18/09/26 20:41:42.97 C0REB83g0.net
どこいっても俺は知識があるのはどうしてなんだろうと思うよ
なぜ馬鹿しかいないのかってね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 20:43:12.85 H+0cSQgGd.net
>>143
ほらオウム返し使った
ポケモンのAIより馬鹿なやつだ
153:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/26 20:45:13.12 C0REB83g0.net
馬鹿に馬鹿と書くと馬鹿は効いちゃうらしいからな
そして馬鹿だけが俺に対し粘着を始める
圧倒的な馬鹿比率はほんと笑える
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 20:51:26.60 H+0cSQgGd.net
>>148
お前の言動はワンパターンだから先に言われるんだよwwwww
言われてもなお言われた通りにしか動けない無能がお前wwwww
記憶力悪いからもうルサンチマンのことも忘れてるしwwwww
あんなに多用してたルサンチマンを忘れるとはなwwwww
全く使わなくなったよなwwwww
基本的に人の猿真似しかできないオウム野郎
155:だから、誰かが使わないと忘れちゃうんだよなwwwww 今日からまたルサンチマン復活か？wwwww
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 20:51:57.76 d0yh13fXa.net
効いてなくない？ちゃんと物事見極めようねミナトちゃん
157:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/26 20:53:53.91 C0REB83g0.net
馬鹿にはめちゃくちゃ効いてるよ
馬鹿に馬鹿と言ったら効くに決まってんじゃん
当たってんだもん
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 21:00:39.29 H+0cSQgGd.net
>>151
だから顔真っ赤なんだwwwww
ルサンチマンを忘れるなwwwww
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 21:04:24.99 MFTxqZdld.net
TwitterでiHerbのプロモしてんの？
これがお仕事なの？w
ウエイト坂
@MinatoX2000
紹介コード「PLC169」
160:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/26 21:37:37.28 C0REB83g0.net
4秒吸って8秒吐く呼吸法
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 21:44:10.41 9N1Hwra70.net
>>154
こわれてきた
162:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/26 21:44:17.79 C0REB83g0.net
Eテレなぜ歌が入るのかなぞ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 21:56:52.60 9N1Hwra70.net
またテレビwwwww
164:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/26 21:58:49.95 C0REB83g0.net
次の番組ではスキンヘッドがストレッチ始めた
Eテレってこんなんだったか
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 22:06:12.96 H+0cSQgGd.net
実況スレいけよ間抜け
166:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/26 22:07:28.26 C0REB83g0.net
クロ現
弥生時代に謎のマッチョ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 22:14:47.05 9N1Hwra70.net
さすが年収1000万の無職
やることがしょぼい
168 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 21:34:24.74 ID:C0REB83g
ミナト大先生の最高年収1000万超
559 みーなーとーめーいーしー 2018/09/26(水) 21:43:06.35 ID:C0REB83g
年収は控えめに書いた
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 22:35:43.52 NBsh4Wbh0.net
ミナトのCoC1.5 20回クローズ動画まだ？
169:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/26 22:37:46.11 C0REB83g0.net
＃2 5レップ動画あげようか？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 22:40:06.47 NBsh4Wbh0.net
あげてあげてー
171:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/26 23:11:41.70 C0REB83g0.net
今握ってみたが5レップ無理だ
かたすぎワロタ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/26 23:16:38.38 NBsh4Wbh0.net
うん、流石に無理だと思った、だって買ってから大して経ってないもの
173:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/26 23:22:06.17 C0REB83g0.net
買ってからかなり経ってるけど握る頻度が少ない
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 00:04:23.60 ZsfLRDYMd.net
スクワットは朝だけで良いですか？
それとも夜にもやるべきですか？
家を出る前に100回だけスクワットしてます
あとは糖質を減らしていってます
175:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 00:59:07.16 OeEe377I0.net
運動はダイエットのメインでないから怪我だけ気をつけて好きな時にやれば良い
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 03:42:18.22 SicX1/k00.net
筋肉つけるのに効率的なのは食前
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 07:23:02.91 T+BmgUQLd.net
ありがとうございます
朝食前に何セットかやって食べた後に残りをやることにします
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 07:35:05.37 Wn1L8zme0.net
朝食前の血糖値もアミノ酸濃度も枯渇してる時に筋トレするって、その筋トレのエネルギーはどこから持ってくるつもりなの？
179:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 10:50:53.52 h3rRaGOn0.net
100回って体操みたいなもんだろ
想像だけど朝も昼も夜も食べてるだろうし気にすることはない
あと食前だろうが食後だろうが細かいことなので気にすることはない
180:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 10:52:54.43 h3rRaGOn0.net
>>172
ボディービルの教科書にはそう書かれてるかもしれないが相撲の教科書にはそうかかれてない
おまえは木ばかりを見て森が見えてないよ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 11:06:38.08 caYLfne3d.net
無職は仕事なくていいな
182:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 11:11:17.15 h3rRaGOn0.net
俺を見習っておまえも仕事しようぜ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 11:15:22.43 caYLfne3d.net
底辺の引きこもりは見習えない
つーか午前中も仕事とか言うのは設定なのに毎日暇そう
184:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 11:17:37.60 h3rRaGOn0.net
とりあえず仕事の話をしたいなら他のスレ行けよ
教えてやるから
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 11:21:46.6
186:0 ID:caYLfne3d.net
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 11:37:20.28 zhj4UkbR0.net
丸ごとバナナってカロリー表示してないよね
まぢ罠すぎるわ、ついつい食べちゃう
ちゃんと表示しとけよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 11:49:59.02 ZP+VN6n6a.net
結局夜って快眠のために少しは米食った方がいいの？
人体実験的に色々やってるが正解が分からん
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 11:53:23.89 caYLfne3d.net
>>181
快眠したいならメラトニン輸入でいい
190:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 12:08:49.09 h3rRaGOn0.net
>>180
そういうのはダイエットしようとする人は食べないものだよ
>>181
何度も教えた内容だと思うけど
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 12:11:06.08 Y2MFi56bd.net
>>183
妄想やばい
192:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 12:14:29.91 h3rRaGOn0.net
まるごとバナナはバナナは食べて良いものだからバナナだけ食え
クリームと生地の砂糖＋小麦粉の組み合わせがよくない
脳にとってすごく依存をつくる作用があるからダイエットしてる奴は食べないんだよ
菓子パンも同じだぞデブども
これがプロからのアドバイスだｗ
AHA波
193:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 12:19:35.95 h3rRaGOn0.net
どか食いスレとかかなりの期間観察させてもらったし身近なデブも観察してきたが
デブは食べてるものがだいたい同じだなって思った
糖質を好むし菓子パンやスナック菓子を好む
デブが好む食べ物、避ける食べ物が何となく見えてくる
大規模調査の研究結果通りなのかな？と思ってる
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 12:24:22.39 Y2MFi56bd.net
>>186
お前は糖質制限否定してカロリー制限を推してるんだろ？
195:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 12:29:33.10 h3rRaGOn0.net
66才の黒人も言ってるぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>187
発達障害には理解出来ないんだろうな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 12:30:56.98 Y2MFi56bd.net
>>188
ははっコロコロ言うこと変わりやがる
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 12:36:23.73 Y2MFi56bd.net
ははっ
408 ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/11(火) 20:48:45.46 ID:i8oWfMWY0
>>406
プロが答えます
糖質云々よりまずはカロリーで考えなさい
カロリーさえしっかり管理できていれば体重うは落ちます
あとケトジェニックダイエットはおまえが好きでやってんだろ？俺はそんなくだらない物やらないけどｗ
170 ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 11:39:41.75 ID:uYqtL/os
いつ休みなのは今まで繰り返し書いてるが馬鹿なおまえは把握出来てないだけ
馬鹿だから覚えられないんだろうな
>>171
ライザップは基本禁止でしょ
糖質カット自体くだらない手法だけどね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 12:51:27.31 6Z9IfRYo0.net
室内で出来る運動方法でおすすめなの誰か教えてくれませんか
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 12:53:38.34 qkbMnPi7H.net
>>174
何が書いてあるのか知らないけど、質問への回答になってないよね。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 12:55:08.19 kpTM8Ge8K.net
心肺を追い込むのが目的だったらタバタ式でマウンテンクライマーするといいよ
腰や膝への負担が少ないから怪我しにくい
201:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 13:09:49.86 h3rRaGOn0.net
>>191
ジャンプ
>>192
情弱は細かいことを気にしすぎだ馬鹿と書いてあるだけだよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 13:22:29.44 AVhULtE9a.net
>>194
答えになってないよね？レスの意味読めてる？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 14:29:15.37 PogtW+XB0.net
自営は自由だから合間に書きに来た
か�
204:轤ﾌ～忙しい宣言 説得力なしの無職 568 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:23:19.77 ID:h3rRaGOn 自営って結構時間的に自由なんだよ？ 570 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:24:48.76 ID:h3rRaGOn 仕事の合間に書き込むとおまえはいつもいるもんなｗ 絶対無職 577 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 12:16:49.37 ID:h3rRaGOn まだ昼飯食ってないどころかまだ1食も食べてない そこそこ忙しかったからな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 16:08:46.67 qkbMnPi7H.net
