18/08/25 16:26:47.64 gZJcgSwNp.net
>>669
代謝を上げて痩せようとかは大きな間違い
結局有酸素だろうが筋トレだろうが動くから痩せる訳で
やめれば1mgも痩せない
もう少しいうとそれすら食事しだいで、摂取カロリーちゃんとしないと
やはり1mgも痩せない
まあ運動すれば見た目は引き締まるけどね
ともかく痩身は食事がメインで、運動はサブ
そして汗は代謝と関係ない
ただあまり運動してない人は汗をかきにくい
汗をかかないと体内の熱を逃せないので長く運動しずらい
運動を続けていれば体力もつくし
汗もかくようになるし
その頃には体重も落ちてる、はず