18/09/23 10:10:15.32 gUEtRyUS.net
70kg～89kgだと範囲が広すぎるので、新たに80～89kg台のスレを立てました
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 10:11:32.96 gUEtRyUS.net
90～101ｋｇを卒業してきた人、更に下を目指してがんばりましょう
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 10:14:13.54 gUEtRyUS.net
5月から再再再ダイエットを始めて97→89です。
もう上に戻ることがないように頑張るぜ
ちなみにプールで泳いでる。食事制限は程々
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/23 10:32:25.64 ZvvfkAvF.net
俺ここやんな
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/24 03:01:06.87 h10EjQC1.net
あっちは変なやつが住み着いているので俺もここ。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/24 07:31:56.38 88zsgE8V.net
1週間連続して90kgを下回った～
もう戻らないわ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/24 08:59:39.51 FWiE0vHw.net
俺もここや。181/85 体脂肪率22
80kg/17%になりたいぜ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 01:34:49.73 Li+ySm5x.net
停滞期なのか、この10日ほど変わってない。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 16:31:51.03 kgsCpsJj.net
>>8
便秘じゃないですか？
自分も、同じように１０日ほど停滞していたのですが、
先日久しぶりのお通じがきて、一気に1kgほど減ったので
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 16:44:06.10 XuVHyUR+.net
ダイエット1ヶ月以上やってて下げ止まり
11:が長期化したら、チートデーすると、突然落ち始めたりするよ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 19:18:10.17 Li+ySm5x.net
便秘じゃないです。
もうちょっと運動と減食で追い込んでみてだめだったら1日限定で爆食してみます。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 19:40:01.70 m+BFfwSM.net
炭水化物を取ってないとか？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 19:48:04.53 m+BFfwSM.net
こんな取り組み知らなかったけどがんばろうぜ！
【( ´)Д(｀)】「メタボ」減るどころか微増、目標達成できず 厚労省
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 20:09:04.26 Li+ySm5x.net
>>12
かなり控えめにしています。
そういうのもよくないのですかねぇ。
目標はひと月1kgから2kgの減量なので無理のない程度にやって
いるつもりですが、つい入れ込んいるのかもしれません。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 20:27:41.75 Ha2ZDwVY.net
試しにこんなの見てみては？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 21:11:22.47 Li+ySm5x.net
YouTubeみました。ありがとうございます。
いままでより炭水化物を入れて脂肪を燃やす方法を試してみます。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/25 21:18:59.61 Ha2ZDwVY.net
まあひとつの考え方なのでほどほどに
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 07:05:29.69 KhV5rNr3.net
まぁ色々試して自分に合った方法をね。
モチベ作るのにどーしても体重計の数字が大事って人は、晩御飯を減らすことだよ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 09:34:26.74 j7GEVIWs.net
今日もプールで頑張ってくる
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 09:51:54.23 fKAp+cB3.net
行ってらっしゃい！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 23:35:24.38 OWmkPtOX.net
寒くなってきたから服装どうしよう…今はワイシャツで通ってて、帰りにウォーキングして帰ってるんだけど、スーツの上着着たら熱いし、ヨレヨレになっちゃいそうだし
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 07:01:24.54 TuRHztjv.net
>>21
ウルトラライト系のウィンドブレーカをバックに仕込ませておくんやで
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 07:24:48.40 JV0x53tP.net
>>22
ありがとう
探してみるねー
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 12:19:39.26 hraevQ6g.net
ジャンボフランクのカロリー300あるのかよ！お昼ご飯他ので500だからいいやと思って買ったら最悪だったわ(涙)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 13:38:41.50 jC0J1Bgf.net
俺なんか750kcalオーバーのカマンベールチーズバーガー食っちまったよ
ジャンクで美味かったぜ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 21:09:34.53 0D1sJZUY.net
182/98から6カ月で83までたどり着きました。
来月中の70台めざすぞー
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 22:29:54.86 wtrMTGFw.net
>>26
すげー
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 21:28:32.91 lhO8Wr7t.net
ブートキャンプに入隊しようと思う。
60分やりきる自信がないので30分できればOKという条件付きで
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 22:09:55.51 gOXJqLgo.net
それじゃ体験入隊じゃねえか
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 23:01:53.23 pLFUBhlU.net
80→70→86
前回は過度な食事制限から目標体重到達で満足して失敗したから今回は継続出来る方法にしようと思う
とりあえず毎食ご飯半合まで足りない時はソイライスの置き換えで様子見
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 14:28:21.81 X1U+p1Z7.net
8/1からウォーキング始めて、昨日まで体重計に一度も乗らなかったんだけど、92→81.9になってました！
本当は毎日体重計乗った方がいいんだろうけど、ガクッと落ちるとモチベ上がるわぁ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 17:31:07.17 mnBFylaD.net
>>31
おー
１日何キロくらい歩いてるのー？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 18:33:02.96 +varwZ+n.net
真夏の歩きは辛かろう
頑張ったね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 19:43:54.52 oaaSNIC4.net
>>32
8月はトータル130kmぐらいですね。だいたい4～6kmで休みの前の日は長めに歩きました。
9月は慣れてきたので200km歩きました。夜5～8km、朝5～6km、休みの日は10kmぐらいですかね。週に40km歩くことを心掛けて頑張りました。10分/kmペースです。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 20:06:30.76 mnBFylaD.net
>>34
すげー
見習わなければならんなー
晩だけでも頑張ってみますー
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 16:49:51.84 QjlaIVZi.net
83kgで停滞中だ…
今日はあたりめでも食べてみるかな…
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 07:41:46.05 6SvZDT0l.net
171/85
停滞しまくりで辛い
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 16:09:14.55 oQ4ePDGu.net
一昨日と昨日で0.5kg減った。(86.7kg)
でも水分と言わないでほしい。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 18:53:05.13 13xvBV2a.net
>>38
H2Oでしょ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 20:52:24.97 oQ4ePDGu.net
なんとでも言ってください。
今日もステッパー30分。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 21:02:40.21 X9jAN3FU.net
男性しかいないのかな。
同じ体重の範囲でも、女性と男性で脂肪率が全然違いそうな気が。
160/84、2年前85から65まで落としたのに2年かけてリバウンド。ピークは87までいった。
食生活大事だね。
健康に異常が出かけてるので、頑張って痩せます。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 22:28:46.45 klTUIbq6.net
そろそろ秋冬服ほしいと思ったけど
まだあと10キロは落としたいから今年は我慢しよう
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 23:35:00.82 N4FDSaPJ.net
夏前からダイエット始めて20キロ落ちた
スーツがダボダボなってしまった
買い換えたいけど目標体重まであと15キロだしここで買うのももったいないなあ
どうしようかな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/07 04:22:51.53 9ZS/6+ml.net
やっすーいの２着だけかったら？
自分は大学生の時に100キロから20キロ痩せたんだけど、スーツブカブカで着れたもんじゃないからお直し出して詰めてもらった
スーツ１着しか持ってなかったし、買うより安かったから
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/07 10:47:10.46 jtYH4SDF.net
>>42
痩せたらちゃんとした服買うと思い続けてもう10年^_^
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/07 19:46:07.12 USbAN8ez.net
171/96から82でだいぶ腹回りが合わなくなってきたので、今日ズボン2本買ってきた
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/07 22:13:20.85 R6rEEPTn.net
だぶだぶになったズボンはさっさと捨てたほうがいいんじゃないかな。
残
49:していると元に戻らないっていう意思が弱くなる。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/07 23:12:46.53 Aqrkrs27.net
寒い時や汚い作業するときにオーバーパンツに使えるよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 00:32:47.80 rfeQSaXA.net
デブってたころの洋服普通に来てるけど街中でズボンずってきて困る
スーツもベルト切ったりしてるけどそもそもウエストが減ったから前の金具部分が緩すぎて外れてまう
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 12:17:53.20 Q38gSk4r.net
>>49
俺もまさにそんな感じだったから、ズボン買ってきた。ベルトは買い忘れてしまったわ…
上着を悩み中、この前アドバイス貰ったけどまだ買えてない
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/08 22:29:14.99 aCBvZKHq.net
79.9になった
卒業です😭
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 00:06:59.14 CTZKSvXv.net
卒業第一号かしらオメ
もう戻ってくるんじゃないよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 00:09:43.90 CTZKSvXv.net
自分はダイエット→リバウンドの繰り返しなので、いろんなサイズを取ってあるよ
体重が減ってきて「あ、このパンツが難なく入るようになった！」みたいに
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 07:50:31.59 w6uaYk9X.net
>>51
おめでとう！
>>53
リバウンドしてなきゃここには居ない感じ？維持出来るように見直しはしないの？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 18:14:53.86 CTZKSvXv.net
ダイエット成功するたびに「もう太らないぞ」と思うんだけどね
最近ようやく上のクラス（90～101kg）からココにきた
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 18:47:05.21 w6uaYk9X.net