>>194
細かいことかもしれないけど、チリも積もればなので、気にしてもいいところだと思うよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 16:22:17.02 ZMHPRmoUd.net
>>197
その人ダイエットしてないから
気にしないで
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 16:24:36.41 SicX1/k00.net
>>172
自前の脂肪
208:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 16:37:54.17 h3rRaGOn0.net
もう今日は終わったようなもんだ
涼しくなってあたたかい緑茶がうまいと感じます
もう秋ですね
209:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 20:59:51.58 h3rRaGOn0.net
ダイエットジャパン
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 22:27:11.86 kurZ2mbzd.net
外食を減らして毎日スクワットしているのに痩せません＞＜
211:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 22:56:49.05 h3rRaGOn0.net
おまえっていつも木ばかり見てるね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 23:31:54.69 kurZ2mbzd.net
ぱっくん酵母って効果ありますかね？
糖質を減らして痩せたいです
運動はスクワット100回くらいやってます
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 23:45:46.18 JuTNxyjH0.net
>>203
お前はいつも5chを見ている風な感じでなによりですね
214:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/27 23:47:44.44 h3rRaGOn0.net
おまえはいつも俺を見てる
でも俺はおまえを見てない
デブの辛い片思いだねｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/27 23:57:11.06 JuTNxyjH0.net
5chは週一も無理よ実際
ようやるわ偉いよある意味
216:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 00:07:23.02 TAx4O7kZ0.net
切ない片思いが叶うといいね
アハハ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 07:19:38.37 aNbQbzNW0.net
身長160cm前後のグラビアアイドルの体重を集めてみた
どれが理想？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 08:13:04.01 nOLnXhyx0.net
痩せたら脂肪に埋まってた部分が露出することで下半身が大きくなるって本当ですか？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 08:39:52.28 elSO8tX+p.net
>>210
なになに？w
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 09:32:24.86 BZOGEOGF0.net
毎日運動してるけど毎日お酒を飲んじゃうから痩せません。
やっぱり飲酒はダイエットの敵ですね。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 11:23:41.80 o4ChN+2N0.net
>>210
おれもそうならないかと期待してるわ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 11:44:30.81 k11T12Sep.net
ああ、下半身でチンコのことか
223:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 11:51:02.57 zcHRZ1Np0.net
痩せたほうがテストステロンは高くなるから夜強くなるだろうしデカく見える
良いことしかないぞデブども
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 12:42:01.65 qJOchGs30.net
だめ、丸ごとバナナがやめれない
今日も食べてしまった自己嫌悪
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 12:58:05.97 BwY9zsY4r.net
お店で見た瞬間に貪り食う訳でもないだろうに、どういう心理状態で買い、どういう心理状態で食べるのか？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 13:17:12.58 qJMQFKAIa.net
>>217
俺は幼稚園生のころパン屋に並んでいるチョココルネのチョコを無意識に指でペロッとしてしまったことがある
227:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 13:20:04.14 zcHRZ1Np0.net
たぶんこういう奴は普段の食生活が糞なんだよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 14:30:36.65 nOLnXhyx0.net
朝食と昼食を一緒にして、夕食は炭水化物抜いて、毎日最低2時間はジムで泳いで、2日置きに1時間筋トレしてるのに中々体重減らないな。
筋肉が付いてきてるから体重が減ってないってポジティブに考えても
229:良いか？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 14:33:56.36 BwY9zsY4r.net
>>218
それは想像出来て和むわ(笑)
231:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 14:40:47.21 zcHRZ1Np0.net
>>220
おまえのように問題箇所が見つからない奴ってのは説明が下手くそ
それ書いて説明したつもり？と思う事が多い
それで・・・一番重要なカロリー収支は？
3食だろうが2食だろうが糖質抜こうがジム行こうがカロリー収支が一番重要
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 14:52:37.37 nOLnXhyx0.net
コナミスポーツのアプリでカロリー収支を記録してるけど、昨日は-900kcalだった。一昨日は
-1800kcal、3日前は+300kcal
233:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 15:15:59.76 zcHRZ1Np0.net
合計3000キロカロリーでは体脂肪0.5キロすら燃えない
体の脂肪という薄皮をはぐ作業なのでコツコツやれ
習慣になれば楽になるから
テンプレを埋めれない馬鹿である自覚をもて
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 15:51:21.35 qJOchGs30.net
体がね、省エネモードになってるんだよ
だからチートデイして丸ごとバナナいっぱい食べてまた次の日からがんばれば乗り越えられるよ
235:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 16:21:00.30 zcHRZ1Np0.net
チートデイはジャンクでただカロリーを入れるだけよりクリーンな物のほうが良い
まるごとバナナややめられないってのは脳や腸を教育出来ないおまえに原因がある
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 16:21:32.72 UOD5AQuu0.net
daigoが言ってたんだけど、
一日16時間のプチ断食で
痩せるってどう思う？
夜8時から翌日12時まで食べないって
感じなんだけど。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 16:26:49.51 xeB3B20J0.net
相撲取りは2食がうんたら
238:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 16:47:39.25 zcHRZ1Np0.net
>>227
結果的に1日の摂取カロリーが減るから効果が出やすい
夜飯→翌日の飯の時間は12時間でも14時間でも16時間でもやれば効果あるよ
デブは空腹時間が短すぎる
239:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 16:49:37.37 zcHRZ1Np0.net
>>228
相撲取りのように1日7000～8000キロカロリーも詰め込むなよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 17:42:34.30 UOD5AQuu0.net
>>229
単純に食べなけりゃ痩せる理論か。
運動続けるのとプチ断食続けるの
どっちが難易度低いかなー
241:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 17:49:30.10 krXkLYDC0.net
「1日とか1週間の摂取カロリーを抑えば痩せる」
ダイエットはこれをやるためにどう工夫すのかなんだよ
そして摂取カロリーの割にストレスが少なく満足感があるほうが良い
そのために8時間ダイエットだったり蛋白質や食物繊維を多く摂ったりと工夫をする
> 運動続けるのとプチ断食続けるの
> どっちが難易度低いかなー
くだらない比較なんてすんな
両方やれ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 18:15:55.34 7kq7Inql0.net
ご飯1口 パン1枚がデブの素と思うと怖くて口にできないな
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 18:40:11.07 UOD5AQuu0.net
>>232
いやいや、でも運動出来ないとか
運動できてもその後に食べちゃう人とか
いるからダイエットは失敗するわけでさー。
なるべく負担ない形を模索するのは
いいことじゃない？
そんな正攻法で通用するならみんな
苦労してないし。
244:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 18:54:01.41 TLfW8awq0.net
>>234
何に対してのいやいや？
頭の悪い馬鹿はおまえのようにうまくいかないんだよ
245:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 18:56:15.98 TLfW8awq0.net
> そんな正攻法で通用するならみんな
> 苦労してないし。
おまえを含め圧倒的に知識がないのは間違いない
そして5分で終わるようなテンプレ記入という超簡単な事もできない
ダイエット失敗するデブはおまえのように出来ない出来ないと決めつけが強すぎる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 19:18:44.07 UOD5AQuu0.net
喧嘩っ早いなww
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 19:33:50.70 qJOchGs30.net
ダイエットしてストレスたまってイライラしてるのかな？
そういうときはまるごとバナナ食べて落ち着こう
248:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 19:37:03.22 TLfW8awq0.net
おまえのような知識のない馬鹿に
「いやいや」と言われるだけで不快
なぜおまえのような馬鹿に言われるのか不思議でしょうがない
249:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 19:37:36.76 TLfW8awq0.net
>>238
中学生ぐらいの時たまに食べたけどおいしくないから好きじゃない
250:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 19:39:37.63 TLfW8awq0.net
俺の場合は糖質もそれほど摂らないし血糖値の急上昇はない
タンパク質や脂質や食物繊維が多いので血糖値の波は緩やか
だからこのスレにいるデブのようにイライラした時に甘い物食べない
251:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 19:41:36.74 TLfW8awq0.net
あといつも言ってる事だけど冷静な顔して馬鹿と書いてるだけえ感情の波はほとんどない
何十回も説明したことなのでいい加減覚えようぜ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 20:26:27.08 qJOchGs30.net
まるごとバナナたべないの？
人生損してるよ、こんな美味い食べ物他にはないから
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 20:40:39.85 om9tCJ7xa.net
神戸から毎週参加するクズ。 ミ○ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む、 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
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銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。
254:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 20:43:58.90 TLfW8awq0.net
お菓子で美味しいなとおもったのはせんべいのゆかりかな
愛知？のおもやげかな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 20:49:07.84 Q0BSKYYIa.net
ミナトちゃんかわいい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 21:26:57.06 UOD5AQuu0.net
>>239
悪かったよ。すまないな。
ダイエットは運動も大事だもんな。
しっかり頑張るよ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 22:07:19.16 pGPrHYcP0.net
>>242
引きこもりだから感情死んでんだな
258:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 22:24:36.26 TLfW8awq0.net
パチンコに５万とか６万金ぶち込んで熱くなる奴いるじゃん
ああいうのないね
熱くなっても出ないものは出ない
スロットなら設定が悪いのならやめるだけだし設定がよいなら１０万負けても閉店まで～
まあそういう行動は感情が先行するひとは出来ないね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 23:13:02.89 7xnBcBpA0.net
パチだのスロだの感情以前の問題としてやらない。
設定とか大多数の人が興味ないから知らない。
冷静に考えたら期待値低すぎ。
260:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/28 23:18:10.42 TLfW8awq0.net
このスレの情弱がパチスロやったらカモになるだろうな
情弱だし学ぶ姿勢がないし判断力なさそうだからな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/28 23:58:53.63 4JSZZsYM0.net
学生のときそこそこ長期バイト遅番やってたからなんかワロ
262:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/29 00:14:33.20 xutzQ+Ur0.net
ということは遠隔ボタンがあると思い込んでる客の対応してたのか
ネタでなく本気で思ってる所がこのスレの発達障害と似てるわ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 06:57:55.85 V/87sO4d0.net
そっかぁ、糞ミナトは職業パチプロだったんだ！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 08:02:45.70 Zb/vOugGd.net
パチプロ風雲録好き
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 10:32:02.00 Q/D9b4ead.net
>>254
ミナトは無職で年収1000万でパチンカス
やばい
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 13:24:14.76 UVH0UKW10.net
最近太った男性の動画ばかり見てるが、やはりみんな短いな。
自分は通常時3cmだからすごいコンプレックス。
痩せたら長くなると信じてることがダイエットのモチベーションになってるわ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 13:28:38.35 IoZHZNyBH.net
通常時より勃起時のが大事だろw
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 18:36:35.32 yrfMr3Bvd.net
>>227
飢餓モードになっちゃわないかな？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 19:48:14.00 rwq5wNjbM.net
なぁダイエットすると便秘にならん？
みんなどうしてん？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 20:23:52.80 uTZ8ovLn0.net
どうもこうも、出る時に出すだけ
4,5日に1度くらいしか出ないよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 21:49:17.82 f7uz3zPB0.net
>>260らっきょう食べてみ？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/29 22:39:33.44 wT0IP7Sla.net
ダイエット方法や金儲け方法が書かれたブログ
URLﾘﾝｸ(qdemo.hatenadiary.jp)
273:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/30 00:26:13.90 stjT0jHM0.net
ダイエット中でも今でも毎日でるよ
0カロリーのサイダー1.5リットル飲んだ翌日はうんこ出なかった
ということでただいまうんこ！
274:ぱれすちな
18/09/30 00:27:07.23 nVL0SNPL0.net
今日一日何も食べない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 00:49:11.25 WyKZWPiw0.net
>>260
オートミールと水
オートミールでうんこ増やして水で柔らかくする
とくに水は重要です1日4リットルがノルマ
便秘の人って水が全然足りてないこと多い
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 01:40:50.61 rPnBsiZW0.net
胸郭が異常に厚いんだが病気か？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 02:28:02.46 cARHE+Fc0.net
【カロリー摂取量】 1911kcal/day
【カロリー消費量】 384kcal/day
【タンパク質】 76.9g/day
【食物繊維】 9.3ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】してます
【体温】36度
【睡眠時間】4～5時間
【一日何時間座ってる？】13時間
【年齢】18
【性別】男
【身長】166㎝
【体重】63kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】気持ちよくなるまで
【ダイエット開始時の体重】63
【目標体重】55
【疑問点】どうしたらいいのかわからない筋トレスレに行ったほうがいい？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 02:37:24.42 b7UZxrgh0.net
＞266
小デブだから食う量半分、それを3ヶ月続ける
話しはそれから
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 03:07:21.56 cARHE+Fc0.net
>>269
食う量半分！？元気いっぱい受験生なんだから運動系でお願いします
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 03:13:42.86 WrG++tLT0.net
>>268
その体型からなら無理にダイエットなどしない方がいいけど
あすけん等で1700kcalくらいを基準にしてみたら？
281:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/30 12:26:23.39 +2+JxE980.net
【食物繊維】 9.3ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】してます
ビタミン・ミネラルを意識して摂る努力をしろ
血糖値の乱高下を防ぐために食物繊維を倍以上摂れ。酢の物でも良いだろう
血糖値が高いとテストの点が取れないという調査結果があるので受験生でも同じだろう
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 12:33:59.79 9Vm4ubR20.net
血糖値で考えるなら、ジュースとお菓子を辞めれば良いだけ。
糖分を直接取ってるからな。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 12:59:37.63 ODX9DKVOp.net
>>268
その身長だと標準体重は60くらいのはずだけど、なんで55目指すの？
284:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/30 13:13:57.56 +2+JxE980.net
知識があってダイエットしてる人は清涼飲料水やお菓子はほとんど口にしないよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 13:51:08.94 cARHE+Fc0.net
>>274
周りがみんなそのくらいだから
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 13:51:48.41 cARHE+Fc0.net
食生活改善しますありがとうございます
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 14:19:12.97 zvIAp6+Kd.net
>>275
柿ピーの魅力について語れ
これだけはマジで語って欲しい
ミナト流柿ピー論を
288:ミナト名刺のもらいかた連盟
18/09/30 14:58:01.45 +2+JxE980.net
柿ピーは俺はピーナッツを食べたい人だからな
バターピー、茹で落花生、ピナッツバター、ピーナッツ味噌など全部好き
柿ピーは小袋に入ってるからダイエットに使えるでしょ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 15:06:55.34 mxJHzLqE0.net
茹でピーうまいよな
地元の名産品で小さい頃から食べまくって鼻血出るよ！って怒られてたなぁ
おやつ茹でピーにしよう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 15:20:11.81 YdtL6mqpd.net
パチプロ疑惑を書き込みロンダリングで流そうとするチワワw
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 17:02:42.57 8c9RCKnR0.net
早漏が治る筋トレを教えて下さい
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 17:40:33.99 3u4lkNivd.net
>>282
包茎手術
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 18:02:48.64 8c9RCKnR0.net
剥けてます
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 18:15:52.11 mxJHzLqE0.net
風俗嬢だけど寸止め効くよ
何人か会ったけど徐々に我慢できる時間が長くなっていった
もちろん自分でする時も我慢してね
というか、剥けてて早漏って珍しいかも
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 21:43:19.50 dQQhd4Z20.net
ミナトはNG登録されてるかもしれないコテハンをまだ使ってんの？
296:全日本ずる剥け協会
18/09/30 21:49:17.93 +2+JxE980.net
私が会長です
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 21:55:28.37 6ewIk/JDd.net
おい、ミナト
また高校野球板でガイジ認定くらってるのか
自宅とダイエット板に引きこもってろよ
298:全日本ずる剥け協会
18/09/30 22:00:16.12 +2+JxE980.net
また別人じゃないのｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/30 22:36:23.17 6kVF1hsS0.net
1日に経口補水液を1L運動中に飲んでるんだけど、これってまずいかな？
ダイエットに逆効果だったり、高血圧・高血糖になったりする？
300:全日本ずる剥け協会
18/09/30 22:40:49.12 +2+JxE980.net
逆になんでそんなの飲んでる？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 00:00:29.23 2dH6De5t0.net
>>290
しょっぱいでしょ？
塩分過多になる
脱水症状でもないのに飲まないでいい
点滴のかわりであって水分補給代わりに飲むようなもんじゃない
こっちも素人なんであとはちゃんとプロに聞いたり調べたりして正しい知識つけてくれ
302:全日本ずる剥け協会
18/10/01 01:53:03.54 7Nx2nmVs0.net
風すげえええ
10万のヅラ飛んだわ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 03:43:13.55 Lk64rKi/0.net
ビタミンミネラルマッチョたりてますか
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 07:59:23.87 iqWPm2rop.net
ダイエットって大抵何ヶ月から成果が出てくるものなのですか？
1日の代謝量2300k想定の40歳男ですが
1500kの生活を1ヶ月しても
体重が動きませんでした。
2ヶ月くらいかかるのでしょうか
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 08:31:12.41 AjQpcExjp.net
>>295
水が抜けるだけだが、アンダーカロリーにしてたら1週間で減る。
1ヶ月停滞はカロリー収支の計算違い。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 09:30:44.85 1Q2Fs9IB0.net
>>296
１ヶ月停滞はカロリー収支の計算違い。
やっぱそうだよねぇ。俺も経験ある。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 10:26:26.84 1bZGLtcDd.net
>>295
カロリーを抜きつつ、1日10kmくらい走ると
スルスル落ちて行くよ。
時間だと、1時間くらい走る。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 11:35:36.08 bBuoNQNaH.net
>>298
収支さえマイナスなら走ろうが走るまいが落ちるよ
309:MNT
18/10/01 11:36:16.22 I/ze22Dg0.net
>>295
1日の摂取カロリー1500キロカロリーが正確と仮定して話する
1日の消費カロリーが1700キロカロリーと想像してみる
200*30日＝6000キロカロリー。マイナス6000だと体重変化がないかも
カロリー収支を-200から-300にしよう
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 14:09:25.15 2zE1ryYTa.net
神戸から毎週参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 15:07:30.19 ku+kdgnMp.net
質問させてください
生理前から2週間、食欲を抑えるのが精一杯で有酸素運動頑張っていても体重が増えるのですが
もしかしてこの時期は筋トレ集中が効果あったりしますか？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 15:26:56.53 +4cxOfuGa.net
>>302
筋トレの方が食欲を抑えられたかもね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 15:39:35.21 7rIWLdZ80.net
