18/08/27 00:06:02.67 jYwQfkZDa.net
>>764
貴方の年齢や性別やスポーツ経験が分からないから大雑把だけど、
始めたばかりなら、ウォーキング(早足)で足の筋肉作った方が良いと思うわ。
スポーツ経験者でもしばらく運動から離れてたら脚が出来てないから怪我しやすいよ。
まずは充分なストレッチ習慣と脚作りを念頭にしたウォーキングからジョギングに移行したら？
慌てず気長に頑張れ！
18/08/27 00:06:02.67 jYwQfkZDa.net
>>764
貴方の年齢や性別やスポーツ経験が分からないから大雑把だけど、
始めたばかりなら、ウォーキング(早足)で足の筋肉作った方が良いと思うわ。
スポーツ経験者でもしばらく運動から離れてたら脚が出来てないから怪我しやすいよ。
まずは充分なストレッチ習慣と脚作りを念頭にしたウォーキングからジョギングに移行したら？
慌てず気長に頑張れ！