なるほど、俺は初めてのダイエットだからその辺が良くわからんところです
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 18:50:57.30 l5/07UYz.net
毎日計量するのって大事だよな
やっぱ自分の中で上限決めといて「この体重以上にはならんようにしよ！」って思うのが大事やね
計量なんて一瞬で終わるんだし毎日やるべきだわ
そこで上限ブレさせるような弱き心を宿さないようにもしないとな…
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/09 20:41:45.04 ARqvPF0w.net
クラスチェンジがたのしい
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/10 06:13:49.80 EuzsAVBa.net
ここら辺りが3LとLLサイズの境目だったな
どこででも服買える幸せを掴むんだ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 07:04:04.81 xnJFPQoq.net
俺181/83だけど、Lだ。体脂肪率19だけど。。。
79まで落とせたら最高だな。
やっぱ体重より体型が大事なんだって。鏡見て変化を楽しめよ！特に筋トレ頑張ってる奴はな！贅肉じゃなくて筋肉でtシャツの腕ピッタリになると無双モード入れるぞ！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 07:30:33.95 t9gzYxQ/.net
>>60
足と手が短すぎだなw
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 15:16:44.97 xnJFPQoq.net
>>61
脳みそ無さすぎだなw
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 19:03:11.57 B9dgAXN8.net
揉めない、揉めない。
同じダイエットしている仲間でしょ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 19:29:11.62 t9gzYxQ/.net
でもさ、175cmの俺でもLは寸足らずになるよ、LLでもギリ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/11 20:36:53.86 2tnifqHZ.net
175だったらガタイよかったらLは無理だよな
やっぱLL
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 02:04:48.48 g/nWgA59.net
88キロで停滞中・・・
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 06:11:21.26 jiPlF4DW.net
>>64
サイズ感はメーカーにもよるけど、ダボっと着ると野暮ったく見えちゃうんだよね。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 14:09:53.51 gH7//LYh.net
83kg台からなかなか減らないなあ
あすけん使ってるんだけど
身長171体重83なのに目標カロリーが2300って高すぎない？
忙しくて最近朝食べてないから一日1500kcalくらいなんだが
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 15:15:33.01 yCOqkFFz.net
>>68
大体一日1000kcalづつ削ってる計算になるから、一週間で一キロ弱落ちてく計算
まあ短期だと風呂入る前と後みたいなものだからね
きちんと一ヶ月続ければ嫌でも落ちるよ
72:69
18/10/12 15:18:55.45 yCOqkFFz.net
一日1500キロカロリーの時の計算ね
あすけんさんは2300kcalベースなら月１キロ位の計算でしょ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 15:33:27.51 yCOqkFFz.net
体重83kgで2300kcalなら、生活強度弱なら下手すりゃ太っていくから、最初の設定が間違ってるかのかもしれんよ
見直してみてもいいかも
俺は78kgで目標65kgだけど、一日1600kcalってあすけんさん言ってるよ、生活強度は弱だけど
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 18:25:00.55 QHHD7DHO.net
>>68
身長体重一緒だー
お互いがんばりましょう！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/12 19:44:00.83 8jup53sh.net
>>69
>>71
設定を「すごくがんばる」で「食事中心」にしたら
1997kcalまで落ちたわ、でもタニタの体組成計だと1770kcal程度なんだよなあ
1500kcal前後ってのは摂らなさすぎってこたないよな…？
>>72
マジか！お互い頑張ろう！
ひとまず80の壁は絶対に突破せねば
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/13 20:57:01.43 rVAl7+A9.net
あたりめとかおつまみ昆布は夜食べたらダメだな、腹が膨れて寝づらい
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/14 19:48:54.46 doX+b39y.net
丸物の女鮭もらったんで
自家製鮭フレークとイクラの親子丼作って
ご飯3杯いってしまった
やべぇよやべぇよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/14 19:57:12.88 kc7NEb6u.net
>>75
親子丼はいらん、いくら丼食いてーよ
北海道行こうかなw
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/14 22:51:07.92 wIcRGX5y.net
>>76
たべにこーい(笑)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/15 22:57:26.42 fLZZixMC.net
業務用体組織計を病院とかに置いてほしいな～
超高いやつ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 05:57:47.75 JvKKxR0b.net
ジムにあるやつ？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 21:32:04.66 gDbKTksP.net
そろそろお前らとのお別れの時が近づいてきた！80.6まで来たわ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 07:44:08.53 yMbf8VIp.net
昨日、お笑い芸人の運動会やってて見たが身長と体重のプロフィールが出てたけど、ホントか？ってくらい体重少なめに見えたわ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 08:05:05.86 awIu/vT/.net
公式のスペックだったら、だいたいそこからみんな太ってて更新されてないことが多い
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 08:50:02.44 58Tfd9qX.net
>>81
プロレスラーの体重見てみ
嘘やろそんなんって体重してる
身長180ぐらいあるゴリマッチョが70キロ代前半とかなってる
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/18 11:01:39.69 janCHn4W.net
親日はプロフィールそのままだと思う
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 00:16:38.07 Po/IPmGj.net
>>81
身長-110の人が全っ然いなかった アンガールズとか大竹くらいかな
でも芸人はちょっと肥えてるくらいのがテレビ映えする 売れてる芸人の昔の宣材写真とか痩せててなぁ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 00:21:00.37 Ler+b+Sf.net
ブラマヨの小杉とかもう笑えないレベルになってるからな
タカトシのタカは昔とあまりに違いすぎてあれも笑えなかった
今は痩せてマシになったけど
昔のタカはマジで細くてスラっとしててカッコよかったんだがな
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 08:12:06.02 t5Z4Pskm.net
>>80
まだスレ立ってから一ヶ月経ってないのに残念だな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 10:55:32.98 Gk1dc1+0.net
風邪ひいて下痢で80.4kg
早くこのスレ卒業したいけどこういうのじゃないんだ…
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 12:22:38.98 yifcAxT5.net
>>88
もー少しだね
81.5前後うろうろで体重落ちない
8キロ以上痩せたのに顎肉とれん
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/20 19:01:48.10 HICI2S3o.net
>>87
ありがとう
俺も今日は80.4
じわじわ来てます！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 18:51:17.98 kK203YHw.net
今日の夕食前80.0！
70kg台のスレ出来たみたいだし、早くあちらに行けるようにがんばる
火曜が飲み会なんだよな…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 19:36:25.46 Mrlo0bgW.net
>>91
もうしばらくこのスレで仲良くしよう
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/21 21:48:14.38 C22L932f.net
今日は衝動的に過食に走ってしまった
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 01:43:08.93 O12vLmkK.net
180/98から半年、今朝80.2やったのに今82.0…
外食はいかんね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/22 11:43:30.02 vFYyKNmZ.net
最近、冬物？長袖系を出して着始めたが、ポッコリお腹が引っ込んできたので、去年よりだいぶゆったり目の着心地になったわ笑
嫁さんとぜんぜん違うねって2人で笑った
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 08:41:32.95 74DveaBn.net
おはよ！今日の寝起きが79.8で70kg台にひょっこりはんした笑
そして今日は飲み会だ…
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 09:43:46.01 0sOGZOkX.net
ここの雰囲気よいなー痩せたいけどあっちの雰囲気は…
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 10:05:59.97 SasKztca.net
81~79をうろうろして卒業出来ない
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 12:28:59.34 dyFy6uBp.net
99→83まで来てたのに86までリバウンドしました
もうどうにでもなーれ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 13:00:20.11 DdBLHKw3.net
2～3kgなんてリバウンドのうちに入らんよ
1日で簡単に変動する
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 13:27:23.67 YC04bwU8.net
本当にリバウンドモード入ってるときはこの板にも来れなくなるよ
見たくないとかじゃなくて頭から抜けちゃう
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 13:39:48.84 MKvSn571.net
7月1日、177cm/88kg
これじゃいかんと、一念発起しスポーツクラブで筋トレと水泳を
105:頑張り、食事面では夜の白米と間食を極力減らすようにして４ヶ月弱が経過した。 そして、今朝の体重は79.6kg まだまだ途中ではあるけれど、ぽっこりしていたお腹も随分引っ込んで鏡を見るのが楽しくなったよ！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/23 22:17:19.80 sic0cCWd.net
脂取りすぎたらダメ
米取らなさすぎるのもダメ
これやな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 00:50:48.87 WbWdwDvK.net
飲み会普通すぎるほど普通に飲んで食ってしまったわ！今は体重を計らずにただ眠ろう笑
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 19:49:52.62 HhrJ2j3X.net
昨日飲み会で、今朝体重計ったら80.0だったので、無傷で済むように多めのウォーキングして帰ろう！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 21:14:34.59 1przJ91u.net
夏場暑すぎてダイエット中断してたけど今日から再開するわ
スタート当初170/93→7月で83
最近体重測ってないから今日現実に直面してくる
週二回のジムで筋トレ&有酸素運動
食事は晩飯おかずのみで野菜中心
やったるでー！！！
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 22:06:11.55 f48T2OU5.net
>>106
量ってからこいよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 22:32:40.19 RqfY8lUg.net
96キロスタート
やっとこのスレに来られた
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/24 23:55:18.64 t1uH5ZUR.net
最近やたら腹が減る
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 00:00:51.67 fCNru+KJ.net
秋だからかな
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 00:10:26.40 i06m0T3X.net
