18/08/16 10:36:18.97 2APO4tiy0.net
【重要】ダイエットのプロのミナト様が言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1番)
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 10:51:27.45 2APO4tiy0.net
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 10:54:21.44 2APO4tiy0.net
ダイエットについて
☆痩せられないデブほど運動だけを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンのグレリンが分泌されて食欲が増す
☆食べ物以外に興味を持て
☆食べたくなったら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆肥満の人は座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな
☆座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油を摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 12:08:31.85 ZL2Kea72d.net
ここは荒らしが立てた隔離スレです
レスバトルがしたくない人は本スレにいきましょう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 12:16:15.53 ZL2Kea72d.net
MINATOは本スレを過疎スレと呼ぶが
前スレの40%はMINATOのレスで50%はMINATOをバカにするレスだからな
10%が質問や雑談だ
そんなんで勢いあっても意味ないよね
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 15:32:07.08 Uh3fR8bv0.net
皆さんは空腹時の対処方はどうしていますか?
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 15:47:41.52 hZT2mlH7a.net
南とが来ないなら、教えてやんよ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 15:53:26.03 ATgU3Nuc0.net
スレ建ておつ！
自分はこの板の有名な.プロですけどいつ空腹に襲われるんですか？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 16:02:14.76 ATgU3Nuc0.net
今話題の良い教科書にはならないが良い教材になる与沢から学ぶとすれば食事回数を減らす事が大事だし
タンパク質をメインとした食事をする
この2つを意識するだけで摂取カロリーに対しての空腹感は少ないよ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 16:11:34.02 mp2MZuVQ0.net
晩飯後から寝るまでの腹減りの辛さは水を飲んで誤魔化してる
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 16:14:38.80 ATgU3Nuc0.net
朝昼夜夜みたいに4食が当たり前の奴が朝昼夜に変えただけで寝る前に空腹感をやたら感じるようになる
でも慣れるよ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 16:51:59.44 HgilgKCn0.net
筋トレしつつ食事制限(朝炭水化物抜き、一日だいたい1500kcalくらい)で175cm67kgまで来たんだけど体脂肪率がほぼ減らずにまだ19%くらいある
見た目もまだぽよっとしてる感じなんだけどどうすればガッチリした体型になれますかね
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 16:58:39.63 ATgU3Nuc0.net
筋トレで扱ってるウエイトを20％伸ばすと多少変わる
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 17:11:25.45 ATgU3Nuc0.net
ワロタ、太ってるくせに意外と体力あるからな堀江は
ホリエモン、みやぞんトライアスロン161キロ超も「普通に１２時間もかからん」
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 17:50:57.63 hOV7ep6z0.net
いまもうんこした
4cmくらいで細いの
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:05:00.48 q8VvXqQSa.net
ミナトさん居ますか
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:06:33.04 ATgU3Nuc0.net
今寝てます
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 18:19:36.79 q8VvXqQSa.net
ダイエット板の中心人物、ミナトさんで間違いないですか？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 20:10:56.64 ktu5dMxY0.net
↑お前もアボンな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 20:14:04.55 q8VvXqQSa.net
ミナトさんに群がる糞虫め
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 20:40:26.90 sJMJ5vbY0.net
MINATOは散々無職と言われたのでレスせずに明日のためにアリバイ作ってるだけ
今日は忙しかったと
間違いなく名無しで5chのどこかにいる
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 20:41:24.04 q8VvXqQSa.net
仕方ないことです
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 21:22:25.15 ayGAQIiq0.net
みなとさんは星になりました
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 21:24:03.15 ayGAQIiq0.net
ちなみに今日のミナトさんは午前中だけのつもりが15時まで出かけてました
間違いなくどこかにいるとかアホかと
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 21:51:42.04 IK7h0eKFa.net
仕方ないことです
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 21:52:27.56 IK7h0eKFa.net
ちなみにミナトさんプライベートで出かけてたんす？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 21:59:54.06 9epLRD6Z0.net
つまり、常に腹減ったなーって思いながら日々を過ごしつつ筋トレできれば有酸素運動してりゃ痩せるって事なんだよな。
ただ山登る仕事でエネルギー切れになるのが怖くて食っちゃうんだよなぁ…。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:00:35.27 Du1clgg30.net
ここはダイエット相談スレですよ？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:02:56.16 Du1clgg30.net
>>27
つまりって何にたいしてのつまり化意味不明だし何を得たのか意味不明だし馬鹿には難しそうだな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:06:52.78 sJMJ5vbY0.net
ここは荒らしが立てた隔離スレです
まともな解答が欲しい人は本スレにいきましょう
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:08:21.93 xMvAOxbxa.net
ミナトさんに群がる糞虫め
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:09:04.97 Du1clgg30.net
>>30
荒らしが建てた過疎スレの宣伝やめようぜ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:09:51.08 xMvAOxbxa.net
誠なり
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:13:25.99 sJMJ5vbY0.net
いつもの自演用ｱｲｱｳｴｰか
芸がないな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:15:16.29 xMvAOxbxa.net
ミナトさんは芸人じゃないぞ
ただのダイエット知識の宝物殿だからな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:15:45.00 Du1clgg30.net
山登りの世界も糖質を沢山食べてハイカーボでグリコーゲンを燃料にするのでなく
ケトン体を燃料にしたほうが長く歩けるみたいな話を聞かないのかね
一般人でもケトン体の割合が低いと心臓の鼓動が速くなると聞いたよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:16:13.06 sJMJ5vbY0.net
ガラクタでもそいつにとっては宝か
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:19:15.52 Du1clgg30.net
>>37
俺を見ると圧倒的実力差を感じるんだろうけど
おまえみたいな奴をルサンチマンというんだよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:22:34.29 sJMJ5vbY0.net
>>38
哀れみやで
富士通すこなのかMINATO
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:24:12.33 Du1clgg30.net
過疎スレの宣伝係の書いてることわからない
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:26:16.54 9epLRD6Z0.net
>>36
そういや、ベテランになると初心者に比べて少ない糖質で動けるって聞いたことあるな。
ただそこに至るまでが…気長にやるしかないか…。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:26:32.36 Yy9QOM+W0.net
これを自演とみるか、ミナトが精一杯理想の意見交換の様子を箱庭に描いているとみるかで心に残るものが変わってくるな。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:27:05.55 sJMJ5vbY0.net
auは庭やからな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:30:52.15 Du1clgg30.net
>>41
ん・・・？それって技術レベルがあがって効率の良いフォームになったとか
余計なところを脱力して体を使えるようになったとか技術の問題でしょ
おまえ聞いたことに答えないから話にならん
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:35:09.34 Du1clgg30.net
トレイルランの鏑木毅だったけっかな？
海外のレース前日にカーボローディングしてたらそんな事やってるやついないぞと言われたとか
これだいぶ前の話な
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:39:07.92 9epLRD6Z0.net
>>44
いや多少は技術もあるんだろうが、体脂肪からエネルギーを作りやすい体になるらしい。
水分も少なくすむようになるんだとか。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:41:35.49 xMvAOxbxa.net
今日も俺は、その知識を躍動させデブを蹂躙するミナトさんを眺める
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:44:06.05 Du1clgg30.net
食事の仕方も技術だと思うけどおまえは知らないんだろ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:47:50.89 Du1clgg30.net
俺の経験だと若いやつで持久力がないタイプは無駄に食いすぎる奴が多い
「食べないと体が動かないぞ」って言葉に洗脳されてる感じに見える
沢山食えば動くものでもないし逆に食わなすぎたら動かない
コンディション作りは毎日食べた者カロリーPFC体の調子などいろいろとチェックをしてると見えてくるものがある
ベテランは経験的にコンディション作りをなんとなくわかってるんだと思う
アホみたいに毎日チェックして記録に残す人って少ないからな
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:53:59.94 9epLRD6Z0.net
>>49
なるほど。確かに食わなきゃ動けないってイメージに洗脳されてたかも。
最初は朝食抜きで行って酷い目にあったから食わなきゃと思ってたけど極端思考だったかも。
ちょっとその思考捨てて自分のベスト探ってみるわ。あんがと。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:57:14.94 sJMJ5vbY0.net
今日も1時までやっといて
