ウォーキング＆ジョギング ダイエット103周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット103周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/08/25 19:26:12.51 .net 腹がへってる時はちゃくちゃくと贅肉を消費してると思えば耐えられるはず 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/08/25 19:33:16.51 gZJcgSwNp.net >>674 何もかもを一気に頑張るのはキツいし嫌になるので まず運動習慣を確立する その後慣れてきた頃に食事の方は再考すればよろしいかと それに 運動量さえ維持できていれば、 標準体重くらいまでは比較的苦労なく痩せます もちろん動いたからって食べる量を増やしたら駄目ですが 標準体重だと腹肉などは普通に残っているので、 それを無くそうとすると、 そこからはしっかり食事管理しないと不可能です 運動続けてもビックリするくらい落ちていきません これは正に苦行です ですがそれまではまだまだそこまで苦しくないので、 とりあえず運動習慣を定着させて体力をつけるところまで そうすれば何れにせよその後何かとやりやすいかと思います 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 18/08/25 19:41:30.62 B73OX2Vj0.net >>674 最近は、飲んで食べるために走ってるような気がしてきたｗ かれこれ三ヶ月180cm/70kgを維持... 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch