3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 21:41:49.65 a5NFpX4z0.net
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
URLﾘﾝｸ(www.cosmopolitan-jp.com)
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
小食でも痩せないんです。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
超低カロリーダイエット
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
URLﾘﾝｸ(medical-checkup.biz)
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
URLﾘﾝｸ(liftingdiet.com)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 21:42:34.80 a5NFpX4z0.net
< 減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
Q1.過激なカロリー制限をするほど痩せますか？
A1.それなりの筋肉や活動量があり心身共に安定している人なら体重は減っていきますが、
体脂肪より筋肉が減っている危険性はあり、身体にも異常が現れ易いのでお奨めはできません。
また筋肉も活動量も少なく心身が不安定な人ならすぐに体重は減らなくなります。
極端に摂取カロリーを減らすとストレスで代謝が落ちるなどして消費カロリーも極端に減るからです。
標準体重以下の万年ダイエッターの多くはこの状態です。
Q2.どのくらいのカロリー制限なら効率的に痩せますか？
A2. 筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすには、体重維持カロリーの20%削減までが限度です。
※蛋白質は体重1kgあたり1.2～2gを目標目安に摂取しないと筋肉が減ります
-20%を上回るカロリー欠損は、除脂肪体重減少と代謝の縮小を招くため減量後のリバウンドリスクを増やします。
-500kcalを上回るカロリー欠損は、慢性的なコルチゾール分泌過剰から体脂肪燃焼停止と筋異化亢進を招き減量停滞に陥らせます。
基礎代謝量に近い過激なカロリー制限は逆に効率が悪くなるので、適度な運動で消費カロリーを増やしてください。
時間がある人は1日中のんびり散歩でもすれば体脂肪は減りますが、筋肉を減らさないためには筋トレも不可欠です。
デスクワークの人は平日に NEAT (非運動性活動熱産生) を高めながら短時間の筋トレなどをして、休日は歩いて遠出でもしてください。
ただし摂取カロリーが低い状態で運動をやり過ぎるとストレスが昂じ、運動をやらない場合よりも代謝が落ちてしまう危険性があります。
つまり最も効率的で健康的な痩せ方は、糖質制限で空腹を感じないよう自然に摂取カロリーを減らし、適度な運動で消費カロリーを増やすことです。
それで痩せない場合はカロリー制限を意識してください。
Q3. 万年ダイエッターなので軽い運動でも凄くストレスなのですが、どうすれば痩せられますか？
A3. 遠回りのようですが、まずはカロリー制限を中断して基礎代謝量＋活動代謝量の充分なカロリーと栄養を摂取してください。
そして疲れない程度に筋トレや水泳などの全身運動をして、最低限の筋力を身に付けた後で A2. を実行することが早道です。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 22:03:40.41 bscDdKQw0.net
★糖質制限の副作用
第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が�
6:ｭ生 ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 22:04:08.58 bscDdKQw0.net
・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013
対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。
なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。
結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。
Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 22:04:33.94 bscDdKQw0.net
2018年 最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！
2017年に引き続き2018年 米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
URLﾘﾝｸ(health.usnews.com)
糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした
また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位 心臓に良いダイエットとして36位→37位 健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
URLﾘﾝｸ(www.nutritio.net)
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 22:04:48.94 bscDdKQw0.net
CNN
'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
URLﾘﾝｸ(edition.cnn.com)
糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 22:05:07.17 bscDdKQw0.net
しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限
糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症
このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼が特例？？？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 22:05:24.12 bscDdKQw0.net
糖質制限やってるユカイな仲間たちのブログを語るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
抱腹絶倒！これが糖質制限の闇だ！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 22:05:43.71 bscDdKQw0.net
糖質制限の嘘八百
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 22:06:04.81 bscDdKQw0.net
【ご注意下さい！】
糖質制限教の工作員が虚偽の情報操作によるステルスマーケットを展開中です。
・がんなど各種病気が治るという、あり得ない話も平然とでっち上げます。
・体重減＝水分が抜けるだけにも関わらず、体脂肪が減ったとの誤情報を流します。
・糖質制限により高コレステロール血症になりますが、その場合安全だと意味不明な主張をします。
・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
・英字論文などを誤訳引用、それをエビデンスであるとして無理に正当化します。
・いくら食べても大丈夫といいつつ、食べ過ぎはダメなどと矛盾した発言をします。
・糖質制限第一人者急死の情報でも、糖質制限の影響を絶対に認めません。
・糖質制限で○か月で△kg痩せたなどの書込みは他ダイエットと同じくステマです。
・その他、ごく一般的な常識から逸脱していたらそれはまやかしですのでご注意下さい。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 22:06:25.48 bscDdKQw0.net
週刊新潮
衝撃の新証拠！
糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」
▼マウス研究で特定された「危険物質」
▼血液が酸性になる「老化促進メカニズム」
▼「脳梗塞」一歩手前だった「女医」の告白
▼世界一健康な心臓を持つ「アマゾン部族」
総カロリー中の「炭水化物摂取比率」は72％！
▼糖質制限で「死亡率1.3倍」の驚愕データ
▼「米名門大」教授が定説を覆した！ 低糖質こそ「がん」を生む
週刊新潮
衝撃の新証拠第2弾
「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
毎日新聞
認知症リスクを上げる過度な糖質制限
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 22:06:45.75 bscDdKQw0.net
これが糖質制限の実態
食事や生活習慣がメチャクチャで太ってた奴がいた
↓
従来の脂質制限(カロリー制限)をするも続けられずに失敗してきた
↓
噂の糖質制限をやってみたら最初の２週間ぐらいは水分が抜けたのも知らず痩せて喜んだ
減らした糖質の分のカロリーを脂質とたんぱく質に割り振れたので腹は我慢できるレベル
実は水が抜けただけとも知らずとりあえず痩せたから続けることにする
↓
アレ？糖質制限って最強じゃね
だけど最初の水抜きボーナス以降、 体重は減っていない悲しい現実
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 22:07:04.17 bscDdKQw0.net
以上、テンプレ終了
↓以後、糖毒教徒の百姓扱いバッシングが始まる
彼らには世の中の常識はすべて敵なのだ！！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 23:42:50.93 MmcGjnOS0.net
肉と卵とチーズが中心になりそうだ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 00:20:49.32 EK1qhEQ80.net
１０日経つが体重に変化なし
どゆこっちゃあ？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 05:15:09.77 JQR3pPepp.net
脂質制限の方が2倍体脂肪が減るという悲しい現実
糖質制限ブームとは何だったのか
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 06:44:55.67 7Q/LjuelD.net
>>17
便の出は大丈夫か？
脂質は必須栄養素だし、ある程度は必要のようだが。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 06:58:28.55 O1xWf4rFF.net
Study Offers Promise for Long-Term Weight Loss on the Ketogenic Diet
URLﾘﾝｸ(www.everydayhealth.com)
高糖質制限食に比較して、ケトジェニックでは筋肉を維持したまま比較優位な体重減少が可能らしいね。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 07:37:59.86 GSgXEAQkd.net
30日間スクワットとかいうの試してるけど、
100回超えたらキツすぎワロエナイ
足の筋肉ん中がパンパンだぜ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 09:07:35.59 dhUlzAzw0.net
久しぶりに何か買おうと思ってお気に入りから４５６クリックしたけど真っ白
もしかして潰れた？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 07:48:50.70 u0sm0HONp.net
主食は牛脂、もしくはオリーブオイル大量飲用を推奨
ゴボウの糖質すら否定
