。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:48:34.48 5bVZ3tqv0.net
テレビでこれが体にいいとあるや否やそればかり摂取する視聴者
過剰摂取が悪いと放送があれば、まるっきり一切摂取しなくなる
ゼロイチ思考である
そしてフードファディズムという社会現象が起こる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 12:59:37.28 osld3zqup.net
糖質制限は数年後テレビでは絶滅してる
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 13:34:17.01 LoGHKROyd.net
糖質制限、ロカボ業界はまだまだ拡充傾向だけどね。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 13:41:32.90 YGOnAuxEp.net
日本位だろそれ
あと5年もすればライザップ潰れて
他のライザップもどきの糖質制限系ジムもバタバタ潰れる
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 14:18:04.01 VuQxOG1K0.net
油を持って脂を制すって受け入れられない奴が未だうじゃうじゃいるしｗ
油を飲んだりかけたりすることへの抵抗感からの脱却が必要
で、どんどん体脂肪燃焼できる身体に
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 14:30:26.54 LoGHKROyd.net
ま、実績してる者が有利なだけだからどっちでもいいけど。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:44:47.78 y5oN0jra0.net
>>618
それって高強度トレーニングしてなくてもそうなの？
糖質制限でも油ガブガブとって運動しなかったら、
カロリーオーバーで太るように思えるのだけど。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 21:56:49.53 UjifGiGNa.net
糖質制限って痩せたら解除していいのかね？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 06:56:04.20 f5fYxdU40.net
>>617
アメリカでも糖質制限は大人気ですよ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 10:07:06.76 mCPix/hwp.net
>>622
さすがにそれは無い
アメリカじゃ日本じゃ聞いた事もないようなダイエットが流行ってる
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 10:50:49.30 vafmrslUM.net
流行なんかより栄養学の決着を待て
食事の脂肪が良いか悪いか決着を付けましょう
URLﾘﾝｸ(www.nibiohn.go.jp)
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:18:09.39 r65RKKNPD.net
アメリカじゃなくて、スウェーデンじゃなかったか？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 13:17:30.02 09i1qaRQ0.net
アメリカで流行ってるのなんて糖質制限のアレンジ版ばっかやんｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 13:31:32.68 aJOLCEoa0.net
基本遊離糖を避けてれば良いよ
無闇に腹が減ったりしないし
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 16:11:45.15 CgKpoknN0.net
>>626
どこが糖質制限のアレンジなんだ？？
上位は糖質制限とは全く関係のないダイエットばかりだけど？？
ウソはいけないよウソは
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 16:21:05.08 vafmrslUM.net
体質の異なる欧米のランキングより日本人に適した食事を考えよう
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
なぜアジア系の人は糖尿病になりやすいのか？
「米国白人と日本人のインスリン分泌能力を比較したデータによると、日本人を含むアジア人は米国白人に比べるとインスリン分泌が半分程度であることが分かりました。
アジア人のインスリン分泌能力はきわめて弱いのが特徴です」と稲垣教授は説明する。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 17:02:09.73 CgKpoknN0.net
そうだね
でもだからと言ってわざわざやってはいけないダイエットから選ぶ必要はないな
2018年､やってはいけない5つのセレブダイエットに糖質制限
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 17:19:19.76 eThJ8IXXa.net
何の価値もない記事
無知丸出し
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 17:20:34.32 vafmrslUM.net
それも欧米ラランキング
本当にやって
648:はいけないと解明されてるなら>>624のような議論はしてない
649:mNt
18/11/23 17:22:25.75 5DXZDJtG0.net
アマゾンの奥地の原住民が砂糖を食べ始めたのは最近らしいけど
突然糖尿が増えたらしいよｗ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 17:32:12.97 CgKpoknN0.net
なるほどねぇ日本人だもんねぇ
じゃあ日本人に適した和食
URLﾘﾝｸ(fufufu.rohto.co.jp)
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 17:45:32.26 vafmrslUM.net
昔を見習うなら肉体労働もしないとこうなる
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
動物性タンパク質も増やさないとこうなる
欧米型食事パターンにより全死亡、がん死亡、循環器疾患死亡のリスクが低下
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 18:11:50.69 09i1qaRQ0.net
>>628
その中で糖質制限してないダイエットを教えてくれ
おまえさ、糖質全カットを糖質制限と思ってるとか？ｗ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 18:48:38.78 AaSCrKa00.net
>>629
その記事、こっちの部分も重要だと思う。
