18/10/25 01:44:43.39 5Kk3HauH.net
カロリーは米と変わらないからね
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 04:34:28.65 5av4VZiV.net
減量中の朝食は水含ませたオートミールの上に冷凍ブロッコリーとほうれん草のせてチンで済ませてるな
オカカのせてポン酢数滴
気分で納豆ぶち込む
それにゆで卵
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 08:32:21.68 RFwZqGwe.net
最初オーバーナイツ、パサパサして美味しくないと思っていましが、YouTubeの海外の投稿見て冷蔵庫で12時間寝かせてみたらかなり柔らかく美味しくなりました。
いままでは浸水時間が足りなかったみたい
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 08:35:39.09 RqQ1BxgO.net
>>826
今まで何時間つけてたの？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 09:03:52.75 RFwZqGwe.net
8時間～10時間くらい？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 09:49:24.82 NM9b2B5W.net
2回試してみたけど生焼けホットケーキみたいな食感と
とろみが付いて糸を引くような見た目が気持ち悪くて諦めてた
オールドファッションでも時間を掛ければ美味しくなるのかな
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 10:46:06.99 K3o3ucVp.net
おにぎり丸と食べるのにはまり中
某サイトで激安で買ったやつ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 10:51:09.27 64bR+4X5.net
オートミール取り入れて半年たったけど格闘技やってるの？
と聞かれるくらいにはなった元デブです
まぁトレもしてるけど
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 11:03:14.19 sls/5LkX.net
>>819
これ試したらめっちゃ美味くてよかったです
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 11:19:56.91 je8OtccH.net
冷凍庫の掃除してたら鶏胸小間切れ、小松菜、キノコ類が少しずつ残ってたのが出てきたので
オートミール30gと春雨10gと一緒にトムヤムスープでふやかし中＆解凍中
お昼にレンチンして食べる予定だけど楽しみ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 11:48:27.60 6TOY8jIv.net
>>820
スープの素切らしたときの定番お弁当
刻んだザーサイとか入れて食べるとマジうま
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 12:43:33.03 je8OtccH.net
833のトムヤムスープ美味しかったけど
春雨が想像以上に水を吸っておじやっぽくなってしまったので
スープを50cc追加して250ccにしてレンチンした
食べ過ぎでちょっとお腹苦しいので次はオートミール20gでも良いかも
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 13:03:01.76 tvP3NiWc.net
>>808
＞ご飯にカレーはうまいけどお粥にカレーは不味いやん？
＞スープに具材の一つとしてオートミール足す系は和洋中ほぼなんでもいけた
スープカレーは？
おもっいきり矛盾してるぞw
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 13:05:41.43 tvP3NiWc.net
>>835
業務スーパーに瓶で売っているトムヤンクンの素が結構イケるよ！
ペースト状だから味の濃さも自分好みに調節出来るし、、
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 13:16:25.22 5vm1ZO/K.net
>>831
運動しないと効果ないの？
運動は絶対にしたくない
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 13:26:40.19 dhFbqLZs.net
>>836
コメにスープカレーをかけてるのであって
お粥にスープカレーかけてるわけではないかと
あとスープカレーに対しても好き嫌いあるんじゃね
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 14:14:15.28 5Kk3HauH.net
>>838
運動のイメージは人それぞれだけれど
重い身体から痩せるには筋肉付けないと消費カロリーは増えないし身体に負担かかるよ
筋肉増やさずに痩せるには摂取カロリーを減らすしかないけど、それは単に飢餓状態になってるだけ
摂取カロリーが足りないと筋肉を優先的に脂肪へ変換し使用、カロリー消費を抑えるために内臓の機能が低下するので
結果的に脂肪が残り筋肉痩せの髪や肌がバサバサ状態になっちゃう
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 15:20:44.25 54lANXv+.net
オートミール試してみようかな
いきなりAmazonで4㎏注文は異端か？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 15:38:04.79 w570eFCR.net
>>819
蒸し鶏とか作って乗せたらおいしそうだね
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 16:25:47.55 WAn8FBVf.net
いなばのささみフレークを放り込んだらおk
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 16:37:59.71 BF+iFKTi.net
>>841
俺がそうだったw
amazonで今年3月に注文してようやく一袋先日食べ終わったwww
週に2、3回一食しか食べなかったからそんなものだと思う。
あと一袋食べ終わるのはいつになるやらwww
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 17:16:16.92 Wh7pZ7Ja.net
道はどんなに険しくても笑いながら食べようぜ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 17:57:43.84 nYNR55jW.net
ラトビア産放射能大丈夫なの？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 18:13:22.27 CjxxdSaA.net