甘味そのものがダメなので、人工甘味料や低糖質製品もNG
血糖を上げないアルコール類は大量に飲む
そんな金森重樹さん
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 07:49:54.73 u0sm0HONp.net
糖質制限を推奨、あらゆるエビデンスに従って多くのサプリを常用し、メガビタミン実践者でもある
アンチエイジング・筋トレ・健康マニア・サプリマニア、糖質制限信者等、各界隈からの信頼も厚い
自称「肌が綺麗だと言われる」
そんな彼の姿がこちら
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 23:02:11.63 ABODEE0I0.net
【実験】体脂肪3％台無事達成！そのカラダをお見せします！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ディーサンの体脂肪率3.0％キテたｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/10 15:00:06.80 Tg6ic3DAd.net
筋トレでインスリンを分泌するための糖質（炭水化物）は必要ない その1
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
糖質摂取は逆効果なんですって
28:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 07:12:03.58 X9qorXDVp.net
>>25
嘘つき
29:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 08:52:20.62 U+hjT7FNd.net
>>26
どう嘘なのか説明をどうぞ！
30:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 10:25:43.55 X9qorXDVp.net
>>27
君の貧弱なカラダがなによりの証拠w
31:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 10:30:41.75 U+hjT7FNd.net
>>28
？
32:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 10:34:41.20 X9qorXDVp.net
>>29
あー違ったクソデブか
クソデブは筋肉いっぱいついてるもんな
あれなんでか知ってるか？
33:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 10:38:34.79 U+hjT7FNd.net
>>30
ごめん、答えになってなくてどう返せばいいのかわからない
34:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 10:46:41.30 U+hjT7FNd.net
>>30
返事してもまともに帰ってこない人って基本的バカだと思うから、
返事しても無駄なんだろうなーって真剣に今思ってるところ。
35:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
18/10/22 10:49:47.60 U+hjT7FNd.net
>>30
会話成立しない人って私嫌いなんですよ。
人の体型がどうの言ってる間に自分の頭治した方が良くないですかね。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 11:28:54.20 X9qorXDVp.net
>>25
ここらあたりに同じの貼りに行ってらっしゃい
嘘じゃないなら余裕だよな？
ボディビルダーFUN’s▽41
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
メンズフィジーク総合スレ Part17
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 11:34:16.01 U+hjT7FNd.net
>>34
話逸らしてお終い（爆笑）
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 11:41:02.75 X9qorXDVp.net
>>35
お前がデブだろうがどうでも良いんでね
デブがビクビクしながらマッチョスレに喧嘩売りに行く所が見たいんですけどw
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 11:55:57.32 X9qorXDVp.net
>>35
爆笑するくらいなら余裕っしょwww
それとも本当は涙目なのかな？www
皆さん努力されて鍛えあげてるのにウソ情報ばら撒くの良くないねぇ、頼みますよ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 12:10:24.45 2nWmMMw50.net
【Q&A】ステロイドについての僕の考え【公然の秘密】
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 14:20:32.15 U+hjT7FNd.net
>>37
だからその返答自体意味不明dsってば
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 14:27:53.64 U+hjT7FNd.net
なんでアンチって会話成立しないアホばっかなん？
アホだからアンチできるのかな？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 15:08:55.96 X9qorXDVp.net
>>40
あっれ～？人にバカとかアホとか言う天才の君が急に理解力無くなったねw
そんなに有力な筋トレの情報ならウエイト板にURL貼り付けて提供してやってよwww
問題ある？w
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 15:55:12.91 U+hjT7FNd.net
>>41
最初から会話が成立してないって言ってるのに。
まだわからんの？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 15:55:43.73 U+hjT7FNd.net
>>41
答える気がないならレスしないでもらえない？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 15:56:58.02 U+hjT7FNd.net
これだから日本語が不自由なコミュ障アンチは、
困ったものですね（爆笑）
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 16:01:43.63 U+hjT7FNd.net
>>41
君は人にレスしておいて、私の発言無視して、自分の勝手な妄想で人をバカにするとか、
アホ同士でなら通用するのか知らないですけど、普通の人にはそんな行為は通じないですからね？
わかってる？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 12:15:36.65 cbg5VuMJp.net
↑
糖質制限やってるとこうなります
注意しましょうw
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 12:30:36.27 fH7MlUCGd.net
>>46
どっちがアホに見えてるの？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 17:35:11.29 RzOtSKcz0.net
糖質依存者の荒らし率の高さって学会に取り上げられても
おかしくないかもなｗ
51:mNt
18/11/09 16:06:48.42 AIILD3qE0.net
ダイエット板自体馬鹿が多いから両方馬鹿でいいんじゃね？ｗ
52:mNt
18/11/09 17:05:04.31 AIILD3qE0.net
もしかしてワッチョイがあるところは頭のおかしい発達障害が書き込まない？ｗ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:22:32.11 lWPCSalB0.net
>>50
ん？ なんか自分でこれ書いてる人が頭おかしいのはわかるよ？
話が繋がってないし。
999 mNt[sage] 2018/11/09(金) 16:05:17.17 ID:AIILD3qE
>>994
また反論なし？ｗ
>>995
チワワとバカにされて悔しそうだね
54:mNt
18/11/09 17:23:26.66 AIILD3qE0.net
>>51
またおまえの自己紹介？ｗ
馬鹿の話はわからん
55:mNt
18/11/09 17:25:08.33 AIILD3qE0.net
おまえは自分に自信がないから名無しなんだろうけど自信が持てるようになったらコテで書けよ
おまえのような格下の馬鹿には常に上から書いてるけどもう慣れただろ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:27:16.36 lWPCSalB0.net
>>53
何言ってるの？
だから会話的に話が繋がってないって言ってるだけ
57:mNt
18/11/09 17:29:49.96 AIILD3qE0.net
>>54
どれとどれがつながってないと言ってる？
おまえは説明も非常に苦手なんだね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:33:57.43 esW0o9mQa.net
前スレの
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
59:mNt
18/11/09 17:35:28.59 AIILD3qE0.net
>>56
その声が震えたメンヘラの子の書き込みがどうしたの？ｗ
終始敬語だった相手の声が震えてただけで俺は関係ないのよ
60:mNt
18/11/09 17:35:53.03 AIILD3qE0.net
これ何回説明しても理解しないからな
61:mNt
18/11/09 17:36:37.36 AIILD3qE0.net
声がどうのこうの言うチワワに対して実際電話して確かめよう
電話しようと俺が呼びかけると
チワワは全員逃げるｗ
62:mNt
18/11/09 17:38:30.30 AIILD3qE0.net
何事もそうだけど行動力のない奴って駄目だよね
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:40:49.06 esW0o9mQa.net
他人のせいにしようとするミナト
220無記無記名2018/03/07(水) 15:48:07.63ID:TrTjsyiR
まーたチワワことミナトがいじめられててかわいそーw
237無記無記名2018/03/07(水) 21:34:39.17ID:NFu/k9Jb
チワワのミナトでチワト！www
238無記無記名2018/03/07(水) 21:35:16.67ID:NFu/k9Jb
チワト、お手！www
239minato様 ◆mNHc96i1z6 2018/03/07(水) 21:37:34.69ID:E6CgYWV4
おておて！！
わんわん！！
240minato様 ◆mNHc96i1z6 2018/03/07(水) 21:42:52.62ID:E6CgYWV4
チワワはこのノリの良さを見習え
64:mNt
18/11/09 17:41:30.65 AIILD3qE0.net
>>61
なにが言いたいのかわからないコピペばかりだけどなにがしたい？
65:mNt
18/11/09 17:44:49.38 AIILD3qE0.net
どうやら頭のおかしな奴だけが俺に粘着してる感じだね
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:56:20.19 Ja2bKH5Pp.net
震え声チワワミナトwwwwwwwwww
お前がどう誤魔化そうとネットは一生消えねーからwwwwwwwwwご愁傷様wwwwwwwwwwwwwwww
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:57:03.44 lWPCSalB0.net
なんか妄想に取り憑かれてて、自分で全く何がなんだかもわかってないミナト。