>>302
生理後に体重が戻るなら脂肪じゃなくて、むくみや便秘が原因だから気にしなくていい。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 15:46:20.87 NYfo71g00.net
人生2度目のダイエットしてるけど
食事減らすだけが一番楽だわ
一度目は1日800キロカロリーで１日20キロ走ったら3ヶ月で25キロ落ちた
でもアレルギー体質になった
いくら運動しても無駄 運動止めたら結局リバウンドする
だったら食事減らすだけがいい
315:MNT
18/10/01 15:51:54.78 I/ze22Dg0.net
>>305
極端なことをしてストレスを貯めてリバウンド
プロの俺がいつも言ってるようにダイエットスピードが速い事に何の価値もない
少し食事制限をして少し運動をするのを1年以上続けて25キロ落とすべきだった
でもおまみたいな馬鹿は人の話聞かないのよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 15:53:18.97 NYfo71g00.net
>>302
頑張れるようなるから、たまにブラックコーヒーを多めに飲んだり0カロリーのコーラ飲みな
カフェインの効果でおしっこいっぱい出て体重が減ってるのが実感できる
体重計の数値に現れてなくても体の水分を抜けば減ってる事が分かる
317:MNT
18/10/01 15:56:11.67 I/ze22Dg0.net
0カロリーコーラなんて無理して飲むのをすすめるな馬鹿
カフェイン+カリウムで尿は増える
つーか1～2キロの小さな誤差に一喜一憂すんなよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 15:56:47.07 NYfo71g00.net
>>306
スピードとリバウンドは関係ない
その後の生活習慣次第
319:MNT
18/10/01 15:57:44.26 I/ze22Dg0.net
スピードとリバウンドは関係があるという研究結果を元にプロの俺は言ってる
320:MNT
18/10/01 15:59:24.98 I/ze22Dg0.net
俺がダイエット関係の情報を100知ってるとするならおまえらは5以下がゴロゴロなんだよ
圧倒的な知識量の差があるので発達障害のアホのように嫉妬をする馬鹿まで出てくる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 16:26:38.85 XyzOHAQm0.net
IFやってる人いる？
ファスト時間中の朝トレ前�
322:ﾉBCAAやEAA飲んでる？ https://youtu.be/DMmImCrDROU これを見る限り摂らない方が良いみたいなんだが、ググると摂ることを推奨しているサイトが3つほど見つかった
323:MNT
18/10/01 16:28:42.14 I/ze22Dg0.net
ロイシンがインスリンを分泌するから摂るなってな話かな？
細かい話なのでどっちでもいいよ
324:MNT
18/10/01 16:34:33.85 I/ze22Dg0.net
8時間ダイエットとリーゲインズとインターミッテント・ファスティング
同じものと思って良いと思う
時間制限することによってカロリーの管理が楽だよ
16時間制限が無理なら14時間でも効果あるよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 18:12:25.81 vtmwgT3Cd.net
>>311
無職に嫉妬はないだろ
今日も暇してたんだな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 18:58:39.07 XyzOHAQm0.net
>>313
どっちでもいい、程度の事ならいいですね、両方試してみます！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 19:02:34.88 ku+kdgnMp.net
>>302です
レスくれた方ありがとうございます
体のダブついた感じもむくみのせいなんでしょうか？
筋合成されやすいのかなと思い引き続き調べてたのですが
生理中は女性ホルモンの分泌が低下していて痩せやすい&筋肉付きやすいそうです
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 19:06:25.34 pSrUFs8x0.net
＞生理中は女性ホルモンの分泌が低下していて痩せやすい&筋肉付きやすいそうです
これ知らなかった
自分は筋トレと有酸素してるけど、お腹が空き過ぎないくらいでやめるようにしてる
過食しないようにするのが一番大事だよね
329:MNT
18/10/01 19:09:05.62 poGoUdsW0.net
細かい話を好んでしてる奴ってやっぱりデブ？
木ばかりを見て森が見えてないの気がついてる？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 19:15:31.18 AbHhJ1dfd.net
>>319
死ねばいいのに
頭悪すぎ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 20:35:14.60 dSjyvnMId.net
スクワットで全身が痩せますか？
足と尻だけ痩せますか？
332:MNT
18/10/01 21:13:20.26 poGoUdsW0.net
なぜ細かい話ばかりするんだよｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 22:54:10.19 sfYV91Pk0.net
質問
あすけんアプリで毎食の栄養を見てるんですけど
糖質という項目がないのはどうしてですか？
脂質と糖質は違いますよね？
脂質を制限するのにどう注意スべきか教えてくだい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 22:57:48.73 0qB4ovVzd.net
>>322
細かい話が理解出来ない間抜けくんお休み
君は今日も1時までネットかい？
無職は暇だな
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
335:MNT
18/10/01 23:00:01.41 poGoUdsW0.net
糖質+食物繊維＝炭水化物
336:MNT
18/10/01 23:17:12.84 poGoUdsW0.net
脂質はポテトチップスやフライドポテトなどの揚げ物を避ける
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/01 23:31:44.76 sfYV91Pk0.net
>>325
>>326
お菓子とか食べてないのに脂質が多いのでなにかなー？と調べたら
コンビニのチキンサンドとかあのたぐいって脂質がすごい多いんですね
シsつこれからチェックしますわ
50ｇを目標で
338:MNT
18/10/02 00:40:30.79 Q7kCOr0g0.net
コンビニは積極的に食べるべきものが少ないからね
太るための食料は豊富だけど
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 01:32:26.49 Im5JpNNs0.net
>>328
やせないなーとカロリーばかり気にしてたんですけど
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 02:34:24.01 bRUAHWe90.net
ダイエット中にコンビニに入っても
買えるものは少ないからなー
100円の0kcalの寒天ゼリーくらいか？
あとは、ちょっと高めのクルミかなw
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 02:36:23.00 hK+MIxRF0.net
サラダチキンあるやん
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 02:49:20.75 Im5JpNNs0.net
>>331
それ買ってたら
なぜか
ローストチキンサンドを買う
343:習慣に変わってた、、
344:MNT
18/10/02 07:30:59.29 Q7kCOr0g0.net
お茶とコーヒーがぶ飲みしたが満たされない
おなかすいた
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 07:35:31.20 TxqU2rc80.net
>>332
ダメじゃんw
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 07:54:59.99 HAE/LbDjp.net
>>300
事務作業程度の男性だと
1日2300k消費しているって聞いたが違うんだな
体重72キロもあるし
1500kの摂取なら1日マイナス800kで
一月に3キロ程度痩せるかと思っていた
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 08:18:37.17 zrBZfyBTp.net
>>335
個人差あるから、一般の数字を目安に始めて、自分の収支を見つけるしかない。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 08:32:00.69 t9h7xzcyr.net
>>335
にしても事務職で2300は大きく見過ぎじゃね？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 08:38:18.21 xMuxBDndK.net
相変わらず90点の奴が100点目指すような話ばっかしてるな
ほとんどのデブは30点以下なんだから、普通に70点取れるようにしろよ
点数は適当だけど、言わんとすることはわかるだろう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 08:39:20.78 zrBZfyBTp.net
んなもん身長にもよる
普通は除脂肪体重をもとに数字求めるけど、いずれにしても個人差あるから調整してくしかない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 09:57:48.55 xqeAk3K90.net
>>335
摂取カロリー引く消費カロリーが本当にマイナス800キロカロリーが実際はもっと痩せる
身体の脂肪ってのは油だけじゃないからね 大量の水分含んでる
脂肪が減れば保持してる水分もかなり減るから実際はもっと減る
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 10:17:21.44 PKi41wz5d.net
>>333
珍しく起床設定時刻7時頃に起きてんじゃん
無職なんだから無理に早起きするなよ
どうせ明日からまた10時や11時にノソノソ起きてレスすんだからさ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 10:50:19.44 KvtdInZl0.net
>>323
ゆる糖質制限コースにしたら糖質表示されるよ
糖質制限コースは課金しないと選べないけど
自分はしてる
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 11:02:50.31 MFexfnkma.net
神戸から毎週参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 11:49:17.08 tbaU5ecxa.net
170cm71*5kg内臓脂肪レベル10だけど
ダイエットするには内臓脂肪を削ればいいのけ？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 12:24:50.79 TAL1B+2Na.net
>>344
意図的にどこの脂肪を落とすなんてできない
一般的に内臓脂肪は最初に落ちて行く
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 12:38:27.22 bRUAHWe90.net
鏡で自分自身のカラダを見て、腹が出てるなー
と思ったら食いすぎ。
キチンと1人前以上は絶対に食わないか、
オヤツやジュースを間食しない
だけで痩せていく。運動無しでも。
まぁ、運動といっても、一日30回スクワットくらいすれば
いいだけ。腰痛予防にもなる。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 12:38:38.51 Im5JpNNs0.net
>>342
そこで課金なんですね
なるほど、ありがとうございます
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 14:12:32.67 3shwTG0Q0.net
>>327
ツイッターでこの人をフォローしておけばコンビニでどんなものを買えばダイエットが捗るか参考になるよ
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 20:57:37.39 ho0wl1AH0.net
>>335
おっちゃんが身長170～180cmだとすると、1日の消費カロリーは1950～2030kcalくらい
んで目標の月3キロはもう少し緩めていいんじゃない
月3kgって年36kgだお 来年おっちゃん半分になっちゃうお
毎日-250kcal作れば月-1kg 半年
361:後66kg 1年後60kg
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 21:29:17.35 UCu431Se0.net
麻婆豆腐って太りますかね？
辛いし豆腐が多いから大丈夫なのかな？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 21:39:56.21 zrBZfyBTp.net
>>350
カロリーの示す数値以上でも以下でもない
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 21:56:44.63 zlmoHHNjd.net
>>351
どうもです
一食300なら妥当ですかね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 22:02:40.83 KvtdInZl0.net
>>352
あなたがすでに活動消費カロリーに近いくらい食べててそれを食べたら超えちゃうなら太るし、それを食べても超えないままなら太らないよ
366:MNT
18/10/02 22:04:45.92 LDEY8adt0.net
なぜ過剰なほど一食の中の一品を気にしてんだよ馬鹿
367:MNT
18/10/02 22:06:12.27 LDEY8adt0.net
毎日毎日森を見ず木ばかり見てる馬鹿が多すぎる
わざとか？ｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 22:27:48.63 6osq+aEG0.net
>>349
そういうわけにはいかんのよ
というのは10月でクールビス終わりで
11月からはスーツ着なあかんのよ
俺のスーツは超タイトに作ってあるから
10月中に62キロまで落とさんと
スーツ着れんのよ
369:MNT
18/10/02 22:59:24.21 LDEY8adt0.net
短期間で10キロ減は現実的でない
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/02 23:41:00.39 ho0wl1AH0.net
>>356
あっっ
なら毎日-2500kcalくらい作らないとね...
