18/09/14 11:00:05.82 B4XbJY2T.net
>>168
基本的糖尿と一緒にするなよ？
重度の糖尿患者はインスリン作用が低下しているため、糖質を脂肪合成が高インスリンにより促進するが、
抵抗性により同化が低下、エネルギーとしての取り込みも低下し太り難い、重度に慣れば寧ろ痩せていくというパターンで、
空腹時のエネルギー供給が枯渇し消費が低下している。
しかし、ケトーシス代謝は脂肪酸は十分にあるというのが糖尿と健常者とは違うところ、糖尿では糖代謝優位なので、
脂肪細胞に取り込みが亢進する、ところがインスリン異常のため抑制されているところ、ケトーシスでは低インスリン
によって脂質代謝優位になり脂肪酸利用が亢進しているため、エネルギー利用が亢進する。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 11:12:43.72 B4XbJY2T.net
>>168
インスリンは同化ホルモンって言われるのは伊達じゃないよ？
あってないような認識でいるけど、これが多い程、糖質の脂肪合成同化が促進し、脂質利用は低下してる。
食事による消化吸収は、特に糖質が数時間に及びインスリンを増加させる、その間の脂肪エネルギー消費を低下させる。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 11:13:13.44 QaP6whG4.net
久しぶりにゴーゴーカレーすすりにいったら去年12月で閉店してた
カレー断ちしてからそんなに経ったのかよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 11:29:31.05 STuuoczJ.net
>>155
字のごとくカロリーを制限するのがカロリー制限だから(笑)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 11:32:53.26 cfSdPjA/.net
>>156
自分で描いてる通り基礎代謝も消費も摂取もカロリーの数字は全て目安に過ぎないわけだが
体重が減らないのは摂取=消費になってるという結果
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 11:34:16.41 B4XbJY2T.net
>>173
じゃ違ってないって事で。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 11:39:22.85 STuuoczJ.net
糖質制限はカロリー制限しながら
タンパク質を減らさない食事方法
糖質減らしてもカロリー過多なら体重落ちるわけないわ
カロリーを１日300kcalぐらい落としたとして
ひと月に1kg程度
体重落ちてる実感なんて無いわな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 11:41:52.00 cfSdPjA/.net
実感より毎月1キロでも減ってるなら減量は成功してる
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 11:55:08.98 RBTKCbBw.net
1年で12㎏も減るなんて痩せすぎだぞ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 12:03:29.41 eSQzkIqv.net
1年以内に30kgやせるつもりだが
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 12:07:46.55 RBTKCbBw.net
巨を基準にされてもｗ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 12:09:37.53 pMCpqQ5O.net
>>171
御託は良いから健常者のデータ持っておいで
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 12:28:12.66 h0vlnn28.net
ダイエットより毎日8000歩くことが大事
もちろん10F未満は階段を使う 帰り1駅坂のある道を歩いて帰るだけ
健康寿命がまるで違う
筋トレや激しい運動不要 スポクラ不要 ダイエット不要
継続は力
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 12:29:08.14 91AP69Ae.net
>>181
御託じゃない、生化学的事実。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 12:32:05.91 91AP69Ae.net
ダイエット成功率はたったの数％！ ザセツしないためのメントレ「魔法の４つの質問」
URLﾘﾝｸ(fytte.jp)
「医師から生活習慣病と診断された」という状況の場合、ダイエットの成功率は７３％
「キレイになりたい」「少しやせたい」といった抽象的な動機になると成功率が10 %以下にまで下がってしまいます。
ダイエットに挑戦する人のうち成功する人はわずか７％！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 12:33:58.82 ob0kse+N.net
>>181
高糖質食、低糖質食、低GI食比較のデータ、以前にここで貼ってた人いるよ。探せ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 12:38:56.32 ob0kse+N.net
>>185
因みに空腹時エネルギー消費は、低糖質食、低GI、高糖質の順で低下となってました。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 12:42:23.45 ob0kse+N.net
>>181
肥満の「炭水化物-インスリンモデル」
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
インスリン分泌が多いことこそが肥満体質
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 13:20:27.18 TAJ1RFtD.net
>>182
それは否定しないが8000歩程度
おにぎり二個のとこ三個食ったら消費無になるのわかっとるか どっちも大事
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 13:51:35.63 jIpRLaH6.net
肥満と健康寿命は両立しないから完全否定する
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 14:12:13.33 WTC+jnxT.net
＞肥満の「炭水化物-インスリンモデル」
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
インスリン分泌が多い人が肥満になるという話。
太った人と痩せた人の高糖質低脂肪の食事をした後の代謝の違い
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
運動前の糖質摂取は脂肪をエネルギーにしにくくなる
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
結局糖質摂取でインスリンを分泌していれば脂肪は使われにくくなる。
同化側に作用するのだから当然という話。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 14:22:31.33 4mtS21aw.net
URLﾘﾝｸ(beslimbody.com)無限に増える脂肪細胞/
ちなみに軽度の痩せ型の人（BMI17～18）の脂肪細胞は、直径30μmのものが8割を占めるそうです。このことから本来の脂肪細胞の大きさは30μmであり、一般的だといわれている70～90μmというサイズでさえすでに肥大していると言えそうです。
URLﾘﾝｸ(www.oakclinic-group.com)
脂肪細胞はアディポネクチンというたんぱく質を作るのですが、このたんぱく質がインシュリンの作用を助けています。
しかし、一度太ってしまって大きくなった脂肪細胞からは、このアディポネクチンの分泌が減り、動脈硬化を起こすことがわかっています。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 14:39:14.06 STuuoczJ.net
>>182
はぁ？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 14:59:57.55 MP3+A223.net
大阪なおみは全米オープン制覇時、糖質制限していました
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 15:39:46.46 HkpozZp9.net
今後こういうアンチを見たら運動しろよプっと嘲笑してあげましょう
>>9
＞第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
＞第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
>>16
＞ ・速筋の主栄養が糖質であることをうやむやにし糖質制限での筋力低下・筋肉減少を認めません。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 16:14:59.27 VIu+deVJ.net
HOW DO KETOGENIC DIETS ACTUALLY WORK? (STUDY REVIEW)
URLﾘﾝｸ(shreddedbyscience.com)
エネルギー消費の話でこんなのありました。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 16:44:11.65 B4XbJY2T.net
>>194
Very-low-carbohydrate diets and preservation of muscle mass
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
これですね。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 17:39:29.09 TAJ1RFtD.net
>>193
うるせえよ糞デブ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 17:41:29.28 BDS5tQ/J.net
運動込みですか？
＞Volekら健康な正常体重男性の体組成に対する6週間のVLCARBの効果を調べた[5]。
12人の被験者は、常習食（48％の炭水化物）から6週間にわたりVLCARB（8％の炭水化物）に切り替わり、8人の男性は正常な食事を消費し、対照として役立った。
被験者は、介入中に体重を維持するのに十分な食事エネルギーを消費することが推奨されたが、6週目に体脂肪量が有意に減少し（-3.4kg）、除脂肪体重が有意に増加した（+1.1kg）（DEXA ）。
対照群の組成に有意な変化はなかった。著者らは、VLCARBは、体重の有意な減少をもたらし、それに伴って正常体重の男性の除脂肪体重の増加をもたらすと結論付けた。
換言すれば、体重の全損失は体脂肪によるものであった。その後のVolek et al。
エネルギー制限時にVLCARBを使用すると、VLCARBを摂取した男性の除脂肪体重の減少が、高炭水化物/低脂肪食を摂取した男性よりも男性のほうが多いことが注目された。
しかし、安静時のエネルギー消費は、VLCARBを消費する男性では維持されたが、高炭水化物/低脂肪食では減少し、VLCARB群が筋肉量を失わないことが強く示唆された。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 18:15:51.85 CHs3fM2H.net
>>198
運動を含まないとしたならばVLCARB食を食べるだけでムキムキになれるってことだな
プロテインがゴミってことになるわー
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 18:24:13.04 efQ7h8CI.net
>>193
あの落とし方はケトジェニックの可能性が高いかなｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 18:54:48.93 efQ7h8CI.net
大坂なおみ、今度は「ティーン・ヴォーグ」が特集 新女王の食生活は「炭水化物はとらない」
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
記事にもなってんなｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 18:58:38.29 /ZmZz31W.net
ボイルしたチキンやブロッコリーが最強ってことか
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 19:29:38.95 qocNsbjD.net
糖質制限してるみなさんは、朝昼は何に置き換えてますか？
手軽にさくっと摂れるものでおすすめありますか？
自分はゆで玉子とか食ってます
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 19:52:43.94 rQdnqV8T.net
テニスは炭水化物を摂らない方がいいのか
相撲は炭水化物を摂った方が有利
スポーツによって違うわけだ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 19:58:24.60 IQurlIXR.net
相撲はひたすら太るためだから炭水化物が必要
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 20:02:26.13 u7rDjwFk.net
朝食迷うよね 同じく時間ないからゆで卵サラダチキンブランパンとか
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 20:20:10.52 4yOjbWER.net
私はバターコーヒー。
今時まだ？って感じ(^_^;)？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 20:25:42.30 Ok/MkhPe.net
大坂なおみが糖質制限？