話にならん。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 18:02:35.19 UytTL71f0.net
糖質制限で
肉よりの生活して大腸癌の疑いで再検査です
加工肉は大腸癌になりやすいので注意して下さい
69:mNt
18/11/09 18:04:47.18 AIILD3qE0.net
>>65
おまえの上に書いてる奴と同じで何言ってるのかわからん
妄想を書いてるのはおまえ
俺は現実しか書いてない
この違いわかるか？
70:mNt
18/11/09 18:05:24.14 AIILD3qE0.net
>>66
加工肉は良くないというのは最近良く言われてるからね
でもこのスレの馬鹿どもは知らない奴が多そう
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 18:20:38.00 esW0o9mQa.net
>>62
ウ板でミナトがチワワ扱いされててミナトは、別人のせいにしようとしてる事実を皆に伝えたい。過去ログ漁ったらウ板でチワワ扱いされてたわ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 18:22:22.84 lWPCSalB0.net
>>67
違いも何も 何言ってるのかわからん。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 18:23:36.15 lWPCSalB0.net
>>67
何言っても無駄だって。
どこのスレでもミナト、つまり君は基地外だとしか認識されてない。
現に、上でも書いたように、君の書き込みが会話になってない。
74:mNt
18/11/09 18:27:59.62 AIILD3qE0.net
>>69
画像を晒せないチワワっておまえのことだろｗ
75:mNt
18/11/09 18:28:37.01 AIILD3qE0.net
頭のお病気だから何言っても無駄だろうね
だいたい説明が出来ない時点でこいつの頭はアレ確定
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 18:44:54.17 esW0o9mQa.net
>>72
ワイ「ミナト=チワワのコピペ」
ミナト「意味分からん。何がしたい」
ワイ「ミナト=チワワを拡散したい」
ミナト「おまえ、画像を晒せないチワワ」
画像を晒せないチワワって何ですか？
流れ的に変だろ
77:mNt
18/11/09 18:45:56.66 AIILD3qE0.net
おまえはチワワなのでチワワと言われてれば良いじゃんｗ
俺は関係ない
78:mNt
18/11/09 18:48:07.69 AIILD3qE0.net
チワワ四箇条
チワワはコテすらつけられない
チワワは画像すら晒せない
チワワは動画すら晒せない
チワワは電話すら出来ない
79:mNt
18/11/09 18:48:35.00 AIILD3qE0.net
この4箇条が当てはまったらチワワ
80:mNt
18/11/09 18:50:00.60 AIILD3qE0.net
チワワ四箇条は俺はなにひとつ当てはまらない
チワワは全部当てはまる→チワワと呼ばれて当然
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 18:53:39.71 lWPCSalB0.net
>>78
完全にミナトくんが言ってる事が支離滅裂になってるんだって。
そこが理解できてないから、君は妄想に取り憑かれてるって言ってるの。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:00:50.72 Ja2bKH5Pp.net
mNt＝ミナトが大学生に非通知で電話して震え声で謝罪→
83:この事実を大学生に暴露されチワワと呼ばれる事にwwwwwwwwwwww お前が嘘ぶっ込めばぶっ込むほどこの事実は無限に広がるwwwwwwwwww
84:mNt
18/11/09 19:09:31.15 AIILD3qE0.net
>>76
この4箇条に当てはまるおまえはチワワ
なにか不満ある？
85:mNt
18/11/09 19:10:25.00 AIILD3qE0.net
犬に向かっておまえは猫！！！と言ってる
俺は犬に向かって犬！と言ってるだけ
この違いわかるかな
86:mNt
18/11/09 19:11:21.13 AIILD3qE0.net
犬に向かっておまえは猫！！！であって欲しい！！と願っても何も変わりませんよ
犬は犬なんだからｗｗｗ
87:mNt
18/11/09 19:12:03.47 AIILD3qE0.net
はい
きょうも馬鹿チワワを論破
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:12:27.66 esW0o9mQa.net
>>75
下記の2点の意味を説明していただきたい
・ミナト=チワワを拡散したいって言ったら何故チワワ扱いされたのか
・「画像を晒せないチワワ」が何のことを指してるのか
89:mNt
18/11/09 19:13:39.27 AIILD3qE0.net
すげ～前のレスにレスしちゃってんな
ノロマなのかな
もう説明済みだぞノロマ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:23:21.59 esW0o9mQa.net
>>86
一読してやったがどこを指してくれんと分からんわ
特別にミナト=チワワを拡散してやるぞ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:28:45.77 Ja2bKH5Pp.net
>>86
お前が連投し過ぎなだけだろチワワwww
弱い犬ほどよく吠えるって本当だな
92:mNt
18/11/09 19:29:02.87 AIILD3qE0.net
馬鹿にはわからんだろうな
事実でない事をおまえが拡散しようがどうでもいいよ
まあ無駄な努力をしたら良いと思う
おまえのような馬鹿はそれぐらいしか出来ないからな
93:mNt
18/11/09 19:29:27.80 AIILD3qE0.net
>>88
4箇条全部当たってるチワワ君
おれと電話しない？ｗ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:33:17.16 Ja2bKH5Pp.net
>>90
お前が勝手に作ったんだろ4か条wwww
キチガイの相手なんかするかよガチで気持ち悪いwwwwwwwwwwww
95:mNt
18/11/09 19:36:06.36 AIILD3qE0.net
>>91
典型的なチワワだからおまえはチワワだよ～～
おめでとう チワワにやっとなれたねｗｗｗ
96:mNt
18/11/09 19:38:58.39 AIILD3qE0.net
>>76全部当てはまるパーフェクトチワワ笑えるｗｗｗｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:39:50.09 Ja2bKH5Pp.net
前スレの
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
98:mNt
18/11/09 19:41:55.69 AIILD3qE0.net
これ>>76は5箇条にしたほうが良いかなｗｗｗ
こいつの行動がチワワだからいくらでも当てはまる
99:mNt
18/11/09 19:42:30.59 AIILD3qE0.net
94はきちんと説明済みだからね
理解出来てないやつはただの落ちこぼれ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:44:27.66 Ja2bKH5Pp.net
どうでもいいんだろ？なに食いついてんだよw
チワワミナトwwwwwwwwww
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:46:32.34 Ja2bKH5Pp.net
それだからお前はチワワなんだよwwwwwwwww
キャンキャンキャンキャンうるせえよwwwwww
102:mNt
18/11/09 19:48:20.99 AIILD3qE0.net
チワワ四箇条をみんなで読み上げようぜ！！！！
チワワはコテすらつけられない
チワワは画像すら晒せない
チワワは動画すら晒せない
チワワは電話すら出来ない
103:mNt
18/11/09 19:48:44.71 AIILD3qE0.net
チワワ四箇条斉唱！！！
104:mNt
18/11/09 19:50:21.68 AIILD3qE0.net
チワワ四箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない
105:mNt
18/11/09 19:50:41.40 AIILD3qE0.net
くそわらえるｗｗｗｗ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:53:10.34 Ja2bKH5Pp.net
ひとりなのにみんな
107:mNt
18/11/09 19:55:45.69 AIILD3qE0.net
チワワ君！
お手！
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 19:55:50.52 Ja2bKH5Pp.net
プレゼントfor mNt＝チワワ
556 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:11:05.25 ID:4lvqnFaW
>>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ
557 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/07(水) 23:17:28.07 ID:4lvqnFaW
その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし
109:mNt
18/11/09 19:56:07.11 AIILD3qE0.net
まあしょうがないよ
だっておまえの行動がチワワそのものだもんｗｗｗ
110:mNt
18/11/09 19:56:52.30 AIILD3qE0.net
コピペを貼ったところで邪魔になるだけで何が言いたいのか俺にはわかりませんｗ
111:mNt
18/11/09 19:57:12.29 AIILD3qE0.net
コピペ貼ってもだれにもわからないだろうね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 20:00:41.13 lWPCSalB0.net
>>108
君がキチガイってことだけはわかる。
113:mNt
18/11/09 20:03:34.67 AIILD3qE0.net
チワワ四箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない
114:mNt
18/11/09 20:03:54.81 AIILD3qE0.net
>>109
何が言いたいのか相手に伝わらないってつらいだろ？
115:mNt
18/11/09 20:04:18.42 AIILD3qE0.net
相手に伝わらないってかわいそうだよな
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 20:07:29.31 lWPCSalB0.net
>>111
人の文を読まない理解しないミナトくんに何言っても伝わらんのは仕方ない。
キチガイだし。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 20:07:31.50 Ja2bKH5Pp.net
お前の言いたいことが1番解らない
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 20:11:19.23 Ja2bKH5Pp.net
ミナトって自分が散々言われてる事を人に言ってるだけだよな、発達障害とかチワワとか
マジで病気なんじゃね？そんな印象しかねーわ
119:mNt
18/11/09 20:12:07.67 AIILD3qE0.net
>>113
仮に俺が読んでも馬鹿の書いてる事は伝わらないのよね
120:mNt
18/11/09 20:12:38.24 AIILD3qE0.net
>>115
散々言われてる？キチガイが自己紹介してることを俺がキチガイに言ってるだけだよ
121:mNt
18/11/09 20:13:19.25 AIILD3qE0.net
>>110
これ光かがやいてますね
何度見ても眩しいわ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 20:24:03.48 Ja2bKH5Pp.net
自演始めましたwww
123:mNt
18/11/09 22:08:21.44 AIILD3qE0.net
>>110
ほんと光り輝いてると思う
124:mNt
18/11/09 22:09:02.60 AIILD3qE0.net
引用レスをすると年寄りが過剰な反応するんだよね
これいつも不思議
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 23:07:40.74 lWPCSalB0.net
>>121
ミナトのチワワくんに話しても、コミュニケーションのキャッチボールがミナトのチワワくんにはできないみたい。
なんかいつも明後日の方に飛んでいくんだけど、不思議でたまらない。
勘弁してマジで。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 23:08:59.03 lWPCSalB0.net
>>121
会話が成り立たないからどう話していいか本気でわからん。
127:mNt
18/11/09 23:27:19.36 AIILD3qE0.net
だから馬鹿は会話なんて出来るわけないよ
128:mNt
18/11/09 23:30:58.79 AIILD3qE0.net
馬鹿を観察してて思うけど苦手なことをやろうとしすぎ
苦手なことは積極的にやらなきゃ良いんだよ
おまえの場合はここで会話をすることは止めるべき
苦手なことだからな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 23:43:45.97 lWPCSalB0.net
>>125
話が通じないバカがお前だから困ってるんだわ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 23:45:13.57 lWPCSalB0.net
>>125
ストレートに投げられた言葉を何で真逆にして受け取るのか理解できんのよ？
131:mNt
18/11/09 23:52:44.11 AIILD3qE0.net
話が通じない馬鹿が会話をしようとするのは無駄だと言ってる
苦手なことは止めたほうが良いとアドバイスしてるんだよ馬鹿なおまえに
132:mNt
18/11/09 23:53:51.82 AIILD3qE0.net
日本語勉強しはじめて2～3年とかじゃないんでしょ？
母国語が日本語でこのコミュ能力ならもう無理だよ 伸びないよ諦めな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 23:55:12.15 lWPCSalB0.net
>>129 重要なところカッコつけるぞ？
これは「内容がどうこう以前」の、ミナトのチワワちゃんがコミュニケーション異常だって話だよ？
会話になってねえのよ？
どう考えても「言われたことを認めたくない」から、「ガキの言い逃れ」みたいにそれはお前だ！
って言い返してるだけだって事だよ？
本当に、どうやったら理解する？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 23:57:41.80 lWPCSalB0.net
>>129
実際ミナト＝チワワは現実に言われてる事は証明されてるのに
これすら受け入れられていないのは逃避してるとしか考えられないでしょ？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 23:59:31.16 lWPCSalB0.net
>>129
文読まないでワードに反応して、自分で相手の言ってる事を想像してそれに反論でもしてるのか？
読むの怖いのか？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 00:33:49.23 O4Sbz4sd0.net
炭水化物を食って、血糖値が上がり
その下がった時の辛さが身に染みる。
要するに、血糖値が急激に下がることが無いよう
低GI値の食べ物を推奨してる。
137:mNt
18/11/10 00:42:33.33 ekLzoBwl0.net
>>133
突然何の話してんだよｗ
当たり前過ぎる話を突然されても↑で暴れてる話の通じない馬鹿と同レベルだぞ
138:mNt
18/11/10 00:43:50.34 ekLzoBwl0.net
暴れてる奴はただのバカでなく頭がおかしい心がおかしいレベルのようだから
俺のような普通の人とは話にならないんだよね
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 00:51:07.41 9MeZJ4vL0.net
デブ「糖質は体に悪いよ！」
一般人「悪いのは、食いすぎのお前。」
140:mNt
18/11/10 00:52:09.89 ekLzoBwl0.net
一般人正解！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 00:53:29.32 9MeZJ4vL0.net
医者の言い方「糖質制限ダイエットに取り組んで下さいね。」
一般人の言い方「デブは、ジュースや菓子の暴飲暴食をやめろ。〆のラーメンとか●●ガイかよ。」
同じ意味ですｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 01:01:01.79 HBXErLmy0.net
連投スレ潰し工作員
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 07:49:02.80 m3hsTgD+0.net
ストレス解消に役に立つ笑える要素満載な糖質制限信者の集るスレを潰す方が理解出来ない
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 08:07:18.15 m3hsTgD+0.net
２型糖尿病と診断されたばかりの一見さん曰く
「食事治療法をネットでググっているけど、糖毒真理教って気持ち悪い。
糖質を病気のせいにしているようだけど、結局糖質制限なんて自業自得じゃん」
←貴様もこれから糖質制限を強いられるんだけどｗ
糖質制限は生活習慣病に陥った自堕落さんの為にあるんですよｗ
この事実は覆しようが無い。ダイエットの括りで美化しても無駄な話
面白いじゃないですかｗｗ
日々繰り返される信者の自堕落アピールと自爆行為なんて
世間に笑い者にされるだけｗ
こんな味わい深い糖質制限関連スレを潰すアンチは寧ろ邪魔だね
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 10:06:35.68 teoqBTyea.net
嫁がパーソナルジムに通いだして、そこで筋トレと朝以外は炭水化物取らない食事制限を勧められてきた
どうせなんでってことで俺もやってる
んだけど最近怒りが抑えられなくなった
常にイライラしてるわけではないんだが、一回頭に血が上ると止まらない
こないだどうでもいいことでケンカしてお互いにヒートアップしてしまい、胸ぐら掴んで罵倒してしまった
結婚して十数年、一回もそういうことはなかったんだけどな、自己嫌悪してる
146:mNt
18/11/10 10:12:26.04 DnRULv6w0.net
デブの乱闘を想像した
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 10:15:24.84 teoqBTyea.net
さながら長州vs橋本だったはず
148:mNt
18/11/10 10:21:31.72 DnRULv6w0.net
これか
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 10:35:41.74 teoqBTyea.net
なので俺はご飯を抜くんではなく大盛り、お代わりをやめる程度にすることにした
ただ嫁は基本的にトレーナー信者で抜いたまま、そして攻撃的
子供にも尋常じゃないくらいキレるし原因追求しないし家庭崩壊まっしぐらですわ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 10:38:40.67 PUi6HNwmd.net
>>146
糖質摂れないない事からイライラする人は一定いるよ。
糖質摂取に慣れきってるんだよ、タバコなんかと一緒。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 10:41:17.62 teoqBTyea.net
>>147
ってことはある程度やってれば慣れるんかな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 10:43:06.11 PUi6HNwmd.net
>>148
私はそもそも変化なかったんでわからないけど、慣れるかもしれんし、
嫌なら糖質摂ってみるしかないね
153:mNt
18/11/10 10:46:27.46 DnRULv6w0.net
女のほうがセロトニンが出ないと言うしセロトニンを出すのにはトリプトファンVB6炭水化物が必要
朝日浴びたりリズム運動したり工夫が必要かも
リズムよく呼吸したり咀嚼するのもセロトニンが出ると偉い先生が言ってた
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 10:49:00.51 PUi6HNwmd.net
>>148
あと、糖質を制限しても満足するものを食べてるかどうかとか、
生活に楽しみを見出せてるかとか。
まあ、そういうのも影響するだろうね。
155:mNt
18/11/10 10:53:53.91 DnRULv6w0.net
夫婦でするリズム運動といえばアレか
食事以前にやってない事が原因だったら笑うｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 11:01:58.30 teoqBTyea.net
なるほどなー、ありがとね！
157:mNt
18/11/10 11:18:21.34 DnRULv6w0.net
トレーナーは金貰ってるから結果を短期で出したがるので
自動的に食事制限もキツめになりやすいけどダイエットは緩やかな食事制限でも十分いけるが食事をいきなり変化させ過ぎるからそのしわ寄せが出る
パーソナルトレーナーの期間が終わっても体重の管理は続くわけだし短期で結果を出す事に俺は価値を感じない
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 11:34:02.40 ebG1xp69d.net
外食するとしたらどんなお店が無難ですか？
お蕎麦屋さん？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 11:37:57.84 PUi6HNwmd.net
>>155
肉メインの店、低糖質を謳った店。
チェーン店でも最近は低糖質メニューを出してるところも増えてるんでググって行く。
蕎麦屋はうどん食ってるのと変わらん。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 11:48:34.42 ebG1xp69d.net
>>156
ありがとうございます
近所のお店の低糖質メニューを調べてみます
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 13:21:45.89 EVtEIunY0.net
ダイエット中なのに外食するとか
痩せる気が無いだろw
つーか痩せないよそんなんじゃ
付き合いで断れないなら
外食の前後で食事抜いて
3日トータルでカロリー収支を抑えりゃいい
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 13:24:25.56 O8ST0rV3a.net
中華料理屋で麻婆豆腐とニラレバ炒めだけ食べてる
163:mNt
18/11/10 13:30:26.72 jxjdF20Z0.net
すき家 牛丼ライトお肉大盛
いきなりすてーき
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 16:06:31.46 WsHuAfJK0.net
宮崎牛うめえー
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
165:mNt
18/11/10 16:18:07.02 jxjdF20Z0.net
俺は米沢牛