「アジア人の2型糖尿病の病態で着目すべき点は、内臓脂肪を起因とするインスリン抵抗性だ。
もともと皮下脂肪の蓄積能が低下をしている人が、欧米型の生活習慣を続けると、内臓脂肪が蓄積し、脂肪細胞の機能不全が起こりやすくなる。」
まあ、牛脂ダイエット教の皆さんには関係ないことだけどな。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 19:05:41.46 vafmrslUM.net
重要なのは過食と運動不足による脂肪の蓄積であって牛脂は重要でも何でもないから
655:mNt
18/11/23 19:07:24.29 5DXZDJtG0.net
>>637
アジア人は内蔵脂肪が付きやすい
だから腹囲が太い奴は注意しろってことね
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 20:10:25.12 j8RV2Lnp0.net
まじめにやってるのに全く痩せないんだけど
どうしたらいいんだよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 20:13:42.37 N0U5jIQp0.net
たとえ不真面目でも、摂取カロリー＜消費カロリー、なら痩せますよ。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 22:24:37.66 P8yYTGVIa.net
>>640
1年スパンとかで痩せんわけ？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 22:57:29.29 f5fYxdU40.net
>>623
無くない。ほぼ一番ポピュラーなのが糖質制限。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 23:03:17.78 AdU7Goau0.net
少し考えてみればそりゃそうだ
人類700万年本来の食事が糖質制限なんだから、最も人類の健康に適合しているのが糖質制限
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 01:27:36.76 fFJmq61C0.net
２週間たつけど１００グラムも減らん
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 02:57:43.45 hPJ1cBi20.net
お酒のいわゆるストロング系のやつに大抵糖類ゼロという記載があるんですが、糖質制限中はこの糖類ゼロ系なら良い？
それとも炭水化物の成分量で判断すべき？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 04:31:17.55 ytwTYti80.net
>>646
糖類ゼロで人工甘味料ゼロならオーケー
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:50:45.89 TJ6zEk5/0.net
自分が糖質制限をする事が如何に世間的にみっともないか理解出来ないデブ急増中ｗ
「人類700万年本来の食事が糖質制限」言い出した医師は自堕落の末に２型糖尿病
自分がだらしないのを棚に上げて糖質制限を言い訳に使う、と認識して間違いではないｗ
これが糖質制限を認める、という事。
だらしないのを認識されたくないから、こいつらはアンチ大歓迎・随時募集中なんだよね
違うか？
糖質が太る悪の根源って考えをネチネチ主張すれば世間から「自堕落」と思われるのは当たり前
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 08:26:37.35 8lX04eqs0.net
糖質たっぷりの赤ラベルコーラでも痩せるやつは痩せちゃうという事実
糖質をカットして人類700万年本来の食事とやらで太っちゃうという事実
問題は摂取量という単純な話
糖質制限は「いくら食べても大丈夫」なんて言ってたのは糖質制限の第一人者だが
URLﾘﾝｸ(youtu.be)！
残念ながら彼は今でも糖尿病だろ？
そりゃそりゃ痩せるだろ
人類700万年本来の食事もこの人の発案？だろうからご用心、ご用心ｗｗｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 08:35:47.49 ++ezrCSe0.net
アルコールは肝臓で脂肪に化けるからな。
糖質ゼロとかいっても油断は大敵。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 09:13:40.29 HWR1nMxxd.net
>>647
人工甘味料ってダメなんだ
腸内環境荒らすから？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 09:59:55.34 Mp//6/8td.net
牛丼食べたいなぁ
でも糖質が100g近くもあるんだなぁ
はぁ旨い物を食べたい
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 10:01:13.89 8lX04eqs0.net
糖質制限のレベル
Q：糖質制限で10年後、20年後に健康被害が出て誰が責任をとるの？
A：ハッキリ言って僕はそれは絶対にそれはないと思う
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
まぁ死んでからは死人に口なしだし、糖質制限な有名人が複数死んでるからね
ご用心、ご用心ｗｗｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 10:03:25.91 w4Nt0YEep.net
割と真面目に糖質ほぼカットしててケトン体も尿に出てる。
1ヶ月半やってみて、
70キロ→64キロ
体脂肪率17％→13％
身長173cmの男です。
昨日久しぶりに大量の糖質を摂ったら今日下痢になったわ。腸内環境変わったのかね。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 10:14:19.98 HKI9G4Pz0.net
糖質制限って糖尿末期の人も実践するから
もともと体に不調を抱えていて糖質制限して一部が死ぬと
アンチ糖質制限はそこをピックアップしてギャーギャー言うの、昔からだよね。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 12:31:58.87 yBgN6LT3a.net
>>654
すごいね
1日の糖質摂取量はどんな感じ？
673:プロテインダイエット
18/11/24 12:46:44.68 w4Nt0YEep.net
>>656
朝はほぼ食べない。お腹空かないから。食べるとしたらヨーグルトとナッツとザバスウェイトダウンと豆乳
昼 卵2個の卵焼き、ソーセージ、魚、豆腐 糖質は10ｇくらいか。
夜 昼とほぼ同じ内容 糖質は10ｇくらいか。
間食 ナッツとかミルクティーとか。
糖質は10ｇくらいか。
砂糖はパルスウィートとラカントS使ってる。
一日の糖質量は40g±10g程度ではないかと思われる。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 13:29:14.22 aE8Ttxaxa.net
>>657