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 00:01:33.93 uUYwS3RQ0.net
>>358
どんだけ運動させる気だよｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 01:17:27.83 m4YsJaEh0.net
168-65 39歳男です。
1年間ジム通いである程度筋肉は付いたけどお腹が全然凹みません。
もうこうなったらライザップでも通おうかと思っているのですが、皆さんはどう思いますか？
アドバイスください。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 01:20:56.69 B66PA8u60.net
>>360
お腹が凹まない理由は全く見当つかないの？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 01:22:31.92 m4YsJaEh0.net
酒飲むからですかねぇ
夜はお米は食べないようにしてるけど
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 01:26:40.53 5E5ohFDn0.net
今ちょうど100kgなんだが、同窓会シーズン前の12月末までには70kg代になりたい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 01:29:11.60 AiCK914V0.net
>>360
体脂肪率、内臓脂肪レベルは？
テンプレ埋めておけば余計なやりとりが減る分、早期解決するよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 01:35:57.47 m4YsJaEh0.net
体脂肪率、内臓脂肪レベル・・・
測った事ないので分かりません
分かる範囲で
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】36度
【睡眠時間】6～7時間
【一日何時間座ってる？】8～9時間
【年齢】39
【性別】男
【身長】168㎝
【体重】65kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】1年ほど前からジムで筋トレ
【ダイエット開始時の体重】65
【目標体重】60
【疑問点】お腹が凹まない
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 01:45:15.01 b5smBeEI0.net
男と女じゃ違うとは思うけど
私は女で身長168 体重65で腹まだまだぽっこりよ
過去の腹出てない時を考えるとこの身長で腹ひっこめるには60切らないとダメだった
男性なら60ちょいくらいでも腹筋ついてれば大丈夫かもしれないけど、まだ痩せないとダメかも
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 02:19:00.27 AiCK914V0.net
>>365
ジムで計れるのでは？
2～3千円出せば体脂肪率も計れる体重計を買えますよ。
減量するなら必要ですよ。
その身長体重だと、よっぽど鍛えてるのでなければ、ポッチャリ+ですよ。
ガチムチ系でなく細身目指すなら、55kg切らないと腹周回りはスッキリしませんよ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 03:41:16.05 H5ZpU397a.net
>>363
3ヶ月で21キロ減か
出来なくはないな
大変だろうけど短期だからと割り切�
381:ﾁてとにかく摂取カロリーを減らして動くしかない
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 03:44:05.26 Bw7cLFeR0.net
>>365
酒やめないと、かなり運動負荷増やさないともう落ちないと思う
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 11:08:41.28 3IXmIb7da.net
神戸から毎週参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 11:36:16.23 +4AzjnXF0.net
ミナト5chできなくても大丈夫だった？
あっ寝てたのか
385:MNT
18/10/03 11:36:50.30 2vqJQS+F0.net
>>365
これ記入してない時点でやる気が感じられない
情弱とか思考停止系のアホはライザップが良いかもね
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 11:53:29.32 a7/L0V/id.net
>>369
それそれ！
毎日深酒してた俺が週三に厳酒したら２ヶ月で４キロ痩せたよ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 11:57:39.86 aquzTcoJ0.net
あすけんっていうので毎食書いてたら
お試し期間終了とでて
毎食ごとの栄養のグラフが見れなくなってしまった。
なんか無料で気軽にできるソフトなりありませんか？
みんなは食事のレコード管理はやってるのかな？
388:MNT
18/10/03 12:21:42.82 2vqJQS+F0.net
ストロングゼロ3本飲んだら800キロカロリーだからな
それにヘルシー系のつまみでも1000超え
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 12:24:29.72 XoQtvPtyF.net
>>372
今日もはりつくんだなwwwww
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 12:28:39.75 a7/L0V/id.net
今から昼飲み！今日は暴飲暴食になるわ。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 12:43:49.89 b6uPw6qm0.net
>>365
お腹凹まない理由はただのデブだから
デブな理由はカロリー計算できていないから
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 12:51:09.67 CxHwgKpG0.net
>>374
291円だっけ。お値段以上の価値あると思うよあすけん
レコーディングは絶対やった方がいい
393:MNT
18/10/03 12:53:17.78 DOg5At1B0.net
手の甲＜前腕＜上腕＜腹＜下っ腹
脂肪の厚みはこんな感じだと思うけど腹に脂肪ついてる奴は腕や足や背中や足にもついてるからな
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 13:28:27.63 WFs4y8tB0.net
腹の脂肪が落ちるのはほんと最後の最後だからな
頬がこけるくらいは痩せても腹はまだ落ちない
俺の場合は、体脂肪15%切ってからやっと腹の肉が減り始めたわ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 14:38:26.64 Z6mbSi2C0.net
ゆーちゅーばーのぷろたんがアメリカで暴飲暴食してきたのに日本に帰ってきたら体重が減ってました、これはどういう現象なのか説明お願いします
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 14:46:51.21 B+0L4BGOr.net
>>382
本人が説明してるやん
397:MNT
18/10/03 17:28:27.07 DOg5At1B0.net
本当のところ増えたのか減ったのかわからないけど
アメリカで高カロリーな物を食べた→体重増えたor体重減った
タイトルの付け方で視聴数が変わるので減った事にしたほうが良いと思う
何が言いたいかというと本当のところはどうでもいいということ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 17:45:35.88 CxHwgKpG0.net
ガッテン！「血糖値がみるみる下がる！謎のポーズで体質改善ＳＰ」
ソレダメ！ＳＰ「牛！豚！鶏！でダイエット＆老化防止」テレ東6時55～
梅ズバ！ＳＰ「ゆりあんが話題のロカボダイエット10日で驚きの変化」フジ9時～
399:MNT
18/10/03 17:47:10.28 DOg5At1B0.net
ぷろたんはダイエット知識はかなりしょぼいけど月800万とか稼ぐモンスターだからな
正しい情報だけを発信しようという考え方は仕事のじゃまになるだけだ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 17:47:10.78 9TT9WIqv0.net
>>382
そもそも、アメリカ行く前の体重が大会終わりで爆食いした後の一時的に上がった体重
んでもって動画内
401:でも言ってるようにハードな運動 (山岸さんから習うトレーニング動画は観てるこっちが具合悪くなるくらいハードだった汗)
402:MNT
18/10/03 17:50:26.29 DOg5At1B0.net
ハードつってもカロリー消費はたいしたことないからな
1日に4000キロカロリーすら消費出来ない少ない運動量
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 17:58:22.19 0Zl9WXQjd.net
>>386
詳しいな
暇だから1日中youtube見てるんだな
404:MNT
18/10/03 20:25:45.52 DOg5At1B0.net
桃色筋肉というワード
石井教授ならピンク筋というから違う人が出たかな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 21:10:12.80 3IXmIb7da.net
神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 21:38:05.15 zrrULqc60.net
ダイエット続ければ太もものお肉落ちますかね
お腹の肉は減ってきたけど泥つき大根足はそのままなのですが
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 21:49:26.59 9kuItwwT0.net
ダイエット中の筋トレは無意味
効率わるくなるし、ただただ辛いだけ
ライザップも筋肉つけようが結局リバウンドする
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 21:53:22.00 9TT9WIqv0.net
やらないよりはやったほうがいいんだよなぁ
ライザップに関しては同意
409:MNT
18/10/03 22:01:12.23 DOg5At1B0.net
何がライザップに対しては同意だ馬鹿
410:MNT
18/10/03 22:06:43.28 DOg5At1B0.net
1日60ｇの糖質を角砂糖に換算する馬鹿な講師
これはうさんくさい
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 22:09:30.03 9TT9WIqv0.net
>>395
すいません師匠
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 22:23:04.10 sXtohwxU0.net
ジョギングしてると最近、体力より足の限界の方が先に来る
これって悪いこと？
413:MNT
18/10/03 22:25:16.01 DOg5At1B0.net
足の裏も筋肉だから慣れてないと走れなくなるよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 22:28:31.84 sXtohwxU0.net
なるほど、じゃあ毎日走ってれば筋肉ついて足の疲れが来にくくなるし気にしなくてもおけ？
415:MNT
18/10/03 22:35:30.33 DOg5At1B0.net
足の裏だと思ったら足か
限界と言われてもどう限界なのかわからないし自分で判断しろ
ダイエットでは運動は限界までやる必要なし