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 22:59:19.92 xMvAOxbxa.net
ミナトさんが優勢、一方的過ぎて肩透かしを食らうことがあまりに多い
それが傍観者としての唯一の難点だ
ただ初心者はより正しい知識を拾いやすくなるから、さすが！とは思う
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 23:00:09.07 xMvAOxbxa.net
うーん、どうでしょう
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 23:03:43.72 ktu5dMxY0.net
苛つくから、アホミナトに（さん）つけんなや！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 23:04:38.66 xMvAOxbxa.net
仕方ないことです
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 23:09:16.82 Du1clgg30.net
>>54
ルサンチマンさん！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 23:54:00.28 uV7U5A5Ta.net
24 無記無記名 2017/06/08(木) 21:08:58 ID:
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:352番)
糞ミナトはア。ナルファッカーだったことが判明w
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 23:54:54.13 uV7U5A5Ta.net
ミナトがチワワと呼ばれる由来
URLﾘﾝｸ(2ch.live)
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 23:57:27.70 Du1clgg30.net
これもルサンチマンね
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 23:57:35.43 uV7U5A5Ta.net
実名顔出し以外全部一緒なのに。
こんな当たり前のことが理解できないから、あちこちで馬鹿にされるんだよ。
アフィはやりたし、でも本当の意味で公に発信する度胸はなし。
行着く先は、匿名掲示板でコテつけて格ガーーー。
顔隠して、どや画像ガーーー。
これで馬鹿にされないわけがない。
（横柄な言いぐさで荒しまくってなければ、また別だけどね）
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 23:57:53.49 uV7U5A5Ta.net
特定されるのを怖れて、匿名掲示板に住み着いてる時点で、みんな同じ、大差ない。
Facebook、Twitter、blog、YouTubeで堂々と発信してる人は沢山いる。
それが出来ない人種はみな同列。
そんな世界で、一人だけ格ガーとか言ってたら、馬鹿にされるのが当たり前。
こんなこと理解できない子供だから、ウエイト板でも笑い者にされ、醜態さらすんだよ。
しかも、あれで自分が馬鹿にしてる側だと思ってるとこが。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 23:58:35.31 uV7U5A5Ta.net
とことん特定されるの怖がって。
隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。
どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。
本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。
自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。
ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。
普通にしてればよかったのに。
本当にお馬鹿。
裏赤、クソ垢みたいなの匿名掲示板に張り付けて、あわよくばハシタ金だけ入ってくればめっけもん、的な。
ショボい物売りだけは隠れてやりたいわけですね。
名前と顔隠したい臆病者なのに、赤ガーー、格ガー、って。
特定が怖いから全て隠してるなら同じなのに。
本当に頭弱いやつなんですね。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/16 23:58:47.26 Du1clgg30.net
ボコられた敗者の主張ｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 00:03:58.25 taYL/cQYa.net
匿名掲示板に来ておいて名無しは逃げだのコテをつけろだのとほざく池沼を観察するスレ
本当に知識があって議論をしたいならTwitterで喧嘩ふっかけりゃ良いのにビビって何もできないというね
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 00:12:43.05 9qhwmnbO0.net
俺のツイッターに喧嘩ふっかけて来てもいいよ？
おまえは名無しでコソコソするだけだもんな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 00:13:36.39 taYL/cQYa.net
アカウント晒せよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 00:18:16.36 9qhwmnbO0.net
俺のツイッターアカウントを知らないやつが俺に粘着？
デブはリサーチ不足すぎるな
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 00:19:01.79 taYL/cQYa.net
ウエイト坂だろ？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 01:53:08.73 TByyxidZ0.net
これつけて運動しろ！
バランス感覚良くなって動きやすいし楽。
URLﾘﾝｸ(nextukuresu.jimdofree.com)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 11:59:01.83 nMtFD4/c0.net
ん・・・よくわからん宣伝だね
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 12:11:18.53 nMtFD4/c0.net
糖質制限スレは
糖質制限の場合は～
糖質制限は～
糖質制限してた時は～
カロリーでみろ馬鹿って言いたくなる奴がやたら多い
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 12:52:41.10 bFRPm/Wmd.net
カロリーより栄養みないとだめ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 13:00:34.93 nMtFD4/c0.net
まずカロリーを気にする
その次にマクロを見る
そしてビタミン・ミネラルを気にする
こういう優先順位の話をすると発達障害が毎回理解出来ないで荒らす
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 13:02:06.53 HZIj1lkta.net
ミナトうるさ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 13:06:30.55 nMtFD4/c0.net
正しい事を書くとルサンチマンが騒ぐ
これは底辺が多い証拠
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 13:36:12.78 HZIj1lkta.net
で？ツイッターはウエイト坂って名前であってんのか？DMちゃんと見ろよ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 13:41:25.94 nMtFD4/c0.net
わざわざDMを使う内容でもなかったが何がしたいのか
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 14:08:41.13 LBsWSpS30.net
腹筋割れてる男にルサンチマン。そうです。私がミナトマンです。
アナルにオロナインがかかせません！
79:MINATO大先生
18/08/17 14:11:04.40 8zNLemMi0.net
そういやコテつけてなかった
格下の名無しと差別化しておかないとね
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 14:16:45.10 5JYi6fWJ0.net
6ですがレス有り難うございました。空腹時に上記の事を実行してみます
81:MINATO大先生
18/08/17 14:19:45.16 8zNLemMi0.net
クオリティー低すぎ
サプリ飲んだだけで変わるわけねーだろ馬鹿すぎ
食事の面を完全無視した糞動画
【検証】一週間ダイエットサプリを飲み続けたら何キロ痩せるのか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
82:MINATO大先生
18/08/17 14:42:24.11 Eyi7a18j0.net
こういうのも良い教材ね
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 17:57:49.03 Qq2cvjsrM.net
久しぶりに昼がっつり
ラーメン餃子ライス食べたら
その2時間後眠気やばかった…
糖質スパイクの脅威久々に感じたわ、
美味いけど怖い
84:MINATO大先生
18/08/17 20:22:42.37 Eyi7a18j0.net
ラーメンにライスつけるのはあり得ない
餃子にライスつけるのもあり得ない
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 20:29:07.79 bFRPm/Wmd.net
>>83
あー・・・終わったわ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 20:31:24.74 9K1vr2H1F.net
大丈夫！
糖質飢餓は起きてないようだし
明日からまた低糖質生活には戻れる
一食で糖質150グラム超えるとなかなか悪影響でるなと再認識できたしよかよか
87:MINATO大先生
18/08/17 21:00:18.30 Eyi7a18j0.net
こいつは糖質のことしか考えてないところが頭悪い
88:MINATO大先生
18/08/17 22:32:44.12 Eyi7a18j0.net
カテキン200ｇを1日2回飲んで3ヶ月で脂肪1キロ減
健康的にらくして痩せるこういうの好き
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 22:52:04.06 AJaJyQTS0.net
>>88
EGCG？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 22:58:20.31 LBsWSpS30.net
カテキンを200g！？
91:MINATO大先生
18/08/17 23:02:56.65 Eyi7a18j0.net
俺の体重は74トンだからね
>>89
細かく言うと違う場合があるかもしれないが同じだと思って良いんじゃないかな
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 23:10:53.93 AJaJyQTS0.net
俺も年だしEGCGものむか
カフェインとセットにするとバリバリ脂肪ももえるらしいし(ヽ´ω`)
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 23:12:07.02 AJaJyQTS0.net
帰るの遅れたせいでいつの間にか寝る時間過ぎてるわ
MINATOは1時まで起きてデブってろ
94:MINATO大先生
18/08/17 23:12:31.82 Eyi7a18j0.net
粉茶を水でシェイクして冷たくして飲むのがおすすめ
カテキンまでサプリで取りたくない
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/17 23:38:13.77 m4MlOFDy0.net
安室奈美恵は高カロリー食が好きで野菜やスムージーみたいな健康食は好まず
休みは自宅でごろごろしてテレビみたり漫画読んで過ごすそうだ
それでも４０歳で浜崎あゆみみたいに体脂肪率が上がることもない
結局 すべて遺伝子というか 体質で決まってるんだよね
無理にがんばってダイエットしても恒常性でじき まだ 元に戻る。
96:MINATO大先生
18/08/17 23:43:45.54 Eyi7a18j0.net
1日の摂取カロリーが高カロリーだとは言ってないだろ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 00:31:59.51 FMY2KE7j0.net
毎日三食オートミール生活って効果あります?
朝と夜 オートミール粥30グラム+温泉卵+納豆+ツナ缶
昼 オートミール30グラムと牛乳
これで痩せますか?一ヶ月は続けようと思います。ちなみに体重は92キロ前後をうろうろしてます
98:MINATO大先生
18/08/18 00:39:42.46 HzBktNfV0.net
カロリー計算をなぜしない？
今食べてるカロリーと97の摂取カロリーの差を書いてみろ
99:MINATO大先生
18/08/18 00:42:06.74 HzBktNfV0.net
ちなみにオートミールはダイエット向き食品で>>1の欄の食物繊維摂取量を稼げる食品
ダイエットは1の欄の数字を賢く埋めるだけで簡単に痩せられるんだよ
でもここの馬鹿どもはやらない
100:MINATO大先生
18/08/18 00:45:55.74 HzBktNfV0.net
ダイエット板は馬鹿比率の高い板だけど知識のある俺に無駄に嫉妬をするルサンチマンが多くて
本来の目的であるダイエットの成功を重視してないデブが増えすぎた