＞オフには茹でたものを食べています。ボイルしたチキンとブロッコリーとか。
しっかりカロリー＋脂質もセーブしてるから糖質制限とは言えないな
やってることは減量期のビルダーと大差ない
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 21:01:08.91 c2emaMde.net
PSMFに近いのかもな
短期減量ならそれもありだろ
3ヶ月でマジ痩せしたライザッパーもそんな感じ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 21:16:59.26 STuuoczJ.net
>>203
豆乳とマルチビタミンだけ
そもそも朝ご飯って必要？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 21:18:36.15 STuuoczJ.net
>>204
試合前はカーボローディングしてる
大坂の場合は以前が重すぎたから減量してるだけ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 21:29:08.74 c2emaMde.net
だけってダイエット板だからそれで十分だが？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 23:03:46.68 h0vlnn28.net
>>188
いやむちゃしちゃだめなんだよ
週5，6日やればいい。(週1，2日は休養)
1万歩とか歩いたら逆に膝が消耗してしまうし、身体が酸化してしまう。
といって運動をしないのも健康寿命が減る
その最適なバランスが7000歩なんだよ
(駅の階段や会社の階段使うが前提だけど)
あと会社や電車でなるべく座らない
現代社会小さい頃から座るが習慣になっている
座る必要がないときはなるべく座らないほうがいい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/14 23:13:43.51 EOHNu2v1.net
炊きたての米旨すぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
炊飯器Amazonで注文したわwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糖質制限頑張れーwwwwwwwwwwww
老化して頭悪くなってストレスホルモン溜め込んで
糖尿病になりながらなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 00:34:53.22 wrLjPzu4.net
糖質の摂取を控える「糖質制限ダイエット」は体に良くないという研究結果 欧州心臓病学会
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 00:40:20.82 R+mAd8wS.net
死亡リスクが32％も高い
ワロタ エビデンスｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 01:00:00.29 USGyspq5.net
>>215
URLﾘﾝｸ(www.theguardian.com)
クソ研究
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 01:31:49.87 tnNJsW78.net
期間制限の糖質制限は糖質制限じゃない、とか言ってんのかよｗ
結局このスレで荒らし続けてる奴の症状って糖質依存症の典型的な症状でてんなｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 01:46:38.16 K5eWhq2W.net
何言ってるのかわからん文章とスレ跨いで同じキーワード使うところが
くそコテっぽい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 02:04:57.83 qkL23uz0.net
外食で何食べてる？
ガチガチの糖質制限じゃないから割と食べるものあるけど安くて満足度高い物あると助かる。
自分は最近はイートインあるコンビニでおでん食べたりいきなりステーキのランチ食べてる。
ラーメン食いたいわ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 02:08:54.26 ru9GdEYU.net
ラーメン麺抜きで
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 02:14:56.15 qkL23uz0.net
リンガーハットか！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 06:13:35.64 5tLBQB3J.net
>>215
糖質制限ダイエット」は体に良くないという研究結果とは言え、
今日やって明日死ぬという話でもないので、ご安心ください。
その内、死ぬというだけです（笑）
その内死ぬなら、誰でも死にます。
ま、ただ、普通より早く死ぬリスクが高まるというだけです。
この程度で狼狽えていては、真理の追究などできません。
とりあえず、バターコーヒーとチーズ食って、決意を新たに頑張りましょう。
あ、ココナッツオイルを飲むのも忘れずに。
私は、やりませんが（笑）
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 06:16:45.75 GxMxm0N9.net
>>192
あ？やるか雑魚？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 07:03:38.72 BOUZ7/5N.net
>>220
なるほどおでんがあったか！
卵や大根や牛スジが美味そうな季節になってきたな。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 07:05:26.51 wucVEDnu.net
おでんいいよね練り物は糖質高いから避ける
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 07:10:04.54 tnNJsW78.net
ちなみに糖質制限で8割の病気が防げると
清水泰行が本の中で書いてるな
運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
この本なかなかおもろかったぞｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 07:21:07.70 8Y9NyqGM.net
野生の肉ならいくら食っても大丈夫だろうけどな
抗生物質与えられまくってる家畜の肉なんか食いまくって安全なわけないだろ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 07:30:58.88 sQXIRIiD.net
家畜は遺伝子組み換え飼料食ってるし
糖質ないから大丈夫と肉を食いまくる気持ちがわからん
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 07:41:35.68 JG5VM7AO.net
>>217
Fats/Carbohydrates PURE Study Refuted by AHA
URLﾘﾝｸ(www.natap.org)
クソ研究
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 07:44:51.11 fos8ENcT.net
>>229
気にしすぎではないか？
そんな事を言い出したら何を食うんだか。霞か？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 07:53:48.78 t9tgeOWJ.net
>>215
45歳から64歳までの15,400人以上の観察研究を行った。これらの人々は、6年の間隔を置いて、
2回の食事パターンでアンケートを記入しました。彼らの健康は25年間追跡され、喫煙、収入および糖尿病などの
結果を変える可能性のある要因を考慮しています。
これどうなのよ？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 07:57:31.56 t9tgeOWJ.net
>>232
>>230
摂取も過小評価になるようなクソアンケートだしなぁ。
どうなんよ？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 08:20:23.31 cKxNFb3w.net
アマゾンアソシエイト
dailysakurash-22 をBANにしてきます
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 08:32:10.67 OovjKdLM.net
239:"_blank" class="reply_link">>>229 肉類だけでなく、コンビニで売っている糖質制限信者御用達商品は99%遺伝子組み換えだもんね 電通＝モンサントの裏の繋がりで 「糖質制限さえすれば病気も治って健康」と洗脳しやすい日本人は 人体実験被験者としてうってつけ 連中が糖質制限信者の市場調査をしていないなんてあり得ない 結局、ビンボー人だからコンビニを利用するのは確実なんだけど
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 08:41:09.15 JG5VM7AO.net
>>235
この先食料危機で、もう何もかもが1電子組み替えになっていくからねぇ。
遺伝子組み換えを使用していない 表示されているものも減ってきてるしね。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 08:43:10.57 4Ls4lC8N.net
糖質制限に関係ないからスレ違い
現代において純粋な天然動植物を食べられるのは富裕層かどこかの原住民
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 08:43:27.77 JG5VM7AO.net
>>235
遺伝子組み換え鮭（サケ）をＦＤＡ（米国食品医薬品局）が認可
URLﾘﾝｸ(gmo.luna-organic.org)
こんなんばっかになるんよね。
大豆もだめだし、食うもん無くなるね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 10:00:50.89 0rzFU69L.net
１年半で８０kgから６３.５kgまで痩せたわ。
お腹まわりの脂肪と顔のむくみを取るのが時間かかった。
顔のむくみは運動と糖質制限だけでは取れない。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 10:10:36.86 8IHFOC1E.net
むくみは水分だから体脂肪減少を目的とするこのスレの目的と異なる
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 11:00:11.99 nJUkZu9p.net
肉バクバク食って糖質制限するのは体に悪い
早死にした糖質制限者も多いし
健康に良い食事で糖質制限しないと長生きはできない
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 11:19:02.19 EBF4xHZl.net
太ったり加工肉じゃなければバクバク食べても大丈夫
肉「だけ」食べるなら長生きできないだろうけど
心臓の健康そして長寿のために良い食事は、従来考えられてきたものと異なる可能性が出てきた。
最新の研究から、これまで特に推奨されてこなかった乳製品や生鮮肉を「健康的」な食品に加えるべきことが示唆されたという。カナダ・マクマスター大学の研究。
独ミュンヘンで開催された欧州心臓学会議（ESC）2018での発表。(「論文は後日『ランセット』に掲載される予定)
URLﾘﾝｸ(www.nibiohn.go.jp)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 12:41:39.16 qRyZMfuS.net
>>220
お好み焼き定食食ってるぞ
ラーメンにチャーハンセットとか家系ラーメンでは俺はライスは小にしてる
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 12:43:30.35 qRyZMfuS.net
>>239
１年半もやってそこまで痩せたならもはや俺のこのレスに返事するまもなくポックリ死んじゃいそうやな
完全なるダイエット出来て良かったな(ﾆｯｺﾘ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 12:47:19.94 5tLBQB3J.net
>>227
清水泰行ってだれ？ｗｗｗ
まあ「糖質制限ダイエット」は体に良くないという研究結果とは言え、
今日やって明日死ぬという話でもないので、ご安心ください。
その内、死ぬというだけです（笑）
その内死ぬなら、誰でも死にます。
ま、ただ、普通より早く死ぬリスクが高まるというだけです。
この程度で狼狽えていては、真理の追究などできません。
とりあえず、バターコーヒーとチーズ食って、決意を新たに頑張りましょう。
あ、ココナッツオイルを飲むのも忘れずに。
私は、やりませんが（笑）
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 13:14:30.53 UEme80Z5.net
>>239
でました身長かかない雑魚が
まだ糞デブのまま
スーパーデブが糞デブになっただけ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 14:15:06.85 sG3o0R9F.net
URLﾘﾝｸ(www.thelancet.com)(18)31812-9/fulltext?code=lancet-site
2003年1月1日から2018年7月14日まで
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 14:17:53.50 1L16pFF3.net
URLﾘﾝｸ(www.thelancet.com)(17)32252-3/fulltext
2003年1月1日から2013年3月31日まで
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 15:08:38.56 5tLBQB3J.net
雑誌ターザンの今月号、完全に糖質制限は意味がないとバッサリｗｗｗ
信者もアンチも書店にGo!