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 17:08:17.15 Yjy7rkoad.net
ウインナーは素晴らしいですね
カロリーそこそこで炭水化物がとても少ない
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 23:05:35.81 AXgVIOnR0.net
糖質制限は外食可能なのも特徴でもあるしｗ
糖質量の把握さえすればね
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 23:29:54.62 UYugfYOt0.net
いきすて嫌いじゃないんだけど、切るのから焼きからすげー下手な人いるし
そもそもサーブをつっ立って30分も40分も待つの、自分の時間の使い方としてどうなんかと
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 00:55:33.02 KGGffB6Bd.net
糖質抜きで基礎代謝以上のカロリー取るの難しいですね……
糖質60g以下を目安にして制限してますが、そうするとどうしてもカロリーが1500程度になってしまいます
好き嫌いが多いので毎日同じようなメニューになってしまいます
麻婆豆腐、ウインナー、茹で卵、ブランパン、ハイボール、etc
そんな感じです
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 01:40:16.94 ZFjxI/FQ0.net
>>163
脂質が多い。ほかでコントロールするならいいけど、自分はウィンナー食べないわ。体にも悪いし。
外食は選択肢なくなるし、今までの苦労が泡になると思うと自然と行かなくなるね。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 02:10:26.63 cERfa27Y0.net
加工肉は難しい
フライ・・・脂多すぎ
ハム・・・塩分多すぎ
ソーセージ・・・塩分・脂質多すぎ
唐揚げ・チャーシューギリギリ許容なのか？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 02:31:08.50 Jwmlots60.net
ショッピングモールのフードコートは食えるもんがないな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 02:59:29.92 ZFjxI/FQ0.net
自分は鶏胸のひき肉買ってきて、うすーく味付けしてそぼろにしてる。
ご飯がわりになるし、それだけでも食える。
タンパク質めちゃくちゃとれるし、腹もいっぱいになる。
サラダチキンはパサパサだし不味くて無理だ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 05:38:52.15 LhHWjFfW0.net
>>155
痩せたいなら蕎麦を食べずにステーキ食えってのがこのダイエットだから。
まあ肉を単品で頼めるとこだよね。
注文する時にご飯抜きにしてもらうのも手。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 11:08:25.79 k53wXI0m0.net
>>155
外食＝焼肉屋
しかないと思う。
中華屋は絶望的だ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 11:09:55.70 8hNHeij4d.net
糖質制限って、糖質とカロリーだけではなく、脂質も減らさないといけないのですか？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 11:16:29.40 k53wXI0m0.net
>>173
脂質は抜かなくてもOK
という話です。
抜いた炭水化物のカロリーを、脂質で補う
というのが肝ですが、みなさんは勘違いしていて
炭水化物を抜く＝カロリーを減らす
という考え方が一般のようです。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 11:25:38.14 E67eOMpEa.net
脂質プラスたんぱく質もね
体重の2倍グラム、例えば60キロの人なら120グラムぐらい食べるつもりでないと筋肉が落ちる
意識してたんぱく質を摂らないと全然足りない
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 11:26:37.21 IEGZQ9DyD.net
>>173
脂質は多すぎた分はクソの一部になるから大丈夫らしい。
細胞やホルモンの材料になるから身体にいい。
ただし、オメガ6ってのはあまり摂りすぎないほうがいいとのこと。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 12:27:39.73 TOkEtqhTM.net
でも脂質はちゃんと食べる時間とか考えないと太るだけだよ。
タンパク質と脂質取るにしても、20時までには夜ご飯終わらせたいし、夜にがっつり食べるのもオススメしない。
焼肉食べるなら昼。脂質とっていいからって、カルビとかバラとか食べてたら太るよ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 12:48:25.62 OQiXO1fm0.net
>>177
おまえの失敗経験談です
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 12:58:44.59 TOkEtqhTM.net
>>178
自分は栄養管理してもらいながら食事制限してるから、そんなバカなことはしない。
てか最初に教わることだしね。夜に食う量を1日で一番少なくしろってことを。
夜に焼肉食ってビール飲んで「メタボだ」とか言ってるサラリーマンとかほんとバカだなと思うよ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 13:20:53.42 r/QKTbW3d.net
>>179
確かに、寝る前に食べる方が脂質代謝が低下する研究はあるけど、
いつ食おうが、そんなリーマンも結局単純に食い過ぎてるのがダメなだけだしねぇ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 19:00:26.13 BqrQNzR80.net
ソーセージばっか食ってたら
太った・・・
糖質制限してんのに
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 19:05:33.58 BdO6VLu20.net
ソーセージも糖質量って100ｇ1ｇのやら15ｇのやら結構幅広いんだよなｗ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 19:09:57.54 BqrQNzR80.net
アルトバイエルンでっせ
前はスーパーの唐揚げパックと
フライドチキンばっかたべて60まで落ちたのに
ソーセージや冷凍唐揚げにしたら
66まで増加や ここ10年でマックス！
ヤバい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 20:21:45.84 /bla7vKS0.net
糖質制限してもカロリー摂りすぎたら太るって言われてるけど
未だにカロリーは気にしなくて良い、腹いっぱい食べてOKって書いてる糖質制限や糖質オフのレシピ本なんかが多くてよくわからんな
糖質制限で減量する時の1日に摂取していい糖質量は体重×1gってのを他所のサイトで見たけどそこにはカロリーをオーバーしすぎるとダイエット効果は低くなるとは書いてたが太るとまでは書いてなかった
俺は100kg近くあったのが70kgまで下がったけどそこからピクリとも動かなくなったわ
摂ってる糖質量は確かに今の体重と同じくらいかも
今の状況で1日に100gの糖質を摂ったら太るってことか？それともカロリーオーバーさえしなければ体重は増えないのかな？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 20:22:53.51 Q3dNd6iU0.net
>>174-177
ありがとうございます
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 06:54:43.22 KxvkJMHb0.net
糖質制限するけど脂質制限しないってやつは、
脂肪が巨大化することで高血糖状態を招くことについてどう考えてるか、根拠をもって説明してほしいと思う
2型糖尿病患者の中にも脂質は摂り放題で良いんだとかほざくバカが居る始末のは困ったもんだ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 07:04:34.12 9BGDvB5U0.net
>>184
糞デブがデブになっただけ
まだデブじゃん おまえみたいなのは身長書かないんだよな まだデブだから
156の100が70になってもまだデブじゃん
元が糞デブだから落ちただけ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 07:09:51.94 vKOHx/EA0.net
脂質制限しないも何も脂質が70％超え維持するために何か必死な感じになってきたなｗ
筋量維持しつつ体重もガンガン減ってたけど67キロ前後で停滞モード突入ｗ
BMI20切るのって大変だな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 07:44:40.08 /MSdTVQdD.net
最近脂質のおかげでクソの出がいいぞ。
脂質は便の滑りが良くなるのは本当だったのか。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 07:53:11.42 uvmiXRooM.net
確かに滑りはいいなw
便秘だけど、出るときはスルッと出る
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 08:55:37.73 FOQ8Rmwca.net
デブが糖質制限だけして脂質制限しなかったらコレステロール跳ね上がりそう
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 09:23:28.69 ci1sZER5a.net
米国ではコレステロールの上限が撤廃されたそうだよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 11:35:21.10 vKOHx/EA0.net
そもそも糖質制限と脂質制限をセットでやれとかｗ
どんだけ時代遅れなんだよｗ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 12:15:59.48 umK+f/8sd.net
脂肪を減らしたいんですぅ＞＜
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 17:46:21.06 kcSknycL0.net
病院でコレステロールが高く脂質異常症といわれましたが糖質制限出来ますか？
199:mNt
18/11/12 17:56:39.81 fqhPXagN0.net
>>195
やっぱりデブ？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 02:04:58.44 8JBCf7QMd.net
質問です。糖質制限では蒸留酒は糖質オフで、アルコールもエンプティーカロリーだから呑んでオッケー、と言われますが本当に太らないのでしょうか。カロリーや摂取するアルコール量に限度はあるのでしょうか。
とあるデブの糖質オフ夜飯
チーズ、サラダチキン、ゆで卵、ハイボール5杯
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 03:24:47.33 khOpH4UW0.net
>>197
デブるかどうかはともかく、飲み過ぎは厳禁。
日本には200万人以上アル中がいると言われてるから。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 07:03:06.52 RZh9ukTaa.net
アルコールは中性脂肪の合成を促進するから
できれば控えたほうがいい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 07:19:52.03 /qRcpkUI0.net