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 02:12:50.65 0COvuW8Fa.net
sageることもできない豚が調子こいてんじゃねえよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 06:21:06.28 FMY2KE7j0.net
オートミール食べてるのになんで便秘なんだろ。正確にいうと、うんこしたいけどうんこがでてこない
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 08:13:44.71 bKND7UI50.net
>>102
そもそもウンコの元はあるのか？食物繊維って絡めとるって役割だからな。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 08:35:29.04 K7wN63340.net
食物繊維食べ過ぎると便秘になる
あと水分摂取少ないのに食物繊維いっぱい摂るとかもばやい
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 09:54:06.67 DOMxj5Rkd.net
部分痩せはほぼ不可能なのはわかるんですが
太ると腹だけが太り痩せると腹だけ残して
肝心な腕、足、胸が痩せます
180の70㎏で数字上は痩せてるのにウエストが
87センチ正面から見たらズンドウ 横から見たら太鼓腹 腹筋を数ヵ月しても出たままの形で少し固くなったくらいで何も変わりません
何をどうするのが正解ですか？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 09:58:45.75 K7wN63340.net
>>105
逆立ちして内臓の位置を戻す
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 10:28:15.90 2mE6IWESr.net
>>105
体脂肪と内臓脂肪はどんな感じなんだろう。
俺、185,85kgでウエスト84。体脂肪17%だけど腹は引っ込んでる。うっすらと割れかかってるよ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 10:46:24.82 K7wN63340.net
chikarawaza
重力ダイエット
18 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/08/16(木) 22:31:00.73 ID:USriHNO1
ウエストは二ヶ月で93→76cmまで行ったで
風呂上がりのストレッチと逆立ち
昼はサラダのみ
逆立ちめちゃくちゃ効くよ
お陰で服が全てダメになった
スーツ買い換えたのにもうサイズ合わない
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 11:17:54.16 oym9588y0.net
>>95
そういう人は家の中でも動いてりするんだよ 筋肉もあったりして
110:MINATO大先生
18/08/18 11:46:31.53 KzDcH15O0.net
>>105
ガリ巨乳のお腹バージョンか
どこに脂肪がつきやすいかは遺伝的な面もあるが
体全体の骨量筋肉量が少なく脂肪が多い体なのは間違いないと思う
いつも言ってるように運動するなら腹筋のような小さな筋肉をターゲットにした運動より足を使う運動をしろ
腹筋やるなら30分掛けて1000回やればカロリー消費するかもしれないが高絵率悪い
111:MINATO大先生
18/08/18 11:47:23.88 KzDcH15O0.net
高絵率悪い→効率が悪い
112:MINATO大先生
18/08/18 11:50:36.05 KzDcH15O0.net
87センチもあると悪名高き内臓脂肪がたっぷりある可能性がある
危険な腹なので食事面を見直して摂取カロリーを減らす事をすべき
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 11:59:54.19 ws/XvGp8F.net
テンプレ埋めてないのにキレないの？
お前偽物だろ
114:MINATO大先生
18/08/18 12:43:27.71 KzDcH15O0.net
>>113
テンプレぐらい埋めろ馬鹿
ケツだして並べ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 12:46:39.85 UKULhFSOK.net
>>113
自分もお腹の脂肪落ちなくて共感してるんじゃない？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
116:MINATO大先生
18/08/18 12:49:15.84 KzDcH15O0.net
>>115
おまえってウエストいくつだよ
俺にボコられた私怨を延々と書いてないで
そういう情報を書いてやると質問者はわからいやすいんだよ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 12:49:58.56 C7qolRpZd.net
>>115
そうでもない
落とし方は知ってるから時間の問題
あとは継続するだけで勝てる
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 12:50:28.76 C7qolRpZd.net
あっMINATOに言ったのか(´・ω・`)
119:MINATO大先生
18/08/18 12:56:12.54 KzDcH15O0.net
落とし方知ってると言ってる奴が非効率な腹筋一生懸命やるこの構図
馬鹿比率の高いスレらしい出来事
120:MINATO大先生
18/08/18 13:00:40.65 KzDcH15O0.net
デブ共！
やれば出来るは魔法の合言葉だぞ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 13:25:02.61 C7qolRpZd.net
>>119
憶測や妄想で喋るな
ダンベルスクワット最強だよ
122:MINATO大先生
18/08/18 13:28:58.23 KzDcH15O0.net
後出しジャンケン！ダメゼッタイ！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 13:32:44.27 rf2ybFJS0.net
>>122
一言も腹筋してるとは言ってないんだが
アスペはマジやばいな
124:MINATO大先生
18/08/18 13:41:02.03 KzDcH15O0.net
>>105
> 腹筋を数ヵ月しても出たまま
だいたいデブはこんな感じで記憶力が悪い
書いた事をすぐわすれる
読んだ事をすぐわすれる
125:MINATO大先生
18/08/18 13:41:53.80 KzDcH15O0.net
これも馬鹿比率の高いスレらしい出来事
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 13:53:01.24 C7qolRpZd.net
>>124
あっそもそも会話がなりたってない
ﾜｯﾁｮｲ見てないのかな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 14:09:17.83 X5vI98O2K.net
>>125
IPから全力で逃げるチキンミナトが何を言っても説得力がない
そして攻められた後は
顔とID真っ赤にしてのくだらない煽りレスの連投
負け犬の遠吠えをご覧あれ
128:MINATO大先生
18/08/18 14:15:34.07 KzDcH15O0.net
>>126
117の書き込み内容を説明してくれるか？
会話が成り立たないという自己紹介の法則からすると会話のできないキチガイか？
129:MINATO大先生
18/08/18 14:16:15.10 KzDcH15O0.net
>>127
コテをつけれない格下がどうしましたか？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 14:18:06.91 C7qolRpZd.net
>>128
アンカーくらいちゃんとやって
>>118で理由言ってるやん
話の流れが理解できないの？
131:MINATO大先生
18/08/18 14:19:07.80 KzDcH15O0.net
こうやって質問してもまともな答えは帰ってこないでしょう
これも馬鹿比率の高いスレらしい日常
132:MINATO大先生
18/08/18 14:20:31.22 KzDcH15O0.net
>>130
117の書き込み内容を説明してくれるか？と聞いてるけど馬鹿だから説明出来ないのか？
同一人物だから反応したんじゃねーのか？
133:MINATO大先生
18/08/18 14:21:23.87 KzDcH15O0.net
聞いても答えない説明出来ない日本語をまともにつかえない
そりゃ馬鹿にされるわ
134:MINATO大先生
18/08/18 14:22:18.44 KzDcH15O0.net
おまけに嘘つきみたいだしｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 14:22:55.17 1UVE9jwE0.net
・体重と体脂肪率と筋肉と体内水分量を毎日測ってます
・筋ﾄﾚや有酸素運動みたいな運動は毎日していて、
食事の置き換えなども行っています
・毎朝起床から10分後に体組成計にて計測しています
体組成計があまり信用できるデータを出す訳では無いのは知っていますが
昨日から急激に水分量がすくなくなり（一昨日45%→昨日26%)体脂肪率が上がったのですが
急激に体内水分量が減るってことはあり得るのでしょうか？
あり得るとしたらどんなことが原因でしょう？
ググってみたのですが中々同じような事が起きてる人いないみたいなので助けて頂きたいです。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 14:27:14.39 cbkfKJIUp.net
>>135
炭水化物の量を減らすか、体内のグリコーゲン減らせば一気に身体の水分量が減ります。
体型にもよるけど2kgとかザラ。
身体の水分量が減れば体脂肪率上がるのも普通だから
気にする価値なし
137:MINATO大先生
18/08/18 14:27:27.03 mUbgl7h50.net
与沢みたいに精度の低い数字をツイッターにあげてる奴いるけど
俺のようなプロから見ると馬鹿だなと思うだけ
InBodyの数字で語るのならわかるけど家庭用体重計の数字なんてどうでもいいわ
138:MINATO大先生
18/08/18 14:28:32.38 mUbgl7h50.net
>>136
昨日45%→昨日26%だからそんな小さい動きでないと数字を見てわかれよ
139:MINATO大先生
18/08/18 14:34:02.90 mUbgl7h50.net
良い回答を知りたいならメーカーに聞くことだろうな
繰り返すが家庭用体重計の数字なんて気にすんな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 14:34:24.60 C7qolRpZd.net
>>132
言ってる意味がわからない
>>113に返信あったからワイに嫌み言われたのかと思って>>117のレスしたらMINATOへの嫌味だったから>>118をレスしただけ
お前の勝手な妄想であり思い込み
141:MINATO大先生
18/08/18 14:35:53.22 mUbgl7h50.net
面倒だから一切安価先を確認してないが
なんでおまえに嫌味を言われたと思った？ｗ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 14:37:45.78 C7qolRpZd.net
会話の流れが追えない、自分に都合よく決めつける、同じ事ばかりしゃべる
やばいやつだな
>>141
だから俺に返信があったからって言ってるだろ
>>113はｴﾑｿﾞﾈに変わってるがワイや
理解力低くてイライラするわ
143:MINATO大先生
18/08/18 14:40:07.99 mUbgl7h50.net
>>142
> 俺に返信があったからって言ってるだろ
俺と言われてもおまえは名無しだしワッチョイすら変わってるものに俺に返信があったからだ！と言われても
エスパーでないかぎり通じない
馬鹿すぎ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 14:43:16.36 C7qolRpZd.net
>>143
エスパーじゃないのに勝手に同一人物だろと騒ぐ馬鹿が何いってんだ
ろくにﾜｯﾁｮｲも見ず勝手な妄想で馬鹿なレスして引っ込みつかなくなってるだけだろ
145:MINATO大先生
18/08/18 14:43:40.87 mUbgl7h50.net
こういう障害者レベルの馬鹿が俺を巻き添えにしようとするのも
馬鹿比率の高いこの板の特徴
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 14:46:13.12 C7qolRpZd.net
>>145
馬鹿はお前だろ
国語の勉強を小学1年からやり直せ
147:MINATO大先生
18/08/18 14:46:59.99 mUbgl7h50.net
117のような書き方をしたら ID:DOMxj5Rkdと同一人物だろうなと判断されるのは自然な流れ
こいつのような相手の書いてる事を理解出来ない馬鹿がいるのでスレがメチャクチャになる
しまいには俺のせいにまでしてこいつ屑すぎるわ
> 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-GkOy)[sage] 投稿日：2018/08/18(土) 12:49:58.56 ID:C7qolRpZd [1/8]
> >>115
> そうでもない
> 落とし方は知ってるから時間の問題
> あとは継続するだけで勝てる
148:MINATO大先生
18/08/18 14:48:27.02 mUbgl7h50.net
これは俺に対しての嫌味だ！ｗ
名無しのバカがこのスレで覚えてもらえるような書き込みでもしてんのか
こいつは頭のお病気だから書き込みが謎だらけ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 14:49:55.87 C7qolRpZd.net
>>147
なわけないだろwwwww
落とし方知ってるならそもそも質問するわけないだろwwwww