>>107
まさにセイロンティー
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 01:31:40.91 jDaYylC5.net
>>106ですが、86kgでした
すいません
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 05:00:34.52 kxarEIGU.net
82から減らないな
来月からジム通うから頑張って減らしたい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 11:00:28.07 hZBdqU0Q.net
お前ら、ジムで何分くらい運動してやがるのですか？
俺はマシンジムやダンベルなどで1時間程度の筋トレの後、45分ウォーキング程度で歩いてる。
現81kg
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 11:41:40.03 wq6PkvuK.net
ほぼ一緒だ
1時間トレーニングして家まで45分歩いて帰るよ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 12:18:33.56 TE2+nh2A.net
>>114
マシンで30分筋トレ、その後エアロバイク30分以上
エアロバイクはその日の調子や時間の都合によって時間は変えているが、
とにかく300キロカロリー以上使うようにしている
300という数字にこだわっているのは、サトウのごはんのパックが大体300キロカロリーくらいだから
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 14:29:36.22 +nHowL2K.net
マシンはガッガッと短時間やってあと1時間坂道歩いてる
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 01:10:18.65 6B2xJY7t.net
坂道いいよね
平坦な道なら無限に歩けるようになる
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 07:38:51.70 3w/ziy5Q.net
あんまりにも痩せないから腹についてる肉は肉じゃない何かに思えてきた
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 07:39:05.43 /MJjQg8b.net
現在80.8㎏
あと少しでダイエットはじめてから10㎏減やー
標準体重まではまだまだ遠いいけど煙草やめる前の75㎏にとりあえずもどしたい
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 07:53:08.44 3w/ziy5Q.net
99から83まで下げたがその壁が突破できないどころか87まで戻ってしまった
なんでこんなことになるの
筋肉ついたからなの？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 10:29:08.51 u+MWnRXd.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
V字回復！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 11:04:30.60 aoT5/nSA.net
1ヶ月の単位で上がってるのはダメだなw
でも記録をちゃんと付けてるのはエライな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 17:41:52.24 Y0H6u8Ba.net
>>121
脳みそまで脂肪が詰まったのかよ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 21:38:59.18 K1VhzyzT.net
わからない事自体が間違ってるんだろうなぁとは思うよね
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 12:09:51.50 bBOKLdwz.net
>>124
脳味噌は元々脂肪定期
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 12:12:03.23 hbh3vRe6.net
脳味噌は筋肉だぞ地球人
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 12:15:01.91 OtzNdiuX.net
異星人さん、あなたの星のダイエット法をおしえてください！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 12:45:20.73 s7vM/Nw3.net
脳の成分は脂肪50%たんぱく質50%だからダイエット向き食材
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 12:50:31.63 xLpBGWrE.net
�
134:ｭ想がサイコパス
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 07:35:07.59 h8a83UW8.net
タンパク質がそれだけ入ってても、そんな脂質の高いものなんて食えない
糖質制限の異端ダイエットなら別だけども
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 12:47:46.16 rW9GsLyl.net
70kg台にひょっこりはんしてから一週間経つが、まだひょっこりはんのままだわ(涙)
飲み会あったりしたけど、そろそろ、初めての停滞期に入っちゃうのかな？？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 20:13:41.78 xDE+rt/a.net
有酸素運動は45分までがいいらしいね
本当かどうかはわからんけど
昨日から45分で心拍数も抑えながらにしてみました
しばらく続けて結果でるといいなぁ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 20:22:35.86 QojNeJFB.net
45分はなぜ？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 20:26:55.05 vbgc1QLU.net
説明しよう！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 20:31:43.06 YrQSQ9RV.net
わからん！以上！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 22:54:22.48 DoGEuUtl.net
89.7kgになりました。
あこがれのスレにこれた。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 23:02:20.03 hSEFswSl.net
84で停滞している
やっぱり脂質取り過ぎだな
カロリーより脂質
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 09:26:32.72 B82KBlMe.net
>>137
おめでとう！一緒にがんばりましょう！
やっすい活動量計買ってので、ウォーキングのスピードを計ったら、1kmで11分30秒ぐらいでした。もっと早くしないとダメなんかな？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 10:33:10.33 9DUz82qr.net
若者なら頑張れ
30以上なら無理すんな
膝のお皿は一生ものだぞ
たいていのジジイ、ババアはここが駄目で寝たきりになる
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 10:34:11.46 9DUz82qr.net
お皿じゃなく軟骨だった
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 13:20:13.81 w51GPX8d.net
ありがとう！今のペースでがんばります！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 14:54:58.96 nIc8BQTn.net
79.9㎏まできたー
安定して70キロ台維持できればここ卒業やー
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 15:22:14.50 /wvGYwT+.net
>>134
それ以上やると筋肉画分解されるとかなんとか
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:25:32.27 bTQ+gSvE.net
筋肉が分解されるから～とか言ってる奴の体って脂肪がたっぷりなんでしょ？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 19:36:45.22 C4716pos.net
45分だけとか言ってるやつは運動したことないのかよ
部活やスポーツどうなんだよw
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 20:06:23.89 /wvGYwT+.net
有酸素運動に効果的な時間は、一般的に最低20分以上です。時間は長ければ長いほど効果的ですが、45分以上続けるとストレスホルモンのコルチゾールの分泌量が増え、筋肉が落ちやすくなってしまうのでご注意を。
どうなんやろ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 20:10:32.02 bTQ+gSvE.net
ボディービルダーが筋トレしてる人向けのコラムとダイエット向けに書くコラムでは内容が違くなるはず
たぶん147は前者だろ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 21:40:00.73 MQnoSFNS.net
URLﾘﾝｸ(www.beautynation.jp)
ダイエット向けなんだよなぁ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/31 22:24:19.47 qcyFdkMM.net
最近の記事ってことは他の人が書いた内容をパクった内容だろう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 00:00:41.09 I0gO9yFB.net
なーに筋肉なんて落ちてもかまへんかまへん
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 00:40:38.77 poB3c5oP.net
よほど高身長でもない限り、このスレにいる人は
そんな心配する前にまず体重落とせやろうなw
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 00:42:38.30 yMZjBYkK.net
頭の弱い奴って細かいところばかり注目する
木を見て森を見ず系の奴はダイエット板にはゴロゴロいる
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 02:29:54.25 NUSeXZQb.net
>>152
一理ある
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 06:26:07.72 P5t9PWtZ.net
デブってのは問題ではなく、事象なのだ。根本的な問題は運動不足と食い過ぎ、もっと根本を辿れば欲求に弱いという一言に尽きる。食事依存症だ。別のベクトルに向けば、パチンコだのシャブだのの依存症だったかもな。
んでまあ理性がダイエットを誓っても、一方で辞める理由、やらなくていい理由を探す。そして面白いぐらいその理由が見つかるんで、正当化できる。で、すぐリバウンドする。みんな経験あるだろ？
これも薬物依存症に似てる、再犯率が高い。
だからアレやったら筋肉が減るとか、コレやったら逆効果なんて情報は自分の体で実験して判断せい。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:44:31.26 FByiAvo+.net
>>147
その説が間違っているとは思わんけど、そこまで神経質になって気にすることもないだろうな
そりゃ長く続ければ続けるほどエネルギー不足になるから、筋分解も起こりやすくなるだろう
でも、それ言い出したらマラソン大会とかも出られなくなる
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 12:47:30.62 uIjiqwlq.net
デブは馬鹿が多いから木ばかりを見て森を見ないからな
木すら見ずに葉ばかりを見て全体を見れないのよね
だからトンチンカンな内容のレスが多い
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 14:00:31.75 dxILuBRu.net
木は見れるよ足下の葉が見れないんだ腹が邪魔で
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 14:04:56.26 BRY8tGb8.net
ジャスト80きた
このスレ入門して1ヶ月
ペース早すぎるけどとりあえずよかった
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 20:03:43.55 uLye0Qw1.net
>>159
早いな！
165:M N T
18/11/01 20:05:19.01 5A7Dn9Rn.net
>>158
ん？腹が邪魔で棒が見えない？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 20:06:51.46 VrK1mgYV.net
ここ来て早々停滞きたっぽい
ホメスタ説得頑張るわ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 20:12:38.32 Y92fqa5A.net
79→80
ただいま。
ザントレックス飲んでがんばる。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/01 22:57:24.07 9S2rR4ck.net
お疲れちゃーん！
家に帰ってきて飯前で78.6だったので、ここは卒業しまーす！今までありがとうございました！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 14:09:46.29 KwugLrrC.net
>>164
もう帰ってくんなよ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 14:12:51.50 SHz7LO+C.net
>>164
おつかれさーん
80㎏からなかなか抜けれねー
80㎏～80.2㎏を行ったり来たり
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 15:53:09.87 MFmCeU4O.net
>>166