気合いで乗り越えろ！
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 18:18:11.67 6TOY8jIv.net
>>841
コメ食うのをやめたらだいたい2ヶ月分です
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/25 23:38:56.13 BYSAcLuD.net
5kg二千円の米より安上がりかな？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 11:25:53.73 YAxELxf/.net
>>849
コストコのオールドファッションは4.5kgで1500円弱くらいだからだいぶ安いんじゃないかな
ほんとお米食べなくなったなあ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 12:46:06.34 h+gQ2gP1.net
オートミールの在庫が切れたから麦飯用に余ってた胚芽押麦を豆乳に浸して食べてみたけど普通に食べられるね
噛み応えもあるし代用としていいかもしれない
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 12:52:02.56 AyrPdgpt.net
代用どころかオートミールと同じだ
浸してすぐに食べると若干固いだけでむしろそのほうが血糖値は上がりにくくなる
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 13:14:57.79 yjS9YpOm.net
加熱しなくて大丈夫なのかな？
うちも押し麦余ってる
茹でたり炊いたりする必要があるとめんどうになって
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 13:16:36.87 yjS9YpOm.net
子の離乳食に日食プレミアムピュアで自分用に業務スーパーのカナダ産使ってて朝一緒にレンジにかけたら大きさが二倍くらいで面白かった
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 13:26:49.49 K8F8t/+k.net
基本的にオートミールも押麦も加熱処理済みが売られてる
消化吸収力は人によるから生米さえ消化できる人から普通のオートミールも消化できない人まで色々いる
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 13:39:24.73 52DMsxRM.net
胚芽押し麦をオートミールに混ぜると食感に変化が出て良い
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 13:40:59.81 Il3MW62J.net
国産押麦、尼で5kg1800円くらいからあるね
クエーカーより安いかも
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 14:04:33.79 rfRi07Lp.net
業務スーパーで押し麦100g30円以下だったから
オートミールのカナダ産に勝ってるがラトビア産に負けてる
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 14:08:58.82 dBomcC3x.net
レンチンでいけるなら押麦買ってみたい
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 14:31:16.46 uUXdx3eo.net
初心の者だけど今スーパーで買ってきましたわ
食べられそうならAmazonの4㎏に挑戦します
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 14:35:22.91 BQMvBN4V.net
オートミール食べだしてから快便続き
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 16:55:43.02 YAxELxf/.net
>>853
加熱加工済みだから問題ないです
自分はそのままミキサーしてスムージーにしてますよ
オーバーナイトもふやかすだけだし熱加えなくても平気です
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 18:42:00.13 E0XRTkoP.net
快便はいいけど時間にばらつきがな
仕事中は辞めて
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 19:09:18.93 YaxasEIt.net
オートミールをトマトジュースでふやかして、
バジルとコーンと卵を混ぜてオリーブオイルで焼いてみた
美味しいけど一味足りない
でもここで好みの味にしてしまうとカロリーオーバーなんだよね
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 19:24:08.95 frI98ODv.net
オートミールは麦だから実質パスタ
コンソメ顆粒とソーセージ一本刻んで入れると美味しいかも
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 19:48:25.01 o81gEQzY.net
小麦と燕麦を一緒にするのはちょっと乱暴なような
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 19:54:38.90 yjS9YpOm.net
鶏がらスープの素で味つけたら美味しかった
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 20:59:00.48 KgKT+b/7.net
白米二ヶ月食べてない
オートミールと赤だしは合わなかった
永谷園お吸い物は良かった
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 21:22:27.00 XkG+JGE9.net
夕食もオートミールでいけますか？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 21:50:33.61 vcVJVc3w.net
このスレ的にはミューズリーは邪道なの？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 22:11:54.76 bcDFfaDt.net
>>870
うーん、邪道とは思わないけど…
あれはオートミールとグラノーラの中間的役割だと思う。
旨すぎて食べすぎてしまう。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/26 22:33:10.88 YAxELxf/.net
ミューズリーのほうが美味しくて栄養あるんだけどお高い
