オートミール食べようぜ　PART6at SHAPEUP

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728:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/10/17 22:33:15.68 S4RW+1XI.net
>>704
1食30～40gを朝はオーバーナイトかスムージー昼はスープジャーのお弁当ですね夜は主食抜きです
ヨーグルトと水分足りないと自分も出が悪くなります

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