もう一踏ん張りやん！がんばれ！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 19:14:23.24 +o8dPjrl.net
83をずーっと維持してる
お腹出てるのに
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 20:02:59.63 SHz7LO+C.net
>>167
ありがとー
がんばるー
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/02 23:35:10.50 0xDvfUVe.net
食事はあすけんでコントロールしながら運動は週一プール、あとはクローディアシファー毎日30分
続けて1ヶ月
逆に太った
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 12:24:15.79 kxfAzigN.net
70キロ代突入するようになったからこのスレ卒業するわ
上の階級のスレから来て1ヶ月半
もう二度とこんなとこ来ねえよ！！
下で待ってるぞ！
あばよ！！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 13:40:14.78 2fWi8/Jv.net
>>171
二度と戻ってくるんじゃねぇぞ！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 16:56:55.67 y4uvhEZS.net
風邪で運動サボっていたら81になってた
またお世話になります
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 17:28:43.93 ztv0Q7/G.net
昨日のがっつり食って戻ってきたで
またがんばらないとなー
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 18:20:52.83 yaREELui.net
>>173
>>174
お帰りやで
また卒業できるように頑張ろ！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 18:25:39.98 ztv0Q7/G.net
>>175
んだねー
温かく迎えられるとなんか嬉しいなー
一緒にここから抜け出そうぜー
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 19:15:56.11 TXKX7qcX.net
騙されるな来るもの拒まず去るもの逃さずの場所だぞここは
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 21:48:35.18 jQk+R/vY.net
90kg~101kgスレから来た♂176cmです よろしく
約2か月半前URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今日URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
カロリー制限&筋トレ多め、あと少し有酸素やってます
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/04 21:59:07.05 jQk+R/vY.net
追記
ジムで筋トレは1年半くらい続けてます
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 07:21:33.68 l0FoUPs6.net
>>178
筋トレより有酸素優先で落としてみたら？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 07:57:31.24 GLEbn1FD.net
よっしゃー79.3㎏
だが安定するまで戻りかねねーから油断できねー
食べ過ぎても次の日からまた頑張れば取り返せるから大丈夫って誰か言ってたけどマジだなー
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 11:21:54.98 uP0YPmLg.net
10ヶ月前１１３あったのがようやくここまで来た88.7
ここまでほぼ糖質＆カロリー制限できてようやく運動してもまともに動けそうな所まで来たわ・・
有酸素運動取り入れて頑張るゾ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 11:43:34.74 IcgtGQry.net
77.3
そろそろ停滞来そうで怖い
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:03:08.44 NZgmO7eL.net
ケトダイエットで、8/10時点 96kg→三日前 87kgまで落としたけど、
競技に向けてカーボローディング始めたらあっという間に90キロ超えました、皆様さようなら…
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:10:25.73 IcgtGQry.net
まちがえた87です
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 12:12:26.80 iORT/z7D.net
なにほんとのことにしてしまえば問題ない77を目指すのじゃ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 14:25:09.27 GLEbn1FD.net
腹へったんごー
夜飯まで遠い…
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 15:08:48.30 QSnNVuG8.net
仕事とかやること有るなら今食べたらいいねん
その分晩飯抜け、寝るだけにカロリーはいらない
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 16:54:31.40 J0yDAqBp.net
>>188
夜空腹はつらいんよー
だから朝プロテイン 昼なし 夜ササミ&サラダ&その日の晩飯のおかずのみいただいてるー
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 17:31:48.25 v0dHUDF3.net
極端なダイエットは続かんよ。
徐々にいかな。
195:M N T
18/11/05 17:37:18.09 Wp1BX9Nz.net
夜の空腹って慣れちゃえばなんてことはない
次の日に食えると思えば良いだけ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 18:03:39.51 3RZBzFWB.net
>>180
筋トレはダイエットというか趣味ですね
まだ停滞もないのでこのままやってみるつもりです
今は有酸素週3回30分程ですが停滞期が来たら有酸素増やすのも考えてみます
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 21:17:46.48 6+x5W9+n.net
久々に鶏肉のちゃんこ鍋喰った
明日からまたがんばろう
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 21:42:53.68 Zqi9BbmN.net
今日からお世話になります。
88.2kg
糖質制限、筋トレ、ウォーキングで今年中に卒業したいなぁ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/05 23:16:30.45 MhsDAnxw.net
脂肪で胃が圧迫されて空腹感無くなることってありますか？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 00:21:34.34 kGRjMDVB.net
今日から沖縄旅行だ
201:取り敢えずステーキ食ったけどダイエットして胃が小さくなってるからかハシゴ出来ない^_^
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 02:22:55.95 PCDtky8U.net
>>196
ハシゴする必要ある？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 03:15:19.90 Z3TOAIxk.net
よし俺も禁煙開始と同時にダイエット頑張る
今87kg
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 17:37:57.33 RleqFi6K.net
ハンバーガー美味え
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 19:14:06.59 VwBYqT7O.net
>>199
チーズバーガーとチキンクリスプとポテトくいてー
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 23:47:27.42 pHidwz9d.net
おっす
189cm/89kg/体脂肪率15.8%なんだけどなんとか10％までいきたい…
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/06 23:52:06.09 RDl5hUNk.net
>>201
バケモンやん…
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 00:07:03.57 1gYwVlJT.net
>>202
んなこたぁ無い
とにかく四半世紀の付き合いの腹回りの皮下脂肪が全く去ってくれない…
週4で筋トレ＋有酸素45分続けているのに
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 03:43:27.22 MUTlVict.net
体型はかわってるのに体重落ちない…
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 05:45:59.61 j30JlXFo.net
>>204
ワイは逆
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 08:24:51.94 1e36nzs5.net
>>204
筋肉になっとるんやで
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 11:57:31.71 OhAjWqHq.net
>>203
ウ板でしょ、その世界は
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 15:48:26.86 7H/U3KEd.net
>>203
ついにライザップを泣かす時が来たか
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 22:05:36.87 Gw+XG0fX.net
>>207
ウ板はあのテンションについてけなくて馴染めないなぁw
そこまでゴリゴリのトレーニーでも無いし
>>208
ライザップの糖質断ち＋筋トレのメソッドには懐疑的でそもそもトライしようと思った事すら無い
緩やかな食事制限とトレーニングで時間かけて身体作っていく方が性に合ってるしリバウンドもしないしね？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/07 23:52:16.08 S0rpHH0b.net
>>209
BIG3いくつ？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 00:00:42.98 uuyUu4yT.net
>>210
タモリ 73歳
たけし 71歳
さんま 63歳
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 12:48:00.19 DDy7d/MQ.net
>>201
ガタイ有るから、腹巻きかコルセット巻けばそこだけ落ちると思う
昔の貴婦人とか、骨折ったり腰痛めた時巻いて安静にしてたらそこだけげっそり落ちる
健康には悪いだろうけどさ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 17:07:46.36 YHK//CCu.net
腰痛めたり、骨折で巻いて落ちるのはそこの部位を動かせないから筋肉がごっそり落ちてるだけ
もし本当にそれが痩せてるって考えならあなたは根本的にダイエットを見直した方が良い
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 18:51:24.63 EGyDvZ+m.net
>>210
ベンチ70kgx10回、デッド100kg×10回、スクワット(フル)150kgx10回の各々3セット
なんでそこまで追い込んだトレーニングはしてない
特にデットは軽い腰痛持ちなんであまり負荷掛けられん
>>212
それはダイエットでもボディメイクでも無くね？w
そこまで嗜虐的な趣味も無いし
220:210
18/11/08 20:58:10.21 k+V9vviy.net
>>214
フルスクワット150kgを10回3セットとかすご過ぎ…
アドバイスしようと思ってましたが世界が違いました、すみません
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 21:01:45.30 CCztOviO.net
ダイエットと言ってもいろんな人がいるもんだなｗ
そりゃ話が噛み合わ
222:ないわ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 21:29:03.51 PO7+7TWL.net
自称だから・・・
224:M N T
18/11/08 21:34:16.71 nMxcoI9Z.net
スクワットの割にベンチは弱い
でも150キロなら俺でも出来るからな （過去だけど）
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 21:59:06.04 uuyUu4yT.net
恐ろしく重いダンベル
俺でなきゃ持ち上げられないね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 21:59:28.95 EGyDvZ+m.net
>>215
スクワットがある程度なのは学生時代に下半身酷使する部活だったからその名残かな？
当時のアダ名は「ガンダム」だったしw
>>218
rep無視ならベンチ110kg、デット180kg(腰がw)、スクワット220kgはいけるかも知れないけどね？w
年が年なんでそこまで追い込んだトレーニングはリスク高いからトレーナーに制限されてるし
何より体壊したく無いから不要だと思ってる
227:M N T
18/11/08 22:07:20.65 nMxcoI9Z.net
>>220
70キロ10回だと110キロは無理だ！
俺はあまり力むのは好きじゃなくて涼しい顔でやることを意識してます
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 22:36:15.84 EGyDvZ+m.net
>>221
それは補助無しだからじゃない？
100kg越えベンチの時は必ずトレーナーに付き添って貰ってる
俺的には最大筋力より腹回りの皮下脂肪と加齢による体の硬化の方が問題だ…
229:M N T
18/11/08 22:40:42.61 nMxcoI9Z.net
>>222
RM換算値知らんのか？初心者すぎる
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 22:47:01.16 CZfcqts/.net
ここダイエット板だよな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 22:48:45.53 EGyDvZ+m.net
>>223
出たよw
RM換算値なんて定例指標にしかならないし、そもそもトレーニングの目的自体が違うやん？w
トレーニングの目的が違えば内容も変わるんだからガチガチにならんでもよくね？w
おたくも涼しい顔してrep稼ぐ方が良いって言ってんだしw
232:M N T
18/11/08 22:51:50.22 nMxcoI9Z.net
>>225
「70キロ10回しか出来ない奴が110キロあがるわけない」
これは正しい事を言ってるだけだらね
べつにおまえを攻めてるわけじゃない間違ってるから間違ってると言ってるだけ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 22:52:05.22 EGyDvZ+m.net
>>224
ですね？
数値や指標出す板じゃ無いんだから失礼しました
マッタリ板卒業目指しましょ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 22:58:01.87 EGyDvZ+m.net
>>226
そうそうw
維持トレーニングも増量トレーニングも一緒だから70kg10repは絶対110kgは上がらないねw
それで良いからおたくも頑張りな？w
それで早くこの板卒業しよう！
235:M N T
18/11/08 22:59:00.35 nMxcoI9Z.net
70キロを10回だと90キロを1レップすら厳しい感じになる→俺の感覚だと弱い人
80キロ10回でも100キロ1レップやっとあがるぐらい→俺の感覚だと普通
90キロ10回なら110キロは挙がる計算→俺の感覚だとそこそこ強い
RM換算値あくまで目安だけど大きく変わる事はない
間違った事を言ってるやつって決まってまちがいを認めない奴ばかりなんだけどなんでだろう
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 23:00:40.73 96NiW0oy.net
すぐ追い込むなよバカ
もっと泳がせろや
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/08 23:17:51.19 EGyDvZ+m.net
うはぁ～
素人ばっかりの罵り合いならウ板でボコボコにされてこいよw
238:M N T
18/11/08 23:28:36.07 nMxcoI9Z.net
ウ板も素人ばかりだからここと変わらないよ
ぎゃくにう板のほうがチワワが多いからあちらのほうがレベルは低いかもね
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 00:21:09.31 UBuM007f.net
ウ板出禁になったやつの発言はやっぱ違うなぁ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 01:05:28.82 kciAa7Vu.net
こんなまったりしたスレにまで出現しだしたのか。
もう本当に害悪だからアク禁にならねーかなこいつ。
241:M N T
18/11/09 01:07:25.31 PXAXzpCw.net
肉体のレベルの低いう板は書き込み自由だし気軽に書けるよ
出禁なんてものはない
242:M N T
18/11/09 01:09:01.67 PXAXzpCw.net
ここって80～90キロのスレなんだな
ちなみに俺は俺73キロだからね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 01:38:18.33 8dk/fgBa.net
>>234
明らかな虚言の人が来たから半分仕方ないかもね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 05:18:49.51 0uXcTlML.net
ウ板ってなんや！なんなんや！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 06:39:45.97 fpAn0FHL.net
ウナギ、アナゴ板のこと
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 10:37:21.51 ZxLYWMUl.net
78キロ台突入
このスレともお別れだぜ
みなさん、それではー
また、すぐに戻ってくると思うがｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 11:26:50.55 UBuM007f.net
どうやら該当スレに行く脳味噌すら無いらしい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 12:54:00.35 C6CBWrOQ.net
79だか油断できねー
78まで様子見やなー
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 13:14:37.26 N9Hthtgm.net
俺ももうちょっとで80kg行くんだけどなぁ
81kgの抵抗線から下に抜けず2週間揉み合い相場となってます
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:06:46.78 NWFrfq38.net
今日から本気出す
と言いつつ鬱っぽい
しんどい
251:M N t
18/11/09 17:10:16.42 AIILD3qE.net
日焼けサロンで軽く焼いてこい
光を浴びて元気になる人が知り合いでいる
その人は一年中真っ黒ｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:13:14.56 NWFrfq38.net
昨日まで沖縄にいて毎日ギンギンに太陽の光を浴びてたのに今日のどんより空模様で変な時間に寝たのもあってこれはダメなやつだわ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/09 17:14:38.30 Jn1r/V/m.net
沖縄旅行帰宅即鬱奴～www
254:M N t
18/11/09 17:16:41.98 AIILD3qE.net
旅行なのか何なのか知らないが出かけば普通に疲れる
たとえ温泉旅館でも帰ってくると疲労感があるのが自然
そういう当たり前の事を把握しておくことは大切
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 10:11:02.75 ZFhyEj7M.net
割と移動で疲れるんだよな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 15:22:42.19 OCXxuDGW.net
79-80を行ったり来たり
早くこのスレを卒業したい
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 15:26:41.71 Aenwsbsq.net
ジム通うの再開して2週間で-1.5kg
水分が抜けてるだけかもしれんけど数字に出ると嬉しいよね
今週から、筋トレ&有酸素、有酸素、休みの3日サイクルにしてみた
有酸素は90分しっかり
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 15:47:11.68 47UgLy5v.net
>>251
有酸素90分は長すぎると思う
折角筋トレしてもカタボリックになる
或いは数字だけ減らした体でいいなら筋トレが必要ない
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 16:04:38.51 VPxCp7Is.net
いやいいメニューだとおもうよ
減量中はどうしても筋肉減るが筋トレで減る量を抑えられるそうだ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 16:13:45.61 nQ12Z22i.net
よくねえだろ！嘘教えてんじゃねえよカス
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 16:14:42.82 nQ12Z22i.net
253お前な
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 16:39:28.90 VPxCp7Is.net
俺はこの人のブログをよく読んでるんだが
このあたりが参考になるとおもう
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
263:M N t
18/11/10 16:46:02.35 jxjdF20Z.net
>>256
整理してみましょうと書いてる割に整理されてない
東大の教授が書いた文のほうが10倍整理されてるしやさしくシンプルに書かれてる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 17:39:20.69 hRu5HGCb.net
>>256
色々参考になりそうだね。
他の話も読み進めてみるわ！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 19:46:22.65 Aenwsbsq.net
>>252
カタボリックなるかもしれんけど、このスレにいる平均身長程度な人間ならんなこと気にすんなってのも一理あってですね…
>>253
筋トレは全身まんべんなく、ドロップセットでやるようにしてます
今週からは多少ウエイト軽くしてでもゆっくりやるのを心掛けてみました
レッグプレス185kg→135kgまで落としちゃいましたけどね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 20:07:10.87 1drN2LI8.net
ボディビルダー目指してるわけじゃないなら有酸素でカタボるとかそこまで気にせんでいいでしょ
効率とかもったいないとかはあるが、大事なのは運動不足状態を作らないこと
ウォーキング8時間とかはアホだけどね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 22:06:05.80 ag6CuaPT.net
しばらく前からジムで筋トレしてからエアロバイク30～60分漕ぐようにしているけど、
ジムの体脂肪計ではかると筋肉量むしろ前よりふえてきている
普通の筋肉量の人は有酸素でカタボリックになることは
あまり考えなくていいんじゃないかな
むしろ有酸素で脂肪が減りやすくなるメリットの方がデカい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/10 23:56:35.59 m++ooKe1.net
あれするとこうなって無駄になるから…とか考えてたら何もできなくなる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 01:40:03.77 8ITBLzzu.net
カタボリックうんぬんよりメタボリックの方が深刻なんだよ！！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 03:29:24.50 +S4WIY3H.net
ほんとね～
今日は有酸素だけの日なんで1時間半クロストレーナー
4桁カロリー消費してきました
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 16:43:45.59 7U+fG5s+.net
ジュラシック木澤とか北島先生のレベルなら話は別だが
普通にメタボでダイエットしている人なら有酸素でカタボリックになるとか気にせんでもいいだろ
有酸素に並行して筋トレもやっていけば普通に筋肉増えていくよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 18:38:59.60 WmCI0o6Z.net
ジュラシック木澤って誰だ
ダイナソー竜崎の親戚か？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 19:42:22.07 +S4WIY3H.net
170/85 体脂肪率28
年内にはここを卒業したい…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 20:15:58.83 VYUkHhXg.net
>>266
屍を貪る竜、乙
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 21:02:17.85 RduA9Fh0.net
>>267
卒業は余裕でしょ、まだ50日も有る
正月休みで出戻り確実だけどさ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 21:09:46.44 +S4WIY3H.net
>>269
今のメニューとペースなら行けると思うけど、年末は半歩なのがねぇ…
正月休みないからそこは心配ないかな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 21:28:45.78 Ac1Rqb5N.net
半歩ってどういう意味？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/11 22:51:58.62 +S4WIY3H.net
誤字ってたわ
繁忙期、でした
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 02:31:35.13 BUYeQ1Er.net
皆さんヘルスメーターでの基礎代謝おいくつくらい？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 03:37:23.60 8L/w0BmQ.net
1800ちょい
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 06:36:24.45 AgFbj4rP.net
>>274
たけー
わい1600前後
体動かしてるし 筋肉ついてきたのになー
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 09:47:44.41 EuqpN+dO.net
>>272
なるほど、まったく意味が分からなかったからありがとう！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:07:53.15 RMrWLYeT.net
>>275
>>267のスペックだとこんなもんじゃないかな？
284:M N t
18/11/12 15:09:57.89 fqhPXagN.net
基礎代謝は馬鹿が食いつくワード
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:21:57.41 dDC0X5ha.net
カレーを作り過ぎた・・・
4人家族で嫁喉痛いから飯食わねえし
子供二人幼稚園児と3歳だからほとんど食わねえし
鍋二つ分も出来てしまった・・・
286:M N t
18/11/12 15:24:31.88 fqhPXagN.net
>>279
で？ カレー作ってしまったその後の対応力が大事だよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 15:29:30.52 RMrWLYeT.net