マジで馬鹿すぎないかお前wwwww
流れおかしいだろwwwww
150:MINATO大先生
18/08/18 14:52:29.11 mUbgl7h50.net
>>149
おまえが勘違いをしてややこしいレスをしたのが悪い
謝っとけ
151:MINATO大先生
18/08/18 14:54:13.21 mUbgl7h50.net
コイツみたいな馬鹿って間違いをけして認めないんだよね
リアルでも馬鹿にされまくり謝罪しまくり？だから
ネットぐらい謝罪したくないのかね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 14:54:57.54 C7qolRpZd.net
>>150
人のせいにするな
そもそも急に俺にMINATOへのレスをぶつけた>>115が悪いわ
>>115死ねよ
153:MINATO大先生
18/08/18 14:57:25.04 mUbgl7h50.net
会話が苦手なおまえみたいなタイプは無理してするな
常に意味不明な事を独り言のように書いとけ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 14:58:56.59 C7qolRpZd.net
>>151
>>153
全部お前のことじゃん
自覚あるんだね
155:MINATO大先生
18/08/18 15:00:23.41 mUbgl7h50.net
俺！俺！言うならコテつけるべきだしワッチョイやIDを変えるべきでない
でもおまえは変えた
話にならない
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 15:00:27.60 gozJUeNX0.net
>>143
143: ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-ipLS 2018/08/18 14:40:07 ID:mUbgl7h50
UAMonazilla/1.00 JaneStyle/4.00 Windows/10.0.17134
ツリーで見てないの？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 15:01:28.18 C7qolRpZd.net
>>155
だってパケット無駄じゃん
自演しないからべつにいいじゃん
wifi使えるなら使うわ
158:MINATO大先生
18/08/18 15:04:40.59 mUbgl7h50.net
言い訳してる馬鹿はまだ書き込みしてたのかよ
次ミスらなきゃいいだろ馬鹿
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 15:05:04.39 C7qolRpZd.net
>>156
見ててても理解できなかったら無理やで
MINATOの自演くさいｱｳｱｳはau arrows M03だったが当たってるのかな
URLﾘﾝｸ(www.fmworld.net)
160:MINATO大先生
18/08/18 15:09:48.60 mUbgl7h50.net
>>2に書いた計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルと同じで
ミスをしたら評価改善をする
でもこいつはミスをしても開き直って人のせいにして終わり
だから成長しない。伸びない。痩せないデブのまま
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 15:11:29.13 C7qolRpZd.net
>>158
いやぁ君は毎日ミスするからなぁ
>>160
PDCAがちゃんとできてるなら毎日欠かさず5ch荒らしするような人生にはなってないんじゃないかな
162:MINATO大先生
18/08/18 15:15:41.62 mUbgl7h50.net
こいつニート
163:なのかな
164:MINATO大先生
18/08/18 15:18:23.94 mUbgl7h50.net
ミスを認めない
人のせいにする
コテつけられない
勘違いがひどい
説明がメチャクチャ下手
自己分析が苦手、他人の分析も
ん・・・良いところひとつもない感じ？ｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 15:20:49.61 C7qolRpZd.net
>>163
すごいじゃん自己分析よくできてるね
はやく直しなよ
166:MINATO大先生
18/08/18 15:22:28.73 mUbgl7h50.net
おまえみたいな屑がコテつけるとツッコミ箇所満載なコテになるんだろうな
リバウンド王という大馬鹿が以前いたけどそのクラスのバカコテになれる
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 15:25:31.38 C7qolRpZd.net
>>165
俺は賢いから無理
MINATOさんみたいに自覚の無い馬鹿じゃないとコテつけても人気でませんわ
168:MINATO大先生
18/08/18 15:37:45.89 mUbgl7h50.net
誰がどう見てもおまえは馬鹿だよ？ｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 15:39:58.87 C7qolRpZd.net
>>167
もういいぞ
ワイは出掛けてくる
お前は頑張って馬鹿連呼してろ馬鹿
170:MINATO大先生
18/08/18 15:43:55.34 mUbgl7h50.net
自覚のない馬鹿は俺が一番キライなタイプの馬鹿だから
出かけて帰ってこなくていいよ
171:MINATO大先生
18/08/18 15:45:29.06 mUbgl7h50.net
こいつはコテつけたら確実に俺にボコられる
ボコられるからつけないというのは馬鹿な割に賢い選択だ
馬鹿だけど少し褒めてやる
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 16:01:50.35 VZCh+wvCM.net
質問
バイキングで坂上忍がオススメしてた酵母のことおしえて
使った奴おる？
173:MINATO大先生
18/08/18 16:25:36.34 mUbgl7h50.net
そういうのに騙される奴も自覚のない馬鹿
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 17:28:13.71 EkGRcbPM0.net
坂上忍w
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 23:30:29.71 YoOAAOUYM.net
カロリー管理して制限内にはなってるんだけど
脂質の割合が多くなってしまっててどんな弊害が考えられる？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/18 23:31:59.47 I7dKCeO20.net
一番カロリーを消費するのは脳らしい。
読書や勉強が一番。
177:MINATO大先生
18/08/19 00:15:38.95 Z+YZ4mzN0.net
>>174
その制限内はアンダーカロリー？
きちんと説明しないと伝わらないよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 00:33:07.98 YvPLDKqSM.net
>>176
アンダーカロリー
タンパク質と脂質に偏った状態
179:MINATO大先生
18/08/19 00:52:54.94 Z+YZ4mzN0.net
なぜ数字で書かないんだろう
やる気がないんだろうな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 01:00:07.97 YvPLDKqSM.net
対応力のない人がなんで初心者質問スレに常駐してるんだろうか
偏った場合の話聞いてるだけだから数字なんてどんな関係があるの？
181:MINATO大先生
18/08/19 01:01:48.09 Z+YZ4mzN0.net
質問が出来ない馬鹿が切れるなよ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 01:07:05.91 YvPLDKqSM.net
じゃあ炭水化物1割と脂質4割タンパク質5割でその日のアンダーカロリー賄った時弊害はありますか？
183:MINATO大先生
18/08/19 01:08:29.24 Z+YZ4mzN0.net
さらに脂質の種類も書かずに質問をしてるし
テンプレを埋めてから質問をしろと書かれてるのに理解出来ないのかね
まあこんな馬鹿しか質問しないんだけどね
184:MINATO大先生
18/08/19 01:12:37.74 Z+YZ4mzN0.net
脂質4割はちょっと多い程度でたいして偏ってないよ
2000キロカロリーなら800キロカロリーで脂質89ｇ
5割1000キロカロリータンパク質250ｇのほが消化が大変そう
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 01:21:17.55 YvPLDKqSM.net
>>183
これから脂質が増えていくとどのように変化しますか
だんだん炭水化物が減って脂質の割合が増えていってる
186:MINATO大先生
18/08/19 01:26:42.11 Z+YZ4mzN0.net
知らない
なんでケトジェニックダイエットやってんの？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 01:37:20.06 YvPLDKqSM.net
特に理由はなく
タンパク質130g位取り始めたらだんだん炭水化物が減った
188:MINATO大先生
18/08/19 01:44:40.47 Z+YZ4mzN0.net
やっぱり相談が下手くそな奴って馬鹿だな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 02:15:00.01 YvPLDKqSM.net
妙に突っかかってくる君も充分おかしな人だけどな
190:MINATO大先生
18/08/19 02:16:51.35 Z+YZ4mzN0.net
俺は馬鹿に馬鹿と言ってるだけで人間性の話はしてない
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 02:20:13.29 JsZfeFBj0.net
135です
>>136
>>137
レスありがとうございます
少なくとも1日1食は置き換える様にしていますが
現状ではしっかりした糖質制限を行えてる訳では無いので、糖質不足による急激な体内水分量減少は考えにくいです…
やはり家庭用体組成計だとしっかりしたデータが測れないということですね
気休めではありますが起床時に体重・就寝前に体内水分量、筋肉量、体脂肪率の計測をしたいと思います
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 03:27:13.53 yMxkDg/M0.net
>>175
ところがその脳は、同じ時間で比べれば運動時のほうが多くカロリー消費するよ
脳の温度上昇は運動時のほうが遥かに大きいからね。
視覚情報や運動神経の処理でかなりの負担になってる。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 08:43:24.77 CbwOea2b0.net
>>189
お前ふざけんなよ
2時まで起きるとかやせる気あんのかよ
そんなだから脂肪減らないんだよ
194:MINATO大先生
18/08/19 11:53:54.67 +SP/hEyh0.net
今日もデブがブヒブヒ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 11:55:49.22 GtFkKf5Id.net
最低の生活習慣
2年も停滞するわけだ
196:MINATO大先生
18/08/19 12:04:59.82 +SP/hEyh0.net
月にに1回や2回就寝時間を1時間過ぎても気にすることはない
まして休日、寝たきゃすきなだけ寝れる
停滞でなく20キロ減から体重をきちんと維持できてるんだよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 12:06:51.02 OwwSqeXld.net
パンも米も麺類も油ものも食べるのやめて、
豆腐とサラダメイン、フルーツ少々の食事にしてるのにうんこが出ない。
75の壁がなかなか突破できない。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 12:40:52.23 9Kh5AhAJ0.net
コルセット
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 12:44:00.37 DTRXGU8Ld.net
>>195
月に1、2回ところじゃないし
質の悪い睡眠をいくら重ねても無意味だ
素人は睡眠をおろそかにするからやせない
日曜日だからとか言い訳してネット断てない依存症がダイエットを成功できるわけがない
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 12:44:12.38 nZmDDMM40.net
>>196
フルーツ食べてるならキウイ試してみたら？（便秘対策）
朝飯前に1個晩飯前に1個
豆腐は意外にカロリーあるから、カロリーや腹もちの事だけいえば
ゆでたまごやササミの方が良い気が
201:MINATO大先生
18/08/19 13:00:34.14 +SP/hEyh0.net
>>198
おまえがダイエットが成功しないのは俺のせいでなくおまえの問題だよ
202:MINATO大先生
18/08/19 13:14:15.45 +SP/hEyh0.net
俺に粘着して奴は選りすぐりのバカだからな
どこに出しても自慢出来るほどの馬鹿
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 13:38:00.81 s3rdMj8Wa.net
ミナトさんに群がる糞虫め
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 14:29:34.76 mLAj1BTCd.net
>>200
ダイエットは日中にやるものとしか考えてない糞素人が
プロの俺の睡眠力を見習えよwwwww
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 16:26:22.86 Kb7+UGP80.net