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 15:12:39.78 JG5VM7AO.net
>>249
そんなゴミじゃなく、もっと信憑性のあるネタ持ってきて。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 15:52:27.48 OUO8yjMg.net
肉食主義生活をした結果、健康診断でコレステロール、中性脂肪がAになったからさらなる継続が必要だな！
運動では有酸素運動、スクワットで細マッチョを目指したい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 18:14:18.40 5tLBQB3J.net
というウソピョーンな話ってかｗｗｗ
糖質制限でコレステロールが増えちゃって困るのはデフォでしょｗｗｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 18:30:03.98 JG5VM7AO.net
>>252
コレステロールの話？
コレステロールは今の基準より高い方が長生きという。
糖質制限すれば元凶の中性脂肪が低値になり、
総コレステロール、HDL、LDL、が上昇する。
何も困らない。
脂質異常が改善するのに死亡率上がるとか
258:アホとしか言いようがない。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 18:34:42.40 jUDHTe35.net
確か昔と違い、今は卵は善玉を増やし、悪玉を減らすと何かの漫画に書いてあった気がする
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 19:10:59.87 JG5VM7AO.net
>>254
コレステロールはLDLもHDLも必要不可欠で、そんな単純に悪玉善玉に分けられるものでは無いです。
そして、厳密にはLDLにもHDLにも悪玉と善玉の両方が有りますね。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 20:08:23.45 5tLBQB3J.net
>健康診断でコレステロール、中性脂肪がA
世の中の大多数の医者はコレステロール数値が上がればA評価にはならんだろｗｗｗ
コレステロールは今の基準より高い方が長生きとかほざくのは糖質制限推しのアホ医者だけ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 20:22:01.29 lpZU+gEu.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
2月から糖質制限始めてるが、4か月後の健康診断での脂質はA。問題はないはずだ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 20:32:02.35 JG5VM7AO.net
>>256
ん？糖質制限関係ないところでの話ですよ？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 20:45:13.30 JIeRkQwL.net
私もカロリー制限して必要なタンパク質採ったらもう殆どカーボなんか
摂取する余裕ないなってなるんで否応なく糖質は制限されてるけど
本当に糖質制限に意味があるなら、
活動代謝＋基礎代謝＝摂取カロリー
にした上で糖質だけカットしてどれだけ痩せられるかを
証明してほしいなとは思う。
活動代謝＋基礎代謝＞摂取カロリー
にした上でXkgやせたとき、糖質制限に効果があったというなら
Xkgのうち、糖質をカットしたことによる効果がどのていどなのか
検証した結果をぜひ持ってきていただきたい。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 21:09:48.43 USGyspq5.net
>>256
What’s Cholesterol Got to Do With It?
URLﾘﾝｸ(www.nytimes.com)
総コレステロール自体に疾患との関連はない。問題はその質という話。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 21:40:45.17 +Qsw9XOU.net
日本人の大腸がんが増えてるそうだな
胃がんは減ってるらしい
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 21:42:46.09 +Qsw9XOU.net
ああ、糖質制限してるやつの多くがカロリー制限してるからなあ
糖質制限が健康に影響ないならカロリーをそのままで糖質のみ制限しないと意味ないな
結局カロリー制限の影響がでかくなってるからね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 21:48:09.61 tnNJsW78.net
ターザンも持ってないよな
ターザン発売の週に大坂なおみが糖質制限で全米オープンで優勝ｗ
これまでの糖質制限推しから反糖質制限を繰り広げたとたんこのザマｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 22:11:08.54 R+mAd8wS.net
筋肉系の雑誌って糖質制限＋筋トレを推すイメージだが違うんだな
見直したよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 22:14:31.68 R+mAd8wS.net
テニス選手やサッカー選手やスピードスケートの選手などは別でしょ
彼らは健康を犠牲にして成果を得ている
糖質制限が害なのはエビデンスも出始めているしね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 22:17:26.71 SQIpsnO+.net
糖質制限やってて思うけど
たしかに痩せるけど健康にいいとは全く思わないわw
こんなの長期でずっとやるのは糖尿病患者だけだわ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 22:26:14.08 cKxNFb3w.net
糖質制限って聞いて
１日の摂取する糖質は何グラム以下のイメージ？
ライザップは50g、ロカボは130gって言われるけど
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 22:27:54.22 95A7AKGC.net
>>266
痩せるなら間違いなく健康にいいぞ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 22:29:04.56 tnNJsW78.net
糖質取りまくって依存症になった結果糖尿病って奴がどんだけいるのやらｗ
結局糖質制限で糖質依存からの脱却ってかなりの人生のメリットなんだよね
ただ、辞めた後に依然にも増して大食いに走る奴もいるのも現実だけどｗ
凄まじいリバウンドｗ
人生は欲望をいかに維持できるかだねｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/15 23:47:04.33 R+mAd8wS.net
>>268
そんなことはない
痩せる＝健康でなはい
人によっては病気になったり、なりやすい大してになったりもする
実際BMI25から28の階級が一番長生きで
BMI18．5未満は極端に40歳余命が短いというデータがある
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:05:12.88 +8FbmBQ4.net
小太り好き基地外はまだいたのかｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:08:06.37 CMGY3QCs.net
小太り好きっていうか統計結果というエビデンスがあるだけだよw
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:13:23.05 +8FbmBQ4.net
健康寿命を無視した統計を信じて病気持ち小太りになりたい人はいないのでダ板から消えて下さい＾＾
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:19:19.62 CMGY3QCs.net
健康寿命のデータはないでしょ？
エビデンスは？
ガリや体脂肪一桁が健康寿命が長いってデータはどこにもないでしょ？
健康寿命と寿命は正の相関関係にある
寿命が長いということは健康寿命も長いんだよ
スポーツ選手の平均寿命はすこぶる短い
痩せや体脂肪一桁がどれだけ身体に負担をかけているかわかる
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:20:34.74 A0zkB5kX.net
「逆の結果を示した疫学研究もあるのです。スウェーデンの研究では、小太りの男性は、メタボでなくても死亡率・心血管系のイベント発生率が標準体重に比べて高くなる。
この研究の優れている点は、解析期間が30年と長いこと。小太りと標準体重では、最初の10年は死亡率などに差はないが、10年を超えると差が出てくる。つまり、小太りの弊害が出てくるには時間がかかるということです」。
ところで、実は「小太り長生き説」の裏には、こわい現実が隠れているのだ。東北大学は、目立たないが、大事な調査も2つ同時に行っている。1つは「肥満の度合いと病気になる率（有病率）の関係」だ。
最も病気になりにくいのは男性でBMI22.2、女性で21.9だった。ともに基準値の22に近い「標準体重」の人々だ。有病率は基準値を真ん中にU字型のカーブを描く。
やせるにつれ、太るにつれ、どんどん有病率は高くなる。「小太り」は抵抗力があるかもしれないが、「標準」より病気にかかりやすいのだ。
もう1つの調査は、「肥満の度合いと生涯医療費の関係」である。医療費の負担は、一番額が多いのが「肥満」で、「小太り」「標準」「やせ」の順で低くなる。
太るにつれて病状が重くなり、カネがかかることを示している。この2つの調査の意味するものは何か。ある専門医はサイトの中でこう語る。
「小太りは、確かに長生きするかもしれないが、『長生き＝健康』ではないということだ。私は、長生きの寝たきりより、健康な標準を目指したい」。
URLﾘﾝｸ(www.j-cast.com)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:22:04.45 HGOfE2MK.net
URLﾘﾝｸ(beslimbody.com)無限に増える脂肪細胞/
ちなみに軽度の痩せ型の人（BMI17～18）の脂肪細胞は、直径30μmのものが8割を占めるそうです。このことから本来の脂肪細胞の大きさは30μmであり、一般的だといわれている70～90μmというサイズでさえすでに肥大していると言えそうです。
URLﾘﾝｸ(www.oakclinic-group.com)
脂肪細胞はアディポネクチンというたんぱく質を作るのですが、このたんぱく質がインシュリンの作用を助けています。
しかし、一度太ってしまって大きくなった脂肪細胞からは、このアディポネクチンの分泌が減り、動脈硬化を起こすことがわかっています。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:22:21.52 mNH+ir3Z.net
BMI25ってデブじゃんwww
逆に病気になるわ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:26:07.89 +8FbmBQ4.net
痩せたい小太りが痩せないからってダ板で嫌がらせするなよなｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:26:14.17 JC5cBGc0.net
米やパンを食う意味を見出せない
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:29:47.04 CMGY3QCs.net
東北大と厚生労働省の小太りBMI25から27から30が一番長生き
これが衝撃すぎてダイエット産業や筋トレ産業や医療産業が
反対意見だしているだけでしょ
素のデータの東北大と厚生労働省のデータが一番信頼できるよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:31:34.44 JC5cBGc0.net
若いうちは痩せ型でいいわ年取ってから小太りになる
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:33:02.88 p8Nmhpce.net
医療費の負担は、一番額が多いのが「肥満」で、「小太り」「標準」「やせ」の順で低くなる。
医療産業w
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:33:03.57 G5II/uas.net
BMI18だが普通に食べて筋トレして普通体型の自分にはBMI25が一番健康とかありえない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:37:04.11 CMGY3QCs.net
>>281