>>199
だろ
糖質ゼロだからアルコール問題ないと言ってる馬鹿が何名かいる まあこいつら維持はできてるだけ デブの維持
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 07:29:09.83 tGLAMf0U0.net
アルコールは脂肪肝の原因の1つだから、無関係じゃないだろ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 07:52:23.29 9oxshoeyd.net
ガッテンだったかな。
アルコールを飲まない人、たまに飲む人、頻繁に飲む人比較して、頻繁に飲む人が脂肪肝になっていなくて、
全く飲まない、少し飲む人には脂肪肝が！とか以前にやってたけど、
アルコール頻繁に飲む方がいいみたいにミスリードさせる不適切表現んだなぁって思った。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 08:48:00.75 iDdHoKYh0.net
脂質って多すぎた分は排泄されるから大丈夫ってほんと？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 11:42:39.45 7sWPmJ8UM.net
ゼニカルっていう、脂質の吸収を妨害する薬が肥満患者に使われる時点でお察し。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 12:25:45.75 sau/DFrD0.net
膵炎になったから脂質控えないといけなくなった
脂質控えるなら糖質制限できなくなるかね？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 12:28:52.09 2ZZQXalJd.net
尻と太股の横のとこが痩せません・・・
座ると肉がぐにゅってはみ出すんです・・・
糖質減らしてカロリーも減らしているのにどうしてですかね？
210:mNt
18/11/13 12:30:17.52 xuu3/Mv00.net
>>197
アルコールもカロリーがあるから太る
ダイエットの敵
5杯とか論外
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:07:05.97 piXJIUeK0.net
>>205
>>1
＞初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
＞URLﾘﾝｸ(www.tous)
212:hitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1 Q6. 糖質制限すべきではない人は？ 糖質制限をすべきではない方もいらっしゃるので注意が必要です。 (A) 糖質制限の適応外 ★活動性の膵炎がある方
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:14:22.93 9oxshoeyd.net
疑問なんだけど、脂質と糖質は膵液によって分解されるんだけど、
なぜ脂質はダメなのに糖質は良いんだろうか？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:34:22.34 sau/DFrD0.net
>>208
さんきゅ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 13:39:57.56 ZeTdt9Eja.net
>>206
ヘソ周りとかそーゆーとこって最後に落ちるんじゃないか？俺はそう言われて気づけば落ちてたって感じ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 15:53:14.49 NBj3vN720.net
なんか最近ここ過疎ってるな
217:mNt
18/11/13 17:26:46.79 GMaZCSEY0.net
季節的な要因でしょ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 17:28:16.19 sau/DFrD0.net
わっちょい入れたからじゃない？
今まで延々と喧嘩してたのは特定の奴らだったわけ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 17:59:31.08 IiFHcKuMa.net
ダイエット板自体過疎ってる気がするけどね
気の所為かな
220:197
18/11/13 18:04:53.13 8JBCf7QMd.net
ご回答ありがとうございます。
デブが糖質オフしてるのに痩せないー。
と言っていたので酒だろ、と指摘したら蒸留酒ならセーフとか言ってたので
いや、それは限度がある、つか痩せたいなら普通控えるだろと思ってたので納得です。
221:mNt
18/11/13 18:38:18.73 GMaZCSEY0.net
>>216
中途半端に理解してるのと知らないのは同じようなもんだぞ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 19:20:12.89 zT1t4VbL0.net
>>216
いくら糖質ゼロでもアルコールはとらないにこしたことはないね。
息抜きでたまに飲め
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 19:26:45.45 swvZHqRY0.net
糖質制限って、レコダイでもあるし、健康的な生活をすることでもあるし、生活リズムを正すことでもある。
その中で「酒は大丈夫」って発想になるのがよくわからんな。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 19:27:49.30 GBlut6mud.net
>>211
レスありがとうございます
気長に続けるしかなさそうですね＞＜
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 08:09:56.98 XgWo+L0v0.net
このダイエット始めてから油ものや
カロリー糖質高そうなお菓子も制限してきた
その前は市販の食パンなんて味気のないもの
食えるかって感じで、興味も沸かなかったんだが
今ではその何もつけてない食パン一枚でさえ美味しく感じ�
226:�
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 08:21:46.43 d13HIDhA0.net
>>221
わwかwるw
ただの米もくっそ美味い
けど太る恐怖で食べれない
エネルギーは専ら肉魚豆腐から摂取
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 09:26:31.63 V1a2Bemb0.net
>>221
これが破滅への第一歩 またデブへ返り咲く
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 09:47:29.89 E9rIIOI0a.net
たまにビールを飲むと甘く感じる
糖質入ってるんだなと実感する
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 10:06:24.69 Rauf/Uizd.net
しばらく絶食して、焼いた肉を塩だけで食べても甘く感じるのは糖が入ってるわけでは無いんだけど、
脂質の味って不思議だね。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:04:02.80 Yfgpmz9F0.net
自分は米とかパン食べると、お腹が重くなりすぎて「やっぱ食べない方がいいや」ってなる。
嫁のスナック菓子を1個くらいならいいかと思ってつまみ食いすると、脂が気持ち悪くて「食べなきゃ良かった…」ってなる。
それで結構低糖質生活が続いてる。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:04:39.06 EDD/BCWr0.net
何痛い事を自慢しているんだろｗ
海鮮物を食べて甘いと感じるのは大抵がミネラルによるものだけど、
肉の脂身食って甘いと感じるなら一度医師に診てもらえよ
おそらく、自己流糖質制限ダイエットのやりすぎで亜鉛不足に陥っているから
味覚障害だと思う。
因みに肉を食べ過ぎると鉄が亜鉛を体外に排泄しようとするから
色々と弊害が出てくる。
だからタンパク質摂るなら肉ではなくミネラルバランスが整っている魚介類か大豆にしろと
栄養素に素人が糖質制限に手を出すと事故る典型例だな、コレ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:20:32.08 Rauf/Uizd.net
>>227
妄想？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:26:25.04 PFTMqfK3d.net
>>228
脂の甘味って糖質制限してなくても感じるよね。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:37:12.77 SW5F/ewB0.net
米にも脂に甘さって表現は糖質制限してなくても使うやんw
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:33:09.26 YzaYGlmV0.net
ほんとに炭水化物の代わりに脂質に置き換えても大丈夫なのかなぁ？
やっぱ食べ過ぎて太りそうで気になるよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 13:37:13.90 Rauf/Uizd.net
>>231
マヨとかの精製脂質を多く含むものや、ナッツの一気食いとかしなければ問題なし。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:22:25.14 tnAviY2xM.net
ご飯一膳丸ごと牛脂に置き換えたらどうなるか
自分の頭で考えるといいよ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:25:30.26 ThMyNVor0.net
脂質はカロリー高いから、ご飯1杯も少量の油で代用できるYO！
実は糖質制限って凄い楽チン
ただ糖質になれた体だと脂質代謝は十分に行われない可能性があるから
少しずつ脂質を増やしていくといいかと思います
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:26:46.75 IFzNDutR0.net
100円ローソンを愛用してる。
カロリー表示もしてあるしね。
チキンのハーブともつサラダがお気に入り。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:30:36.33 PFTMqfK3d.net
>>231
５月からバターコーヒーと始めて毎朝欠かさずバター30gとMCTオイル大さじ２飲んでる。
米、麺、パンは食べず肉、野菜、豆、卵、乳製品はよく食べる。
２年前と今年の比較
体重72kg→52kg
体脂肪率42%→23%
善玉コレ45→98
悪玉コレ142→87
中性脂肪233→31
それでも「ホントかぁ？」って感じだったので先週CT撮った。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:3
243:3:55.74 ID:sfW2L8SW0.net
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:34:33.45 SW5F/ewB0.net
>>236
バターコーヒー勝手レシピスレにもCT写真貼ってた人？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:48:18.69 PFTMqfK3d.net
>>238
そうそう。これって反則？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:49:29.48 PFTMqfK3d.net
>>237
これでも鶏皮とか豚バラとかは怖くて食べられないよ。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:57:11.94 sfW2L8SW0.net
それで蛋白質摂取量が1日100g超えてるなら長期的な不安要素はある
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 15:59:18.77 PFTMqfK3d.net
>>241
私のこと？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:04:32.49 sfW2L8SW0.net
そう
反則とは？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:11:55.41 PFTMqfK3d.net
>>243
違うスレに同じ写真貼ったりすること。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:13:23.24 PFTMqfK3d.net
>>241
長期的な不安あるよね、私もこんなに少なくなったとは思わなかったのよ。
止め時（戻し時？増やし時？）がよく分からない。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:18:05.82 tnAviY2xM.net
油飲みしたい奴はスレを分けろよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:18:52.35 sfW2L8SW0.net
>>245
体調不良がないなら体脂肪が少なくなったことに不安はない
不安があるとしたら脂質を避けることによる蛋白質過剰摂取と筋肉不足
写真は問題ない
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:22:02.37 SW5F/ewB0.net
>>239
反則ってより蒸し野菜と蒸し肉ばっか食べてたから、半分脂質制限だよなーって感じだったから
ナッツとチーズでしか脂質取ってない感じで調理には一切油使ってなかったよね
総カロリーかなり低そうだった
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:28:18.91 PFTMqfK3d.net
>>248
もうちょっと脂質摂ろうかな、
蒸しだけじゃなくて炒めもの？
揚げ物は抵抗あるなー。
玄米も少し摂ろうかな。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:32:43.34 SW5F/ewB0.net
>>249
あっちでは調理法が蒸しと揚げしか頭に無いのが驚いたよw
揚げなくても炒めたり油しいて焼いたりとかあるよねw
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:35:21.98 sfW2L8SW0.net
>>236
＞体重72kg→52kg
＞体脂肪率42%→23%
＞善玉コレ45→98
＞悪玉コレ142→87
＞中性脂肪233→31
こんな数値なのに脂質摂取に抵抗ある理由がない
長期的に考えれば揚げや炒めより野菜にオリーブオイルをたっぷりかける
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:35:39.48 PFTMqfK3d.net
>>247
ありがとう。
いろいろ調べても内臓脂肪が100平方cm超は危険て記事はたくさんあるけど、少ないとどうだってのは無くて、ちょっと不安だった。
家庭用体組成計だと内臓脂肪レベル4～4.5って決して少なくはない数字出るんだよね。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:36:45.78 PFTMqfK3d.net
>>251
なるほど。やってみる。
私ね、子供の頃から太ってて、痩せてる状態に慣れてないのよ。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:40:40.48 PFTMqfK3d.net
>>246
私のこと？なら油飲みは糖質欲求を抑えるためにやってる糖質制限の一環だから許してくれない？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:41:50.53 sfW2L8SW0.net
>>254
アンチ糖質制限の人間に構う必要なし
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:52:02.71 PFTMqfK3d.net
>>255
分かった。
みなさんはどれくらいの期間糖質制限してるのかな？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 18:03:02.91 vRwGFG3tD.net
既に栄養の少ない米は不要か
肉、卵、チーズ、魚で健康的になれるわけだ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 18:36:07.18 PFTMqfK3d.net
今、セブンでレトルトの玄米ご飯買おうと思ったけど、糖質量見たら51.0g（160g）
半分にしても糖質25g。
無理だ、怖くて食べられない。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 19:27:37.16 LX3ASKJS0.net
もうコンビニで買えるものは、糖質が高いものばかりだ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 19:42:06.05 oxx8BvEP0.net
>>259
ゆで卵、チーズ、サラダチキン、焼き鳥、おでん
あるから安心できるな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 19:52:28.57 0qBCMUNta.net
焼き鳥にはよくお世話になる
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 20:01:45.60 6WNji4uK0.net
ブロッコリー 焼き鯖 たまごサラダ アーモンド 焼き海苔 おでん 探せば色々ある。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 20:07:02.54 PFTMqfK3d.net
あぁ、卵もマヨネーズもOKだと知っていたのに何故今までたまごサラダを思いつかなかったのだろう
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 21:03:52.07 q4AjGX+6a.net
>>263
あなたは料理下手そうだ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 21:25:42.14 kWzrwoid0.net
>>264
大きなお世話だが、その通りだ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 22:29:12.07 QRP0tz9h0.net
まぁあれだ
木綿豆腐、納豆、ホッケや鯖やししゃも鮭。
これでくっそ痩せるよ
5ヶ月で
93㎏→68㎏
まで痩せたよ。今や細マッチョ。
273:mNt
18/11/14 22:32:59.69 qrrUWAFL0.net
>>266
維持して始めて成功だよ
そうやって得意げになってるのはリバウンドするデブに多い
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 22:38:13.66 kWzrwoid0.net
>>266
野菜は食べないの？
卵とかチーズとか海藻は？
275:mNt
18/11/14 22:39:38.47 qrrUWAFL0.net
>>268
なんでそういう糞どうでもいいことを聞いた？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 22:45:18.80 q4SNl96Qd.net
>>266
絹豆腐は駄目ですか？
木綿より絹が好きです
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 22:45:58.60 SW5F/ewB0.net
>>270
絹でも痩せるよ
カロリーオーバーしてなきゃ( ´д｀ll)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 22:47:37.02 q4SNl96Qd.net
>>271
ありがとー
お豆腐好きなので助かります
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 23:05:28.45 anHRC+WE0.net
>>266
すげーがんばってるな！
280:mNt
18/11/14 23:07:05.90 qrrUWAFL0.net
出たｗ
ダイエットスピードを過大評価するデブどもｗｗｗ
だからリバウンドするんだよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 23:43:56.19 dWk82oiz0.net
江部先生がまたなんか語ってたね
「糖尿病患者の合併症を抑えるのに糖質制限は有効」
そこは全くその通りと思います
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 23:53:34.60 q4SNl96Qd.net
ダイエットの大先生、糖質減らしながらの体幹トレーニングがキツいです＞＜
プランクとかV字とかスクワットとか色々やてますが全然痩せません＞＜
カロリーは低く糖質も減らしてますし炭酸水を飲んでますけど肉がブヨブヨしてます＞＜
283:mNt
18/11/14 23:56:15.36 qrrUWAFL0.net
>>276
一日のうち座ってる時間を半分にしたらやせるよ？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 23:56:54.88 bngOwN91d.net
>>277
横になるのが好きなんです＞＜
285:mNt
18/11/15 00:04:21.82 9M7mXiTR0.net
筋トレしたから終わりでは駄目だよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 00:10:57.15 Nh/jXh+T0.net
>>278
踏み台昇降毎日30分やって10キロ痩せたよ
仕事辞めた後のだらけた生活からくる運動不足とヤケ食いからくる大食いで太ったから、食事量を痩せてた時くらいに戻して、家事をかーちゃんのかわりに料理とか皿洗いとか掃除とかやるようにして、踏み台昇降30分したら今までが今までだったからじりじりと痩せた
家事以外のときはゴロゴロ横になったりしてたけど
筋トレはしなかった
4か月くらいかかったかな
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 00:20:27.97 Nh/jXh+T0.net
食事は太った理由の部分を変えたら痩せると思う
自分は大食いで太ったって書いたけど、一人暮らしで料理せずに炭水化物と買った揚げ物の惣菜や宅配ピザで太ったから、実家に帰ってから料理して野菜食べたりバランスよくしたのも痩せれた理由だと思う。
今は一人暮らしに戻ったけど自炊をメインにしている。
運動は引き締めたくなったから今はエクササイズDVDをやったりしてる。
踏み台昇降は食べ過ぎたかなって時にやってる。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 00:25:01.31 loNql0ji0.net
MCTオイルってホント奇跡を呼ぶよなｗ
スゲエわ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 02:33:14.37 fby3rJwl0.net
糖質を減らすのが目的になってるやつたまにいるけどアホすぎじゃね？
糖質制限がおすすめされる理由は
1.カロリー源の中で糖質だけが味や他の栄養素を損ねずに単体で量を調整できる
（お米だけ半分に、パンだけ半分に、など）
2.糖質を摂りすぎると空腹に繋がりやすい
3.現代人はもともと糖質を一番余分に摂りがち
この3点に尽きるんだが、
糖質を摂ってはいけないみたいなのを足して宗教にしたバカは誰だよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 03:32:02.83 k4rEoGAA0.net
>>259
一風堂の豆腐スープ、あたりめ、ナッツ、卵、焼き鮭、さば、サラダ、チーズ、サラダチキン、おでん