もはやかまって欲しくてコテハンつけて悪態ついてるとしか思えなくなってきた
ミナトちゃんかわいい
206:MINATO大先生
18/08/19 16:42:35.12 +SP/hEyh0.net
ダイエットは食事が大事で次に睡眠と運動が大事と過去に５０回ぐらい書いたと思うけど
こいつら馬鹿どもを教育し続けた結果
この馬鹿が少しだけ知識を増えた
これは俺の指導のたまものだな
207:MINATO大先生
18/08/19 16:44:00.73 +SP/hEyh0.net
ここは運動ばかり考える馬鹿が多かったが俺の指導によって少しはましになった
208:MINATO大先生
18/08/19 16:45:07.88 +SP/hEyh0.net
>>1のテンプレの記入欄に睡眠時間を入れたのはこの俺だからな
繰り返し自画自賛しまくってる感じだけど事実だからしょうがない
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 16:59:07.14 8Q2P1n9Ld.net
>>205
お前の口から睡眠が大事なんか一回も聞いたことないわ
だから毎日1時以降まで起きてるんだろうが
1番食事制限、2番睡眠じゃねぇよ
同じくらい重要なんだよ
何が食事の次に睡眠だド素人が
210:MINATO大先生
18/08/19 17:10:41.26 +SP/hEyh0.net
> お前の口から睡眠が大事なんか一回も聞いたことないわ
記憶力の悪い馬鹿の開き直りわろた
俺は横になるとすぐ寝れるけど不眠症の奴はここにいるらしいからなｗ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:16:06.28 8Q2P1n9Ld.net
>>207
part199から睡眠時間の項目できてたが
part198スレでお前は文句垂れてるだけで何もしてなかったんだが
>>209
記憶力w
212:MINATO大先生
18/08/19 17:19:27.62 +SP/hEyh0.net
おまえらが無能ぞろいだから俺がテンプレに入れたんだよ
213:MINATO大先生
18/08/19 17:20:22.81 +SP/hEyh0.net
過去の事実を書いてるだけだからな
記憶力の悪い事を武器にしてとぼけるなよ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:21:46.08 8Q2P1n9Ld.net
>>211
書き換えたのはテンプレではなく記憶のようだなwwwww
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:26:11.81 8Q2P1n9Ld.net
ぶっちゃけテンプ埋められるレベルの奴は質問するレベルじゃないと思うよ
やり方確立してるだろ
ここのテンプレは初心者スレにふさわしくない欠陥だよ
作ったやつはかなるの馬鹿だろうな
216:MINATO大先生
18/08/19 17:28:51.88 +SP/hEyh0.net
パート199だけチェックしてみたがこれだけ書いてる
記憶力の悪い馬鹿はダイエットが苦手かも！ｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:223番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:342番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:552番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:589番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:880番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:883番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:937番)
217:MINATO大先生
18/08/19 17:31:25.60 +SP/hEyh0.net
>>214
何をどうすりゃ良い？
テンプレさえ埋める気力の無いやつがダイエット成功すると思うか？デブ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:32:20.33 8Q2P1n9Ld.net
>>215
じゃなくて199からテンプレ追加されてるのに
198でお前はスレ立てすらしてないって話
君が追加したのは嘘だろって
あとURL過去ログで読めない
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:36:13.83 8Q2P1n9Ld.net
>>216
カロリーとダイエット開始体重と現体重、
現在やってることくらいで初心者スレは十分だろ
タンパク質書けるレベルがこんなところこないし
小学1年の問題の解き方教えて欲しければ小学4年のこの問題を解けみたいな話
馬鹿なんだろうなテンプレ作ったやつは
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:36:56.85 8Q2P1n9Ld.net
だから誰も埋められないし使わない
MINATOのオナニーテンプレなんか
221:MINATO大先生
18/08/19 17:37:18.95 +SP/hEyh0.net
>>217
俺がテンプレに入れたのは現実だけど俺がテンプレに入れてないと言い張るなら証拠だしてごらん
222:MINATO大先生
18/08/19 17:38:14.68 +SP/hEyh0.net
>>218
じゃそれでスレ建ててそっちでやってみろよ
馬鹿同士のやりとり見てやるから
223:MINATO大先生
18/08/19 17:41:42.35 +SP/hEyh0.net
あすけんなんかで記入するとカロリーを知ろうとしても自動的にPFCやビタミン・ミネラルの数字も出る
書かれてる数字をいくつかここへ記入する簡単な作業でプロの俺に相談ができる
そんな小学生でも入力出来るような簡単な作業が出来ないなら相談しなくていいと思う
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:42:08.02 8Q2P1n9Ld.net
>>221
見てるのはいいが喋るなよ
あとここ本スレじゃないの忘れるな
舞い上がるなよ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>220
URLﾘﾝｸ(2ch.vet)
225:MINATO大先生
18/08/19 17:43:29.32 +SP/hEyh0.net
>>223
また誰も書かない過疎スレの宣伝かよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:43:31.02 8Q2P1n9Ld.net
>>222
あのテンプレ埋めるくらいお膳立てが必要なプロなら相談不要だな
素人とかわらん
「お前には」相談不要だわ
227:MINATO大先生
18/08/19 17:45:32.35 +SP/hEyh0.net
>>225
馬鹿にされてくやしいルサンチマンは過疎スレ盛り上げなよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:46:19.46 8Q2P1n9Ld.net
>>226
でた、つい最近覚えて連打してるルサンチマン！
229:MINATO大先生
18/08/19 17:48:46.72 +SP/hEyh0.net
知らない人もいると思うので
ルサンチマンの意味を書きます
弱者が強者に対してため込んでいる憎悪やねたみ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:49:34.80 NolhnQf9F.net
ここって
心の贅肉がついている人多すぎない？
なんだかなあ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:50:07.52 8Q2P1n9Ld.net
>>228
何年もの間、毎日欠かさず5chを荒らしてる自分を強者と認識するとかやばいよお前
みんなお前を馬鹿だと思ってるよ
232:MINATO大先生
18/08/19 17:51:04.00 +SP/hEyh0.net
>>228
これこいつらのことだ！と思ったね
>>229
頭が弱いとダイエットも苦労するしテンプレも埋めれないんだよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:51:44.12 8Q2P1n9Ld.net
>>231
やっぱ最近なんだ
234:MINATO大先生
18/08/19 17:53:51.10 +SP/hEyh0.net
体重2キロ減っただけなのに懸垂の記録がまた更新された
今日は加重懸垂だけど
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 17:56:37.03 8Q2P1n9Ld.net
>>233
回数増やすなよ、ウェイト上げな
負荷落ちてるじゃん
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 18:21:11.35 Kb7+UGP80.net
>>218
これすごく思った
初心者の目線に立ててないんだよな
初心者スレの皮を被ってマウントとって満足したいだけに建ったスレにしか見えない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 18:37:05.27 UADWQrEU0.net
>>235
だってクソテコが揚げ足とってるだけの隔離スレだもん
だけど本当の初心者がここに迷い込んで来てしまうのが本当にかわいそう
238:MINATO大先生
18/08/19 18:45:30.41 SuuZ+t230.net
>>235
初心者の目線って何？
ライザップのトレーナーのように知識のない奴のために頑張れってこと？
でもライザップは金払ってるからやる気が一応あるんだよな
ここの相談者は初心者以前にやる気がない
239:MINATO大先生
18/08/19 18:48:49.68 SuuZ+t230.net
>>1
これ埋めるのに10分掛からないでしょ
カロリー計算したことないようなタイプは15分と20分掛かる可能性はあるが速い奴なら5分以内に終わる
埋める気力すらない奴が「初心者だから」と主張してもそんなものは普通通用しないよ
病院に行ってこれ記入してくださいと言われて「病気の初心者なので」なんて言っても通用しないのと同じ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 18:53:04.62 8Q2P1n9Ld.net
>>237
お前に頑張ってほしいなんて誰も思ってない
241:MINATO大先生
18/08/19 18:59:47.68 SuuZ+t230.net
また構ってちゃんからレスがきたぞ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 19:00:04.66 8Q2P1n9Ld.net
wwwww
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 20:38:08.12 /hD2H/A20.net
ひー様がすっかりかわってしまった。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 21:28:16.14 KDpOyh6Z0.net
着流し時代もかっこよかったけど、今の方がもっといいよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/19 22:25:20.08 fZOcmslT0.net
SAVASのプロテインで減量するためのプロテインと体を引き締めるためのプロテインがあるけどどっちでもあんまし変わんないかな？
246:MINATO大先生
18/08/19 22:27:46.40 SuuZ+t230.net
大豆プロテインだったりガルシニア入っていたりするようだけど大差ないよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 04:34:09.66 SNX1HVBi0.net
日本人の平均
厚生労働省調査
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ドコモ調査
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
文部科学省調査
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ドコモの調査が他と比べて重めなのはダイエットアプリに準ずるものの集計結果のため利用者が太めに偏ってるからだからと思われる
248:MINATO大先生
18/08/20 12:57:35.57 pl+Fesqm0.net
大型連休明けが体重MAXということがわかればいいよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 13:54:20.52 tvaD8auI0.net
>>235
初心者スレだしな
ビタミンミネラル不足してませんか？なんて初心者は？？？となるだけ。
そういうのをネットで調べられる初心者ならここで質問なんてしないし。
250:MINATO大先生
18/08/20 13:57:43.51 pl+Fesqm0.net
>>248
「あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください」と>>1に書いてある
ビタミンミネラル不足してませんか？と聞かれて初心者がなぜ？？？となる？
簡単な日本語を理解出来ない
あすけんに入力する簡単な作業が出来ない
そういう人間は初心者でもなんでもなくやる気がないだけだと何度も馬鹿なおまえに教えただろ
なぜ馬鹿は理解出来ないんだよ
251:MINATO大先生
18/08/20 13:59:40.13 pl+Fesqm0.net
頭の弱い馬鹿がレベルの低いクレームを言う
そして俺にボコられる
この馬鹿は何がしたいんだ
252:MINATO大先生
18/08/20 14:06:45.41 pl+Fesqm0.net
ルサンチマン＝弱者が強者に対してため込んでいる憎悪やねたみ
弱者＝馬鹿
強者＝ｍｉｎａｔｏ様