30未満は痩せ型でもOK
30歳以上で小太り嫌で無理に糖質制限でダイエットしたりすると突然ししたりする
・某有名政治家の弟さん
・某糖質制限の第一人者
・某ものまね芸人さん
・某ゲーム会社社長
・某写真家さん
彼らの死因は明らかに糖質制限の激しいダイエットだと言われている
小太りのままだったら天寿をまっとうできただろう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:37:55.56 CMGY3QCs.net
>>283
小太り 長生き で検索してみな
若いときはいいが、30歳以上でBMI20未満とか体脂肪率一桁は早死するよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:38:32.22 TY197DDn.net
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
ではなぜ、BMIが25くらいの人が長生きという研究結果が出ているのかというと、65歳を超えたあたりから、栄養不足やタンパク質不足によるリスクのほうが大きくなるからで、この年代だけを対象に調査すれば、小太りが長生きという結果になるということです。
筋肉衰えてサルコペニアになるから食べられる量が減って栄養不足になるんだろ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:39:38.28 q7OnTGBc.net
>>280
体脂肪と筋肉量の区別もつけられないBMIという体重だけの素のデータは健康の目安として全く信頼できない
ってお前いつものアンチじゃねーか早よ死ね
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:44:05.59 CMGY3QCs.net
>>287
いやそんなことはない
体脂肪率とBMIは正の相関関係にある
ちなみに筋肉はスポーツするには万能だが､
健康や病気に対しては無力だぞw
脂肪なさすぎると某格闘家のようにガンになりやすいし、
なったらなったですぐに車椅子生活になる
某体脂肪一桁のオリンピックスピードスケートの選手が
一週間に入院で杖が必要になったのは有名な話
30歳超えたら自然に逆らわずBMI25から30でよい
データだとBMI30から35も大丈夫になっている
やばいのはBMI20未満 ここの階級だけ極端に寿命が短いw
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:45:01.18 LDHlzVk8.net
＞   長生きといえば、1999年に厚生労働省が100歳以上の高齢者1907人の肥満度を調べた結果がある。
すると、BMIの平均は男性20.5、女性19.5で、ともに基準値の22以下だった。
BMI25以上の「小太り」は、男女とも5％前後。やはり、太ったままで100歳まで生きられる人は稀なのだ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:46:04.70 pIdgmNEN.net
しつこすぎだろBMI20未満のやつに恨みでもあんのかよw
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:48:11.92 CMGY3QCs.net
>>289
40歳のときにBMI25から30で溜め込んで
徐々に減らして100歳以上って感じなんだよ
実際40歳のときの余命が一番長いのがBMI25から30，極端に短いのがBMI20未満
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:49:42.79 q7OnTGBc.net
アンチは早よ死ね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:53:35.95 ApMeW71k.net
以下に40歳の人の平均余命のランキングのデータを紹介しよう。
1位「小太り」 男性40.5年 女性47.0年
2位「標準」 男性38.7年 女性46.3年
3位「肥満」 男性37.9年 女性44.9年
4位「やせ」 男性33.8年 女性41.1年
大して変わらないなら健康でポックリ逝くわw
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:56:56.77 CMGY3QCs.net
>>293
男性で7年も違うじゃんw
健康寿命も正の相関関係だから7年くらい違うはずだよ
30歳以上は無理してやせる必要はないんだよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 00:59:33.89 TabblBbP.net
小太りがこんな奴ばかりなら周りの人間は早死にするわな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 01:00:46.50 mNH+ir3Z.net
身体が小太りで脳も麻痺してるんだよ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 01:01:50.23 CMGY3QCs.net
>>293
対して変わらないのはお前らが人間以下に設定している
「肥満」と「標準」健康寿命男性で0.8年しかかわらん ほぼ誤差w
やせの健康寿命の短さはいつみても笑えるw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 01:02:10.29 +HTXVOi9.net
>>290
何やっても痩せられない、続けることが出来ない奴の典型的な粘着荒らしって感じじゃねｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 01:12:54.65 IZWkCKOs.net
続けることが出来なくて太ってるから自分には無理なBMI20未満は敵ってことか
糖質取りすぎると思考力低下やイライラも起きるからな可哀想に
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 04:47:21.94 62POahki.net
兎に角糖質制限してれば8割の病気
が無くなるって
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 05:28:00.14 70FWJgM4.net
>>267
自身の体験だけど、過去にも単に食べ物減らしたり飲むと栄養吸収を阻害する薬wとか飲んだけど
痩せなかったが。
糖質を130辺りでやってみたら120のデブだったけど63までおちたから痩せるという点では効果あるんじゃない。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 05:33:57.70 r3hs7PNn.net
大坂なおみが糖質制限だとか
ジョコビッチに錦織が勝てないのは糖質制限してないからだとか
デマを流してどうするの？
糖質制限教は拡大解釈とミスリードで成り立ってますって自白してるようなもの
お願いだから
今後もし大阪が調子悪くなった時に糖質をまたとったからだとか
錦織がジョコビッチに快勝した時に、錦織が糖質制限に目覚めたからだとか
新たな作り話で笑わせないでくれ
それこそスポーツに対しての冒涜以外の何者でもない
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 05:59:27.41 d3A3mwEI.net
>>269
糖質制限とかいう老けてストレスたまって臭くて禿げて頭の回転悪くなりながら糖尿病一直線の奇行やってるガチガイジがわめいてて大草原不可避wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 07:44:34.38 OObBxO20.net
>>302
別に冒涜にはならない。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 07:50:52.80 AUJ0sSi6.net
スポーツ選手は食事に気を使うに決まってる
相撲取りですら体重があったほうがいいから炭水化物を多量に摂るのよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 07:53:34.82 r3hs7PNn.net
>>304
＞別に冒涜にはならない。
と思った時点で一般人からすればすでにオカシイ状態
大坂は脂質もカロリーもカットしてたから糖質制限じゃない
そもそも食事内容を勝敗の行方に結び付けること自体が異常者
錦織においてもしかり。
糖質制限信者はご都合主義の便乗野郎。社会にとって迷惑なだけ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 07:55:36.77 +HTXVOi9.net
テニスで糖質カット＆脂質カットしようもんならまともな戦いできるわけないやんｗ
ビルダーみたいなアホ状態でも大会に出れるようなもんじゃないしｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 07:57:11.08 +HTXVOi9.net
しっかし大坂なおみが糖質制限してたらアンチにとってどんだけ都合悪いんだよｗ
大坂のメンタル強化も糖質制限の結果じゃねｗ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 08:10:42.22 +HTXVOi9.net
Naomi Osaka on Mental Health and Training to Face Her Idol at the U.S. Open
URLﾘﾝｸ(www.teenvogue.com)
コーチから禁止されてるのは糖質って感じではあんなｗ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 08:26:16.71 HVDAQ5ng.net
>>306
この場合の 冒涜 とはどう言った理由により認められるかという事だけど 説明してもらえる？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 08:32:43.42 HVDAQ5ng.net
>>306
もう少しわかりやすくいうと、
この話の中に、誰がどういった理由で、何を貶めたのか説明して欲しいってことね。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 08:47:04.95 HVDAQ5ng.net
ま、下らない事だけど、最後に聞いとく、
スポーツに対して、「糖質制限したから勝てたんだね！」
という一文で、これのどこかに何か貶める言動でもある？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 08:59:48.19 sZRT09jN.net
バターを摂ったらクソの出が良くなったな。
意外にも便秘には脂質がいいのかな。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 09:19:30.20 /tfc9PaC.net
>>301
身長書かないのは糞デブのまま
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 10:14:12.82 /2ys+wvm.net
８０kgから６３kgまで落としたけど一度痩せてしまえば糖質制限をする必要がないよ。
１日の消費カロリーより摂取カロリーが超えないようにするだけで維持できる。
自分の場合だと1日の平均消費カロリーの２２００キロカロリーまでに抑えてる。
夜の外食が増え少し太ったら糖質制限し摂取カロリー抑えたらすぐ落体重ちる。
体脂肪１キロ燃焼するには消費カロリーが７０００キロカロリー必要。
１日１０００キロカロリー減らせば１週間で１kg痩せる。
これ知っておけば痩せるのは非常に簡単。
痩せられないのは適当にやってるか意志が弱いだけ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 10:19:55.63 /2ys+wvm.net
あと朝と昼の食事を増やして夜の食事は減らすこと。
寝る３時間前には何も食べない。
お酒はカロリーと糖質の少ないウイスキーや焼酎を水多めで飲む。
これ適当にやってるだけで結構やせるのにな。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 10:36:33.67 CMGY3QCs.net
酒が一番健康に悪いのに・・・
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 11:28:58.19 RYyTQS+V.net
>>316
酒飲まないのが正解
飲んじゃうのは意志が弱いから
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 11:56:45.20 /2ys+wvm.net
適度なお酒は血流も良くなりリラックスでき体に良いとされてるよ。
水は１日２ℓ以上飲むこと。
定期的に有酸素運動もやれば血流良くなり新陳代謝も基礎代謝も劇的に上がる。
肌の艶やと張りが違ってくる。
さらに寝る前に必ず風呂に入ると深く眠れるようになり血行改善するし
毛細血管も増え細胞が新しくなる。