それと雑穀やナッツが混ざってるからスープ仕立てなんかと微妙に合わなくてレシピが限られちゃうのよ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 00:51:50.73 jrE8ywl2.net
そういえばスープの味を邪魔しないのっていい点だよね
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 02:40:44.64 BMBUm7a8.net
適当に小麦粉砂糖サラダ油を混ぜて焼いたクッキーみたい美味しいお菓子も作れるからオートミールのほうが使い勝手がいい
米は甘いの合わないし小麦粉はダイエット的に微妙だし値段もそこまで高くないしね
和風中華風カレーのローテーションしてる
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 03:15:39.16 Kobnx8AL.net
おはぎナメてんの？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 03:25:07.61 vfTD0LWj.net
米だからって甘いの合わないことはない
※ただし餅米に限る
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 03:39:11.93 ugPqhoyu.net
昔はな、銀シャリに砂糖ぶっかけて食べるのが最高の御馳走だった時代もあるんやで
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 09:33:52.72 w/b330Gz.net
離乳食レシピによく出てるバナナとオートミールのお焼きをやってみたけど、ベタベタしてあんまり美味しくないな
果物ならレーズンのほうが合いそうだな
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 10:23:42.90 V2PkRw6+.net
>>878
小麦粉と卵も入れないとホットケーキみたいにはならんね
オートミールとバナナだけだと出来損ない感は消せない
味は悪くないんだがな
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 10:45:12.26 jQsW+MDn.net
て
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 14:58:51.10 Kxv2P3wW.net
インスタントスープで雑炊にするの美味いんだけど物足りなかったけど焼いた鶏胸肉添えたら解決した
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 15:36:27.05 TnoRPlw8.net
オートミールブラスたんぱく質で健康食
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 16:52:16.01 VITvH10V.net
鶏胸肉って意外と出汁が出ることを知った33歳の秋
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 17:36:16.34 kTjCQtA0.net
オートミールのプロテイン煮
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 17:42:22.33 sVDi9cTG.net
サラダチキンほぐしたやつでもいいかな
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 17:42:27.84 w/b330Gz.net
>>879
出来損ない感、まさしくそうだね
ダイエットで食べてるんだから決して悪くはないんだけど
ゆかりかけたり中華粥風にしたりした時みたいな万能感がない
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 18:21:36.57 xOjqY/TG.net
オートミールはカロリー高いよね
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 18:43:00.76 E/MWOnbP.net
トムカーペースト、トムヤムペーストときて今日は
鶏胸小間切れ＋グリーンカレーペーストにしてみたけど普通に美味しかった
しかし1食ずつグリンカレーペーストや調味料計るのが面倒臭いので
次はグリーンカレーをまとめて濃いめに作って小分けに冷凍して
お湯でふやかしたオートミールと一緒にレンチンでもいいかも
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 19:19:08.79 19azT6ru.net
オートミールとプロテインのパンケーキじゃ
ショーワのホットケーキには勝てないのか。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 19:45:07.94 V2PkRw6+.net
>>887
ちょっとしか食べられないから一食あたりだと低カロリーなのです
それでいてこの満腹感とウンコの量は実にありがたい
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 19:56:09.56 xOjqY/TG.net
>>890
なるほど
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 20:39:40.22 ptpCFyR8.net
オートミール常食するようになると
体調の変化って何かある？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 20:46:32.18 ptpCFyR8.net
業務用スーパーのカナダ産オートミールが1kgで398円。
一見安く感じるけど、米って10kg4000円で買えるから
キロ単価では米と大して変わらないんだな
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 20:48:15.96 ptpCFyR8.net
オーストラリア米だとさらに安いから
主食とするのには米の方が財布にやさしい
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 21:03:05.54 V2PkRw6+.net
>>894
お米の半分も食べられないよ
米のご飯ならどんぶりでいけるけどオートミールじゃ無理
白米は美味しすぎますあれは嗜好品でいい
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/27 21:03:37.54 k3MRCDnD.net
満腹感が違うから一食辺りの価格は低いけどね
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 10:51:25.51 fYU86xnF.net
慣れると塩だけでいけるな
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 11:47:11.73 yEevdr/S.net
そこまで行くと、もはや餌になる
