18/08/31 12:32:56.19 IkxuEBofp.net
>>950
意味があるかどうか迷ってるからやる気も出ないわけで
結論からいうとダイエットは食事
食事をちゃんとすれば痩せる
痩せないのは出来てないから
ちゃんと体重が落ちてて、20分も走ったら
減量効果も上がるし、体力もつくし、気分転換にもなるし、
その他いい事づくめ
ちなみに走る速さは減量と関係ないからゆっくりでいい
そんなわけだから毎日じゃなくても良い
週に3回くらいやれれば結構なものになる
18/08/31 12:32:56.19 IkxuEBofp.net
>>950
意味があるかどうか迷ってるからやる気も出ないわけで
結論からいうとダイエットは食事
食事をちゃんとすれば痩せる
痩せないのは出来てないから
ちゃんと体重が落ちてて、20分も走ったら
減量効果も上がるし、体力もつくし、気分転換にもなるし、
その他いい事づくめ
ちなみに走る速さは減量と関係ないからゆっくりでいい
そんなわけだから毎日じゃなくても良い
週に3回くらいやれれば結構なものになる