浮腫は徹底的に筋肉を伸ばすかほぐす。
ふくらはぎ、肩、首、顔の浮腫はとくに念入りにする。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 11:58:40.81 /2ys+wvm.net
水は２Ｌ以上飲むね。
無理な場合はお茶やコーヒを合わせてもいい。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 12:02:07.53 /2ys+wvm.net
浮腫が１箇所でもあるとそこで血流が悪くなり体全体に血液が回りにくくなる。
毎日入浴、ストレッチ、マッサージを続けてるとほぐれてくる。
一度ほぐれるとあとは定期的にやるだけで維持できる。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 12:03:16.02 hcc4PWlp.net
一日100g糖質制限してるのに
2キロ増えて草
なんやねん
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 12:06:36.05 /2ys+wvm.net
３０歳も過ぎるとみんな顔がでかくなる。
ふくらはぎが浮腫んでたり首や肩が浮腫んでるから。
そのままだと顔の筋肉も浮腫たるみやほうれい線ができてくる。
顔のストレッチも重要。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 13:18:54.38 CMGY3QCs.net
>>319【健康】1日にお酒1杯でも寿命縮めるリスク 英研究 ★3
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 13:19:45.97 CMGY3QCs.net
>>323
あきらめろん
下手に糖質制限ダイエットや筋トレしたほうがふけるぞ
ほどよく脂肪をつけてメガネでもかけたほうが若々しく見える
実際長生きになるってデータもでているし
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 13:20:09.18 RYyTQS+V.net
＞適度なお酒は血流も良くなりリラックスでき体に良いとされてるよ。
これデマらしいからな
酒が好きでもないのに、健康のために飲むのはまずやめた方がいいと
どっかの記事で見た
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 13:27:50.03 oDzH47Eg.net
養命酒とかも？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 13:45:00.96 /tfc9PaC.net
>>319
でもおまえ155センチだからまだ糞デブ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 14:06:14.90 LDHlzVk8.net
アンチの余命宣告は健康寿命
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 14:55:47.46 HVDAQ5ng.net
アルコール代謝能は個人でかなりの差があるから、同量でも弱い人の方が毒性は高くなる。
日本人は基本的には能力が低い分類だそうな。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 16:33:39.90 r3hs7PNn.net
大坂なおみが糖質制限だとか
ジョコビッチに錦織が勝てないのは糖質制限してないからだとか
デマを流してどうするの？
糖質制限教は拡大解釈とミスリードで成り立ってますって自白してるようなもの
お願いだから
今後もし大阪が調子悪くなった時に糖質をまたとったからだとか
錦織がジョコビッチに快勝した時に、錦織が糖質制限に目覚めたからだとか
新たな作り話で笑わせないでくれ
それこそスポーツに対しての冒涜以外の何者でもない
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 16:59:43.06 HVDAQ5ng.net
>>331
冒涜という言葉を使うことで糖質制限を冒涜してるのは君で、
糖質制限したから勝てた！
というには冒涜にはあたらないってば（笑）
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 17:10:30.22 VV2hnKlZ.net
ID:STuuoczJ
ID:5tLBQB3J
ID:HVDAQ5ng
（笑）
相変わらず自己顕示欲が強い
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 17:12:47.58 /tfc9PaC.net
>>333
分析するぁまえま大概
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 17:31:30.09 r3hs7PNn.net
大坂なおみが糖質制限だとか
ジョコビッチに錦織が勝てないのは糖質制限してないからだとか
デマを流してどうするの？
糖質制限教は拡大解釈とミスリードで成り立ってますって自白してるようなもの
お願いだから
今後もし大阪が調子悪くなった時に糖質をまたとったからだとか
錦織がジョコビッチに快勝した時に、錦織が糖質制限に目覚めたからだとか
新たな作り話で笑わせないでくれ
それこそスポーツに対しての冒涜以外の何者でもない
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 18:24:31.67 xeQi/6DN.net
糖質制限してる家族が酒飲んだら、普段は全く悪酔いしないのに潰れて苦しんでた
(飲酒量も糖質制限前よりかなり少ない)
アルコール代謝に糖分が要るんだっけ？
Lグルタミンとブドウ糖溶かした水飲ませたら落ち着いたけど
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 18:30:57.44 /tfc9PaC.net
>>336
創作すんな糞デブ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 18:31:33.34 xeQi/6DN.net
>>337
実話だデブ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 18:48:06.46 HVDAQ5ng.net
>>336
私も酔いが早くなりすぐに酔い潰れてしまう経験がありましたが、
二日酔いはしなくなってるんですよねぇ。
摂取する炭水化物がアルコール吸収を遅延させるだとか、
水分が減少しているからという解釈がありますけど、事実は知りません。
URLﾘﾝｸ(toshitsuofflife.blogspot.com)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:19:15.28 CMGY3QCs.net
肝臓酷使で機能低下しているんじゃね？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:25:58.14 OObBxO20.net
>>340
じゃあ、糖質制限実績者は肝硬変になる運命ですね。
そんな話あったっけ？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:28:06.37 /tfc9PaC.net
>>341
うるせえよ糞デブ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:29:35.39 OObBxO20.net
>>342
デブがデブデブうるさいですねw
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:32:12.78 CMGY3QCs.net
>>341
仕組みはわからんが糖質制限は肝臓をより多く使うでしょ
肝臓はタンパク質から出る有害なアンモニアを尿素に変えている
脂質を細かくするには肝臓で作られる胆汁が必要
糖質をとればそれらの肝臓の負担は減るんだよ
>>336の酒も肝臓を酷使する
糖質制限で肝臓の機能がおかしくなっているんじゃないかと考えるのはふつうだと思う
まずは、医者にみてもらったほうがいいと思うが・・・
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:34:54.28 OObBxO20.net
>>344
4年以上になるけど、数値は至って正常だけれどね。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:38:48.88 CMGY3QCs.net
>>345
肝臓や腎臓は我慢強い臓器とされている
20％機能していれば数値にはでない
くるとき一気にくるから生検しない健康診断はさほど意味がないんだよ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:44:05.03 OObBxO20.net
>>346
それは知ってるけどね。
糖質が負担にならないみたいに言われるのはのはなぜでしょうかね。
全部肝臓で代謝してるんですけど。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:46:01.65
354:A0zkB5kX.net
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:47:39.83 OObBxO20.net
>>348
あくまでコンセンサスですね。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:47:59.15 CMGY3QCs.net
>>347
え？ どうやって？
糖は唾液、胃液、膵液、腸液じゃないの？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:49:14.96 V01X09lz.net
アンチが推測で不安を煽っても無駄
糖新生で肝臓に負担がかかるなら24時間ずっと糖質食ってろ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:52:06.28 OObBxO20.net
>>350
肝臓では摂取したものが全て処理されます。
消化液で代謝してるわけじゃないです。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:55:14.37 CMGY3QCs.net
>>352
詳しく説明できる？
グリコーゲンとかの話？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 19:59:47.40 OObBxO20.net
>>353
そのままですけど、詳しく何を説明するの？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 20:02:55.91 CMGY3QCs.net
>>354
物質の代謝のことならタンパク質も脂質も同じでしょ？
タンパク質は解毒
脂質は胆汁の生成
とより負担を増やすんだよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 20:11:29.31 OObBxO20.net
>>355
1つ言わせてもらうけど、負担自体が証明されてる話ではないんだけれど、
それでも糖質だけ負担にならないと言われるのは何故？
アルコールが負担になると言われるのは、そのまま代謝中間体にアセトアルデヒドが産生されるからですね。
糖質も代謝中間体に肝毒性のある物質を産生します。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 20:15:38.38 oYp8vgz6.net
>>324
それはまだ追試してない研究だろ？
科学論文にご用心、大半は誤り 専門家が警鐘
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
一般化された結論を支持するのに十分な量の試料を収集して行われた研究があまりに少ない
発表される論文の大半は、たとえ真面目な雑誌に掲載されたものであっても、かなりずさん
研究を再現した場合に同じ結果が得られることはまれ
心理学の3大専門誌に掲載された100件の論文のうち再現に成功したのはわずか3分の1だった
巨大なデータベースの中で相関性をやみくもに探していることもある
結果が得られたのは1回のみの研究か、あるいは複数回か？
研究規模は小さいか大きいか？
無作為実験か？出資者は？研究者らに透明性はあるか？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 20:16:50.77 oYp8vgz6.net
「匿名Aによる論文大量不正疑義事件」もあったしな
2015年の年頭に発生した、80本を超える医学系の生命科学論文について研究不正の疑義が指摘された事件の通称
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 20:40:56.12 cRTSQBWp.net
>>357
心理学を科学的に…という時点で既に全部破�
366:] 糖質制限信者は全般的に>>351のような態々アンチ＝糖質過剰摂取と 寝ても覚めても脳内で敵を作って過剰意識しながら 実践に励んでいるというのは統計を取れば済む話。 大体信者はここでもそれを確実に証明しているしｗ ネット上のあちこちでもな。 そんなにアンチというのは過剰意識するものか？糖質制限ではｗ 科学的な糖質制限のデメリットが相当影響力あるという裏付けじゃないかｗ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 21:42:04.35 +HTXVOi9.net
そういやボクシングで3階級制覇して一時引退してた井岡がアメリカで復帰して判定で勝ったのニュースやってたけど
体型が全然別人にｗ
3階級制覇時代はケトジェニックやってて連日合宿で40キロ走とか
これがボクシングの練習なのかよってこともやってたんだよなｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 23:11:12.96 r3hs7PNn.net
大坂なおみが糖質制限だとか
ジョコビッチに錦織が勝てないのは糖質制限してないからだとか
デマを流してどうするの？
糖質制限教は拡大解釈とミスリードで成り立ってますって自白してるようなもの
お願いだから
今後もし大阪が調子悪くなった時に糖質をまたとったからだとか
錦織がジョコビッチに快勝した時に、錦織が糖質制限に目覚めたからだとか
新たな作り話で笑わせないでくれ
それこそスポーツに対しての冒涜以外の何者でもない
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 23:28:08.73 mNH+ir3Z.net
初めておから蒸しパン作ったが普通に上手くてびっくりした
甘くないホットケーキみたいになった
これパン生地代わりに色々食べれそう
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/16 23:45:27.66 cRz92c+X.net
>>362
おーっ！
よかったね。
クックパッドとかにレシピある？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 00:18:38.97 pBaAcBOJ.net
テニスもボクシングもそうだけど身体(健康)を犠牲にして金をもらっている
金ももらえないのに素人がプロのまねしていいことはない
身体のつくりも違うし病気になって寿命が短くなるだけ
ちなみにボクサーの平均寿命は61.47歳
体操選手66.08歳、自転車57歳と体脂肪率低いアスリートの寿命が短くなっている
剣道、ゴルフなどと比較的脂肪があってもいい競技の平均寿命は73歳を超えていて平均なみになっている
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 03:23:11.14 v4qq2Jda.net
小太りだからって低体脂肪と筋肉に嫉妬しすぎ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 03:51:11.62 qZcOKDyr.net
小太りになるぐらいなら平均寿命縮んでもいいわｗ
小太り糖質制限アンチは小太りで80まで生きるといい
俺はスリムな体型で70まで生きる
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 04:22:46.15 mgrMMt9G.net
あんまり老いぼれるまで生きてもしょうがないんじゃないかな？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 05:05:14.23 dOfO27xw.net
糖質制限2.0の時代
中途半端に糖質制限して勘違いしてるのは時代遅れ
URLﾘﾝｸ(president.jp)
今までの間違った糖質制限を改めよう
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 05:49:32.07 W1t+M8Nw.net
>>363
362じゃないけど、クックパッドとかにレシピいっぱいあるよ！
私も毎日食べてる。
おからパウダーでも生おからでもいいけど、おからパウダーはテレビで取り上げられてから品薄。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 05:52:28.84 W1t+M8Nw.net
>>366
私もかっこいい70でいいや。
この人生きてて何が楽しいのかな？って人のほうが長生きしたがるよね。
今が楽しくないから生きてればそのうち楽しくなると思って長生きしたがるのかな。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 06:22:40.91 PKos7t+S.net
>>368
糖質1日5ｇ以下で数日ってその間に完全にケトン体モードに移行だろうけど
その後の緩い糖質制限で体重維持って感じか
人生修業だなｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 07:16:15.18 dOfO27xw.net
間違った糖質制限が糖尿病治療にも蔓延してる
標準治療で寛解した多くの人をイージーモードと呼びノーカウント
標準治療で合併症を起こしたと聞いたら合併症は防げないと逃げる
糖質制限で高LDL起こした人は全員正
380:しいやり方をしていなかったと決め付け 糖質制限で耐糖能が増悪しても糖質を食べないので血糖値が上がりさえすなきゃOK扱い レベルが低い詭弁を振り回して信用ゼロになる典型的パターン 糖質制限2.0以外の邪道な糖質制限モドキを排除しよう
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 07:59:18.97 B2GvwQDb.net
糖質制限を始めてからずっと腸の調子が悪かったけど毎日ご飯をたくさん食べるようにしたらすっかり治った
近年の研究で日本人は炭水化物で腸内環境を整えている事が分かったそうだけど
確かに炭水化物を食べるほど調子が良くなる
大腸癌が増えているというし糖質制限は危険過ぎるから辞めるわ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 08:08:18.60 lRdfh848.net
良かったな
下らないアンチ工作してないで脂質制限スレを盛り上げろよ
糖質制限2.0こそ糖質制限モドキ
こんなの短期間しかできない
>>368
＞脂の乗ったトロは同席者に薦めて、マグロは赤身に徹すること。
＞サシの入った良い肉はお客様へ。こちらは赤身肉に徹しましょう。
現に西脇自身も思っ切りリバウンドした
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 08:28:24.16 pBaAcBOJ.net
>>366
>>370
BMI18.5未満の40歳余命は短いから70歳まで生きるのも半数くらいだよ
健康寿命も短いし覚悟はしておいたほうがいい
>>365
筋肉なんてものは1週間も病気で動けなければすべて溶ける
老人になってからは筋トレで得る筋肉なんてなんの役にもたたない
ただし、毎日の階段や坂を登るのは役に立つ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 08:29:16.54 pBaAcBOJ.net
>>373
糖質制限はじめると便秘になるってのは多くの人の経験談であるからね
明らかに身体に悪い
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 08:35:56.48 is9tDEZa.net
バターを食うようにしたらクソは出るようになったぜ。
クソに余った脂肪が含まれるから便の滑りに関係してるはずだ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 08:59:51.81 GVtUKuJc.net
おからパウダーで作る蒸しパン美味しいよね
マヨネーズ入れるとふわふわになるし油も取れる
糖質1gほどなのに腹持ちめちゃくちゃ良いし甘味料調整してごはん系にもデザート系にもなる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 09:15:05.70 Mn2hBv3c.net
>>365
おまえは小太りじゃなくて糞デブ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 09:16:42.07 Mn2hBv3c.net
>>377
あたま悪そうに
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 09:39:14.12 bt4OLP/Z.net
大坂なおみの運動量でも太るんだな。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 10:08:42.06 3lWT8W1v.net
>>381
相撲取りだって激しく動くが沢山食べるから太るってわけだ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 10:40:03.33 OOVJ82ph.net
>>342
お前が身長荒らしだったのか
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 11:10:53.43 Mn2hBv3c.net
>>381
おまえは200キロ糞デブ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 15:18:16.97 b03NiN7Q.net
とりあえず今日から糖質制限始めます
昼は野菜多めにポテトがあるマクドナルドにしました
夜は居酒屋でビール飲みながら刺身や枝豆をつまむ予定ですw
もちろん白米抜きで！＼_( ﾟﾛﾟ)ここ重要！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 15:40:58.59 PKos7t+S.net
ポテトなんて完全アウトやんｗ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 15:51:46.37 KWHec639.net
せめてビールでなくハイボールｗ
揚げ物もガッツリいっとけ、ポテサラも忘れずに
〆にはラーメンな
白米じゃないからｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 16:47:02.55 DbOg4XFZ.net
利根川先生みたいな引き締まった身体をイメージ！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 16:49:11.06 pBaAcBOJ.net
>>385
始める前に
糖質制限 突然死
あたりで検索しておいたほうがいいぞw
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 17:00:20.04 r99SlwzM.net
内臓脂肪を溜め込んだ生活習慣病の小太りに言われてもな
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 17:07:24.45 1OYVUcWO.net
白米で摂取してるカロリーをポテトに置き換えるだけで痩せる
そのくらい白米は体に悪い
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 17:13:37.09 pBaAcBOJ.net
白米は最強においしい
肉、魚おかずとの組み合わせも最強
幸せホルモンがでまくる
幸せホルモンがなくなるってのも健康に悪いんだぜ
本当に白米嫌いな人はやめてもいいと思うけど､我慢するのは身体によくない
ストレスは万病の元(これはエビデンスもある。)
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 17:28:04.04 r99SlwzM.net
白米ばっか食ってるからお前は小太りなんだよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 17:30:02.92 fjgt5c7Q.net
お前は病気でも長生きしたいのではなかったのか？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 17:44:42.09 sGZjIrmc.net
まだこんな変なダイエットやってるのか
炭水化物を抜いてそれを脂質に置き換えるなんてデブの発想キモイ
普通に運動して普通に生きろよ
結局はデブの原因は運動不足と食い過ぎ以外の何者でもないのだから
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:06:20.31 dOfO27xw.net
それは普通の糖質制限 これからは糖質制限2.0の時代
中途半端に糖質制限して勘違いしてるのは時代遅れだ
URLﾘﾝｸ(president.jp)
今までの間違った糖質制限を改めよう
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:09:23.39 Nb2uI90B.net