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 11:50:33.18 BNGeogvl.net
便秘打破と貧血緩和を期待して始めてみた
しかし、小さい頃に読んだ海外児童文学によく出てきてた謎の食い物「オートミール」ってこんなんなんだな
妙な感慨に耽ってしまうわ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 12:08:26.14 5Ut2cqnO.net
>>899
たいてい子供たちが嫌がっていたw
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 12:38:40.93 yEevdr/S.net
子供は肉！砂糖！ばかりで野菜嫌いだから仕方ない
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 15:06:41.19 c0xPVT2b.net
好みもあるだろうけど
昔の幼児食はあまり美味しく作られてなかったみたいだよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 15:26:57.16 eQ4CuQeN.net
お金持ちはミルクとかハチミツとかで美味しく作ってたようだよ
イギリス庶民は大人も子供もオートミール、臭い水、塩、以上とかやってるからヤバくなる
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 16:08:11.96 LoBV18fC.net
>>900
それ
ゲロみたいとか言うてさ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 16:09:14.96 LoBV18fC.net
>>903
私の記憶にあるのは牛乳で煮たやつ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 16:15:08.52 5Ut2cqnO.net
神様やパパママにお願いするときに、大嫌いなオートミールもちゃんと食べますから！とか言う描写があったw
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 16:27:53.13 BNGeogvl.net
日本でいちいち「ご飯」「食パン」に説明がつかないようなもんで、何の描写もないから「なんか美味しくない朝ごはんに食うもの」って認識しかなくてさw
今日は仕事の休憩時間に簡単にお茶漬けの素で食べてるけど美味しい
そして食べた端からお腹がグルグル言ってる
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 16:29:37.28 Z978XwN3.net
オートミール、豆乳、たまご、ベーキングパウダー、プロテイン(チョコ味)まぜて炊飯器ポチー
ものすごいボリューム感のあるケーキが出来上がる
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 17:08:54.80 AgWxcG3r.net
ここ、プロテイン食べてる人多いね
興味あるけどプロテインってどんな味？
合成食料みたいで薬臭いイメージがあって手を出すのに勇気がいる
どこのが美味しいの？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 19:22:45.12 syWiajwU.net
国産だとザバスのリッチショコラはまんまココアで美味しいよ。海外だとゴールドスタンダードがおすすめ。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 20:00:31.73 to7TDI43.net
アルプロンのミルクココア飲んでるけどご褒美w薬臭さもなくミルクココアのまんま
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 20:11:48.56 19iTNtsc.net
うちのザバスウェイトダウンはヨーグルト味
普通に美味しいですよ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 20:14:42.14 otQMRxz+.net
ボディウィングの無添加のソイプロテイン
豆乳の味しかしない
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 20:31:33.98 XTy+3DzV.net
いつの間にかプロテインスレになってて草
俺はDNSのG+チョコレート味とバニラ味を交互に買ってオートミールにかけてるわ
どっちもチョコとバニラの味しかしないけど水に溶かすと若干味が薄いからいつも牛乳に混ぜてる
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 20:48:39.49 19iTNtsc.net
オートミール食ってカロリー抑えて運動して寝る前にプロテインで疲労回復
運動した日に飲むと次の日体が軽いんです疲れが残らない
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 21:16:47.66 ygVejXJn.net
オートミール食べてる人はカロリーや栄養バランスに気を遣ってる人が多いってことかな
ザバスはどこでも買えるけど財布に優しくないのがネック
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 21:25:20.89 5Ut2cqnO.net
プロテインは腎臓に負担かけると聞いてやめてるわ
でもそのへんは個人個人の判断だから他人に強制する気はない
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 21:36:39.33 27o+hIi9.net
１年ぐらい飲んでたけどCKD G3aまで行ってしまって飲むのを辞めた
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 21:48:49.48 ZVRgv0Qo.net
たった一年のプロテインくらいでステージ1から悪化したならお前の腎臓は死ぬまでもたないな
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 22:02:20.91 mhmZSrW2.net
一日の摂取量が問題なのでは？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 23:10:50.09 5Ut2cqnO.net
>>919
１年て長いよ体には
まあそのへんは個人の判断で
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 23:36:26.49 idBzdJ8N.net
クエーカーのでっかいのきた
枕だ！
日食プレミアムより粒が大きい
ちゃんと噛んで食べたかったので今度からこっちにしよう
どのくらいで食べ切るかなー