野菜全然食べないの
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 13:36:44.11 7Sd8GCRO0.net
>>658
私もそれ気になった
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 14:20:11.82 4UZRZSq+d.net
吉野家の牛皿は素晴らしいな
肉もりもり食べて糖質は12gくらいだ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 14:48:36.40 yBgN6LT3a.net
牛皿ってもりもり食うほどの量なくない？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 15:00:55.08 X+oFxxkL0.net
無い。やろうと思えば口の中に一皿全部入っちゃう。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 15:13:01.01 8lX04eqs0.net
>>655
糖質制限第一人者の桐山も
政治家の鳩山も
お笑い芸人のマエケンも
糖尿病末期なのか？ｗｗｗ
みんな糖質制限で逝っちゃった人たちだろ？
糖質制限 死んだ人 でググるとたくさん出るけどなぁ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 15:32:17.27 GwX6Fh0md.net
「人参ジュース飲んで癌で死んだ人」
みたいなもんだと思うけどな。
人参ジュースはゲルソン療法で飲む人多いから。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 15:54:38.36 4UZRZSq+d.net
>>661
すまん、吉野家の特盛りね
カロリーは500弱だから＋卵くらいで丁度いい
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 19:48:38.01 X+oFxxkL0.net
>>663
もともと体調が悪い人たちが死んでるんだよ。上げた人物一人ひとり調べてみなよ。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 21:45:12.74 zBwTHZ4s0.net
そう
糖質制限→体調が悪くなって死んだ
じゃなくて
体調が悪くなった（様々な要因で）→糖質制限→死んだ
だからな。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 03:16:30.16 FATaX1XC0.net
あれは糖質制限以前の問題
東日本じゃ原発事故の後遺症で死にまくってるしなぁ・・・
西日本でも食べて応援で福島さんとか食ってたら死ぬかも
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 07:03:58.37 TMoi26tya.net
>>668
ばかじゃーの死にまくってねえわ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 08:04:59.78 FATaX1XC0.net
芸能人がどんどん死んでるのなんて、氷山の一角ね
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 08:13:48.81 MNHbqPaG0.net
>>670
キチガイ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 08:38:59.13 vIXB7PLX0.net
ツイッターでみた、牛脂ダイエットやってる人います？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 08:54:16.40 SS5hLVeEa.net
元デブで糖質制限継続できてるの凄いな
ラーメン、ハンバーガー、カレーたまに食べてしまう。糖質カットで月2kgくらいしか減らんわ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 09:01:07.08 o8D6SNjoD.net
>>673
肉も魚もチーズも卵も沢山食えるんなら夢みたいな話ってわけだ。
68kg→54kgまで行ったぜ。身長は162cmのまま伸びませんでしたね・・
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 09:01:50.39 MNHbqPaG0.net
>>673
それらは脂質制限でも一番ダメなやつじゃん
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 09:15:11.05 Ti28k4mp0.net
体調が悪いのに糖質制限なんかするから寿命を縮めた
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 09:16:30.71 Ti28k4mp0.net
>>674
そしてこうなるんだな
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 09:23:16.87 Ti28k4mp0.net
近年は日本人の大腸がんが年齢別で昔と比べても増えてるらしいな
戦後肉を食べる比率が高くなり、それを何十年も続けた結果かもしれないな
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 10:51:07.73 GiRE8bsr0.net
肉の脂質やコレステロールが血管を痛めて血を汚すイメージがずっと繰り返されてたけど、
徐々にその原因が実は糖質だったと事実がそっくり入れ替わりつつある。
過剰な糖質を摂取することで血管が痛み、AGEを作り不可逆的な老化を起こし、
脂質をうまく代謝できなくなっていく。
肉を食いまくることが害なんじゃなくて、糖質を無闇に摂取して肉も食べることが害になる。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 11:03:20.87 HSBEDj600.net
>>677
動画おもしろかったぞｗｗｗ
前半の脂まみれの食事で血管にプラークができ心筋梗塞になるところや
後半のリバウンドしちゃうあたりそのまんま糖質制限デブの道
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 11:34:34.17 GiRE8bsr0.net
>>677
この動画が糖質制限に関係してるように見えるなんて、
正しくものごとを見れなくなってる証拠じゃないかしら。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 12:26:09.75 XCeFzZgka.net
>>680
>脂まみれの食事で血管にプラークができ心筋梗塞になる
古い知識による誤り
最新の科学を勉強しよう
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 12:32:40.58 ARn9xGDV0.net
>>682
コレステロールが増えるから卵は１日１個まで、とか言ってた頃の知識だよね