無駄に食い小太りになり病気になっても食いたい為に長生きすると自分に言い聞かせている方がキモイ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:10:00.57 dOfO27xw.net
糖質オフなんとかという食品が巷では売られています。
コンビニでも「糖質何ｇ！」というラベルが強調されているものが売っていたりします。
こういうのを見ると、
お前ら、糖は毒なんて言いながら、本当は食いたくてしょうがないんだろ（笑）
と、思います。
こういう鬱屈した思いが、阿呆をカルトに走らせる原動力の一つであると言えます。
こうなると、仮に「人工甘味料が身体に悪い」ということが判明したとしても、そんなことは口が裂けても言えません。
無理矢理「悪くない」と言い張るか、思い込まないと、そもそも成り立たなくなります。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:11:54.84 dOfO27xw.net
インスリン抵抗性の原因として、及び2型糖尿病の発症における病原因子としての血中遊離脂肪酸レベルの上昇が重要な役割を果たしている。
さらに、遊離脂肪酸が同時にインスリン抵抗性を引き起こし、炎症誘発性NF-κB経路を活性化させ、多くの炎症促進性サイトカインおよびケモカインの分泌をもたらすことが認識されている。
したがって、血中遊離脂肪酸レベルの上昇は、低アテローム性動脈硬化症および非アルコール性脂肪肝疾患（その罹患率が肥満において数倍増加する状態）に寄与し得る低悪性炎症状態を生じ得る。
急激に増加する血中遊離脂肪酸レベルは、インスリン抵抗性を生じる
慢性的に上昇した血中遊離脂肪酸レベルの低下は、インスリン抵抗性を改善する
2型糖尿病の肥満患者では、血中遊離脂肪酸レベルの上昇がインスリン抵抗性の最大50％を占めることがある
急激に増加する血中遊離脂肪酸レベルは炎症誘発性である
要するに、糖質オフスイーツというのは、単に糖尿病リスクを高めているだけ、ということです（笑）
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:15:42.90 pBaAcBOJ.net
>>397
実際小太りが一番長生きってデータでてますが・・・
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:18:28.25 /FHraJtQ.net
とりあえず文句言わず運動しろよ
運動すれば好きな物食べて暮らしていけるぞ
自分は運動してダイエットにも成功して体引き締まったけど、食事なんか殆ど気にせず維持出来てるわｗ
なんでもかんでも運動避けていかに楽に痩せるかばっか考えてる奴多すぎ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:34:12.80 pBaAcBOJ.net
>>401
運動し過ぎもだめなんだよ
運動＝酸化
酸化で老化またはガン発生ってのが今の死亡原因の大元になっている。
ただ、運動全くしないのも問題がある。
通勤のとき階段を使う、1駅歩いて帰るくらいの運動でよい、
これで健康寿命で一番大事な足腰の筋肉､骨密度が鍛えられる
それ以上の運動は寿命を縮めるだけだよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:38:44.27 r99SlwzM.net
そんなちょろい運動で健康寿命が伸ばせると思ってる無知な小太り
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:41:54.98 /FHraJtQ.net
>>402
スポーツと寿命の関連性については正直まだ明確な研究結果でとらんよ
その酸化についても正直プロレベルの負荷の話。
一般人が趣味で汗水流して息切らすレベルなら特に問題ない。
実際個人競技だと自転車、マラソン、水泳あたりやってる人は健康寿命が高い傾向があるって結果が海外の研究チームで最判明した
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:45:08.36 pBaAcBOJ.net
>>403
普段の生活の中での運動で十分なんだよ
ジムでの筋トレとか自重トレーニングとかまったくもっての無意味
筋肉なんていくらあっても1週間の入院ですべて溶けて杖が必要になる
一ヶ月で車椅子
BMI25から30あたりで、生活の中の運動強度をあげればいい
例えば
・1駅歩いて帰る(早歩きで、坂道の多い道を選ぶ)
・エレベーター、エスカレーターを使わない
・近所の買い物は歩いていく
・仕事場でなるべく動く(雑用も率先してやる)
・電車などでもなるべく座らない
・駅の待ち時間で歩く、階段上り下り
これだけで十分 ジムにいく時間も節約できて運動できる
本当にジムでの筋トレとか健康寿命や寿命にはまったくもっての無意味だよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:48:41.78 LcNKFckc.net
>>405
＞筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していた
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。
その理由として、白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していたことから、身体活動量が高い人では米飯摂取が多くてもエネルギーの消費と摂取のバランスが保たれていることが考えられます。
また、女性においては、米飯に雑穀を混ぜない人で糖尿病のリスクがさらに上昇していたことから、糖尿病予防には、日常の身体活動量を増やすとともに、雑穀を取り入れるなどの米飯摂取後の血糖上昇を抑えるような工夫も大切であると考えられます。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:49:20.93 Mn2hBv3c.net
>>385
バカだわこいつ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:50:23.52 HiCxuh2Z.net
生活習慣・健診結果が生涯医療費に及ぼす影響に関する研究
URLﾘﾝｸ(www.pbhealth.med.tohoku.ac.jp)
40 歳男性の生涯医療費はBMIと直線的な関係を示し、肥満（1,521.3 万円）とやせ（1,199.1 万円）との間で 1.27 倍の差があった。
40 歳女性の生涯医療費は肥満で最も高く、過体重、やせ、普通体重の順であった。肥満（1,860.3 万円）と普通体重（1,480.4 万円）との間で 1.26 倍の差があった。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:51:26.52 Mn2hBv3c.net
>>403
小太りしか言えないのか
糞デブ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:52:51.90 pBaAcBOJ.net
>>404
酸化負荷(運動、食品)－抗酸化力＝酸化ストレス→老化まはガン、認知症、老化症状の発生
ってのは事実
あとデータのとり方はいくらでもあるよ 自分が見たデータだと自転車やっている人の寿命はすごく短かったよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:52:57.06 /FHraJtQ.net
>>405
アホだなぁ、筋肉つければ基礎代謝もあがって食べても太りにくい体になるのに
別に他人に自慢するような筋肉つけろとは言わんけど、標準よりちょい上くらいならむしろいいほうだよ
自分は痩せてスポーツで鍛えたら凄く体軽くなったし健康診断の結果も物凄い改善したよ
だいたい１ヶ月以上の入院したらみんなそうなるわｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:55:13.30 pBaAcBOJ.net
>>406
ダイエット産業や医療産業はいくらでもデータつくれるし、データを好きなように解釈できる
人のからだは消耗品で激しい運動は健康寿命を縮める
膝をやられているランナーは多いし、顔が老人のランナーも多い
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:57:21.83 LcNKFckc.net
>>412
今回、研究者たちが使ったWHOのガイドラインは下記の通り。対象は18～64歳の大人だ。
1. 1週間で最低150分の中強度の有酸素運動、もしくは75分の強強度の有酸素運動。あるいは中強度と強強度の運動を組み合わせた運動をする。
2. 有酸素運動は、少なくとも10分間継続する。
3. さらに健康効果を上げたい場合は、中強度の有酸素運動を1週間で最低300分、もしくは強強度の有酸素運動を150分する。あるいはそれと同量の中強度と強強度の運動を組み合わせた運動をする。
4. 筋力を高めるためには、主要筋群を使う運動を、1週間に2日以上する
運動の方法としては、一般的なエクササイズだけではなく、レクレーションや移動（ウォーキングや自転車）、仕事、家事、遊び、ゲーム、スポーツなども含まれる。
呼吸循環器や筋肉、骨を健康にするだけでなく、非感染症の疾患とうつのリスクを減らす効果があるという。
1週間に5日、30分の時間をみつけることで、長期的に大きな健康効果が得られるかもしれない。
URLﾘﾝｸ(m.huffingtonpost.jp)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:57:59.21 pBaAcBOJ.net
>>411
筋肉は重りでしない
無駄にエネルギーを消費して寿命を縮めるだけ
あと健康診断の数値なんてなんの意味もないからな
各臓器の生検をしなきゃガンは予防できない
むしろ、健康診断によるストレスなどでガンを発生するリスクのほうが高い
健康診断でガンや老化の元であるテロミアって物質が一気に増えると言われている
テロミアを減らすにはノンストレスで心を落ち着かせることが大事
激しい運動などはもっての他
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:58:09.54 /FHraJtQ.net
>>410
だからそれはプロレベルの負荷だってｗそんな事いってたらスポーツ趣味の奴全員短命だわｗ
その自転車の件はいつのデータ？
自分が見たデータは1971~2017年の統計データから算出されたものだけど。
確かにツールドフランスとかでてるやつは短命だろうね、あれは負荷が尋常じゃないから。
ただ何度も言うけどプロレベル。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 18:59:46.43 pBaAcBOJ.net
>>4
425:13 日本の医療、ダイエット産業の腐敗をみればいくらでもデータはいじれるよ 信頼できるのは素のデータ BMI25から30の小太りが一番長生きってのは素のデータなんだよ なにかを期待して実行されたこの改ざん帝国の日本ではなんの意味もないよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:00:48.76 /FHraJtQ.net
>>414
そういうの含めて全部やった結果なんだがｗｗ
健康診断のストレスってｗｗストレスなんてねえよｗむしろ毎年楽しみになったわ
年に一回自分の体がどんな風になってるか見れる機会だし。それでダメならダメで脳内作戦会議でそれもまた楽しみの一つ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:02:13.36 pBaAcBOJ.net
>>415
激しい運動で短命ってのはデータがでている
どこにその境界線があるからで、比較的激しい運動したら短命になる
日々の生活の中での運動強度を少し上げる程度でいいんだよ
30歳こえは小太りのままでいい
無理して糖質制限などでダイエットして亡くなった人芸能人だけでも多数いるからね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:03:11.16 pBaAcBOJ.net
>>417
バリウム飲んだり、内視鏡入れたり、放射線をからだにあてたり、
心のストレスを感じてなくても身体は感じている
健康診断 無意味 で検索してみるとよい
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:04:38.36 LcNKFckc.net
>>414
では、実際にどれくらい身体を動かすとよいのでしょうか？
厚生労働省は、「健康づくりのための身体活動基準2013」の中で、18歳から64歳の人の身体活動について、“歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を毎日60分行うこと”、それに加え、“息がはずみ、汗をかく程度の運動を毎週60分程度行うこと”を推奨しています。
科学的根拠に基づくがん予防
URLﾘﾝｸ(ganjoho.jp)
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:05:06.36 4Yo8BhVF.net
自転車なんかドーピングしてるからだろw