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/03 22:45:47.23 9kuItwwT0.net
>>400
靴が悪いか脚を上げ過ぎなんだよ
ダイエット目的なら歩幅を小さくして足にかかる負荷を減らすべき
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 00:00:40.84 s4T9s8zX0.net
ダイエットサプリURLﾘﾝｸ(et-irodori.com)
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 00:02:21.79 SrGjlATiM.net
王道ダイエットスレ無くなったんですね
代わりになるスレってありますか？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 01:38:00.86 AZoP3ezka.net
>>400
最初はそんなもん
特に体重重い時は特に
心肺機能に足の筋持久力が追いついてないだけ
普段運動不足な人ほど顕著に出る
でも1.2週間で劇的に改善される
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 07:43:22.00 scuIluRj0.net
>>405
私は逆に最近太ももがつらくなってきた。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 08:01:04.74 ci27zktdp.net
ジョグして太ももにくるってことはフォーム見直した方がいいです。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 08:27:02.92 noCH/UEBa.net
太ももやふくらはぎが痛いということは、筋肉に効いているということで良いのでは？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 09:14:29.45 QS3e9r+80.net
昨日は昼から暴飲暴食して２キロも体重増えた！自己嫌悪だわ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 09:21:19.39 blovBuHm0.net
>>409
食べて２キロなら大丈夫大丈夫
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 10:23:13.65 LEMAUtHud.net
>>407
単純に運動不足では？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 10:42:32.58 W6fJPsATp.net
>>411
初めて間もないならね。痛みっつーのは筋肉痛含めていいことなんてないよ。
ジョギングは足で蹴
427:って前に進むんじゃなくて、重心を前に前にかけてって真下に足をおいていく感じやで。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 10:45:23.35 F6KO/OMM0.net
筋肉痛は超回復が期待できるから、いいこともあるよ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 10:51:30.15 scuIluRj0.net
>>407
>>408
色んな人に聞くとお二人の意見に別れるんだよね。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 10:56:08.48 scuIluRj0.net
>>412
去年の春～秋頃週４くらいで10kmくらい走ってた。冬になってサボリ始めて８月くらいからまた走り始めた。
去年より体重少ない（155cm55kg→51kg）けど今年のほうが走れなくなった。
加齢かもね…。
フォームも悪いと思う。ググると重心が前過ぎるか上に跳び過ぎてるってあって、どっちもだなーって思う。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 12:18:00.33 W6fJPsATp.net
筋肉痛がないと超回復しないかっていうと一応するんでしょ？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 12:51:38.76 b9SY0UMwd.net
>>416
筋肉痛になって効いてるなぁ、いつもはここが使えてないのかって実感する分には構わないよ。
ただ筋肉痛にならなくても筋肥大や筋力アップは充分にするので、筋肉痛はマストではない。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 12:54:51.57 blovBuHm0.net
超回復自体も割と否定する声も出てるからねー。取りあえずどちらも共通して言っているのは「やれば意味はある」
434:MNT
18/10/04 12:59:38.32 K9HA8OXn0.net
>>414
目的を明確に書かないおまえが悪い
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 13:04:20.63 R+ModcnJ0.net
飲む人は毎日５杯くらいはのむし、お酒のカロリーってすごくデカイよね
栄養なしのカロリーだけで1000も2000も占められちゃ何も食べられない
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 14:13:46.42 XHHbjt6R0.net
ダイエット期間くらいお酒やめるか毎日はやめればいいのに
お菓子やめるのと同じだよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 18:28:12.34 VWXSPFz1a.net
神戸在住の 岩田みのる。 岩山みのる。
のダメな所
自身や女性に対してもお金を使おうとしないし努力もしない。お金を自分で管理できない(母親が管理)マザコン顔もダメ。 (笑い飯の哲夫似)頭もダメ(知的障害?)身なりに気を使わない(いつも同じ服装)金銭面を女性に頼ろうとする。
女性をエスコートできない。(恋愛経験がないので)女性が嫌がる言動やしつこくアニメのスタンプ付きのLINEをする。自分の自己都合を押し付けるが、相手の要望は一切聞かない、童貞なのでsexする事しか頭にない、仕事に意欲がない、平気で嘘をつく。とんでもないクズ野郎。
438:MNT
18/10/04 19:45:04.98 /qp3Y9Uc0.net
これもヨガなのか
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
439:MNT
18/10/04 21:16:58.81 /qp3Y9Uc0.net
COC ＃1.5 グリッパー 10/04
また本気出してないけど可動範囲が狭いわ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 22:03:11.64 D8540P750.net
本w気w
441:MNT
18/10/04 23:14:55.59 /qp3Y9Uc0.net
起きたら30分以内に何かしら食べてたけどコーヒーとお茶だけの生活を続けたら
朝食べる気がしなくなってきた
習慣とは恐ろしいぞデブども
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/04 23:58:31.97 GGD7c5j20.net
お腹減って目が覚めるから無理だわw
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 00:16:16.54 iHjg48fJd.net
水断食ってやったことある方いますか？
効果はどうですか？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 01:22:18.98 7zno71AP0.net
自分の年齢 20代
彼女の年齢 19歳
彼女の、脂肪燃焼を促進したいんだが、今はサポートがしにくい状況で困ってる……
彼女から皮下脂肪やむくみを徐々に取って行きたいんだが、オススメな食生活を知りたい
あれこれ言うと、彼女は頭に入らないタイプなので、食事に取り入れた方が良い食べ物だけでも教えてほしい
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 01:42:02.30 Dkcwxaxva.net
必要な栄養素がしっかりととれて
基礎代謝＋α程度ののカロリーに抑えれば徐々に健康的に痩せてくよ
難しいことなんて何もない
これが全て
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 07:22:47.32 cgpBezdk0.net
>>429
デブとは別れると伝えるがいい
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 07:36:56.38 91bOCw9l0.net
>>429
彼女の身長体重、食事の量や環境(家族と同居で母親が作ってるor独り暮らしで自炊)
もう少し情報くれないとアドバイスしようがないよw
飲み物からカロリーは絶対取らないようにするだけでスルっと痩せる子もいるし
448:MNT
18/10/05 11:51:46.26 Z9yuZyhT0.net
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクル
情報がないから評価のしようがないし改善のしようがない
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 12:14:02.82 9CD7lG9Od.net
>>433
暇だなお前
450:MNT
18/10/05 12:57:14.10 Z9yuZyhT0.net
マラソンはどういうフォームで走ったらいいですか？とマラソンのトップ指導者に聞いても
走ってる様子を見てもらうか映像を見てもらわないと指導のしようがない
どういうスケジュールで練習してけばいいですか？年齢は19才です。
と言われても良いアドバイスは出来ない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 14:13:06.92 WI2V4oMXa.net
神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するバカ。 (ミ◯ル君)
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 、好きな女性は 甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害
童貞 恋愛経験なし。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？マヌケな男だ氏ね。
452:MNT
18/10/05 18:12:43.61 Z9yuZyhT0.net
ダンスダンスレボリューションで、60キロもダイエットした男性。心臓移植の危機を乗り越え、命拾い
URLﾘﾝｸ(www.huffingtonpost.jp)
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 18:39:25.30 bpNR9TjId.net
>>437
質問か相談がないなら消えてくれないかな
ただでさえダイエットしてないお前の居場所なんてこの板にはないんだからさ
454:MNT
18/10/05 18:43:42.13 Z9yuZyhT0.net
何度も言ってもこの馬鹿は理解出来ない
俺に意見が言いたいならコテで書けと100万回言ったのにｗ 馬鹿だなこいつ
455:MNT
18/10/05 18:45:40.12 Z9yuZyhT0.net
しかしこの発達障害はダイエットしてる人しかここに書き込んではいけないと思ってるのかねｗ
馬鹿すぎ
ダイエットしてる人だけが書き込むスレでも立てろ発達君
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 18:51:57.06 Jrn1PmS30.net
>>440
