【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219at SHAPEUP

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404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/29 18:05:30.28 cpAJDONV.net
>>400
朝　ブラックコーヒー　
昼　カレー（小）　ゆで卵1　チキン　納豆　梨1/2
筋トレ中にアミノ酸など適当に
カレーにスピルリナを2ｇぐらい入れるとびっくりするぐらい緑色になる
1食タンパク質30ｇ目安の
>>399
都合悪い事なんて何ひとつないけど
相変わらず馬鹿だなおまえは

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