ルサンチマンはボコるだけ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 14:33:40.65 0INH5Cqua.net
覚えたてだからそんなに頻繁にルサンチマンって言葉使っちゃうのかな？かわいいねミナトちゃん
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 15:01:11.05 R++M2fIz0.net
>>249
あすけんあすけんうるせぇよwwwww
255:MINATO大先生
18/08/20 15:05:29.25 pl+Fesqm0.net
ルサンチマンからの反論なし
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 16:19:31.11 R++M2fIz0.net
ぼくのおとうさんはあすけんなんだぞ
257:MINATO大先生
18/08/20 16:22:38.77 pl+Fesqm0.net
父はアスペのけんちゃん？
258:MINATO大先生
18/08/20 19:32:54.63 pl+Fesqm0.net
というか今日もここで頭の足りない荒らしをボコってるんだよね
気がつくとボコってる毎日です
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 19:58:36.37 Bs+/J6WO0.net
毎日ね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 21:38:28.24 u4K1m41Va.net
毎日かぁ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 21:44:59.73 RioY/Bck0.net
この人はほんとにリアル中のリアルで毎日なんです
262:MINATO大先生
18/08/20 21:47:01.62 pl+Fesqm0.net
このように日本語が不自由な奴が多いのもこのスレの現実
簡単な日本語がガチで通じないことが多いからな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 22:56:57.79 YOM+fqZnK.net
ミナトって毎日起きてる時間ずっと張り付いて
ひたすらレスを待つ
ここだけに生き甲斐を感じるむなしい人生
リアル友達恋人等いないことを自ら証明しているな
初心者はこうはならないようにね
で、まだIPから逃げるチキンなの？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 23:27:19.58 fSPFlD5d0.net
ミナトは実力主義系のウエイトスレからは少なくとも見なくなったよね
質問スレとか雑談系くらい？
もうずっと非表示だからわからんけど
265:MINATO大先生
18/08/20 23:30:27.70 pl+Fesqm0.net
俺が起きてる時間ずっと張り付いて居て欲しい願望と違い
現実は張り付いてないのが現実だからな
266:MINATO大先生
18/08/20 23:31:20.83 pl+Fesqm0.net
> 実力主義系のウエイトスレ
これが何を指すのかわからない
文字だけカタカタ粋がるのがウエイト板だけどね
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 23:33:47.46 fSPFlD5d0.net
スレ板1個伸びたけどやっぱりミナト？
だとしたら俺の書き込みの前が30分前でミナトの書き込みは3分後か
呼ばれて飛び出て何とやらだな
違ったらごめんよ、非表示の人
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/20 23:34:47.57 fSPFlD5d0.net
お、また伸びてる、連投はヤツしかいないなw
269:MINATO大先生
18/08/20 23:39:17.41 pl+Fesqm0.net
あぼーんをしてるのにあぼーんを気にする馬鹿はここに多いね
やっぱり馬鹿の行動っておかしいわ
270:MINATO大先生
18/08/20 23:40:02.16 pl+Fesqm0.net
ダイエットでも目的に対してのアプローチもめちゃくちゃだし書いてる事とやってることのバランスが
馬鹿なんだよね
271:MINATO大先生
18/08/20 23:47:45.20 pl+Fesqm0.net
そんな雑魚ぞろいで有名なウエイト板も
最近は画像を晒せる奴が増えてきたみたい
芸人の画像も混じってたりするから他人の貼ってる奴がいる可能性もあるがｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 15:20:48.67 eQIqjDVEa.net
バカト様の画像を見たことないけどな
273:MINATO大先生
18/08/21 16:34:52.57 yzuzzZBY0.net
URLﾘﾝｸ(www.bbc.com)
被験者が提供したデータ25年分の平均から、摂取エネルギーのうち50%から55％を炭水化物から得ている人は、
低炭水化物や高炭水化物の食事をとったグループよりも、脂肪リスクがわずかながら低いことを発見した。エネルギーの50%から55%を炭水化物から摂取するのは、
英国が定める食事ガイドラインにも適合している。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 17:55:40.87 lmYtzhGsK.net
ウ板の画像スレ見てみたけどみんなミナトよりいい体してるな
ミナトはダ板で吠えてるのが丁度いいな
275:MINATO大先生
18/08/21 17:59:08.61 yzuzzZBY0.net
まあおまえはまず俺に勝ってから偉そうにすれば良いと思うよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 18:42:31.06 UufXSAwE0.net
ここ10日ほど夜の炭水化物極力抜いたら
あきらかに顔痩せてきてわろたw
やはりカロリーと炭水化物調整がまず大事だね
そしてタンパク質増
空腹感も減ったし
日中の眠気も減る
あとは脂質とビタミン調整しつつ
予算と継続性考える飲みや！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 18:57:47.81 kVkKcxVoa.net
モテマスリムってどうよ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 19:06:37.07 Mg/CZ5ZV0.net
>>276
見た感じうんこ出すやつ
運動と食事制限頑張りなさい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 19:31:41.82 6eZFmM3J0.net
>>275
空腹感無くなるのうらやましい
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 20:54:22.82 Mg/CZ5ZV0.net
>>278
低GI生活すればそうなるべ
あと食物繊維は空腹感減らす
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 21:50:18.16 6eZFmM3J0.net
>>279
さんくす
282:MINATO大先生
18/08/21 22:12:52.43 yzuzzZBY0.net
こんなひどい説明で23万再生だもんな
相変わらずカロリー計算が出来ない頭の弱い子なんだな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 22:20:59.57 yaEsNvKHF.net
>>278
実感ない時は自分もわからなかったが
空腹感は体質とか我慢ではなく
本当に糖質過多によるスパイクによって
おこる生体反応のようなものだよ
だから
低糖質さえ板につけば必ずそうなる
自分も2ヶ月前まで毎日
冷蔵保存してた米を
一人で1ヶ月半5キロ袋ペースで消費してたから
むしろ食べないと気が済まなかった
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 22:25:30.61 Mg/CZ5ZV0.net
血糖値のコントロールこそダイエットの肝
カロリーがどうとか言いだすやつは大体我慢できずに失敗する
血糖値上げなきゃ空腹感は薄れてくから我慢なんかいらなくなるし摂取カロリーは自然と減ってく
285:MINATO大先生
18/08/21 22:31:30.71 yzuzzZBY0.net
ダイエットの肝はカロリーの管理だから馬鹿だろうけどいちいち間違えないように
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 22:33:34.74 Mg/CZ5ZV0.net
>>284
化石
287:MINATO大先生
18/08/21 22:34:38.78 yzuzzZBY0.net
まあいつも言ってるようにこいつのような馬鹿ほど
木を見て森を見ずになる
288:MINATO大先生
18/08/21 22:38:49.35 yzuzzZBY0.net
>>281の動画も同じで木を見て森を見ず
カロリー収支を見ずに炭水化物だけを見て語ってる
チートで体重が増えてショックだったとかこの板の頭の弱い奴と同じこと言ってる
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 22:39:20.64 Mg/CZ5ZV0.net
>>286
>>木を見て森を見ずになる
？？？
何がいいたい？？？
290:MINATO大先生
18/08/21 22:48:05.51 yzuzzZBY0.net
細かいところばかりを見て全体が見えてない馬鹿ってことだよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 22:49:09.44 Mg/CZ5ZV0.net
>>289
それはお前だろ夜更かしデブ
さて、カロリーしか考えてない素人を尻目に今日も寝て痩せるわ
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
292:MINATO大先生
18/08/21 22:51:39.08 yzuzzZBY0.net
こいつのような本物の馬鹿と話をしても右から左だろうし
無意味な会話になることはわかってるよ
誰が正しいことを言ってるのか馬鹿はわからないんだよね
293:MINATO大先生
18/08/21 22:58:37.23 yzuzzZBY0.net
この本物の馬鹿は血糖値のコントロールを意識することによってダイエットが良い方向に行くのかもしれないが
誰でもよくわからん意識で成功するわけでない
>>281の動画のように血糖値のあがる糖質をかなり入れながらの減量をしてる人もいる
結局はカロリー収支なんだけど馬鹿どもは理解出来ないんだよね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:04:51.75 rm264gBFM.net
自分も>>283の意見には賛成だな、実感として
もちろん最終的には
カロリー収支こそ重要なんだけど
その継続性が、いわゆる我慢ができなくなる
背景に糖質過多とその知識不足があるのだと感じる
空腹感に悩まされると
知識とかカロリー収支の理性では
どうしようもないからね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:20:33.83 lmYtzhGsK.net
>>293
それでリバウンドしてるのがミナトだからな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:41:13.44 UufXSAwE0.net
存じません
297:MINATO大先生
18/08/21 23:43:08.40 yzuzzZBY0.net
>>293
カロリー収支が肝と言ってるだけでそれ以外はどうでもいいと言ってない
優先順位を書くといつも発達障害みたいな馬鹿が書き込みしてくるけど頭どうなってんだよ
298:MINATO大先生
18/08/21 23:43:43.37 yzuzzZBY0.net
>>294
ん？馬鹿しかいない
299:MINATO大先生
18/08/21 23:49:11.04 yzuzzZBY0.net
カロリー収支が肝だと書くと反論する馬鹿はどうにかならんかね
カロリー摂取が守れないのならそれには原因がある
その原因がなんなのかわからずにカロリー収支を否定するようなことを書くのはただ馬鹿だからな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:49:17.36 4SGNfy2p0.net
オジサンオバサンは米パン麺などの炭水化物がとにかく大嫌い
子供若者はそうでもない
301:MINATO大先生
18/08/21 23:50:37.76 yzuzzZBY0.net
スーパーでおばさんは菓子パン買ってるのよく見るぞｗ
302:MINATO大先生
18/08/21 23:57:12.51 yzuzzZBY0.net
このスレなんか馬鹿比率の高いスレだから多数決なんてやっても何の意味もない
俺の判断こそがすべてだからな
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/21 23:57:33.82 8vL9DTjc0.net
>>299
大好きだけど
304:MINATO大先生
18/08/21 23:59:24.89 yzuzzZBY0.net
日本人の炭水化物摂取量は昔と比べると減ってるから
年配の人ほど子供の時に炭水化物で育った
299は間違い
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 06:08:15.73 kqkvB+Iha.net
>>294
水抜きとか栄養素や筋肉軽視してバカト様が太ったのも忘れずに
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 08:45:37.94 Zqsd+xPq0.net
>>303
単糖類は多糖類の4倍血糖値の上昇が早いからすい臓に負担が大きいし空腹感を助長するし脂肪もたまる
素人にはそれがわからんのです
307:MINATO大先生
18/08/22 09:49:50.16 NYlt2BWf0.net
>>304
今まで俺の書いた事を理解出来ない落ちこぼれ
しかも俺の嫌いな自覚のない馬鹿だぞおまえ