>>279
冷凍しとこ
288:M N t
18/11/12 16:00:07.45 fqhPXagN.net
ダイエット板にいる馬鹿どもは普通に白米にカレー掛けて食べちゃうんでしょ？ｗ
こいつら工夫をする脳みそがないからな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 16:12:36.31 28aaZTbh.net
冷凍前になるべく具は食い尽くしとくと冷凍しやすいよ
具だらけの贅沢カレーだな
カロリーカットなら、ライスとかナン、うどんをカット
290:M N t
18/11/12 16:21:15.92 fqhPXagN.net
> カロリーカットなら、ライスとかナン、うどんをカット
カリフラワーを細かく切って米だと思ってカレーを掛けて食べたり
豆腐の上にカレー掛けたりマンナンライスに掛けたり工夫はいろいろ出来る
禁止項目を書くのでなく実践的な方法を書かないとデブは思いつかないぞ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 18:49:40.65 Wj4rtdum.net
割と食べてくれたので残り冷凍するわ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/12 21:01:39.08 dDC0X5ha.net
自分ではそんな痩せた気がしないんだけど10キロぐらい減ったからズボンのサイズがブカブカですごい腰で締め上げている
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 07:27:51.34 ixLN99xd.net
>>284
わしはそのまま食べてる、スープカレーとして具(肉と野菜)だけ食べる
代替で、こんにゃくとか茹でた大根入れたら糞まずかったのでそのまま食べる、飲むのが最適に落ち着いた
具さえ無けりゃ凍らせてカロリー余裕有る時にうどんか具を足してご飯にかけて食べる
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 18:17:01.56 twOb5nYo.net
ただいま～
171cm,74kgまで減らしたのにこのスレに帰ってきました
またお世話になります
ジム辞めたらあっちゅうまにリバウンド
1月 90kg 7月 74kg 11月 80kg
ジム行きたくないなぁ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 18:20:37.81 hwkBC/yV.net
早めに切り替えられて偉いぞ！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 18:38:29.47 LvdMYSs8.net
>>288
せっかく痩せたのにもったいない！ホントにジムやめたことが原因なの？
2,3キロのところでは気づかないの？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 18:43:32.41 0z+j6t08.net
>>288
日常生活でその体重になる生活をしないといけない
ダイエット本によく書いてるやつやね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 19:50:26.97 twOb5nYo.net
>>290
ジム通う→カロリー消費したのに無駄にカロリー摂取したくない！って思う→無駄食いしない→痩せる
ジム辞める→痩せれたから今日食っちゃっても明日節制すれば…→節制しない→リバウンド
マインド一つですな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/13 19:53:13.38 0z+j6t08.net
まあでも同じ事すりゃ同じように体重落ちていくと思うやん？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 01:05:33.37 5w7aSyYj.net
リバウンドすると痩せにくい体になるよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 07:41:11.68 M4mtDD39.net
>>292
なるほど、そうならないようにがんばるわ！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 09:21:39.00 3T1E6W7v.net
ダイエットあるあるだよなぁ
ダイエットに集中してるときは痩せられるけど
他に気を取られてしまうといつのまにか元の自堕落な生活に戻ってしまう
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 09:42:18.00 sVdjPyTQ.net
そうそう、ダイエットのことを考えられてるときは体重減らすのって結構簡単
でもリバウンドするときっていつのまにか頭からダイエットのことが吹っ飛んでる
再開しなきゃーと思っても、この前も簡単に痩せれたしと下手な成功体験が邪魔をしてきたり
俺は以前2年間食事改善と運動して健康的に標準に近づくような生活をしてたのに気づかないうちに自堕落なら生活に戻っててリバウンドして、再び再開するまで2年かかった
弱い人間さ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 10:56:07.48 30UuzusE.net
胃潰瘍で入院中。
なぜか体重が91→88に落ちたのでお世話になります。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:00:12.68 4AAkipcX.net
病院食ダイエットだな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:24:17.96 gKYGrjnO.net
悪いこと言えば、入院中はほぼ絶食してても死なせてくれねぇーぞw設備、薬、点滴もデータも人員も責任も有るからなw
ついでダイエットしまくりチャンス
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 11:32:17.15 3D8rXDnL.net
やっぱり胃が小さくなってるらしくカレー全然減らない
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 14:00:13.56 9G2AivQm.net
9月半ばに95kgからダイエット始めて、今朝の体重が80.1kg
もうすぐこのスレ卒業だ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/14 16:39:54.56 we8/52+r.net
>>302
早すぎ！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 00:00:23.02 GUyEI+wf.net
まあもう少しゆっくりしていきなよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 10:48:07.80 Pqm7JfcR.net
90kg切ったので来ました。
皆様よろしく。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 13:24:03.58 zEENl+YU.net
>>304
光の速さでサラバ！
２度と来ないよ！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 15:22:16.99 Jb4pRu6L.net
早く卒業してぇ…
まだ中盤なんだよなー
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 17:22:38.35 3I2+R1vu.net
俺なんか退学と入学の繰り返しだ
早く前半に収めてぇ…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/15 21:55:12.23 4J/dyxh1.net
今うんこしたら、唇の薄皮の様な、油調理の後に冷たい水にそのフライパンを浸けた時みたいな油の薄い膜がいくつも浮いてたんだが、なんなのかなこれ
消化不良？
昨日食べた油といえば豚ロース(脂身除去)、きのこスープに少し浮いてた油くらい
特に便所に浮いてた油の感じは豚肉の油が冷えた時の感じに似てたんだが、
毎日大量に食べてた野菜のうち、なんかの仕業なのかな？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:08:47.93 KmII+4K1.net
>>309
あー…
たぶんそれは…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 10:48:34.56 TiMErd7I.net
>>309
あっ…（察し）
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/16 14:26:45.88 1DYTfIlb.net
最近うんこがよく出る
やっぱり三食食べるのは大事っぽい
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/17 18:53:58.06 rhQoBE9h.net
ダイエットは数年続けてるのですがここ半年見ると94.5→87.1kgまで減りました。
身長は174cmです。方法は適当に食事減らして運動は歩き一日30から60分。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/18 13:12:58.61 JxXrwzMj.net
>>312
健康は健全な食事からだな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 06:45:02.91 dWcnzstQ.net
賞味期限切れるから豚肉を生姜焼きにして食べたんやが無駄にお腹いっぱいや
脂質取りすぎた
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 09:02:39.05 5xgXpbGC.net
網焼きで脂落とすとか、フライパンで炒めてたまった脂捨てるとかよけておく(後から炒め脂として使う)とか、調理前に出来るだけ脂取り除く、煮て上澄み捨てるとかしてもいいんやで
つか冷凍しとけばいいでしょ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 09:45:48.12 dWcnzstQ.net
美味しくないから捨てたかったんやが勿体ないからなんとか調理してたべたのだ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 10:27:17.34 cUwIxDij.net
まあ勿体ない精神が太る元なんだけどな
特に子供の食べ残しとか、勿体なくて親が食べてしまうとかね
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 10:28:12.45 dWcnzstQ.net
まさに今子供の食べ残した餅の入ったうどん食べたとこである(/_;)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 11:16:02.99 RL+6gMN3.net
85.2
ここ
327:もようやく折り返しか
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:41:30.92 SrcsW9mZ.net
今測ったら80.1！
今夜一食抜くか減らすか…
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 12:48:49.71 wh/871wZ.net
78で安定してきたからここから抜けるぜー
おまえらも早く抜けだせよー
あばよー
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 14:14:01.65 reNWA2bG.net
60日弱で102kg台から89kg台まで痩せたけど
このスレ卒業は4ヶ月かかりそう
今日から入部した89kgマンっす
よろしく！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:25:14.51 cUwIxDij.net
>>322
卒業おめ
もう戻ってくるなよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/19 22:26:31.85 cUwIxDij.net
>>323
まあゆっくりして行きなよ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:08:12.19 GHTCLc9R.net
減量3ヶ月目って
みんなどんくらいのペースで落ちてる？
自分2ヶ月目が4kg痩せれなかったから
2～3kgっぽいんだよね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 00:57:48.60 VRlYoTtn.net
スムーズに減量してる子らは何キロカロリーぐらいでやってる？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 01:50:19.78 rgidcz0j.net
サラダのドレッシングの糖質まで節制したほうがいいんかの？
吉牛並（糖質95）とかバクバク食ってた時に比べれば雀の涙よな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 07:00:38.10 DR1Cg01W.net
>>328
むしろ真っ先にやるべき事だよ
記録(レコード)してみるとわかる
塩、醤油、一味、七味唐辛子、胡麻、わさびとかさえ制限するよ
結構カロリー有る
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:01:02.17 nfT7+Yd+.net
何年もストイックに生活してるアスリートレベルの人ならわかるが、太りのプロのデブがダイエットでそんなとこまでやってもどうせ続かない
継続性を考えられないから失敗するんだ
1年、2年の話じゃねえんだ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 08:09:24.08 Xn71A7ZQ.net
>>328
あすけんさんを利用しろ
別にドレッシングかけようが基準内に治ってたら大丈夫だ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 11:05:27.34 xMwtl5mY.net
ドレッシングの量を調整すれば良いんじゃないんですかね…
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/20 14:09:05.39 Qc2VyNO8.net
ドレッシングつかうならオリーブオイルに塩コショウでいいし、なんならマヨネーズも適量ならセーフよ、低GIだし
341:M N t
18/11/21 16:40:16.45 9zBt3sbE.net
>>332
正解です
50キロカロリー以下なら特に気にすることないけどドレッシングごときで100キロｃａｌ以上あるのなら控えろって話です
どうもデブがダイエットをすると木ばかりを見て森が見えないようになるらしい
342:先見獅子