そんな決まりは書いていないけどそもそも「質問・相談」スレなんだわ
ぶっちゃけどちらかというとお前の方が発達障害に見えるけどね…
そら消えた消えた
457:MNT
18/10/05 19:02:16.04 Z9yuZyhT0.net
意見を聞いてほしかったらコテつけろと言ってるだけ
だからおまえの話は聞かないから書くだけ無駄だよと馬鹿に教えてる？
なぜ簡単な内容を理解出来ない？
458:MNT
18/10/05 19:03:30.44 Z9yuZyhT0.net
議員に立候補するのにも名無しでは不可能
署名活動をするのも名無しでは不可能
つまり何かを動かしたい時は名前ぐらいつけるものなんだよ
馬鹿め
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 19:04:49.74 Jrn1PmS30.net
自閉症か何か？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 19:05:26.44 Jrn1PmS30.net
ﾜｯﾁｮｲとやらが付いているんですがねぇ
461:MNT
18/10/05 19:13:52.96 Z9yuZyhT0.net
コテすらつける事も出来ないなら意見を言うなよ
わかりましたか？格下の名無し君
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 19:27:44.38 Jrn1PmS30.net
意見ではなく教えてやってるんだけどなぁ 頭おかしい上にルール破りっぱなしだから出てってね、って。
あと病院行きなさーい
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 19:45:23.60 zn+CF3rM0.net
>>446
引きこもり無職は仕事終了設定の17時過ぎると元気だな
もう丸1日張り付いて200レスとかしないのか？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 19:55:30.97 Jrn1PmS30.net
まあハフポスト見てるくらいだから、ちょっと頭が足りないんだろ
（参照>>437）
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 20:00:37.17 zn+CF3rM0.net
名前からしてMNT(マウント)だからな
最近書き込み減ってるのは仕事設定時間に他板荒らしてたら
だんだんマウントおじさんのメイン板がダイエット板じゃなくなっただけなんだろう
攻めまくったおかげで勝手に設定増やして自縄自縛状態になってくれたからな
馬鹿は扱いやすい
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 20:04:57.28 Jrn1PmS30.net
422 MNT (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/04(木) 21:16:58.81 ID:/qp3Y9Uc0
COC ＃1.5 グリッパー 10/04
また本気出してないけど可動範囲が狭いわ
これMNT（マヌケニートンマ）っぽくて好き
467:MNT
18/10/05 20:11:55.79 Z9yuZyhT0.net
何を教えてるつもりなんだろうｗ
馬鹿の脳内の勘違いっぷりには驚くばかり
468:MNT
18/10/05 20:12:46.11 Z9yuZyhT0.net
>>447
何を教えてるつもりだったのか教えてよ
馬鹿からは学ぶ事なんてないし名無しの意見なんて聞く価値もないよ
これ現実ね
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 20:13:34.66 Jrn1PmS30.net
>>452
頭おかしい上にルール破りっぱなしのガイジは病院に行って戻ってくんな
470:MNT
18/10/05 20:13:39.17 Z9yuZyhT0.net
>>449
どのサイトというよりダイエットネタな
おまえが苦手なダイエットネタ
471:MNT
18/10/05 20:14:36.52 Z9yuZyhT0.net
>>454
何のルール？ おまえはやっぱりガイジなのか？
おまえがガイジだろうと俺はどうでもいいよ
ただ馬鹿なので目障りかな
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 20:14:42.05 Jrn1PmS30.net
ハフポスト（）
473:MNT
18/10/05 20:16:48.92 Z9yuZyhT0.net
俺の貼った>>437を最後にダイエットネタがナシ
まあキチガイの行動って毎日こんな漢字だよな
474:MNT
18/10/05 20:19:45.43 Z9yuZyhT0.net
140キロのデブがダンスレボリューションで60キロダイエットに成功したという良記事貼っても
ここのデブは悔しがるだけか？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 20:20:08.87 zn+CF3rM0.net
>>458
発達障害は誤字が多すぎる
476:MNT
18/10/05 20:21:26.35 Z9yuZyhT0.net
こういうキチガイが常にいる
ここ来はじめの頃はおまえはデブに決まってる！の奴が居て画像晒したら消えた
最近ではリバウンドしたに決まってる！という奴が居て画像晒したら消えた
最近は無職に決まってる!
681 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2018/10/05(金) 19:40:33.45 ID:IBzu2JJi
>>680
嘘つけ
ダイエット板くるまえから痩せてただろが
477:MNT
18/10/05 20:22:32.11 Z9yuZyhT0.net
こういうキチガイが常にいる
ここ来はじめの頃はおまえはデブに決まってる！の奴が居て画像晒したら消えた
ちょと前はリバウンドしたに決まってる！という奴が居て画像晒したら消えた
最近は無職に決まってる!というキチガイが出現したと思ったら最初から痩せてたに決まってる！が出現し始めたｗｗｗｗ
キチガイの妄想や願望って自由自在だな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 20:28:05.59 Jrn1PmS30.net
自己紹介が長いよ～（小声
479:MNT
18/10/05 20:32:18.30 Z9yuZyhT0.net
元から痩せてただろというツッコミは予想してなかったわｗ
AHAHA
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 20:35:11.36 Jrn1PmS30.net
>>464
ここにいる意味ないだろってことじゃないの？w
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 20:36:52.65 Jrn1PmS30.net
とにかく頭のおかしいルール違反者MNTちゃんは病院へどうぞって事で
482:MNT
18/10/05 20:37:18.94 Z9yuZyhT0.net
>>465
馬鹿は何言ってんの？
伝わるように書けよ馬鹿
483:MNT
18/10/05 20:38:29.03 Z9yuZyhT0.net
願望で自由自在で俺の設定が変わるからな
元から俺は痩せてたらしいよ
だからダイエット成功者と認めないらしいｗｗｗｗ
ダイエットなんて簡単なのに難しいらしい
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 20:43:51.74 zn+CF3rM0.net
>>464
いやお前ここ来たとき何kgだった？
485:MNT
18/10/05 20:47:03.74 Z9yuZyhT0.net
ここに来て即画像をあげたわけじゃないからな
なーんも知らない馬鹿に説明して意味ないよね
つーか2～3年前におまえはここに居なかったのか？それとも馬鹿だから忘れただけか
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 20:59:02.21 zn+CF3rM0.net
>>470
2～3年前からいるわけないだろwwwww
何年張り付いてんだお前wwwww
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 21:06:12.03 qM00cdVV0.net
こいつ2,3年もこの哀れな活動を毎日やってるのか
親とかいるのかな
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 21:06:51.72 8ED+PE7t0.net
こいつまた高校野球板で暴れてたろ
国体スレで気持ち悪い妄想の連投を見たぞ
489:MNT
18/10/05 21:10:28.45 Z9yuZyhT0.net
デブがこいつ連呼ｗｗｗ
490:MNT
18/10/05 21:10:55.63 Z9yuZyhT0.net
デブはブヒブヒ言うよりダイエットの話しようぜ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 21:13:52.01 zn+CF3rM0.net
かわいそうな無職・・・
492:MNT
18/10/05 21:15:17.60 Z9yuZyhT0.net
今まで知識のない自覚のない馬鹿を叩いてきたけど
そんなことを繰り返していると本物の馬鹿だけが俺に粘着をしてくる
だからこいつらの馬鹿比率はめっちゃくちゃ高いｗ
当然馬鹿だからダイエットの話が出来ない
493:MNT
18/10/05 21:17:28.76 Z9yuZyhT0.net
ちなみに国体スレは見ていない
天候の影響でネット中継すらないし記事をチラ見しただけ
こいつら妄想や願望が先行してしまうキチガイが多いから相手するのが大変
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 21:19:13.93 S31aykwe0.net
【カロリー摂取量】 1072～1472kcal/day
【カロリー消費量】 1057kcal/day(タニタでの基礎代謝量)
【タンパク質】 48～68g/day
【食物繊維】 12.5ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
マルチビタミンを飲んでいます
【体温】36.5度
【睡眠時間】7時間
【一日何時間座ってる？】不明
【年齢】23
【性別】女
【身長】150㎝
【体重】45kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
6月の頭から開始。時期期限は未定、目標体重・目標体脂肪になるまで
【ダイエット開始時の体重】 53.3kg
【目標体重】43kg
【疑問点】
・筋トレ、有酸素をしているが体重が減るにつれてタニタの体重計では筋肉量も基礎代謝も減っているがなぜこうなってしまうのか
・タニタの体脂肪率は信用してはいけないとよく言われているが、筋肉量や基礎代謝も信用していいのか
・太ももふくらはぎが上半身に較べて痩せない。上半身は細いのに下半身はまだまだブヨブヨ。カーフレイズすると太くなると聞いたが細くするにはどうしたら良いのか(部分やせが出来ないのは分かっています)
現在、あすけんでカロリーコントロールをしながら運動をしつつダイエットをしています。
身体を触ると臀筋や太ももの筋肉などが昔よりも硬くなってきているので筋肉はついていると思われるのですが値としては下がっておりやり方が間違えているのか不安です
運動は週2～3回で筋トレ1時間、プールウォーキング2時間やっています。筋トレはワイドスクワット、ヒップリフト、腕立て伏せなどをやっています。足りないメニューなどありましたら教えていただけるとありがたいです。
よろしくお願いします。
495:MNT
18/10/05 21:25:59.39 Z9yuZyhT0.net
> ・筋トレ、有酸素をしているが体重が減るにつれてタニタの体重計では筋肉量も基礎代謝も減っているがなぜこうなってしまうのか
BMIを元に電気をチョロっと流して統計から出した数字なので体重が減れば筋肉量が減るように体重計では出る
> タニタの体脂肪率は信用してはいけないとよく言われているが、筋肉量や基礎代謝も信用していいのか