>>305
おまえみたいな血糖値の話する馬鹿ってその食品だけ単品で食べるのか？
現実的でない話ばかりでプロのおれには意味不明
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 10:13:40.13 68zBVpec0.net
693 ミナト sage 2018/08/05(日) 14:21:50.20 ID:3JXv+Ohb
ゆで卵10個 納豆 モロヘイヤ もずく キムチ 牛乳 あずきバー スイカ 柿ピー
今日食べたもの
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 10:15:19.66 Zqsd+xPq0.net
>>306
やはり理解力が低いな
これほどの馬鹿が何故プロを自称するのか謎だ
馬鹿のプロかな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 11:38:38.69 iZBhp/jjH.net
ミナトさんは米類を摂っていますか？1日何グラム？
311:MINATO大先生
18/08/22 12:11:58.75 NYlt2BWf0.net
糖質は1日150ｇぐらいだから米は食べても少しだけ
>>308
いつもどおりの内容のない批判
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 12:51:44.19 NA3GyOPy0.net
黒汁ダイエット
これを知らない奴はなんなの？
313:MINATO大先生
18/08/22 17:04:29.19 NYlt2BWf0.net
知らなくていいよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 17:16:33.95 8NYEPiuQK.net
糖質で600キロカロリーしか摂ってないのにデブってほとんど動いてないのか代謝異常でもあんのかな？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 17:59:21.43 2d1ms839r.net
>>282
何日目くらいで安定してくるの？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 20:00:20.88 uywC3rIT0.net
質問です
>>3に
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
とありますが、皆さんどういう工夫をされてますか？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 20:15:29.14 Zqsd+xPq0.net
>>315
血糖値を上げない
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 20:42:03.03 Y2YCiior0.net
>>314
個人差はあるかもしれんが
俺は10日くらい米と麺食べる量を
意識と我慢で乗り越えたら、
自然と米炊かなくても大丈夫になった
麺類もたまにでよくなった
とにかく糖質飢餓になってるときだけは
ほんと意識と我慢で乗り越えるのが必要
おかげで
今日は
朝飯 水
昼飯 ホットコーヒーのみ
今晩飯 豆腐納豆キムチ卵にチューハイ
これから締めに
豆腐と鶏肉の麻婆風煮作る
ほんと夜は炭水化物とらないと無理！
とはならなくなったよ
これはほんと糖質制限による恩恵でしかない
理性で我慢なんていらなくなる
もちろん
たまに食べる糖質がうまいのは変わりないんだけどね！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 20:43:48.66 Y2YCiior0.net
このおかげで
ある程度理性でカロリー計算もできる
だから自分は
最初から理性だけでなく本能でのカロリー制限の継続は難しいと提言したい
糖質飢餓を乗り越えた先に
理性でのカロリー制限や栄養摂取があるのかなと
320:MINATO大先生
18/08/22 20:47:04.58 NYlt2BWf0.net
この馬鹿何言ってるかわからん
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 21:07:08.26 Zqsd+xPq0.net
>>319
無理するな
糖質制限して血糖値上げないようにしたら
「我慢」がだんだんいらなくなるという話
322:MINATO大先生
18/08/22 21:10:59.27 NYlt2BWf0.net
糖質制限というよりもタンパク質をそれなりに取ることによって満足感を得てるだけ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 21:15:24.07 ZPrsSEBi0.net
URLﾘﾝｸ(www.samadhi-studio.jp)
324:MINATO大先生
18/08/22 21:53:36.51 NYlt2BWf0.net
> 朝飯 水
> 昼飯 ホットコーヒーのみ
> 今晩飯 豆腐納豆キムチ卵にチューハイ
これなんかプロの俺の教えた通りのことをやってるなｗ
酒は違うが
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 22:05:32.19 Zqsd+xPq0.net
>>323
こんなリバウンドしそうな食事方法を教えるとか嫌がらせか
326:MINATO大先生
18/08/22 22:10:13.08 NYlt2BWf0.net
>>324
なんでリバウンドしそうな食事だと判断したか理由書いてご覧
327:MINATO大先生
18/08/22 22:28:57.63 NYlt2BWf0.net
こいつは知識ないから感情を優先させて反論してしまう
まさにルサンチマン
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/22 23:24:01.16 akGWIAE40.net
>>323
これ、摂取カロリーいくつよ。。。
続けるにはかなり無理あるんじゃない？
329:MINATO大先生
18/08/23 00:16:42.89 6CjobQsq0.net
>>327
なんで俺に聞くんだよ
仮に少なかったとしたら戻せば良いだけだぞ
同じカロリーを続けなければ行けない理由なんて何ひとつないんだからな
石頭にならず頭使ってダイエットしろよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 06:25:07.92 xV0DmxIr0.net
>>325
タンパク質
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 06:50:06.29 IfiDU7AU0.net
野菜がない。海藻類もない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 08:29:10.89 nj1ldms30.net
>>317
なんでそんな夜に固めて食べてるの？
朝昼に食べる量増やした方がいいよ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 09:25:16.00 xV0DmxIr0.net
夜に食べる量が多かったり食べた時間が遅かったりすると
睡眠に影響がでるから効率悪い
カロリーしか頭にない奴は睡眠の力を甘くみてる
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 10:55:15.54 Te67q+Xdr.net
>>317
いま7日目だからそろそろ実感出てくる頃かもしれないな
頑張りまーす
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 11:23:16.06 z0skRPFE0.net
>>317
そのやり方痩せるの最初の1ヵ月くらいだけだからな
刑務所なんて毎日2.6合ご飯食べてまったく運動しなくてもみんな痩せて糖尿病も治るんだから
336:MINATO大先生
18/08/23 11:28:06.72 dzY1ERrK0.net
>>331
この3食食べなければいけない思考がデブの原因だよ
こういうのは石頭系のバカに多い
>>334
甘い食べ物が非常に貴重な刑務所の生活と
簡単に甘い物が手に入るリアルのデブの生活を比較する馬鹿
頭が悪すぎホリエモンの本でも嫁デブ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 11:35:58.99 28DTNYSXd.net
素人は浅はかだ
脂肪を減らすためにもエネルギーがいることを知らない
カロリーだけ減らして喜んでもしかたない
338:MINATO大先生
18/08/23 11:37:00.18 dzY1ERrK0.net
>>336
もっと具体的な数字を使って書けよ
プロの俺が正しい評価してやる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 11:40:13.87 WfymoH5d0.net
>>323
プロねえ・・
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 11:41:21.44 28DTNYSXd.net
>>337
パクられるからかかん
お前すぐ人の真似するじゃん
341:MINATO大先生
18/08/23 11:43:32.29 dzY1ERrK0.net
ここにいるデブどもは知識に対して根拠のない自信を持ってる事が不思議
今までおれにどれだけボコられてきたのか記憶がないのだろうか
それとも新参か？ｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 11:49:41.63 inWg4Mera.net
軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ－クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル、(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る尻軽女、後ろからやったらイボ痔やった) 他にもヤリマンの常連女は沢山いる。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける。飲み会の時にこの後2人で飲みませんか？とツ－ショットの場を作る。又今度とか来週会おうとかではダメ、その日の内にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 12:12:38.87 28DTNYSXd.net
>>334
刑務所は睡眠時間もきっちりしてるからな
睡眠なめて毎日1時まで起きてるやつは痩せる気がない馬鹿だ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 12:34:05.23 JxXWy/hl0.net
>>335
甘いものはてにはいらないけど1日2700キロカロリーのほとんどが炭水化物の糖質だからな
俺もホリエモンと同じ須坂刑務所いたけどあそこは年老い多いから朝と夜はいらない人からご飯分けてもらってたからさらにカロリー高いけど痩せたわ
簡単に甘いもの手に入っても食べなきゃよいだろ
食べたいとも思わないわ
須坂刑務所は3ヵ月に1度の3級集会で出るお菓子とかも食べない人多いぞ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 12:35:44.91 IfiDU7AU0.net
なんで刑務所に入ってたの？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 12:39:27.34 JxXWy/hl0.net
>>335
後たまにでるコーヒーも寝れなくなるって飲まないやつ多いぞ
須坂刑務所無事故でわかり歩いてないがうちの舎房だと3/7とか飲まなかったな
347:MINATO大先生
18/08/23 12:42:07.62 dzY1ERrK0.net
>>342
わかってないな
睡眠時間が短いのがなぜダメなのかおまえの書き込みで理解出来てないのがわかった
馬鹿は書き込むと知識がないことがバレていく
>>343
ほとんど糖質ってことはないだろ馬鹿
所詮6割程度だけど算数の出来ないおまえのようなタイプは計算ができないだけ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 12:43:49.77 28DTNYSXd.net
寝る子は痩せる
日中も睡眠中も痩せるのがプロ
349:MINATO大先生
18/08/23 12:46:18.46 dzY1ERrK0.net
1日2700キロカロリーと決まってるならそれに見合った仕事をするわけだからな
仕事内容によって摂取カロリーが変わると聞いたけど刑務所で痩せたから何？って話
>>347
普通に知識のない馬鹿は邪魔だよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 12:47:01.70 JxXWy/hl0.net
>>344
まあ言いたくはないがシャブだな
あそこは短期の侍刑務所だからほとんどシャブだよ
7割くらいかな
ヤクザものか再犯者しかいない
自分はヤクザの初犯で行ったけど
後少年刑務所から年齢越えて移動してくる人間かな
ホリエモンみないに堅気で初犯が落ちるなんて信じられない
まあ特別扱いかもね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 12:50:52.85 JxXWy/hl0.net
>>346
脂質なんてほとんど入ってないしたんぱく質はわずかな大豆が野菜炒めとかに入ってるだけだぞ
魚は週1回
肉は炒め物にたまに申し訳程度に入ってるだけ
能書きは刑務所入ってから言えば？
明らかにしゃばより炭水化物の比率高いから
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 12:54:51.80 JxXWy/hl0.net
しゃばではずっと1日2回だったが炭水化物1回に変えたらすぐ痩せたがさげどまる
ムリして3回に増やしたらじわじわ下がったわ
まあべつに信じる信じないは自由だから
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 12:56:12.46 APYR1gSHd.net
俺は刑務所に入ってた(ｷﾘｯ
しゃばww
