暇つぶし2chat SHAPEUP

- 暇つぶし2ch686:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/03 20:46:02.82 FORCH//p.net
>>656
運動なしを貫くつもりなんてナイナイ、そんなこと言ったっけ
(^ ^;)？
マンツーマンの筋トレ30分を週２回と、ゆるゆるジョギングを週２回くらいはしてるんだ。
１年間筋トレだけしてても痩せなかったんだけど、その後ウォーキングを始めて、甘い飲み物とお菓子をやめたら5kg4kg3kgと３ヵ月で12kg落とせたんだ。