18/11/22 00:04:17.40 NmOvP1U6.net
わさびや醤油まで制限ってリバウンドコース真っしぐら
ダイエット終わりは醤油やわさび使った普通の飯がさぞやうまく感じるんだろうね
馬鹿らしい
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/22 07:44:56.77 sno793kv.net
10キロ減ったら階段の上りが軽く感じるようになってきた
足指の爪切りも楽になった
頑張っている自分を褒めてあげたい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 02:29:52.52 PLhXVg4W.net
>>178だけどだけど緩やかに落ちてる URLﾘﾝｸ(imgur.com)
昨日のたいじう
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 02:47:41.59 PiJ2jcHp.net
なんか体重計ギトギトしてるね
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 04:38:24.78 gyPTs675.net
一ヶ月でマイナス3kg届かんかった
努力が足りないか
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 12:23:45.71 zksxuGaI.net
コストコのミックスナッツめちゃ美味しいんだけど！
カロリー半端ないんだけど！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 15:25:22.45 N48mvb35.net
ナッツは素焼きの無塩にしましょ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 17:06:00.88 U62p6tdr.net
無塩アーモンドをバターで炒めて塩を振って食ったら死ぬほど美味い
いくらでも食べられるよね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 20:14:08.00 FDhR1Dse.net
調味料を適量厳守なら
葉物野菜は好きなだけ食べていいよ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 20:43:50.91 Ik0cutlh.net
ミックスナッツは野菜に入りますか？
352:M N t
18/11/23 20:47:48.84 5DXZDJtG.net
入るわけ無いだろ！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 20:58:27.88 PiJ2jcHp.net
ミックスナッツはアナルに入りますか？
354:M N t
18/11/23 21:01:00.79 5DXZDJtG.net
鼻に入れて取れなくなり病院へ行った奴ならいたな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 22:12:21.20 M2m3mhyc.net
たまにしか書かないけどようやくスレ卒業できた！
まだまだ頑張るわ！次のスレでまたね！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 22:34:46.50 N48mvb35.net
>>348
先にそっちでまってて！年内には行くから！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/23 22:34:55.53 Ik0cutlh.net
また一人俺を乗り越えていったか・・・
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 07:29:55.63 POsCUKdD.net
110スタートで、半年で85でこのスレ入学
その後3ヶ月85～87を行ったり来たりだー
リバウンドしてないだけマシなんだろうけど、減らないとモチベが…
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 10:08:22.37 bixG5U18.net
削り方が足りないのに減らないからモチベーションとかは甘えでしょ
30kg落とした時を思い出せよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 11:22:16.97 bt1t3CVB.net
ダイエッターズハイ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/24 21:02:30.28 aT1dSyJJ.net
同窓会に行ってきた！
マックス93から83まで落としたから周りの人には痩せたねと言われてたけど高校の時体重65とかやった！
めちゃ太ったな！と言われたよ！そらそうや！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 01:34:32.86 Q9RPCar7.net
4キロ痩せてから全然落ちなくなった
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 09:24:11.95 bAZXu4sj.net
ふと思ったけど体重別スレっておかしいよな
段々とランクアップしていく楽しさはあるんだろうけど
極端な話、身長160cmの80台と身長180cmの80台がいるわけだよなこのスレ
180の方が少し弱音吐いたり、魔が差して甘い物食べちゃったって書き込んだとして、それを叱咤した奴が160の可能性もあるんだよな
ネットの書き込み出なくて、実際そいつらが対面して言ってたら、人のこと叱咤する前にまずお前が頑張れよって誰からも思われるよね
でも流石に80まで横にでかくなれる奴なら縦にも伸びてるだろうし、そこまでの差はないのかな？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 09:33:13.11 znCV2wnE.net
BMIとか？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 11:21:48.26 1tmuwAyH.net
>>356
んだな
ダイエット板全てのスレで言えることだけど、質問者より回答者の方が酷い体型で偉そうにアドバイスしてるなんてザラだと思う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 12:08:53.31 YRMzAyLf.net
今日は葬儀なんかがあってカニをくうぞ🦀
カニカニー^_^
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 14:49:14.58 v/mPJvPi.net
30歳女、83kg
父親に親族の前で酷くバカにされ、ダイエットを固く決意
無理をすると続かないとよく聞くのでまずは早起きしてウォーキングから始める
絶対痩せてやる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 20:04:33.90 Q9RPCar7.net
>>360
歩くと腹が減る
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 20:16:22.75 NOg2FqHY.net
>>361
一緒に歩こうず
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 21:46:58.29 1tmuwAyH.net
なに恨んでんだよ
育ててもらって勝手に83kgまで太りやがってよ
馬鹿言ってんじゃねえよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 21:51:27.25 iyRGVOyY.net
>>360
がんばれ応援してるぞ
ここで痩せられるか否かで人生が決まる 死ぬ気でいけ
372:M N t
18/11/25 21:58:44.01 8ZAdWiUL.net
>>358
誰よりも偉そうにしてるから晒すわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 22:05:34.17 NOg2FqHY.net
>>364
ありがとう、マジで頑張る
374:M N t
18/11/25 22:08:28.98 8ZAdWiUL.net
>>366
ここに書かずに部屋のよく見える所に目標を貼れよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 23:58:02.11 PZMDRL8j.net
巨デブだと体重もすぐに落ちるとよく書いてるから期待してたけど全然だ
食べ物を今までの半分以下にして運動しても微減レベル
食べ物、運動してみんなは1日にどれくらい痩せるもんなの？
自分は3日でで500グラムなんだけど
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/25 23:58:42.36 PZMDRL8j.net
運動して何日かしてから痩せるのかな？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 01:35:32.00 FRJ9xok6.net
いくら巨デブでも1日単位で効果期待するのが間違ってるし
多少増減したとしても大抵水分なのでは
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 01:58:34.63 bu7+Yq8+.net
このスレさっき見つけた
178センチ83.8キロ
犬と半時間2キロ散歩してから6キロ歩いて約1ヶ月で82.4キロ
とにかく78まで落とす
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 05:05:11.41 lOhpjfMg.net
3日で500gなら月に5kgやん
そんだけ痩せられれば上出来
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 06:04:51.20 ECbxczAI.net
上出来だね その調子でがんばって
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 06:26:37.53 FYC9SLeQ.net
>>367
何故そう突っかかってくるのか知らんけど今から30分間ウォーキング行ってくるわ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 07:27:20.52 vovqwOIh.net
>>368
一日を完全絶食(水はok)で0.3kg位だよ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 07:53:14.51 23QvfvK4.net
>>358
やっぱりそうよね？
俺は今この体重別スレにいるからほかの体重別スレにはレスはしないけど、覗きはするんだよね
身長と体重考えたら明らかに俺の方が痩せてるだろって奴が沢山いる
結論としてあくまでダイエットは自分との戦いなわけで、誰かと競い合うものではないとわかってるけど
ふと体重別ってのに違和感を感じた
>>357の言うようにBMI別スレが一番正しいんじゃないかと思う
そうしたら160cmで80と180cmで100が同じスレにいる
こっちの方が正しくない？
例えば160の80はBMI31で180の80はBMI24だよ？
違い過ぎるよ
肥満度1越えた2のデブが標準体型に物申すっておかしい
170の80が180の80に物申すのもおかしい
160cmの78キロのデブが70台スレでアドバイスしてんの見てビックリしたし
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 07:54:19.06 23QvfvK4.net
物申すのがおかしいって事より
BMIが近い奴同士でアドバイスしてる方が単純に有意義なんじゃないかと思った
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 10:40:56.29 wnB43zjb.net
ミックスナッツ食べるようになってから体調がすこぶる良いゾ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 10:43:10.61 wnB43zjb.net
まあにちゃんねるというのは匿名を利用して現実社会ではみ出した者がうさ晴らすためにあるようなとこだからクソデブかポテチ食いながら好き勝手書いてるかもしれないしまじめに受け止めるとドツボにハマるぞ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 11:51:34.04 vovqwOIh.net
>>377
自分でスレ立てて様子を見りゃいいだけでしょ
なげーよ
388:M N t
18/11/26 12:13:56.86 qTkuMP8G.net
>>374
突っかかってくる？ｗｗｗ
おまえは頭がおかしい
389:M N t
18/11/26 12:15:56.39 qTkuMP8G.net
強い部活は目標が書かれた張り紙がしてある
これは心理学的にも意味があること
だからやれと書いただけなのに突っかかってくるだってよ
ほんとデブは頭がおかしい
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:19:47.01 LH/3UDjl.net
ミナトまだいるやん
この人のレスは内容的にダイエット板じゃなくてウェイト板だと思うのになんでここいるのよ
幼稚園で幼児相手に掛け算の九九披露して悦に入ってる小学生みたいだわ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 13:41:37.75 JottbSRY.net
相手にされないからだぞ黙ってNG
392:M N t
18/11/26 13:45:13.18 qTkuMP8G.net
>>383
誰のレスがウエイト板向き？
きちんと書かないと伝わらないよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 16:08:19.43 hyeYI1Iy.net
敗走チワワがウエイト板に戻れるわけ無いんだよなぁ
394:M N t
18/11/26 16:25:19.81 qTkuMP8G.net
ウエイト板はこいつの自己紹介通り画像こちらが晒しても逃げる奴ばかりだよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 18:26:31.11 2w1LJ/fx.net
40分歩いてきた
体ポカポカだ、続けなきゃな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 20:30:27.84 hyeYI1Iy.net
逃げるwww
相手にされてないだけだろ
397:ｍN t
18/11/26 21:28:34.38 qTkuMP8G.net
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて悔しくて追いかけてきた奴かこいつ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:50:13.07 hyeYI1Iy.net
急に何言ってんだコイツ？コテハンもまともに打ててないし頭おかしくなったのか
あ！頭おかしいのは元からかwwwこいつマジおもしれー