選び放題だろがい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 07:32:43.05 F5OPgmtCd.net
>>283
だって、インスリンで脂肪になりますやん
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 08:42:42.14 Nh/jXh+T0.net
>>283
ものすごく減らしてる人はケトジェニックしてるんだよ
自分はしてないけど
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 09:03:45.65 2Kv6iMx00.net
>>283
人それぞれの思惑があってだね、
主にアンチが叩くために江部医師のの発言を逆手に取って発信しだしたのが元凶じゃね？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 09:12:08.98 2Kv6iMx00.net
糖質制限というか、食事性の代謝転換による適応までの段階には色々バランスが崩れるようで、
糖質制限代謝への順応段階でも同様に食欲減退が起きるよう。
順応してしまえば徐々に元に戻るらしいので、カロリーを意識しない人はリバウンドしてしまう人もいると思うけど、
通常であれば肥満にまではならないはず。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 10:51:48.32 u4wEAOZZ0.net
266だが維持してるよ。日本語おかしかったな、5ヶ月で痩せて今は1年経ってる。
野菜はブロッコリー食いまくってた。今はほんのり糖質も取ってるよ。もちろん筋トレもしてるし食べすぎにはスーパー注意してる。ブロッコリーは食物繊維が豊富だからオススメ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 11:49:33.61 sGcXobznd.net
>>289
どんな糖質摂ってますか？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 12:11:15.39 MwSGiF0Ga.net
>>290
筋トレ前にエネルギー補給の為にバナナ食べたり、後は普通にお米も少々。
例えば回転寿司行くとにぎりは3皿ぐらいかな。太ってた時は15皿から20皿食べてたけど今は2から3皿も食べたら腹一杯
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 12:27:09.10 Nh/jXh+T0.net
寿司2皿で腹一杯って少食過ぎないかい
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 12:42:52.02 fSEgZU+da.net
減量後なら10皿は食べたいな。米少し削って
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 13:56:32.97 +SfsNdB10.net
寿司屋でシャリを残す断シャリ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 14:40:15.83 l4MJgaGoD.net
さすがに糖質制限してからは寿司屋には1度もいっとらん。
刺身を買えばいいだけだからな。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 14:48:20.06 895lLPG90.net
外食で出るものは糖質だろうが責任持って食う。
セットで出して欲しくないもあれば店員に言うけど。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 15:16:35.69 loNql0ji0.net
外食でもガンガン残すようになったわｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 17:44:26.74 sGcXobznd.net
私も「お刺身定食 ご飯抜きで。」とかお願いしてる。
気が利くとこはご飯を豆腐に換えてくれたりする。
ジョナサンもご飯を豆腐に換えられたような気がする。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 17:56:28.54 Py9UHG9o0.net
わざと残す奴は百害あって一利なし
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 19:07:57.51 IQ3/orQO0.net
>>291
二三皿でわざわざ外食 食の欲求消えない奴がね プププ
口だけカッコつけの潮吹きデブだなこいつ
おまけにホラ吹き～
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 19:09:17.67 IQ3/orQO0.net
>>297
くそったれが
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 20:40:49.06 k4rEoGAA0.net
「食事を残さず食べる」これがデブの元凶だからな。
そもそも定食であれば、その定食が健康的なものならいいけど、そうじゃないなら残すべき。
それすら嫌なら最初から頼むな。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 22:14:53.80 sYFRFlnT0.net
定食は食べなくなったなー
なにせ、ご飯が必ず付くから。
昔みたいにバカバカ食わなくなった。
頼んでも、タンパク質の単品
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 22:39:58.62 2f/c9rvqa.net
>>303
なんで行間あけるの
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 22:53:51.97 uvZc/egta.net
>>300
はぁ…まぁべつに信じてくれなくてもいいけど君何のためにダイエット板にいるの？
俺もデブだった時は卑屈だったのかなー
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 23:17:48.30 jtOm4TF90.net
寿司食うぜｳｪｰｲな時は普通に50貫以上食うけど、
たとえば単にランチ食いそびれた午後2時にたまたまあったはま入りましたって時は、
ワイも本当2-3皿でゴチソウサマよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 23:20:48.46 mXxz3C5H0.net
どーせでぶでぶって言うやつ多いなー
ならダイエット板くんなよ
てめーがでぶだろーきめーー
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 00:12:43.30 nFkF0TBf0.net
寿司のシャリだけ残すのあったなぁ～
ワイドショーでやってたな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 00:53:09.32 lt7/12clM.net
ご飯食べてもいいと思うよ。夜中とかじゃなければ。
その分そのあと3日くらいキツめの糖質制限して元に戻せばいい。
じゃないと続かないでしょ。旅行とか会食とか、それこそ年末の里帰りとか。
一生糖質制限続けるわけじゃないんだから、単発的に糖質をたくさん摂取してしまった場合の戻し方も学んでおいた方がいいと思うけど
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 01:30:14.63 XznlT39g0.net
くら寿司であまりにもしゃりばっか残す人が糞増えたから
しゃり半分やらしゃりゼロメニューやらが出来て
他のメニューも糖質制限用が増えたとか以前メディアでやってたな
ただあんま旨くないし食った感がないから全然いかなくなったけどｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 01:31:40.94 XznlT39g0.net
出された食事は残さず食べなきゃダメ、という奴は意識改革が必須やねｗ
糖質制限なら尚更ｗ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 06:41:54.09 76vObCCMa.net
くら寿司のしゃりは、そのままだと大き過ぎて2分の1だと小さ過ぎるから困る
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 08:37:15.08 fLo83OcV0.net
>>311
食べる気ないなら頼まなければいい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 09:17:19.14 mYoM0nQfp.net
残すなら食いにくんなよ中国人かよ
スーパーの刺身でも食ってりゃいい
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:26:43.31 76vObCCMa.net
マズイ場合と適量じゃないと判断したら残すわ
ただでさえ太る外食に完食の縛りプレイするとか太るわ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:35:09.82 IKR+x9Rt0.net
自分が完食した程度でアフリカの飢餓の子供は助からない
殺された家畜や魚は生き返らない
作った人や農家の人に入るお金は同じ
と言い聞かせて残す
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:36:29.15 7yB6NzqAd.net
適量じゃないものって何頼むんだよ。
そんなの頼む前から予想つかないかね？
ま、外食は基本しないし、外食していた時代は気にしてなかったから
私が経験がないだけなのかもしれないけど。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:40:46.21 IKR+x9Rt0.net
>>317
食べたいけど全部食べたらカロリーオーバーのものなんていくらでもある
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:41:22.02 7yB6NzqAd.net
>>318
じゃあ頼まなければいい。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:41:47.45 IKR+x9Rt0.net
>>319
嫌です
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:42:57.38 XznlT39g0.net
むしろアホみたいに食ってた時代から食う量も半減してるから
どんだけ世界的に貢献してるかでもあんな
糖質制限は世界を救うｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:43:12.46 7yB6NzqAd.net
>>318
それじゃあ聞くけど、例えば何よ？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:44:15.65 IKR+x9Rt0.net
>>322
頭悪そう
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:45:44.59 7yB6NzqAd.net
>>323
頭悪いじゃなくて 例えば何か聞いてるんだけど？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:45:46.14 XznlT39g0.net
ダイエットの成功は残すことへの抵抗をなくすことでもあんね
外食でも家でも弁当でも躊躇なく残すｗ
これがダイエットってだけでなく健康への第一歩ｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:51:03.59 Dd2TWkcJd.net
>>314
飲食店の方かな？
入るお金は一緒でも、残されないほうがそりゃいいよね。
私はご飯抜きにしてる分、お刺身定食は大量にツマや海藻が乗ってても全部食べられちゃう。ワサビが少ぉし残るかな。やっぱりお店の人嬉しそうだよ。
ハンバーグの付け合わせのポテトは同席してる人にあげる。一人だったら遺しちゃうかな…？
今はつき合いでしか外食しないけど。