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:06:53.65 ceRYPmD2.net
さっきからスポーツ否定してる奴はなんなの？
てかそれが正しいなら草野球趣味のおっさんとかどうなるんだろうか？
うちの近くにサイクリングロードあるが70ごえのロード乗り普通にいるし、プールでガンガン泳いでる年寄りもいるけど…
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:07:47.09 pBaAcBOJ.net
>>420
だから、俺がすすめている普段の生活で十分なんだよ
わざわざジムいって筋トレとかトレッドミルとかは無意味なんだよ 普段の生活の運動でないのでむしろ健康に悪い
生活の中に組み込む運動一例な
・1駅歩いて帰る(早歩きで、坂道の多い道を選ぶ)
・エレベーター、エスカレーターを使わない
・近所の買い物は歩いていく
・仕事場でなるべく動く(雑用も率先してやる)
・電車などでもなるべく座らない
・駅の待ち時間で歩く、階段上り下り
これだけで十分 ジムにいく時間も節約できて運動できる
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:09:49.12 pBaAcBOJ.net
>>422
データとして小太りが一番長生きなわけで
スポーツやりすぎで体脂肪一桁とかBMI20未満なんかは短命なんだよ
もちろん健康寿命も短い
からだが酸化し、膝とかもはやくやられるから
車と一緒で酷使ししすぎちゃだめだんだよ
国のガイドラインを満たす運動を生活の中でいれていくのが一番賢い方法なんだよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:14:18.31 LcNKFckc.net
>>423
事前に大腸がんを起こしやすくなる薬を与えたラットを2群に分け、一方にだけタバタトレーニングを週4回やらせた。
具体的には、体重の16％の重りを付けたうえで、20秒間の水泳と10秒間の休憩を12セット（6分間）行わせたという。
4週間後、何もしなかったラットに比べ、タバタトレーニングを続けたラットに発生したACFは半分以下に抑えられた［注5］。タバタトレーニングによって前がん細胞が減ったのだ。
あくまで動物実験にすぎないし、この結果だけで「タバタトレーニングは大腸がんを防ぐ」と断言することはできないだろう。しかし、その可能性が示唆されたことは確かだ。
大腸がんが気になる人はまめに検診を受けるとともに、中等度の運動やタバタトレーニングを含め、定期的に運動することを心がけよう。
タバタトレーニングは運動中に血圧がかなり高まる。また、関節に大きな負担がかかる場合もあるので、事前に医師に相談してから行いたい
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、血流依存性血管拡張反応(FMD)を急性的に改善する！
FMDとは、血流量の増加により刺激された血管内皮から血管拡張物質亜鉛化窒素が放出され、血管が拡張する反応のことです。
URLﾘﾝｸ(s.webry.info)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:17:49.19 pBaAcBOJ.net
わざわざそんな実験やるのはほしい実験結果があるから
そういう実験は今の日本ではまったく信用できない
東北大と厚生労働省がだした素の統計データ
BMI25から30が一番長生きみたいなデータしか信頼できんよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:20:33.72 dOfO27xw.net
デブは自分に都合の悪い言葉はキライ！
デブは脂肪の塊だから筋肉がキライ！だから筋トレとかジムって言葉もキライ！
そもそも運動って言葉からすでにキライ！もちろん有酸素運動もキライ！
自分が太った原因だと信じてる糖質がキライ！食い過ぎという言葉はそもそも知らない！
だからデブなのになぁ～ｗｗｗｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:24:03.78 pBaAcBOJ.net
>>427
30歳超えて痩せになんの意味があるの？
小太りで健康で長生きできるならそれでいいじゃん
ノンストレスで好きなもの食べて運動は生活の延長でするで長生きできるなんて最強じゃん
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:26:38.53 LcNKFckc.net
HIITの効果が大きいのは、細胞内の損傷したタンパク質を掃除してくれるところも大きい。エクササイズをしないグループを調べたところ、筋肉細胞の内側に損傷したタンパク質が溜まっていた。
ところが、HIITを行ったグループには、この現象がみられなかった。HIITには損傷したタンパク質の蓄積を防ぐ効果があるようだ。
もし「エクササイズをひとつだけ選びなさい」と言われれば、私はHIITを推薦する。しかし、週に３～４回のHIITを行い、これに２日の筋トレをプラスできれば最高だ。
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
また、同氏らは、「今回の知見から、運動は30分間も継続して行う必要はなく、短時間の高強度運動を繰り返すほうが心臓にはよいことが示唆された。より活動的になることが、文字通り、糖尿病管理の“心臓部”になると言えるだろう」と述べている。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:30:22.43 /FHraJtQ.net
>>428
ま、おまえがそれでいいならそれでいいんじゃね？
プロで短命なのはわかるけど、趣味程度の負荷レベルでスポーツ楽しんでる人が短命なんて見た事もないし聞いた事もないし
ただあんまりそういうの周りにいうなよ。趣味として楽しんでる人もたくさんいるんだから
まぁどっちにしろ数十年後に結果がおまえ自身の体にでてくるだろうからｗそれがいい結果だろうと悪い結果だろうとね
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:31:33.58 dOfO27xw.net
デブは自分に都合の悪い言葉はキライ！だが心の中では憧れてる！
デブは脂肪の塊だから筋肉がキライ！だから筋トレとかジムって言葉もキライ！
そもそも運動って言葉からすでにキライ！もちろん有酸素運動もキライ！
小太りという言葉で安心こそするがホントは均整のとれた肉体に憧れてる
夏の海がキライなのは海がキライだからじゃなく自分の姿がキライだから
そしてそんな自分が太った原因だと信じてる糖質がキライ！でもホントは食いたい！
だから代替甘味料とか代替スイーツってものに目がないからボッタくり価格でも買う
だからデブなのになぁ～ｗｗｗｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:33:20.60 sGyCxrA1.net
細マッチョを目指すぞ！
今はBMI21だからまだまだ！
毎日修行中だ！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:34:12.70 pBaAcBOJ.net
>>429
HIT＝筋トレじゃないぞ
階段かけあがりとか、ものすごい負荷を与えたエアロバイクを限界までこぐ感じで
1分とかで十分
30分なんてのは論外 関節痛めるし、からだがより酸化してしまうだけ
一番効率的なのは先程の生活での中での運動NEAT(Non-Exercise-Activity Thermogenesis)
と
HIT(High-Intensity Interval Training)の組み合わせな
おすすめなHITは軽い丘と階段を全速力であがるっての1分くらいがベスト
おすすめでないHITは筋トレな 心拍数ぜんぜんあがらないしHITでない
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:34:54.70 pBaAcBOJ.net
>>432
早死するぞ 20代ならOKだが・・・
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:36:40.90 /FHraJtQ.net
>>432
頑張れよ、辛いかもしれないけど
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:53:25.27 ceRYPmD2.net
てかhit調べたけどこれ、アスリート向けのインターバルトレーニングじゃん。学生の時、部活でやってたわ。
これ正しい方法でやるとプロスポーツ選手でも立てないくらいきっついやつだぞ
逆に正しい方法でやらないとたいして効果ない。ダイエット向きじゃねえよ、どう考えてもアスリート向け。
hit進めてる奴は本当に正しい知識あんのか？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 19:57:27.64 rMUByZxK.net
>>429はダイエットじゃなくてアンチエイジングに近い
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 20:06:03.26 pBaAcBOJ.net
>>436
論文みるといいよ
週に3回ほど1分のHITトレーニングでインスリン感受性の低下を防ぐことができる
もちろん人によるし、その運動に耐えられない人もいるから注意が必要
簡単に言うと短い時間の高負荷の運動が体細胞を一時的な飢餓状態にする。
ブドウ糖を血中から採って食べないなと危険だってことを細胞に思い出させるんだよ。
そうすることで高負荷でない状態でも血糖値を下げることが出来る。
ある程度健康体な人は下手な糖質制限よりよっぽど効果がある方法だね
これに先程の生活での運動NEATを組み合わせれば楽してノンストレスで健康が保たれる
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 20:11:12.53 rMUByZxK.net
>>429を読んで改心した小太り
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 20:11:30.62 /FHraJtQ.net
>>436
どっちにしろ君、その異常なHIIT推しやめたほうがいいよ
どんだけHIIT関連でレスしてんのよ
ダイエットの過程でスポーツが趣味になったやつも普通にいるんだからさ。
それでそのスポーツ一生懸命やると短命になるだの体に悪いだの言われたら気分悪いと思うぞ
健康診断だってそう。スポーツ一生懸命やって数値改善したって喜んでる人もいるだろうに、おまえはそこにそんなの意味ねえで終わり
頭硬すぎるわ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 20:13:26.49 pBaAcBOJ.net
>>439
HITはもともと知っていてNEAT(生活での運動)の中で取れ入れてたよ
1駅前におりて帰るとき丘があるからそこを全速でかけあがるってのをやっている
1分から2分かかるからHITトレーニングとして最適
俺が言いたいのは筋トレはHITじゃないからな
HITって言葉独り歩きしているが筋トレHITでない
筋トレじゃ血糖値改善とかにつながらないよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 20:15:23.22 rMUByZxK.net
後出しするなよ情けない小太りだな
>>405
＞普段の生活の中での運動で十分なんだよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 20:15:44.38 pBaAcBOJ.net
>>440
いや気分が悪いのは事実を知るからでしょ
どうでもよい情報だったら気分はわるくならん。
スポーツのやりすぎは健康に悪いのは確かだし、
健康診断の無意味さ(害)は最近明るみになっている事実だしな
情報を知ることで賢くなるってのも大事だよ
嫌な情報法に耳を防ぐじゃ進歩はないんだよ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 20:16:17.62 Hytriwme.net
東北大学の研究
生活習慣・健診結果が生涯医療費に及ぼす影響に関する研究
URLﾘﾝｸ(www.pbhealth.med.tohoku.ac.jp)
40 歳男性の生涯医療費はBMIと直線的な関係を示し、肥満（1,521.3 万円）とやせ（1,199.1 万円）との間で 1.27 倍の差があった。
40 歳女性の生涯医療費は肥満で最も高く、過体重、やせ、普通体重の順であった。肥満（1,860.3 万円）と普通体重（1,480.4 万円）との間で 1.26 倍の差があった。
女性の普通体重 群は、平均余命では上から２番目の長さであ ったが、生涯医療費は最も低かった
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/17 20:16:54.10 pBaAcBOJ.net
>>442
いやだから仕事帰りに丘を全速であがるってのは普段の生活の中の一部だよ
会社が10Fにあるからそこまでたまに全速であがる
HITするのにわざわざジムいく必要はないぞw