18/09/03 19:16:47.65 fAJNj0zX.net
「痩せる」の意味が違うのだろうが
既にand/or元々標準体重圏内や痩せの領域にいながら体型に満足していないプヨガリが目指してる仕上がりは、単に総体重を落とすことでは達成できないからね
筋量維持と除脂肪の両立にレジスタンストレーニングは必須だが、カロリー制限や有酸素運動は必須ではない
特に糖質制限にカロリー制限併用してるときの運動はアナボリックシグナルを入れる為にやるもので、カロリー消費を目的とした運動を漫
18/09/03 19:16:47.65 fAJNj0zX.net
「痩せる」の意味が違うのだろうが
既にand/or元々標準体重圏内や痩せの領域にいながら体型に満足していないプヨガリが目指してる仕上がりは、単に総体重を落とすことでは達成できないからね
筋量維持と除脂肪の両立にレジスタンストレーニングは必須だが、カロリー制限や有酸素運動は必須ではない
特に糖質制限にカロリー制限併用してるときの運動はアナボリックシグナルを入れる為にやるもので、カロリー消費を目的とした運動を漫