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 21:53:44.59 ohTegosx.net
ミナト昨日初心者スレでフルボッコにされてたよ
400:ｍN t
18/11/26 21:57:54.37 qTkuMP8G.net
お手！
401:ｍN t
18/11/26 21:58:11.57 qTkuMP8G.net
>>392
初心者スレってどこにある？
402:ｍN t
18/11/26 21:59:18.06 qTkuMP8G.net
頭のお病気相手しても無駄なんだろうけど
願望ばかり書いてるよね
現実に起きてる事を書こうぜ
お手！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/26 22:11:16.49 QP3z3dpq.net
なんかコテハンがキャンキャン鳴いてて草
コテハンが負け犬の遠吠えしてる間もゆるっとダイエット続けてこのスレ卒業だー
先に下の階級で待ってるぞ！でもコテハンはウザいから追って来るなよ！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 06:14:59.82 nwSjsFxG.net
スルースキルって大事だと思いましたまる
スルーが一番だぞ
今35分間歩いてきた
歩き始めは真っ暗だったけど、徐々に明るくなってくる空が気持ち良かった
ウォーキングって楽しいな
405:ｍN t
18/11/27 11:10:32.20 RuVTD/iU.net
卒業なんて言ってるからリバウンドするんだよデブ
406:ｍN t
18/11/27 11:13:17.15 RuVTD/iU.net
小学校卒業したら小学校へ再入学することはない
中学校卒業したら中学校へ再入学することはない
このスレ卒業しても再入学することは頻繁にある
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 11:17:21.36 JT4Zg7n2.net
巣にこもってろ毎回名前変えんな消すのめんどい
408:ｍN t
18/11/27 11:28:17.35 RuVTD/iU.net
デブは動くのが嫌いだからなｗ
409:み な と
18/11/27 11:30:00.04 RuVTD/iU.net
言われるたびに変える
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:12:13.24 GJbSec8w.net
もうただの荒らしじゃん
M無知で
N能無しの
Tチワワ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:19:16.59 3JLtXm1n.net
>>403
自己投影
願望
妄想
馬鹿
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:19:53.04 3JLtXm1n.net
ミナトの毎日ワンパターン返しの真似ですw
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:35:10.99 4PIuq4GB.net
最近は木を見て森を見ないってのもよく言ってるな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:37:50.25 3JLtXm1n.net
生しらすは走りが早い
415:みーなーとー
18/11/27 14:39:56.66 RuVTD/iU.net
しかし馬鹿しかいないな
あっデブしかいない
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:48:37.15 4PIuq4GB.net
はい早速ワンパターンワードの馬鹿が出ましたよwww
たまには別の言葉覚えたら？
417:みーなーとー
18/11/27 14:49:53.85 RuVTD/iU.net
砂糖を舐めてしょっぱいとか
朝なのにこんばんわは出来ません
馬鹿を見たら馬鹿と言うだけです
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:52:46.16 4PIuq4GB.net
チワワに日本語の理解は難しいかー
419:みーなーとー
18/11/27 14:53:30.24 RuVTD/iU.net
チワワを見かけた時はチワワと罵倒しますｗ
そしてお手！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:55:42.90 4PIuq4GB.net
いいからお前は巣に帰ってろ
ハウス！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 14:58:23.49 GOZye3gB.net
昔はエセダイエット知識をドヤ顔でひけらかしてボコボコにされてたけどそれすらしなくなったよな
マジでただのキチガイ荒らし
422:みーなーとー
18/11/27 14:58:24.59 RuVTD/iU.net
さて仕事戻るね
423:みーなーとー
18/11/27 14:59:05.09 RuVTD/iU.net
>>414
今でも知識豊富なので知識を披露する場面は多いよ
知識のない馬鹿にすげー嫉妬される
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 15:14:17.88 ZYWwsv0K.net
働いてるんだとしたら職場の人が大変そう
障害者枠の単純作業くらいしか出来ないだろ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:33:40.22 leCsWeLv.net
それすら無理そう
syamu以下
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:41:03.26 Rfsz+wVv.net
オフ会0人でも「オフ会にも参加出来ない馬鹿ばかり」とか言って強がりそう
427:みーなーとー
18/11/27 16:45:37.49 RuVTD/iU.net
このようにデブは妄想まみれ脂肪まみれ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:46:40.64 Rfsz+wVv.net
随分短い労働時間だなwww
それともサボりか？
429:みーなーとー
18/11/27 16:53:02.81 RuVTD/iU.net
もう5時だから終わりだよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 16:59:32.95 PaW3cKaB.net
ねえ何でお前ら構ってあげちゃうの
こういうのはスルーが一番だよ
一緒にウォーキング行ってこようぜ！
431:みーなーとー
18/11/27 17:00:37.80 RuVTD/iU.net
かまってあげちゃうのでなくキチガイだから俺を追いかけて来てるんだよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/27 17:02:55.22 dV0dp3kP.net
mntお得意の都合の良い思い込みでました
こいつは毎日同じことして時間を無駄に使い過ぎ(苦笑)
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 00:34:19.55 psNfvhGq.net
>>424
なんでここにいるの？
デブなの？
434:みーなーとー
18/11/28 00:37:01.40 OQWraaSH.net
私はデブだけどあたなもデブ？という質問かな
僕はデブではありませんｗ
435:mーnーtー
18/11/28 00:51:40.35 8wCP9Egr.net
今日も現実では誰とも会話せず5chにたっぷり時間を費やしちまった
明日も昼まで寝てそのあとはまた5chでみんなに構ってもらう予定
5chが唯一、人との繋がりを感じられるからな
はぁ、将来が不安だ
436:みーなーとー
18/11/28 00:55:27.44 OQWraaSH.net
深夜にまたこいつの自己紹介が始まったか
おやすみなさーいｗｗｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 06:07:53.11 HAUY8Y9E.net
夜と早朝で30分程ウォーキング
今も30分程ウォーキング行ってきたけど、まだまだ始めたばかりだから頑張るぞ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:15:56.65 srd5D+e8.net
俺は最近ダイエット板来たけど、ミナトってコテの言ってることはダイエットに関していえば正論ばかりだと思ってるよ
どういう経緯でこいつがチワワだの呼ばれてるのかは知らないけど、そうやって弄らなきゃしょうもない煽り合いにも発展しないし、むしろ間違った自分流のダイエットにそれは違うよって教えてく
439:れる奴になって良いじゃん 百歩譲って、ダイエットに関してミナトになんか言われてそれについて反論してって形ならともかく ダイエットに関係ないレスバトル？は、参加してない側からしたら邪魔以外のなんでもない そんだけミナトが嫌いなら一々触る必要もないだろ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:39:20.31 dh1BK5GU.net
あの書き込み見てまともに見えるなら頭がおかしいからダイエット板じゃなくて精神病院いった方がいい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 09:41:45.39 rk1tDBB7.net
擁護自演乙
ガチなら頭の病院行け
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:30:22.50 Q1l+yaHH.net
このスレにもダイエット板にも5chにも社会にも1mmも存在価値ないだろ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:46:13.36 L096f+Br.net
もういいって！相手にする時間があるなら運動しよう！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 10:52:09.63 +TUt+yjA.net
ダイエットについてクソの塊なアドバイス()してた頃はまだ迷惑メール的な面白さがあったんだけどなー
そこら辺に居る自己顕示欲満足させたいだけのカマチョ野郎に成り下がってて残念
445:みーなーとー
18/11/28 11:12:19.04 m1e61T/r.net
>>431
> 俺は最近ダイエット板来たけど、ミナトってコテの言ってることはダイエットに関していえば正論ばかりだと思ってるよ
ダイエット板に居るやつって誰が正しい事を言ってるのかわからないやつばかりなんだよ
で・・・知識のないやつは正しいことを書かれるとキレる奴が多い
結果のでないデブはやはり馴れ合い目的なのかもしれない
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:24:35.86 EkEzWjYg.net
ならダイエット以外のことは金輪際書くなよゴミクズミナト
447:みーなーとー
18/11/28 11:25:19.78 A0WNTKfm.net
わかったよ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:27:50.84 4dJL8eH9.net
ツイッターにも沢山アホダイエッターいるのにそっちにはノータッチ
チビリビビリチワワちゃん
449:みーなーとー
18/11/28 11:32:23.23 m1e61T/r.net
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる気分どうですか？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:33:55.66 4dJL8eH9.net
みなとって毎回毎日同じ人間と戦ってると思い込んでるのかな
それって統合失調症の典型的症状だよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:35:26.69 4dJL8eH9.net
こう書くとだいたい、自己紹介とか願望とか妄想と返してるよね
よく見るよ
毎日毎日同じパターン
452:みーなーとー
18/11/28 11:36:28.43 m1e61T/r.net
> みなとって毎回毎日同じ人間と戦ってると思い込んで
頭の弱い奴が大人数居てほしくないと願ってる＝少人数だろう
希望的観測だろうなｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 11:46:27.64 1NtTQ1x0.net
他人の画像パクって貼り付けてるのバレてるで
454:みーなーとー
18/11/28 11:50:39.27 m1e61T/r.net
他人の画像であってほしい願望を書く奴は以前もいたな
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 12:43:45.84 GRA2sqG3.net
IDとコテハン書いた紙が映った状態で画像上げれば他人だと疑われずに済んだのにねーw
456:みーなーとー
18/11/28 12:49:40.24 m1e61T/r.net
何度もあげてますｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 12:55:15.91 srd5D+e8.net
>>432
言い方の問題だけで、ダイエットに関してはまともだとは思うよ
まともじゃないのはその後にダイエット関係なしの煽り合いに発展した時だけど、
それはミナトに限らずに他の奴も、お前も同じ
自分の中のミナト＝まともじゃないって固定観念を絶対だと信じ切って、それを少し擁護するようなレスをする俺に精神病院に行けとまで言うんだから充分まともじゃない
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 12:56:50.84 /6hp8fUH.net
皆みなと名乗ればいいじゃん
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 13:04:59.72 W5uZYMA4.net
>>449
コテ自身は擁護されるのは迷惑みたいで一人で戦いみたいよ
自分も最初は喧嘩してるのかと思ってびっくりしたけど、彼ら流の馴れ合いに
見える域にまで達したわｗ
その内慣れるし、放っておけばいい
460:みーなーとー
18/11/28 13:05:4
461:3.72 ID:f/y+5HMA.net
462:みーなーとー
18/11/28 13:09:08.18 m1e61T/r.net
>>451
おまえのように自分に自信のない奴にはわからないだろうが
自分に自信があると擁護を気にしなくなるんだよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/11/28 13:15:12.61 w90GSOUt.net
ここまでダイエットの話題なし
464:みーなーとー
18/11/28 13:18:56.35 m1e61T/r.net
ダイエットはシンプルな事をコツコツやるだけなんだけど
ダイエット板にいるような奴の多くはダイエット方法をしらない
おからパウダーが良いと言われれば高値でも買うような馬鹿ぞろい