タニタの体脂肪計は家庭用？もしも家庭用の体脂肪形の精度が高いなら300万のInBodyや1000万の体脂肪測定する機械が売れない
InBodyを定期的に測定すると良いかも
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 21:31:43.15 SVLx5aOC0.net
>>479
この書き込みわたしがIPの初心者スレでスレでかいたやつなんだけど転載されてて笑う
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 21:33:00.60 SVLx5aOC0.net
>>480
別スレでこの書き込みをした本人です
細かい返答していただいて嬉しいです
家庭用のタニタの体重計です
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 21:38:28.88 8ED+PE7t0.net
>>478
ふーん、そうなんだ
平日昼間から30を越えるレスに、妄想だの発達だのいつも通りの突っ込みを食らうガラケーおじさんw
499:MNT
18/10/05 21:52:04.56 Z9yuZyhT0.net
1000万円の機械で体脂肪をAさんBさんが測定
A 170センチ70キロ体脂肪5％ ボディービルダー
B 170センチ70キロ体脂肪25％ 運動不足のデブ
家庭用体脂肪計ではAB両者にある20％の差を見抜けない
隠れ肥満に実際より低い体脂肪率の数字、マッチョに厳しい数字が出る
>>483
たぶん高校野球の事もおまえより詳しいだろうな
書いてる内容がおまえ馬鹿っぽい
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 22:02:34.18 8ED+PE7t0.net
>>484
だろうな、無職でネットとテレビの時間はたっぷりあるんだもんなw
ただ高校野球板にはマニアックな奴がわらわらいるから、お前はニワカも多い開催中の大会スレで暴れるだけなんじゃね？
で、アスペ呼ばわりされて更に暴れる
ところで、らくらくケータイは自分のなの？
親から借りたん？
501:MNT
18/10/05 22:05:26.44 Z9yuZyhT0.net
ほらまた俺と関係ないやつの話をしてるｗ
502:MNT
18/10/05 22:08:17.18 Z9yuZyhT0.net
最初から痩せていたに決まってる！と言ってる馬鹿と同じで
おまえも決めつけてる割に毎回根拠がないんだよ
だから人違いが多いし寝言ばかりを書くことになる
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 22:14:09.49 8ED+PE7t0.net
レスを待てずに連投w
それもお前の特徴だよな
引きこもりは人との関わりが少ないからしゃーない
504:MNT
18/10/05 22:16:30.42 Z9yuZyhT0.net
連投する奴ってそこら中にいるでしょｗ
LINEでもTwitterでもどこにも沢山いる
馬鹿だから気が付かないんだろうな
505:MNT
18/10/05 22:17:21.66 Z9yuZyhT0.net
あと連投アレルギーの奴が多すぎる
遠慮せずどんどん書きゃ良い
うざいならあぼーんされるだけ
506:MNT
18/10/05 22:19:29.13 Z9yuZyhT0.net
高校野球に例えるなら3～4回連続牽制球を入れる投手がいる
そんな時はよく野次飛ばしてたわｗｗｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 22:40:24.47 3yeCZrJ50.net
基礎代謝って、寝てる間もカロリー消費するんですか？初心者質問スマソ
508:MNT
18/10/05 22:50:20.49 Z9yuZyhT0.net
寝てる時に代謝がストップして冷たくなったら大変だ
つーか基礎代謝なんて知らなくて良い
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 22:51:20.71 mS1JP+nW0.net
寝てる間も心臓動いてるでしょ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 23:27:52.23 ktWHetWO0.net
>>491
だからお前は野次飛ばされてんだろw分かれよ馬鹿w
511:MNT
18/10/05 23:35:48.91 Z9yuZyhT0.net
あぼーんすればいいだけなのに何を騒いでるんだよこの馬鹿は
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 23:40:12.30 Jrn1PmS30.net
>>496
まだいたのかw
513:MNT
18/10/05 23:40:34.22 Z9yuZyhT0.net
試合での牽制球はあぼーんするわけにいかないからな
その違いも発達障害には理解不能らしい
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 23:41:01.62 Jrn1PmS30.net
馬鹿だキチだと言っても、肝心の本人が池沼じゃなぁ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 23:42:19.27 Jrn1PmS30.net
というか最後に俺がレスしてからずっと休みなく荒らしてんのかコイツ
マジモンやんけ
516:MNT
18/10/05 23:42:19.30 Z9yuZyhT0.net
ID:Jrn1PmS30
コイツの書き込み見てご覧
この書き込みはこいつの自己投影してる書き込みだよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/05 23:43:00.04 Jrn1PmS30.net
さすがに草
518:MNT
18/10/05 23:43:17.55 Z9yuZyhT0.net
しかし今日も俺が一番まともなレスをしたな
あとは頭の弱い荒らし
頭が弱いから荒らすことしか出来ないんでしょｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 00:12:11.09 jZC0kl47
520:p.net
521:MNT
18/10/06 00:24:32.20 jV8zVExX0.net
俺に馬鹿にされたやつが悔しがってるだけだよ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 05:41:49.47 +ivO7C+D0.net
昨日は元気にダイエット板荒らしに精を出してたんだねMNT
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 07:34:12.57 AAgWLjSL0.net
>>498
あぼーんするのも、ブーイングするのも俺の自由。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 08:23:53.70 Pxo90DDx0.net
ビリーズブートキャンプってキツいですか？
525:MNT
18/10/06 09:25:38.18 EanBBDVz0.net
本気でやればきついでしょ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 09:29:53.81 MqXCxlyD0.net
>>509
今日は早起きだな
スレが気になったのかい？
527:MNT
18/10/06 09:35:14.65 EanBBDVz0.net
今日も休日の朝のいつものルーティーンを終了したけど何やったかわからないんだろうな
粘着してる割になんもわかってないからな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 09:45:47.66 t4wz4/Wp0.net
そりゃわからんだろ見ず知らずなんだから
suq400kg15reps15setsやったとでも言い張ればいい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 09:55:56.56 MqXCxlyD0.net
>>511
次は二度寝して午後から書き込みにくるの？
530:MNT
18/10/06 15:01:18.96 bA/osuJc0.net
>>512
馬鹿だなおまえ
休日は朝一自転車乗ることは何度も説明した
だから馬鹿じゃなければ覚えてるんだよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 15:03:32.92 uS1GS5BG0.net
お前毎日休日じゃん
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 15:20:30.15 +ivO7C+D0.net
クロスやロードじゃなくてMTBのルック車載ってるミナト
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 15:32:41.62 Xyv2gilVd.net
>>514
二度寝は気持ち良かったか？wwwww
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 15:33:29.09 uS1GS5BG0.net
自転車（補助輪付き）
535:MNT
18/10/06 16:08:30.69 bA/osuJc0.net
シマノのなんとかというグレードだからね
買う時調べたけど忘れたわ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 16:32:21.47 +ivO7C+D0.net
誰もコンポなんか聞いちゃいねーよ
537:MNT
18/10/06 16:34:09.57 bA/osuJc0.net
値段も言ってないのに相変わらず妄想や願望ばかりだねおまえは
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 16:40:26.67 uS1GS5BG0.net
>>521
この知的障害者にだけはみんな言われたくないと思うw
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 16:46:03.56 +ivO7C+D0.net
自転車の画像はよ
画像出せないならルック車確定やぞ
540:MNT
18/10/06 17:05:52.16 bA/osuJc0.net
その前にデブの画像はよっでしょｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 17:08:20.91 Xyv2gilVd.net
みんなマウントおじさんをガチの障害者だと思ってる
常に他人を恨んでるからリアルでよほど馬鹿にされたんだろう
そしていまじゃあ無職引きこもりだからな
分相応の人生だwwwww
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 17:16:40.60 K8vmLmrc0.net
バランスボールで膝立ち正座してるんだが
太ももと尻にかなり負荷を感じる
これってしっかり筋トレになってるかな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 17:17:33.86 +ivO7C+D0.net
はい出せないールック車確定
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 17:18:17.24 uS1GS5BG0.net
>>526
うむ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 17:18:54.50 p64O3ZN30.net
パチンカスだしなw
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/06 17:33:19.03 8OJHNoYE0.net
バランスボール、ブルガリアンスクワットやる時にあったら便利だったのに
大きくて邪魔だからだいぶ前に捨てちゃったorz
今日の朝、ＮＨＫで女性必見の番組やってたけど、お知らせするの忘れてた
再放送あったら、お知らせします