18/09/01 14:53:12.47 3SUYytD0a.net
>>980
次スレはよ
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 15:39:58.65 v5vF76Hp0.net
なかなか立たないので代わりに立てますた
ウォーキング＆ジョギング ダイエット104周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 16:41:37.80 RfujzZ2ya.net
>>980-983
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 21:49:32.21 FayTAaJ5d.net
>>905
あるある
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 21:50:40.01 LTNImjyqa.net
軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多いい。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多いい。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ－クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る、バックでやったらイボ痔やった)
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/01 23:24:01.37 3TWo8ZG10.net
足首痛過ぎて今日はやめたわ
始めてから毎日続けてたから1日でも途切れたらモチベ消えないか心配
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 00:16:17.87 OWUkji+f0.net
みなさん運動前に脂肪燃焼系のサプリ飲んでますか？
今グリコのパワープロダクションエクストラバーナーってやつを飲んでるんですが、効果あるのかないのかイマイチわからなくて…
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 01:05:50.10 AtMgODiWa.net
体重は軽くならないけどお財布が軽くなるかもね
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 01:06:23.39 yijnusCh0.net
>>988
運動する1時間前にブラックコーヒーを飲んでる
カフェインが良いらしい
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 01:23:11.95 EgRPwoMSM.net
>>988
週一か10日にいっぺん程度の間隔でCLA飲んでる
そこそこ効果は感じてる
ただし自分には疲労感がすごいので毎日は飲めない
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 08:08:10.53 t05PlhEwp.net
元が糞デブだったから腹の皮かタブついてる
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 08:43:39.72 HsjmPGQOM.net
俺も元デブだから腹皮少しだぶつき気味
一度デブってしまったら元には戻らない
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 08:44:41.35 4ezjVkV30.net
今週は目標に4km足りなかった 残業と雨め・・
で走ってる人気持ちよさそうに見えたから13kmウォーキングしてから700mくらい走ってみた
ナニコレおじさん死んじゃう・・100m以上走ったの20代半ば以降記憶ないからってこんなにきつくなるものなのかｗ
176 84 週30kmウォーキングじゃ全然変わらないな 食生活もやっぱ買えないとダメだね
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 08:57:06.12 2fZ+WDEYM.net
っていうか食生活の見直しがダイエットのはじめの一歩
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 09:09:29.40 NGKpPecha.net
超でぶから10ヶ月食事管理とウエイトと有酸素頑張ったお陰で
脱いでも恥ずかしくは無いくらいにはなった。まだまだ筋肉足りないけど
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 09:10:39.40 pmd/W9HY0.net
今朝は4.5kmを5:00/kmでジョギング。
今朝は涼しかったけど、汗をたくさんかいて気持ち良かった。
右足を痛めて2ヶ月ぐらいウォーキングだけだったけど、先週水曜ぐらいからジョギングが再びできるようになったので、嬉しい。
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 09:38:42.25 H66nPTBz0.net
ダイエットて食事制限のことじゃないの
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 09:57:31.17 3m8S8SUqM.net
>>994
ダイエットとは生き方
生活習慣を見直すことだよ
毎日5kmのウォーキングは素晴らしと思う
あとは如何に食べ過ぎないかだね
その身長なら目標は63kgだね
1034:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/09/02 09:59:47.03 3m8S8SUqM.net
おしマイケル
1035:1001
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