ニートの妄想はやばいな
外出ろよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 13:03:48.73 JxXWy/hl0.net
現在は戦後最低の炭水化物摂取量なのに糖尿病が35倍増えた理由を考えた方がよいね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 13:08:59.04 X3zEAphd0.net
消費カロリーと摂取カロリーの対比で考えろよ
どうせ人力車夫がーとか言い出すんだろ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 13:38:30.67 BISmOKkZd.net
朝食べたほうがいいとかよく聞くけど実際どうなの？かれこれ何年も食べてないんだけど。
1日1500kcalにおさえるとして、朝0、昼500、夜1000とかじゃダメなの？夜って夜中とかじゃなくて普通に19時とかね
357:MINATO大先生
18/08/23 13:45:42.35 dzY1ERrK0.net
>>350
炭水化物お比率が高いというなら数字もってこい無能
358:MINATO大先生
18/08/23 13:46:17.94 dzY1ERrK0.net
>>355
何回同じ事を言わせんだよ馬鹿
359:MINATO大先生
18/08/23 13:46:44.72 dzY1ERrK0.net
>>353
原因がわかってるからそんなもん考えなくて良い
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 13:51:06.52 Kms3sRsp0.net
>>357
勝手にお前が喋ってるだけ
お前は異常だな
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 13:53:18.13 c07ri0fva.net
>>315
サプリメント
炭酸水
キシリトールガム
天然水
特に栄養素が足りていて水分をミネラルウォーターで補充していると余計な食欲は湧かない
362:MINATO大先生
18/08/23 14:13:59.31 dzY1ERrK0.net
>>359
知識のない馬鹿が何威張ってんの？
馬鹿だから威張りたいのかな
363:MINATO大先生
18/08/23 14:18:53.93 dzY1ERrK0.net
>>360
これなんかもよくわからんな
本人的にや良いやり方なのかもしれないが万人にはあてはまらない
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 15:05:35.66 Kms3sRsp0.net
>>361
お前のレッテルってほとんどお前に当てはまることだよな
自覚あるんだろうな
365:MINATO大先生
18/08/23 15:49:43.59 dzY1ERrK0.net
俺には当てはまらないけど自己分析が苦手なおまえのようなタイプは
他人の分析も苦手なんだよね
ここで馬鹿を観察し続けて馬鹿の脳内がどうなってるか俺にはわかってるよ
366:MINATO大先生
18/08/23 15:53:15.57 dzY1ERrK0.net
知識がない馬鹿が多い割に知識がないという自覚のない馬鹿がやたら多い
これはこのスレを見てる俺が言うんだから間違いない
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 15:58:06.78 YjBZowTUp.net
はじめまして、このスレ初です
質問させてください。29歳男100kgあるんですが、1月で10キロ痩せたいです。お金ありません。アドバイスお願いします。
368:MINATO大先生
18/08/23 16:01:56.51 dzY1ERrK0.net
テンプレ埋めて質問しろ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 16:04:59.17 28DTNYSXd.net
>>367
糞テンプレ なんか埋めなくていいよ
馬鹿馬鹿しい
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 16:07:53.72 YjBZowTUp.net
1キロ→7200キロカロリー 10キロ→72000キロカロリーね えーと、1日5000キロカロリー消費か基礎代謝2000キロカロリーかふむふむ、差額ランニングで消費するとしたら30キロ？！むりや
2000キロカロリーの飯食ったりしたら詰みですね。。。
371:MINATO大先生
18/08/23 16:09:24.22 dzY1ERrK0.net
>>368
知識のないおまえは俺の妨害が生きがいか？
まさにルサンチマン
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 16:09:54.18 YjBZowTUp.net
腕立てスクワット等の筋トレをその日の限界までして基礎代謝ってどのくらい増えるもんなんですか？
373:MINATO大先生
18/08/23 16:11:04.96 dzY1ERrK0.net
> 腕立てスクワット等の筋トレをその日の限界まで
回数を書かない無能さ
こういういちいち不完全な説明をはじめる馬鹿はダイエットは苦手
374:MINATO大先生
18/08/23 16:14:44.93 dzY1ERrK0.net
こういう話の通じないレベルの馬鹿が相談にくることが多いけど
なぜ脳みその足りない馬鹿ばかりくるのか不思議だ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 16:17:50.59 YjBZowTUp.net
>>372
しまったな、くるタイミング間違ったわ
サンキュー
あばよ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 16:19:01.49 28DTNYSXd.net
>>371
スタート100kgなら1ヶ月間卵だけ食えば10kgくらい痩せるよ
金がないならそれが一番楽だしコスパ最強
糖質中毒も治るし
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 16:20:26.35 28DTNYSXd.net
>>374
いや、そいつは引きこもりで毎日夜中までいるから
タイミングとかそういう問題じゃない
だよなゴキブリMINATO
378:MINATO大先生
18/08/23 16:24:04.51 dzY1ERrK0.net
>>374
質問する時はきちんと説明出来るようになれよ
これはこのスレでなくリアルでも同じだからな
379:MINATO大先生
18/08/23 16:25:04.27 dzY1ERrK0.net
>>375
はい出ました！
「◯◯だけ食べろ」
卵だけ食べるとか縛りプレイを無駄にしなくていいし間違った情報をいちいち書くな馬鹿
380:MINATO大先生
18/08/23 16:26:04.38 dzY1ERrK0.net
頼むから馬鹿が間違ったアドバイスするのはやめろよ
知識のない馬鹿に対し間違ったじょうほうを教えるのは害しかないからな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 16:26:38.42 28DTNYSXd.net
>>378
金ないらしいからな
タンパク質最強
382:MINATO大先生
18/08/23 16:29:26.76 dzY1ERrK0.net
俺が腕立てすると100回10セットは簡単に出来る （やらないけど）
休憩しながらやれば20セットぐらい出来ると思う
スクワットも100回20セットは可能
毎日やるとなると怪我の原因になるので少ない種目を数こなすことは現実的でない
発達障害のバカはこういう腕立てだけとかスクワットだけとか卵だけとかやりたがるようだ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 16:30:20.25 28DTNYSXd.net
>>381
では金のかからないダイエットを提案してみろ無能
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 16:40:39.66 uCyKwtw00.net
693 ミナト sage 2018/08/05(日) 14:21:50.20 ID:3JXv+Ohb
ゆで卵10個 納豆 モロヘイヤ もずく キムチ 牛乳 あずきバー スイカ 柿ピー
今日食べたもの
385:MINATO大先生
18/08/23 16:40:54.90 dzY1ERrK0.net
>>382
おまえの間違ったアドバイスは聞き入れて貰えたか？
頭の弱い相談者にとってはおまえのアドバイスも俺のアドバイスも同じに見えるらしいｋらな
馬鹿なおまえはやる気でちゃうな
386:MINATO大先生
18/08/23 16:41:32.44 dzY1ERrK0.net
>>383
なかなかバランスがいいだろ？
嫉妬するなよ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 16:44:04.52 28DTNYSXd.net
>>384
はいダメ
文句ばかりでなにも提案できない無能だと証明されたな
知識もないのにマウントだけ取ろうとしてもダメだよ
>>385
頭悪すぎ
388:MINATO大先生
18/08/23 16:48:34.64 dzY1ERrK0.net
>>386
相談者は情報を出さずに消えた
きちんと情報をださないとこちらは適切なアドバイスができない
おまえは当てずっポだけど
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 16:50:17.50 28DTNYSXd.net
>>387
お前じゃ無理だ
金がなくて100kgという情報から提案するのがプロ
お前は大量の情報貰ってもカロリーの話しかしない素人だろうがwwwww
390:MINATO大先生
18/08/23 16:53:30.20 dzY1ERrK0.net
コテすらつけれない格下がなんか言ってる
と毎回思ってるよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 16:58:38.41 28DTNYSXd.net
>>389
それマジで意味不明な言い分だからな
自覚あるの？
392:MINATO大先生
18/08/23 17:01:37.91 dzY1ERrK0.net
自信がないからコテつけれないんだよ
俺は名無しでなんて書けない
なぜならこんな馬鹿どもと一緒にされたくないからね
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 17:04:05.41 SzYedvE3r.net
あれ？
湊ちゃんは拘置所に居るんじゃなかったか？
綾瀬女子高生殺しの犯人で川口で殺人未遂で捕まったやんけ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 17:05:02.28 28DTNYSXd.net
>>391
コテは馬鹿しかいないよそれはお前も証明してる
自信があったらコテつけるとかマジで意味がわからない
キチガイの理屈は理解不能
ﾜｯﾁｮｲがコテみたいなもんだろ
お前はいつも馬鹿丸出しだよ
395:MINATO大先生
18/08/23 17:05:44.64 dzY1ERrK0.net
こうい名無しが多い掲示板のレベルの低下が激しいのは優秀な人間がSNSに逃げたからだよ
知識のあるやつがわざわざ名無しで書きたくないからな
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 17:06:54.33 28DTNYSXd.net
>>394
お前が荒らしたからだろ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 17:08:34.70 28DTNYSXd.net
で、馬鹿のお前はすっかり忘れてるが
金がかからなくて10kg痩せるダイエット法はいつ提案できるんだ？
プロなんだろ？まさかレッテル張りで逃げるつもりかな？
毎日毎日成長しないねぇMINATOちゃん
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 17:14:53.38 SzYedvE3r.net
おいおい湊ちゃんは自己愛性人格障害なんやから暖かく見守ってやろうぜ
女子高生殺しにインスパイアされて湊ってコテ付ける精神破綻人やからな
399:MINATO大先生
18/08/23 17:16:31.32 dzY1ERrK0.net
>>396
だからおまえの書いた卵だけ食ってろってのは間違いだと教えたんだよ
間違えたことをいちいち書くなよじゃまくせーわ
400:MINATO大先生
18/08/23 17:18:31.22 dzY1ERrK0.net
>>397
VS ルサンチマン
この戦いをしてるだけだぞ馬鹿
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 17:18:56.17 28DTNYSXd.net
>>398
キチガイだろお前
否定ばかりで提案がないプロなんかいるわけないだろ間抜け
402:MINATO大先生
18/08/23 17:19:48.86 dzY1ERrK0.net
>>400
相談者がいないのに提案する必要がない
繰り返すがおまえのが書いてる事はあてずっぽ
俺とは質が違う
403:MINATO大先生
18/08/23 17:20:50.61 dzY1ERrK0.net
なんで俺のような知識のある人間に対してこの馬鹿は挑戦的なのか意味不明なんだけど
自己分析が出来ない馬鹿は大変だな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 17:21:41.21 28DTNYSXd.net
>>401
いても提案なんかしたことないだろwwwww
わかりきったことしか言わないじゃんwwwww
マジもんの無能だしマジもんのキチガイwwwww
405:MINATO大先生
18/08/23 17:22:50.04 dzY1ERrK0.net
>>403
そして質問もまともに出来ないよな
無駄にかまってちゃん攻撃してくるだけ
どんだけさみしがりやだよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/08/23 17:23:22.37 28DTNYSXd.net
>>402
知識を見せろと言っても全力で逃げるプロ
逃走のプロかな