75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録６at SHAPEUP

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21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 12:43:30.41 GxNW/ddW.net
>>19
ちゃんと炭水化物摂らないと脂肪燃焼できないし腹筋100回できるとしたらそれはきちんと負荷かかってないから意味ない
クランチとかYouTube見て勉強するべき

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