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 23:41:45.24 hZ6lBqbJ.net
>>921
腎臓は何十年も寿命があるんだよ
それが1年でG3aまで行くのはかなり異常
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/28 23:43:28.51 LoBV18fC.net
>>923
人も何十年も寿命あるんだが
腎臓だけ無駄に酷使していい理由はない
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 00:02:54.72 yADtg+kR.net
>>924
イミフ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 00:18:20.55 VIISHYYH.net
オートミールやめたらすごいダイエット順調
主食はタンパク質にしてる
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 00:28:18.46 tqTmDNK2.net
>>909
俺は食品添加剤の大豆ミールにしてるがほんのり大豆っぽい風味かな
人間用は10kgで1万円くらい
家畜用は1トンで6万円くらい
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 01:19:55.44 nZBH+sB/.net
明日はヒガシマルのうどんスープで食べるでー
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 01:56:50.21 baYbBwHf.net
>>922
蕎麦殻の枕だね
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 05:41:18.19 gKVnyd67.net
>>917
タンパク質のとりすぎな。
栄養素の過剰摂取は身体によくない
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 07:39:53.98 Vvww2Brs.net
どんな食べ物でも過剰摂取は良くないのにプロテインの話になるとすぐ腎臓ガー肝臓ガーが湧いてくる。ただのタンパク質だっつーの
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 07:46:53.88 OHWovPr9.net
>>918もウソだろうな
そんな短期間で目に見えて悪化するならコレステロールなんかよりずっと危険視されてる
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 09:31:25.78 FE7/gVlY.net
>>909
ザバスなら10gのトライアルもあるよ
ザバスのホエイとソイを使い分けてココア味を飲んでる
すぐ溶けるし元の味が美味しいから水でも十分美味しく飲める
牛乳でスッキリココア風、豆乳で濃厚ショコラ風
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 09:41:13.40 sWLWpDP8.net
>>926
それはやり過ぎ
タンパク質は体重グラム×2倍までにしておけよ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 10:22:25.51 ckGEhwiJ.net
日食プレミアム食べ終わった
尼でクエーカーの枕を注文する
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 10:30:07.60 sV+ZJ2Or.net
昨日から食べ始めたけどオートミール美味すぎる
これ食べ過ぎちゃうやつ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 10:31:02.81 NCN01zPB.net
日食プレミアムとクエーカー枕は全く別物と思った方がいいよ。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 10:58:23.27 b131Qycx.net
お湯と鶏ガラスープの素を入れてチンしてごま油、美味しいね。
コーンスープの素も美味しかったけど、サラッと系スープで甘くないのが好きだ。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 11:21:14.61 7ckW45EW.net
>>908 食べてみたい！ 宜しければ、分量を詳しく教えてください
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 11:40:08.92 sV+ZJ2Or.net
>>937
マジで？
大袋怖すぎる・・・
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 12:11:39.12 noh1x4yk.net
筋トレしてない人がプロテインとっても太るだけだよ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 12:29:50.31 Rf+BxsMF.net
筋トレしてないから太るわけじゃなくてカロリーオーバーしてるから太るんでしょ
ちなみにプロテインも用途別に分かれてて、それぞれカロリーが違う
減量したい人向けのものなら1食あたり79kcal、一日3食摂取して240kcalほど
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 12:32:52.38 Vvww2Brs.net
筋トレしてても食事やカロリーの管理ができなければ何食ったって太るよ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 12:50:50.47 5KEgaTa2.net
つまりベンチ豚
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 13:22:54.51 XvsJEgdP.net
>>940
理由も書いてないことを鵜呑みにするなよ…
ガセネタに乗せられやすい人？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 13:33:49.98 sV+ZJ2Or.net
>>945
胃腸弱いし食感ガサガサはどう転ぶか分からないけどとりあえず4㎏は多すぎるから日食300g×4注文しといた
実は日食でも膨満感が凄い
満腹感と言うべきか・・・
もう少し慣れてから上級者の仲間入りをしたい
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 14:31:52.65 Rd09X0ww.net
>>941
馬鹿なのか？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 14:40:14.13 noh1x4yk.net
胃腸弱いなら水分多めにして1週間だけ試して、お米に戻して1週間、またオートミールにと様子見た方が良いかも
1日の食事で1食だけオートミールなら杞憂かもしれないけれど
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 14:41:57.88 noh1x4yk.net
>>947
そういうの良いから
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 16:12:00.65 Rf+BxsMF.net
>>949
メンタル鋼鉄ですね
見習いたいもんだ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 16:31:53.18 BSqMyqnD.net
おからパウダー入れてもっちりさせて食べてる。
ウマイ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 16:34:26.97 noh1x4yk.net
>>950
何々が違う！等の反論でもない強い言葉を使う人を相手にする必要は無いからね
ダイエットのスレでプロテインはどうなのかという根本的な問題があって
筋トレする人ならタンパク質量や栄養素の管理もしてるだろうけれど
無意味に食事をプロテインに変更したりすると逆効果だし、尿酸値やコレステロール上昇の原因にもなっちゃう
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 17:01:08.50 /tLw3qKr.net
>>952
> 無意味に食事をプロテインに変更したりすると逆効果だし、尿酸値やコレステロール上昇の原因にもなっちゃう
oh、、、大酒飲みでもないのに蛋白質摂取をちょろっと増やしただけで尿酸値やコレステロール爆上げはビタミンB6、B12、葉酸不足の典型的な症状だyo
1食置き換え程度で過剰ゾーン突入を心配するぐらいならむしろ微量栄養素不足のセンサーとして有効活用すべきレベル
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 17:09:15.98 XaCx4OZd.net
>>952
チンポしゃぶるか？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 17:09:27.53 m4VNpgrb.net
>>952
遠回しだったから分からなかったかな？
根拠もない持論を展開されるのはうっとうしいのでやめてください
今日はＮＧにしときます
また明日ね
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 17:28:31.54 W8NB6ki2.net
クエーカー食べてる人多いのかな？
私は日食を食べ終わってクエーカーの小さめの買ったけど粒が大きくて火を通しても食感が苦手で食べられなかったわ。好みだけど初めてのもので量が多いの買うのは怖い。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 17:30:08.
985:60 ID:mN/O8A+9.net
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 17:40:30.30 Yy3fT/nS.net
日食のは美味しすぎるから別枠です
クエーカーとかギョムのオートミールが普通
麦臭いし食感もプチプチだけどこういうものです
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 17:55:33.90 noh1x4yk.net
>>955
何を言ってるかよく分からない人ですね
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 18:35:32.57 OXL7n14u.net
>>941
運動してない人が白米食べても太るだけだよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 18:43:30.34 Ohfsn9uF.net
今日オートミールデビューしたんだけど美味しいね
これで月に2キロくらいずつ落ちてくれるといいんだけどな
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 20:18:02.18 PTFCPS73.net
付け合わせ次第に決まってんだろ
食ったら痩せるとか考えてる奴多すぎだろ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 20:20:25.10 x1KBeCz9.net
オートミール粥に鶏胸肉とブロッコリー茹でてビルダー気分
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 23:36:32.49 Pzyq8jSV.net
>>941
筋トレしてない老齢メタボの親が食事改善でプロテイン取ってるけど痩せたよ
内臓も若い頃より衰えてるはずだけどそんなジジイがプロテイン取っても腎臓も肝臓も問題ないし
タンパク質不足で栄養失調気味だったのがマシになって生活運動量増えたよ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/29 23:41:57.77 Yy3fT/nS.net
>>962
主食をオートミールに置き換えると苦労せずに食事量を減らせるのですよ
お腹が空かない炭水化物は貴重です
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 00:00:31.05 BzbCNnC9.net
低GIばんじゃーい
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 00:54:57.98 3b6uG60i.net
プロテインみたいな高タンパク質、低脂質、低炭水化物を取ったことが原因で太るわけない
例え、運動していない人が取ったとしても
太るのは別の原因があるでしょ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 01:25:46.46 94kiKKTD.net
白米もお粥にするとオートミール並のGI値になるんだヨ！
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 01:30:28.74 85VlUIM8.net
お腹空くと苛々しがちで、相手を言い負かせてやろうと奮起ちゃうのかね
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 05:17:14.35 e296Hxip.net
>>964
彼のHPは0だ…
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 06:06:26.04 YpizdnGp.net
昨日買って来てしこんでおいたの初めて食べてみたけどこういうねっちょりした食感なのね
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 06:13:05.14 i/+cIeDf.net
>>971
オーバーナイトならねっちょりしないよ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 06:34:58.93 c4JtgYsH.net
主食をオートミールにししたけど
別にやせないぞ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 07:01:07.99 pr0sLS3p.net
味付けに工夫なんかして美味しく食べるからだよ
不味くて子供が嫌がる塩だけで食べないと
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 07:07:07.38 4LrqxkDO.net
>>973
そりゃカロリー計算できないなら痩せないだろ
バカなのか？
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 08:08:02.67 s5debdr9.net
オートミールってダイエットの天敵の可能性大
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 09:39:25.10 85VlUIM8.net
>>970
別の要因で痩せてる可能性もあるし、老人虐待の疑いがあるよね…
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 10:20:23.21 94kiKKTD.net
何でも合うけどわかめスープが1位
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 10:26:33.03 jKep1Svk.net
>>977
>>969
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 11:05:31.60 85VlUIM8.net
>>979
>>947
>>954
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 12:14:55.53 5/w0pe7a.net
あさげとオートミールとサラダチキンとMTCオイル
これが毎日の定番になってきた
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 12:58:57.38 c4JtgYsH.net
>>975
カロリー計算すりゃ
オートミールじゃなくても痩せるがな
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:05:58.01 eMnNXDTw.net
体がオートミールに慣れたのか
快便になってきた
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:20:11
1013:.69 ID:qD+9p1NE.net
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:29:28.66 rTQwqyMX.net
>>970
定期的に血液検査してるからそれはないよ、心配してくれてありがとう
>>977
もっとタンパク質取るよう医者に言われて本人がやってることを虐待と言われましても…
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:31:26.07 qshjN5HK.net
小さいフライパンであっためて柔らかくしてた頃より
オーバーナイトを毎朝食べるようになったら難なく出るようになった
他に食べてるキノコのお陰かヨーグルトのお陰かは未知数ですけど
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:47:20.35 tsIMO+FR.net
>>982
計算もできない阿保がなにいってんだ？
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:51:46.91 7KlfOJQ5.net
太るかどうかはカロリー関係ないってあれだけ糖質制限で分かってるのに
まだカロリー計算とかやってる時代遅れな人
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:54:31.55 9EYx0uzt.net
冷たいまま食べてるならレジスタントスターチ化してるせいかも
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:55:35.29 9EYx0uzt.net
>>986さん宛てです
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 13:59:32.06 h4WZqiG2.net
ダイエット板常駐してるデブ同士仲良くしようぜ～
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 14:22:55.45 lXDiMMUb.net
みんなー喧嘩はやめて
オートミール食べようぜ PART7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 15:05:38.69 jfm4n8ro.net
>>991
ビルダーです
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 15:07:03.83 jqFh+rwg.net
>>988
糖質制限やってるのはこういう馬鹿ばっかか？
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 15:09:20.75 F5NbFmL5.net
オートミールは水でレンチン
白米の代替食にしたらカロリー大幅に削れるよ
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 15:29:16.32 bP/JA/Kk.net
水と出汁と麺つゆ少し
たまに卵も追加して200kcalぐらいかな
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 15:48:53.57 +QSbQdIZ.net
>>996
ごはんよりカロリー高くなる
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 15:50:18.79 85VlUIM8.net
>>984
妄想が激しい人ですね
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 16:00:07.86 85VlUIM8.net
医者の立場でいくら正論を述べても、ネットで見たデマや民間療法、似非科学や健康食品番組を持ち出して
話を信じず聞かない患者も多いのと同じで、何か不都合でもあるのか突っかかる人も絶えないのよね
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/30 16:07:12.58 h3qotZIk.net
ぼくは食いま1000！
1030:1001
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